The benefits of boredom - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Xin chào. Đây là 6 Minute English từ

BBC Learning English. I'm Neil. And I'm Sam.  

BBC Learning English. Tôi là Neil. Và tôi là Sam.

How's your week been, Sam? Oh, you know, quiet - I haven't

Tuần của bạn thế nào, Sam? Ồ, bạn biết đấy, yên lặng - Tôi chưa

done much or been anywhere - so,

làm gì nhiều hoặc chưa đi đâu cả - vì vậy,

it's been a bit boring. I know that feeling - when

nó hơi nhàm chán. Tôi biết cảm giác đó - khi

nothing exciting happens, it can

không có gì thú vị xảy ra, nó có thể

lead to boredom - the state

dẫn đến sự buồn chán - trạng

of feeling little excitement

thái cảm thấy ít hào hứng

or enthusiasm, often because

hoặc nhiệt tình, thường là do

you've got nothing to do.

bạn không có gì để làm.

But Sam, there is some good

Nhưng Sam, có một số

news - boredom can

tin tốt - buồn chán có

be good for you. Tell me more!  

thể tốt cho bạn. Nói cho tôi biết thêm!

I will but not until I've

Tôi sẽ nhưng không cho đến khi tôi

set you a question to answer.

đặt cho bạn một câu hỏi để trả lời.

A survey by British newspaper

Một cuộc khảo sát của tờ báo

The Mirror, found Peter Willis

The Mirror của Anh cho thấy Peter

to be 'the most boring man

Willis là "người đàn ông nhàm chán nhất

in Britain'. What 'boring'

nước Anh". Sở thích 'nhàm chán'

hobby did he have that earned

nào đã mang lại

him that title? Was it...? a) Collecting train numbers -

cho anh ta danh hiệu đó? Là nó...? a) Thu thập số xe lửa -

that's train spotting, b) Taking photos of letterboxes,

đó là phát hiện xe lửa, b) Chụp ảnh các hộp thư,

or c) Driving around

hoặc c) Lái xe quanh các

roundabouts of the UK. Wow - they all sounds deadly

bùng binh của Vương quốc Anh. Chà - tất cả chúng đều nghe có vẻ

boring - but I imagine taking

nhàm chán chết người - nhưng tôi tưởng tượng việc

photos of letterboxes is

chụp ảnh các hộp thư

the most boring - perhaps? Well, as usual, I will give

là nhàm chán nhất - có lẽ vậy? Vâng, như thường lệ, tôi sẽ cho

you the answer at the end

bạn câu trả lời ở phần cuối

of the programme. But, as

của chương trình. Nhưng, như

you say, we might die of

bạn nói, chúng ta có thể chết vì

boredom following those

chán theo những

hobbies - a phrase that

sở thích đó - một cụm từ

expresses how extremely

thể hiện bạn cực kỳ

bored you are. But not for everyone - boredom

buồn chán. Nhưng không phải cho tất cả mọi người - sự nhàm chán

depends on your state of

phụ thuộc vào tâm trạng của

mind - some of us might

bạn - một số người trong chúng ta có thể

find something boring while

thấy điều gì đó nhàm chán trong khi

others might it fascinating. True. But let's talk about

những người khác lại thấy điều đó thật hấp dẫn. ĐÚNG VẬY. Nhưng hãy nói về

feeling bored when we have

cảm giác buồn chán khi chúng ta

nothing to do - not even

không có gì để làm - thậm chí không có việc đi tàu

trainspotting! Having nothing

hỏa! Không có gì

to do, or doing the same

để làm, hoặc làm đi làm lại cùng một

task again and again, can

nhiệm vụ,

certainly be demotivating.

chắc chắn có thể khiến bạn mất động lực.

But according to Sandi Mann,

Nhưng theo Sandi Mann,

who was speaking on the BBC

người đang phát biểu trong chương trình

World Service's The Why Factor

The Why Factor của BBC World Service

programme, being bored doesn't

, buồn chán không

have to be boring - it

nhất thiết phải nhàm chán - nó

can be good for us... It's this emotion everyone

có thể tốt cho chúng ta... Đó là cảm xúc mà mọi người

thinks is so negative but

cho là tiêu cực nhưng lại

there's a real positive to

có thật. tích cực với

it too, there's a real upside

nó quá, có một mặt trái thực sự của

to it. We become more creative,

nó. Chúng ta trở nên sáng tạo hơn,

so for example, being bored

vì vậy, chẳng hạn, cảm giác buồn chán

allows our mind to wander,

cho phép tâm trí chúng ta đi lang thang,

allows us to daydream, and

cho phép chúng ta mơ mộng và

that can actually lead us to

điều đó thực sự có thể dẫn chúng ta đến khả năng

problem solving and creativity.

giải quyết vấn đề và sáng tạo.

I fear that by swiping and

Tôi sợ rằng bằng cách vuốt và

scrolling our boredom away

cuộn sự nhàm chán của chúng ta

these days, that we're

ngày nay, chúng ta sẽ

losing that creativity

đánh mất sự sáng tạo đó

because we've got so

bởi vì chúng ta có quá

much to entertain us - but

nhiều thứ để giải trí -

it seems that the more we

nhưng dường như càng có nhiều thứ

have to entertain us, the

để giải trí, chúng ta

more bored we seem to be!

càng cảm thấy buồn chán. !

And there's a reason

Và có một lý do

for that - and that's

cho điều đó - và đó là

because we actually get

bởi vì chúng ta thực sự

addicted to stimulation

nghiện sự kích thích

and to novelty. Some interesting thoughts

và sự mới lạ. Một số suy nghĩ thú vị

from Sandi Mann there.

từ Sandi Mann ở đó.

She says that there's an

Cô ấy nói rằng có một

upside to boredom - that

mặt trái của sự nhàm chán - điều đó

means a positive side

có nghĩa là mặt tích cực

to a bad situation. And

của một tình huống tồi tệ. Và

that is, it can make

đó là, nó có thể làm cho

us more creative. That's because when we

chúng ta sáng tạo hơn. Đó là bởi vì khi chúng ta

have nothing to do, we

không có gì để làm,

allow our minds to wander.

chúng ta để cho tâm trí của mình đi lang thang.

We can think freely, which

Chúng ta có thể suy nghĩ thoải mái, điều này

might help us solve problems.

có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề.

This can't happen when, as

Điều này không thể xảy ra khi, như

Sandi says, we swipe and

Sandi nói, chúng ta vuốt và

scroll our boredom away -

cuộn đi sự nhàm chán của mình -

referring to the movements

đề cập đến các chuyển động

we make on smartphones. Yes, and it's smartphones

chúng ta thực hiện trên điện thoại thông minh. Vâng, và đó là điện thoại thông minh

we turn to for entertainment

mà chúng ta tìm đến để giải trí

when we are bored - it

khi buồn chán - nó

gives us stimulation - it

mang lại cho chúng ta sự kích thích - nó

activates or enriches the

kích hoạt hoặc làm phong phú

mind. And it gives us

tâm trí. Và nó mang lại cho chúng ta

something new, unusual and

một cái gì đó mới mẻ, khác thường và

different to look at - what

khác biệt để xem xét - cái mà

we can call novelty. I'm sure many of us look at

chúng ta có thể gọi là sự mới lạ. Tôi chắc rằng nhiều người trong chúng ta nhìn

our phones when we are in a

vào điện thoại của mình khi

queue or sitting on a bus -

xếp hàng hoặc ngồi trên xe buýt -

just to prevent being

chỉ để đỡ

bored - but it seems we

buồn chán - nhưng có vẻ như chúng

should just sit and think.

ta chỉ nên ngồi và suy nghĩ.

Let's take inspiration from

Hãy lấy cảm hứng từ

Manoush Zomorodi - an author

Manoush Zomorodi - tác giả

and host of the Zig Zag

và người dẫn chương trình podcast Zig Zag

podcast. Here she is speaking

. Ở đây, cô ấy đang phát biểu

on The Why Factor programme,

trên chương trình The Why Factor,

explaining that it takes

giải thích rằng điều đó cần

effort but it's worth it... We think, who wants to be

nỗ lực nhưng nó đáng giá... Chúng tôi nghĩ, ai muốn

bored? What an awful sensation

buồn chán? Thật là một cảm giác khủng khiếp

that is. And I think that the

đó là. Và tôi nghĩ rằng

issue is with mind-wandering,

vấn đề là do tâm trí đang lang thang,

you don't immediately get to

bạn không ngay lập tức tiếp cận với

roses and chirping birds,

hoa hồng và tiếng chim hót líu lo,

and amazing creative

và tư duy sáng tạo đáng kinh ngạc

thinking - there is this

- có một

uncomfortable period that

giai đoạn không thoải mái mà

you have to pass through

bạn phải trải qua

where maybe you start thinking

khi có thể bạn bắt đầu nghĩ

about things you don't want

về những điều bạn không biết' Tôi không

to think about or uncomfortable

muốn nghĩ về hoặc những tình huống không thoải mái

situations or unpleasant

hoặc

feelings that you have,

cảm giác khó chịu mà bạn có,

that's why boredom I think

đó là lý do tại sao tôi nghĩ rằng sự buồn chán

has negative connotations 'cos

có ý nghĩa tiêu cực vì

we feel uncomfortable - but

chúng ta cảm thấy không thoải mái - nhưng

when we stick with it that's

khi chúng ta gắn bó với nó thì đó là

when the good stuff can come. So, we might think boredom

lúc những điều tốt đẹp có thể đến. Vì vậy, chúng ta có thể nghĩ rằng buồn chán

as an awful sensation - or

là một cảm giác - hoặc

feeling - because that's

cảm giác khủng khiếp - bởi vì đó là

when we start focussing

lúc chúng ta bắt đầu tập trung

on negative things.

vào những điều tiêu cực.

Manoush thinks that's why

Manoush cho rằng đó là lý do tại sao

we have negative

chúng ta có

connotations with boredom. A connotation is an emotion

ý nghĩa tiêu cực với sự nhàm chán. Một ý nghĩa là một cảm xúc

connected to a word. But

kết nối với một từ. Nhưng

if we work through the

nếu chúng ta vượt qua những

bad stuff and stick with

điều tồi tệ và gắn bó với

it, amazing creative

nó, tư duy sáng tạo tuyệt vời

thinking can happen - as

có thể xảy ra - như

Manoush says 'the good

Manoush nói 'điều tốt

stuff can come'. So, basically, don't think

đẹp có thể đến'. Vì vậy, về cơ bản, đừng nghĩ rằng

of boredom as being boring!

buồn chán là nhàm chán!

However, could this adjective

Tuy nhiên, tính từ này có thể

be applied to the hobby

được áp dụng cho sở thích

that Peter Willis - the

mà Peter Willis -

most boring man in

người đàn ông nhàm chán nhất

Britain - does? Ah yes, Neil, you asked me

nước Anh - làm không? À vâng, Neil, bạn đã hỏi tôi

what that hobby is. And I

sở thích đó là gì. Và tôi

said he took photos of

nói rằng anh ấy đã chụp ảnh các

postboxes. Was I right? Yes, you were! Congratulations.

hộp thư. Tôi có đúng không? Vâng, bạn đã từng! Xin chúc mừng.

The former postman dreams of

Cựu bưu tá mơ ước được

taking a photo of all of

chụp ảnh toàn bộ

Britain's 115,000 postboxes. Well, good luck to Peter.

115.000 hộp thư của nước Anh. Chà, chúc may mắn cho Peter.

I didn't realise there were

Tôi đã không nhận ra rằng có

so many postboxes in the UK!

rất nhiều hộp thư ở Vương quốc Anh!

So, we've been talking about

Vì vậy, hôm nay chúng ta đã nói về

the benefits of boredom

lợi ích của sự buồn

today - boredom is the state

chán - buồn chán là trạng

of feeling little excitement

thái cảm thấy ít hứng thú

or enthusiasm. We mentioned the phrase to die

hoặc nhiệt tình. Chúng tôi đã đề cập đến cụm từ chết

of boredom which we use to

vì buồn chán mà chúng tôi sử dụng để

express how extremely

diễn tả mức độ

bored we are. But boredom has an upside,

buồn chán của chúng tôi. Nhưng sự buồn chán cũng có mặt trái của

which means it has a positive

nó, nghĩa là nó có mặt tích cực

side to a bad situation. We heard the word stimulation

đối với một tình huống tồi tệ. Chúng tôi đã nghe từ kích thích

which means activates or

có nghĩa là kích hoạt hoặc

enriches the mind. And

làm phong phú tâm trí. Và

novelty which describes

tính mới mô tả

something that is new,

một cái gì đó mới,

unusual or different. And we described a

khác thường hoặc khác biệt. Và chúng tôi đã mô tả một

connotation - that's an

ý nghĩa - đó là một

emotion connected to a word. Well, I hope you haven't been

cảm xúc kết nối với một từ. Chà, tôi hy vọng bạn không

bored listening to us!

cảm thấy nhàm chán khi nghe chúng tôi!

Goodbye for now! Bye!

Tạm biệt bây giờ! Từ biệt!