Why do we procrastinate? ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I’m Sam.

Merhaba. Bu, BBC Learning English'ten 6 Dakikalık İngilizce. Ben Sam.

And I'm Neil. Come on, Neil.

Ben de Neil'im. Hadi, Neil.

Let's make a start.

Bir başlangıç ​​yapalım.

I've got a deadline to meet today and I haven't finished my work yet.

Bugün yetişmem gereken bir son tarih var ve işimi henüz bitirmedim. Dur

Let me guess, it’s because you delayed, and delayed, and put your work off until the last minute - as usual!

tahmin edeyim, ertelediğin, ertelediğin ve işini her zamanki gibi son dakikaya ertelediğin için!

You’re a real procrastinator, Sam – someone who keeps delaying things that need to be done.

Sen gerçek bir erteleyicisin Sam - yapılması gereken şeyleri sürekli erteleyen birisin.

What can I say? I work better when a deadline is approaching.

Ne söyleyebilirim? Teslim tarihi yaklaşırken daha iyi çalışıyorum.

I see, but did you know that that people who procrastinate have higher levels of stress and lower wellbeing?

Anlıyorum, ama erteleyen insanların daha yüksek stres seviyelerine ve daha düşük sağlık durumlarına sahip olduklarını biliyor muydunuz?

Procrastination is also linked with lower financial and career success,

Erteleme aynı zamanda daha düşük mali ve kariyer başarısıyla da bağlantılıdır,

so there's a lot of reasons not to do it.

dolayısıyla bunu yapmamak için pek çok neden var .

In this programme, we’re discussing procrastination – the act of delaying things that must be done until later,

Bu programda, ertelemeyi tartışıyoruz -

often because they’re difficult, boring or unpleasant.

genellikle zor, sıkıcı veya nahoş oldukları için yapılması gereken şeyleri daha sonraya erteleme eylemi.

And, as usual, we’ll be learning some new vocabulary along the way.

Ve her zamanki gibi, yol boyunca bazı yeni kelimeler öğreneceğiz.

So, without wasting any more time, I have a question for you, Sam.

O yüzden daha fazla vakit kaybetmeden sana bir sorum var Sam.

The fact that procrastinating, or putting things off, is bad for us doesn’t stop people doing it.

Ertelemenin veya bir şeyleri ertelemenin bizim için kötü olması, insanların bunu yapmasını engellemez. Chicago'daki

According to recent research by DePaul University in Chicago, what percentage

DePaul Üniversitesi tarafından yapılan son araştırmaya göre , insanların yüzde kaçı

of people procrastinate so much that it interferes with their day-to-day life?

günlük hayatlarını etkileyecek kadar işleri erteliyor?

Is it: a) 10 percent? b) 20 percent? or c) 30 percent?

a) yüzde 10 mu? b) yüzde 20? veya c) yüzde 30 mu?

I would guess that around ten percent of people have

İnsanların yaklaşık yüzde onunda

a serious procrastination problem.

ciddi bir erteleme sorunu olduğunu tahmin ediyorum.

OK, Sam. We’ll find out the answer later in the programme.

Tamam, Sam. Cevabını programın ilerleyen bölümlerinde öğreneceğiz.

Sam is not certainly not alone in putting things off

Her şeyi

until the last minute.

son dakikaya erteleyen Sam kesinlikle yalnız değil.

Here’s Ella al-Shamahi, presenter of BBC Radio 4’s, Why Do We Do That?

İşte BBC Radio 4'ün sunucusu Ella al-Shamahi , Bunu Neden Yapıyoruz?

talking to the comedian, Eshaan Akbar, about his procrastination habit:

komedyen Eshaan Akbar ile erteleme alışkanlığı hakkında konuşurken:

Would you say, Eshaan, that you're a procrastinator?

Eshaan, sen bir erteleyici olduğunu söyler miydin? Hiç şüphesiz

I am a serial procrastinator without a shadow of a doubt.

bir seri erteleyiciyim .

Why? Why do you think you procrastinate?

Neden? Neden ertelediğinizi düşünüyorsunuz?

Over the years, I've told myself that I procrastinate

Yıllar boyunca kendime

because I work better under pressure. That's what I've told myself.

baskı altında daha iyi çalıştığım için ertelediğimi söyledim. Kendime söylediğim buydu.

Eshaan thinks that he is a procrastinator without a shadow

Eshaan,

of a doubt, a phrase which is used to

emphasise that you are completely certain of something.

bir şeyden tamamen emin olduğunuzu vurgulamak için kullanılan bir ifadeyle, şüphe gölgesi olmadan kendisinin bir erteleyici olduğunu düşünüyor.

Eshaan also says that, like Sam, he works better under pressure,

Eshaan ayrıca, Sam gibi baskı altında, yapacak çok işi olduğu için

when he feels stressed or anxious because of having too much to do.

stresli veya endişeli hissettiğinde daha iyi çalıştığını söylüyor .

But maybe, also like Sam, Eshaan has a problem organising his workload and managing his time.

Ama belki de Sam gibi Eshaan'ın da iş yükünü organize etme ve zamanını yönetme konusunda sorunları vardır.

Hang on, Neil, my time management skills are OK, thank you!

Dayan Neil, zaman yönetimi becerilerimde sorun yok, teşekkürler!

With me, it’s more of an emotional response – I see a mountain of work,

Benim için bu daha çok duygusal bir tepki – Dağ gibi bir iş görüyorum, kendimi

feel threatened, and think, ‘how on earth will I finish all that?!’

tehdit altında hissediyorum ve ' Bütün bunları nasıl bitireceğim?!' diye düşünüyorum.

What Sam says is supported by a theory of human evolution

which explains how putting things off is an emotional response.

her şey duygusal bir tepkidir.

Back when we were living in caves, life was dangerous and short,

Mağaralarda yaşarken, hayat tehlikeli ve kısaydı

and our ancestors were impulsive – they acted suddenly, on instinct,

ve atalarımız fevriydi - yaptıklarının sonuçlarını düşünmeden, içgüdüleriyle ani hareket ettiler

without thinking about the consequences of what they were doing.

.

Back then, being impulsive was a good thing,

O zamanlar düşünmeden hareket etmek iyi bir şeydi,

but in modern life, with work goals and deadlines,

ama modern hayatta, iş hedefleri ve son teslim tarihleriyle,

when we are impulsive and get distracted, we procrastinate.

düşünmeden hareket edip dikkatimiz dağıldığında işleri erteleriz.

So, rather than being a problem with time management,

Bu nedenle Sam, zaman yönetimiyle ilgili bir sorun olmaktansa ,

Sam should blame her caveman ancestors who acted on impulse.

dürtüleriyle hareket eden mağara adamı atalarını suçlamalı.

Hmm, let’s listen again

Hmm,

to comedian Eshaan Akbar talking how he feels when he procrastinates:

komedyen Eshaan Akbar'ın işi ertelediğinde nasıl hissettiğini konuşmasını tekrar dinleyelim: Erteleme hakkında

A lot of stuff you read about procrastination

okuduğunuz pek çok şey,

focuses on the time management element of it…

onun zaman yönetimi unsuruna odaklanıyor…

I probably got a better sense that for me it seems very squarely

Muhtemelen benim için bunun tamamen

around the emotional aspect of it.

duygusallık etrafında göründüğünü daha iyi anlıyorum. yönü.

Perhaps I get more emotional gratification from doing it last minute.

Belki de bunu son dakikada yapmaktan daha fazla duygusal tatmin alıyorum.

And, I need to understand why I prefer that over the calm serenity

Ve bunu neden ellerimde yığınla zamanla halletmenin sakin dinginliğine tercih ettiğimi anlamam gerekiyor

of getting things done with oodles of time on my hands.

.

In the same way that our ancestors felt good living on impulse,

Tıpkı atalarımızın dürtüleriyle yaşamayı iyi hissetmeleri gibi,

Eshaan thinks he gets gratification - a feeling of pleasure and satisfaction – from doing things at the last minute.

Eshaan da bir şeyleri son dakikada yapmaktan tatmin - bir zevk ve tatmin duygusu - aldığını düşünüyor .

What he doesn’t understand is why he prefers to work under pressure,

Anlamadığı şey,

instead of finishing calmly with oodles, or lots of, time.

sakin bir şekilde bir sürü şeyle ya da bolca zamanla bitirmek yerine neden baskı altında çalışmayı tercih ettiğidir.

Unlike Eshaan, I’d rather finish my work feeling relaxed, but there never seems to be enough time.

Eshaan'ın aksine, işimi rahatlamış olarak bitirmeyi tercih ederim ama hiçbir zaman yeterli zaman yok gibi görünüyor.

Well, breaking down the task into smaller stages

Görevi daha küçük aşamalara bölmek,

also breaks down the level of threat you feel from your workload.

iş yükünüz nedeniyle hissettiğiniz tehdit düzeyini de azaltır.

Also, forgiving yourself for procrastinating in the past

Ayrıca, geçmişte ertelediğiniz için kendinizi affetmek, gelecekte ertelemekten

seems helpful in avoiding procrastinating in the future.

kaçınmanıza yardımcı olur .

So, forgive yourself and start making changes, Sam,

Bu yüzden, kendini bağışla ve değişiklikler yapmaya başla, Sam,

before you end up like the timewasters in my question:

benim sorumdaki gibi zaman kaybettirenler olmadan önce: İnsanların

what percentage of people procrastinate so much

yüzde kaçı

that it interferes with day-to-day life.

günlük yaşama müdahale edecek kadar erteliyor?

Well, I guessed it was ten percent.

Yüzde on olduğunu tahmin etmiştim.

Which was… the wrong answer, I’m afraid.

Ki bu... yanlış cevaptı, korkarım.

In fact around 20 percent of us have a procrastination habit so strong it makes life difficult.

Aslında, yaklaşık yüzde 20'mizin hayatı zorlaştıracak kadar güçlü bir erteleme alışkanlığı var.

Okay, let’s recap the vocabulary we’ve learned from this programme on procrastination – delaying,

Tamam, bu programdan erteleme hakkında öğrendiğimiz kelime dağarcığını özetleyelim - ertelemek

or putting off, doing things until later,

veya ertelemek,

often because they’re difficult, unpleasant or boring.

genellikle zor, tatsız veya sıkıcı oldukları için işleri sonraya bırakmak.

The phrase without a shadow of a doubt

Şüphesiz gölgesi olmayan ifade, bir şeyden tamamen emin

is used to emphasise that you are completely certain of something.

olduğunuzu vurgulamak için kullanılır .

If you’re under pressure,

Baskı altındaysanız, yapacak çok işiniz olduğu için

you feel stressed or anxious because of having too much to do.

stresli veya endişeli hissedersiniz .

Impulsive behaviour is sudden and spontaneous,

Dürtüsel davranış, sonuçları düşünmeden yapılan ani ve kendiliğindendir

done without thinking about the consequences.

.

Gratification means a feeling of pleasure and satisfaction.

Memnuniyet, haz ve tatmin duygusu anlamına gelir.

And finally,

Ve son olarak,

when you have oodles of something, you have a lot of a very large amount

çok miktarda bir şeye sahip olduğunuzda, çok fazla miktarda

of something pleasant….

hoş bir şeye sahipsiniz….

like time, which once again we’ve run out of.

bir kez daha tükendiğimiz zaman gibi.

I’m rushing off to finish my work, Neil,

İşimi bitirmek için acele ediyorum, Neil,

but remember to make time to join us again soon, here at 6 Minute English.

ama yakında burada, 6 Minute English'te tekrar bize katılmak için zaman ayırmayı unutma.

Bye for now!

Şimdilik hoşça kal!

Goodbye!

Güle güle!