What It's Like To Be a War Refugee | Zarlasht Halaimzai | TED

Traduttore: Sabrina Ghensi Revisore: Deborah Sciacero

I was born during a war

Sono nata durante una guerra

that still engulfs my country, Afghanistan.

che incombe ancora sul mio paese, l’Afghanistan.

When I was growing up, violence was all around me.

Da piccola, ero circondata dalla violenza.

I remember sitting in my living room with my family

Ricordo che una volta ero seduta in salotto con la mia famiglia

when a distant thud would jerk us all out of our seats.

quando un rumore lontano ha spaventato tutti.

As the sound of the rockets came closer and closer,

Mentre il rumore dei missili si avvicinava sempre di più,

our bodies would coil and freeze.

i nostri corpi tremavano e raggelavano.

My grandmother would take charge of her terrified flock

Mia nonna si è presa cura del suo gregge terrorizzato

and shepherd us into a room in the back of the house.

e ci ha portati in una stanza sul retro della casa.

No less exposed, but to us, it somehow felt safer.

Non eravamo meno esposti, ma a noi sembrava più sicuro.

I'd cling to my granny and clench my fists

Mi aggrappavo a mia nonna e stringevo i pugni

wondering why this was happening to us.

chiedendomi perché stesse succedendo a noi.

I clearly remember my little brother's face wincing

Ricordo benissimo il mio fratellino che faceva delle smorfie

every time we heard a rocket fall.

ogni volta che sentivamo un missile cadere.

It was this violence,

Era quella violenza,

this war that still goes on today,

questa guerra che continua ancora oggi,

which forced my family to leave our home.

che ha obbligato la mia famiglia a lasciare casa nostra.

We left early one morning not knowing where we would end up.

Ce ne siamo andati una mattina, senza sapere dove saremmo finiti.

Along the way, there was more violence.

Per strada, c’era ancora più violenza.

We drove on roads with landmines,

Percorrevamo strade con mine antiuomo,

and everywhere we went, there was hostility.

e, ovunque andassimo, c’era ostilità.

The overriding memory in my body of those years

Il ricordo di quegli anni impresso nel mio corpo

is of feeling unsafe.

è la sensazione di insicurezza.

Feeling as though something terrible would happen to me

Mi sentivo come se sarebbe successo qualcosa di terribile a me

or to my family.

o alla mia famiglia.

We worried about our friends and family back home.

Ci preoccupavamo per i nostri amici e la famiglia a casa.

My grandmother was still in Kabul, and I missed her terribly.

Mia nonna era ancora a Kabul e mi mancava moltissimo.

I'd go to bed at night and say the prayers she taught me

Andavo a letto la sera e pregavo come mi aveva insegnato

to pray for her safety.

per la sua sicurezza.

We wanted nothing more than to go back home.

Volevamo solo tornare a casa.

But when the Taliban took over the country in 1996,

Ma quando i talebani hanno conquistato il paese nel 1996,

my parents realized that was no longer an option.

i miei genitori hanno capito che non era più un’opzione.

So after four years of living in exile,

Quindi dopo quattro anni di esilio,

we sought asylum in the UK and began a new life.

abbiamo chiesto asilo nel Regno Unito e iniziato una nuova vita.

I started going to school.

Ho iniziato ad andare a scuola.

And almost 25 years later, I'm standing here with you.

E quasi 25 anni dopo, sono qui con voi.

I'm now working to help others overcome devastation by war.

Lavoro per aiutare gli altri a superare la devastazione della guerra.

To overcome the trauma of being expendable.

A superare il trauma di essere scrificabili.

In my work,

Nel mio lavoro,

I see how living under constant threat of violence and feeling unsafe

vedo come vivere in un costante stato di violenza e insicurezza

can affect people,

può colpire le persone,

even when they manage to get out.

anche quando riescono ad uscirne.

War leaves a physical legacy in our body,

La guerra lascia eredità materiali sul nostro corpo,

our mind and in our spirit.

nella nostra mente e nel nostro spirito.

When I tell people about my life,

Quando parlo della mia vita,

they sometimes say it's a remarkable story.

gli altri a volte dicono che è una storia straordinaria.

But this is not true.

Ma non è vero.

Millions of people are living through war and displacement,

Milioni di persone vivono la guerra e lo sfollamento,

trying to survive.

cercando di sopravvivere.

For these people, like my family,

Per queste persone, come la mia famiglia,

the dream isn't to get rich

l’aspirazione non è diventare ricchi

or to go on vacations or to buy that perfect house.

o andare in vacanza, o comprare la casa perfetta.

They have a modest,

Hanno un modesto,

yet somehow still extravagant dream of being safe.

a volte stravagante, sogno di essere al sicuro.

They dream of a day when they can go to the market

Sognano il giorno in cui potranno andare al mercato

without the fear of violence.

senza la paura della violenza.

Or send their kids to school

O mandare a scuola i loro figli

without being afraid for their lives.

senza avere paura per le loro vite.

War is dislocating.

La guerra è ostacolante.

It gets inside your body and makes you into a thing,

Ti entra nel corpo e ti rende un oggetto,

a corpse.

una carcassa.

It can dislodge empathy, hope and joy

Può distruggere l’empatia, la speranza e la gioia

and replace them with fear.

e sostituirle con la paura.

The fear that comes from living in the violence of war

La paura che deriva dal vivere nella violenza della guerra

can break social bonds,

può distruggere i legami sociali,

disbanding the very communities we rely on for safety.

sciogliere le stesse comunità a cui ci affidiamo.

Women and children I work with complain about pain in their body.

Le donne e i bambini con cui lavoro lamentano il dolore del proprio corpo.

Children as young as three or four talk about hurt in their bellies

Bambini di tre o quattro anni parlano del loro mal di pancia

and not because they're hungry.

e non perché hanno fame.

It's a pain I know well.

È un dolore che conosco bene.

A constant, dull ache all over your body,

Un leggero dolore costante in tutto il corpo,

and it feels as though nothing can alleviate it.

e sembra che niente possa alleviarlo.

People have nightmares and experience overwhelming emotions:

Le persone hanno incubi e provano emozioni opprimenti:

grief, sadness and anger.

lutto, tristezza e rabbia.

"Why did I deserve this," they wonder.

“Perché mi merito questo”, pensano.

This is the situation facing 84 million forcibly displaced people.

Questa è la situazione di 84 milioni di persone costrette all’esodo.

And according to UNHCR, more than half are women and children.

E secondo l’UNHCR, più della metà sono donne e bambini.

What's even more startling

La cosa più impressionante

is the number of people living in active conflict zones.

è il numero di persone che vivono in zone di conflitto.

According to Save the Children,

Secondo Save the Children,

420 million children are growing up in places where violence is the norm.

420 milioni di bambini crescono in luoghi in cui la violenza è la normalità.

These are families and children subject to forces they cannot control.

Queste sono famiglie e bambini soggetti a forze che non possono controllare.

Yet war and violence don't become normal.

Ma la guerra e la violenza non sono normali.

The stress and trauma experienced by people who go through war

Lo stress e il trauma subiti dalle persone che vivono la guerra

is itself deadly.

sono essi stessi fatali.

Illnesses like cancer,

Malattie come il cancro,

diabetes and heart disease

il diabete e le patologie cardiache

have been linked to trauma and chronic stress.

sono state collegate al trauma e allo stress cronico.

But it's the psychic pain that affects people the most.

Ma è il dolore psichico che più affligge le persone.

Depression, PTSD and other psychiatric disorders

La depressione, il disturbo post traumatico e altri disturbi

affect a significant percentage of people who go through war.

colpiscono una percentuale significativa delle persone che vivono in guerra.

I was shocked when I learned that since 9/11,

Ero scioccata quando ho scoperto che dall′11 settembre,

four times more US soldiers have taken their own lives

i suicidi tra i soldati sono stati il quadruplo

than died in combat.

dei morti in battaglia.

Reconciling to normal life after you've seen life-shattering war

Tornare alla vita normale dopo aver visto la devastazione della guerra

can be the hardest of tasks for a human being.

può essere la cosa più difficile per un essere umano.

But mental health and healing are often overlooked

Ma la salute mentale e la guarigione sono spesso trascurati

when supporting people who have survived war.

nel supportare le persone sopravvissute alla guerra.

And that's why I set up Refugee Trauma Initiative,

Ed è per questo che ho creato la Refugee Trauma Initiative,

to help support the mental health of those affected by war and displacement.

per sostenere la salute mentale delle vittime di guerra e sfollamento.

Our organization is one of several around the world that helps people

La nostra organizzazione è una delle tante che aiutano le persone

so they can begin to feel safe again.

per farle sentire di nuovo al sicuro.

When feeling safe is splintered

Quando sentirsi al sicuro è difficile

and you feel unsafe and unseen,

e ci si sente insicuri e invisibili,

we work to help bring the internal safe system back online.

lavoriamo per aiutare a riattivare il sistema di sicurezza interno.

We create spaces where people can convene

Creiamo spazi dove le persone possano riunirsi

and heal as a community.

e guarire come una comunità.

In our groups, men, women and children reconnect with their bodies,

Nei nostri gruppi, uomini, donne e bambini si riconnettono con il proprio corpo,

have the space to express what they are feeling,

hanno spazi per esprimere quello che provano,

and most importantly,

e soprattutto,

reconnect with others.

riconnettersi con gli altri.

We use art, mindfulness,

Usiamo arte, meditazione,

dance and storytelling

ballo e racconti

to help make sense of the dislocating experiences of violence

per aiutare a dare un senso alla terribile esperienza della violenza

and of being forced to leave your home.

e dell’essere obbligati a lasciare la propria casa.

And everything that we do is underpinned by value-based practice.

E tutto quello che facciamo è supportato dal valore della pratica.

We practice understanding, curiosity

Pratichiamo la comprensione, la curiosità

and respect to everyone who comes through the door.

e il rispetto verso tutti quelli che entrano dalla porta.

We recognize and acknowledge their trauma

Riconosciamo e accettiamo il loro trauma

without pathologizing or medicalizing their very normal human reaction

senza rendere patologica o medicalizzare la loro normale reazione

to the reckless violence they've experienced.

agli atti di violenza che hanno subito.

And we recognize that these experiences are the result of systemic injustice

E riconosciamo che queste sperienze derivano dall’ingiustizia sistemica

and oppression that often have colonial roots,

e dall’oppressione che spesso hanno radici coloniali,

which has dehumanized and killed people for centuries.

che hanno disumanizzato e ucciso persone per secoli.

At the heart of our work is a simple yet fundamental notion

Al centro del nostro lavoro c’è una nozione semplice ma fondamentale,

that feelings of safety

e cioè che quelle sensazioni di sicurezza

are inextricably tied to feeling connected to a community.

sono indissolubilmente legate al sentirsi connessi a una comunità.

A community where you feel worthy and seen.

Una comunità dove ci si sente rispettabili e visti.

Where your suffering will be recognized and cared for,

Dove le sofferenze sono riconosciute e trattate,

where you can experience belonging.

dove si vive l’appartenenza.

Understanding how violence and conflict affects and changes people

Capire come la violenza e il conflitto colpiscono e cambiano le persone

is more important than ever.

è più importante che mai.

Our world is embroiled in multiple chronic conflicts

Il nostro mondo è coinvolto in molti conflitti cronici

that seem to have no end in sight.

che sembrano non avere fine.

Since 1945, there have been 150 conflicts around the world,

Dal 1945, ci sono stati 150 conflitti in tutto il mondo,

and the overwhelming majority of casualties have been civilians.

e la stragrande maggioranza delle vittime sono stati civili.

We can't talk about this human toll of war

Non possiamo parlare del bilancio umano della guerra

without talking about the war industry.

senza parlare dell’industria bellica.

The war on terror over the last 20 years unleashed a new kind of violence,

Con la guerra al terrorismo degli ultimi 20 anni è nato un nuovo tipo di violenza,

displacing 38 million people.

che ha sfollato 38 milioni di persone.

This is a war that made drone warfare the norm.

È una battaglia che ha normalizzato la guerra con i droni.

Drones enable automated extermination.

I droni permettono lo sterminio automatico.

As we are moving closer and closer towards automation of war,

Mentre ci avviciniamo sempre più all’automazione della guerra,

what happens when we outsource violence,

cosa succede quando affidiamo la violenza,

the extinguishing of a human life,

l’estinzione di una vita umana,

to a computer?

a un computer?

What happens to us as an interconnected global community

Cosa succede a noi come comunità globale interconnessa

when a machine and not a human

quando una macchina e non un essere umano

decides whether a life is worth something?

decide se una vita vale qualcosa?

This is all bleak,

È deprimente,

but not hopeless.

ma non irrimediabile.

There's always room to adjust our trajectory to a better future.

C’è sempre spazio per correggere la traiettoria verso un futuro migliore.

I'm standing here in the most powerful country in the world,

Sono qui, nel paese più potente del mondo,

a citizen of the United Kingdom,

una cittadina del Regno Unito,

two countries that have long held power over war and peace.

due paesi che da tempo detengono il potere sulla guerra e sulla pace.

And the first thing that we can do

E la prima cosa che possiamo fare

is demand that our governments stop investing in mass destruction.

è chiedere ai governi di smettere di investire nella distruzione di massa.

At a time when we need to invest in tackling climate change

In un momento in cui dobbiamo investire nella lotta al cambiamento climatico

and in health care,

e nell’assistenza sanitaria,

our governments are financing weapons and drones.

i nostri governi finanziano armi e droni.

Every vote that we cast should be against weapons of mass destruction,

Ogni nostro voto dovrebbe essere contro le armi di distruzione di massa,

against automation of war.

contro l’automazione della guerra.

(Applause)

(Applausi)

And you can do something in your own community.

E voi potete fare qualcosa nella vostra comunità.

Right now, there are literally millions of Afghans

In questo momento, ci sono letteralmente milioni di afghani

who are brutally forced to leave their home.

che sono brutalmente costretti a lasciare la propria casa.

Like them, there are Syrians, Iraqis, Burundians

Come loro, ci sono siriani, iracheni, burundesi

who all have to deal with the fallout of war and displacement.

che devono affrontare le conseguenze della guerra e dello sfollamento.

And the antidote to their suffering lies in the kindness and connection

E l’antidoto alla loro sofferenza sta nella gentilezza e nella connessione

of the communities where they find themselves.

delle comunità in cui si trovano.

If they can feel safe there,

Se possono sentirsi al sicuro lì,

they can begin to heal

possono rimettersi in sesto

and start a new life.

e iniziare una nuova vita.

It's sometimes hard for us to see

A volte è difficile per noi vedere

that the answers to some of the most complicated problems in the world

che le risposte ad alcuni dei problemi più complicati del mondo

lie in the simplest of human actions.

stanno nelle azioni umani più semplici.

It may sound too easy

Potrebbe sembrare troppo semplice

that a good neighbor can help to heal the wounds of war.

che un buon vicino possa aiutare a guarire le ferite della guerra.

But in my experience, this is true.

Ma nella mia esperienza, questo è vero.

Before we landed in London, after months of hardship,

Prima di atterrare a Londra, dopo mesi di difficoltà,

we stopped in a poor neighborhood of a town in Central Asia.

ci siamo fermati in un quartiere povero di una città dell’Asia centrale.

I was forlorn, grief stricken

Ero disperata, afflitta dal dolore

and not yet able to imagine a future without violence.

e non ancora in grado di immaginare un futuro senza violenza.

One day, a neighborhood teacher knocked on our door.

Un giorno, un’insegnante del vicinato bussò alla nostra porta.

When we opened the door,

Quando abbiamo aperto,

we saw a kindly middle-aged woman

abbiamo visto una donna di mezza età

carrying a box of pens, colored pencils,

con una scatola di penne, matite colorate,

paper and children's books.

fogli e libri per bambini.

She asked my parents if she could come in and spend time with us.

Ha chiesto ai miei genitori di entrare e passare del tempo con noi.

They let her in, and from that day,

La lasciarono entrare e, da quel giorno,

she visited us most days after school.

veniva a trovarci quasi tutti i giorni dopo la scuola.

When I told her that I desperately wanted to go to school,

Quando le ho detto che avrei voluto andare a scuola,

she took me to her classroom,

mi ha portata nella sua classe,

where the girls had prepared gifts.

dove le ragazze avevano preparato dei regali.

They taught me how to sing a song.

Mi hanno insegnato a cantare una canzone.

It wasn't long before we had to move on,

Non era molto prima del nostro trasferimento,

and once we left, I never saw her again.

e una volta partiti, non l’ho più rivista.

But what she did made me feel valued and safe.

Ma quello che ha fatto mi ha fatta sentire apprezzata e al sicuro.

The memory of that experience had left a blueprint

Il ricordo di quell’esperienza aveva lasciato un segno

of what it felt to inhabit my body,

di quello che abitava il mio corpo,

if only for a moment, without fear.

anche solo per un momento, senza paura.

A memory of joy and belonging.

Un ricordo di gioia e di appartenenza.

And to this day, when I feel the opposite,

E ancora oggi, quando provo il contrario,

I can close my eyes and feel that connection.

Chiudo gli occhi e sento questa connessione.

And it carries me through the dark days.

E mi aiuta a superare i brutti momenti.

Thank you.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)