How To Create More Confidence [& Stop Being Shy]

Well hey there I'm Emma from mmmEnglish

Merhaba, ben mmmEnglish'den Emma

and today I want to show you how you can

ve bugün size,

communicate confidently in English, especially

özellikle de utangaç hissediyorsanız, İngilizce'de nasıl güvenle iletişim kurabileceğinizi göstermek istiyorum

if you feel shy.

. İngilizce

Do you sometimes feel shy when you speak

konuşurken bazen utangaç hissediyor musunuz

in English?

?

Perhaps you don't feel shy all the time. Maybe there's

Belki de her zaman utangaç hissetmiyorsun. Belki onun yerine bu boşluğa

another adjective that you want to insert

eklemek istediğiniz başka bir sıfat vardır

into this space instead.

. Aşağıdaki

Let me know your adjective down in the comments

yorumlarda bana sıfatınızı bildirin

below and let's get started!

ve başlayalım!

Now shyness is a deeply personal experience.

Artık utangaçlık son derece kişisel bir deneyimdir.

The way that I experience shyness is different

Benim utangaçlığı deneyimleme biçimim

from the way that you do and the way that you

senin deneyimlemenden farklı ve senin utangaçlığı yaşama biçimin

experience shyness is different from someone else

who's watching this video right now.

şu anda bu videoyu izleyen başka birinin deneyimlemesinden farklı. Bu

So I want to go over some strategies that you can

nedenle,

use to feel less shy when you speak to people.

insanlarla konuşurken daha az utangaç hissetmek için kullanabileceğiniz bazı stratejilerin üzerinden geçmek istiyorum.

They may not all work for you but I'm hoping

Hepsi sizin için işe yaramayabilir, ancak

that there are a couple of little gold nuggets in there

içinde hissetme şeklinizi değiştirmek konusunda sizi heyecanlandıracak birkaç küçük altın külçesi olduğunu umuyorum

to get you excited about

changing the way that you feel.

.

Being shy relates to how fearful you are

Utangaç olmak, sosyal durumlarda ne kadar korktuğunuzla,

in social situations so it relates to

dolayısıyla

how you feel when you interact with other people.

diğer insanlarla etkileşim kurduğunuzda nasıl hissettiğinizle ilgilidir.

Now most of us are pretty relaxed when we're

Şimdi çoğumuz arkadaşlarımızla sohbet ederken oldukça rahatız

chatting with our friends right but we might feel

ama

shy or a little nervous when speaking to our boss.

patronumuzla konuşurken çekingen veya biraz gergin hissedebiliriz.

If you're learning a language, it is completely possible

Bir dil öğreniyorsanız, kendi dilinizi kullansaydınız utangaç hissetmeyeceğiniz

to feel shy in some situations where

bazı durumlarda utangaç hissetmeniz tamamen mümkündür.

you just wouldn't feel shy if you were using

your own language so your level of shyness

and anxiety changes in different situations

so that means that shyness is not a permanent state.

kalıcı bir durum değil.

You absolutely have the ability to change it.

Kesinlikle değiştirme yeteneğine sahipsiniz. Şu anda söylediğim

If you are disagreeing with some of the things that

bazı şeylere katılmıyorsanız,

I'm saying right now then it's probably not worth

muhtemelen

continuing with this video. We're just gonna have to

bu videoyla devam etmeye değmez. Sadece

agree to disagree.

katılmamak için anlaşmamız gerekecek.

You can stop being shy.

Utangaç olmayı bırakabilirsin.

Shyness can be overcome and confidence

Utangaçlığın üstesinden gelinebilir ve güven,

is something that you can learn and you can

öğrenebileceğiniz ve zamanla pratik yapabileceğiniz bir şeydir

practise it over time.

.

So I've got some tips to help you

do this in today's lesson.

Bugünün dersinde bunu yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarım var.

Now you may already know that in addition

Artık mmmEnglish'de

to the lessons and courses that I create

oluşturduğum derslere ve kurslara ek olarak

here at mmmEnglish,

, İngilizce öğrenen kadınlara yönelik bir sosyal ağ platformu olan

I'm also the founder of The Ladies' Project,

The Ladies' Project'in de kurucusu olduğumu zaten biliyor olabilirsiniz

a social networking platform for women

learning English.

.

The Ladies' Project makes it easy and affordable

Bayanlar Projesi,

for women around the world to connect,

dünyanın dört bir yanındaki kadınların kolaylıkla bağlantı kurmasını,

make friends, practise and speak English with ease.

arkadaş edinmesini, pratik yapmasını ve İngilizce konuşmasını kolay ve uygun fiyatlı hale getiriyor.

The reason I'm sharing this with you today is

Bugün bunu sizinle paylaşmamın nedeni,

because over at The Ladies' Project, I've created

The Ladies' Project'te İngilizce konuşma

a free mini course to help you find the courage

cesaretini ve özgüvenini bulmanıza yardımcı olmak için ücretsiz bir mini kurs oluşturmuş olmamdır

and the confidence to speak in English.

.

Anyone can sign up to the course and complete it

Herkes kursa kaydolabilir ve kursu

for free.

ücretsiz olarak tamamlayabilir.

I've linked to it down in the description below.

Aşağıdaki açıklamaya bağladım.

When you're talking to someone in English and you're

Biriyle İngilizce konuşurken

feeling shy, what are you thinking about?

utangaç hissediyorsan ne düşünüyorsun?

What are you worried about?

Ne hakkında endişeleniyorsun?

What's going through your head?

Kafandan neler geçiyor?

You might be thinking something like

I'm gonna say the wrong thing

Yanlış bir şey söyleyeceğim

and I'm gonna embarrass myself or

ve kendimi utandıracağım ya da

I don't think they like me.

benden hoşlandıklarını düşünmüyorum gibi bir şey düşünebilirsiniz.

I don't think they can understand me.

Beni anlayabileceklerini sanmıyorum. Sanırım

I think they think I'm stupid

aptal olduğumu düşünüyorlar

and I don't know what I'm talking about right now.

ve şu anda neden bahsettiğimi bilmiyorum.

I don't know what to say.

Ne diyeceğimi bilmiyorum.

All of these things right?

Bütün bunlar doğru mu?

But here's the thing. The real reason why you feel shy

Ama olay şu. Utangaç hissetmenizin

and you have trouble connecting with others

ve başkalarıyla bağlantı kurmakta sorun yaşamanızın asıl nedeni, kendinizi

is because in this moment when you're feeling shy

utangaç hissettiğiniz bu anda

you are far too focused on yourself.

kendinize fazlasıyla odaklanmış olmanızdır.

To feel less shy,

Daha az utangaç hissetmek için,

you have to stop thinking about yourself.

kendin hakkında düşünmeyi bırakmalısın.

With all of these thoughts going on in your head

Kafanızda bunca düşünce varken, herhangi biriyle

how can you have a genuine meaningful

nasıl gerçekten anlamlı bir

conversation with anyone?

konuşma yapabilirsiniz? Önünüzdeki fırsata dikkat etmek yerine

You're so lost in your own doubts and worries and

kendi şüpheleriniz, endişeleriniz ve endişeleriniz içinde o kadar kayboluyorsunuz ki

concerns instead of paying attention to the

opportunity that's right there in front of you.

. O

So what we need to do is shift the focus

halde yapmamız gereken, odağı

away from yourself and deliberately

kendinizden uzaklaştırmak ve bilinçli olarak

focus on the person that you're talking to instead

konuştuğunuz kişiye odaklanmaktır,

which brings me to my next point.

bu da beni bir sonraki noktaya getiriyor.

Be curious.

Meraklı ol.

Be curious about the people that you're talking to

Konuştuğunuz insanları merak edin ve

right treat any conversation as if it's a

herhangi bir görüşmeye

a mini investigation.

küçük bir soruşturmaymış gibi davranın.

What can you learn about this person?

Bu kişi hakkında ne öğrenebilirsiniz?

What can you find out about them?

Onlar hakkında ne öğrenebilirsin?

If you adopt this mindset, you do a couple

Bu zihniyeti benimserseniz,

of really awesome things.

gerçekten harika birkaç şey yaparsınız.

So firstly, it's going to help you to take the focus off

Bu nedenle, öncelikle, dikkatinizi kendinizden uzaklaştırmanıza yardımcı olacak

yourself right and you'll feel less worried about

ve

what you might do wrong or what you said wrong

neyi yanlış yapabileceğiniz veya yanlış söylediğiniz konusunda daha az endişe duyacaksınız,

but the second thing is that it helps that person that

ancak ikincisi, konuştuğunuz kişinin hissetmesine yardımcı olacaktır.

you're talking to feel like you're interested in them

onlarla ilgilendiğiniz gibi,

which is what we all love to feel in a conversation

bir sohbette hepimizin hissetmeyi sevdiği şey bu değil mi

right? You can practise this skill anywhere. It doesn't

? Bu beceriyi her yerde uygulayabilirsiniz.

matter if it's with your boss or with the

Patronunla ya da

guy at the corner store, whatever.

köşedeki dükkandaki adamla olması fark etmez, her neyse.

Just practise this skill of being curious.

Sadece bu meraklı olma becerisini uygulayın.

To do this well

Bunu iyi yapabilmek için

you need to practise asking questions.

soru sorma alıştırması yapmalısınız.

Just simple questions and have a few of those

Yalnızca basit sorular ve her an sormaya hazır bu

simple questions on hand,

basit sorulardan birkaçını elinizin altında bulundurun

ready to ask at any moment.

. Bir gün içinde

There are so many little opportunities that pop up

ortaya çıkan o kadar çok küçük fırsat var ki

during a day when you could ask someone

birine

Hey how's your day been so far?

Hey, şimdiye kadar günün nasıl geçti?

Or have you got any plans for the weekend?

Ya da hafta sonu için bir planın var mı?

Questions like this are simple but they help to

Bunun gibi sorular basittir ancak

open up a conversation

bir sohbet başlatmanıza

and they help you to start investigating.

ve araştırmaya başlamanıza yardımcı olur.

I've made a whole video about small talk questions

Küçük sohbet soruları hakkında eksiksiz bir video hazırladım.

so if you need some ideas and some

Bu nedenle, soru sormak için bazı fikirlere ve ilhama ihtiyacınız varsa bir göz atın

inspiration for questions to ask,

check it out. I've linked it up here.

. Buraya bağladım. Peki ya

Now what about when you get asked

a question during a conversation because

bir konuşma sırasında size bir soru sorulduğunda, çünkü

if you're feeling nervous and shy,

kendinizi gergin ve utangaç hissediyorsanız,

your natural reaction will probably be

doğal tepkiniz muhtemelen bir

quick answer something! Say something quickly!

şeye hızlı cevap vermek olacaktır! Çabuk bir şey söyle!

Don't go into detail

Ayrıntıya girmeyin,

there's less chance that you'll make a mistake.

hata yapma olasılığınız azalır.

Quick just say something and get out of there!

Çabuk bir şeyler söyle ve oradan defol!

But this discomfort, that fear that you feel

Ancak o anlarda hissettiğiniz bu rahatsızlık, o korku

in those moments is exactly where you need to play.

tam da oynamanız gereken yerdir.

You know, when you get asked a question

Bilirsiniz, size bir soru sorulduğunda,

recognise that fear when you start to feel it and then

onu hissetmeye başladığınızda o korkuyu fark edin ve ardından

challenge yourself to stay there where that fear is

korkunun olduğu yerde kalmak için kendinize meydan okuyun ve

and elaborate a little more on your responses

so if someone asks you a simple question

biri size basit bir soru sorarsa

and your answer is yes or no,

ve cevabınız evetse yanıtlarınız üzerinde biraz daha ayrıntılı çalışın veya hayır,

always, always, always, always

her zaman, her zaman, her zaman, her zaman

aim to give more detail in your answers.

cevaplarınızda daha fazla ayrıntı vermeyi hedefleyin.

Never provide a one-word answer,

Asla tek kelimelik bir cevap vermeyin,

always think of a way to elaborate.

her zaman detaylandırmanın bir yolunu düşünün.

Another way to overcome shyness and actually

Utangaçlığın üstesinden gelmenin ve bir sohbette gerçekten sesinizi yükseltmenin başka bir yolu da

speak up in a conversation is to have

a story to share.

paylaşacak bir hikayenizin olmasıdır.

So stories are what connect us as humans right

Dolayısıyla hikayeler, insan olarak bizi birbirimize bağlayan şeydir

and sharing them helps you to develop

ve bunları paylaşmak,

meaningful relationships and connect with people

anlamlı ilişkiler geliştirmenize ve insanlarla

in a more personal way. So think about the stories

daha kişisel bir şekilde bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Bu yüzden paylaşabileceğiniz hikayeleri düşünün

that you can share. Think about some of the really

. Size

common questions that you get asked.

sorulan gerçekten yaygın sorulardan bazılarını düşünün.

I mean, for example, where are you from?

Yani, örneğin, nerelisin?

You know, you could easily say

Bilirsin, ben kolayca Lübnan'lıyım diyebilirsin

I'm from Lebanon

or you could choose to elaborate

veya ayrıntılandırmayı seçebilirsin

and you could say something like

ve

I'm from a beautiful village in the mountains in

ben Lübnan'ın kuzeyindeki dağlarda, dağların ortasında bile zirvelere kar yağan güzel bir köydenim gibi bir şey söyleyebilirsin.

the north of Lebanon where it snows on the peaks

even in the middle of summer.

yaz.

And just by sharing that little extra bit of information

Ve sadece bu fazladan bilgiyi paylaşarak bile

I'm instantly intrigued. I'm much more likely to ask

anında ilgimi çekiyor. Yanıtınız konusunda

you another question since you've been so

çok açık ve cömert davrandığınız için size başka bir soru sorma olasılığım çok daha yüksek

open and so generous with your response.

.

So I'm asking you now, can you think of a story

Şimdi size soruyorum, memleketinizle ilgili bir hikaye aklınıza geliyor mu

related to your hometown?

?

If you can just practise telling it, what words can

Anlatma alıştırması yapabilirseniz,

you use to describe the people or the smells

insanları, kokuları

or the food or your family traditions, just rehearse

, yiyecekleri veya aile geleneklerinizi tanımlamak için hangi kelimeleri kullanabilirsiniz,

that story.

o hikayeyi prova edin. Bir

Write it down, get it in the right order.

yere yazın, doğru sırayla alın.

Get all the right bits in there and just practise it

Oradaki tüm doğru parçaları alın ve

over and over again until it comes naturally.

doğal olarak gelene kadar tekrar tekrar çalışın.

This is one of my tactics that I use because

Bu, kullandığım taktiklerimden biri çünkü

for a long time, if someone asked me

uzun bir süre, birisi bana

Tell me about your business, I'd get really stuck

işinizden bahsetseydi, gerçekten sıkışıp kalırdım

and I'd freeze and I was kind of embarrassed about it

ve donup kalırdım ve bu konuda biraz utanırdım.

like why can't you just explain what you do

sadece ne yaptığınızı

really easily? Why is it so weird?

gerçekten kolayca açıklayın? Neden bu kadar garip?

So I decided that I was going to write it down

Bu yüzden bunu yazmaya karar verdim

and I got all of the right bits of information

ve açıklamaya yardımcı olması için ihtiyacım olan tüm doğru bilgi parçalarını

that I needed in there to help explain it,

got it in the right order.

doğru sırayla aldım.

Then I practised it, I practised it in front of the mirror

Sonra pratik yaptım, ayna karşısında pratik yaptım,

I practised it when I went walking and over time

yürüyüşe çıktığımda pratik yaptım ve zamanla

it started to come more naturally and now

daha doğal gelmeye başladı ve artık işimde ne yaptığımla

I've got no problem in sharing a quick answer about

ilgili hızlı bir cevap paylaşmakta sorun yaşamıyorum

what I do in my business.

.

By doing this, I created more confidence in myself.

Bunu yaparak kendime daha fazla güven oluşturdum.

So that when someone asked that question,

Öyle ki biri o soruyu sorduğunda,

I didn't freeze you know, I thought okay

donmadım ya, tamam dedim,

I've done this before

ben bunu sen bilmeden önce yaptım

you know, there's nothing to be worried about here.

, burada endişelenecek bir şey yok.

Just share what you've already prepared.

Hazırlamış olduklarınızı paylaşmanız yeterli.

Now if all of this sounds a little staged

Şimdi, bunların hepsi biraz aşamalı

and a little prepared, well that's because it is

ve biraz hazırlıklı geliyorsa, bunun nedeni

and this is a skill that you need to practise right?

pratik yapmanız gereken bir beceri olmasıdır, değil mi?

It's a strategy to help you overcome shyness

Bu, utangaçlığın üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir stratejidir,

so we're starting by preparing

bu nedenle

and organising your thoughts on paper

düşüncelerinizi kağıt üzerinde hazırlayıp düzenleyerek ve

and practising them and over time, doing this again

bunları uygulayarak başlıyoruz. Bunu tekrar tekrar yapmak, düşüncelerinizin daha doğal bir şekilde

and again and again is going to help it to come

ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır

more naturally from you.

.

Another strategy to help you overcome shyness

Utangaçlığın üstesinden gelmenize yardımcı olacak başka bir strateji,

is to talk to as many people as possible

mümkün olduğunca çok insanla konuşmaktır,

which sounds like awful advice for a shy person right

bu, utangaç bir kişi için korkunç bir tavsiye gibi gelebilir,

but the reality is that practice is what will help you

ancak gerçek şu ki, utangaçlığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak şey pratiktir

to overcome your shyness.

.

Watching other people talking to each other is not

Diğer insanların birbirleriyle konuşmasını izlemek

going to help you. You have to find a way to do

size yardımcı olmayacaktır. Zor işi kendi başınıza halletmenin bir yolunu bulmalısınız

the hard work yourself

and I promise that little by little,

ve söz veriyorum azar azar her şey

it's going to become easier.

daha kolay hale gelecek.

One of the biggest tips that I can share with you right

Sizinle burada paylaşabileceğim en büyük ipuçlarından biri,

here is to practise speaking with strangers.

yabancılarla konuşma pratiği yapmaktır.

So if you're shy about speaking English

Dolayısıyla, İngilizce konuşmaktan çekiniyorsanız

and you're worried about making mistakes

ve hata yapmaktan

and looking silly

ve aptal görünmekten endişe ediyorsanız,

speak to people you don't know.

tanımadığınız insanlarla konuşun.

They are the best ones to make mistakes on because

Hata yapmak için en iyi olanlar onlardır, çünkü

you will likely never see them again, right?

muhtemelen onları bir daha asla görmeyeceksiniz, değil mi?

So even if you do make a mistake and you feel bad

Bu nedenle, bir hata yaparsanız ve bir an için kendinizi kötü hissetseniz bile

for a second, it doesn't matter.

bunun önemi yoktur.

Even if they realise you made that mistake,

O hatayı yaptığınızı fark etseler bile,

even if you think oh my god that was ridiculous

aman tanrım bunun saçma olduğunu düşünseniz bile

you're not going to see them again,

onları bir daha görmeyeceksiniz,

it doesn't matter.

önemli değil.

And lastly, notice your progress.

Ve son olarak, ilerlemenizin farkına varın.

After any English interaction that you have

Herhangi bir İngilizce etkileşiminden sonra,

take a moment to focus on the positives.

olumlu yönlere odaklanmak için bir dakikanızı ayırın.

What are the things that went well?

İyi giden şeyler neler?

Did you maintain eye contact?

Göz teması kurdunuz mu?

Did you manage to smile and

Gülümsemeyi ve

feel a little more relaxed?

biraz daha rahat hissetmeyi başardınız mı?

Did you ask a question that got a really interesting

Gerçekten ilginç bir yanıt alan bir soru sordunuz mu

answer? These are all little wins you know and

? Bunların hepsi bildiğiniz küçük kazançlar ve

these are the things that we often overlook,

bunlar,

especially if we make a mistake.

özellikle bir hata yaparsak genellikle gözden kaçırdığımız şeylerdir.

The mistake is the thing that we think about

Hata,

all the time because it's what hurts

her zaman düşündüğümüz şeydir çünkü canımızı yakan şeydir,

but there are really positive things happening

ancak sadece

all around you if you take a moment

bir dakikanızı ayırıp takdir ederseniz, etrafınızda gerçekten olumlu şeyler oluyor

just to appreciate them.

.

So I want you to intentionally

Bu nedenle,

recognise and celebrate what went well.

neyin iyi gittiğini bilerek takdir etmenizi ve kutlamanızı istiyorum.

Becoming more confident and less shy is

Daha güvenli ve daha az utangaç olmak, o şekilde anında

not something that you can make

gerçekleştirebileceğiniz bir şey değildir

happen instantly like that, you know.

.

You have to accept that it's a process

Bunun bir süreç olduğunu

and it's going to take some time and to keep going,

ve biraz zaman alacağını kabul etmelisiniz ve devam etmek,

to stay focused, you must celebrate

odaklanmak için

every step that you take in the right direction.

doğru yönde attığınız her adımı kutlamanız gerekir.

Hopefully, I can keep nudging you along

Umarım, sizi

in that direction as well you know, a little

further away from fear and doubt and a little closer

korku ve şüpheden biraz daha uzağa ve güvene biraz daha yakın ve

to confidence and you know, feeling really good

bilirsiniz, İngilizce etkileşimlerinizde gerçekten iyi hissederek bu yönde yönlendirmeye devam edebilirim

in your English interactions.

.

That's it from me today.

Bugün benden bu kadar.

I hope that this video has given you a few

Umarım bu video size birkaç

new ideas

yeni fikir vermiş

and maybe inspired you to take some action.

ve belki de harekete geçmeniz için size ilham vermiştir.

Don't worry if the steps that you're taking feel small.

Attığınız adımlar size küçük geliyorsa endişelenmeyin.

As long as those steps are all going in the

Bu adımların tümü

right direction, you're in a good place.

doğru yönde ilerlediği sürece iyi bir yerdesiniz.

Lots of love. See you soon!

Kucak dolusu sevgiler. Yakında görüşürüz!