The benefits of boredom - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Cześć. To jest 6-minutowy angielski z

BBC Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

BBC Learning English. Jestem Neilem. A ja jestem Samem.

How's your week been, Sam? Oh, you know, quiet - I haven't

Jak ci minął tydzień, Sam? Och, wiesz, cicho -

done much or been anywhere - so,

niewiele zrobiłem i nigdzie nie byłem - więc

it's been a bit boring. I know that feeling - when

było trochę nudno. Znam to uczucie - kiedy

nothing exciting happens, it can

nic ciekawego się nie dzieje, może to

lead to boredom - the state

prowadzić do nudy - stanu, w którym nie

of feeling little excitement

odczuwa się ekscytacji

or enthusiasm, often because

ani entuzjazmu, często dlatego, że nie

you've got nothing to do.

ma się nic do roboty.

But Sam, there is some good

Ale Sam, jest dobra

news - boredom can

wiadomość - nuda może

be good for you. Tell me more!  

być dla ciebie dobra. Powiedz mi więcej!

I will but not until I've

Zrobię to, ale dopiero wtedy, gdy

set you a question to answer.

zadam ci pytanie, na które musisz odpowiedzieć.

A survey by British newspaper

Ankieta przeprowadzona przez brytyjską gazetę

The Mirror, found Peter Willis

The Mirror wykazała, że ​​Peter Willis

to be 'the most boring man

jest „najnudniejszym człowiekiem

in Britain'. What 'boring'

w Wielkiej Brytanii”. Jakie miał „nudne”

hobby did he have that earned

hobby, które przyniosło

him that title? Was it...? a) Collecting train numbers -

mu ten tytuł? To było...? a) Zbieranie numerów pociągów -

that's train spotting, b) Taking photos of letterboxes,

czyli obserwowanie pociągów, b) Fotografowanie skrzynek na listy,

or c) Driving around

lub c) Jeżdżenie po

roundabouts of the UK. Wow - they all sounds deadly

rondach Wielkiej Brytanii. Wow – wszystkie brzmią śmiertelnie

boring - but I imagine taking

nudno – ale wyobrażam sobie, że robienie

photos of letterboxes is

zdjęć skrzynek na listy jest

the most boring - perhaps? Well, as usual, I will give

najnudniejsze – może? Cóż, jak zwykle,

you the answer at the end

odpowiem na koniec

of the programme. But, as

programu. Ale, jak

you say, we might die of

mówisz, możemy umrzeć z

boredom following those

nudów, uprawiając te

hobbies - a phrase that

hobby – wyrażenie, które

expresses how extremely

wyraża, jak bardzo

bored you are. But not for everyone - boredom

jesteś znudzony. Ale nie dla każdego - nuda

depends on your state of

zależy od stanu

mind - some of us might

umysłu - dla jednych

find something boring while

coś może być nudne, dla

others might it fascinating. True. But let's talk about

innych fascynujące. PRAWDA. Porozmawiajmy jednak o

feeling bored when we have

nudzie, gdy nie mamy

nothing to do - not even

nic do roboty — nawet nie możemy oglądać

trainspotting! Having nothing

pociągów! Nie mając nic

to do, or doing the same

do roboty lub ciągle wykonując to samo

task again and again, can

zadanie, z

certainly be demotivating.

pewnością może działać demotywująco.

But according to Sandi Mann,

Ale według Sandi Mann,

who was speaking on the BBC

która przemawiała w programie BBC

World Service's The Why Factor

World Service The Why Factor

programme, being bored doesn't

, nuda nie musi

have to be boring - it

być nudna –

can be good for us... It's this emotion everyone

może być dla nas dobra… To ta emocja, którą wszyscy

thinks is so negative but

uważają za tak negatywną, ale

there's a real positive to

istnieje prawdziwa

it too, there's a real upside

również pozytywne, jest w tym prawdziwy plus

to it. We become more creative,

. Stajemy się bardziej kreatywni,

so for example, being bored

więc na przykład nuda

allows our mind to wander,

pozwala naszemu umysłowi wędrować,

allows us to daydream, and

marzyć na jawie, a

that can actually lead us to

to może faktycznie prowadzić nas do

problem solving and creativity.

rozwiązywania problemów i kreatywności.

I fear that by swiping and

Obawiam się, że przesuwając i

scrolling our boredom away

przewijając naszą nudę

these days, that we're

w dzisiejszych czasach,

losing that creativity

tracimy tę kreatywność,

because we've got so

ponieważ mamy tak

much to entertain us - but

wiele do rozrywki – ale

it seems that the more we

wydaje się, że im więcej

have to entertain us, the

mamy do rozrywki, tym

more bored we seem to be!

bardziej wydajemy się znudzeni !

And there's a reason

I jest

for that - and that's

ku temu powód - a to

because we actually get

dlatego, że tak naprawdę

addicted to stimulation

uzależniamy się od stymulacji

and to novelty. Some interesting thoughts

i nowości. Kilka interesujących przemyśleń

from Sandi Mann there.

Sandi Manna.

She says that there's an

Mówi, że nuda ma swoje dobre

upside to boredom - that

strony –

means a positive side

oznacza to pozytywną stronę

to a bad situation. And

złej sytuacji. Oznacza to

that is, it can make

, że może uczynić

us more creative. That's because when we

nas bardziej kreatywnymi. To dlatego, że kiedy nie

have nothing to do, we

mamy nic do roboty,

allow our minds to wander.

pozwalamy naszym umysłom wędrować.

We can think freely, which

Możemy swobodnie myśleć, co

might help us solve problems.

może pomóc nam w rozwiązywaniu problemów.

This can't happen when, as

To nie może się zdarzyć, kiedy, jak

Sandi says, we swipe and

mówi Sandi, machamy i

scroll our boredom away -

przewijamy naszą nudę –

referring to the movements

odnosząc się do ruchów, które

we make on smartphones. Yes, and it's smartphones

wykonujemy na smartfonach. Tak, i to do smartfonów

we turn to for entertainment

sięgamy w celach rozrywkowych,

when we are bored - it

kiedy się nudzimy –

gives us stimulation - it

pobudzają –

activates or enriches the

aktywizują lub wzbogacają

mind. And it gives us

umysł. I daje nam

something new, unusual and

coś nowego, niezwykłego i

different to look at - what

innego do obejrzenia - coś, co

we can call novelty. I'm sure many of us look at

możemy nazwać nowością. Jestem pewien, że wielu z nas patrzy na

our phones when we are in a

nasze telefony, gdy stoimy w

queue or sitting on a bus -

kolejce lub siedzimy w autobusie –

just to prevent being

tylko po to, by się nie

bored - but it seems we

nudzić – ale wydaje się, że

should just sit and think.

powinniśmy po prostu usiąść i pomyśleć.

Let's take inspiration from

Zainspirujmy się

Manoush Zomorodi - an author

Manoushem Zomorodi - autorem

and host of the Zig Zag

i gospodarzem podcastu Zig Zag

podcast. Here she is speaking

. Tutaj przemawia

on The Why Factor programme,

w programie The Why Factor,

explaining that it takes

tłumacząc, że to wymaga

effort but it's worth it... We think, who wants to be

wysiłku, ale warto... Myślimy, kto chce się

bored? What an awful sensation

nudzić? Cóż to za okropne uczucie

that is. And I think that the

. I myślę, że

issue is with mind-wandering,

problem jest z błądzeniem w myślach,

you don't immediately get to

nie od razu dostajesz się do

roses and chirping birds,

róż i śpiewu ptaków,

and amazing creative

i niesamowitego kreatywnego

thinking - there is this

myślenia - jest ten

uncomfortable period that

niewygodny okres, przez który

you have to pass through

musisz przejść,

where maybe you start thinking

kiedy może zaczynasz myśleć

about things you don't want

o rzeczach, o których nie myślisz. nie chcesz

to think about or uncomfortable

myśleć o niewygodnych

situations or unpleasant

sytuacjach lub nieprzyjemnych

feelings that you have,

uczuciach,

that's why boredom I think

dlatego myślę, że nuda

has negative connotations 'cos

ma negatywne konotacje, ponieważ

we feel uncomfortable - but

czujemy się niekomfortowo - ale

when we stick with it that's

kiedy się tego trzymamy,

when the good stuff can come. So, we might think boredom

wtedy mogą nadejść dobre rzeczy. Możemy więc uważać nudę

as an awful sensation - or

za okropne doznanie – lub

feeling - because that's

uczucie – ponieważ

when we start focussing

wtedy zaczynamy skupiać się

on negative things.

na negatywnych rzeczach.

Manoush thinks that's why

Manoush uważa, że ​​dlatego

we have negative

connotations with boredom. A connotation is an emotion

nuda kojarzy nam się negatywnie. Konotacja to emocja

connected to a word. But

związana ze słowem. Ale

if we work through the

jeśli przepracujemy

bad stuff and stick with

złe rzeczy i będziemy się

it, amazing creative

tego trzymać,

thinking can happen - as

może się zdarzyć niesamowite kreatywne myślenie – jak

Manoush says 'the good

mówi Manoush, „dobre

stuff can come'. So, basically, don't think

rzeczy mogą nadejść”. Tak więc, w zasadzie, nie myśl

of boredom as being boring!

o nudzie jako o nudzie! Czy

However, could this adjective

jednak przymiotnik ten można

be applied to the hobby

odnieść do hobby,

that Peter Willis - the

jakie uprawia Peter Willis –

most boring man in

najnudniejszy człowiek w

Britain - does? Ah yes, Neil, you asked me

Wielkiej Brytanii? Ach tak, Neil, pytałeś mnie,

what that hobby is. And I

czym jest to hobby.

said he took photos of

Powiedziałem, że robił zdjęcia

postboxes. Was I right? Yes, you were! Congratulations.

skrzynek pocztowych. Czy miałem rację? Tak, byłeś! Gratulacje.

The former postman dreams of

Były listonosz marzy o

taking a photo of all of

zrobieniu zdjęcia wszystkim ze

Britain's 115,000 postboxes. Well, good luck to Peter.

115 000 brytyjskich skrzynek pocztowych. Cóż, powodzenia dla Piotra.

I didn't realise there were

Nie zdawałem sobie sprawy, że

so many postboxes in the UK!

w Wielkiej Brytanii jest tyle skrzynek pocztowych!

So, we've been talking about

Tak więc mówiliśmy dzisiaj o

the benefits of boredom

korzyściach płynących z nudy

today - boredom is the state

– nuda to stan

of feeling little excitement

odczuwania niewielkiego podniecenia

or enthusiasm. We mentioned the phrase to die

lub entuzjazmu. Wspomnieliśmy o wyrażeniu umrzeć z

of boredom which we use to

nudów, którego używamy, aby

express how extremely

wyrazić, jak bardzo

bored we are. But boredom has an upside,

jesteśmy znudzeni. Ale nuda ma plusy,

which means it has a positive

co oznacza, że ​​ma pozytywną

side to a bad situation. We heard the word stimulation

stronę złej sytuacji. Słyszeliśmy słowo stymulacja,

which means activates or

które oznacza aktywację lub

enriches the mind. And

wzbogacenie umysłu. I

novelty which describes

nowość, która opisuje

something that is new,

coś nowego,

unusual or different. And we described a

niezwykłego lub innego. I opisaliśmy

connotation - that's an

konotację - to

emotion connected to a word. Well, I hope you haven't been

emocja związana ze słowem. Cóż, mam nadzieję, że

bored listening to us!

słuchając nas nie nudziłeś się!

Goodbye for now! Bye!

Na razie! Do widzenia!