How to Overcoming Feeling SHY in English

Hi.

Salut.

I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

Je suis Vanessa de SpeakEnglishWithVanessa.com.

Do you feel shy when you speak English?

Vous sentez-vous timide quand vous parlez anglais ?

Let's talk about it.

Parlons-en.

I recently got an email from a student that said, "I'm usually a sociable person, but

J'ai récemment reçu un e-mail d'un étudiant qui disait : "Je suis généralement une personne sociable, mais

something happens when I speak English and all of a sudden I feel really shy.

quelque chose se passe quand je parle anglais et tout d'un coup, je me sens vraiment timide.

What should I do to stop feeling shy when I speak English?"

Que dois-je faire pour arrêter de me sentir timide quand je parle anglais ? "

Everyone who's learned another language has felt that sensation of feeling shy when you're

Tous ceux qui ont appris une autre langue ont ressenti cette sensation de timidité lorsque vous êtes

about to speak that other language.

sur le point de parler cette autre langue.

Have you ever felt that?

Avez-vous déjà ressenti cela ?

I know I felt that when I was first learning French.

Je sais que j'ai ressenti cela quand j'ai appris le français pour la première fois.

I decided to go to a French meetup group in my city and there were about 20 French speakers

J'ai décidé d'aller dans un groupe de rencontre français dans ma ville et il y avait environ 20 francophones

at a cafe.

dans un café.

I just sat down with them and for a whole hour I just smiled and nodded, but I had no

Je me suis juste assis avec eux et pendant une heure entière j'ai juste souri et hoché la tête, mais je n'avais aucune

idea what they were saying.

idée de ce qu'ils disaient.

I felt so shy and worried that someone would ask me a question and maybe I wouldn't understand

Je me sentais tellement timide et inquiète que quelqu'un me pose une question et peut-être que je ne comprendrais pas

what they said or I wouldn't know what to say.

ce qu'ils ont dit ou que je ne saurais pas quoi dire.

There were a lot of things going on in my head, but for me, I'm usually not a shy person,

Il y avait beaucoup de choses qui se passaient dans ma tête, mais pour moi, je ne suis généralement pas une personne timide,

but in that situation I felt incredibly shy.

mais dans cette situation, je me sentais incroyablement timide.

I just wanted to fade away.

Je voulais juste m'évanouir.

I hope that today's lesson will be able to help you if you've ever felt the same way

J'espère que la leçon d'aujourd'hui pourra vous aider si vous avez déjà ressenti la même chose

that I felt.

que moi.

Today I'd like to give you some top tips for overcoming shyness in English that will help

Aujourd'hui, j'aimerais vous donner quelques conseils pour vaincre la timidité en anglais qui vous aideront

you speak, express yourself and have fun in English.

à parler, à vous exprimer et à vous amuser en anglais.

My first tip to help you overcome feeling shy in English is to assess why you might

Mon premier conseil pour vous aider à surmonter votre timidité en anglais est d'évaluer pourquoi vous pourriez vous

feel shy in English.

sentir timide en anglais.

This is kind of like your high school biology classes where you needed to create a hypothesis

C'est un peu comme vos cours de biologie au lycée où vous deviez créer une hypothèse

or a guess and then come up with some steps to reach a conclusion.

ou une supposition, puis proposer quelques étapes pour parvenir à une conclusion.

So let's do that together.

Alors faisons ça ensemble.

Why do you feel shy when you speak English?

Pourquoi te sens-tu timide quand tu parles anglais ?

Is it because you're also shy when you speak your native language?

Est-ce parce que vous êtes aussi timide lorsque vous parlez votre langue maternelle ?

In this case it's just your personality and that's totally fine.

Dans ce cas, c'est juste votre personnalité et c'est très bien.

Don't expect yourself to be a different person when you speak English.

Ne vous attendez pas à être une personne différente lorsque vous parlez anglais.

Maybe if you see movies and TV shows and you say, "I want to be like that", but in real

Peut-être que si vous voyez des films et des émissions de télévision et que vous dites "Je veux être comme ça", mais dans la vraie

life, in your native language, you're not outgoing, you're not outspoken, you feel shy

vie, dans votre langue maternelle, vous n'êtes pas extraverti, vous n'êtes pas franc, vous vous sentez timide

in your native language.

dans votre langue maternelle .

Well, you're still going to be yourself in another language and that's great.

Eh bien, vous allez toujours être vous-même dans une autre langue et c'est très bien.

You want to be able to be yourself and also show your true personality in any language.

Vous voulez pouvoir être vous-même et montrer votre vraie personnalité dans n'importe quelle langue.

Is it because you don't have the right vocabulary to express yourself?

Est-ce parce que vous n'avez pas le bon vocabulaire pour vous exprimer ?

Is this why you feel shy?

C'est pour ça que tu te sens timide ?

Well, in this case you can focus on improving your vocabulary.

Eh bien, dans ce cas, vous pouvez vous concentrer sur l'amélioration de votre vocabulaire.

Is it because you don't understand what other people are saying?

Est-ce parce que vous ne comprenez pas ce que disent les autres ?

In this case, you can focus on improving your listening skills, especially to fast English

Dans ce cas, vous pouvez vous concentrer sur l'amélioration de vos capacités d'écoute, en particulier sur l'anglais rapide,

because that's what most people in conversation are going to be using.

car c'est ce que la plupart des gens vont utiliser dans la conversation.

Is it because you feel like you don't have something helpful or useful to share in the

Est-ce parce que vous sentez que vous n'avez rien d'utile à partager dans la

conversation?

conversation ?

If this is the case, you've probably felt this in your native language as well.

Si tel est le cas, vous l'avez probablement ressenti également dans votre langue maternelle.

I know I've felt this in English and in French.

Je sais que j'ai ressenti cela en anglais et en français.

If people were talking about something and I wanted to contribute, but I had some thoughts

Si les gens parlaient de quelque chose et que je voulais contribuer, mais que j'avais des pensées

in my head like, Oh, maybe they don't really want to hear what I have to say, or maybe

dans ma tête comme, Oh, peut-être qu'ils ne veulent pas vraiment entendre ce que j'ai à dire, ou peut

the thing that I'm going to say isn't useful to the conversation.

-être la chose que je vais dire n'est pas utile à la conversation.

Those kind of internal doubts.

Ce genre de doutes internes.

If you feel like that in English, you've probably felt like that in your own native language

Si vous vous sentez comme ça en anglais, vous vous êtes probablement senti comme ça dans votre propre langue maternelle

too.

aussi.

After you've done this number one step of assessing why you feel shy in English, looking

Après avoir fait cette étape numéro un consistant à évaluer pourquoi vous vous sentez timide en anglais, à regarder

deeply within yourself and coming up with some real answers for yourself, it's time

profondément en vous-même et à trouver de vraies réponses pour vous-même, il est temps

to move to tip number two.

de passer au conseil numéro deux.

Tip number two is to start small and speak with someone you trust.

Le deuxième conseil est de commencer petit et de parler avec quelqu'un en qui vous avez confiance.

I talk about this concept a lot in detail in my other video about how to speak English

Je parle beaucoup de ce concept en détail dans mon autre vidéo sur la façon de parler anglais

without stress.

sans stress.

I filmed this video on the beach in Costa Rica, so I hope that you'll see the ocean,

J'ai filmé cette vidéo sur la plage au Costa Rica, alors j'espère que vous verrez l'océan, que vous

see the waves and feel relaxed and not stressed.

verrez les vagues et que vous vous sentirez détendu et non stressé.

In this video I talk about how you can start small.

Dans cette vidéo, je vous explique comment vous pouvez commencer petit.

If your first experience or your only experience speaking English is with a co-worker at work

Si votre première expérience ou votre seule expérience en anglais est avec un collègue au travail

while you're passing by them quickly, boy, that is extremely stressful.

alors que vous passez rapidement à côté d'eux, mon garçon , c'est extrêmement stressant.

It's a professional situation.

C'est une situation professionnelle.

It's quick.

C'est rapide.

You don't have time to think about it.

Vous n'avez pas le temps d'y penser.

It's just not where you want to start.

Ce n'est tout simplement pas par où vous voulez commencer.

This isn't starting small.

Cela ne commence pas petit.

How can you start small?

Comment commencer petit ?

Well, I recommend just speaking by yourself at home.

Eh bien, je recommande de parler seul à la maison.

Talk about what you're doing as you're cooking breakfast, as you're getting dressed, talk

Parlez de ce que vous faites pendant que vous préparez le petit-déjeuner, pendant que vous vous habillez, parlez

about what you're doing.

de ce que vous faites.

Use those daily expressions to help express what you're doing in your daily life.

Utilisez ces expressions quotidiennes pour vous aider à exprimer ce que vous faites dans votre vie quotidienne.

If you need any vocabulary for this, I've made several videos about household expressions.

Si vous avez besoin de vocabulaire pour cela, j'ai fait plusieurs vidéos sur les expressions de la maison.

You can check out this video I made up here about 150 household expressions or you can

Vous pouvez regarder cette vidéo que j'ai créée ici sur 150 expressions domestiques ou vous pouvez

check out some other videos I've made about cleaning expressions or kitchen expressions.

regarder d'autres vidéos que j'ai faites sur les expressions de nettoyage ou les expressions de cuisine.

I hope that these will be helpful to you.

J'espère que ceux-ci vous seront utiles.

After you've been speaking with yourself for a little bit at home, I recommend talking

Après avoir parlé un peu avec vous-même à la maison, je vous recommande de parler

with someone you trust.

avec quelqu'un en qui vous avez confiance.

That might be a friend.

C'est peut-être un ami.

It might be another English learner.

Ce pourrait être un autre étudiant en anglais.

It might be a co-worker who's also your friend you feel comfortable with.

Il peut s'agir d'un collègue qui est aussi votre ami avec qui vous vous sentez à l'aise.

Go out for coffee and talk about your latest vacation or what you did over the weekend.

Sortez prendre un café et parlez de vos dernières vacances ou de ce que vous avez fait pendant le week-end.

This is a comfortable topic that you can kind of prepare a little bit in your head in advance

C'est un sujet confortable que vous pouvez en quelque sorte préparer un peu dans votre tête à l'avance

and it's one step up from speaking by yourself.

et c'est un pas en avant par rapport à parler par vous-même.

You're speaking with someone else, but it's not your boss.

Vous parlez avec quelqu'un d'autre, mais ce n'est pas votre patron.

It's not a presentation.

Ce n'est pas une présentation.

It's just in a comfortable situation.

C'est juste dans une situation confortable.

I'd like to give you a little three-month plan to help you feel less shy when you speak

J'aimerais vous donner un petit plan de trois mois pour vous aider à vous sentir moins timide lorsque vous parlez

with other people.

avec d'autres personnes.

Month one, the first month, I want you to speak at home about your daily life.

Mois un, le premier mois, je veux que vous parliez chez vous de votre quotidien.

Like I mentioned, talk about what you're doing in this really comfortable situation.

Comme je l'ai mentionné, parlez de ce que vous faites dans cette situation vraiment confortable.

In the second month, you can speak with someone you trust, a friend, a co-worker who's your

Au deuxième mois, vous pouvez parler avec quelqu'un en qui vous avez confiance, un ami, un collègue qui est votre

friend, an English teacher who you trust, another English learner in this comfortable

ami, un professeur d'anglais en qui vous avez confiance, un autre apprenant d'anglais dans cette

situation for the second month.

situation confortable pour le deuxième mois.

Then for the third month, it's time to speak English in a new situation.

Puis pour le troisième mois, il est temps de parler anglais dans une nouvelle situation.

That might mean speaking English at your work, giving a presentation, with your boss or you

Cela peut signifier parler anglais au travail, faire une présentation, avec votre patron ou vous

could go to an English meetup like I talked about with the French meetup that I went to.

pouvez aller à une rencontre en anglais comme j'en ai parlé avec la rencontre en français à laquelle je suis allé.

I just used the website, Meetup.com and there are plenty of language meetups around the

Je viens d'utiliser le site Web, Meetup.com et il y a beaucoup de rencontres linguistiques à travers le

world.

monde.

When you speak in a new situation like this, it can be extremely scary, but if you've been

Lorsque vous parlez dans une nouvelle situation comme celle- ci, cela peut être extrêmement effrayant, mais si vous vous êtes

preparing for two months in advance, great, you will feel so much more comfortable.

préparé deux mois à l'avance, tant mieux, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise.

So I hope that that three-month plan will help you to succeed and feel less shy when

J'espère donc que ce plan de trois mois vous aidera à réussir et à vous sentir moins timide lorsque

you speak English.

vous parlez anglais.

All right, let's move on to tip number three.

Très bien, passons au conseil numéro trois.

Tip number three is for helping you to overcome the feeling of shyness in conversation is

Astuce numéro trois est de vous aider à surmonter le sentiment de timidité dans la conversation est

to prepare before your conversation.

de se préparer avant votre conversation.

If you've been speaking at home by yourself and speaking with a trusted friend, you're

Si vous avez parlé seul à la maison et parlé avec un ami de confiance, vous vous

already preparing, but if you know that at work every day you're going to pass by your

préparez déjà, mais si vous savez qu'au travail tous les jours, vous allez croiser votre

American co-worker and have a little bit of small talk and you know that this situation

collègue américain et avoir un peu de petite conversation et vous savez que cette

is going to happen, well, prepare.

situation va se produire, eh bien, préparez-vous.

The best way to prepare is by asking some questions and also preparing some answers

La meilleure façon de se préparer est de poser quelques questions et de préparer également des réponses

to those same questions because the other person will hopefully ask you the same question

à ces mêmes questions, car l'autre personne, espérons-le, vous posera la même question en

back.

retour.

I made a video a little while ago called How to Start a Conversation with Anyone.

J'ai fait une vidéo il y a peu de temps intitulée Comment démarrer une conversation avec n'importe qui.

In that video, you can check it out up here, I gave a lot of in-depth questions that you

Dans cette vidéo, vous pouvez la regarder ici, j'ai donné beaucoup de questions approfondies que vous

can ask, but we'll talk about a couple here.

pouvez poser, mais nous en parlerons ici.

Some common questions that you can ask in conversation and small talk situations are,

Certaines questions courantes que vous pouvez poser lors de conversations et de petites discussions sont :

"What did you do over the weekend?"

"Qu'avez-vous fait pendant le week-end ?"

This is extremely common.

C'est extrêmement courant.

Or, "Do you have any fun plans for the holiday?"

Ou, "Avez-vous des projets amusants pour les vacances ?"

If there's a holiday coming up in your country, usually we talk about it in small talk.

S'il y a des vacances qui approchent dans votre pays, nous en parlons généralement en bavardant.

But not only do you need to memorize those couple small talk questions so that you can

Mais non seulement vous devez mémoriser ces quelques petites questions pour pouvoir les

ask them, you also need to prepare answers for them because other people will hopefully

poser, mais vous devez également préparer des réponses pour elles, car d'autres personnes, espérons-le,

ask you those same questions back.

vous poseront les mêmes questions en retour.

So if you ask someone, "What did you do over the weekend", you'll listen to their answer

Donc, si vous demandez à quelqu'un, "Qu'as-tu fait pendant le week-end", vous écouterez sa réponse

and they might say, "What about you?"

et il pourrait dire, "Et vous?"

And you could say, "Oh, I took my dog to the lake.

Et vous pourriez dire : « Oh, j'ai emmené mon chien au lac.

It was a lot of fun."

C'était très amusant.

Great.

Génial.

It's a simple sentence, but you're easily answering their question quickly after they've

C'est une phrase simple, mais vous répondez facilement à leur question rapidement après qu'ils vous l'ont

asked you because you've thought about it a little bit in advance.

posée parce que vous y avez réfléchi un peu à l'avance.

Or if they ask you, "Do you have any fun plans for the holiday?"

Ou s'ils vous demandent : "Avez-vous des projets amusants pour les vacances ?"

You might say, "Oh, not really yet, but I might go to my friend's house and have a party."

Vous pourriez dire : « Oh, pas vraiment encore, mais je pourrais aller chez mon ami et organiser une fête.

Cool, great.

Cool, super.

By preparing just a little bit, you can boost your confidence and feel less shy because

En vous préparant un peu, vous pouvez renforcer votre confiance et vous sentir moins timide parce que

you're prepared.

vous êtes prêt.

My fourth tip to helping you to overcome shyness in English is to be kind to yourself.

Mon quatrième conseil pour vous aider à surmonter la timidité en anglais est d'être gentil avec vous-même.

Sometimes shyness is just fear in disguise.

Parfois, la timidité n'est qu'une peur déguisée.

Have you ever thought, "I'm worried that I won't have the right thing to say?

Avez-vous déjà pensé : « J'ai peur de ne pas avoir la bonne chose à dire ?

I'm afraid that I won't be able to understand them."

J'ai peur de ne pas pouvoir les comprendre.

These words worry, afraid, those are words associated with fear, but we also associate

Ces mots inquiètent, ont peur, ce sont des mots associés à la peur, mais nous les

them with reasons why we might be shy.

associons aussi à des raisons pour lesquelles nous pourrions être timides.

It's completely normal to feel fear when you're doing something new.

Il est tout à fait normal d'avoir peur lorsque vous faites quelque chose de nouveau.

Even if you've been learning English for 40 years, you're still learning.

Même si vous apprenez l'anglais depuis 40 ans, vous continuez à apprendre.

We're all still learning, so it's really important not to beat yourself up.

Nous sommes tous encore en train d'apprendre, il est donc très important de ne pas vous en vouloir.

This is a lovely idiom that means figuratively punch yourself when you make a mistake.

C'est un joli idiome qui signifie au sens figuré se frapper quand on fait une erreur.

Don't beat yourself up when you make a mistake.

Ne vous culpabilisez pas lorsque vous faites une erreur.

Instead, be kind to yourself.

Au lieu de cela, soyez gentil avec vous-même.

If you forget a word, it's going to be all right.

Si vous oubliez un mot, tout ira bien.

The next time that you forget a verb tense or you just misunderstand what someone said,

La prochaine fois que vous oubliez un temps de verbe ou que vous comprenez mal ce que quelqu'un a dit,

think to yourself, "It's okay that I made a mistake because I'm still learning", and

pensez-vous : « C'est normal que j'ai fait une erreur parce que j'apprends encore », et

we are all always learning.

nous apprenons tous toujours.

I am always learning.

J'apprends toujours.

You are always learning.

Vous apprenez toujours.

We will always be lifelong learners, so this is something that will help in every conversation

Nous serons toujours des apprenants tout au long de la vie, c'est donc quelque chose qui vous aidera dans chaque conversation

for your entire life, that you are still learning.

de toute votre vie, que vous apprenez encore.

When you feel that stress inside of you, I want to help with a little breathing technique.

Lorsque vous ressentez ce stress à l'intérieur de vous, je veux vous aider avec une petite technique de respiration.

Let's imagine that someone's speaking to you and they're speaking so fast and you feel

Imaginons que quelqu'un vous parle et qu'il parle si vite et que vous vous disiez

like, "Oh, I hope that they don't ask me a question.

: « Oh, j'espère qu'il ne me pose pas de question.

I just want to get away from the situation."

Je veux juste m'éloigner de la situation.

Okay, well I want you to take a deep breath in.

OK, eh bien je veux que tu respires profondément .

Can you do that with me?

Peux-tu faire ça avec moi ?

And a deep breath out.

Et une profonde expiration.

It doesn't need to be so obvious, especially when you're having a conversation.

Cela n'a pas besoin d'être si évident, surtout lorsque vous avez une conversation.

You can just do it slowly and subtly and quietly and then take a second breath, and then a

Vous pouvez simplement le faire lentement, subtilement et silencieusement , puis prendre une deuxième respiration, puis une

final third breath.

troisième respiration finale.

When you take these three breaths, just take a moment to step back.

Lorsque vous prenez ces trois respirations, prenez juste un moment pour prendre du recul.

Try to keep your heart from pounding out of your chest.

Essayez d'empêcher votre cœur de battre votre poitrine.

Taking a moment to slow down will help you to feel less fear, less worry, and will help

Prendre un moment pour ralentir vous aidera à ressentir moins de peur, moins d'inquiétude et vous aidera

you to realize, okay, if I make a mistake, I need to be kind to myself.

à réaliser, d'accord, si je fais une erreur, je dois être gentil avec moi-même.

It might not seem like much, but it's worth trying, right?

Cela peut sembler peu, mais cela vaut la peine d' essayer, non?

Before we go, let's review my top four tips to overcoming shyness in English.

Avant de partir, passons en revue mes quatre meilleurs conseils pour vaincre la timidité en anglais.

I'd like you to read these out loud with me, that starting with that number one tip of

J'aimerais que vous les lisiez à haute voix avec moi, en commençant par le conseil numéro un de

speaking in a comfortable situation at home.

parler dans une situation confortable à la maison.

I want you to read these out loud with me.

Je veux que vous les lisiez à voix haute avec moi.

Let's go.

Allons-y.

1) Assess why you feel shy in English.

1) Évaluez pourquoi vous vous sentez timide en anglais.

2) Start small.

2) Commencez petit.

Speak with someone you trust.

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance.

3) Prepare for the conversation.

3) Préparez-vous pour la conversation.

4) Be kind to yourself.

4) Soyez gentil avec vous-même.

And now I have a question for you.

Et maintenant j'ai une question pour vous.

Do you have any tips for overcoming shyness in English?

Avez-vous des astuces pour vaincre la timidité en anglais ?

Have you ever felt shy in English?

Vous êtes-vous déjà senti timide en anglais ?

Thank you so much for learning English with me and I'll see you again next Friday for

Merci beaucoup d'avoir appris l'anglais avec moi et je vous reverrai vendredi prochain pour

a new lesson here on my YouTube channel.

une nouvelle leçon ici sur ma chaîne YouTube.

Bye.

Au revoir.

The next step is to download my free e-book, Five Steps to Becoming a Confident English

La prochaine étape consiste à télécharger mon e-book gratuit, Five Steps to Becoming a Confident English

Speaker.

Speaker.

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

Vous apprendrez ce que vous devez faire pour parler avec assurance et aisance.

Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.

N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne YouTube pour plus de cours gratuits.

Thanks so much.

Merci beaucoup.

Bye.

Au revoir.