How to Speak English Without Fear [My #1 TIP]

Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

مرحبًا ، أنا فانيسا من موقع SpeakEnglishWithVanessa.com.

Are you ready to relax when you speak English?

هل أنت مستعد للاسترخاء عندما تتحدث الإنجليزية؟

I hope so.

أتمنى ذلك.

Let's talk about it.

دعنا نتحدث عن ذلك.

Today I'm on the beach, and it's very sunny, very hot even though it's seven o'clock in

اليوم أنا على الشاطئ ، الجو مشمس جدًا وحار جدًا على الرغم من الساعة السابعة

the morning.

صباحًا.

Costa Rica, it's beautiful, and what better place to relax than at the beach, right?

كوستاريكا ، إنها جميلة ، وما هو أفضل مكان للاسترخاء على الشاطئ ، أليس كذلك؟

But you can't always be at the beach when you're speaking English.

لكن لا يمكنك دائمًا التواجد على الشاطئ عندما تتحدث الإنجليزية.

So today, I want to give you my top tip for helping you to relax, de-stress and feel comfortable

لذا اليوم ، أود أن أقدم لكم أفضل نصيحتي لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والشعور بالراحة

when you're speaking English.

عندما تتحدث الإنجليزية.

I know that a lot of you use English for your job.

أعلم أن الكثير منكم يستخدم اللغة الإنجليزية في وظيفته.

Maybe you need to speak in English with a foreign company, or maybe you need to speak

ربما تحتاج إلى التحدث باللغة الإنجليزية مع شركة أجنبية ، أو ربما تحتاج إلى التحدث

with your clients that are from other countries.

مع عملائك من دول أخرى.

This is a pretty stressful situation because number one, you want to be polite, you want

هذا موقف مرهق للغاية لأنك تريد أن تكون مهذبًا في المقام الأول ، وتريد

to represent your company well.

تمثيل شركتك بشكل جيد.

But also you want to represent yourself well.

لكنك تريد أيضًا أن تمثل نفسك جيدًا.

You want to be confident, be an adult who can express yourself completely.

تريد أن تكون واثقًا ، وأن تكون شخصًا بالغًا يمكنه التعبير عن نفسك تمامًا.

So when you speak in a business situation, I would consider this the top maybe most stressful

لذلك عندما تتحدث في وضع تجاري ، سأعتبر هذا الموقف الأكثر إرهاقًا

situation in English.

في اللغة الإنجليزية.

What about another level down from that?

ماذا عن مستوى آخر أقل من ذلك؟

Maybe you're walking around New York City on your vacation, and you get lost, or you

ربما تتجول في مدينة نيويورك في إجازتك ، وتضيع ، أو

want to find a good restaurant, so you want to ask for a recommendation, and you decide

ترغب في العثور على مطعم جيد ، لذلك تريد أن تطلب توصية ، وتقرر

to approach a stranger.

الاقتراب من شخص غريب.

You want to talk with a native English speaker.

تريد التحدث مع متحدث أصلي للغة الإنجليزية.

Well, this is also can be pretty stressful, but it's a little bit less stressful than

حسنًا ، قد يكون هذا أيضًا مرهقًا جدًا ، لكنه أقل إرهاقًا قليلاً من

a business situation because you're not going to lose your job.

موقف العمل لأنك لن تفقد وظيفتك.

What if you go to an English class in your city?

ماذا لو ذهبت إلى فصل اللغة الإنجليزية في مدينتك؟

You're surrounded by other people who are also learning English.

أنت محاط بأشخاص آخرين يتعلمون اللغة الإنجليزية أيضًا.

This is slightly different than approaching someone in New York or having a business meeting

هذا يختلف قليلاً عن الاقتراب من شخص ما في نيويورك أو عقد اجتماع عمل

because they understand exactly the situation that you're in.

لأنهم يفهمون بالضبط الموقف الذي تعيش فيه.

They understand exactly that kind of nervousness, that kind of stress or fear about speaking

إنهم يفهمون بالضبط هذا النوع من التوتر ، هذا النوع من التوتر أو الخوف من التحدث

another language because that's what they're doing too.

بلغة أخرى لأن هذا ما يفعلونه. إعادة القيام به أيضا. هم

They are also English learners.

أيضًا متعلمون للغة الإنجليزية.

What about if you're just at home watching this lesson, and you're repeating it out loud?

ماذا لو كنت في المنزل فقط تشاهد هذا الدرس ، وتعيده بصوت عالٍ؟

You're maybe watching the subtitles, which you can always click on on YouTube.

ربما تشاهد الترجمة ، والتي يمكنك دائمًا النقر فوقها على YouTube.

You're watching the subtitles, and you're trying to repeat out loud after me.

أنت تشاهد الترجمة وتحاول تكرارها بصوت عالٍ بعدي.

No one's listening, you're just at home by yourself, but you still need courage to be

لا أحد يستمع ، أنت فقط في المنزل بمفردك ، لكنك ما زلت بحاجة إلى الشجاعة لتكون

able to use your voice, to use your pronunciation muscles and speak out loud and hear your own

قادرًا على استخدام صوتك ، واستخدام عضلات النطق الخاصة بك والتحدث بصوت عالٍ وسماع

voice in English.

صوتك باللغة الإنجليزية.

This is I think, the least stressful situation and this is my tip.

أعتقد أن هذا هو الموقف الأقل إجهادًا وهذه نصيحتي.

This is where I recommend starting.

هذا هو المكان الذي أوصي فيه بالبدء.

If you feel super stressed about speaking English, start at the easiest level and this

إذا كنت تشعر بالتوتر الشديد بشأن التحدث باللغة الإنجليزية ، فابدأ من المستوى الأسهل وهذا

is by yourself.

بنفسك.

No one else is listening.

لا أحد آخر يستمع.

No one else is watching you.

لا أحد يراقبك.

Just by yourself at home.

فقط بمفردك في المنزل.

You can shadow or repeat directly after me in these videos, you can look at the subtitles

يمكنك التظليل أو التكرار مباشرة ورائي في مقاطع الفيديو هذه ، يمكنك إلقاء نظرة على الترجمات الموجودة

below the screen if you're on the computer.

أسفل الشاشة إذا كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر.

You can just click CC in the bottom corner or if you're on your phone you can click those

يمكنك فقط النقر فوق CC في الزاوية السفلية أو إذا كنت تستخدم هاتفك ، يمكنك النقر فوق تلك

three little dots at the top of the screen, and you'll see the subtitles.

النقاط الثلاث الصغيرة في الجزء العلوي من الشاشة ، وسترى الترجمة.

You could just repeat out loud after me and get used to hearing your own voice using English.

يمكنك فقط أن تكرر بصوت عالٍ بعدي وأن تعتاد على سماع صوتك باستخدام اللغة الإنجليزية.

I know for me when I visited other foreign countries, like in Costa Rica here, they speak

أعرف بالنسبة لي عندما زرت دولًا أجنبية أخرى ، كما هو الحال في كوستاريكا هنا ، يتحدثون

Spanish.

الإسبانية.

I feel a little bit strange at first hearing my own voice trying to say something in another

أشعر بالغرابة قليلاً في البداية عندما سمعت صوتي أحاول أن أقول شيئًا

language and maybe you felt that feeling too.

بلغة أخرى وربما شعرت بهذا الشعور أيضًا.

So when you get used to hearing your own voice using English, you'll start to feel a little

لذلك عندما تعتاد على سماع صوتك باستخدام اللغة الإنجليزية ، ستبدأ في الشعور

more comfortable and then you'll be able to work up to the next level.

براحة أكبر وستتمكن بعد ذلك من الارتقاء إلى المستوى التالي.

After you've mastered speaking with yourself alone, no one's watching.

بعد أن أتقنت التحدث مع نفسك وحدك ، لا أحد يراقب.

Then you can go to that next level, which is speaking with other people who really get

ثم يمكنك الانتقال إلى المستوى التالي ، وهو التحدث مع أشخاص آخرين يفهمون حقًا

and understand how you're feeling.

ما تشعر به ويفهمونه.

Maybe other English learners are here on YouTube, or I know a lot of you who are part of my

ربما يوجد متعلمون آخرون للغة الإنجليزية هنا على YouTube ، أو أعرف الكثير منكم الذين هم جزء من

course, the Fearless Fluency Club, a lot of you speak together on Skype.

الدورة التدريبية الخاصة بي ، نادي Fearless Fluency Club ، يتحدث الكثير منكم معًا على Skype.

You connect with each other daily, maybe on WhatsApp, on Skype on Google Hangouts and

تتواصل مع بعضكما البعض يوميًا ، ربما على WhatsApp أو على Skype على Google Hangouts

just try to connect, get to know other cultures, other people, but also you can get over your

وتحاول فقط الاتصال والتعرف على الثقافات الأخرى والأشخاص الآخرين ، ولكن يمكنك أيضًا التغلب على

fear of speaking together because you're both in the same boat.

خوفك من التحدث معًا لأنكما في نفس الوقت قارب.

This is a wonderful idiom that means you're both in the same situation.

هذا تعبير رائع يعني أن كلاكما في نفس الموقف.

That involves maybe a little bit of risk, a little bit of stress.

ربما ينطوي ذلك على القليل من المخاطرة ، وقليل من التوتر.

You're both in that situation, and you can both understand each other.

كلاكما في هذا الموقف ، ويمكن أن يفهم كل منكما الآخر.

So speaking with another English learner is a great next step up to help build your confidence.

لذا فإن التحدث مع متعلم آخر للغة الإنجليزية يعد خطوة تالية رائعة للمساعدة في بناء ثقتك بنفسك.

After you've mastered speaking with yourself.

بعد أن أتقنت التحدث مع نفسك. لقد

You've done that for a little while.

فعلت ذلك لفترة قصيرة.

You feel more and more comfortable.

تشعر براحة أكثر وأكثر. لقد

You've spoken with another English learner, now it's time to speak with a native speaker.

تحدثت مع متعلم آخر للغة الإنجليزية ، حان الوقت الآن للتحدث مع متحدث أصلي.

Hmm.

همم.

This could be really anyone.

هذا يمكن أن يكون حقا أي شخص.

It could be a teacher.

يمكن أن يكون مدرس.

It could be someone who lives in your city, who you trust, maybe a co-worker who is from

قد يكون شخصًا يعيش في مدينتك ، وتثق به ، وربما زميل عمل من

the US and you want to just have some coffee together and chat together.

الولايات المتحدة وتريد فقط تناول بعض القهوة معًا والدردشة معًا.

You already have a little relationship.

لديك بالفعل علاقة صغيرة.

You already know each other and trust each other.

أنت تعرف بعضكما البعض بالفعل وتثق في بعضكما البعض.

Or maybe you just go to another city, like you go to London and you want to order in

أو ربما تذهب إلى مدينة أخرى ، مثلما تذهب إلى لندن وتريد أن تطلب في

a restaurant.

مطعم.

Maybe you can watch my video about how to order in a restaurant up here.

ربما يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بي حول كيفية الطلب في مطعم هنا.

You'll be able to just feel a little more comfortable because you've already worked

ستكون قادرًا على الشعور براحة أكبر قليلاً لأنك قد عملت بالفعل على

those steps starting small than working more and more and more, and now you're speaking

تلك الخطوات بدءًا من صغيرة بدلاً من العمل أكثر فأكثر ، والآن أنت تتحدث

with a native speaker.

مع متحدث أصلي.

Personally, I think something really magical happens when you speak with a native English

أنا شخصياً أعتقد أن شيئًا سحريًا يحدث حقًا عندما تتحدث مع متحدث اللغة الإنجليزية الأصلي

speaker, and they can understand you, you can understand them, and you just have a real

، ويمكنهم فهمك ، ويمكنك فهمهم ، ويكون لديك

conversation.

محادثة حقيقية.

Something happens that is amazingly magical for your confidence.

يحدث شيء سحري بشكل مذهل لثقتك بنفسك.

When you realize, "Vanessa can understand me?

عندما تدرك ، "يمكن لفانيسا أن تفهمني؟

This other native speaker can understand me, and I'm communicating?

يمكن لهذا المتحدث الأصلي الآخر أن يفهمني ، وأنا أتواصل؟

This is amazing."

هذا رائع."

You have this beautiful boost of confidence, and it really helps you to just increase your

لديك هذه الدفعة الرائعة من الثقة ، وهي تساعدك حقًا على زيادة مستواك في

English in every other way.

اللغة الإنجليزية بكل الطرق الأخرى.

What do you think happens next after you've spoken with yourself, you've built your confidence,

ما الذي تعتقد أنه سيحدث بعد أن تحدثت مع نفسك ، لقد قمت ببناء ثقتك بنفسك ،

you've spoken with other English learners, you've built your confidence and then you've

وتحدثت مع متعلمي اللغة الإنجليزية الآخرين ، وقمت ببناء ثقتك بنفسك ، ثم

spoken with native speakers in a kind of casual situation?

تحدثت مع متحدثين أصليين بطريقة غير رسمية. الموقف؟

Now, it's time to move on and speak at your job.

الآن ، حان الوقت للمضي قدمًا والتحدث في وظيفتك.

Maybe you have a presentation.

ربما لديك عرض تقديمي.

Maybe you have to make phone calls with some other clients in other countries.

ربما يتعين عليك إجراء مكالمات هاتفية مع بعض العملاء الآخرين في بلدان أخرى.

You've really prepared yourself well.

لقد أعددت نفسك جيدًا حقًا. لقد

You've started small, and you built up to this most stressful situation.

بدأت صغيرة ، وقمت بالبناء على هذا الموقف الأكثر إرهاقًا.

It might still be a little stressful, but it's going to be way better than if you just

قد يكون الأمر مرهقًا بعض الشيء ، لكنه سيكون أفضل بكثير مما لو كنت قد

started with that, and you didn't prepare little by little along the way.

بدأت للتو بذلك ، ولم تستعد شيئًا فشيئًا على طول الطريق.

When you do this, you're building your confidence, and you're really giving a gift to yourself

عندما تفعل هذا ، فأنت تبني ثقتك بنفسك ، وأنت حقًا تمنح نفسك هدية ،

that, "I will grow.

"سوف أتطور. سوف

I will improve, and I can do it.

أتحسن ، ويمكنني فعل ذلك.

I can relax, I can de-stress."

يمكنني الاسترخاء ، ويمكنني التخلص من التوتر."

You don't need to be at the beach.

لست بحاجة إلى أن تكون على الشاطئ.

You don't need to have the waves and the sounds and the trees and the monkeys behind you.

لست بحاجة إلى أن تكون الأمواج والأصوات والأشجار والقرود خلفك.

You just need to really build your confidence day-by-day by starting small.

تحتاج فقط إلى بناء ثقتك بنفسك يومًا بعد يوم من خلال البدء صغيرًا.

And now I have a question for you.

والآن لدي سؤال لك.

Have you ever spoken English with a native English speaker?

هل سبق لك أن تحدثت الإنجليزية مع متحدث أصلي للغة الإنجليزية؟

How did you feel?

كيف شعرت؟

What was that experience like for you?

ما كان تلك التجربة بالنسبة لك؟

If it was a positive experience, congratulations.

إذا كانت تجربة إيجابية ، فتهانينا.

If you felt really stressed, really worried, just take it back a little bit.

إذا شعرت بالتوتر الشديد ، أو القلق حقًا ، فقط استرجع الأمر قليلاً.

Start small.

تبدأ صغيرة.

Start with these steps I'm talking about; shadowing my videos, speaking and repeating

ابدأ بهذه الخطوات التي أتحدث عنها ؛ تظليل مقاطع الفيديو الخاصة بي ، والتحدث والتكرار

after me, then working up with another English learner, and then with a native English speaker,

بعدي ، ثم العمل مع متعلم آخر للغة الإنجليزية ، ثم مع متحدث اللغة الإنجليزية الأصلي ،

and then if you need to use it for your job, you will be well prepared at that point.

ثم إذا كنت بحاجة إلى استخدامها في وظيفتك ، فستكون مستعدًا جيدًا في هذه المرحلة.

Before we go today, we're going to see some beautiful scenery of the beach.

قبل أن نذهب اليوم ، سنرى بعض المناظر الجميلة للشاطئ.

You're going to see the waves rolling in, and we're going to repeat an important phrase.

سترى الموجات تتدحرج ، وسنكرر عبارة مهمة.

I want you to repeat it with me.

أريدك أن تكررها معي.

This is starting at the base level, repeating and shadowing by yourself.

يبدأ هذا من المستوى الأساسي ، يتكرر ويظل مظللًا بنفسك.

I want you to say this phrase with me, and I hope that it will help to build your confidence.

أريدك أن تقول هذه العبارة معي ، وآمل أن تساعد في بناء ثقتك بنفسك.

The waves are beautiful, aren't they?

الأمواج جميلة ، أليس كذلك؟

I want you to repeat this sentence with me.

أريدك أن تكرر هذه الجملة معي.

Just imagine the waves.

فقط تخيل الأمواج.

Take a deep breath.

خذ نفس عميق.

Let's say it together.

دعنا نقولها معا.

"I can speak English confidently without stress.

"يمكنني التحدث باللغة الإنجليزية بثقة دون ضغوط.

I can speak English confidently without stress.

يمكنني التحدث باللغة الإنجليزية بثقة دون ضغوط.

I can speak English confidently without stress.

يمكنني التحدث باللغة الإنجليزية بثقة دون ضغوط.

I can speak English confidently without stress."

يمكنني التحدث باللغة الإنجليزية بثقة دون ضغوط."

You can do it.

يمكنك أن تفعل ذلك.

Thanks so much for learning English with me, and I'll see you next Friday for a new lesson

شكرًا جزيلاً لتعلم اللغة الإنجليزية معي ، وسأراكم الجمعة القادمة لدرس جديد

here on my YouTube channel, bye.

هنا على قناتي على YouTube ، إلى اللقاء.

Why did I choose a spot where I'm staring directly into the sun?

لماذا اخترت مكانًا فيه أحدق فيه مباشرة في الشمس؟

Ah, whoo, it's hot.

آه ، يا إلهي ، الجو حار.

Can you guys see how much I'm sweating right now?

هل يمكنكم أن تروا كم أتعرق الآن؟

I hope you don't see my skin burning as we speak.

أتمنى ألا ترى بشرتي تحترق بينما نتحدث.

There're monkeys in there somewhere.

هناك قرود في مكان ما هناك.

They stole my snack yesterday.

لقد سرقوا وجبتي الخفيفة بالأمس.

Hope they enjoyed it.

اتمنى ان يكونوا قد استمتعوا بها

I guess there's jaguars there too, so it's got to be safe.

أعتقد أن هناك جاكوار هناك أيضًا ، لذا يجب أن تكون آمنة.

The next step is to download my free e-book, Five Steps to Becoming a Confident English

الخطوة التالية هي تنزيل كتابي الإلكتروني المجاني ، خمس خطوات لتصبح متحدثًا واثقًا للغة الإنجليزية

Speaker.

.

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

ستتعلم ما عليك القيام به للتحدث بثقة وطلاقة.

Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.

لا تنس الاشتراك في قناتي على YouTube لمزيد من الدروس المجانية.

Thanks so much.

ًشكراً جزيلا.

Bye.

الوداع.