The benefits of boredom - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

שלום. זוהי 6 דקות אנגלית מבית

BBC Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

BBC Learning English. אני ניל. ואני סם.

How's your week been, Sam? Oh, you know, quiet - I haven't

איך עבר השבוע שלך, סם? אה, אתה יודע, שקט - לא

done much or been anywhere - so,

עשיתי הרבה או הייתי בשום מקום - אז

it's been a bit boring. I know that feeling - when

זה היה קצת משעמם. אני מכיר את התחושה הזו - כששום דבר

nothing exciting happens, it can

מרגש לא קורה, זה יכול

lead to boredom - the state

להוביל לשעמום - המצב

of feeling little excitement

של תחושת התרגשות

or enthusiasm, often because

או התלהבות מועטה, לעתים קרובות כי

you've got nothing to do.

אין לך מה לעשות.

But Sam, there is some good

אבל סם, יש כמה

news - boredom can

חדשות טובות - שעמום יכול

be good for you. Tell me more!  

להיות טוב בשבילך. ספר לי עוד!

I will but not until I've

אני אעשה זאת, אבל לא עד שאציב

set you a question to answer.

לך שאלה לענות.

A survey by British newspaper

סקר של העיתון הבריטי

The Mirror, found Peter Willis

The Mirror מצא שפיטר וויליס

to be 'the most boring man

הוא "האיש הכי משעמם

in Britain'. What 'boring'

בבריטניה". איזה תחביב 'משעמם'

hobby did he have that earned

היה לו שזיכה

him that title? Was it...? a) Collecting train numbers -

אותו בתואר הזה? האם זה היה...? א) איסוף מספרי רכבות -

that's train spotting, b) Taking photos of letterboxes,

זה איתור רכבות, ב) צילום תיבות מכתבים,

or c) Driving around

או ג) נסיעה

roundabouts of the UK. Wow - they all sounds deadly

בכיכרות של בריטניה. וואו - כולם נשמעים

boring - but I imagine taking

משעממים קטלניים - אבל אני מתאר לעצמי

photos of letterboxes is

שצילום תיבות מכתבים זה

the most boring - perhaps? Well, as usual, I will give

הכי משעמם - אולי? ובכן, כרגיל, אני אתן

you the answer at the end

לך את התשובה בסוף

of the programme. But, as

התוכנית. אבל, כמו

you say, we might die of

שאתה אומר, אנחנו עלולים למות

boredom following those

משעמום בעקבות

hobbies - a phrase that

התחביבים האלה - ביטוי

expresses how extremely

שמבטא עד כמה

bored you are. But not for everyone - boredom

אתה משועמם בצורה קיצונית. אבל לא לכולם - שעמום

depends on your state of

תלוי במצב הנפשי שלך

mind - some of us might

- חלקנו עשויים

find something boring while

למצוא משהו משעמם בעוד

others might it fascinating. True. But let's talk about

שאחרים זה מרתק. נָכוֹן. אבל בואו נדבר על

feeling bored when we have

תחושת שעמום כשאין לנו

nothing to do - not even

מה לעשות - אפילו לא

trainspotting! Having nothing

טריינספוטינג! אין מה

to do, or doing the same

לעשות, או לעשות את אותה

task again and again, can

משימה שוב ושוב,

certainly be demotivating.

בהחלט יכול להפחית את המוטיבציה.

But according to Sandi Mann,

אבל לפי סנדי מאן,

who was speaking on the BBC

שדיברה בתוכנית

World Service's The Why Factor

The Why Factor של BBC World Service

programme, being bored doesn't

, להשתעמם לא

have to be boring - it

חייב להיות משעמם - זה

can be good for us... It's this emotion everyone

יכול להיות טוב עבורנו... זה הרגש הזה שכולם

thinks is so negative but

חושבים שהוא כל כך שלילי אבל

there's a real positive to

יש תחושה אמיתית חיובי

it too, there's a real upside

גם לזה, יש בזה צד חיובי אמיתי

to it. We become more creative,

. אנחנו הופכים יצירתיים יותר,

so for example, being bored

כך למשל, המשעמם

allows our mind to wander,

מאפשר למוח שלנו לשוטט,

allows us to daydream, and

מאפשר לנו לחלום בהקיץ,

that can actually lead us to

וזה בעצם יכול להוביל אותנו

problem solving and creativity.

לפתרון בעיות וליצירתיות.

I fear that by swiping and

אני חושש שעם החלקה וגלילה של

scrolling our boredom away

השעמום שלנו

these days, that we're

בימים אלה, אנחנו

losing that creativity

מאבדים את היצירתיות הזו

because we've got so

כי יש לנו כל כך

much to entertain us - but

הרבה מה לבדר אותנו - אבל

it seems that the more we

נראה שככל שאנחנו צריכים

have to entertain us, the

לבדר אותנו יותר,

more bored we seem to be!

נראה שאנחנו משועממים יותר !

And there's a reason

ויש

for that - and that's

לכך סיבה – וזה

because we actually get

בגלל שאנחנו בעצם

addicted to stimulation

מתמכרים לגירוי

and to novelty. Some interesting thoughts

ולחידוש. כמה מחשבות מעניינות

from Sandi Mann there.

מסנדי מאן שם.

She says that there's an

היא אומרת שיש

upside to boredom - that

יתרון לשעמום - זה

means a positive side

אומר צד חיובי

to a bad situation. And

במצב רע.

that is, it can make

וזה יכול להפוך

us more creative. That's because when we

אותנו ליצירתיים יותר. זה בגלל שכשאין לנו מה

have nothing to do, we

לעשות, אנחנו

allow our minds to wander.

מאפשרים למוח שלנו לשוטט.

We can think freely, which

אנחנו יכולים לחשוב בחופשיות, מה

might help us solve problems.

שעשוי לעזור לנו לפתור בעיות.

This can't happen when, as

זה לא יכול לקרות כאשר, כפי

Sandi says, we swipe and

שאומר סנדי, אנו מחליקים

scroll our boredom away -

ומגללים את השעמום שלנו -

referring to the movements

בהתייחסו לתנועות

we make on smartphones. Yes, and it's smartphones

שאנו עושים בסמארטפונים. כן, ואלו סמארטפונים

we turn to for entertainment

אנחנו פונים לבילוי

when we are bored - it

כשאנחנו משועממים - זה

gives us stimulation - it

נותן לנו גירוי - זה

activates or enriches the

מפעיל או מעשיר את

mind. And it gives us

הנפש. וזה נותן לנו

something new, unusual and

משהו חדש, יוצא דופן ושונה

different to look at - what

להסתכל עליו - מה

we can call novelty. I'm sure many of us look at

שאנחנו יכולים לכנות חידוש. אני בטוח שרבים מאיתנו מסתכלים

our phones when we are in a

בטלפונים שלנו כשאנחנו

queue or sitting on a bus -

בתור או יושבים באוטובוס -

just to prevent being

רק כדי למנוע

bored - but it seems we

שעמום - אבל נראה שאנחנו

should just sit and think.

צריכים פשוט לשבת ולחשוב.

Let's take inspiration from

בואו לקחת השראה

Manoush Zomorodi - an author

ממנוש זומורודי - מחבר

and host of the Zig Zag

ומנחה הפודקאסט זיג זג

podcast. Here she is speaking

. הנה היא מדברת

on The Why Factor programme,

בתוכנית The Why Factor,

explaining that it takes

מסבירה שזה דורש

effort but it's worth it... We think, who wants to be

מאמץ אבל זה שווה את זה... אנחנו חושבים, מי רוצה

bored? What an awful sensation

להשתעמם? איזו תחושה איומה

that is. And I think that the

זו. ואני חושב שהעניין

issue is with mind-wandering,

הוא בשיטוט מחשבות,

you don't immediately get to

לא מגיעים מיד

roses and chirping birds,

לוורדים ולציפורים מצייצות,

and amazing creative

ולחשיבה יצירתית מדהימה

thinking - there is this

- יש את

uncomfortable period that

התקופה הלא נוחה הזו

you have to pass through

שאתה צריך לעבור

where maybe you start thinking

בה אולי אתה מתחיל לחשוב

about things you don't want

על דברים שאתה עושה' אני לא רוצה

to think about or uncomfortable

לחשוב על מצבים לא נוחים

situations or unpleasant

או על רגשות לא נעימים

feelings that you have,

שיש לך,

that's why boredom I think

זו הסיבה שלדעתי לשעמום

has negative connotations 'cos

יש קונוטציות שליליות, כי

we feel uncomfortable - but

אנחנו מרגישים לא בנוח - אבל

when we stick with it that's

כשאנחנו נשארים עם זה זה

when the good stuff can come. So, we might think boredom

הזמן שבו הדברים הטובים יכולים להגיע. אז, אנו עשויים לחשוב על שעמום

as an awful sensation - or

כתחושה איומה - או

feeling - because that's

תחושה - כי זה הזמן שבו

when we start focussing

אנו מתחילים להתמקד

on negative things.

בדברים שליליים.

Manoush thinks that's why

מנוש חושב שבגלל זה

we have negative

יש לנו

connotations with boredom. A connotation is an emotion

קונוטציות שליליות לשעמום. קונוטציה היא רגש

connected to a word. But

המחובר למילה. אבל

if we work through the

אם נעבוד על

bad stuff and stick with

הדברים הרעים ונמשיך איתם

it, amazing creative

, חשיבה יצירתית מדהימה

thinking can happen - as

יכולה לקרות - כפי

Manoush says 'the good

שמנוש אומר '

stuff can come'. So, basically, don't think

הדברים הטובים יכולים לבוא'. אז, בעצם, אל תחשבו

of boredom as being boring!

על שעמום כמשעמם!

However, could this adjective

עם זאת, האם ניתן להחיל את התואר הזה

be applied to the hobby

על התחביב

that Peter Willis - the

שעושה פיטר וויליס -

most boring man in

האיש הכי משעמם

Britain - does? Ah yes, Neil, you asked me

בבריטניה? אה כן, ניל, שאלת אותי

what that hobby is. And I

מה זה התחביב הזה.

said he took photos of

ואמרתי שהוא צילם

postboxes. Was I right? Yes, you were! Congratulations.

תיבות דואר. צדקתי? כן, היית! מזל טוב.

The former postman dreams of

הדוור לשעבר חולם

taking a photo of all of

לצלם את כל

Britain's 115,000 postboxes. Well, good luck to Peter.

115,000 תיבות הדואר של בריטניה. ובכן, בהצלחה לפיטר.

I didn't realise there were

לא שמתי לב שיש

so many postboxes in the UK!

כל כך הרבה תיבות דואר בבריטניה!

So, we've been talking about

אז, דיברנו על

the benefits of boredom

היתרונות של שעמום

today - boredom is the state

היום - שעמום הוא מצב

of feeling little excitement

של תחושת התרגשות

or enthusiasm. We mentioned the phrase to die

או התלהבות מועטה. הזכרנו את הביטוי למות

of boredom which we use to

משעמום שבו אנו משתמשים כדי

express how extremely

לבטא עד כמה

bored we are. But boredom has an upside,

אנחנו משועממים בצורה קיצונית. אבל לשעמום יש צד חיובי,

which means it has a positive

כלומר יש לו

side to a bad situation. We heard the word stimulation

צד חיובי למצב רע. שמענו את המילה גירוי

which means activates or

שפירושה מפעיל או

enriches the mind. And

מעשיר את הנפש.

novelty which describes

וחידוש שמתאר

something that is new,

משהו שהוא חדש,

unusual or different. And we described a

יוצא דופן או שונה. ותיארנו

connotation - that's an

קונוטציה - זה

emotion connected to a word. Well, I hope you haven't been

רגש המחובר למילה. ובכן, אני מקווה שלא היה לך

bored listening to us!

משעמם להקשיב לנו!

Goodbye for now! Bye!

להתראות לבינתיים! ביי!