Can VR treat fears and phobias? - 6 Minute English

Hello.

שלום.

This is 6 Minute

זוהי 6 דקות

English from BBC Learning

אנגלית מבית BBC Learning

English.

English.

I'm Rob.

אני רוב.

And I'm Sam.

ואני סם.

Here at 6

כאן ב-6

Minute English, we love

דקות אנגלית, אנחנו אוהבים

to chat about new

לשוחח על

technology.

טכנולוגיה חדשה.

One of our

אחד מהנושאים

favourite topics is VR

האהובים עלינו הוא VR

or virtual reality, and

או מציאות מדומה, והדרכים שבהן

the ways it's shaping

הוא מעצב את

life in the future.

החיים בעתיד.

VR allows you to put

VR מאפשר לך

on a headset and escape

לשים אוזניות ולברוח

into a completely

different world.

לעולם אחר לגמרי.

In this

בתוכנית זו

programme, we'll be

, אנו

hearing about some of

נשמע על כמה מהדרכים שבהן

the ways VR is tackling

VR מתמודד עם

serious problems like

בעיות חמורות כמו

domestic violence, and

אלימות במשפחה, ועוזר

helping people overcome

לאנשים להתגבר על

phobias - the strong

פוביות -

and irrational fear of

הפחד החזק והבלתי רציונלי

something.

ממשהו.

And, of course,

וכמובן,

we'll be learning some

נלמד כמה אוצר

useful related vocabulary

מילים שימושי

along the way.

לאורך הדרך.

People who use VR often

אנשים שמשתמשים ב-VR לרוב

describe the experience

מתארים את החוויה

as intense.

כאינטנסיבית.

Putting on

הנחת

the headset makes you

האוזניות גורמת לך

feel you're really

להרגיש שאתה באמת

there, in whatever new

שם, בכל

world you've chosen.

עולם חדש שבחרת.

And it's this intensity

ובעוצמה הזו משתמשים

that inventors,

ממציאים,

scientists and therapists

מדענים ומטפלים

are using to help people

כדי לעזור לאנשים

overcome their problems.

להתגבר על הבעיות שלהם.

We'll hear more soon,

נשמע עוד בקרוב,

but first I have a

אבל קודם יש לי

question for you, Sam.

שאלה אליך, סאם.

One of the phobias VR

אחת הפוביות ש-VR

can help with is the

יכול לעזור בהן היא

fear of heights - but

פחד גבהים - אבל

what is the proper

מה השם הנכון

name for this

psychological disorder?

להפרעה הפסיכולוגית הזו?

Is the fear of heights

האם פחד גבהים

called: a) alektorophobia?

נקרא: א) אלקטורופוביה?

b) arachnophobia?

ב) ארכנופוביה?

or

או

c) acrophobia?

ג) אקרופוביה?

I'll say a) alektorophobia.

אני אגיד א) אלקטורופוביה.

OK, Sam.

בסדר, סם. את התשובה

We'll find out

נגלה

the answer at the

end of the programme.

בסוף התוכנית.

Now, if like me, you're

עכשיו, אם כמוני, אתם

not very good with

לא ממש טובים

heights, you'll be

בגבהים,

happy to know that

תשמחו לדעת

a company called Oxford

שחברה בשם Oxford

VR has designed a

VR עיצבה

system to help with

מערכת שתעזור

precisely that problem.

בדיוק בבעיה הזו.

In the safety of your

בבטיחות

own home, you put

הבית שלך, אתה

on a headset and

שם אוזניות ומודרך

are guided through

a series of tasks

בסדרה של משימות

moving you higher

שמניעות אותך גבוה יותר

and higher off

ויותר

the ground.

מהקרקע.

You

אתה

start by taking an

מתחיל בלעלות

elevator to the

במעלית

top floor of tall

לקומה העליונה של

building and move

בניין גבוה ולעבור

on harder challenges,

אתגרים קשים יותר,

like climbing a rope.

כמו טיפוס על חבל.

Daniel Freeman is a

דניאל פרימן הוא

professor of clinical

פרופסור

psychology at Oxford

לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת אוקספורד

University.

.

Listen as

הקשיבו כשהוא

he explains how the

מסביר כיצד

VR experience works to

פועלת חווית ה-VR לתוכנית

BBC World Service

BBC World Service

programme, People

, People

Fixing the World.

Fixing the World.

Even though you're

למרות שאתה

consciously aware it's

מודע במודע שזו

a simulation, it

סימולציה, זה

doesn't stop all your

לא עוצר את כל

habitual reactions to

התגובות הרגילות שלך

heights happening, and

לגבהים להתרחש,

that's really important,

וזה באמת חשוב,

and that's why it's got

ובגלל זה יש לזה

such a potential to be

פוטנציאל כזה להיות

therapeutic.

טיפולי.

The art

האומנות

of successful therapy,

של טיפול מוצלח,

and what you can do

ומה שאתה יכול לעשות ממש ממש

really, really well

טוב

in VR, is enable

ב-VR, היא לאפשר

someone to drop

למישהו להפיל את

those defences, and

ההגנות האלה, וב-

in VR a person is

VR אדם

more able to drop

מסוגל יותר להפיל

them because they

אותן כי הוא

know there's no

יודע שאין

real height there.

שם גובה אמיתי.

Although the VR

למרות שחווית ה-VR

experience seems

נראית

real, the person

אמיתית, האדם

using it knows it's

שמשתמש בה יודע שזו

only a simulation -

רק סימולציה -

a pretend copy of

עותק מעמיד פנים של

the real thing.

הדבר האמיתי.

This gives them

זה נותן להם

confidence to go

ביטחון להגיע

higher, knowing they

גבוה יותר, בידיעה שהם

can't really get hurt.

לא באמת יכולים להיפגע.

But although it's

אבל למרות שזה

simulated, the

מדומה,

experience is real

החוויה אמיתית

enough to trick your

מספיק כדי להערים על

mind into acting

המוח שלך לפעול

in its habitual way -

בדרכה הרגילה -

the way it usually,

כמו שהיא בדרך

typically works.

כלל עובדת.

Although your brain

למרות שהמוח שלך

knows you have both

יודע שיש לך שתי

feet on the ground,

רגליים על הקרקע,

VR is so realistic

VR הוא כל כך מציאותי

that to complete the

שכדי להשלים את

tasks you have to

המשימות אתה צריך

drop your defences,

להוריד את ההגנות שלך,

a phrase meaning to

ביטוי שמשמעותו

relax and trust people

להירגע ולסמוך על אנשים

by lowering the

על ידי הורדת

psychological barriers

המחסומים הפסיכולוגיים

you have built to

שבנית כדי

protect yourself.

להגן על עצמך. חוויית

Oxford VR's 'Fear of

'פחד גבהים' של אוקספורד VR

Heights' experience

uses VR to put people

משתמשת ב-VR כדי להכניס אנשים

into another world,

לעולם אחר,

but the next project

אבל הפרויקט הבא שנשמע

we'll hear about

עליו

takes things even

לוקח דברים עוד

further - putting

יותר רחוק - הכנסת

people into someone

אנשים לגוף

else's body.

של מישהו אחר.

In Barcelona, a VR

בברצלונה, משתמשים בהדמיית VR

simulation is being

used in prisons to make

בבתי הכלא כדי לגרום

men convicted of

לגברים שהורשעו

domestic violence aware

באלימות במשפחה להיות מודעים לתחושת

of what it feels like

התחושה

to be in the position

להיות בעמדה

of their victims.

של הקורבנות שלהם.

The project, called

הפרויקט, שנקרא

'virtual embodiment', is

'התגלמות וירטואלית',

led by neuroscientist,

מובל על ידי מדען המוח,

Mavi Sanchez-Vives, of

Mavi Sanchez-Vives,

Barcelona's Institute

מהמכון למחקר

for Biomedical Research.

ביו-רפואי של ברצלונה.

In a virtual world we

בעולם וירטואלי אנחנו

can be someone different

יכולים להיות מישהו אחר

and have a first-person

ובעל נקודת

embodied perspective

מבט מגולמת בגוף ראשון מנקודת

from the point-of-view,

מבט,

for example, of a

למשל, של

different person,

אדם אחר,

different gender,

מגדר אחר,

different age.

גיל שונה.

One can

אפשר

go through different

לעבור

situations and have

סיטואציות שונות ולהתנסות

the experience from

מנקודת

this totally

novel perspective.

מבט חדשה לגמרי זו.

Many of the prisoners

לרבים מהאסירים

lack empathy for their

אין אמפתיה לקורבנותיהם

victims.

.

'Virtual

'

embodiment' works by

התגלמות וירטואלית' פועלת בכך שהיא

giving these men the

מעניקה לגברים הללו את

experience of abuse in

חוויית ההתעללות בגוף

the first-person - from

ראשון -

the perspective of

מנקודת מבטו של

someone who actually

מישהו שחווה

experiences an event

אירוע באופן

in person.

אישי.

In VR, the men have

ב-VR, הגברים סובלים

the insults and abuse

מהעלבונות וההתעללות

they gave to others

שהם נתנו לאחרים

turned back on them.

.

It's a novel - a new

זה רומן - חדש

and original - experience

ומקורי - חוויה

for them, and not a

עבורם, וגם לא

pleasant one either.

נעימה.

But the VR therapy

אבל נראה שהטיפול ב-VR

seems to be working,

עובד,

and Dr Sanchez-Vives

וד"ר סאנצ'ז-וויבס

reports more and

מדווח שיותר ויותר

more of the prisoners

מהאסירים

successfully

reintegrating into

משתלבים מחדש בהצלחה

their communities after

בקהילות שלהם לאחר

their release

שחרורם

from prison.

מהכלא.

The experience VR

החוויה ש-VR

creates of seeing

יוצר של ראיית

things from someone

דברים

else's point-of-view can

מנקודת המבט של מישהו אחר יכולה

be therapeutic, even

להיות טיפולית, אפילו

for serious problems.

לבעיות חמורות.

And speaking of

ואם כבר מדברים על

problems, what was

בעיות, מה הייתה

the answer to your

התשובה

question, Rob?

לשאלתך, רוב?

I asked Sam whether

שאלתי את סם האם

the correct name

השם הנכון

for the fear of

לפחד

heights was

גבהים הוא

alektorophobia,

אלקטורופוביה,

arachnophobia, or

ארכנופוביה או

acrophobia?

אקרופוביה?

I guessed it

ניחשתי שזו

was alektorophobia.

אלקטורופוביה.

Which was the wrong

מה שהייתה התשובה הלא נכונה

answer.

.

Alektorophobia

אלקטורופוביה

is the fear of chickens!

היא הפחד מתרנגולות!

The correct answer was

התשובה הנכונה הייתה

c) acrophobia - a fear

ג) אקרופוביה - פחד

of heights, and a good

גבהים, ודוגמה טובה

example of a phobia.

לפוביה.

Let's recap the rest

בואו נסכם את שאר אוצר

of the vocabulary we've

המילים

learned, starting with

שלמדנו, החל

simulation - a pretend

מסימולציה -

copy of something that

עותק מעמיד פנים של משהו שנראה

looks real but is not.

אמיתי אבל לא.

Habitual describes the

הרגל מתאר את

usual, typical way

הדרך הרגילה והאופיינית

something works.

שמשהו עובד.

The phrase 'drop your

הביטוי "הורד את

defences' means to

ההגנות שלך" פירושו

relax and trust

להירגע ולסמוך על

something by lowering

משהו על ידי הורדת המחסומים

your psychological

הפסיכולוגיים שלך

barriers.

.

In the first-person means

בגוף ראשון פירושו

talking about something

לדבר על משהו

from the perspective

מנקודת המבט

of the person who

של האדם

actually experienced

שבאמת חווה

an event themselves.

אירוע בעצמו.

And finally, the

ולבסוף,

adjective novel means

משמעותו של רומן התואר

completely new and

חדש ומקורי לחלוטין

original, unlike anything

, שלא דומה לשום דבר שקרה

that has happened before.

קודם לכן.

Well, once again, our

ובכן, שוב,

six minutes are really -

שש הדקות שלנו באמת -

and virtually - over!

ולמעשה - נגמרו!

Goodbye for now!

להתראות לבינתיים!

Bye!

ביי!