Nancy N. Chen: The inaccurate link between body ideals and health | TED

Transcriber: Leslie Gauthier Reviewer:

Traductor: Belen Maya Revisor: Sebastian Betti

Hola y bienvenidos.

Como seres visuales,

confiamos en las imágenes para percibir el mundo

y dar significado.

Imagina que te pido dibujar un cuerpo humano.

¿Cómo pintarías este cuerpo?

Hello and welcome.

Los ideales corporales reflejan las interpretaciones sociales

As visual beings,

we rely on images to perceive the world

sobre cómo vivimos en los espacios físicos y culturales.

and make meaning.

Imagine I ask you to draw a human body.

A menudo interpretamos cuerpos con la categorías de género,

How would you depict this body?

raza,

etnicidad,

Body ideals reflect social meanings

clase,

y pertenencia

about how we dwell in spaces both physical and cultural.

o

a través de las modificaciones como el pelo,

la piel,

la ropa.

We often interpret bodies with categories of gender,

Como médica antropóloga

estudio los conceptos culturales sobre los cuerpos

race,

ethnicity,

class

y cómo estos influyen en cómo estamos en el mundo, y en la salud.

and belonging --

or not --

through modifications such as hair,

Los cuerpos curvilíneos han existido durante miles de años.

skin,

clothing.

La figurilla de piedra caliza,

As a medical anthropologist,

conocida como la Venus de Willendorf,

I study cultural concepts about bodies

se cree que refleja dos valores altamente considerados en el pasado:

and how these shape both being in the world and health.

reproducción y abundancia.

Curvy bodies have been around for millennia.

Figuras con curvas voluptuosas que representan la fertilidad sugieren que

The limestone figurine,

known as the Venus of Willendorf,

los ideales corporales para las mujeres se han centrado en los cuerpos

is considered to reflect two values that were ranked high in the past:

curvilíneos, con formas plenas,

reproduction and abundance.

especialmente en las sociedades agrarias.

Medidas reducidas entre la cintura y las caderas,

Fertility figures with voluptuous curves suggest

o figuras tipo “reloj de arena”

that body ideals for females have focused on full-figured, curvy bodies,

siempre han sido consideradas más atractivas

desde una perspectiva evolutiva,

en cuanto a la capacidad de procrear.

especially in agrarian societies.

Low waist-to-hip ratios,

Pero entonces algo cambió.

or hourglass figures,

En el siglo pasado

los ideales corporales cambiaron significativamente

have long been considered to be more attractive,

al presentar cada vez más las sociedades occidentales modelos con cuerpos delgados

from an evolutionary perspective,

in terms of the ability for childbearing.

Then something changed.

en los medios de comunicación.

In the past century,

El ideal de cuerpo en Occidente en los años 60 era Marilyn Monroe.

body ideals shifted significantly

when Western societies increasingly featured thin-bodied female models

En los 70 las revistas destacaban a Twiggy.

Este es un cambio importante,

in mainstream media.

y los ideales corporales continuaron encogiendo.

The Western body ideal in the 1960s was Marilyn Monroe.

Durante los años 80 y 90

la brecha entre la talla media de las mujeres normales y la talla

By the 1970s, magazines featured Twiggy.

de las modelos continuó creciendo.

That’s a huge shift,

and such body ideals continued shrinking.

Esta brecha entre la realidad y el ideal puede dañar la imagen de uno mismo.

Throughout the 1980s and 90s,

the gap between the average size of regular women

En las últimas tres décadas

la delgadez se ha asociado a representaciones de prestigio dominante

and the size of models continue to grow.

This gap between actual and ideal can impact self-image.

además de al bienestar.

La proliferación sistémica del ideal del cuerpo delgado circula a escala global.

Over the past three decades,

thinness has come to be associated with dominant portrayals of prestige,

La dismorfia corporal

acompañada a menudo de desórdenes alimenticios

in addition to well-being.

se da en todo el planeta.

The systemic proliferation of thin body ideals circulates on a global scale.

La delgadez se ha convertido en señal de éxito a través de las dietas,

el rechazo a la comida,

Body dysmorphia,

el ejercicio

and often accompanying eating disorders,

e incluso la cirugía.

En 1998 el término ortorexia

can be found around the world.

Thinness has become a matter of achievement through diet regimes,

u obsesión por comer comida saludable

fue creada para definir una nueva categoría de desorden alimenticio.

food avoidances,

exercise --

even surgery.

Durante esta pandemia

In 1998, the category of orthorexia,

las redes sociales documentaron las pérdidas de peso de las famosas

the obsessive focus on healthy eating,

junto a otras transformaciones.

was coined as a new category of eating disorder.

Los tipos de cuerpo idealizados

ya no están solo relacionados con la delgadez.

During this pandemic,

Nuevas formas de delgadez,

social media followed the journeys of celebrities documenting weight loss

o cuerpos esbeltos y musculosos,

son anhelados y buscados

and other transformations.

sin importar el género,

Idealized body types aren’t just about thinness anymore.

el nivel económico,

o la ubicación geográfica, unidos a prejuicios contra la gordura.

New forms of thin --

A pesar de todo es importante señalar

lean, muscular bodies --

que no todas las sociedades y culturas idealizan totalmente los cuerpos delgados

have come to be pursued across gender,

age,

income

Las curvas son importantes en muchas culturas y etnias hoy en día

and locations with accompanying bias against fat.

It's important to note, however,

that not all societies and cultures fully embrace thin bodies as ideals.

incluyendo las comunidades negra, indígena y latina.

Por otra parte, los estándares de belleza difieren unos de otros

Curves remain significant for many cultures and ethnic groups even today,

y no solo se basan en rasgos externos.

Un estudio previo sobre ideales corporales en la Jamaica rural

including Black, Indigenous and Latinx communities.

halló que allí los cuerpos reflejaban las relaciones sociales de la persona.

Moreover, standards of beauty differ

Sea mediante los fluidos compartidos o por la comida

and are not solely based on external features.

los cuerpos rollizos en este contexto rural son considerados deseables

An earlier study of body ideals in rural Jamaica found

that bodies there are reflections of one’s social relations.

sanos

y dignos de amor

según esta medida del bienestar.

Whether by shared fluids or food,

Allí los cuerpos delgados eran interpretados como antisociales

plump bodies in this rural context are considered to be desirable,

o como abandonados, sin capital social o relaciones que les alimenten y cuiden.

healthy

and loveable

Miradas positivas similares sobre cuerpos amplios o gruesos

in this measure of well-being.

Thin bodies there were interpreted to be antisocial

se han encontrado en estudios etnográficos en África,

or neglected without social capital or relations to feed or care for them.

las islas del Pacífico

y Estados Unidos.

Con la creciente globalización y la expansión de los mercados

Similar positive views about ample or thick bodies

los ideales corporales cambian con el paso del tiempo

have been found in ethnographic studies across Africa,

incluso en áreas remotas y rurales.

El estigma del peso

the Pacific Islands

o de la fobia y los prejuicios contra la gordura

and the U.S.

With increased globalization and market reach,

se dan cada vez mas no solo en el Norte Global,

body ideals change over time,

sino también en el Sur Global.

even in rural and remote areas.

Con el aumento de la obesidad en todo el mundo las campañas

Weight stigma,

de salud pública para sobrepeso y obesidad pueden volverse en contra

or fat phobia and bias,

are increasingly found not only in the Global North,

reforzando el estigma del peso.

but also the Global South.

¿Cómo podemos ir más allá de estos ideales corporales

With increasing obesity around the world,

que pueden ser dañinos para la estima y el cuidado de uno mismo?

public health campaigns to address overweight and obesity may backfire

El problema es que, prefieran la gordura o la delgadez,

by reinforcing weight stigma.

estos ideales impuestos universalmente pierden de vista un punto crucial.

How is it possible to move beyond these body ideals

that may be harmful for esteem or self-care?

Existen muchos tipos distintos de formas, pesos y apariencias físicas.

The problem is that no matter the preference for thick or thin,

Pero la combinación de apariencia con salud crea a menudo

these universally imposed body ideals miss a key point.

el avergonzarse de forma enfermiza de uno mismo y a los demás

There are many different kinds of body shapes, weight and looks.

basándose en ideales obsoletos.

Yet the conflation of appearance with health often facilitates

La buena noticia es que la diversidad corporal está siendo reconocida

como un componente y reflejo fundamental de diversidad social, equidad e inclusión.

unhealthy shaming of oneself or others

based on outdated ideals.

Al denunciar representaciones normalizadas en los medios de comunicación

The good news is that body diversity is being recognized

que muestran a modelos con una talla dos

as a critical component and reflection of social diversity, equity and inclusion.

mientras la mujer estadounidense normal puede tener una talla 16

los activistas por la diversidad corporal

junto a activistas queer y negras anteriores

In calling out standard media portrayals,

han señalado el daño producido por la crítica del cuerpo,

which feature size-two models

abogan por re entrenar la mirada social sobre los ideales sistémicos.

while the average American woman may be a size 16,

body diverse activists,

Con la defensa cada vez mayor de la positividad hacia el cuerpo

along with earlier queer and Black activists,

ha habido un cambio en las campañas de publicidad nacionales y globales

have pointed out the harm of body-shaming

and they advocate instead for retraining social lenses on systemic ideals.

que muestran una mayor diversidad de cuerpos,

de color de piel,

de tipo de pelo

With increasing body positive advocacy,

y hasta de edad.

Otra forma de acrecentar la diversidad corporal conlleva aumentar los sitios

there’s been a shift in national and global ad campaigns

en donde buscamos cuerpos diversos.

that feature more diversity of bodies,

Por ejemplo,

los encuentros deportivos son grandes eventos donde los cuerpos se muestran

skin color,

hairstyles

and even age.

En lugar de únicamente esbeltos o delgados,

Another way to enhance body diversity entails expanding

podemos ver diferentes tamaños, tallas y capacidades

where we look for diverse bodies.

For instance,

en los cuerpos de los olímpicos,

sports events are major stages where bodies are on display

paralímpicos,

y otros atletas.

Además de los atletas

Rather than uniformly thin or lean,

campañas de publicidad de ropa o cosméticos

different proportions, sizes and abilities can be seen

pueden mostrar una gama de clientes normales

in the bodies of Olympians,

para presentarse como una marca accesible e inclusiva.

Paralympians

and other athletes.

Beyond athletes,

Estos planteamientos son útiles medidas correctoras

ad campaigns for clothing or cosmetics

para abordar la diferencia entre cuerpos ideales y cuerpos vivos en la vida diaria.

may also feature a range of ordinary consumers

to represent their brand as accessible and inclusive.

Estas son direcciones importantes que abordan ideales corporales limitados

These approaches are helpful correctives

expandiendo la diversidad y la inclusión de los cuerpos

to address the divergence between ideals and actual lived bodies in everyday life.

que son el foco de los medios de comunicación,

las redes sociales,

y las campañas publicitarias.

These are important directions addressing narrow body ideals

Sin embargo, estas imágenes mantienen nuestra mirada,

by expanding diversity and inclusion of bodies

a menudo subjetiva,

sobre los rasgos corporales externos

that become the focus of media,

en lugar de pensar objetivamente sobre la salud.

social media

and advertising.

Si nos preocupa la salud y el bienestar

Nonetheless, these images keep our views,

necesitamos ir más allá de los estándares e ideales corporales.

often subjective,

on outer body features

Necesitamos pensar que los cuerpos sanos lo son por lo que pasa dentro

as opposed to objectively thinking about health.

If we are concerned about health and well-being,

en lugar de centrarnos en lo externo.

then we need to go beyond body standards or ideals.

La antropología médica

la historia de la medicina y el conocimiento comparativo

We need to consider how healthy bodies are based on what’s going on inside,

ofrecen perspectivas sobre cómo considerar los cuerpos de forma distinta.

rather than focusing on externalities.

Todos los sistemas clásicos de medicina

Medical anthropology,

ayurveda

medicina china

the history of medicine and comparative knowledge,

greco-islámica

al igual que la sabiduría sanadora indígena,

offers insights on how to examine bodies in different ways.

comprendieron los cuerpos a partir de la fuerza vital del individuo

y de la energía en conexión con el entorno social y natural.

All the classical systems of medicine --

Ayurveda,

Chinese,

Greco-Islamic,

Las cualidades energéticas de los cuerpos como el dosha,

as well as Indigenous healing knowledge,

chi

o las esencias vitales como la sangre

understood bodies through one’s life force

and the energy in connection to natural and social environment.

son mucho más importantes que los rasgos externos.

El cuerpo exterior era un reflejo del interior

Energetic qualities of bodies such as dosha,

para así comprender lo que ocurría dentro y lograr salud y equilibrio.

chi

or vital essences such as blood,

are much more significant than external features.

El bienestar significaba ser capaz de armonizar el cuerpo

The outside body was a reflection of one’s interior

respecto a relaciones dinámicas entre substancias vitales

to understand what was happening inside for health and balance.

órganos humanos

y el entorno de la persona

para vivir el mayor tiempo posible.

Well-being meant being able to harmonize one’s body

El sistema inmune y el microbioma son ejemplos contemporáneos.

in relation to dynamic relations between vital substances,

Ayudan a comprender el cuerpo humano en relación a agentes como las bacterias

human organs

and one’s environment

to live as long as possible.

los microbios o los patógenos.

The immune system and microbiome are contemporary examples.

Nos dan oportunidades clave para replantear ideales corporales

They help to understand human bodies in relation to entities such as bacteria,

que implican acceder a la vitalidad desde dentro,

como la salud metabólica,

en lugar de centrarse solo en lo externo o en representaciones idealizadas.

microbes or pathogens.

These offer key opportunities to reframe body ideals

Tenemos una necesidad apremiante de cuerpos, sociedades y entornos sanos.

that engage vitality from within,

such as metabolic health,

rather than focus solely on externalities or ideal representations.

Estamos hechos con todo tipo de formas y rasgos deseables y bellos.

We are in dire need of healthy bodies, societies and environments.

Cuidando cuerpos sanos,

valorando más la vitalidad interna,

We come in all shapes and features that are desirable and beautiful.

que tiene en cuenta el vivir en relación con nuestro entorno

y con los demás,

podremos experimentar una salud mejor

By caring for healthy bodies,

y un bienestar colectivo en este siglo.

placing more value on internal vitality,

Podemos empezar a curarnos mirando dentro de nosotros.

which takes into account living in relation to our environment

Podemos prosperar considerando juntos lo que es la vitalidad.

and each other,

we might be able to experience better health

and collective well-being in this century.

Gracias.

We can begin to heal by looking within ourselves.

We can thrive by seeing vitality together.

Thank you.