What It's Like To Be a War Refugee | Zarlasht Halaimzai | TED

Traducteur: Claire Ghyselen Relecteur: eric vautier

I was born during a war

Je suis née pendant une guerre

that still engulfs my country, Afghanistan.

qui continue d’engloutir mon pays, l’Afghanistan.

When I was growing up, violence was all around me.

J’ai grandi entourée par la violence.

I remember sitting in my living room with my family

Je me souviens être assise dans le salon avec ma famille

when a distant thud would jerk us all out of our seats.

quand un choc nous a fait sursauter brusquement.

As the sound of the rockets came closer and closer,

Alors que le bruit des missiles se rapprochait,

our bodies would coil and freeze.

nos corps se rapetissaient et nous étions tétanisés.

My grandmother would take charge of her terrified flock

Ma grand-mère protégeait son troupeau terrifié

and shepherd us into a room in the back of the house.

et nous menait dans une pièce à l’arrière de la maison.

No less exposed, but to us, it somehow felt safer.

Ce n’était pas moins exposé, mais cela nous semblait plus sûr.

I'd cling to my granny and clench my fists

Je m’agrippais à ma grand-mère et serrais les poings,

wondering why this was happening to us.

me demandant pourquoi tout cela devait nous arriver.

I clearly remember my little brother's face wincing

Je me souviens clairement du visage grimaçant de mon petit frère

every time we heard a rocket fall.

chaque fois qu’il entendait un missile exploser.

It was this violence,

C’est cette violence,

this war that still goes on today,

cette guerre qui reste d’actualité aujourd’hui,

which forced my family to leave our home.

qui a obligé ma famille à quitter notre maison.

We left early one morning not knowing where we would end up.

On est parti à l’aurore, ignorant de notre destination.

Along the way, there was more violence.

La route fut parsemée de plus de violence.

We drove on roads with landmines,

On a conduit sur des routes piégées de mines,

and everywhere we went, there was hostility.

et partout où nous arrivions, on trouvait de l’hostilité.

The overriding memory in my body of those years

Le souvenir prédominant de ces années, gravé dans mon corps,

is of feeling unsafe.

est le sentiment d’être en danger.

Feeling as though something terrible would happen to me

Le sentiment que quelque chose d’horrible va m’arriver,

or to my family.

à moi, ou à ma famille.

We worried about our friends and family back home.

Nous nous inquiétions au sujet de nos amis et de notre famille à la maison.

My grandmother was still in Kabul, and I missed her terribly.

Ma grand-mère était restée à Kaboul et elle me manquait terriblement.

I'd go to bed at night and say the prayers she taught me

Quand j’allais dormir, je disais les prières qu’elle m’avait apprises

to pray for her safety.

pour sa sécurité.

We wanted nothing more than to go back home.

Nous ne souhaitions qu’une chose, rentrer à la maison.

But when the Taliban took over the country in 1996,

Mais quand les Talibans ont pris le pays en 1996,

my parents realized that was no longer an option.

mes parents ont compris que ce ne serait jamais plus possible.

So after four years of living in exile,

Alors, après quatre années d’exil,

we sought asylum in the UK and began a new life.

nous avons demandé l’asile en Grande-Bretagne

et commencé une nouvelle vie.

I started going to school.

Je suis allée à l’école.

And almost 25 years later, I'm standing here with you.

Et presque 25 ans plus tard, je suis ici, avec vous.

I'm now working to help others overcome devastation by war.

J’aide aujourd’hui les autres à dépasser la dévastation de la guerre.

To overcome the trauma of being expendable.

À dépasser le traumatisme de se savoir sacrifiable.

In my work,

Dans mon travail,

I see how living under constant threat of violence and feeling unsafe

je vois combien vivre sous la menace constante de la violence

et avec le sentiment d’être danger

can affect people,

peut affecter les gens,

even when they manage to get out.

même quand ils ont réussi à s’en sortir.

War leaves a physical legacy in our body,

Nous gardons un héritage physique gravé dans notre corps,

our mind and in our spirit.

notre esprit et notre âme.

When I tell people about my life,

Quand je relate ma vie,

they sometimes say it's a remarkable story.

on me dit parfois que mon histoire est remarquable.

But this is not true.

Mais ce n’est pas le cas.

Millions of people are living through war and displacement,

Des millions de personnes vivent dans la guerre et l’exil,

trying to survive.

essayant de survivre.

For these people, like my family,

Pour eux, comme pour ma famille,

the dream isn't to get rich

le rêve n’est pas de devenir riche,

or to go on vacations or to buy that perfect house.

de partir en vacances, ou d’acheter la maison idéale.

They have a modest,

Ils nourrissent un rêve modeste,

yet somehow still extravagant dream of being safe.

mais néanmoins extravagant de vivre en sécurité.

They dream of a day when they can go to the market

Ils rêvent d’un jour où ils pourront aller au marché

without the fear of violence.

sans craindre la violence.

Or send their kids to school

Ou envoyer leurs enfants à l’école

without being afraid for their lives.

sans craindre pour leurs vies.

War is dislocating.

La guerre désarticule.

It gets inside your body and makes you into a thing,

Elle pénètre dans notre corps et fait de nous une chose,

a corpse.

un cadavre.

It can dislodge empathy, hope and joy

Elle expulse l’empathie, l’espoir et la joie

and replace them with fear.

et les remplace par la peur.

The fear that comes from living in the violence of war

La peur provenant d’une vie baignée dans la violence de la guerre

can break social bonds,

casse les liens sociaux,

disbanding the very communities we rely on for safety.

démantèle les communautés sur lesquelles nous nous reposons pour être en sécurité.

Women and children I work with complain about pain in their body.

Les femmes et les enfants que je rencontre se plaignent de douleurs corporelles.

Children as young as three or four talk about hurt in their bellies

Des enfants de trois ou quatre ans, pas plus, parlent de douleur au ventre,

and not because they're hungry.

mais pas parce qu’ils ont faim.

It's a pain I know well.

C’est une douleur qui m’est familière.

A constant, dull ache all over your body,

Une douleur lancinante et constante qui emprisonne le corps.

and it feels as though nothing can alleviate it.

Rien ne semble pouvoir la soulager.

People have nightmares and experience overwhelming emotions:

Les gens font des cauchemars, ressentent des émotions accablantes :

grief, sadness and anger.

le deuil, la tristesse et la colère.

"Why did I deserve this," they wonder.

Ils se demandent ce qu’il ont fait pour mériter cela.

This is the situation facing 84 million forcibly displaced people.

84 millions de personnes en exil forcé sont confrontées à cette situation.

And according to UNHCR, more than half are women and children.

Selon l’agence des Nations-Unies pour les réfugiés,

plus de la moitié sont des femmes et des enfants.

What's even more startling

Ce qui est plus surprenant encore,

is the number of people living in active conflict zones.

c’est le nombre de personnes qui vivent dans des zones de conflit.

According to Save the Children,

Selon l’ONG «Save the Children »,

420 million children are growing up in places where violence is the norm.

420 millions d’enfants grandissent dans des zones où la violence est la norme.

These are families and children subject to forces they cannot control.

Ces familles et ces enfants sont soumis à des forces qu’ils ne peuvent contrôler.

Yet war and violence don't become normal.

Toutefois, la guerre et la violence ne deviennent pas normales.

The stress and trauma experienced by people who go through war

Le stress et le traumatisme vécus par ceux qui subissent la guerre

is itself deadly.

sont mortels en soi.

Illnesses like cancer,

Des maladies comme le cancer,

diabetes and heart disease

le diabète et les maladies cardiaques

have been linked to trauma and chronic stress.

ont un lien avec les traumatismes et le stress chronique.

But it's the psychic pain that affects people the most.

Mais c’est la souffrance psychique qui affecte le plus les gens.

Depression, PTSD and other psychiatric disorders

La dépression, les TSPT et d’autres troubles psychologiques

affect a significant percentage of people who go through war.

affectent un pourcentage conséquent de personnes qui ont subi la guerre.

I was shocked when I learned that since 9/11,

Cela m’a stupéfiée d’apprendre que depuis le 11 septembre,

four times more US soldiers have taken their own lives

quatre fois plus de soldats américains ont péri de leurs propres mains

than died in combat.

que ceux morts au combat.

Reconciling to normal life after you've seen life-shattering war

Réconcilier une vie normale après avoir vécu la destruction de la guerre

can be the hardest of tasks for a human being.

peut s’avérer être une des tâches les plus difficiles pour l’être humain.

But mental health and healing are often overlooked

Mais la santé mentale et la guérison sont souvent négligées

when supporting people who have survived war.

quand il s’agit des survivants de guerre.

And that's why I set up Refugee Trauma Initiative,

C’est pour cette raison que j’ai fondé «Refugee Trauma Initiative»,

to help support the mental health of those affected by war and displacement.

pour offrir un soutien à la santé mentale de ceux affectés par la guerre et l’exil.

Our organization is one of several around the world that helps people

Notre organisation fait partie d’un groupe d’initiatives semblables dans le monde

so they can begin to feel safe again.

pour aider les gens à se sentir à nouveau en sécurité.

When feeling safe is splintered

Quand le sentiment de sécurité a été détruit,

and you feel unsafe and unseen,

qu’on se sent en danger et invisible,

we work to help bring the internal safe system back online.

on travaille pour réveiller les systèmes internes de sentiment de sécurité.

We create spaces where people can convene

On crée des espaces où les gens peuvent se réunir

and heal as a community.

et guérir en tant que communauté.

In our groups, men, women and children reconnect with their bodies,

Dans nos groupes, les hommes, les femmes, les enfants se reconnectent à leur corps,

have the space to express what they are feeling,

ils ont un espace où exprimer ce qu’ils ressentent,

and most importantly,

et plus important,

reconnect with others.

se reconnecter à l’autre.

We use art, mindfulness,

On utilise l’art, la pleine conscience,

dance and storytelling

la danse et le récit narratif

to help make sense of the dislocating experiences of violence

pour aider à trouver un sens au vécu de la violence qui nous désarticule,

and of being forced to leave your home.

et de l’obligation d’abandonner sa maison.

And everything that we do is underpinned by value-based practice.

Toutes nos actions sont sous-tendues par des pratiques fondées sur les valeurs.

We practice understanding, curiosity

On pratique la compréhension, la curiosité,

and respect to everyone who comes through the door.

et le respect pour tous ceux qui passent notre seuil.

We recognize and acknowledge their trauma

On reconnaît et accepte leurs traumatismes

without pathologizing or medicalizing their very normal human reaction

sans étiqueter ou médicaliser leur réaction humaine très normale

to the reckless violence they've experienced.

face à la violence barbare qu’ils ont vécue.

And we recognize that these experiences are the result of systemic injustice

On reconnaît que ces vécus sont le fruit d’une injustice systémique

and oppression that often have colonial roots,

et de l’oppression dont les racines remontent à la colonisation,

which has dehumanized and killed people for centuries.

qui a déshumanisé et tué des millions de personnes pendant des siècles.

At the heart of our work is a simple yet fundamental notion

Au centre de notre travail, on trouve une notion simple mais fondamentale :

that feelings of safety

le sentiment de sécurité

are inextricably tied to feeling connected to a community.

est inextricablement lié à un sentiment de connexion à une communauté.

A community where you feel worthy and seen.

Une communauté au sein de laquelle on se sent valorisé et vu.

Where your suffering will be recognized and cared for,

Où la souffrance sera reconnue et prise en charge,

where you can experience belonging.

où on peut ressentir l’appartenance.

Understanding how violence and conflict affects and changes people

Comprendre comment la violence et le conflit affectent

et changent les gens

is more important than ever.

est plus important que jamais auparavant.

Our world is embroiled in multiple chronic conflicts

Notre monde est plongé dans de multiples conflits chroniques

that seem to have no end in sight.

qui semblent ne jamais pouvoir se terminer.

Since 1945, there have been 150 conflicts around the world,

Depuis 1945, il y a eu 150 conflits dans le monde,

and the overwhelming majority of casualties have been civilians.

et la grande majorité des victimes sont des civils.

We can't talk about this human toll of war

On ne peut pas parler de ce prix humain payé à la guerre

without talking about the war industry.

sans parler de l’industrie de la guerre.

The war on terror over the last 20 years unleashed a new kind of violence,

La guerre contre le terrorisme de ces 20 dernières années

a causé une nouvelle forme de violence,

displacing 38 million people.

déplaçant 38 millions de personnes.

This is a war that made drone warfare the norm.

Dans cette guerre, les drones sont devenus la norme.

Drones enable automated extermination.

Les drones permettent une extermination automatisée.

As we are moving closer and closer towards automation of war,

alors qu’on se rapproche de plus en plus de l’automatisation de la guerre,

what happens when we outsource violence,

que se passera-t-il quand on sous-traitera la violence,

the extinguishing of a human life,

l’extermination de la vie humaine

to a computer?

à un ordinateur ?

What happens to us as an interconnected global community

Que nous arrivera-t-il en tant que communauté mondiale interconnectée,

when a machine and not a human

quand une machine, et pas un humain,

decides whether a life is worth something?

décidera si une vie a de la valeur ou pas ?

This is all bleak,

Ceci est certes crépusculaire,

but not hopeless.

mais pas sans espoir.

There's always room to adjust our trajectory to a better future.

Il y a toujours un peu d’espace pour ajuster notre trajectoire

vers un meilleur avenir.

I'm standing here in the most powerful country in the world,

Je suis dans le pays le plus puissant au monde,

a citizen of the United Kingdom,

je suis citoyenne de la Grande-Bretagne,

two countries that have long held power over war and peace.

deux pays qui ont longtemps détenu le pouvoir de la guerre et de la paix.

And the first thing that we can do

Et le premier acte que nous pouvons poser,

is demand that our governments stop investing in mass destruction.

c’est exiger que nos gouvernements cessent d’investir dans la destruction de masse.

At a time when we need to invest in tackling climate change

À une époque où nous devons investir dans les solutions du changement climatique,

and in health care,

dans les soins de santé,

our governments are financing weapons and drones.

nos gouvernements financent des armes et des drones.

Every vote that we cast should be against weapons of mass destruction,

chacun de nos votes devraient s’ériger contre les armes de destruction massive,

against automation of war.

contre l’automatisation de la guerre.

(Applause)

(Applaudissements)

And you can do something in your own community.

Et vous pouvez agir dans vos communautés.

Right now, there are literally millions of Afghans

Aujourd’hui, des millions d’Afghans

who are brutally forced to leave their home.

sont brutalement obligés d’abandonner leurs maisons.

Like them, there are Syrians, Iraqis, Burundians

Et il y a aussi les Syriens, les Irakiens, les Burundais,

who all have to deal with the fallout of war and displacement.

qui subissent les conséquences de la guerre et de l’exil.

And the antidote to their suffering lies in the kindness and connection

L’antidote à leur souffrance, on la trouve dans la gentillesse et la connexion

of the communities where they find themselves.

au sein des communautés où ils se trouvent.

If they can feel safe there,

S’ils peuvent s’y sentir en sécurité,

they can begin to heal

ils peuvent commencer le processus de guérison

and start a new life.

et démarrer une nouvelle vie.

It's sometimes hard for us to see

C’est parfois difficile de voir

that the answers to some of the most complicated problems in the world

que les réponses à certains problèmes les plus compliqués dans le monde

lie in the simplest of human actions.

se trouvent dans des actes humains les plus simples.

It may sound too easy

Cela peut paraître trop simple

that a good neighbor can help to heal the wounds of war.

qu’un voisin puisse aider à guérir des blessures de la guerre.

But in my experience, this is true.

Mais je suis le témoin direct que c’est vrai.

Before we landed in London, after months of hardship,

Avant d’atterrir à Londres, après des mois vécus dans l’adversité,

we stopped in a poor neighborhood of a town in Central Asia.

on a fait une étape dans un quartier pauvre d’une ville d’Asie centrale.

I was forlorn, grief stricken

J’étais mélancolique et accablée par la souffrance,

and not yet able to imagine a future without violence.

mais je ne pouvais pas encore imaginer un avenir sans violence.

One day, a neighborhood teacher knocked on our door.

Un jour, un professeur du quartier est venu frapper à la porte.

When we opened the door,

Quand on lui a ouvert,

we saw a kindly middle-aged woman

on a vu une femme d’un âge certain, avec un air doux,

carrying a box of pens, colored pencils,

qui portait une boîte de stylos et de crayons de couleur,

paper and children's books.

du papier et des livres d’enfants.

She asked my parents if she could come in and spend time with us.

Elle a demandé à mes parents d’entrer et de passer du temps avec nous.

They let her in, and from that day,

Ils l’ont invitée à entrer et après ce jour-là,

she visited us most days after school.

elle nous rendit visite presque tous les jours après l’école.

When I told her that I desperately wanted to go to school,

Quand je lui avouais que je voulais tant aller à l’école,

she took me to her classroom,

elle me fit venir dans sa classe,

where the girls had prepared gifts.

où ses élèves avaient préparé des cadeaux.

They taught me how to sing a song.

Elles m’apprirent une chanson.

It wasn't long before we had to move on,

Mais nous devions déjà repartir

and once we left, I never saw her again.

et après notre départ, je ne l’ai plus jamais revue.

But what she did made me feel valued and safe.

Mais grâce à elle, je me suis sentie valorisée et en sécurité.

The memory of that experience had left a blueprint

Le souvenir de ce moment de ma vie a laissé une trace indélébile

of what it felt to inhabit my body,

de ce que cela fait d’habiter mon corps,

if only for a moment, without fear.

ne fut-ce qu’un instant, sans ressentir la peur.

A memory of joy and belonging.

Un souvenir de joie et de sentiment d’appartenance.

And to this day, when I feel the opposite,

Encore aujourd’hui, quand je ressens le contraire de cela,

I can close my eyes and feel that connection.

je ferme les yeux et je ressens ce lien.

And it carries me through the dark days.

Cette sensation me permet de traverser les journées sombres.

Thank you.

Merci.

(Applause)

(Applaudissements)