Why do we procrastinate? ⏲️ 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I’m Sam.

Bonjour. Ceci est 6 minutes d'anglais de BBC Learning English. Je suis Sam.

And I'm Neil. Come on, Neil.

Et je suis Neil. Allez, Neil.

Let's make a start.

Commençons.

I've got a deadline to meet today and I haven't finished my work yet.

J'ai un délai à respecter aujourd'hui et je n'ai pas encore fini mon travail.

Let me guess, it’s because you delayed, and delayed, and put your work off until the last minute - as usual!

Laisse-moi deviner, c'est parce que tu as retardé, retardé et remis ton travail à la dernière minute - comme d'habitude !

You’re a real procrastinator, Sam – someone who keeps delaying things that need to be done.

Tu es un vrai procrastinateur, Sam - quelqu'un qui ne cesse de retarder les choses qui doivent être faites.

What can I say? I work better when a deadline is approaching.

Que puis-je dire ? Je travaille mieux quand une échéance approche.

I see, but did you know that that people who procrastinate have higher levels of stress and lower wellbeing?

Je vois, mais saviez-vous que les personnes qui procrastinent ont des niveaux de stress plus élevés et un bien-être plus faible ? La

Procrastination is also linked with lower financial and career success,

procrastination est également liée à une moindre réussite financière et professionnelle, il y

so there's a lot of reasons not to do it.

a donc de nombreuses raisons de ne pas le faire.

In this programme, we’re discussing procrastination – the act of delaying things that must be done until later,

Dans ce programme, nous parlons de la procrastination - le fait de remettre à plus tard des choses qui doivent être faites,

often because they’re difficult, boring or unpleasant.

souvent parce qu'elles sont difficiles, ennuyeuses ou désagréables.

And, as usual, we’ll be learning some new vocabulary along the way.

Et, comme d'habitude, nous apprendrons du nouveau vocabulaire en cours de route.

So, without wasting any more time, I have a question for you, Sam.

Alors, sans perdre plus de temps, j'ai une question pour vous, Sam.

The fact that procrastinating, or putting things off, is bad for us doesn’t stop people doing it.

Le fait que procrastiner, ou remettre les choses à plus tard, soit mauvais pour nous n'empêche pas les gens de le faire.

According to recent research by DePaul University in Chicago, what percentage

Selon une étude récente de l'Université DePaul à Chicago, quel pourcentage

of people procrastinate so much that it interferes with their day-to-day life?

de personnes procrastinent tellement que cela interfère avec leur vie quotidienne ?

Is it: a) 10 percent? b) 20 percent? or c) 30 percent?

Est-ce : a) 10 % ? b) 20 % ? ou c) 30 % ?

I would guess that around ten percent of people have

Je suppose qu'environ dix pour cent des gens ont

a serious procrastination problem.

un sérieux problème de procrastination.

OK, Sam. We’ll find out the answer later in the programme.

D'accord, Sam. Nous trouverons la réponse plus tard dans le programme.

Sam is not certainly not alone in putting things off

Sam n'est certainement pas le seul à reporter les choses

until the last minute.

à la dernière minute.

Here’s Ella al-Shamahi, presenter of BBC Radio 4’s, Why Do We Do That?

Voici Ella al-Shamahi, présentatrice de BBC Radio 4, Why Do We Do That?

talking to the comedian, Eshaan Akbar, about his procrastination habit:

parler au comédien, Eshaan Akbar, de son habitude de procrastination :

Would you say, Eshaan, that you're a procrastinator?

Diriez-vous, Eshaan, que vous êtes un procrastinateur ?

I am a serial procrastinator without a shadow of a doubt.

Je suis un procrastinateur en série sans l'ombre d'un doute.

Why? Why do you think you procrastinate?

Pourquoi? Pourquoi pensez- vous procrastiner ?

Over the years, I've told myself that I procrastinate

Au fil des ans, je me suis dit que je procrastinais

because I work better under pressure. That's what I've told myself.

parce que je travaillais mieux sous pression. C'est ce que je me suis dit.

Eshaan thinks that he is a procrastinator without a shadow

Eshaan pense qu'il est un procrastinateur sans l'ombre

of a doubt, a phrase which is used to

d'un doute, une phrase qui est utilisée pour

emphasise that you are completely certain of something.

souligner que vous êtes complètement certain de quelque chose.

Eshaan also says that, like Sam, he works better under pressure,

Eshaan dit aussi que, comme Sam, il travaille mieux sous pression,

when he feels stressed or anxious because of having too much to do.

lorsqu'il se sent stressé ou anxieux parce qu'il a trop à faire.

But maybe, also like Sam, Eshaan has a problem organising his workload and managing his time.

Mais peut-être, tout comme Sam, Eshaan a-t-il du mal à organiser sa charge de travail et à gérer son temps.

Hang on, Neil, my time management skills are OK, thank you!

Attendez, Neil, mes compétences en gestion du temps sont bonnes, merci !

With me, it’s more of an emotional response – I see a mountain of work,

Avec moi, c'est plus une réponse émotionnelle - je vois une montagne de travail, je

feel threatened, and think, ‘how on earth will I finish all that?!’

me sens menacé et je pense, 'comment vais-je finir tout ça ?!'

What Sam says is supported by a theory of human evolution

Ce que dit Sam est soutenu par une théorie de l'évolution humaine

which explains how putting things off is an emotional response.

qui explique comment mettre choses off est une réponse émotionnelle.

Back when we were living in caves, life was dangerous and short,

À l'époque où nous vivions dans des grottes, la vie était dangereuse et courte,

and our ancestors were impulsive – they acted suddenly, on instinct,

et nos ancêtres étaient impulsifs - ils agissaient soudainement, par instinct,

without thinking about the consequences of what they were doing.

sans penser aux conséquences de ce qu'ils faisaient.

Back then, being impulsive was a good thing,

À l'époque, être impulsif était une bonne chose,

but in modern life, with work goals and deadlines,

mais dans la vie moderne, avec des objectifs de travail et des délais,

when we are impulsive and get distracted, we procrastinate.

lorsque nous sommes impulsifs et distraits, nous tergiversons.

So, rather than being a problem with time management,

Ainsi, plutôt que d'être un problème de gestion du temps,

Sam should blame her caveman ancestors who acted on impulse.

Sam devrait blâmer ses ancêtres hommes des cavernes qui ont agi par impulsion.

Hmm, let’s listen again

Hmm, écoutons à nouveau le

to comedian Eshaan Akbar talking how he feels when he procrastinates:

comédien Eshaan Akbar parler de ce qu'il ressent lorsqu'il procrastine :

A lot of stuff you read about procrastination

Beaucoup de choses que vous lisez sur la procrastination

focuses on the time management element of it…

se concentrent sur l'élément de gestion du temps…

I probably got a better sense that for me it seems very squarely

J'ai probablement une meilleure idée que pour moi, cela semble très carrément

around the emotional aspect of it.

autour de l'émotionnel aspect de celui-ci.

Perhaps I get more emotional gratification from doing it last minute.

Peut-être que je reçois plus de satisfaction émotionnelle en le faisant à la dernière minute.

And, I need to understand why I prefer that over the calm serenity

Et, je dois comprendre pourquoi je préfère cela à la sérénité calme

of getting things done with oodles of time on my hands.

de faire avancer les choses avec des tonnes de temps libre.

In the same way that our ancestors felt good living on impulse,

De la même manière que nos ancêtres se sentaient bien de vivre sur un coup de tête,

Eshaan thinks he gets gratification - a feeling of pleasure and satisfaction – from doing things at the last minute.

Eshaan pense qu'il tire une gratification - un sentiment de plaisir et de satisfaction - de faire les choses à la dernière minute.

What he doesn’t understand is why he prefers to work under pressure,

Ce qu'il ne comprend pas, c'est pourquoi il préfère travailler sous pression,

instead of finishing calmly with oodles, or lots of, time.

au lieu de finir calmement avec des tonnes ou beaucoup de temps.

Unlike Eshaan, I’d rather finish my work feeling relaxed, but there never seems to be enough time.

Contrairement à Eshaan, je préfère terminer mon travail en me sentant détendu, mais il semble que je n'ai jamais assez de temps.

Well, breaking down the task into smaller stages

Eh bien, décomposer la tâche en étapes plus petites

also breaks down the level of threat you feel from your workload.

décompose également le niveau de menace que vous ressentez à cause de votre charge de travail.

Also, forgiving yourself for procrastinating in the past

De plus, se pardonner d'avoir tergiversé dans le passé

seems helpful in avoiding procrastinating in the future.

semble utile pour éviter de tergiverser à l'avenir.

So, forgive yourself and start making changes, Sam,

Alors, pardonnez-vous et commencez à faire des changements, Sam,

before you end up like the timewasters in my question:

avant de finir comme les gaspilleurs de temps dans ma question :

what percentage of people procrastinate so much

quel pourcentage de personnes procrastinent tellement

that it interferes with day-to-day life.

que cela interfère avec la vie de tous les jours.

Well, I guessed it was ten percent.

Eh bien, j'ai deviné que c'était dix pour cent.

Which was… the wrong answer, I’m afraid.

Ce qui était… la mauvaise réponse, j'en ai peur.

In fact around 20 percent of us have a procrastination habit so strong it makes life difficult.

En fait, environ 20 % d'entre nous ont une habitude de procrastination si forte qu'elle rend la vie difficile.

Okay, let’s recap the vocabulary we’ve learned from this programme on procrastination – delaying,

Bon, récapitulons le vocabulaire que nous avons appris de ce programme sur la procrastination - retarder,

or putting off, doing things until later,

ou remettre, faire les choses à plus tard,

often because they’re difficult, unpleasant or boring.

souvent parce qu'elles sont difficiles, désagréables ou ennuyeuses.

The phrase without a shadow of a doubt

L'expression sans l'ombre d'un doute

is used to emphasise that you are completely certain of something.

est utilisée pour souligner que vous êtes complètement certain de quelque chose.

If you’re under pressure,

Si vous êtes sous pression,

you feel stressed or anxious because of having too much to do.

vous vous sentez stressé ou anxieux parce que vous avez trop à faire. Le

Impulsive behaviour is sudden and spontaneous,

comportement impulsif est soudain et spontané,

done without thinking about the consequences.

fait sans penser aux conséquences. La

Gratification means a feeling of pleasure and satisfaction.

gratification signifie un sentiment de plaisir et de satisfaction.

And finally,

Et enfin,

when you have oodles of something, you have a lot of a very large amount

quand vous avez des tas de quelque chose, vous avez beaucoup d'une très grande quantité

of something pleasant….

de quelque chose d'agréable….

like time, which once again we’ve run out of.

comme le temps, qui encore une fois nous manque.

I’m rushing off to finish my work, Neil,

Je me précipite pour terminer mon travail, Neil,

but remember to make time to join us again soon, here at 6 Minute English.

mais n'oubliez pas de prendre le temps de nous rejoindre bientôt, ici à 6 Minute English. Au

Bye for now!

revoir!

Goodbye!

Au revoir!