Nancy N. Chen: The inaccurate link between body ideals and health | TED

Transcriber: Leslie Gauthier Reviewer:

Tradutor: Ana Sofia Ferreira Revisora: Margarida Ferreira

Hello and welcome.

Olá e bem-vindos.

As visual beings,

Enquanto seres visuais,

we rely on images to perceive the world

recorremos a imagens para percecionar o mundo

and make meaning.

e criar significado.

Imagine I ask you to draw a human body.

Imaginem que vos pedia para desenharem um corpo humano.

How would you depict this body?

Como representariam esse corpo?

Os corpos ideais refletem os significados sociais

Body ideals reflect social meanings

about how we dwell in spaces both physical and cultural.

sobre como vivemos nos espaços, tanto físicos como culturais.

We often interpret bodies with categories of gender,

Muitas vezes interpretamos os corpos com categorias de género,

race,

de etnias, de classe e de pertença...

ethnicity,

class

and belonging --

or not --

ou não,

through modifications such as hair,

através de modificações como o cabelo, a pele, as roupas.

skin,

clothing.

As a medical anthropologist,

Como antropóloga médica,

I study cultural concepts about bodies

estudo conceitos culturais sobre corpos

and how these shape both being in the world and health.

e como estes modelam tanto o estar no mundo como a saúde.

Curvy bodies have been around for millennia.

Os corpos curvilíneos existem há milénios.

The limestone figurine,

A figura de calcário conhecida por Venus of Willendorf

known as the Venus of Willendorf,

is considered to reflect two values that were ranked high in the past:

supostamente, reflete dois valores que eram importantes no passado:

reproduction and abundance.

a reprodução e a abundância.

Fertility figures with voluptuous curves suggest

Figuras de fertilidade com curvas voluptuosas

that body ideals for females have focused on full-figured, curvy bodies,

sugerem que os corpos femininos ideais focavam-se em corpos robustos, curvilíneos

especially in agrarian societies.

especialmente nas sociedades agrárias.

Low waist-to-hip ratios,

Uma baixa relação cintura-quadril

or hourglass figures,

ou silhuetas de ampulheta

have long been considered to be more attractive,

são há muito consideradas mais atraentes

from an evolutionary perspective,

do ponto de vista evolutivo,

in terms of the ability for childbearing.

em termos da capacidade reprodutiva.

Then something changed.

Depois, algo mudou.

In the past century,

No século passado, os corpos ideais mudaram significativamente

body ideals shifted significantly

when Western societies increasingly featured thin-bodied female models

quando as sociedades ocidentais começaram a apresentar modelos femininos magros

in mainstream media.

nos media tradicionais.

The Western body ideal in the 1960s was Marilyn Monroe.

O corpo ideal ocidental nos anos 60 era a Marilyn Monroe.

By the 1970s, magazines featured Twiggy.

Nos anos 70, as revistas apresentavam a Twiggy.

That’s a huge shift,

É uma enorme mudança,

and such body ideals continued shrinking.

e esses corpos ideais continuaram a encolher.

Throughout the 1980s and 90s,

Nos anos 80 e 90,

the gap between the average size of regular women

a discrepância entre o tamanho médio das mulheres comuns

and the size of models continue to grow.

e o das modelos continuou a aumentar.

This gap between actual and ideal can impact self-image.

Esta discrepância entre o real e o ideal podem ter impacto na auto-imagem.

Over the past three decades,

Nos últimos 30 anos,

thinness has come to be associated with dominant portrayals of prestige,

a magreza começou a ser associada às representações dominantes de prestígio,

in addition to well-being.

para além do bem-estar.

The systemic proliferation of thin body ideals circulates on a global scale.

A proliferação sistémica do corpo ideal de magreza circula numa escala global.

Body dysmorphia,

A dismorfia corporal,

and often accompanying eating disorders,

muitas vezes acompanhada por distúrbios alimentares,

can be found around the world.

encontra-se em todo o mundo.

Thinness has become a matter of achievement through diet regimes,

A magreza tornou-se algo a alcançar, através de dietas,

food avoidances,

restrições alimentares,

exercise --

exercício e até cirurgia.

even surgery.

In 1998, the category of orthorexia,

Em 1998, a categoria de ortorexia,

the obsessive focus on healthy eating,

o foco obsessivo em comer de forma saudável,

was coined as a new category of eating disorder.

foi considerada como uma nova categoria de distúrbio alimentar.

During this pandemic,

Durante esta pandemia,

social media followed the journeys of celebrities documenting weight loss

as redes sociais acompanharam o percurso de celebridades na perda de peso

and other transformations.

e de outras transformações.

Idealized body types aren’t just about thinness anymore.

Os tipos de corpo idealizado já não remetem apenas para a magreza.

New forms of thin --

Novas formas de magreza, — corpos magros, musculados —

lean, muscular bodies --

have come to be pursued across gender,

passaram a ser ambicionados por todos os géneros,

age,

por todas as idades, por todos os rendimentos e locais

income

and locations with accompanying bias against fat.

acompanhados de preconceitos contra a gordura.

It's important to note, however,

É importante notar, contudo,

that not all societies and cultures fully embrace thin bodies as ideals.

que nem todas as sociedades e culturas consideram ideais os corpos magros.

Curves remain significant for many cultures and ethnic groups even today,

As curvas continuam a ser importantes para muitas culturas e grupos étnicos,

including Black, Indigenous and Latinx communities.

incluindo as comunidades negras, indígenas e latinas.

Moreover, standards of beauty differ

Além disso, os padrões de beleza diferem

and are not solely based on external features.

e não se baseiam apenas em características exteriores.

An earlier study of body ideals in rural Jamaica found

Um antigo estudo sobre corpos ideais na Jamaica rural

that bodies there are reflections of one’s social relations.

descobriu que os corpos são o reflexo das relações sociais de uma pessoa.

Whether by shared fluids or food,

Seja por fluídos ou alimentação partilhada,

plump bodies in this rural context are considered to be desirable,

neste contexto rural, os corpos roliços são considerados desejáveis,

healthy

saudáveis e preferíveis

and loveable

in this measure of well-being.

nesta medida de bem-estar.

Thin bodies there were interpreted to be antisocial

Os corpos magros eram interpretados como antissociais

or neglected without social capital or relations to feed or care for them.

ou negligenciados, sem capital social ou relações que os alimentem ou cuidem.

Similar positive views about ample or thick bodies

Encontraram-se visões positivas semelhantes sobre corpos fortes

have been found in ethnographic studies across Africa,

em estudos etnográficos em África,

the Pacific Islands

nas ilhas do Pacífico e nos EUA.

and the U.S.

With increased globalization and market reach,

Com a crescente globalização e alcance do mercado,

body ideals change over time,

os corpos ideais mudam ao longo do tempo,

even in rural and remote areas.

até nas zonas rurais e remotas.

Weight stigma,

O estigma do peso, ou a fobia e preconceito contra a gordura,

or fat phobia and bias,

are increasingly found not only in the Global North,

encontram-se cada vez mais, não só no hemisfério norte,

but also the Global South.

como também no hemisfério sul.

With increasing obesity around the world,

Com a crescente obesidade em todo o mundo,

public health campaigns to address overweight and obesity may backfire

as campanhas de saúde pública para enfrentar o excesso de peso e a obesidade

podem ser contraproducentes, reforçando o estigma do peso.

by reinforcing weight stigma.

How is it possible to move beyond these body ideals

Como podemos ultrapassar estes corpos ideais

that may be harmful for esteem or self-care?

que podem ser prejudiciais para a autoestima?

The problem is that no matter the preference for thick or thin,

O problema é que, independentemente da preferência por gordura ou magreza,

these universally imposed body ideals miss a key point.

estes corpos ideais universalmente impostos descuram um ponto crucial.

There are many different kinds of body shapes, weight and looks.

Há muitos tipos e formas de corpo, pesos e aspetos diferentes.

Yet the conflation of appearance with health often facilitates

No entanto, a conjugação do aspeto com a saúde

muitas vezes facilita a vergonha pouco saudável de si mesmo ou dos outros

unhealthy shaming of oneself or others

based on outdated ideals.

baseada em ideais ultrapassados.

The good news is that body diversity is being recognized

Felizmente, a diversidade corporal está a ser reconhecida

as a critical component and reflection of social diversity, equity and inclusion.

como componente e reflexo cruciais

da diversidade, igualdade e inclusão sociais.

In calling out standard media portrayals,

Ao invocar representações padronizadas nos meios de comunicação,

which feature size-two models

com modelos que vestem um XS

while the average American woman may be a size 16,

enquanto a mulher americana comum poderá vestir um XL,

body diverse activists,

os ativistas da diversidade corporal,

along with earlier queer and Black activists,

a par dos anteriores ativistas queer e negros,

have pointed out the harm of body-shaming

assinalaram o dano das críticas ao corpo

and they advocate instead for retraining social lenses on systemic ideals.

e defendem a reformulação das lentes sociais em ideais sistémicos.

With increasing body positive advocacy,

Com uma crescente defesa da positividade corporal,

there’s been a shift in national and global ad campaigns

tem havido uma mudança nas campanhas publicitárias nacionais e internacionais

that feature more diversity of bodies,

que exibem maior diversidade de corpos,

skin color,

de cores de pele, de penteados e até de idades.

hairstyles

and even age.

Another way to enhance body diversity entails expanding

Outra forma de reforçar a diversidade corporal passa por expandir

where we look for diverse bodies.

onde procuramos corpos diversos.

For instance,

Por exemplo,

sports events are major stages where bodies are on display

os eventos desportivos são grandes palcos onde se exibem corpos.

Rather than uniformly thin or lean,

Em vez da magreza uniformizada,

different proportions, sizes and abilities can be seen

vemos diferentes proporções, tamanhos e capacidades

in the bodies of Olympians,

nos corpos de atletas olímpicos, paralímpicos e outros.

Paralympians

and other athletes.

Beyond athletes,

Para além dos atletas,

ad campaigns for clothing or cosmetics

as campanhas publicitárias de roupas e cosméticos

may also feature a range of ordinary consumers

também podem apresentar uma variedade de consumidores comuns

to represent their brand as accessible and inclusive.

para representar a sua marca como acessível e inclusiva.

These approaches are helpful correctives

Estas abordagens são correções úteis

to address the divergence between ideals and actual lived bodies in everyday life.

para lidar com a divergência entre os ideais e os corpos reais do quotidiano.

These are important directions addressing narrow body ideals

Isto são diretrizes importantes relativamente a ideais de corpos delgados

by expanding diversity and inclusion of bodies

expandindo a diversidade e a inclusão de corpos

that become the focus of media,

que se tornam o foco da comunicação social,

social media

das redes sociais e da publicidade.

and advertising.

Nonetheless, these images keep our views,

Contudo, estas imagens mantêm as nossas perspetivas,

often subjective,

muitas vezes subjetivas,

on outer body features

sobre características corporais externas,

as opposed to objectively thinking about health.

em vez de pensarmos objetivamente sobre saúde.

If we are concerned about health and well-being,

Se estivermos preocupados com a saúde e o bem-estar,

then we need to go beyond body standards or ideals.

temos de ir além dos padrões ou corpos ideais.

We need to consider how healthy bodies are based on what’s going on inside,

Temos de considerar que um corpo saudável baseia-se no interior,

rather than focusing on externalities.

em vez de nos focarmos em aspetos exteriores.

Medical anthropology,

A antropologia médica,

the history of medicine and comparative knowledge,

a história da medicina e o conhecimento comparativo,

offers insights on how to examine bodies in different ways.

dão-nos informações sobre como analisar corpos de maneiras diferentes.

All the classical systems of medicine --

Todos os sistemas clássicos da medicina,

Ayurveda,

a aiurveda, a chinesa, a greco-islâmica

Chinese,

Greco-Islamic,

bem como o conhecimento curativo indígena,

as well as Indigenous healing knowledge,

understood bodies through one’s life force

compreendem os corpos através da força de vida de cada um

and the energy in connection to natural and social environment.

e da energia na integração no ambiente natural e social.

Energetic qualities of bodies such as dosha,

As qualidades energéticas dos corpos, como o dosha, o qi,

chi

or vital essences such as blood,

ou as essências vitais, como o sangue,

are much more significant than external features.

são muito mais significativas do que as características externas.

The outside body was a reflection of one’s interior

O corpo exterior era um reflexo do interior de uma pessoa

to understand what was happening inside for health and balance.

para compreender o que acontecia no interior em saúde e equilíbrio.

Well-being meant being able to harmonize one’s body

Bem-estar significava ser capaz de harmonizar o corpo de uma pessoa

in relation to dynamic relations between vital substances,

em relação às relações dinâmicas entre as substâncias vitais,

human organs

os órgãos humanos

and one’s environment

e o ambiente de cada um

to live as long as possible.

para viver o máximo tempo possível.

The immune system and microbiome are contemporary examples.

O sistema imunitário e o microbioma são exemplos contemporâneos.

They help to understand human bodies in relation to entities such as bacteria,

Ajudam a entender o corpo humano em relação a entidades como as bactérias,

microbes or pathogens.

os micróbios ou os agentes patogénicos.

These offer key opportunities to reframe body ideals

Dão oportunidades essenciais para redefinir os corpos ideais

que envolvem a vitalidade interior,

that engage vitality from within,

such as metabolic health,

como a saúde metabólica,

rather than focus solely on externalities or ideal representations.

em vez de nos focarmos apenas nos aspetos exteriores ou representações ideais.

We are in dire need of healthy bodies, societies and environments.

Temos uma necessidade extrema de corpos, sociedades e ambientes saudáveis.

We come in all shapes and features that are desirable and beautiful.

Temos todas as formas e características que são desejáveis e bonitas.

Ao preocuparmo-nos com corpos saudáveis,

By caring for healthy bodies,

placing more value on internal vitality,

dando mais valor à vitalidade interior,

which takes into account living in relation to our environment

que tem em conta a relação com o nosso ambiente e com os outros

and each other,

we might be able to experience better health

podemos conseguir experimentar uma saúde melhor

and collective well-being in this century.

e um bem-estar coletivo neste século.

We can begin to heal by looking within ourselves.

Podemos começar a sarar olhando para nós mesmos.

We can thrive by seeing vitality together.

Podemos prosperar vendo a vitalidade juntos.

Obrigada.

Thank you.