The benefits of boredom - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de

BBC Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

BBC Learning English. soy neil Y yo soy Sam.

How's your week been, Sam? Oh, you know, quiet - I haven't

¿Cómo ha ido tu semana, Sam? Oh, ya sabes, tranquilo, no he

done much or been anywhere - so,

hecho mucho ni he estado en ningún lado, así

it's been a bit boring. I know that feeling - when

que ha sido un poco aburrido. Conozco ese sentimiento: cuando

nothing exciting happens, it can

no sucede nada emocionante, puede

lead to boredom - the state

llevar al aburrimiento, el estado

of feeling little excitement

de sentir poca emoción

or enthusiasm, often because

o entusiasmo, a menudo porque

you've got nothing to do.

no tienes nada que hacer.

But Sam, there is some good

Pero Sam, hay buenas

news - boredom can

noticias: el aburrimiento puede

be good for you. Tell me more!  

ser bueno para ti. ¡Dime más!

I will but not until I've

Lo haré, pero no hasta que te haya

set you a question to answer.

planteado una pregunta para responder.

A survey by British newspaper

Una encuesta realizada por el periódico británico

The Mirror, found Peter Willis

The Mirror encontró que Peter

to be 'the most boring man

Willis era "el hombre más aburrido

in Britain'. What 'boring'

de Gran Bretaña". ¿Qué pasatiempo 'aburrido'

hobby did he have that earned

tenía que le

him that title? Was it...? a) Collecting train numbers -

valió ese título? Era que...? a) Recolectar números de trenes:

that's train spotting, b) Taking photos of letterboxes,

eso es detectar trenes, b) Tomar fotos de buzones,

or c) Driving around

o c) Conducir alrededor de las

roundabouts of the UK. Wow - they all sounds deadly

rotondas del Reino Unido. Wow, todos suenan mortalmente

boring - but I imagine taking

aburridos, pero me imagino que tomar

photos of letterboxes is

fotos de buzones es

the most boring - perhaps? Well, as usual, I will give

lo más aburrido, ¿quizás? Bueno, como siempre, te daré

you the answer at the end

la respuesta al final

of the programme. But, as

del programa. Pero, como

you say, we might die of

dices, podríamos morirnos de

boredom following those

aburrimiento siguiendo esos

hobbies - a phrase that

pasatiempos, una frase que

expresses how extremely

expresa lo extremadamente

bored you are. But not for everyone - boredom

aburrido que estás. Pero no para todos, el aburrimiento

depends on your state of

depende de tu estado de

mind - some of us might

ánimo, algunos de nosotros podemos

find something boring while

encontrar algo aburrido, mientras que

others might it fascinating. True. But let's talk about

otros pueden encontrarlo fascinante. Verdadero. Pero hablemos de

feeling bored when we have

aburrirnos cuando no tenemos

nothing to do - not even

nada que hacer, ¡ni siquiera ir al

trainspotting! Having nothing

tren! No tener nada

to do, or doing the same

que hacer, o hacer la misma

task again and again, can

tarea una y otra vez,

certainly be demotivating.

ciertamente puede ser desmotivador.

But according to Sandi Mann,

Pero según Sandi Mann,

who was speaking on the BBC

que hablaba en el programa

World Service's The Why Factor

The Why Factor de BBC World Service

programme, being bored doesn't

, estar aburrido no

have to be boring - it

tiene por qué ser aburrido,

can be good for us... It's this emotion everyone

puede ser bueno para nosotros... Es esta emoción que todo el mundo

thinks is so negative but

piensa que es tan negativa, pero

there's a real positive to

hay una verdadera

it too, there's a real upside

También es positivo, hay una verdadera ventaja

to it. We become more creative,

en ello. Nos volvemos más creativos,

so for example, being bored

así que, por ejemplo, el aburrimiento

allows our mind to wander,

permite que nuestra mente divague,

allows us to daydream, and

nos permite soñar despiertos y

that can actually lead us to

eso puede llevarnos a la

problem solving and creativity.

resolución de problemas y la creatividad.

I fear that by swiping and

Me temo que al deslizar y

scrolling our boredom away

desplazar nuestro aburrimiento en

these days, that we're

estos días, estamos

losing that creativity

perdiendo esa creatividad

because we've got so

porque tenemos

much to entertain us - but

mucho para entretenernos,

it seems that the more we

pero parece que cuanto más

have to entertain us, the

tenemos para entretenernos,

more bored we seem to be!

más aburridos parecemos estar. !

And there's a reason

Y hay una razón

for that - and that's

para ello, y es que

because we actually get

nos volvemos

addicted to stimulation

adictos a la estimulación

and to novelty. Some interesting thoughts

ya la novedad. Algunos pensamientos interesantes

from Sandi Mann there.

de Sandi Mann allí.

She says that there's an

Ella dice que el

upside to boredom - that

aburrimiento tiene

means a positive side

un lado positivo, que significa un lado positivo

to a bad situation. And

de una mala situación. Y

that is, it can make

es que puede

us more creative. That's because when we

hacernos más creativos. Eso es porque cuando no

have nothing to do, we

tenemos nada que hacer,

allow our minds to wander.

permitimos que nuestra mente divague.

We can think freely, which

Podemos pensar libremente, lo que

might help us solve problems.

podría ayudarnos a resolver problemas.

This can't happen when, as

Esto no puede suceder cuando, como

Sandi says, we swipe and

dice Sandi, deslizamos y

scroll our boredom away -

desplazamos nuestro aburrimiento,

referring to the movements

refiriéndose a los movimientos

we make on smartphones. Yes, and it's smartphones

que hacemos en los teléfonos inteligentes. Sí, y son los teléfonos inteligentes a los que

we turn to for entertainment

recurrimos para entretenernos

when we are bored - it

cuando estamos aburridos,

gives us stimulation - it

nos estimulan,

activates or enriches the

activan o enriquecen la

mind. And it gives us

mente. Y nos da

something new, unusual and

algo nuevo, inusual y

different to look at - what

diferente para mirar, lo

we can call novelty. I'm sure many of us look at

que podemos llamar novedad. Estoy seguro de que muchos de nosotros miramos

our phones when we are in a

nuestros teléfonos cuando estamos en una

queue or sitting on a bus -

cola o sentados en un autobús,

just to prevent being

solo para evitar

bored - but it seems we

aburrirnos, pero parece que

should just sit and think.

deberíamos sentarnos y pensar.

Let's take inspiration from

Inspirémonos en

Manoush Zomorodi - an author

Manoush Zomorodi, autor

and host of the Zig Zag

y presentador del podcast Zig Zag

podcast. Here she is speaking

. Aquí ella está hablando

on The Why Factor programme,

en el programa The Why Factor,

explaining that it takes

explicando que requiere

effort but it's worth it... We think, who wants to be

esfuerzo pero vale la pena... Pensamos, ¿quién quiere

bored? What an awful sensation

aburrirse? Qué sensación tan horrible

that is. And I think that the

es esa. Y creo que el

issue is with mind-wandering,

problema es con la mente errante,

you don't immediately get to

no llegas de inmediato a las

roses and chirping birds,

rosas y al canto de los pájaros,

and amazing creative

y al pensamiento creativo increíble

thinking - there is this

: existe este

uncomfortable period that

período incómodo por el que

you have to pass through

tienes que pasar

where maybe you start thinking

en el que tal vez comienzas a pensar

about things you don't want

en cosas que no. No

to think about or uncomfortable

quiero pensar en situaciones incómodas o

situations or unpleasant

feelings that you have,

sentimientos desagradables que tienes,

that's why boredom I think

es por eso que creo que el aburrimiento

has negative connotations 'cos

tiene connotaciones negativas porque

we feel uncomfortable - but

nos sentimos incómodos, pero

when we stick with it that's

cuando nos mantenemos firmes, es

when the good stuff can come. So, we might think boredom

cuando pueden venir las cosas buenas. Entonces, podríamos pensar que el

as an awful sensation - or

aburrimiento es una sensación horrible, o un

feeling - because that's

sentimiento, porque es entonces

when we start focussing

cuando comenzamos a centrarnos

on negative things.

en las cosas negativas.

Manoush thinks that's why

Manoush piensa que es por eso

we have negative

que tenemos

connotations with boredom. A connotation is an emotion

connotaciones negativas con el aburrimiento. Una connotación es una emoción

connected to a word. But

conectada a una palabra. Pero

if we work through the

si superamos las

bad stuff and stick with

cosas malas y nos mantenemos firmes, puede surgir

it, amazing creative

un pensamiento creativo increíble

thinking can happen - as

; como

Manoush says 'the good

dice Manoush, "las

stuff can come'. So, basically, don't think

cosas buenas pueden surgir". Entonces, básicamente, ¡no pienses que el

of boredom as being boring!

aburrimiento es aburrido!

However, could this adjective

Sin embargo, ¿podría aplicarse este adjetivo

be applied to the hobby

a la afición

that Peter Willis - the

que tiene Peter Willis, el

most boring man in

hombre más aburrido de

Britain - does? Ah yes, Neil, you asked me

Gran Bretaña? Ah, sí, Neil, me preguntaste

what that hobby is. And I

cuál es ese pasatiempo. Y

said he took photos of

dije que tomó fotos de los

postboxes. Was I right? Yes, you were! Congratulations.

buzones de correo. ¿Tenía razón? ¡Si tu fuiste! Felicidades.

The former postman dreams of

El ex cartero sueña con

taking a photo of all of

tomar una foto de

Britain's 115,000 postboxes. Well, good luck to Peter.

los 115.000 buzones de correo de Gran Bretaña. Bueno, buena suerte a Peter.

I didn't realise there were

¡No sabía que había

so many postboxes in the UK!

tantos buzones de correo en el Reino Unido!

So, we've been talking about

Entonces, hoy hemos estado hablando de

the benefits of boredom

los beneficios del

today - boredom is the state

aburrimiento: el aburrimiento es el estado

of feeling little excitement

de sentir poca emoción

or enthusiasm. We mentioned the phrase to die

o entusiasmo. Mencionamos la frase morir

of boredom which we use to

de aburrimiento que usamos para

express how extremely

expresar lo extremadamente

bored we are. But boredom has an upside,

aburridos que estamos. Pero el aburrimiento tiene un lado positivo, lo

which means it has a positive

que significa que tiene un

side to a bad situation. We heard the word stimulation

lado positivo en una mala situación. Escuchamos la palabra estimulación

which means activates or

que significa activa o

enriches the mind. And

enriquece la mente. Y

novelty which describes

novedad que describe

something that is new,

algo que es nuevo,

unusual or different. And we described a

inusual o diferente. Y describimos una

connotation - that's an

connotación: esa es una

emotion connected to a word. Well, I hope you haven't been

emoción conectada a una palabra. Bueno, ¡espero que no te hayas

bored listening to us!

aburrido escuchándonos!

Goodbye for now! Bye!

¡Adiós por ahora! ¡Adiós!