Sister True Dedication: 3 questions to build resilience -- and change the world | TED Countdown

Traducător: Claudia Pravat

Why is it so hard

De ce e atât de greu

to change the direction of our civilization?

să schimbăm direcția în care se îndreaptă lumea?

I'd like to suggest that what's missing at this point

Aș spune că ce ne lipsește în acest moment

is not more facts and information or even technology.

nu sunt mai multe date și informații, nici tehnologie.

We have more than enough.

Avem mai mult decât suficient.

What's missing is insight.

Ne lipsește discernământul.

My teacher, Zen master Thich Nhat Hanh,

Profesorul meu, Maestrul Zen Thich Nhat Hanh,

has said that if we haven't yet changed our way of living,

a spus că dacă nu ne-am schimbat încă stilul de viață,

it's because the awakening isn't strong enough.

înseamnă că trezirea noastră nu e suficient de puternică.

We can't hope to change the world

Nu putem spera să schimbăm lumea,

if we can't change our own way of seeing things,

dacă nu ne schimbăm propriul mod de a vedea lucrurile,

our consciousness.

propria conștiință.

But how can we do this?

Dar cum putem face acest lucru?

In the Zen tradition,

În tradiția Zen,

we know that awakening doesn't happen only with the intellect.

știm că trezirea nu se produce doar rațiunii noastre.

We need to engage our whole being

E nevoie să ne implicăm întreaga ființă

right in the heart of the present moment.

chiar în momentul de acum.

And a very simple way to do this

Un mod simplu de a face asta

is with the practice of mindful walking,

e să practicăm mersul conștient,

a powerful meditation

o meditație puternică

that doesn't require hard labor or even extra time.

ce nu necesită un efort deosebit și nici timp în plus.

Do you remember the first steps you took outside this morning?

Vă amintiți primii pași pe care i-ați făcut azi dimineață?

The feel of the ground underfoot,

Cum ați simțit pământul sub picioare,

the fall of the light,

cum cădea lumina,

the quality of the air.

cum era aerul.

Do you remember the first tree on your way?

Vă amintiți primul copac de pe drum?

Life is there for us, but the question is,

Viața e aici pentru noi, dar întrebarea e:

are we there for life?

noi suntem aici pentru viață?

Perhaps this morning we had something more important to do.

Probabil că în dimineața asta am avut lucruri mai importante de făcut.

Perhaps we were in a hurry.

Poate ne grăbeam.

Many of us have a feeling that we are running out of time.

Mulți dintre noi avem senzația că nu ne ajunge timpul.

But when we rush to do something,

Dar când ne grăbim undeva,

are we saving time

economisim timp

or are we losing it?

sau îl pierdem?

There is a lot that is urgent,

Multe lucruri sunt urgente,

but in order to take the kind of radical, decisive action

dar pentru a acționa radical și decisiv,

that our planet is calling for,

așa cum ne-o cere planeta noastră,

we need to be fully present,

trebuie să fim prezenți cu totul,

grounded and alert,

sensibili și atenți,

fearless and free.

neînfricați și liberi.

It is our way of being

Modul nostru de viață

that has got us into our current crises,

ne-a adus în criza de acum,

and it is our way of being that can get us out.

dar tot el ne poate salva.

Mindful walking can help.

Mersul atent pe jos poate ajuta.

We really feel the contact between our feet and the ground.

Simțim cu adevărat legătura dintre picioarele noastre și pământ.

And we enjoy the harmony between our breathing

Ne bucurăm de armonia

dintre respirație și pașii noștri.

and our steps.

With each step, we arrive into our body,

Cu fiecare pas, coborâm în corpul nostru,

into the present moment.

în momentul prezent.

And we become fascinated by the whole experience of walking.

Și atunci devenim fascinați de toată experiența mersului.

And for those of us who are physically unable to walk,

Iar aceia care nu pot să meargă,

perhaps we are in a wheelchair,

care poate sunt în căruț,

we enjoy the experience of moving through space.

se bucură de sentimentul de mișcare în spațiu.

And we open up our senses to the sky,

Ne deschidem simțurile către cer,

to the trees, to the people around us,

către copaci, către oamenii din jur

or simply to the hum of life in the city.

sau pur și simplu către zarva orașului.

And we have a chance to wake up

Și așa avem șansa de a ne trezi

to what is going on, in us and around us.

și a vedea ce se întâmplă cu noi și în jurul nostru.

And in the Zen tradition,

În tradiția Zen,

we also use questions to help us wake up.

folosim întrebări care ne ajută să ne trezim.

To help spark awakening.

Care aprind scânteia revelației.

And today I would like to offer you three.

Astăzi am să vă ofer trei întrebări.

The first question is:

Prima:

Who are you?

Cine ești tu?

Who are you?

Cine ești tu?

Say you're walking to do something.

Să zicem că te duci să faci ceva.

Perhaps something very important.

Probabil ceva foarte important.

Something that may be the right thing to do

Ceva care poate e un lucru bun,

but very hard.

dar foarte greu.

Ask yourself.

Pune-ți această întrebare.

Who is walking to do this?

Cine merge să facă acest lucru?

Can you see that you are, in fact,

Poți să vezi că ești, de fapt,

an entire lineage of parents,

un șir întreg de părinți,

grandparents and ancestors?

bunici și strămoși?

We carry all of them within us.

Îi purtăm pe toți în noi.

Their qualities and their weaknesses.

Cu calitățile și vulnerabilitățile lor.

Their hopes, their regrets, their fears.

Cu speranțele, regretele, fricile lor.

Each one of us is in some way an ambassador of our species.

Într-un fel, fiecare dintre noi e un ambasador al speciei noastre.

And as we walk, we have a chance to activate the best of ourselves.

Prin mersul nostru, putem activa ce avem mai bun în noi.

The qualities of awakening.

Beneficiile trezirii.

Endurance.

Rezistență.

Compassion.

Compasiune.

Generosity.

Generozitate.

Fearlessness and hope.

Curaj și speranță.

And going further, as we walk, we realize

Iar pe măsură ce mergem, ne dăm seama

that we embody millions of years of evolution.

că întruchipăm milioane de ani de evoluție.

Each one of us is nothing less than a representative of the planet.

Fiecare dintre noi nu e altceva decât un reprezentant al planetei.

A child of the Earth.

Un copil al Pământului.

In this very moment,

În clipa asta,

we are all made of Earth, sun and stars.

suntem făcuți din Pământ, Soare și stele.

Mountains and rivers, savannahs and rainforests.

Munți și râuri, savane și păduri tropicale.

It is impossible for us to be without all these elements.

E imposibil să existăm fără aceste elemente.

And realizing this is to see with the insight of interbeing.

Când înțelegem acest lucru, avem perspectiva legăturii cu ceilalți.

This isn't just intellectual knowledge.

Nu e un adevăr spiritual,

But the living insight that you and I,

ci perspectiva vie

că împreună suntem mai mult decât ne imaginăm.

we are much more than we think.

And this is an immense source of love and strength

Iar asta e o sursă importantă de iubire și putere,

as we take action in the here and now.

pe măsură ce facem diverse lucruri aici și acum.

Which brings us to question number two.

Asta ne aduce la întrebarea numărul doi:

Where are you?

Unde ești?

Are you here?

Ești aici?

Are you now?

Ești acum aici?

Do you feel at home in yourself, relaxed and at ease?

Te simți acasă în tine, relaxat și în largul tău?

Or is there still some restlessness, perhaps a little agitation?

Sau încă mai ai neliniști și un pic de agitație?

We may feel distracted, preoccupied.

Poate ești tulburat, îngrijorat.

There are those who say we are too much in the present,

Sunt unii care spun că trăim prea mult în prezent

not planning enough for the future.

și nu facem planuri pentru viitor.

But there's a difference between being alert and awake to what is going on

Dar e o diferență între a fi vigilent și atent la ce se întâmplă,

and being lost in our work or projects,

și a fi pierdut în muncă și proiecte,

or drowning ourselves in consuming

sau a te epuiza cu totul

to cover up, escape from or numb ourselves

pentru a ascunde, a scăpa și a nu mai simți nimic

to what is actually happening.

din ceea ce se întâmplă.

Training our body and mind

Antrenându-ne corpul și mintea

to be fully present in the here and now

să fie pe deplin prezente aici și acum

is essential to our survival

e esențial pentru supraviețuire

and to the future we are creating.

și pentru viitorul pe care îl construim.

It is in the present and only in the present

În prezent și numai în prezent

that we can truly nourish our happiness

putem să ne hrănim fericirea,

and handle and take care of our pain and our suffering.

să ne gestionăm durerea și suferința.

For example, in this moment,

De exemplu, în acest moment,

if each of us takes time to really breathe in

dacă fiecare dintre noi are nevoie de timp pentru a respira cu adevărat

and come back to our body,

și a ne reîntoarce în propriul corp,

we may find tension.

s-ar putea să găsim stres.

And right now, on an out breath,

Și chiar în acest moment, prin această respirație,

we have a chance to release that tension.

avem șansa de a elibera acest stres.

This is possible right away.

Putem face asta chiar acum.

If we come back to ourselves in this moment

Dacă ne întoarcem la noi în acest moment

and we find sadness,

și găsim tristețe,

we have a chance to embrace it.

putem să o îmbrățișăm.

If we find fear,

Dacă găsim teamă,

anger, despair,

furie, disperare,

we have a chance to accompany it,

avem posibilitatea să o însoțim,

to be with it

să fim cu ea,

and to look deeply into what it is telling us.

să fim atenți la ce vrea să ne comunice.

Our suffering contains within it the suffering of our world.

Suferința noastră cuprinde în ea suferința întregii lumi.

The violence, the destruction,

Violența, distrugerile,

the discrimination and exploitation

discriminarea și exploatarea

that is going on right now across our planet.

care se întâmplă acum în lume.

We are doing real harm

Ne facem rău unii altora

to one another and to all species.

și tuturor speciilor.

And the more we realize this, the more we awaken to this,

Cu cât ne dăm mai bine seama de asta, cu atât ne trezim mai mult

we want to do something to help,

și vrem să facem ceva ca să ajutăm,

to transform the situation.

ca să schimbăm situația.

But this requires a tremendous source of energy.

Dar e nevoie de o sursă extraordinară de energie.

And where can we ever find enough energy?

Unde putem găsi asemenea energie?

In the Buddhist tradition,

În tradiția budistă,

we know that our intention, our deepest aspiration,

știm că intențiile noastre, aspirațiile noastre cele mai adânci,

is an immense source of energy.

sunt o sursă imensă de energie.

Which brings us to question number three.

Asta ne aduce la întrebarea numărul trei.

What do you want?

Ce îți dorești?

What do you really want?

Ce îți dorești cu adevărat?

What is most important to you?

Ce e cu adevărat important pentru tine?

This is not only about doing, this is also about being.

Nu e vorba doar de a face, ci și despre a fi.

It is possible to be firmly rooted in the present moment,

Se poate să fim puternic ancorați în momentul prezent,

and yet motivated, energized by a deep desire,

dar și motivați în același timp, energizați de o dorință puternică,

a deep love to contribute something positive.

o iubire profundă care să aducă ceva pozitiv.

And wherever we choose to make our contribution,

Oriunde alegem să ne aducem contribuția,

our task is to do our best in that spot

sarcina noastră e să facem tot ce putem mai bine acolo,

and we will have peace.

iar astfel vom fi împăcați.

Even the simplest act born from love

Chiar și un lucru simplu născut din dragoste

resonates without limit.

rezonează infinit.

So we're walking.

Înaintăm

And we can arrive into our life

și putem ajunge în viața noastră

at every step.

la fiecare pas.

And we get to ask ourself,

Și atunci ne întrebăm:

Is this how I want to live my life?

Așa vreau să-mi trăiesc viața?

Life is short,

Viața e scurtă

and each one of us needs to identify

și fiecare dintre noi trebuie să-și recunoască

and nurture our deepest aspiration,

și să-și cultive cele mai profunde aspirații,

rekindle it if necessary

să le readucă la viață dacă e nevoie

and find a community of friends and allies who share the same dream.

și să găsească un grup de prieteni care împărtășesc același ideal.

And with the insight of interbeing,

Înțelegând această comuniune,

we see that we're not a small me realizing our dream,

vom vedea că nu suntem singuri în desăvârșirea acestui vis,

but a vast us.

ci e o lume întreagă.

And we arrive at our destination

Și ajungem la destinație

in every step.

cu fiecare pas.

So who am I?

Așadar, cine sunt eu?

Where am I?

Unde sunt?

And what do I want?

Și ce vreau?

The act of asking these three questions in the heart of our daily life,

Dacă vom pune aceste trei întrebări în centrul existenței noastre zilnice,

as we walk,

pe măsură ce înaintăm,

will help us to wake up.

ne va ajuta să ne trezim.

Because the fact is,

Pentru că adevărul e

if we keep going in the direction we are going,

că dacă mergem în direcția de acum,

there is no doubt our civilization will end soon.

cu siguranță civilizația noastră se va sfârși curând.

Many civilizations have ended, and ours is no different.

Multe civilizații au dispărut, așa cum poate dispărea și a noastră.

And if our awakening to this truth is not strong enough,

Dacă trezirea noastră la acest adevăr nu e suficient de puternică,

our actions will not be strong enough

acțiunile noastre nu vor avea puterea

to heal ourselves and to protect our Earth.

de a ne vindeca și de a proteja planeta.

We need to see the suffering, the truth, in order to get the awakening.

Trebuie să vedem suferința, adevărul, ca să ne putem trezi.

There's a deep connection between the two.

E o legătură strânsă între ele.

We can't help if we're numb or if we're overwhelmed.

Nu putem ajuta, dacă suntem amorțiți sau doborâți.

Only when we dare to feel in our body

Doar atunci când vom îndrăzni să simțim în ființa noastră

what all these facts,

tot ce înseamnă aceste lucruri,

all this information means,

aceste informații,

will we truly awaken

ne vom trezi cu adevărat

to the preciousness of life.

să vedem cât de prețioasă e viața.

And to the danger we are in.

Și cât de mare e pericolul în care suntem.

And we have the spiritual strength; we need to do this.

Avem puterea sufletească; trebuie să facem asta.

Mindful breathing and walking

Respirația și mersul atent

can give us stability and non-fear.

ne pot oferi stabilitate și lipsa fricii.

Being in contact with nature

Contactul cu natura

lifts our spirits and heals our soul.

ne ridică spiritul și ne vindecă sufletul.

The Earth, our ancestors and our descendants,

Pământul, strămoșii și urmașii noștri,

they are all here with us in this moment.

cu toții sunt aici, cu noi, în acest moment.

Giving us clarity to see the truth

Ne oferă limpezimea cu care să vedem realitatea

and courage to take radical loving action.

și curajul să facem lucrurile cu dragoste.

And with this awakening and this spiritual strength,

Cu această trezire și forță spirituală

it is possible for us to act

vom putea să acționăm

with the urgency of today

cu stringența clipei prezente

and also with the freedom of eternity.

și cu libertatea eternității.

Thank you.

Vă mulțumesc!

(Applause)

(Aplauze)