How to Overcoming Feeling SHY in English

Hi.

Hola.

I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

Soy Vanessa de SpeakEnglishWithVanessa.com.

Do you feel shy when you speak English?

¿Te sientes tímido cuando hablas inglés?

Let's talk about it.

Hablemos de eso.

I recently got an email from a student that said, "I'm usually a sociable person, but

Hace poco recibí un correo electrónico de un estudiante que decía: "Por lo general, soy una persona sociable, pero

something happens when I speak English and all of a sudden I feel really shy.

algo sucede cuando hablo inglés y, de repente, me siento muy tímido.

What should I do to stop feeling shy when I speak English?"

¿Qué debo hacer para dejar de sentirme tímido cuando hablo inglés? "

Everyone who's learned another language has felt that sensation of feeling shy when you're

Todo el que ha aprendido otro idioma ha sentido esa sensación de timidez cuando estás a

about to speak that other language.

punto de hablar ese otro idioma.

Have you ever felt that?

¿Alguna vez has sentido eso?

I know I felt that when I was first learning French.

Sé que sentí eso cuando estaba aprendiendo francés por primera vez.

I decided to go to a French meetup group in my city and there were about 20 French speakers

Decidí ir a un grupo de reunión de francés en mi ciudad y había unos 20 francófonos

at a cafe.

en un café.

I just sat down with them and for a whole hour I just smiled and nodded, but I had no

Me senté con ellos y durante una hora entera sonreí y asentí con la cabeza, pero no tenía

idea what they were saying.

idea de lo que estaban diciendo.

I felt so shy and worried that someone would ask me a question and maybe I wouldn't understand

Me sentía tan tímida y preocupada de que alguien me hiciera una pregunta y tal vez no entendería

what they said or I wouldn't know what to say.

lo que decían o no sabría qué decir.

There were a lot of things going on in my head, but for me, I'm usually not a shy person,

Había muchas cosas en mi cabeza, pero para mí, normalmente no soy una persona tímida,

but in that situation I felt incredibly shy.

pero en esa situación me sentí increíblemente tímido.

I just wanted to fade away.

Solo quería desvanecerme.

I hope that today's lesson will be able to help you if you've ever felt the same way

Espero que la lección de hoy pueda ayudarte si alguna vez te has sentido de la misma manera

that I felt.

que yo me sentí.

Today I'd like to give you some top tips for overcoming shyness in English that will help

Hoy me gustaría darte algunos consejos para superar la timidez en inglés que te ayudarán

you speak, express yourself and have fun in English.

a hablar, expresarte y divertirte en inglés.

My first tip to help you overcome feeling shy in English is to assess why you might

Mi primer consejo para ayudarte a superar la timidez en inglés es evaluar por qué te puedes

feel shy in English.

sentir tímido en inglés.

This is kind of like your high school biology classes where you needed to create a hypothesis

Esto es algo así como las clases de biología de la escuela secundaria donde necesitabas crear una hipótesis

or a guess and then come up with some steps to reach a conclusion.

o una conjetura y luego dar algunos pasos para llegar a una conclusión.

So let's do that together.

Así que hagámoslo juntos.

Why do you feel shy when you speak English?

¿Por qué te sientes tímido cuando hablas inglés?

Is it because you're also shy when you speak your native language?

¿Es porque también eres tímido cuando hablas tu lengua materna?

In this case it's just your personality and that's totally fine.

En este caso, es solo tu personalidad y eso está totalmente bien.

Don't expect yourself to be a different person when you speak English.

No esperes ser una persona diferente cuando hables inglés.

Maybe if you see movies and TV shows and you say, "I want to be like that", but in real

Tal vez si ves películas y programas de televisión y dices: "Quiero ser así", pero en la

life, in your native language, you're not outgoing, you're not outspoken, you feel shy

vida real, en tu idioma nativo, no eres extrovertido, no eres franco, te sientes tímido

in your native language.

en tu idioma nativo. .

Well, you're still going to be yourself in another language and that's great.

Bueno, todavía vas a ser tú mismo en otro idioma y eso es genial.

You want to be able to be yourself and also show your true personality in any language.

Quieres poder ser tú mismo y también mostrar tu verdadera personalidad en cualquier idioma.

Is it because you don't have the right vocabulary to express yourself?

¿Es porque no tienes el vocabulario adecuado para expresarte?

Is this why you feel shy?

¿Es por eso que te sientes tímido?

Well, in this case you can focus on improving your vocabulary.

Pues en este caso puedes centrarte en mejorar tu vocabulario.

Is it because you don't understand what other people are saying?

¿Es porque no entiendes lo que dicen los demás?

In this case, you can focus on improving your listening skills, especially to fast English

En este caso, puedes enfocarte en mejorar tus habilidades de comprensión auditiva, especialmente en inglés rápido

because that's what most people in conversation are going to be using.

porque eso es lo que la mayoría de las personas en una conversación usarán.

Is it because you feel like you don't have something helpful or useful to share in the

¿Es porque sientes que no tienes algo útil o útil para compartir en la

conversation?

conversación?

If this is the case, you've probably felt this in your native language as well.

Si este es el caso, probablemente también hayas sentido esto en tu lengua materna.

I know I've felt this in English and in French.

Sé que he sentido esto en inglés y en francés.

If people were talking about something and I wanted to contribute, but I had some thoughts

Si la gente estuviera hablando de algo y quisiera contribuir, pero tuviera algunos pensamientos

in my head like, Oh, maybe they don't really want to hear what I have to say, or maybe

en mi cabeza como, Oh, tal vez realmente no quieran escuchar lo que tengo que decir, o tal vez

the thing that I'm going to say isn't useful to the conversation.

lo que voy a decir. no es útil para la conversación.

Those kind of internal doubts.

Ese tipo de dudas internas.

If you feel like that in English, you've probably felt like that in your own native language

Si te sientes así en inglés, probablemente también te hayas sentido así en tu lengua materna

too.

.

After you've done this number one step of assessing why you feel shy in English, looking

Después de haber realizado este paso número uno de evaluar por qué te sientes tímido en inglés, mirar

deeply within yourself and coming up with some real answers for yourself, it's time

profundamente dentro de ti mismo y encontrar algunas respuestas reales, es hora

to move to tip number two.

de pasar al consejo número dos.

Tip number two is to start small and speak with someone you trust.

El consejo número dos es empezar poco a poco y hablar con alguien en quien confíes.

I talk about this concept a lot in detail in my other video about how to speak English

Hablo mucho sobre este concepto en detalle en mi otro video sobre cómo hablar inglés

without stress.

sin estrés.

I filmed this video on the beach in Costa Rica, so I hope that you'll see the ocean,

Grabé este video en la playa de Costa Rica, así que espero que vean el océano,

see the waves and feel relaxed and not stressed.

vean las olas y se sientan relajados y sin estrés.

In this video I talk about how you can start small.

En este video hablo sobre cómo puedes empezar de a poco.

If your first experience or your only experience speaking English is with a co-worker at work

Si tu primera experiencia o tu única experiencia hablando inglés es con un compañero de trabajo en el trabajo

while you're passing by them quickly, boy, that is extremely stressful.

mientras pasas junto a él rápidamente, muchacho, eso es extremadamente estresante.

It's a professional situation.

Es una situación profesional.

It's quick.

es rápido

You don't have time to think about it.

No tienes tiempo para pensar en ello.

It's just not where you want to start.

Simplemente no es donde quieres empezar.

This isn't starting small.

Esto no es empezar poco a poco.

How can you start small?

¿Cómo puedes empezar de a poco?

Well, I recommend just speaking by yourself at home.

Bueno, recomiendo hablar solo en casa.

Talk about what you're doing as you're cooking breakfast, as you're getting dressed, talk

Habla sobre lo que estás haciendo mientras cocinas el desayuno, mientras te vistes, habla

about what you're doing.

sobre lo que estás haciendo.

Use those daily expressions to help express what you're doing in your daily life.

Use esas expresiones diarias para ayudar a expresar lo que está haciendo en su vida diaria.

If you need any vocabulary for this, I've made several videos about household expressions.

Si necesita algún vocabulario para esto, he hecho varios videos sobre expresiones domésticas.

You can check out this video I made up here about 150 household expressions or you can

Puedes ver este video que hice aquí sobre 150 expresiones domésticas o puedes

check out some other videos I've made about cleaning expressions or kitchen expressions.

ver otros videos que hice sobre expresiones de limpieza o expresiones de cocina.

I hope that these will be helpful to you.

Espero que estos te sean útiles.

After you've been speaking with yourself for a little bit at home, I recommend talking

Después de haber estado hablando un poco contigo mismo en casa, te recomiendo hablar

with someone you trust.

con alguien en quien confíes.

That might be a friend.

Ese podría ser un amigo.

It might be another English learner.

Podría ser otro estudiante de inglés.

It might be a co-worker who's also your friend you feel comfortable with.

Podría ser un compañero de trabajo que también sea tu amigo con el que te sientas cómodo.

Go out for coffee and talk about your latest vacation or what you did over the weekend.

Sal a tomar un café y habla sobre tus últimas vacaciones o lo que hiciste durante el fin de semana.

This is a comfortable topic that you can kind of prepare a little bit in your head in advance

Este es un tema cómodo que puede preparar un poco en su cabeza con anticipación

and it's one step up from speaking by yourself.

y está un paso adelante de hablar solo.

You're speaking with someone else, but it's not your boss.

Estás hablando con otra persona, pero no es tu jefe.

It's not a presentation.

No es una presentación.

It's just in a comfortable situation.

Es sólo en una situación cómoda.

I'd like to give you a little three-month plan to help you feel less shy when you speak

Me gustaría darle un pequeño plan de tres meses para ayudarlo a sentirse menos tímido cuando habla

with other people.

con otras personas.

Month one, the first month, I want you to speak at home about your daily life.

Mes uno, el primer mes, quiero que hables en casa sobre tu vida diaria.

Like I mentioned, talk about what you're doing in this really comfortable situation.

Como mencioné, habla sobre lo que estás haciendo en esta situación realmente cómoda.

In the second month, you can speak with someone you trust, a friend, a co-worker who's your

En el segundo mes, puedes hablar con alguien en quien confíes, un amigo, un compañero de trabajo que sea tu

friend, an English teacher who you trust, another English learner in this comfortable

amigo, un profesor de inglés en quien confíes, otro estudiante de inglés en esta cómoda

situation for the second month.

situación durante el segundo mes.

Then for the third month, it's time to speak English in a new situation.

Luego, durante el tercer mes, es hora de hablar inglés en una nueva situación.

That might mean speaking English at your work, giving a presentation, with your boss or you

Eso podría significar hablar inglés en tu trabajo, dar una presentación, con tu jefe o

could go to an English meetup like I talked about with the French meetup that I went to.

podrías ir a una reunión en inglés como la que hablé con la reunión en francés a la que fui.

I just used the website, Meetup.com and there are plenty of language meetups around the

Acabo de usar el sitio web Meetup.com y hay muchos encuentros de idiomas en todo el

world.

mundo.

When you speak in a new situation like this, it can be extremely scary, but if you've been

Cuando hablas en una situación nueva como esta , puede ser extremadamente aterrador, pero si te has estado

preparing for two months in advance, great, you will feel so much more comfortable.

preparando con dos meses de anticipación, genial, te sentirás mucho más cómodo.

So I hope that that three-month plan will help you to succeed and feel less shy when

Así que espero que ese plan de tres meses te ayude a tener éxito y a sentirte menos tímido

you speak English.

cuando hables inglés.

All right, let's move on to tip number three.

Muy bien, pasemos al consejo número tres.

Tip number three is for helping you to overcome the feeling of shyness in conversation is

Consejo número tres es para ayudarle a superar la sensación de timidez en la conversación

to prepare before your conversation.

es prepararse antes de su conversación.

If you've been speaking at home by yourself and speaking with a trusted friend, you're

Si has estado hablando solo en casa y hablando con un amigo de confianza, ya te estás

already preparing, but if you know that at work every day you're going to pass by your

preparando, pero si sabes que en el trabajo todos los días vas a pasar junto a

American co-worker and have a little bit of small talk and you know that this situation

tu compañero de trabajo estadounidense y tendrás un poco de una pequeña charla y sabes que esta

is going to happen, well, prepare.

situación va a pasar, bueno, prepárate.

The best way to prepare is by asking some questions and also preparing some answers

La mejor manera de prepararse es hacer algunas preguntas y también preparar algunas respuestas

to those same questions because the other person will hopefully ask you the same question

a esas mismas preguntas, porque es de esperar que la otra persona le haga la misma

back.

pregunta.

I made a video a little while ago called How to Start a Conversation with Anyone.

Hice un video hace poco llamado Cómo iniciar una conversación con cualquier persona.

In that video, you can check it out up here, I gave a lot of in-depth questions that you

En ese video, puede verlo aquí , di muchas preguntas detalladas que

can ask, but we'll talk about a couple here.

puede hacer, pero hablaremos de un par aquí.

Some common questions that you can ask in conversation and small talk situations are,

Algunas preguntas comunes que puede hacer en situaciones de conversación y charlas triviales son:

"What did you do over the weekend?"

"¿Qué hiciste durante el fin de semana?"

This is extremely common.

Esto es extremadamente común.

Or, "Do you have any fun plans for the holiday?"

O, "¿Tienes algún plan divertido para las vacaciones?"

If there's a holiday coming up in your country, usually we talk about it in small talk.

Si se avecina una festividad en su país, por lo general hablamos de ello en una pequeña charla.

But not only do you need to memorize those couple small talk questions so that you can

Pero no solo necesita memorizar esas preguntas de conversación trivial para poder

ask them, you also need to prepare answers for them because other people will hopefully

hacerlas, sino que también debe preparar respuestas para ellas porque es de esperar que otras personas le respondan

ask you those same questions back.

esas mismas preguntas.

So if you ask someone, "What did you do over the weekend", you'll listen to their answer

Entonces, si le preguntas a alguien: "¿Qué hiciste durante el fin de semana?", Escucharás su respuesta

and they might say, "What about you?"

y es posible que digan: "¿Qué hay de ti?".

And you could say, "Oh, I took my dog to the lake.

Y podrías decir: "Oh, llevé a mi perro al lago.

It was a lot of fun."

Fue muy divertido".

Great.

Gran.

It's a simple sentence, but you're easily answering their question quickly after they've

Es una oración simple, pero responde fácilmente a su pregunta rápidamente después de que le hayan

asked you because you've thought about it a little bit in advance.

preguntado porque lo ha pensado con un poco de anticipación.

Or if they ask you, "Do you have any fun plans for the holiday?"

O si te preguntan: "¿Tienes algún plan divertido para las vacaciones?"

You might say, "Oh, not really yet, but I might go to my friend's house and have a party."

Podrías decir: "Oh, todavía no, pero podría ir a la casa de mi amigo y hacer una fiesta".

Cool, great.

Genial, genial.

By preparing just a little bit, you can boost your confidence and feel less shy because

Si te preparas un poco, puedes aumentar tu confianza y sentirte menos tímido porque

you're prepared.

estás preparado.

My fourth tip to helping you to overcome shyness in English is to be kind to yourself.

Mi cuarto consejo para ayudarte a superar la timidez en inglés es ser amable contigo mismo.

Sometimes shyness is just fear in disguise.

A veces la timidez es solo miedo disfrazado.

Have you ever thought, "I'm worried that I won't have the right thing to say?

¿Ha pensado alguna vez: "Me preocupa no tener lo correcto que decir?

I'm afraid that I won't be able to understand them."

Tengo miedo de no poder entenderlos".

These words worry, afraid, those are words associated with fear, but we also associate

Estas palabras preocupación, miedo, son palabras asociadas con el miedo, pero también las

them with reasons why we might be shy.

asociamos con razones por las que podemos ser tímidos.

It's completely normal to feel fear when you're doing something new.

Es completamente normal sentir miedo cuando estás haciendo algo nuevo.

Even if you've been learning English for 40 years, you're still learning.

Incluso si ha estado aprendiendo inglés durante 40 años, todavía está aprendiendo.

We're all still learning, so it's really important not to beat yourself up.

Todos todavía estamos aprendiendo, por lo que es muy importante que no te castigues.

This is a lovely idiom that means figuratively punch yourself when you make a mistake.

Esta es una expresión idiomática encantadora que significa en sentido figurado golpearte a ti mismo cuando cometes un error.

Don't beat yourself up when you make a mistake.

No te castigues cuando cometas un error.

Instead, be kind to yourself.

En cambio, sé amable contigo mismo.

If you forget a word, it's going to be all right.

Si olvida una palabra, todo estará bien.

The next time that you forget a verb tense or you just misunderstand what someone said,

La próxima vez que olvides un tiempo verbal o simplemente no entiendas lo que alguien dijo,

think to yourself, "It's okay that I made a mistake because I'm still learning", and

piensa para ti mismo: "Está bien que cometí un error porque todavía estoy aprendiendo", y

we are all always learning.

todos siempre estamos aprendiendo.

I am always learning.

Siempre estoy aprendiendo.

You are always learning.

Siempre estás aprendiendo.

We will always be lifelong learners, so this is something that will help in every conversation

Siempre seremos aprendices de por vida, así que esto es algo que te ayudará en cada conversación

for your entire life, that you are still learning.

durante toda tu vida, que todavía estás aprendiendo.

When you feel that stress inside of you, I want to help with a little breathing technique.

Cuando sientas ese estrés dentro de ti, quiero ayudarte con una pequeña técnica de respiración.

Let's imagine that someone's speaking to you and they're speaking so fast and you feel

Imaginemos que alguien te está hablando y habla tan rápido que

like, "Oh, I hope that they don't ask me a question.

sientes: "Oh, espero que no me hagan una pregunta.

I just want to get away from the situation."

Solo quiero alejarme de la situación".

Okay, well I want you to take a deep breath in.

Está bien, bueno, quiero que respires profundamente .

Can you do that with me?

¿Puedes hacer eso conmigo?

And a deep breath out.

Y una respiración profunda.

It doesn't need to be so obvious, especially when you're having a conversation.

No es necesario que sea tan obvio, especialmente cuando estás teniendo una conversación.

You can just do it slowly and subtly and quietly and then take a second breath, and then a

Puedes hacerlo lenta y sutilmente y en silencio y luego tomar una segunda respiración y luego una

final third breath.

tercera respiración final.

When you take these three breaths, just take a moment to step back.

Cuando hagas estas tres respiraciones, tómate un momento para dar un paso atrás.

Try to keep your heart from pounding out of your chest.

Trate de evitar que su corazón lata con fuerza fuera de su pecho.

Taking a moment to slow down will help you to feel less fear, less worry, and will help

Tomarte un momento para reducir la velocidad te ayudará a sentir menos miedo, menos preocupación y te ayudará

you to realize, okay, if I make a mistake, I need to be kind to myself.

a darte cuenta, está bien, si cometo un error, debo ser amable conmigo mismo.

It might not seem like much, but it's worth trying, right?

Puede que no parezca mucho, pero vale la pena intentarlo, ¿verdad?

Before we go, let's review my top four tips to overcoming shyness in English.

Antes de continuar, repasemos mis cuatro mejores consejos para superar la timidez en inglés.

I'd like you to read these out loud with me, that starting with that number one tip of

Me gustaría que los leyera en voz alta conmigo , comenzando con el consejo número uno de

speaking in a comfortable situation at home.

hablar en una situación cómoda en casa.

I want you to read these out loud with me.

Quiero que los leas en voz alta conmigo.

Let's go.

Vamos.

1) Assess why you feel shy in English.

1) Evalúa por qué te sientes tímido en inglés.

2) Start small.

2) Comience poco a poco.

Speak with someone you trust.

Habla con alguien en quien confíes.

3) Prepare for the conversation.

3) Prepárese para la conversación.

4) Be kind to yourself.

4) Sé amable contigo mismo.

And now I have a question for you.

Y ahora tengo una pregunta para ti.

Do you have any tips for overcoming shyness in English?

¿Tienes algún consejo para superar la timidez en inglés?

Have you ever felt shy in English?

¿Alguna vez te has sentido tímido en inglés?

Thank you so much for learning English with me and I'll see you again next Friday for

Muchas gracias por aprender inglés conmigo y nos vemos el próximo viernes para

a new lesson here on my YouTube channel.

una nueva lección aquí en mi canal de YouTube.

Bye.

Adiós.

The next step is to download my free e-book, Five Steps to Becoming a Confident English

El siguiente paso es descargar mi libro electrónico gratuito, Cinco pasos para convertirse en un hablante seguro de

Speaker.

inglés.

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

Aprenderá lo que necesita hacer para hablar con confianza y fluidez.

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Thanks so much.

Muchas gracias.

Bye.

Adiós.