Learn English Vocabulary Daily #11.5 - British English Podcast

5,060 views ・ 2024-01-26

English Like A Native


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Hello and welcome to The English Like a Native Podcast.
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नमस्ते और द इंग्लिश लाइक ए नेटिव पॉडकास्ट में आपका स्वागत है।
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My name is Anna and you're listening to Week 11, Day 5 of Your English Five a
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मेरा नाम अन्ना है और आप योर इंग्लिश फाइव ए डे के सप्ताह 11, दिन 5 को सुन रहे हैं
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Day, the series that aims to increase your vocabulary by five pieces every single
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, इस श्रृंखला का उद्देश्य सोमवार से शुक्रवार तक सप्ताह के
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day of the week, from Monday to Friday.
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हर एक दिन में आपकी शब्दावली को पांच टुकड़ों तक बढ़ाना है
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So, let's kick off today's list.
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। तो चलिए आज की सूची शुरू करते हैं।
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We start with a noun, and it is staycation, staycation.
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हम एक संज्ञा से शुरू करते हैं, और वह है स्टेकेशन, स्टेकेशन।
00:32
This is something I like to do quite often at the moment.
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यह कुछ ऐसा है जो मैं इस समय अक्सर करना पसंद करता हूं।
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So we spell this S T A Y C A T I O N.
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तो हम इसे STAYCATIO N लिखते हैं।
00:43
So, it's very similar to vacation, but this is a staycation and they are related.
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तो, यह छुट्टियों के समान है, लेकिन यह एक स्टेकेशन है और वे संबंधित हैं।
00:50
A staycation is a holiday that you take at home or near your home rather
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स्टेकेशन एक छुट्टी है जिसे आप किसी
00:57
than travelling to another place.
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अन्य स्थान पर यात्रा करने के बजाय घर पर या अपने घर के पास लेते हैं।
00:59
So, you stay in your local area.
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तो, आप अपने स्थानीय क्षेत्र में ही रहें।
01:02
There's lots of reasons for having a staycation.
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रुकने के बहुत सारे कारण हैं।
01:05
Often it's to do with budget.
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अक्सर इसका संबंध बजट से होता है।
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If you have a tight budget, then maybe travelling abroad is not feasible, it's
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यदि आपके पास सीमित बजट है, तो शायद विदेश यात्रा संभव नहीं है, यह
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not realistic for you or possible for you.
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आपके लिए यथार्थवादी या संभव नहीं है।
01:17
Or you might have very young children or pets that can't really travel very easily.
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या आपके बहुत छोटे बच्चे या पालतू जानवर हो सकते हैं जो वास्तव में बहुत आसानी से यात्रा नहीं कर सकते।
01:25
So, staycations can be fun and practical in many situations.
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इसलिए, कई स्थितियों में रुकना मज़ेदार और व्यावहारिक हो सकता है।
01:31
Here's an example sentence.
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यहाँ एक उदाहरण वाक्य है.
01:33
"With the prices of flights increasing so much this year, we've decided
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"इस वर्ष उड़ानों की कीमतें इतनी अधिक बढ़ने के कारण, हमने
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to have a staycation instead.
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इसके स्थान पर ठहरने की व्यवस्था करने का निर्णय लिया है।
01:39
We do live in London, after all, so much to do on our doorstep."
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हम लंदन में रहते हैं, आखिरकार, हमारे दरवाजे पर करने के लिए बहुत कुछ है।"
01:45
Next, we have another noun and it is gamification, gamification.
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इसके बाद, हमारे पास एक और संज्ञा है और वह है Gamification, Gamification।
01:52
We spell this G A M I F I C A T I O N.
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हम इसे GAMIFICATIO N.
02:01
Gamification.
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Gamification कहते हैं।
02:03
So, gamification is the practice of making activities more like
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तो, गेमिफिकेशन गतिविधियों को गेम की तरह बनाने का अभ्यास है
02:11
games, in order to make them more enjoyable, more interesting.
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, ताकि उन्हें अधिक मनोरंजक, अधिक दिलचस्प बनाया जा सके।
02:16
So, you'll often see gamification within learning, especially for younger
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इसलिए, आप अक्सर सीखने के भीतर गेमिफिकेशन देखेंगे, विशेष रूप से युवा
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people, for children, gamification is definitely added in children's courses
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लोगों के लिए, बच्चों के लिए गेमिफिकेशन निश्चित रूप से बच्चों के पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाता है
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in order to keep them interested, to reward them for interacting with the
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ताकि उनकी रुचि बनी रहे, उन्हें
02:34
learning materials and to allow them to enjoy themselves while learning
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सीखने की सामग्री के साथ बातचीत करने के लिए पुरस्कृत किया जा सके और उन्हें आनंद लेने की अनुमति दी जा सके। सीखना
02:40
sometimes quite boring or dry material.
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कभी-कभी काफी उबाऊ या शुष्क सामग्री होती है।
02:44
Okay, here's an example sentence.
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2100
ठीक है, यहाँ एक उदाहरण वाक्य है।
02:46
"Companies are increasingly using gamification in order
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"कंपनियां
02:50
to train their employees."
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अपने कर्मचारियों को प्रशिक्षित करने के लिए गेमिफिकेशन का तेजी से उपयोग कर रही हैं।"
02:52
Next on the list is a verb and it is overlook, overlook.
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सूची में अगला एक क्रिया है और यह है नज़रअंदाज़ करना, नज़रअंदाज़ करना।
02:59
We spell this O V E R L O O K.
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हम इसे OVERLOO K लिखते हैं
03:05
Overlook.
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To overlook something is to fail to notice or consider something or someone.
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किसी चीज़ को नज़रअंदाज़ करना किसी चीज़ या किसी व्यक्ति पर ध्यान देने या उस पर विचार करने में असफल होना है।
03:16
So, if you just don't notice something or think about something,
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इसलिए, यदि आप किसी चीज़ पर ध्यान नहीं देते हैं या किसी चीज़ के बारे में नहीं सोचते हैं,
03:21
that could be important, perhaps, then you have overlooked it.
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4420
तो यह महत्वपूर्ण हो सकता है, शायद, तो आपने इसे अनदेखा कर दिया है।
03:26
For example, if I am choosing someone to be on my football team and I'm
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उदाहरण के लिए, यदि मैं अपनी फुटबॉल टीम में किसी को चुन रहा हूं और मैं
03:34
looking at everyone in the room, but there's one person who is sitting
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कमरे में सभी को देख रहा हूं, लेकिन एक व्यक्ति है जो
03:40
on a chair in the corner for some reason, and I just fail to spot them.
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किसी कारण से कोने में एक कुर्सी पर बैठा है, और मैं उन्हें पहचानने में विफल रहता हूं।
03:46
I just don't even realise they're there.
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मुझे तो इसका एहसास ही नहीं हुआ कि वे वहां हैं।
03:51
So I'm looking at everyone who's standing up and in fact, the person sitting on
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तो मैं हर किसी को देख रहा हूं जो खड़ा है और वास्तव में,
03:56
a chair in the corner is David Beckham.
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कोने में एक कुर्सी पर बैठा व्यक्ति डेविड बेकहम है।
03:59
So, I would be completely stupid to overlook that person because that
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इसलिए, उस व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करना मेरे लिए पूरी तरह से मूर्खता होगी क्योंकि वह
04:04
person probably would be the best person to choose for my football team.
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व्यक्ति शायद मेरी फुटबॉल टीम के लिए चुनने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति होगा।
04:08
But if I don't spot them, if I just don't even consider them,
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3380
लेकिन अगर मैं उन्हें पहचान नहीं पाता, अगर मैं उन पर विचार ही नहीं करता,
04:12
then I've overlooked them.
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1230
तो मैंने उन्हें नज़रअंदाज़ कर दिया है।
04:13
And that person might be quite upset that I've overlooked them.
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और वह व्यक्ति इस बात से काफ़ी परेशान हो सकता है कि मैंने उसे नज़रअंदाज कर दिया।
04:17
Have you ever been overlooked in the past?
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क्या आपको अतीत में कभी नज़रअंदाज़ किया गया है?
04:20
Have you ever overlooked someone or something?
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क्या आपने कभी किसी को या किसी चीज को नजरअंदाज किया है?
04:25
Okay, so here's an example sentence.
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ठीक है, तो यहाँ एक उदाहरण वाक्य है।
04:29
"No one will be overlooked when we select players for the team."
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"जब हम टीम के लिए खिलाड़ियों का चयन करेंगे तो किसी को भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाएगा।"
04:34
I don't know why I said that in a really posh voice, but there we go.
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मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा बहुत संजीदा आवाज में क्यों कहा, लेकिन हम वहाँ जाते हैं।
04:39
Next, we have an idiom and it is the grass is always greener
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इसके बाद, हमारे पास एक मुहावरा है और वह यह है कि बाड़ के दूसरी तरफ
04:44
on the other side of the fence.
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घास हमेशा हरी रहती है ।
04:46
Now this is often shortened to the grass is always greener, or you may
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अब इसे अक्सर छोटा कर दिया जाता है कि घास हमेशा हरी रहती है, या आप
04:51
hear it in the negative, the grass isn't always greener, actually.
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4810
इसे नकारात्मक रूप में सुन सकते हैं, वास्तव में घास हमेशा हरी नहीं होती है।
04:56
I'm not going to spell this because it's too long, but it is grass
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3300
मैं इसका उच्चारण नहीं करने जा रहा क्योंकि यह बहुत लंबा है, लेकिन यह वह घास है जिसके
05:00
we're talking about, G R A S S.
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बारे में हम बात कर रहे हैं, GRAS S.
05:03
The grass is always greener.
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2010
घास हमेशा हरी होती है।
05:05
The grass is always greener on the other side of the fence.
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3630
बाड़ के दूसरी ओर घास हमेशा हरी रहती है।
05:10
Now, this is used to say or to suggest that other people or
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6490
अब, इसका उपयोग यह कहने या सुझाव देने के लिए किया जाता है कि अन्य लोगों या
05:16
other people's situations always seem to be better than your own.
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अन्य लोगों की परिस्थितियाँ हमेशा आपकी परिस्थिति से बेहतर लगती हैं।
05:23
But this, in reality, isn't usually the case.
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3760
लेकिन वास्तव में, आमतौर पर ऐसा नहीं होता है।
05:27
Things look like they're better for other people, but in reality, they're struggling
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5390
चीज़ें ऐसी दिखती हैं जैसे वे अन्य लोगों के लिए बेहतर हैं, लेकिन वास्तव में, वे
05:32
just as much as you are, or their reality isn't as nice as it seems to be.
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4520
उतना ही संघर्ष कर रहे हैं जितना आप कर रहे हैं, या उनकी वास्तविकता उतनी अच्छी नहीं है जितनी दिखती है।
05:38
So, for example, if you're sitting in your garden and thinking,
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2760
इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बगीचे में बैठे हैं और सोच रहे हैं,
05:41
"Oh, this garden is a nightmare.
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"ओह, यह बगीचा एक दुःस्वप्न है।
05:42
We have a problem with drainage.
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हमें जल निकासी की समस्या है।
05:45
There's a lot of clay in the soil, which makes it hard for
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3290
मिट्टी में बहुत अधिक मिट्टी है, जिससे
05:48
me to grow certain plants.
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1450
मेरे लिए कुछ पौधे उगाना मुश्किल हो जाता है।
05:50
We have a problem with ants.
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1550
हमें चींटियों से समस्या है।
05:52
And I'm always having to pull weeds, and my fruit trees
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4550
और मुझे हमेशा ऐसा करना पड़ता है खरपतवार निकालें, और मेरे फलों के पेड़ों
05:56
keep being attacked by aphids.
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2160
पर एफिड्स का हमला होता रहेगा।
05:59
This is just the worst garden in the world.
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1850
यह दुनिया का सबसे खराब बगीचा है।
06:00
It's horrible."
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यह भयानक है।"
06:02
And then you look at your neighbour's garden, which is full
80
362187
1950
और फिर आप अपने पड़ोसी के बगीचे को देखते हैं, जो
06:04
of flowers, and it looks beautiful, and a beautifully kept lawn.
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4400
फूलों से भरा हुआ है, और सुंदर दिखता है, और खूबसूरती से रखा हुआ लॉन है।
06:08
And you think, "Wow, look at their grass.
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3100
और आप सोचते हैं, "वाह, उनकी घास को देखो।
06:11
Look at their garden.
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1100
उनके बगीचे को देखो।
06:13
It's so much better than mine.
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373457
2080
यह मेरे से बहुत बेहतर है।
06:15
How wonderful!"
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375937
1100
कितना अद्भुत है!"
06:18
But actually, your neighbour's sitting in their garden thinking, "Oh, this
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378247
3910
लेकिन वास्तव में, आपका पड़ोसी अपने बगीचे में बैठकर सोच रहा है, "ओह, इस
06:22
garden is so difficult to keep.
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382157
1650
बगीचे को बनाए रखना बहुत कठिन है।
06:23
It takes so much work and so much money.
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2270
इसमें बहुत काम और बहुत पैसा लगता है।
06:26
I have to do so much to make the flowers bloom and to make the grass
89
386117
5310
मुझे फूल खिलाने और घास को सुंदर बनाने के लिए बहुत कुछ करना पड़ता है।"
06:31
look as green and beautiful as it does."
90
391427
2073
जैसा कि यह हरा और सुंदर है।"
06:33
And they look at your garden and think, "Wow, their garden looks amazing!"
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393730
4090
और वे आपके बगीचे को देखते हैं और सोचते हैं, "वाह, उनका बगीचा अद्भुत लग रहा है!"
06:38
Everyone always thinks other people's situations are better than their
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398830
3240
हर कोई हमेशा सोचता है कि दूसरे लोगों की परिस्थितियाँ उसकी
06:42
own, but this is not usually true.
93
402070
3120
अपनी परिस्थितियों से बेहतर हैं, लेकिन यह आमतौर पर सच नहीं है।
06:46
Okay, so this is the phrase we use to describe this situation.
94
406235
3450
ठीक है, तो यह वह वाक्यांश है जिसका उपयोग हम इस स्थिति का वर्णन करने के लिए करते हैं।
06:50
The grass isn't always greener.
95
410475
1640
घास हमेशा हरी नहीं होती.
06:52
Or, the grass is always greener.
96
412165
2020
या, घास हमेशा हरी रहती है.
06:55
Okay, so here's an example sentence.
97
415475
2450
ठीक है, तो यहाँ एक उदाहरण वाक्य है।
06:59
"You may think it's a good idea to go and work for your competitors now,
98
419735
4670
"आप सोच सकते हैं कि अब अपने प्रतिस्पर्धियों के लिए जाना और काम करना एक अच्छा विचार है,
07:04
the grass is always greener, right?
99
424875
2030
घास हमेशा हरी रहती है, है ना?
07:07
But please, take time to think about it carefully."
100
427445
2950
लेकिन कृपया, इसके बारे में ध्यान से सोचने के लिए समय निकालें।"
07:11
Okay, moving on to our last word for today.
101
431515
3880
ठीक है, आज के लिए अपने अंतिम शब्द पर चलते हैं।
07:15
It's another verb, and it is sample.
102
435415
3350
यह एक और क्रिया है, और यह नमूना है.
07:19
To sample.
103
439215
1610
नमूने के लिए।
07:21
We're spelling this S A M P L E.
104
441415
4070
हम इसे SAMPL E लिख रहे हैं।
07:25
To sample something.
105
445705
1850
किसी चीज़ का नमूना लेने के लिए।
07:28
To sample something is to experience or get a little taste of something
106
448625
6510
किसी चीज़ का नमूना लेने का मतलब पहली बार किसी चीज़ का अनुभव करना या उसका थोड़ा सा स्वाद लेना है,
07:35
for the first time to see if you would potentially like to have more
107
455135
4720
यह देखने के लिए कि क्या आप संभावित रूप से
07:39
of that thing or that experience.
108
459855
2590
उस चीज़ या उस अनुभव को और अधिक लेना चाहेंगे।
07:43
So here's an example.
109
463935
1520
तो यहाँ एक उदाहरण है.
07:46
"I can't wait to sample the local hospitality.
110
466090
3280
"मैं स्थानीय आतिथ्य का नमूना लेने के लिए इंतजार नहीं कर सकता।
07:49
I can't believe we've never been to our local fete before."
111
469490
2870
मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि हम पहले कभी अपने स्थानीय उत्सव में नहीं गए हैं।"
07:54
Or when you go to a restaurant.
112
474050
2880
या जब आप किसी रेस्तरां में जाते हैं.
07:57
Sometimes they bring out little samples for you, little tidbits,
113
477465
4560
कभी-कभी वे आपके लिए छोटे-छोटे नमूने, छोटी-छोटी ख़बरें, आपके आज़माने के लिए छोटी-छोटी चीज़ें लाते हैं
08:02
tiny little things for you to try so you can see if you like the taste of
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482175
3630
ताकि आप देख सकें कि शेफ आज जो कुछ कर रहा है
08:05
something the chef is doing today.
115
485805
1760
उसका स्वाद आपको पसंद है या नहीं।
08:08
If you go into a beauty or a health store, there's often someone offering free
116
488715
6720
यदि आप किसी सौंदर्य या स्वास्थ्य स्टोर में जाते हैं, तो वहां अक्सर कोई
08:15
samples of a cream or a lotion or potion.
117
495435
4000
क्रीम या लोशन या औषधि के निःशुल्क नमूने पेश करता है।
08:19
So you can just have a little try of a hand cream or a face cream
118
499735
4120
तो आप बस एक हैंड क्रीम या फेस क्रीम या कुछ परफ्यूम या कुछ और
08:24
or some perfume or something.
119
504765
1930
आज़मा सकते हैं।
08:27
And if you like it, then you go, "Oh, how much is it?"
120
507705
4340
और यदि आपको यह पसंद है, तो आप कहते हैं, "ओह, यह कितने का है?"
08:32
And the idea is that a free sample will lead to a sale.
121
512635
3540
और विचार यह है कि एक निःशुल्क नमूना बिक्री को बढ़ावा देगा।
08:37
Okay, but there I'm talking about sample the noun, but to sample
122
517945
4120
ठीक है, लेकिन वहां मैं संज्ञा के नमूने के बारे में बात कर रहा हूं, लेकिन नमूना लेने का
08:42
is to try, is the act of trying something to see if you like it.
123
522295
4480
अर्थ है प्रयास करना, यह देखने की कोशिश करना है कि क्या आपको यह पसंद है।
08:47
Okay, so there's our five for today.
124
527535
3130
ठीक है, तो आज के लिए हमारे पास पाँच हैं।
08:50
We had our noun, staycation, which is a holiday at home.
125
530665
5780
हमारी अपनी संज्ञा थी, स्टेकेशन, जो घर पर छुट्टी है।
08:56
Then we had the noun gamification, which is turning an activity into
126
536635
3750
तब हमारे पास गेमिफ़िकेशन संज्ञा थी, जिसका अर्थ है एक गतिविधि को
09:00
a game so that you enjoy it more.
127
540385
2220
खेल में बदलना ताकि आप इसका अधिक आनंद उठा सकें।
09:03
We had the verb overlook, which is to fail to see or consider something.
128
543335
6700
हमारे पास क्रिया को अनदेखा करना था, जिसका अर्थ है किसी चीज़ को देखने या विचार करने में असफल होना।
09:10
We had the idiom, the grass is always greener on the other side
129
550785
4215
हमारे पास मुहावरा था,
09:15
of the fence, which is seeing other people's situations as being better
130
555000
4640
बाड़ के दूसरी तरफ घास हमेशा हरी होती है, जिसका मतलब है कि अन्य लोगों की स्थिति
09:19
than your own, even if it's not.
131
559640
2310
आपकी तुलना में बेहतर है, भले ही ऐसा न हो।
09:22
And then the verb sample, to try or experience something, to see if you
132
562750
5670
और फिर क्रिया नमूना, किसी चीज़ को आज़माना या अनुभव करना, यह देखना कि क्या आपको
09:28
like it, often for the first time.
133
568420
2600
यह पसंद है, अक्सर पहली बार।
09:31
So, let's now work on our pronunciation.
134
571880
2100
तो चलिए अब हम अपने उच्चारण पर काम करते हैं।
09:34
Please repeat after me.
135
574560
1820
कृपया मेरे बाद दोहराएँ।
09:37
Staycation.
136
577390
1190
रुकना.
09:40
Staycation.
137
580430
1190
रुकना.
09:44
Gamification.
138
584260
1250
सरलीकरण।
09:48
Gamification.
139
588010
1190
सरलीकरण।
09:51
Overlook.
140
591980
920
नज़रअंदाज.
09:55
Overlook.
141
595260
810
नज़रअंदाज.
09:58
The grass is always greener on the other side of the fence.
142
598950
3510
बाड़ के दूसरी ओर घास हमेशा हरी रहती है।
10:08
The grass is always greener on the other side of the fence.
143
608030
3450
बाड़ के दूसरी ओर घास हमेशा हरी रहती है।
10:18
Sample.
144
618180
860
नमूना।
10:21
Sample.
145
621690
920
नमूना।
10:25
Very good.
146
625930
980
बहुत अच्छा।
10:27
So, what verb would I use if I fail to notice someone, or fail to
147
627470
5780
तो, यदि मैं किसी को नोटिस करने में विफल रहता हूं, या
10:33
consider someone for a job role?
148
633250
2170
नौकरी की भूमिका के लिए किसी पर विचार करने में विफल रहता हूं तो मैं किस क्रिया का उपयोग करूंगा?
10:39
Overlook.
149
639040
780
नज़रअंदाज.
10:40
And what's the noun I'd use to describe turning an activity into a game?
150
640620
4880
और किसी गतिविधि को खेल में बदलने का वर्णन करने के लिए मैं किस संज्ञा का उपयोग करूंगा?
10:48
Gamification.
151
648870
1210
सरलीकरण।
10:51
Now, I'm going to take a holiday, but I'm going to take a holiday at home.
152
651240
3660
अब, मैं छुट्टी लेने जा रहा हूं, लेकिन मैं घर पर छुट्टी लेने जा रहा हूं।
10:55
What would I call this?
153
655230
1190
मैं इसे क्या कहूँगा?
11:00
A staycation.
154
660040
1150
एक ठहराव.
11:02
And if I want to just try something to see if I like it, what verb could I use?
155
662020
5490
और अगर मैं यह देखने के लिए कुछ आज़माना चाहता हूँ कि क्या यह मुझे पसंद है, तो मैं किस क्रिया का उपयोग कर सकता हूँ?
11:10
Sample.
156
670610
970
नमूना।
11:14
And if I really believe that someone always has a better situation
157
674700
3580
और अगर मैं सचमुच मानता हूं कि किसी की स्थिति हमेशा
11:18
than me, what idiom might you use?
158
678280
2830
मुझसे बेहतर होती है, तो आप किस मुहावरे का उपयोग कर सकते हैं?
11:24
The grass is always greener on the other side of the fence.
159
684650
3480
बाड़ के दूसरी ओर घास हमेशा हरी रहती है।
11:29
Very good.
160
689190
980
बहुत अच्छा।
11:30
OK, let's bring everything together in a little story.
161
690440
4120
ठीक है, आइए सब कुछ एक छोटी सी कहानी में एक साथ लाएँ।
11:38
Sam was a shy and anxious teenager who hated going out.
162
698376
5380
सैम एक शर्मीला और चिंतित किशोर था जिसे बाहर जाना पसंद नहीं था।
11:44
He preferred to stay at home, alone, where he felt safe and comfortable.
163
704036
5380
वह घर पर अकेले रहना पसंद करता था, जहाँ वह सुरक्षित और आरामदायक महसूस करता था।
11:49
He avoided social situations which made him feel nervous and awkward.
164
709826
4690
वह ऐसी सामाजिक स्थितियों से दूर रहता था जिससे उसे घबराहट और अजीबता महसूस होती थी।
11:55
He had few friends, and rarely spoke to anyone.
165
715296
3960
उसके बहुत कम दोस्त थे और वह किसी से कम ही बात करता था।
12:00
But Sam wanted change.
166
720331
1770
लेकिन सैम बदलाव चाहता था.
12:02
He wanted to overcome his anxiety and enjoy life, he wanted to explore
167
722101
4840
वह अपनी चिंता को दूर करना और जीवन का आनंद लेना चाहता था, वह
12:06
the world and have adventures.
168
726971
1790
दुनिया का पता लगाना और रोमांच करना चाहता था।
12:09
The turning point came one summer when his family revealed that they
169
729561
4280
एक गर्मियों में महत्वपूर्ण मोड़ तब आया जब उनके परिवार ने खुलासा किया कि वे
12:13
would not be heading to Spain on holiday as they had planned, but
170
733841
4180
छुट्टियों पर स्पेन नहीं जाएंगे, जैसा कि उन्होंने योजना बनाई थी, बल्कि
12:18
instead they would have a staycation.
171
738021
2580
इसके बजाय वे कुछ समय के लिए रुकेंगे।
12:21
They felt that it would be better for Sam and his anxiety.
172
741231
3510
उन्हें लगा कि यह सैम और उसकी चिंता के लिए बेहतर होगा।
12:25
Sam knew how much his mum and dad had wanted to go to Spain and he
173
745741
3010
सैम जानता था कि उसके माँ और पिताजी स्पेन जाना कितना चाहते थे और उसे
12:28
felt bad, he thought, "I'm going to take charge, I'm going to change."
174
748751
6630
बुरा लगा, उसने सोचा, "मैं कार्यभार संभालने जा रहा हूँ, मैं बदलने जा रहा हूँ।"
12:36
He decided to turn his life into a game, he was going to use
175
756691
4680
उसने अपने जीवन को एक खेल में बदलने का फैसला किया, वह
12:41
gamification to motivate himself.
176
761461
2680
खुद को प्रेरित करने के लिए गेमिफिकेशन का उपयोग करने जा रहा था।
12:45
Sam created a list of tasks that would help him to face his
177
765131
3140
सैम ने कार्यों की एक सूची बनाई जो उसे अपने
12:48
fears and improve his skills.
178
768271
1830
डर का सामना करने और अपने कौशल में सुधार करने में मदद करेगी।
12:50
He assigned points and rewards for each task.
179
770581
3360
उन्होंने प्रत्येक कार्य के लिए अंक और पुरस्कार निर्धारित किये।
12:54
He set goals and deadlines for himself and tracked his progress
180
774521
3520
उन्होंने अपने लिए लक्ष्य और समय सीमा निर्धारित की और अपनी प्रगति पर नज़र रखी
12:58
and celebrated his achievements.
181
778071
2070
और अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाया।
13:00
He started with simple tasks, such as saying hello to a stranger,
182
780811
6180
उन्होंने साधारण कार्यों से शुरुआत की, जैसे किसी अजनबी को नमस्ते कहना,
13:07
ordering food at a restaurant, or joining a club at school.
183
787421
4940
किसी रेस्तरां में खाना ऑर्डर करना, या स्कूल में किसी क्लब में शामिल होना।
13:13
He gradually moved on to harder tasks, like talking to strangers, going on a
184
793151
6570
वह धीरे-धीरे कठिन कार्यों की ओर बढ़ गया, जैसे अजनबियों से बात करना,
13:19
date, and travelling to new places.
185
799721
2740
डेट पर जाना और नई जगहों की यात्रा करना।
13:23
He also rewarded himself for his efforts, he treated himself to a
186
803681
4352
उन्होंने अपने प्रयासों के लिए खुद को पुरस्कृत भी किया, उन्होंने खुद को एक
13:28
cinema trip, and even a concert.
187
808033
2780
सिनेमा यात्रा और यहां तक ​​कि एक संगीत कार्यक्रम में भी शामिल किया।
13:32
His biggest task was to perform on stage in front of an audience.
188
812033
5080
उनका सबसे बड़ा काम मंच पर दर्शकों के सामने प्रस्तुति देना था।
13:38
He decided to audition for the local theatre group's summer talent show.
189
818983
4710
उन्होंने स्थानीय थिएटर ग्रुप के ग्रीष्मकालीन टैलेंट शो के लिए ऑडिशन देने का फैसला किया।
13:43
He knew that he would probably be overlooked as he wasn't a
190
823883
4480
वह जानता था कि शायद उसे नज़रअंदाज कर दिया जाएगा क्योंकि वह एक
13:48
skilled performer, so he spoke to the director about his struggles
191
828363
3805
कुशल कलाकार नहीं है, इसलिए उसने निर्देशक से अपने संघर्षों
13:52
and his desire to overcome them.
192
832168
1580
और उनसे उबरने की इच्छा के बारे में बात की।
13:54
This earned him a place in the show and he got a chance to truly challenge himself.
193
834603
5670
इससे उन्हें शो में जगह मिली और उन्हें खुद को सही मायने में चुनौती देने का मौका मिला।
14:01
To his surprise, being a member of the theatre group was great fun.
194
841223
4700
उन्हें आश्चर्य हुआ कि थिएटर ग्रुप का सदस्य बनना बहुत मजेदार था।
14:06
He even got to sample a dance class and some musical theatre singing.
195
846473
4150
यहां तक ​​कि उन्हें एक नृत्य कक्षा और कुछ संगीत थिएटर गायन का नमूना भी मिला।
14:11
When the time came to perform in the talent show, he found that he
196
851583
4180
जब टैलेंट शो में प्रदर्शन करने का समय आया, तो उन्होंने पाया कि
14:15
enjoyed the thrill of standing in front of an audience, supported
197
855843
4160
दर्शकों के सामने खड़े होने का रोमांच उन्हें
14:20
by a group of energetic friends.
198
860003
2380
ऊर्जावान दोस्तों के समूह द्वारा समर्थित था।
14:23
He had always previously found comfort in his solitude, thinking he would
199
863643
5260
पहले उसे हमेशा अपने अकेलेपन में आराम मिलता था, वह सोचता था कि वह
14:28
be fine without friends, but in that moment, he realised that he was wrong,
200
868913
5780
दोस्तों के बिना भी ठीक रहेगा, लेकिन उस पल, उसे एहसास हुआ कि वह गलत था,
14:35
and that, in this case, the grass was greener on the other side of the fence.
201
875713
6260
और, इस मामले में, बाड़ के दूसरी तरफ घास अधिक हरी थी।
14:42
He had jumped over that fence of anxiety and he was never going back.
202
882673
5790
वह चिंता की उस बाड़ को पार कर चुका था और वह कभी वापस नहीं जा रहा था।
14:51
And that brings us to the end of today's episode and to the end of Week 11.
203
891718
6630
और यह हमें आज के एपिसोड और सप्ताह 11 के अंत तक लाता है।
14:58
I do hope you found it useful and enjoyable.
204
898708
3050
मुझे आशा है कि आपको यह उपयोगी और आनंददायक लगेगा।
15:02
Until next time, take very good care and goodbye.
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902288
4400
अगली बार तक, बहुत अच्छे से ख्याल रखना और अलविदा।
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