How To Create More Confidence [& Stop Being Shy]

Well hey there I'm Emma from mmmEnglish

안녕하세요 mmmEnglish의 Emma입니다.

and today I want to show you how you can

오늘은

communicate confidently in English, especially

특히 부끄러움을 느끼실 때 영어로 자신 있게 의사소통할 수 있는 방법을 보여 드리고자 합니다

if you feel shy.

. 영어로

Do you sometimes feel shy when you speak

말할 때 가끔 부끄러움을 느끼나요

in English?

?

Perhaps you don't feel shy all the time. Maybe there's

아마도 당신은 항상 부끄러움을 느끼지 않을 것입니다.

another adjective that you want to insert

into this space instead.

대신 이 공간에 삽입하고 싶은 다른 형용사가 있을 수 있습니다. 아래

Let me know your adjective down in the comments

댓글에 귀하의 형용사를 알려주시고

below and let's get started!

시작하겠습니다!

Now shyness is a deeply personal experience.

이제 수줍음은 매우 개인적인 경험입니다.

The way that I experience shyness is different

내가 수줍음을 경험하는 방식은

from the way that you do and the way that you

당신이 경험하는 방식과 당신이

experience shyness is different from someone else

수줍음을 경험하는 방식이

who's watching this video right now.

지금 이 영상을 보고 있는 다른 사람과 다릅니다.

So I want to go over some strategies that you can

그래서

use to feel less shy when you speak to people.

사람들과 이야기할 때 덜 수줍음을 느끼기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 전략을 살펴보고 싶습니다.

They may not all work for you but I'm hoping

그것들이 모두 당신에게 효과가 없을 수도 있지만, 당신이 느끼는 방식을 바꾸는 데 흥미를 느끼게 할

that there are a couple of little gold nuggets in there

몇 가지 작은 금 덩어리가 있기를 바랍니다

to get you excited about

changing the way that you feel.

.

Being shy relates to how fearful you are

수줍음을 타는 것은

in social situations so it relates to

사회적 상황에서 얼마나 두려운지와 관련이 있으므로

how you feel when you interact with other people.

다른 사람들과 교류할 때 느끼는 감정과 관련이 있습니다.

Now most of us are pretty relaxed when we're

이제 우리 대부분은

chatting with our friends right but we might feel

친구들과 이야기할 때는 꽤 편안하지만

shy or a little nervous when speaking to our boss.

상사와 이야기할 때는 수줍어하거나 약간 긴장할 수 있습니다.

If you're learning a language, it is completely possible

언어를 배우고 있다면 모국어를

to feel shy in some situations where

you just wouldn't feel shy if you were using

사용하는 경우 부끄러워하지 않을 상황에서 부끄러움을 느낄 수 있습니다.

your own language so your level of shyness

and anxiety changes in different situations

상황에 따라 수줍음과 불안의 수준이 달라집니다.

so that means that shyness is not a permanent state.

영구적인 상태가 아닙니다.

You absolutely have the ability to change it.

당신은 그것을 바꿀 수 있는 능력이 절대적으로 있습니다. 제가 지금 말씀드리는

If you are disagreeing with some of the things that

내용 중 일부에 동의하지 않으신다면

I'm saying right now then it's probably not worth

continuing with this video. We're just gonna have to

이 동영상을 계속할 가치가 없을 것입니다. 우리는 단지

agree to disagree.

동의하지 않는 데 동의해야 할 것입니다.

You can stop being shy.

그만 부끄러워해도 돼.

Shyness can be overcome and confidence

수줍음은 극복할 수 있고 자신감은

is something that you can learn and you can

배울 수 있고

practise it over time.

시간이 지남에 따라 연습할 수 있습니다.

So I've got some tips to help you

그래서 오늘 강의에서 이 작업을 수행하는 데 도움이 되는 몇 가지 도움말을 준비했습니다

do this in today's lesson.

.

Now you may already know that in addition

이제 mmmEnglish에서

to the lessons and courses that I create

만든 강의와 과정 외에도

here at mmmEnglish,

I'm also the founder of The Ladies' Project,

제가 영어를 배우는 여성을 위한 소셜 네트워킹 플랫폼인 The Ladies' Project의 설립자라는 사실을 이미 알고 계실 것입니다

a social networking platform for women

learning English.

.

The Ladies' Project makes it easy and affordable

Ladies' Project는

for women around the world to connect,

전 세계 여성들이 쉽고 저렴하게 연결하고,

make friends, practise and speak English with ease.

친구를 사귀고, 영어를 연습하고 말할 수 있도록 도와줍니다.

The reason I'm sharing this with you today is

오늘 이 내용을 공유하는 이유는

because over at The Ladies' Project, I've created

The Ladies' Project에서

a free mini course to help you find the courage

여러분이 영어로 말할 수 있는 용기와 자신감을 찾는 데 도움이 되는 무료 미니 코스를 만들었기 때문입니다

and the confidence to speak in English.

.

Anyone can sign up to the course and complete it

누구나 과정에 등록하여

for free.

무료로 완료할 수 있습니다.

I've linked to it down in the description below.

아래 설명에 링크했습니다.

When you're talking to someone in English and you're

누군가와 영어로 대화할 때

feeling shy, what are you thinking about?

부끄러움을 느낄 때 무슨 생각을 하시나요?

What are you worried about?

무엇이 걱정되세요?

What's going through your head?

당신의 머리를 통해 무슨 일이야?

You might be thinking something like

I'm gonna say the wrong thing

내가 말을 잘못해서 부끄러워하거나

and I'm gonna embarrass myself or

I don't think they like me.

그들이 나를 좋아하지 않는 것 같다는 생각이 드실 수도 있습니다.

I don't think they can understand me.

그들이 나를 이해하지 못하는 것 같습니다.

I think they think I'm stupid

나는 그들이 내가 바보라고 생각

and I don't know what I'm talking about right now.

하고 내가 지금 무슨 말을하는지 모른다고 생각합니다.

I don't know what to say.

무슨 말을 해야 할지 모르겠습니다.

All of these things right?

이 모든 것이 맞습니까?

But here's the thing. The real reason why you feel shy

하지만 여기에 문제가 있습니다. 당신이 수줍음을 느끼고

and you have trouble connecting with others

다른 사람들과 소통하는 데 어려움을 겪는 진짜 이유는

is because in this moment when you're feeling shy

당신이 수줍음을 느끼는 이 순간에

you are far too focused on yourself.

당신이 자신에게 너무 집중하기 때문입니다.

To feel less shy,

부끄러움을 덜 느끼려면

you have to stop thinking about yourself.

자신에 대해 생각하는 것을 멈춰야 합니다.

With all of these thoughts going on in your head

이 모든 생각이 머릿속에서 계속되는 가운데

how can you have a genuine meaningful

어떻게 누군가와 진정한 의미 있는 대화를 나눌 수 있을까요

conversation with anyone?

? 바로 앞에 있는 기회에 주의를 기울이는 대신

You're so lost in your own doubts and worries and

자신의 의심과 걱정과 걱정에 너무 빠져 있습니다

concerns instead of paying attention to the

opportunity that's right there in front of you.

.

So what we need to do is shift the focus

따라서 우리가 해야 할 일은 자신에게서 초점을 옮기고

away from yourself and deliberately

focus on the person that you're talking to instead

대화 상대에게 의도적으로 초점을 맞추는 것입니다.

which brings me to my next point.

그러면 다음 요점으로 넘어갈 수 있습니다.

Be curious.

호기심을 가지세요.

Be curious about the people that you're talking to

당신이 이야기하고 있는 사람들이

right treat any conversation as if it's a

모든 대화를

a mini investigation.

작은 조사처럼 취급하는지 궁금해하세요.

What can you learn about this person?

이 사람에 대해 무엇을 알 수 있나요?

What can you find out about them?

그들에 대해 무엇을 알 수 있습니까?

If you adopt this mindset, you do a couple

이러한 사고 방식을 채택하면 몇

of really awesome things.

가지 정말 멋진 일을 할 수 있습니다.

So firstly, it's going to help you to take the focus off

따라서 첫째, 자신에게서 초점을 바로잡는 데 도움이 되고 잘못한 일이나 말을 잘못한 것에

yourself right and you'll feel less worried about

대해 덜 걱정하게 될 것입니다.

what you might do wrong or what you said wrong

but the second thing is that it helps that person that

you're talking to feel like you're interested in them

당신이 그들에게 관심이 있는 것처럼

which is what we all love to feel in a conversation

그것은 우리 모두가 대화에서 느끼고 싶어하는 것입니다.

right? You can practise this skill anywhere. It doesn't

어디서든 이 기술을 연습할 수 있습니다.

matter if it's with your boss or with the

그것이 당신의 상사인지

guy at the corner store, whatever.

모퉁이 가게의 남자인지는 중요하지 않습니다.

Just practise this skill of being curious.

이 호기심 기술을 연습하세요.

To do this well

이렇게 하려면

you need to practise asking questions.

질문하는 연습을 해야 합니다.

Just simple questions and have a few of those

간단한 질문만 하고 언제든지 질문할 수 있는 몇 가지

simple questions on hand,

간단한 질문을

ready to ask at any moment.

준비해 두세요.

There are so many little opportunities that pop up

during a day when you could ask someone

하루 중 누군가에게 "

Hey how's your day been so far?

Hey's your day been have so far?"라고 물어볼 수 있는 작은 기회가 너무 많습니다.

Or have you got any plans for the weekend?

아니면 주말에 계획이 있으신가요?

Questions like this are simple but they help to

이와 같은 질문은 간단하지만

open up a conversation

대화를 시작하는 데 도움이 되며

and they help you to start investigating.

조사를 시작하는 데 도움이 됩니다.

I've made a whole video about small talk questions

잡담 질문에 대한 전체 동영상을 만들었습니다. 질문에 대한

so if you need some ideas and some

아이디어와 영감이 필요하시면

inspiration for questions to ask,

check it out. I've linked it up here.

확인하세요. 여기에 연결해봤습니다.

Now what about when you get asked

이제

a question during a conversation because

대화 중에 질문을 받았을 때

if you're feeling nervous and shy,

긴장하고 부끄러움을 느낀다면

your natural reaction will probably be

자연스러운 반응이

quick answer something! Say something quickly!

빠른 대답이 될 것입니다! 빨리 말해!

Don't go into detail

자세히 설명하지 마십시오.

there's less chance that you'll make a mistake.

실수할 가능성이 적습니다.

Quick just say something and get out of there!

빨리 말하고 그냥 나가!

But this discomfort, that fear that you feel

하지만 그 순간에 느끼는 이 불편함, 그 두려움이

in those moments is exactly where you need to play.

바로 당신이 놀아야 할 곳입니다.

You know, when you get asked a question

질문을 받았을 때

recognise that fear when you start to feel it and then

두려움을 느끼기 시작할 때 인식하고

challenge yourself to stay there where that fear is

그 두려움이 있는 곳에 머무르고

and elaborate a little more on your responses

응답에 대해 조금 더 자세히 설명하여

so if someone asks you a simple question

누군가 간단한 질문을

and your answer is yes or no,

하고 대답이 예인 경우 또는 아니오,

always, always, always, always

항상, 항상, 항상, 항상

aim to give more detail in your answers.

귀하의 답변에 더 자세한 정보를 제공하는 것을 목표로 하십시오.

Never provide a one-word answer,

한 단어로 대답하지 말고

always think of a way to elaborate.

항상 자세히 설명할 방법을 생각하세요.

Another way to overcome shyness and actually

수줍음을 극복하고 대화에서 실제로 말하는 또 다른 방법은

speak up in a conversation is to have

a story to share.

공유할 이야기를 갖는 것입니다.

So stories are what connect us as humans right

따라서 이야기는 우리를 인간의 권리로 연결하는 것이며

and sharing them helps you to develop

이를 공유하면

meaningful relationships and connect with people

의미 있는 관계를 발전시키고

in a more personal way. So think about the stories

보다 개인적인 방식으로 사람들과 연결하는 데 도움이 됩니다. 공유할 수 있는 이야기에 대해 생각해 보세요

that you can share. Think about some of the really

.

common questions that you get asked.

당신이 묻는 정말 일반적인 질문에 대해 생각해보십시오.

I mean, for example, where are you from?

예를 들어, 당신은 어디에서 왔습니까?

You know, you could easily say

아시다시피, 제가 레바논에서 왔다고 쉽게 말할 수도

I'm from Lebanon

or you could choose to elaborate

있고 좀 더 정교하게

and you could say something like

말할 수도 있습니다. 예를 들어

I'm from a beautiful village in the mountains in

저는 레바논 북부 산에 있는 아름다운 마을에서 왔는데 그곳은

the north of Lebanon where it snows on the peaks

산봉우리에 눈이 내리는 곳입니다.

even in the middle of summer.

여름.

And just by sharing that little extra bit of information

약간의 추가 정보를 공유하는 것만으로도

I'm instantly intrigued. I'm much more likely to ask

저는 즉시 흥미를 느꼈습니다.

you another question since you've been so

당신이 너무

open and so generous with your response.

개방적이고 관대한 답변을 했기 때문에 다른 질문을 할 가능성이 훨씬 높습니다.

So I'm asking you now, can you think of a story

그래서 지금 묻고 있는데 고향과 관련된 이야기가 생각나시나요

related to your hometown?

?

If you can just practise telling it, what words can

말하기 연습을 할 수 있다면

you use to describe the people or the smells

사람, 냄새

or the food or your family traditions, just rehearse

, 음식 또는 가족 전통을 설명하기 위해 어떤 단어를 사용할 수 있는지

that story.

그 이야기를 연습해 보세요.

Write it down, get it in the right order.

적어두고 올바른 순서로 가져옵니다.

Get all the right bits in there and just practise it

거기에 모든 올바른 비트를 가져오고

over and over again until it comes naturally.

자연스럽게 될 때까지 반복해서 연습하십시오.

This is one of my tactics that I use because

이것은 제가 오랫동안 사용하는 전술 중 하나입니다

for a long time, if someone asked me

. 누군가가 저에게

Tell me about your business, I'd get really stuck

귀하의 사업에 대해 말해달라는 요청을 하면

and I'd freeze and I was kind of embarrassed about it

정말 꼼짝도

like why can't you just explain what you do

못하고 얼어붙을 것입니다. 당신이하는 일을

really easily? Why is it so weird?

정말 쉽게 설명합니까? 왜 그렇게 이상한가요?

So I decided that I was going to write it down

그래서 나는 그것을 적어보기로 결정했고 설명하는 데 필요한

and I got all of the right bits of information

모든 올바른 정보를 얻었고

that I needed in there to help explain it,

got it in the right order.

올바른 순서로 얻었습니다.

Then I practised it, I practised it in front of the mirror

그런 다음 연습하고 거울 앞에서 연습했습니다.

I practised it when I went walking and over time

걸을 때 연습했고 시간이 지남에 따라

it started to come more naturally and now

더 자연스럽게 오기 시작했고 지금은 내가 사업에서하는 일에

I've got no problem in sharing a quick answer about

대한 빠른 답변을 공유하는 데 문제가 없습니다

what I do in my business.

.

By doing this, I created more confidence in myself.

이렇게 함으로써 더 많은 자신감을 갖게 되었습니다.

So that when someone asked that question,

그래서 누군가 그 질문을 했을 때,

I didn't freeze you know, I thought okay

나는 얼어붙지 않았어, 괜찮다고 생각했어, 당신이 알기

I've done this before

전에 이 일을 했고

you know, there's nothing to be worried about here.

, 여기서 걱정할 것이 없습니다.

Just share what you've already prepared.

이미 준비한 것을 공유하세요.

Now if all of this sounds a little staged

이제 이 모든 것이 약간 준비되고

and a little prepared, well that's because it is

약간 준비가 된 것처럼 들린다면

and this is a skill that you need to practise right?

그것은 연습해야 할 기술이기 때문입니다.

It's a strategy to help you overcome shyness

수줍음을 극복하는 데 도움이 되는 전략이므로

so we're starting by preparing

and organising your thoughts on paper

생각을 종이에 준비하고 정리하고

and practising them and over time, doing this again

연습하는 것부터 시작하고 있으며 시간이 지남에 따라 이를 반복

and again and again is going to help it to come

하고 반복하면 더 자연스럽게 생각이 나오는 데 도움이 될 것입니다

more naturally from you.

.

Another strategy to help you overcome shyness

수줍음을 극복하는 데 도움이 되는 또 다른 전략은

is to talk to as many people as possible

가능한 한 많은 사람과 이야기하는 것입니다.

which sounds like awful advice for a shy person right

수줍음이 많은 사람에게는 끔찍한 조언처럼 들리지만

but the reality is that practice is what will help you

현실은 연습이

to overcome your shyness.

수줍음을 극복하는 데 도움이 된다는 것입니다.

Watching other people talking to each other is not

다른 사람들이 서로 이야기하는 것을 지켜보는 것은

going to help you. You have to find a way to do

도움이 되지 않습니다. 스스로 힘든 일을 할 수 있는 방법을 찾아야 하며

the hard work yourself

and I promise that little by little,

조금씩 더 쉬워질 것이라고 약속합니다

it's going to become easier.

.

One of the biggest tips that I can share with you right

여기서 공유할 수 있는 가장 큰 팁 중 하나는

here is to practise speaking with strangers.

낯선 사람과 대화하는 연습입니다.

So if you're shy about speaking English

따라서 영어로 말하는 것이 부끄럽고

and you're worried about making mistakes

실수를 하거나

and looking silly

어리석게 보일까봐 걱정된다면

speak to people you don't know.

모르는 사람에게 말하세요. 다시는 볼 수 없을 가능성이 높기

They are the best ones to make mistakes on because

때문에 실수하기 가장 좋은 것입니다.

you will likely never see them again, right?

그렇죠?

So even if you do make a mistake and you feel bad

따라서 실수를 해서 잠시 기분이 좋지 않더라도

for a second, it doesn't matter.

상관없습니다.

Even if they realise you made that mistake,

그들이 당신이 그 실수를 저질렀다는 것을 알게 되더라도,

even if you think oh my god that was ridiculous

맙소사,

you're not going to see them again,

당신이 그들을 다시 볼 수 없을 것이라고 생각하더라도

it doesn't matter.

그것은 중요하지 않습니다.

And lastly, notice your progress.

마지막으로 진행 상황을 확인하십시오.

After any English interaction that you have

영어로 대화를 나눈 후에는

take a moment to focus on the positives.

잠시 시간을 내어 긍정적인 면에 집중하세요.

What are the things that went well?

잘 된 것들은 무엇입니까?

Did you maintain eye contact?

계속 눈을 마주쳤나요?

Did you manage to smile and

미소를 짓고

feel a little more relaxed?

조금 더 편안해졌나요?

Did you ask a question that got a really interesting

정말 흥미로운 답변을 얻은 질문을 했나요

answer? These are all little wins you know and

? 이것들은 모두 여러분이 알고 있는 작은 성과이며

these are the things that we often overlook,

especially if we make a mistake.

특히 우리가 실수할 때 우리가 종종 간과하는 것입니다.

The mistake is the thing that we think about

실수는 상처를 주기 때문에 우리가 항상 생각하는 것입니다.

all the time because it's what hurts

but there are really positive things happening

하지만 잠시만 시간을 내어 그것에 감사한다면 주변에서 정말 긍정적인 일들이 일어나고 있습니다

all around you if you take a moment

just to appreciate them.

.

So I want you to intentionally

그래서 의도적으로

recognise and celebrate what went well.

잘 된 것을 인식하고 축하해 주셨으면 합니다.

Becoming more confident and less shy is

더 자신감이 생기고 덜 수줍어지는 것은

not something that you can make

happen instantly like that, you know.

그렇게 즉시 이루어질 수 있는 것이 아닙니다.

You have to accept that it's a process

이것이 하나의 과정

and it's going to take some time and to keep going,

이며 시간이 좀 걸릴 것이라는 사실을 받아들여야 합니다. 계속해서 집중하려면

to stay focused, you must celebrate

every step that you take in the right direction.

올바른 방향으로 나아가는 모든 단계를 축하해야 합니다.

Hopefully, I can keep nudging you along

in that direction as well you know, a little

further away from fear and doubt and a little closer

두려움과 의심에서 조금 더 멀어지고 자신감에 조금 더 가까워지고

to confidence and you know, feeling really good

in your English interactions.

영어 상호작용에서 정말 기분이 좋아지는 방향으로 여러분을 계속 밀어줄 수 있기를 바랍니다.

That's it from me today.

그게 오늘부터입니다.

I hope that this video has given you a few

이 동영상이 몇 가지

new ideas

새로운 아이디어를 제공

and maybe inspired you to take some action.

하고 조치를 취하도록 영감을 주셨기를 바랍니다.

Don't worry if the steps that you're taking feel small.

현재 단계가 작게 느껴지더라도 걱정하지 마세요.

As long as those steps are all going in the

이러한 단계가 모두

right direction, you're in a good place.

올바른 방향으로 진행되는 한 좋은 위치에 있는 것입니다.

Lots of love. See you soon!

많은 사랑. 곧 봐요!