How to Overcoming Feeling SHY in English

119,209 views ・ 2019-11-22

Speak English With Vanessa


يرجى النقر نقرًا مزدوجًا فوق الترجمة الإنجليزية أدناه لتشغيل الفيديو. الترجمة المترجمة تتم ترجمتها آليًا.

00:00
Hi.
0
190
1000
أهلاً.
00:01
I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.
1
1190
3640
أنا فانيسا من موقع SpeakEnglishWithVanessa.com.
00:04
Do you feel shy when you speak English?
2
4830
3330
هل تشعر بالخجل عندما تتحدث الانجليزية؟
00:08
Let's talk about it.
3
8160
5649
دعنا نتحدث عن ذلك.
00:13
I recently got an email from a student that said, "I'm usually a sociable person, but
4
13809
4981
تلقيت مؤخرًا رسالة بريد إلكتروني من طالب تقول: "أنا عادة شخص اجتماعي ، ولكن
00:18
something happens when I speak English and all of a sudden I feel really shy.
5
18790
4610
يحدث شيء ما عندما أتحدث الإنجليزية وفجأة أشعر بالخجل حقًا.
00:23
What should I do to stop feeling shy when I speak English?"
6
23400
4260
ما الذي يجب علي فعله للتوقف عن الشعور بالخجل عندما أتحدث الإنجليزية؟ "
00:27
Everyone who's learned another language has felt that sensation of feeling shy when you're
7
27660
4939
كل من تعلم لغة أخرى شعر بهذا الإحساس بالخجل عندما تكون على
00:32
about to speak that other language.
8
32599
2210
وشك التحدث بتلك اللغة الأخرى.
00:34
Have you ever felt that?
9
34809
1000
هل شعرت بذلك من قبل؟
00:35
I know I felt that when I was first learning French.
10
35809
2660
أعلم أنني شعرت بذلك عندما كنت أتعلم الفرنسية لأول مرة .
00:38
I decided to go to a French meetup group in my city and there were about 20 French speakers
11
38469
6061
قررت الذهاب إلى مجموعة لقاء فرنسية في مدينتي وكان هناك حوالي 20 متحدثًا بالفرنسية
00:44
at a cafe.
12
44530
1219
في أحد المقاهي.
00:45
I just sat down with them and for a whole hour I just smiled and nodded, but I had no
13
45749
6570
جلست معهم وطوال ساعة كاملة ابتسمت وأومأت برأسي ، لكن لم يكن لدي أي
00:52
idea what they were saying.
14
52319
2360
فكرة عما كانوا يقولون.
00:54
I felt so shy and worried that someone would ask me a question and maybe I wouldn't understand
15
54679
5550
شعرت بالخجل والقلق الشديد من أن يسألني أحدهم سؤالًا وربما لا أفهم
01:00
what they said or I wouldn't know what to say.
16
60229
1691
ما قالوه أو لا أعرف ماذا أقول.
01:01
There were a lot of things going on in my head, but for me, I'm usually not a shy person,
17
61920
4750
كان هناك الكثير من الأشياء التي تحدث في رأسي ، لكن بالنسبة لي ، أنا عادة لست شخصًا خجولًا ،
01:06
but in that situation I felt incredibly shy.
18
66670
3080
لكن في هذه الحالة شعرت بالخجل بشكل لا يصدق.
01:09
I just wanted to fade away.
19
69750
2480
أردت فقط أن أتلاشى.
01:12
I hope that today's lesson will be able to help you if you've ever felt the same way
20
72230
3430
آمل أن يكون درس اليوم قادرًا على مساعدتك إذا شعرت بنفس الطريقة
01:15
that I felt.
21
75660
1190
التي شعرت بها.
01:16
Today I'd like to give you some top tips for overcoming shyness in English that will help
22
76850
5110
أود اليوم أن أقدم لك بعض النصائح المهمة للتغلب على الخجل في اللغة الإنجليزية والتي ستساعدك على
01:21
you speak, express yourself and have fun in English.
23
81960
3900
التحدث والتعبير عن نفسك والاستمتاع باللغة الإنجليزية.
01:25
My first tip to help you overcome feeling shy in English is to assess why you might
24
85860
6700
نصيحتي الأولى لمساعدتك في التغلب على الشعور بالخجل في اللغة الإنجليزية هي تقييم سبب
01:32
feel shy in English.
25
92560
1660
شعورك بالخجل في اللغة الإنجليزية.
01:34
This is kind of like your high school biology classes where you needed to create a hypothesis
26
94220
4850
هذا يشبه إلى حد ما فصول علم الأحياء في المدرسة الثانوية حيث تحتاج إلى إنشاء فرضية
01:39
or a guess and then come up with some steps to reach a conclusion.
27
99070
4010
أو تخمين ثم الخروج ببعض الخطوات للوصول إلى نتيجة.
01:43
So let's do that together.
28
103080
1580
لذلك دعونا نفعل ذلك معًا.
01:44
Why do you feel shy when you speak English?
29
104660
2290
لماذا تشعر بالخجل عندما تتحدث الانجليزية؟
01:46
Is it because you're also shy when you speak your native language?
30
106950
3890
هل هذا لأنك أيضًا خجول عندما تتحدث لغتك الأم؟
01:50
In this case it's just your personality and that's totally fine.
31
110840
4050
في هذه الحالة ، الأمر يتعلق فقط بشخصيتك وهذا جيد تمامًا.
01:54
Don't expect yourself to be a different person when you speak English.
32
114890
4200
لا تتوقع من نفسك أن تكون شخصًا مختلفًا عندما تتحدث الإنجليزية.
01:59
Maybe if you see movies and TV shows and you say, "I want to be like that", but in real
33
119090
4530
ربما إذا شاهدت أفلامًا وبرامج تلفزيونية وقلت ، "أريد أن أكون هكذا" ، لكن في
02:03
life, in your native language, you're not outgoing, you're not outspoken, you feel shy
34
123620
5050
الحياة الواقعية ، بلغتك الأم ، لست صريحًا ، لست صريحًا ، تشعر بالخجل
02:08
in your native language.
35
128670
1300
من لغتك الأم .
02:09
Well, you're still going to be yourself in another language and that's great.
36
129970
4510
حسنًا ، ستظل على طبيعتك في لغة أخرى وهذا رائع.
02:14
You want to be able to be yourself and also show your true personality in any language.
37
134480
5490
تريد أن تكون قادرًا على أن تكون على طبيعتك وأن تُظهر أيضًا شخصيتك الحقيقية بأي لغة.
02:19
Is it because you don't have the right vocabulary to express yourself?
38
139970
5260
هل هذا بسبب عدم امتلاكك للمفردات الصحيحة للتعبير عن نفسك؟
02:25
Is this why you feel shy?
39
145230
1430
هل هذا سبب شعورك بالخجل؟
02:26
Well, in this case you can focus on improving your vocabulary.
40
146660
4850
حسنًا ، في هذه الحالة يمكنك التركيز على تحسين مفرداتك اللغوية.
02:31
Is it because you don't understand what other people are saying?
41
151510
3780
هل هذا لأنك لا تفهم ما يقوله الآخرون؟
02:35
In this case, you can focus on improving your listening skills, especially to fast English
42
155290
5450
في هذه الحالة ، يمكنك التركيز على تحسين مهارات الاستماع لديك ، خاصةً اللغة الإنجليزية السريعة
02:40
because that's what most people in conversation are going to be using.
43
160740
3770
لأن هذا هو ما سيستخدمه معظم الأشخاص في المحادثة .
02:44
Is it because you feel like you don't have something helpful or useful to share in the
44
164510
5710
هل هذا لأنك تشعر أنه ليس لديك شيء مفيد أو مفيد لمشاركته في
02:50
conversation?
45
170220
1000
المحادثة؟
02:51
If this is the case, you've probably felt this in your native language as well.
46
171220
4150
إذا كان هذا هو الحال ، فمن المحتمل أنك شعرت بذلك في لغتك الأم أيضًا.
02:55
I know I've felt this in English and in French.
47
175370
3100
أعلم أنني شعرت بذلك باللغتين الإنجليزية والفرنسية.
02:58
If people were talking about something and I wanted to contribute, but I had some thoughts
48
178470
5290
إذا كان الناس يتحدثون عن شيء ما وأردت المساهمة ، ولكن كانت لدي بعض الأفكار
03:03
in my head like, Oh, maybe they don't really want to hear what I have to say, or maybe
49
183760
6030
في رأسي مثل ، أوه ، ربما لا يريدون حقًا سماع ما يجب أن أقوله ، أو ربما
03:09
the thing that I'm going to say isn't useful to the conversation.
50
189790
3710
الشيء الذي سأقوله ليس مفيدًا للمحادثة.
03:13
Those kind of internal doubts.
51
193500
1940
هذا النوع من الشكوك الداخلية.
03:15
If you feel like that in English, you've probably felt like that in your own native language
52
195440
5420
إذا كنت تشعر بهذا في اللغة الإنجليزية ، فمن المحتمل أنك شعرت بذلك في لغتك الأم
03:20
too.
53
200860
1000
أيضًا.
03:21
After you've done this number one step of assessing why you feel shy in English, looking
54
201860
5310
بعد أن تقوم بهذه الخطوة الأولى لتقييم سبب شعورك بالخجل في اللغة الإنجليزية ، والنظر
03:27
deeply within yourself and coming up with some real answers for yourself, it's time
55
207170
4650
بعمق في داخلك والتوصل إلى بعض الإجابات الحقيقية لنفسك ، فقد حان الوقت
03:31
to move to tip number two.
56
211820
1720
للانتقال إلى النصيحة الثانية.
03:33
Tip number two is to start small and speak with someone you trust.
57
213540
5380
النصيحة الثانية هي أن تبدأ صغيرًا وتتحدث مع شخص تثق به.
03:38
I talk about this concept a lot in detail in my other video about how to speak English
58
218920
5380
أتحدث عن هذا المفهوم كثيرًا بالتفصيل في مقطع الفيديو الآخر الخاص بي حول كيفية التحدث باللغة الإنجليزية
03:44
without stress.
59
224300
1000
دون ضغوط.
03:45
I filmed this video on the beach in Costa Rica, so I hope that you'll see the ocean,
60
225300
4510
لقد صورت هذا الفيديو على الشاطئ في كوستاريكا ، لذلك آمل أن ترى المحيط
03:49
see the waves and feel relaxed and not stressed.
61
229810
4240
وترى الأمواج وتشعر بالراحة وعدم التوتر.
03:54
In this video I talk about how you can start small.
62
234050
4100
في هذا الفيديو أتحدث عن كيف يمكنك أن تبدأ صغيرًا.
03:58
If your first experience or your only experience speaking English is with a co-worker at work
63
238150
6229
إذا كانت تجربتك الأولى أو تجربتك الوحيدة في التحدث باللغة الإنجليزية هي مع زميل في العمل
04:04
while you're passing by them quickly, boy, that is extremely stressful.
64
244379
4541
أثناء مرورك به بسرعة ، يا فتى ، فهذا مرهق للغاية.
04:08
It's a professional situation.
65
248920
1970
إنه وضع مهني.
04:10
It's quick.
66
250890
1000
إنه سريع.
04:11
You don't have time to think about it.
67
251890
2069
ليس لديك وقت للتفكير في الأمر.
04:13
It's just not where you want to start.
68
253959
1691
إنه ليس فقط المكان الذي تريد أن تبدأ فيه.
04:15
This isn't starting small.
69
255650
1700
هذا لا يبدأ صغيرا.
04:17
How can you start small?
70
257350
1000
كيف يمكنك أن تبدأ صغيرة؟
04:18
Well, I recommend just speaking by yourself at home.
71
258350
3300
حسنًا ، أوصي فقط بالتحدث بنفسك في المنزل.
04:21
Talk about what you're doing as you're cooking breakfast, as you're getting dressed, talk
72
261650
5231
تحدث عما تفعله أثناء طهي وجبة الإفطار ، وعندما ترتدي ملابسك ، تحدث
04:26
about what you're doing.
73
266881
1519
عما تفعله.
04:28
Use those daily expressions to help express what you're doing in your daily life.
74
268400
5330
استخدم هذه التعبيرات اليومية للمساعدة في التعبير عما تفعله في حياتك اليومية.
04:33
If you need any vocabulary for this, I've made several videos about household expressions.
75
273730
5550
إذا كنت بحاجة إلى أي مفردات لهذا ، فقد صنعت العديد من مقاطع الفيديو حول التعبيرات المنزلية.
04:39
You can check out this video I made up here about 150 household expressions or you can
76
279280
5070
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو الذي قمت بتكوينه هنا حول 150 تعبيرًا منزليًا أو يمكنك
04:44
check out some other videos I've made about cleaning expressions or kitchen expressions.
77
284350
4450
مشاهدة بعض مقاطع الفيديو الأخرى التي صنعتها حول تعبيرات التنظيف أو تعبيرات المطبخ.
04:48
I hope that these will be helpful to you.
78
288800
2119
آمل أن تكون هذه مفيدة لك.
04:50
After you've been speaking with yourself for a little bit at home, I recommend talking
79
290919
3891
بعد أن تحدثت مع نفسك قليلاً في المنزل ، أوصي بالتحدث
04:54
with someone you trust.
80
294810
1570
مع شخص تثق به.
04:56
That might be a friend.
81
296380
1040
قد يكون هذا صديق.
04:57
It might be another English learner.
82
297420
2029
قد يكون متعلمًا آخر للغة الإنجليزية.
04:59
It might be a co-worker who's also your friend you feel comfortable with.
83
299449
3711
قد يكون زميلك في العمل صديقك الذي تشعر بالراحة معه أيضًا.
05:03
Go out for coffee and talk about your latest vacation or what you did over the weekend.
84
303160
5740
اخرج لتناول القهوة وتحدث عن إجازتك الأخيرة أو ما فعلته خلال عطلة نهاية الأسبوع.
05:08
This is a comfortable topic that you can kind of prepare a little bit in your head in advance
85
308900
5570
هذا موضوع مريح يمكنك إعداده قليلاً في رأسك مسبقًا
05:14
and it's one step up from speaking by yourself.
86
314470
3800
وهو خطوة واحدة بعيدًا عن التحدث بمفردك.
05:18
You're speaking with someone else, but it's not your boss.
87
318270
2820
أنت تتحدث مع شخص آخر ، لكنه ليس رئيسك في العمل.
05:21
It's not a presentation.
88
321090
1470
إنه ليس عرضًا تقديميًا.
05:22
It's just in a comfortable situation.
89
322560
2370
إنه فقط في وضع مريح.
05:24
I'd like to give you a little three-month plan to help you feel less shy when you speak
90
324930
5900
أود أن أعطيك خطة صغيرة لمدة ثلاثة أشهر لمساعدتك على الشعور بخجل أقل عندما تتحدث
05:30
with other people.
91
330830
1780
مع أشخاص آخرين.
05:32
Month one, the first month, I want you to speak at home about your daily life.
92
332610
7240
الشهر الأول ، الشهر الأول ، أريدك أن تتحدث في المنزل عن حياتك اليومية.
05:39
Like I mentioned, talk about what you're doing in this really comfortable situation.
93
339850
4670
كما ذكرت ، تحدث عما تفعله في هذا الموقف المريح حقًا.
05:44
In the second month, you can speak with someone you trust, a friend, a co-worker who's your
94
344520
6280
في الشهر الثاني ، يمكنك التحدث مع شخص تثق به ، أو صديق ، أو زميل عمل هو
05:50
friend, an English teacher who you trust, another English learner in this comfortable
95
350800
5500
صديقك ، أو مدرس لغة إنجليزية تثق به ، أو متعلم إنجليزي آخر في هذا
05:56
situation for the second month.
96
356300
2000
الوضع المريح للشهر الثاني.
05:58
Then for the third month, it's time to speak English in a new situation.
97
358300
5460
ثم للشهر الثالث ، حان الوقت للتحدث باللغة الإنجليزية في وضع جديد.
06:03
That might mean speaking English at your work, giving a presentation, with your boss or you
98
363760
6129
قد يعني ذلك التحدث باللغة الإنجليزية في عملك ، أو تقديم عرض تقديمي ، مع رئيسك في العمل أو
06:09
could go to an English meetup like I talked about with the French meetup that I went to.
99
369889
4971
يمكنك الذهاب إلى لقاء باللغة الإنجليزية كما تحدثت مع اللقاء الفرنسي الذي ذهبت إليه.
06:14
I just used the website, Meetup.com and there are plenty of language meetups around the
100
374860
5309
لقد استخدمت للتو موقع Meetup.com وهناك الكثير من اللقاءات اللغوية حول
06:20
world.
101
380169
1000
العالم.
06:21
When you speak in a new situation like this, it can be extremely scary, but if you've been
102
381169
4720
عندما تتحدث في موقف جديد مثل هذا ، قد يكون الأمر مخيفًا للغاية ، ولكن إذا كنت
06:25
preparing for two months in advance, great, you will feel so much more comfortable.
103
385889
5810
تستعد لمدة شهرين مقدمًا ، فهذا رائع ، ستشعر براحة أكبر.
06:31
So I hope that that three-month plan will help you to succeed and feel less shy when
104
391699
4720
لذلك آمل أن تساعدك هذه الخطة التي مدتها ثلاثة أشهر على النجاح وتشعر بخجل أقل عندما
06:36
you speak English.
105
396419
1000
تتحدث الإنجليزية.
06:37
All right, let's move on to tip number three.
106
397419
2001
حسنًا ، دعنا ننتقل إلى النصيحة الثالثة.
06:39
Tip number three is for helping you to overcome the feeling of shyness in conversation is
107
399420
4730
النصيحة الثالثة هي مساعدتك في التغلب على الشعور بالخجل في المحادثة وهي
06:44
to prepare before your conversation.
108
404150
3230
الاستعداد قبل المحادثة.
06:47
If you've been speaking at home by yourself and speaking with a trusted friend, you're
109
407380
4640
إذا كنت تتحدث في المنزل بمفردك وتتحدث مع صديق تثق به ، فأنت
06:52
already preparing, but if you know that at work every day you're going to pass by your
110
412020
5690
تستعد بالفعل ، ولكن إذا كنت تعلم أنه في العمل كل يوم ستمر بجانب زميلك في العمل
06:57
American co-worker and have a little bit of small talk and you know that this situation
111
417710
4340
الأمريكي وستحصل على القليل من حديث قصير وأنت تعلم أن هذا الموقف
07:02
is going to happen, well, prepare.
112
422050
2890
سيحدث ، حسنًا ، استعد.
07:04
The best way to prepare is by asking some questions and also preparing some answers
113
424940
5290
أفضل طريقة للتحضير هي طرح بعض الأسئلة وإعداد بعض الإجابات
07:10
to those same questions because the other person will hopefully ask you the same question
114
430230
5219
على نفس الأسئلة لأن الشخص الآخر سيطرح عليك نفس السؤال
07:15
back.
115
435449
1000
مرة أخرى.
07:16
I made a video a little while ago called How to Start a Conversation with Anyone.
116
436449
3981
لقد صنعت مقطع فيديو منذ فترة قصيرة بعنوان "كيفية بدء محادثة مع أي شخص".
07:20
In that video, you can check it out up here, I gave a lot of in-depth questions that you
117
440430
4310
في هذا الفيديو ، يمكنك التحقق من ذلك هنا ، لقد قدمت الكثير من الأسئلة المتعمقة التي
07:24
can ask, but we'll talk about a couple here.
118
444740
2240
يمكنك طرحها ، لكننا سنتحدث عن زوجين هنا.
07:26
Some common questions that you can ask in conversation and small talk situations are,
119
446980
4900
بعض الأسئلة الشائعة التي يمكنك طرحها في المحادثة ومواقف المحادثات القصيرة هي ،
07:31
"What did you do over the weekend?"
120
451880
1930
"ماذا فعلت خلال عطلة نهاية الأسبوع؟"
07:33
This is extremely common.
121
453810
1880
هذا شائع للغاية.
07:35
Or, "Do you have any fun plans for the holiday?"
122
455690
3400
أو ، "هل لديك أي خطط ممتعة لقضاء العطلة؟"
07:39
If there's a holiday coming up in your country, usually we talk about it in small talk.
123
459090
4310
إذا كانت هناك عطلة قادمة في بلدك ، فعادة ما نتحدث عنها في محادثة قصيرة.
07:43
But not only do you need to memorize those couple small talk questions so that you can
124
463400
4489
ولكن لا تحتاج فقط إلى حفظ هذين السؤالين من الأسئلة الصغيرة بحيث يمكنك
07:47
ask them, you also need to prepare answers for them because other people will hopefully
125
467889
5081
طرحها ، بل تحتاج أيضًا إلى إعداد إجابات لها لأن الآخرين نأمل أن
07:52
ask you those same questions back.
126
472970
2020
يطرحوا عليك نفس الأسئلة مرة أخرى.
07:54
So if you ask someone, "What did you do over the weekend", you'll listen to their answer
127
474990
4730
لذلك إذا سألت شخصًا ما ، "ماذا فعلت خلال عطلة نهاية الأسبوع" ، فسوف تستمع إلى إجابته
07:59
and they might say, "What about you?"
128
479720
2130
وقد يقول ، "ماذا عنك؟"
08:01
And you could say, "Oh, I took my dog to the lake.
129
481850
3160
ويمكنك أن تقول ، "أوه ، لقد اصطحبت كلبي إلى البحيرة.
08:05
It was a lot of fun."
130
485010
1070
كان الأمر ممتعًا للغاية."
08:06
Great.
131
486080
1000
عظيم.
08:07
It's a simple sentence, but you're easily answering their question quickly after they've
132
487080
5030
إنها جملة بسيطة ، لكنك تجيب بسهولة على سؤالهم بسرعة بعد أن
08:12
asked you because you've thought about it a little bit in advance.
133
492110
3470
يسألوك لأنك فكرت في الأمر قليلاً مقدمًا.
08:15
Or if they ask you, "Do you have any fun plans for the holiday?"
134
495580
3480
أو إذا سألوك ، "هل لديك أي خطط ممتعة لقضاء الإجازة؟"
08:19
You might say, "Oh, not really yet, but I might go to my friend's house and have a party."
135
499060
5780
قد تقول ، "أوه ، ليس بعد ، لكن قد أذهب إلى منزل صديقي وأقيم حفلة."
08:24
Cool, great.
136
504840
1000
رائع ، رائع.
08:25
By preparing just a little bit, you can boost your confidence and feel less shy because
137
505840
4770
من خلال التحضير قليلاً فقط ، يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك والشعور بخجل أقل لأنك
08:30
you're prepared.
138
510610
1000
مستعد.
08:31
My fourth tip to helping you to overcome shyness in English is to be kind to yourself.
139
511610
8000
نصيحتي الرابعة لمساعدتك في التغلب على الخجل في اللغة الإنجليزية هي أن تكون لطيفًا مع نفسك.
08:39
Sometimes shyness is just fear in disguise.
140
519610
4470
أحيانًا يكون الخجل مجرد خوف مقنع.
08:44
Have you ever thought, "I'm worried that I won't have the right thing to say?
141
524080
4170
هل فكرت يومًا ، "أخشى ألا يكون لدي الشيء الصحيح لأقوله؟
08:48
I'm afraid that I won't be able to understand them."
142
528250
3510
أخشى ألا أكون قادرًا على فهمها ."
08:51
These words worry, afraid, those are words associated with fear, but we also associate
143
531760
7100
هذه الكلمات تقلق ، خائفة ، هذه كلمات مرتبطة بالخوف ، لكننا نربطها أيضًا
08:58
them with reasons why we might be shy.
144
538860
3310
بأسباب قد نكون خجولين.
09:02
It's completely normal to feel fear when you're doing something new.
145
542170
3590
من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالخوف عندما تفعل شيئًا جديدًا.
09:05
Even if you've been learning English for 40 years, you're still learning.
146
545760
4530
حتى لو كنت تتعلم اللغة الإنجليزية لمدة 40 عامًا ، فأنت ما زلت تتعلم. ما
09:10
We're all still learning, so it's really important not to beat yourself up.
147
550290
5710
زلنا نتعلم جميعًا ، لذلك من المهم حقًا ألا تضرب نفسك.
09:16
This is a lovely idiom that means figuratively punch yourself when you make a mistake.
148
556000
6630
هذا تعبير جميل يعني لكمة نفسك مجازيًا عندما ترتكب خطأ.
09:22
Don't beat yourself up when you make a mistake.
149
562630
3000
لا تضغط على نفسك عندما ترتكب خطأ.
09:25
Instead, be kind to yourself.
150
565630
2060
بدلا من ذلك ، كن لطيفا مع نفسك.
09:27
If you forget a word, it's going to be all right.
151
567690
3980
إذا نسيت كلمة ، فسيكون كل شيء على ما يرام.
09:31
The next time that you forget a verb tense or you just misunderstand what someone said,
152
571670
6460
في المرة القادمة التي تنسى فيها صيغة الفعل أو تسيء فهم ما قاله أحدهم ،
09:38
think to yourself, "It's okay that I made a mistake because I'm still learning", and
153
578130
7310
فكر في نفسك ، "لا بأس أن أخطأت لأنني ما زلت أتعلم" ، ونحن
09:45
we are all always learning.
154
585440
2070
جميعًا نتعلم دائمًا.
09:47
I am always learning.
155
587510
1790
أنا أتعلم دائمًا.
09:49
You are always learning.
156
589300
1030
أنت تتعلم دائمًا.
09:50
We will always be lifelong learners, so this is something that will help in every conversation
157
590330
6540
سنظل دائمًا متعلمين مدى الحياة ، لذلك هذا شيء سيساعد في كل محادثة
09:56
for your entire life, that you are still learning.
158
596870
4050
طوال حياتك ، ولا تزال تتعلمها.
10:00
When you feel that stress inside of you, I want to help with a little breathing technique.
159
600920
5169
عندما تشعر بهذا التوتر بداخلك ، أريد أن أساعد في أسلوب تنفس بسيط.
10:06
Let's imagine that someone's speaking to you and they're speaking so fast and you feel
160
606089
4031
دعنا نتخيل أن شخصًا ما يتحدث إليك ويتحدث بسرعة كبيرة وتشعر
10:10
like, "Oh, I hope that they don't ask me a question.
161
610120
4670
بأنك ، "أوه ، آمل ألا يسألوني سؤالاً.
10:14
I just want to get away from the situation."
162
614790
2500
أريد فقط الابتعاد عن الموقف."
10:17
Okay, well I want you to take a deep breath in.
163
617290
3650
حسنًا ، حسنًا ، أريدك أن تأخذ نفسًا عميقًا . هل
10:20
Can you do that with me?
164
620940
1990
يمكنك فعل ذلك معي؟
10:22
And a deep breath out.
165
622930
4320
ونفسا عميقا.
10:27
It doesn't need to be so obvious, especially when you're having a conversation.
166
627250
3269
لا يجب أن يكون الأمر واضحًا جدًا ، خاصةً عند إجراء محادثة.
10:30
You can just do it slowly and subtly and quietly and then take a second breath, and then a
167
630519
10021
يمكنك فقط أن تفعل ذلك ببطء وببراعة وهدوء ثم تأخذ نفسًا ثانيًا ، ثم
10:40
final third breath.
168
640540
5830
نفسًا ثالثًا.
10:46
When you take these three breaths, just take a moment to step back.
169
646370
3910
عندما تأخذ هذه الأنفاس الثلاثة ، خذ لحظة للرجوع للوراء.
10:50
Try to keep your heart from pounding out of your chest.
170
650280
4670
حاول أن تمنع قلبك من الخفقان من صدرك.
10:54
Taking a moment to slow down will help you to feel less fear, less worry, and will help
171
654950
5780
سيساعدك قضاء بعض الوقت في التباطؤ على الشعور بخوف أقل ، وقلق أقل ، وسيساعدك
11:00
you to realize, okay, if I make a mistake, I need to be kind to myself.
172
660730
5310
على إدراك ، حسنًا ، إذا ارتكبت خطأ ، فأنا بحاجة إلى أن أكون لطيفًا مع نفسي.
11:06
It might not seem like much, but it's worth trying, right?
173
666040
4130
قد لا يبدو الأمر كثيرًا ، لكن الأمر يستحق المحاولة ، أليس كذلك؟
11:10
Before we go, let's review my top four tips to overcoming shyness in English.
174
670170
5820
قبل أن نذهب ، دعنا نراجع أهم أربع نصائح لي للتغلب على الخجل في اللغة الإنجليزية.
11:15
I'd like you to read these out loud with me, that starting with that number one tip of
175
675990
5099
أود منكم أن تقرأوها معي بصوت عالٍ ، بدءًا بالنصيحة الأولى
11:21
speaking in a comfortable situation at home.
176
681089
2541
للتحدث في وضع مريح في المنزل.
11:23
I want you to read these out loud with me.
177
683630
2630
أريدك أن تقرأها معي بصوت عالٍ.
11:26
Let's go.
178
686260
1230
دعنا نذهب.
11:27
1) Assess why you feel shy in English.
179
687490
4430
1) حدد سبب شعورك بالخجل في اللغة الإنجليزية.
11:31
2) Start small.
180
691920
2910
2) ابدأ صغيرًا.
11:34
Speak with someone you trust.
181
694830
2500
تحدث مع شخص تثق به.
11:37
3) Prepare for the conversation.
182
697330
3940
3) استعد للمحادثة.
11:41
4) Be kind to yourself.
183
701270
3230
4) كن لطيفا مع نفسك.
11:44
And now I have a question for you.
184
704500
1870
والآن لدي سؤال لك.
11:46
Do you have any tips for overcoming shyness in English?
185
706370
4500
هل لديك أي نصائح للتغلب على الخجل في اللغة الإنجليزية؟
11:50
Have you ever felt shy in English?
186
710870
2260
هل شعرت بالخجل من قبل في اللغة الإنجليزية؟
11:53
Thank you so much for learning English with me and I'll see you again next Friday for
187
713130
4250
شكرًا جزيلاً على تعلم اللغة الإنجليزية معي وسأراكم مرة أخرى يوم الجمعة القادم للحصول على
11:57
a new lesson here on my YouTube channel.
188
717380
4570
درس جديد هنا على قناتي على YouTube.
12:01
Bye.
189
721950
2829
الوداع.
12:04
The next step is to download my free e-book, Five Steps to Becoming a Confident English
190
724779
6011
الخطوة التالية هي تنزيل كتابي الإلكتروني المجاني ، خمس خطوات لتصبح متحدثًا واثقًا للغة الإنجليزية
12:10
Speaker.
191
730790
1000
.
12:11
You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.
192
731790
3930
ستتعلم ما عليك القيام به للتحدث بثقة وطلاقة.
12:15
Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.
193
735720
3900
لا تنس الاشتراك في قناتي على YouTube لمزيد من الدروس المجانية.
12:19
Thanks so much.
194
739620
1000
ًشكراً جزيلا.
12:20
Bye.
195
740620
340
الوداع.
حول هذا الموقع

سيقدم لك هذا الموقع مقاطع فيديو YouTube المفيدة لتعلم اللغة الإنجليزية. سترى دروس اللغة الإنجليزية التي يتم تدريسها من قبل مدرسين من الدرجة الأولى من جميع أنحاء العالم. انقر نقرًا مزدوجًا فوق الترجمة الإنجليزية المعروضة على كل صفحة فيديو لتشغيل الفيديو من هناك. يتم تمرير الترجمات بالتزامن مع تشغيل الفيديو. إذا كان لديك أي تعليقات أو طلبات ، يرجى الاتصال بنا باستخدام نموذج الاتصال هذا.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7