Can VR treat fears and phobias? - 6 Minute English

Hello.

Cześć.

This is 6 Minute

To jest 6-minutowy

English from BBC Learning

angielski z BBC Learning

English.

English.

I'm Rob.

Jestem Rob.

And I'm Sam.

A ja jestem Samem.

Here at 6

W 6

Minute English, we love

Minute English uwielbiamy

to chat about new

rozmawiać o nowych

technology.

technologiach.

One of our

Jednym z naszych

favourite topics is VR

ulubionych tematów jest VR

or virtual reality, and

lub rzeczywistość wirtualna oraz

the ways it's shaping

sposób, w jaki kształtuje ona

life in the future.

życie w przyszłości.

VR allows you to put

VR pozwala

on a headset and escape

założyć gogle i uciec

into a completely

w zupełnie

different world.

inny świat.

In this

W tym

programme, we'll be

programie

hearing about some of

usłyszymy o niektórych

the ways VR is tackling

sposobach, w jakie VR radzi sobie z

serious problems like

poważnymi problemami, takimi jak

domestic violence, and

przemoc domowa, i

helping people overcome

pomaga ludziom przezwyciężyć

phobias - the strong

fobie – silny

and irrational fear of

i irracjonalny strach przed

something.

czymś.

And, of course,

I oczywiście po drodze

we'll be learning some

nauczymy się

useful related vocabulary

przydatnego słownictwa

along the way.

.

People who use VR often

Osoby korzystające z VR często

describe the experience

opisują to doświadczenie

as intense.

jako intensywne.

Putting on

Po założeniu

the headset makes you

zestawu słuchawkowego

feel you're really

poczujesz, że naprawdę

there, in whatever new

tam jesteś, w jakimkolwiek nowym

world you've chosen.

świecie, który wybrałeś.

And it's this intensity

I właśnie tej intensywności używają

that inventors,

wynalazcy,

scientists and therapists

naukowcy i terapeuci,

are using to help people

aby pomóc ludziom

overcome their problems.

przezwyciężyć ich problemy.

We'll hear more soon,

Wkrótce usłyszymy więcej,

but first I have a

ale najpierw mam

question for you, Sam.

do ciebie pytanie, Sam.

One of the phobias VR

Jedną z fobii, w których VR

can help with is the

może pomóc, jest

fear of heights - but

lęk wysokości – ale

what is the proper

jaka jest właściwa

name for this

nazwa tego

psychological disorder?

zaburzenia psychicznego?

Is the fear of heights

Czy lęk wysokości

called: a) alektorophobia?

nazywa się: a) alektorofobią?

b) arachnophobia?

b) arachnofobia?

or

lub

c) acrophobia?

c) akrofobia?

I'll say a) alektorophobia.

Powiem a) alektorofobia.

OK, Sam.

OK, Samie.

We'll find out

the answer at the

Odpowiedź poznamy pod

end of the programme.

koniec programu.

Now, if like me, you're

Teraz, jeśli tak jak ja,

not very good with

nie jesteś zbyt dobry z

heights, you'll be

wysokościami, z

happy to know that

przyjemnością dowiesz się, że

a company called Oxford

firma o nazwie Oxford

VR has designed a

VR zaprojektowała

system to help with

system, który pomaga

precisely that problem.

dokładnie rozwiązać ten problem.

In the safety of your

W bezpiecznym

own home, you put

domu zakładasz zestaw

on a headset and

słuchawkowy i

are guided through

jesteś prowadzony przez

a series of tasks

serię zadań, które

moving you higher

podnoszą cię coraz

and higher off

wyżej

the ground.

.

You

start by taking an

Zaczynasz od wjechania

elevator to the

windą na

top floor of tall

najwyższe piętro wysokiego

building and move

budynku i przechodzisz

on harder challenges,

do trudniejszych wyzwań,

like climbing a rope.

takich jak wspinanie się po linie.

Daniel Freeman is a

Daniel Freeman jest

professor of clinical

profesorem

psychology at Oxford

psychologii klinicznej na

University.

Uniwersytecie Oksfordzkim.

Listen as

Posłuchaj,

he explains how the

jak wyjaśnia

VR experience works to

działanie VR w programie

BBC World Service

BBC World Service

programme, People

People

Fixing the World.

Fixing the World.

Even though you're

Nawet jeśli jesteś

consciously aware it's

świadomy, że to

a simulation, it

symulacja,

doesn't stop all your

nie powstrzymuje to wszystkich twoich

habitual reactions to

nawykowych reakcji na

heights happening, and

wysokości

that's really important,

, a to jest naprawdę ważne

and that's why it's got

i dlatego ma

such a potential to be

taki potencjał

therapeutic.

terapeutyczny.

The art

Sztuka

of successful therapy,

udanej terapii

and what you can do

i to, co naprawdę możesz zrobić

really, really well

naprawdę dobrze

in VR, is enable

w VR, to umożliwienie

someone to drop

komuś porzucenia

those defences, and

tych obron, aw

in VR a person is

VR osoba jest

more able to drop

bardziej zdolna do

them because they

ich porzucenia, ponieważ

know there's no

wie, że

real height there.

tam nie ma prawdziwego wzrostu.

Although the VR

Chociaż

experience seems

doświadczenie VR wydaje się

real, the person

prawdziwe, osoba

using it knows it's

korzystająca z niego wie, że to

only a simulation -

tylko symulacja -

a pretend copy of

udawana kopia

the real thing.

rzeczywistości.

This gives them

To daje im

confidence to go

pewność, że mogą iść

higher, knowing they

wyżej, wiedząc, że tak

can't really get hurt.

naprawdę nie mogą zostać zranieni.

But although it's

Ale chociaż jest to

simulated, the

symulowane,

experience is real

doświadczenie jest

enough to trick your

wystarczająco realne, aby oszukać twój

mind into acting

umysł, aby działał

in its habitual way -

w zwykły sposób –

the way it usually,

tak, jak zwykle,

typically works.

zazwyczaj działa.

Although your brain

Chociaż twój mózg

knows you have both

wie, że twardo

feet on the ground,

stąpasz po ziemi,

VR is so realistic

VR jest tak realistyczna,

that to complete the

że ​​aby wykonać

tasks you have to

zadania, musisz

drop your defences,

porzucić swoją obronę, co

a phrase meaning to

oznacza

relax and trust people

relaks i zaufanie do ludzi

by lowering the

poprzez obniżenie

psychological barriers

barier psychologicznych, które

you have built to

zbudowałeś, aby

protect yourself.

się chronić. Doświadczenie

Oxford VR's 'Fear of

Oxford VR „Fear of

Heights' experience

Heights”

uses VR to put people

wykorzystuje VR, aby przenieść ludzi

into another world,

do innego świata,

but the next project

ale następny projekt, o którym

we'll hear about

usłyszymy,

takes things even

idzie jeszcze

further - putting

dalej – umieszcza

people into someone

ludzi w

else's body.

czyimś ciele.

In Barcelona, a VR

W Barcelonie

simulation is being

symulacja VR jest

used in prisons to make

wykorzystywana w więzieniach, aby uświadomić

men convicted of

mężczyznom skazanym za

domestic violence aware

przemoc domową, jak to jest

of what it feels like

to be in the position

być w sytuacji

of their victims.

ich ofiar.

The project, called

Projektem o nazwie

'virtual embodiment', is

„wirtualne wcielenie”

led by neuroscientist,

kieruje neurobiolog

Mavi Sanchez-Vives, of

Mavi Sanchez-Vives z

Barcelona's Institute

Instytutu

for Biomedical Research.

Badań Biomedycznych w Barcelonie.

In a virtual world we

W wirtualnym świecie

can be someone different

możemy być kimś innym

and have a first-person

i mieć

embodied perspective

ucieleśnioną perspektywę pierwszoosobową

from the point-of-view,

z punktu widzenia

for example, of a

np.

different person,

innej osoby,

different gender,

innej płci,

different age.

innego wieku.

One can

Można

go through different

przechodzić przez różne

situations and have

sytuacje i mieć

the experience from

doświadczenie z

this totally

tej zupełnie

novel perspective.

nowej perspektywy.

Many of the prisoners

Wielu więźniom

lack empathy for their

brakuje empatii dla swoich

victims.

ofiar.

'Virtual

„Wirtualne

embodiment' works by

ucieleśnienie” działa,

giving these men the

dając tym mężczyznom

experience of abuse in

doświadczenie nadużyć w

the first-person - from

pierwszej osobie – z

the perspective of

perspektywy

someone who actually

kogoś, kto faktycznie

experiences an event

doświadcza zdarzenia

in person.

osobiście.

In VR, the men have

W VR mężczyźni odwracają się od

the insults and abuse

obelg i nadużyć, które

they gave to others

wyrządzali innym

turned back on them.

.

It's a novel - a new

To dla nich nowe

and original - experience

i oryginalne doświadczenie

for them, and not a

, które nie należy do

pleasant one either.

przyjemnych.

But the VR therapy

Ale terapia VR

seems to be working,

wydaje się działać,

and Dr Sanchez-Vives

a dr Sanchez-Vives

reports more and

donosi, że coraz

more of the prisoners

więcej więźniów

successfully

pomyślnie

reintegrating into

reintegruje się ze

their communities after

swoimi społecznościami po

their release

wyjściu

from prison.

z więzienia.

The experience VR

Doświadczenie VR, które pozwala

creates of seeing

zobaczyć

things from someone

rzeczy z

else's point-of-view can

czyjegoś punktu widzenia, może

be therapeutic, even

być terapeutyczne, nawet w

for serious problems.

przypadku poważnych problemów.

And speaking of

A mówiąc o

problems, what was

problemach, jaka była

the answer to your

odpowiedź na twoje

question, Rob?

pytanie, Rob?

I asked Sam whether

Zapytałem Sama, czy

the correct name

poprawną nazwą

for the fear of

lęku

heights was

wysokości jest

alektorophobia,

alektorofobia,

arachnophobia, or

arachnofobia czy

acrophobia?

akrofobia?

I guessed it

Myślałem, że to

was alektorophobia.

alektorofobia.

Which was the wrong

Co było błędną

answer.

odpowiedzią.

Alektorophobia

Alektorofobia

is the fear of chickens!

to strach przed kurczakami!

The correct answer was

Prawidłowa odpowiedź to

c) acrophobia - a fear

c) akrofobia - lęk

of heights, and a good

wysokości, dobry

example of a phobia.

przykład fobii.

Let's recap the rest

Podsumujmy resztę

of the vocabulary we've

słownictwa, którego się

learned, starting with

nauczyliśmy, zaczynając od

simulation - a pretend

symulacji — udawanej

copy of something that

kopii czegoś, co

looks real but is not.

wygląda na prawdziwe, ale nim nie jest.

Habitual describes the

Nawykowy opisuje

usual, typical way

zwykły, typowy sposób, w jaki

something works.

coś działa.

The phrase 'drop your

Wyrażenie „porzuć swoją

defences' means to

obronę” oznacza

relax and trust

rozluźnienie się i zaufanie do

something by lowering

czegoś poprzez obniżenie

your psychological

barriers.

barier psychologicznych.

In the first-person means

W pierwszej osobie oznacza

talking about something

mówienie o czymś

from the perspective

z perspektywy

of the person who

osoby, która

actually experienced

an event themselves.

sama doświadczyła zdarzenia.

And finally, the

I wreszcie

adjective novel means

przymiotnik powieść oznacza

completely new and

zupełnie nowy i

original, unlike anything

oryginalny, niepodobny do niczego,

that has happened before.

co wydarzyło się wcześniej.

Well, once again, our

Cóż, po raz kolejny, nasze

six minutes are really -

sześć minut naprawdę -

and virtually - over!

i praktycznie - się skończyło!

Goodbye for now!

Na razie! Do

Bye!

widzenia!