Late nights: Bad for health? BBC News Review

Do you prefer late night or early mornings.

آخر شب را ترجیح می دهید یا صبح زود.

One of those choices could be bad for your health.

یکی از این انتخاب ها می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

This is News Review from BBC

این بررسی خبری از

Learning English. I'm Neil...

آموزش انگلیسی BBC است. من نیل هستم...

And I'm Sian. Make sure you watch to the end to learn vocabulary, about today's story.

و سیان هستم. برای یادگیری واژگان، در مورد داستان امروز، حتما تا آخر تماشا کنید.

And don't forget to subscribe to our channel,

و فراموش نکنید که در کانال ما مشترک شوید

'like' this video and try the quiz on our website.

، این ویدیو را "لایک" کنید و امتحان را در وب سایت ما امتحان کنید.

Now, our story.

حالا داستان ما

Staying up late into the night. For some people,

بیدار ماندن تا دیروقت شب. برای برخی از مردم،

it's just the way they prefer to live.

این همان راهی است که آنها ترجیح می دهند زندگی کنند.

But it may be affecting their health.

اما ممکن است بر سلامت آنها تأثیر بگذارد.

New research from the US found

تحقیقات جدید در ایالات متحده نشان داد

that night owls may be more likely to develop heart disease and diabetes.

که جغدهای شب ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی و دیابت باشند.

It's because people who get up early, burn fat for energy more easily.

به این دلیل است که افرادی که زودتر از خواب بیدار می شوند، برای انرژی راحت تر چربی می سوزانند.

You have been looking at the headlines,

شما به تیترها نگاه می کنید،

Sian, what's the vocabulary?

سیان، واژگان چیست؟

We have 'night owl', 'chronic' and 'prone to'.

ما "جغد شب"، "مزمن" و "مستعد به" داریم.

This is News Review from BBC Learning English.

این بررسی خبری از آموزش انگلیسی BBC است.

Let's have a look at our first headline.

بیایید نگاهی به تیتر اول خود بیندازیم.

OK, this one is from Sky News.

خوب، این یکی از اسکای نیوز است.

So, the headline asks what kind of sleep pattern you have?

بنابراین، تیتر می پرسد که چه نوع الگوی خوابی دارید؟

Do you prefer to stay up late?

آیا ترجیح می دهید تا دیر وقت بیدار بمانید؟

Or, do you like getting up early? And there are two expressions in there

یا دوست دارید زود بیدار شوید؟ و دو عبارت

for those two situations.

برای آن دو موقعیت وجود دارد.

What are they?

آنها چه هستند؟

OK, so the one we're going to look at is 'night owl'. What can you tell me about owls, Neil?

بسیار خوب، پس موردی که ما به آن نگاه می کنیم «شب جغد» است. در مورد جغدها چه می توانی به من بگوئی، نیل؟

Well, owls are a type of bird and they stay up late.

خب جغدها یک نوع پرنده هستند و تا دیروقت بیدار می مانند.

They stay up all night and they are very active at night.

آنها تمام شب را بیدار می مانند و در شب بسیار فعال هستند.

That's when they do their work, which is hunting in this case.

آن وقت است که کار خود را انجام می دهند که در این مورد شکار است.

Exactly. And so we call people who stay up late 'night owls'.

دقیقا. و بنابراین ما به افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند "جغد شب" می گوییم.

It means they stay up late,

این بدان معناست که آنها تا دیروقت بیدار می مانند،

but also they are mentally or physically active at night.

اما شب ها از نظر ذهنی یا جسمی فعال هستند.

What about the opposite Neil?

در مورد نیل مقابل چطور؟

Well, we can also see in the headline the expression.

خوب، ما همچنین می توانیم در تیتر این عبارت را ببینیم.

'early bird' which comes from the saying 'the early bird catches the worm'.

"پرنده زودرس" که از ضرب المثل "پرنده زودرس کرم را می گیرد" آمده است.

And it describes someone who likes to get up early.

و کسی را توصیف می کند که دوست دارد زود بیدار شود.

There are other ways of saying that as well.

راه های دیگری نیز برای گفتن آن وجود دارد.

You can call someone 'an early riser' or 'a morning person'.

شما می توانید کسی را «سحرخیز» یا «افراد صبحگاهی» خطاب کنید.

Which one are you, Sian?

سیان تو کدومی؟

I used to be a night owl and I think, naturally,

من قبلاً یک جغد شب بودم و فکر می‌کنم، طبیعتاً،

I'm a night owl, but I wanna be a morning person,

من یک جغد شب هستم، اما می‌خواهم یک آدم صبح باشم،

so I've made myself become one. How about you?

بنابراین خودم را وادار به تبدیل شدن به یکی کردم. در مورد شما چطور؟

Well the same. I like staying up late, but it's never a good idea.

خب همینطوره من دوست دارم تا دیر وقت بیدار بمانم، اما این هرگز ایده خوبی نیست.

Let's have a look at that again.

بیایید دوباره به آن نگاهی بیندازیم.

Let's have our next headline.

بیایید تیتر بعدی خود را داشته باشیم.

This one is from CNN:

این یکی از CNN است

The headline is saying that night owls -

: تیتر این است که جغدهای شب -

that's the expression

این عبارتی است

we just looked at - are at a higher risk

که ما به آن نگاه کردیم - در معرض خطر بیشتری برای

of developing chronic diseases. And that's the word

ابتلا به بیماری های مزمن هستند. و این کلمه ای است

we're looking at - 'chronic'.

که ما به آن نگاه می کنیم - "مزمن".

And if we use 'chronic' to describe an illness

و اگر از "مزمن" برای توصیف یک بیماری

It means it's long lasting,

استفاده کنیم، به این معنی است که طولانی مدت است،

so it doesn't go away. For example, if I hurt my back in an accident

بنابراین از بین نمی رود. به عنوان مثال، اگر در یک تصادف کمرم آسیب ببیند

and the pain lasts forever,

و درد برای همیشه باقی بماند،

I can say I have chronic pain or a chronic backache.

می توانم بگویم درد مزمن یا کمردرد مزمن دارم.

Yeah, and in a medical sense the opposite of that is 'acute'.

بله، و از نظر پزشکی برعکس آن "حاد" است.

So, if you hurt your back,

بنابراین، اگر به کمر آسیب می‌زنید،

but you get better after a couple of weeks,

اما بعد از چند هفته بهتر می‌شوید،

that is not chronic pain,

این درد مزمن نیست،

that is acute pain.

درد حاد است.

We use this word, though,

با این حال، ما از این کلمه،

chronic, for more than just illnesses, don't we Sian?

مزمن، برای چیزی بیش از بیماری استفاده می کنیم، آیا سیان نداریم؟

That's right. We can use it to describe situations which are long lasting and bad.

درست است. ما می توانیم از آن برای توصیف موقعیت هایی استفاده کنیم که طولانی مدت و بد هستند.

So, for example, we can talk about chronic unemployment,

مثلاً می‌توان از بیکاری مزمن صحبت کرد

or we can say there is a chronic shortage of doctors.

یا می‌توان گفت کمبود مزمن پزشک وجود دارد.

Yeah, and as you said that is for bad situations and in fact,

بله، و همانطور که شما گفتید برای موقعیت های بد است و در واقع،

in slang, you can use the word

به زبان عامیانه، می توانید از کلمه

'chronic' on its own

"مزمن" به

just to mean bad. So, for example,

تنهایی به معنای بد استفاده کنید. مثلاً

did you see that new detective drama on TV?

آن درام پلیسی جدید را در تلویزیون دیدید؟

It was chronic! Acting was terrible.

مزمن بود! بازیگری وحشتناک بود.

And one more thing to note about the pronunciation,

و یک چیز دیگر در مورد تلفظ باید به آن توجه کنید ،

so the spelling and pronunciation, are a bit tricky.

بنابراین املا و تلفظ آن کمی مشکل است.

Normally, when we see c-h

به طور معمول، وقتی c-h را می بینیم

it's pronounced 'ch' like cheese.

، مانند پنیر 'ch' تلفظ می شود.

But here it's 'k', so 'chronic'.

اما اینجا 'k' است، خیلی 'مزمن'.

Let's take a look at that one more time.

بیایید یک بار دیگر نگاهی به آن بیندازیم .

Our next headline, please.

تیتر بعدی ما لطفا

This one's from the Guardian.

این یکی از گاردین است.

So, in this headline

بنابراین، در این عنوان

we see that word 'night owls' again,

ما دوباره کلمه "شب جغدها" را می بینیم،

and it's saying that people who stay up late,

و می گوید افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند

are more likely to develop diseases and

، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند و

we're looking at the expression 'prone to'.

ما به عبارت "مستعد ابتلا به" نگاه می کنیم.

That's right. So, if you're prone to something

درست است. بنابراین، اگر مستعد چیزی هستید، به

it means you are likely to be affected by something bad.

این معنی است که احتمالاً تحت تأثیر چیز بدی قرار خواهید گرفت.

So, for example.

بنابراین، برای مثال.

smokers are prone to lung disease or professional footballers

افراد سیگاری مستعد ابتلا به بیماری های ریوی یا فوتبالیست های حرفه ای

are prone to leg injuries.

مستعد آسیب دیدگی پا هستند.

So, the structure is 'prone to' followed by something bad.

بنابراین، ساختار "مستعد به" است و به دنبال آن چیزی بد است.

Yeah, and we also use this expression 'prone to' to describe

بله، و ما همچنین از این عبارت "مستعد به" برای توصیف

certain negative types of behaviour that people have in their personality.

انواع خاصی از رفتارهای منفی که افراد در شخصیت خود دارند استفاده می کنیم.

So, for example, if someone doesn't tell the truth a lot,

بنابراین، برای مثال، اگر کسی حقیقت را زیاد نمی گوید،

We can say they are prone to lying.

می توانیم بگوییم که مستعد دروغگویی است.

Or someone that exaggerates a lot, can be prone to exaggeration.

یا کسی که زیاد اغراق می کند، می تواند مستعد اغراق باشد.

And we have another phrase which is 'accident prone'.

و ما عبارت دیگری داریم که «حادثه مستعد» است.

So, if someone is accident prone then they tend to have a lot of accidents.

بنابراین، اگر فردی مستعد تصادف باشد، معمولاً دچار تصادفات زیادی می شود.

Yeah, but be careful,

بله، اما مراقب باشید،

you can't just create an adjective like that

شما نمی توانید فقط

by adding 'prone' at the end. Accident prone is a set expression.

با اضافه کردن "مستعد" در پایان، یک صفت مانند آن ایجاد کنید. مستعد تصادف یک عبارت مجموعه ای است.

We wouldn't say, 'lying prone'.

ما نمی گوییم، "مستعد دروغ گفتن".

OK, let's have a look at that again.

خوب، بیایید دوباره به آن نگاه کنیم.

We've had 'night owls', people who stay up late

ما "شب جغدها" داشته ایم، افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند

and are active at night.

و شب ها فعال هستند.

'Chronic' - it's bad

"مزمن" - بد است

and it lasts a long time.

و مدت زیادی طول می کشد.

And 'prone to' - likely to be affected by something bad.

و "مستعد به" - احتمالاً تحت تأثیر چیز بدی قرار می گیرند.

Don't forget there's a quiz on our website at bbclearningenglish.com

فراموش نکنید که یک مسابقه در وب سایت ما به آدرس bbclearningenglish.com وجود دارد

Thank you for joining us

از اینکه به ما پیوستید

and goodbye. Goodbye.

و خداحافظی کردید. خداحافظ.