How to Speak English Without Fear [My #1 TIP]

Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

سلام، من ونسا هستم از SpeakEnglishWithVanessa.com.

Are you ready to relax when you speak English?

آیا زمانی که انگلیسی صحبت می کنید آماده هستید که استراحت کنید؟

I hope so.

امیدوارم.

Let's talk about it.

بیایید در مورد آن صحبت کنیم.

Today I'm on the beach, and it's very sunny, very hot even though it's seven o'clock in

امروز من در ساحل هستم، و هوا بسیار آفتابی است، بسیار گرم است، حتی اگر ساعت هفت

the morning.

صبح است.

Costa Rica, it's beautiful, and what better place to relax than at the beach, right?

کاستاریکا، زیبا است، و چه جایی بهتر از ساحل برای استراحت، درست است؟

But you can't always be at the beach when you're speaking English.

اما وقتی انگلیسی صحبت می کنید نمی توانید همیشه در ساحل باشید.

So today, I want to give you my top tip for helping you to relax, de-stress and feel comfortable

بنابراین امروز، من می‌خواهم بهترین نکته را برای کمک به آرامش، کاهش استرس و احساس راحتی

when you're speaking English.

هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی به شما ارائه دهم.

I know that a lot of you use English for your job.

من می دانم که بسیاری از شما از انگلیسی برای کار خود استفاده می کنید .

Maybe you need to speak in English with a foreign company, or maybe you need to speak

شاید لازم باشد با یک شرکت خارجی به زبان انگلیسی صحبت کنید ، یا شاید لازم باشد

with your clients that are from other countries.

با مشتریان خود که از کشورهای دیگر هستند صحبت کنید.

This is a pretty stressful situation because number one, you want to be polite, you want

این یک موقعیت بسیار استرس زا است زیرا شماره یک، شما می خواهید مودب باشید، می خواهید

to represent your company well.

شرکت خود را به خوبی نمایندگی کنید.

But also you want to represent yourself well.

اما همچنین می خواهید خود را به خوبی معرفی کنید.

You want to be confident, be an adult who can express yourself completely.

شما می خواهید اعتماد به نفس داشته باشید، بزرگسالی باشید که می توانید خود را کاملاً بیان کنید.

So when you speak in a business situation, I would consider this the top maybe most stressful

بنابراین وقتی در یک موقعیت تجاری صحبت می کنید، من این را بهترین و شاید استرس زاترین

situation in English.

موقعیت در زبان انگلیسی می دانم.

What about another level down from that?

در مورد یک سطح دیگر از آن چه؟

Maybe you're walking around New York City on your vacation, and you get lost, or you

شاید در تعطیلات خود در حال قدم زدن در شهر نیویورک هستید، و گم شده اید، یا

want to find a good restaurant, so you want to ask for a recommendation, and you decide

می خواهید یک رستوران خوب پیدا کنید، بنابراین می خواهید یک توصیه بخواهید و تصمیم می گیرید

to approach a stranger.

به یک غریبه نزدیک شوید.

You want to talk with a native English speaker.

شما می خواهید با یک انگلیسی زبان مادری صحبت کنید.

Well, this is also can be pretty stressful, but it's a little bit less stressful than

خب، این نیز می‌تواند بسیار استرس‌زا باشد، اما کمی استرس‌زاتر از

a business situation because you're not going to lose your job.

یک موقعیت تجاری است، زیرا شغل خود را از دست نمی‌دهید.

What if you go to an English class in your city?

اگر در شهر خود به کلاس زبان انگلیسی بروید چه؟

You're surrounded by other people who are also learning English.

شما توسط افراد دیگری که در حال یادگیری زبان انگلیسی هستند احاطه شده اید .

This is slightly different than approaching someone in New York or having a business meeting

این کمی متفاوت از نزدیک شدن به کسی در نیویورک یا داشتن یک جلسه کاری است

because they understand exactly the situation that you're in.

زیرا آنها دقیقاً موقعیتی را که شما در آن قرار دارید

They understand exactly that kind of nervousness, that kind of stress or fear about speaking

را درک

another language because that's what they're doing too.

می کنند. در حال انجام بیش از حد.

They are also English learners.

آنها همچنین زبان آموز انگلیسی هستند.

What about if you're just at home watching this lesson, and you're repeating it out loud?

اگر فقط در خانه هستید و این درس را تماشا می کنید و آن را با صدای بلند تکرار می کنید چطور؟

You're maybe watching the subtitles, which you can always click on on YouTube.

شاید در حال تماشای زیرنویس‌هایی هستید که همیشه می‌توانید روی آن‌ها در YouTube کلیک کنید.

You're watching the subtitles, and you're trying to repeat out loud after me.

تو زیرنویس ها را نگاه می کنی و سعی می کنی بعد از من با صدای بلند تکرار کنی.

No one's listening, you're just at home by yourself, but you still need courage to be

هیچ کس گوش نمی دهد، شما فقط در خانه هستید، اما همچنان به شجاعت نیاز دارید

able to use your voice, to use your pronunciation muscles and speak out loud and hear your own

تا بتوانید از صدای خود استفاده کنید، از عضلات تلفظ خود استفاده کنید و با صدای بلند صحبت کنید و صدای خود را

voice in English.

به زبان انگلیسی بشنوید.

This is I think, the least stressful situation and this is my tip.

فکر می کنم این کم استرس ترین موقعیت است و این نکته من است.

This is where I recommend starting.

این جایی است که من توصیه می کنم شروع کنید.

If you feel super stressed about speaking English, start at the easiest level and this

اگر در مورد صحبت کردن به زبان انگلیسی بسیار استرس دارید ، از ساده ترین سطح شروع کنید و این کار

is by yourself.

توسط خودتان انجام می شود.

No one else is listening.

هیچ کس دیگری گوش نمی دهد.

No one else is watching you.

هیچ کس دیگری شما را تماشا نمی کند.

Just by yourself at home.

فقط خودت تو خونه

You can shadow or repeat directly after me in these videos, you can look at the subtitles

می‌توانید در این ویدیوها مستقیماً بعد از من سایه بزنید یا تکرار

below the screen if you're on the computer.

کنید، اگر روی رایانه هستید می‌توانید زیرنویس‌های زیر صفحه را ببینید.

You can just click CC in the bottom corner or if you're on your phone you can click those

فقط می‌توانید روی CC در گوشه پایین کلیک کنید یا اگر روی تلفن خود هستید، می‌توانید روی آن

three little dots at the top of the screen, and you'll see the subtitles.

سه نقطه کوچک در بالای صفحه کلیک کنید و زیرنویس‌ها را مشاهده خواهید کرد.

You could just repeat out loud after me and get used to hearing your own voice using English.

شما فقط می توانید بعد از من با صدای بلند تکرار کنید و به شنیدن صدای خود با استفاده از زبان انگلیسی عادت کنید.

I know for me when I visited other foreign countries, like in Costa Rica here, they speak

من می دانم که وقتی از دیگر کشورهای خارجی دیدن کردم ، مانند کاستاریکا اینجا، آنها اسپانیایی صحبت می کنند

Spanish.

.

I feel a little bit strange at first hearing my own voice trying to say something in another

من در ابتدا با شنیدن صدای خودم که می‌خواهم چیزی را به زبان دیگری بگویم کمی عجیب احساس می‌کنم

language and maybe you felt that feeling too.

و شاید شما هم این احساس را داشته باشید.

So when you get used to hearing your own voice using English, you'll start to feel a little

بنابراین وقتی به شنیدن صدای خود با استفاده از زبان انگلیسی عادت کنید، کمی

more comfortable and then you'll be able to work up to the next level.

احساس راحتی بیشتری خواهید کرد و سپس می‌توانید به سطح بعدی بروید.

After you've mastered speaking with yourself alone, no one's watching.

بعد از اینکه در صحبت کردن با خودتان به تنهایی تسلط پیدا کردید ، هیچکس شما را تماشا نمی کند.

Then you can go to that next level, which is speaking with other people who really get

سپس می توانید به سطح بعدی بروید، یعنی صحبت کردن با افرادی که واقعاً

and understand how you're feeling.

احساس شما را درک می کنند و درک می کنند.

Maybe other English learners are here on YouTube, or I know a lot of you who are part of my

شاید سایر زبان آموزان انگلیسی اینجا در یوتیوب باشند، یا من بسیاری از شما را که بخشی از دوره من هستید

course, the Fearless Fluency Club, a lot of you speak together on Skype.

، باشگاه تسلط بی باک، می شناسم، بسیاری از شما با هم در اسکایپ صحبت می کنید.

You connect with each other daily, maybe on WhatsApp, on Skype on Google Hangouts and

شما هر روز با یکدیگر ارتباط برقرار می کنید، شاید در واتس اپ، در اسکایپ در Google Hangouts و

just try to connect, get to know other cultures, other people, but also you can get over your

فقط سعی می کنید ارتباط برقرار کنید، فرهنگ های دیگر و افراد دیگر را بشناسید، اما همچنین می توانید بر

fear of speaking together because you're both in the same boat.

ترس خود از صحبت کردن با هم غلبه کنید زیرا هر دو در یک چیز هستید. قایق

This is a wonderful idiom that means you're both in the same situation.

این یک اصطلاح فوق العاده است که به این معنی است که شما هر دو در یک موقعیت هستید.

That involves maybe a little bit of risk, a little bit of stress.

این ممکن است کمی ریسک ، کمی استرس را شامل شود.

You're both in that situation, and you can both understand each other.

هر دوی شما در چنین موقعیتی هستید و هر دو می توانید یکدیگر را درک کنید.

So speaking with another English learner is a great next step up to help build your confidence.

بنابراین صحبت کردن با یک زبان آموز دیگر انگلیسی یک قدم عالی برای کمک به ایجاد اعتماد به نفس شماست.

After you've mastered speaking with yourself.

بعد از اینکه در صحبت کردن با خودتان مسلط شدید.

You've done that for a little while.

شما برای مدت کمی این کار را انجام دادید.

You feel more and more comfortable.

شما احساس راحتی بیشتری می کنید.

You've spoken with another English learner, now it's time to speak with a native speaker.

شما با یک زبان آموز دیگر انگلیسی صحبت کرده اید، اکنون زمان صحبت با یک زبان مادری است.

Hmm.

هوم

This could be really anyone.

این واقعاً می تواند هر کسی باشد.

It could be a teacher.

میتونه معلم باشه

It could be someone who lives in your city, who you trust, maybe a co-worker who is from

ممکن است کسی باشد که در شهر شما زندگی می کند، به او اعتماد دارید، شاید یک همکار که

the US and you want to just have some coffee together and chat together.

اهل ایالات متحده است و می خواهید فقط با هم قهوه بنوشید و با هم گپ بزنید.

You already have a little relationship.

شما قبلاً کمی رابطه دارید.

You already know each other and trust each other.

شما قبلا همدیگر را می شناسید و به هم اعتماد دارید .

Or maybe you just go to another city, like you go to London and you want to order in

یا شاید فقط به شهر دیگری می روید، مثل اینکه به لندن می روید و می خواهید در

a restaurant.

یک رستوران سفارش دهید.

Maybe you can watch my video about how to order in a restaurant up here.

شاید بتوانید ویدیوی من را در مورد نحوه سفارش در رستوران در اینجا تماشا کنید.

You'll be able to just feel a little more comfortable because you've already worked

شما می‌توانید کمی راحت‌تر احساس کنید زیرا قبلاً

those steps starting small than working more and more and more, and now you're speaking

این مراحل را با شروع کوچک انجام داده‌اید تا اینکه بیشتر و بیشتر و بیشتر کار کنید، و اکنون

with a native speaker.

با یک زبان مادری صحبت می‌کنید.

Personally, I think something really magical happens when you speak with a native English

شخصاً، من فکر می‌کنم وقتی با یک انگلیسی‌زبان بومی صحبت می‌کنید، یک اتفاق واقعاً جادویی می‌افتد

speaker, and they can understand you, you can understand them, and you just have a real

، و آنها می‌توانند شما را درک کنند، شما می‌توانید آنها را درک کنید، و فقط یک مکالمه واقعی دارید

conversation.

.

Something happens that is amazingly magical for your confidence.

اتفاقی می افتد که به طرز شگفت انگیزی برای اعتماد به نفس شما جادویی است.

When you realize, "Vanessa can understand me?

وقتی متوجه شدید، "ونسا می تواند مرا درک کند؟

This other native speaker can understand me, and I'm communicating?

این زبان مادری دیگر می تواند مرا درک کند، و من در حال برقراری ارتباط هستم؟

This is amazing."

این شگفت انگیز است."

You have this beautiful boost of confidence, and it really helps you to just increase your

شما این افزایش اعتماد به نفس زیبا را دارید و این واقعاً به شما کمک می کند تا

English in every other way.

زبان انگلیسی خود را از هر جهت دیگر افزایش دهید.

What do you think happens next after you've spoken with yourself, you've built your confidence,

فکر می کنید بعد از اینکه با خودتان صحبت کردید، اعتماد به نفس خود را ایجاد

you've spoken with other English learners, you've built your confidence and then you've

کردید، با سایر زبان آموزان انگلیسی صحبت کردید، اعتماد به نفس خود را ایجاد کردید و سپس

spoken with native speakers in a kind of casual situation?

با افراد بومی به نوعی عادی صحبت کردید، چه اتفاقی می افتد. وضعیت؟

Now, it's time to move on and speak at your job.

حالا وقت آن است که به کار خود ادامه دهید و صحبت کنید.

Maybe you have a presentation.

شاید شما یک ارائه داشته باشید.

Maybe you have to make phone calls with some other clients in other countries.

شاید مجبور باشید با برخی از مشتریان دیگر در کشورهای دیگر تماس تلفنی برقرار کنید.

You've really prepared yourself well.

واقعا خودت را خوب آماده کردی

You've started small, and you built up to this most stressful situation.

شما از کوچکی شروع کرده اید و به این استرس زاترین موقعیت دست پیدا کرده اید.

It might still be a little stressful, but it's going to be way better than if you just

ممکن است هنوز کمی استرس زا باشد، اما بسیار بهتر از زمانی است که تازه

started with that, and you didn't prepare little by little along the way.

با آن شروع کرده باشید و در طول مسیر کم کم آماده نشده باشید.

When you do this, you're building your confidence, and you're really giving a gift to yourself

وقتی این کار را انجام می دهید، اعتماد به نفس خود را ایجاد می کنید و واقعاً به خود هدیه می دهید

that, "I will grow.

که "من رشد

I will improve, and I can do it.

خواهم کرد. پیشرفت خواهم کرد و می توانم آن را انجام دهم.

I can relax, I can de-stress."

می توانم آرامش داشته باشم، می توانم استرس را از بین ببرم."

You don't need to be at the beach.

نیازی نیست در ساحل باشید.

You don't need to have the waves and the sounds and the trees and the monkeys behind you.

نیازی نیست امواج و صداها و درختان و میمون ها را پشت سر خود داشته باشید.

You just need to really build your confidence day-by-day by starting small.

فقط باید اعتماد به نفس خود را روز به روز با شروع کوچک تقویت کنید.

And now I have a question for you.

و حالا من یک سوال از شما دارم.

Have you ever spoken English with a native English speaker?

آیا تا به حال با یک انگلیسی زبان مادری انگلیسی صحبت کرده اید؟

How did you feel?

چه احساسی داشتی؟

What was that experience like for you?

آن تجربه برای شما چگونه بود؟

If it was a positive experience, congratulations.

اگر تجربه مثبتی بود، به شما تبریک می گویم.

If you felt really stressed, really worried, just take it back a little bit.

اگر واقعاً استرس دارید، واقعاً نگران هستید، فقط کمی آن را به عقب برگردانید.

Start small.

از کوچک شروع کنید.

Start with these steps I'm talking about; shadowing my videos, speaking and repeating

با این مراحلی که در مورد آنها صحبت می کنم شروع کنید. ویدیوهایم را سایه می‌زنم، بعد از من صحبت می‌کنم و تکرار

after me, then working up with another English learner, and then with a native English speaker,

می‌کنم، سپس با یک زبان‌آموز دیگر انگلیسی کار می‌کنم ، و سپس با یک انگلیسی زبان مادری

and then if you need to use it for your job, you will be well prepared at that point.

کار می‌کنم، و سپس اگر نیاز به استفاده از آن برای کار خود داشته باشید، در آن مرحله به خوبی آماده خواهید شد.

Before we go today, we're going to see some beautiful scenery of the beach.

قبل از رفتن به امروز، می خواهیم مناظر زیبای ساحل را ببینیم.

You're going to see the waves rolling in, and we're going to repeat an important phrase.

شما قرار است امواجی را ببینید که در حال غلتیدن هستند و ما یک عبارت مهم را تکرار خواهیم کرد.

I want you to repeat it with me.

من می خواهم آن را با من تکرار کنید.

This is starting at the base level, repeating and shadowing by yourself.

این کار از سطح پایه شروع می شود، توسط خودتان تکرار می شود و سایه می اندازد.

I want you to say this phrase with me, and I hope that it will help to build your confidence.

می خواهم این عبارت را با من بگویید و امیدوارم به تقویت اعتماد به نفس شما کمک کند.

The waves are beautiful, aren't they?

امواج زیبا هستند، اینطور نیست؟

I want you to repeat this sentence with me.

از شما می خواهم این جمله را با من تکرار کنید.

Just imagine the waves.

فقط امواج را تصور کنید.

Take a deep breath.

یک نفس عمیق بکش.

Let's say it together.

بیایید با هم بگوییم.

"I can speak English confidently without stress.

"من می توانم انگلیسی را با اطمینان و بدون استرس

I can speak English confidently without stress.

صحبت کنم. می توانم با اطمینان و بدون استرس انگلیسی صحبت کنم. می توانم انگلیسی را با

I can speak English confidently without stress.

اطمینان بدون استرس صحبت کنم. می توانم انگلیسی را با اطمینان و

I can speak English confidently without stress."

بدون استرس صحبت کنم."

You can do it.

شما می توانید آن را انجام دهید.

Thanks so much for learning English with me, and I'll see you next Friday for a new lesson

از اینکه انگلیسی را با من یاد گرفتید بسیار متشکرم، و جمعه آینده شما را برای یک درس جدید

here on my YouTube channel, bye.

اینجا در کانال YouTube من می بینم، خداحافظ.

Why did I choose a spot where I'm staring directly into the sun?

چرا جایی را انتخاب کردم که مستقیماً به خورشید خیره شده باشم؟

Ah, whoo, it's hot.

آه، اوو، گرم است.

Can you guys see how much I'm sweating right now?

بچه ها میتونید ببینید الان چقدر عرق میکنم؟

I hope you don't see my skin burning as we speak.

امیدوارم در حین صحبت کردن پوست من را نبینید که می سوزد .

There're monkeys in there somewhere.

یه جایی اونجا میمون هستن

They stole my snack yesterday.

دیروز میان وعده ام را دزدیدند.

Hope they enjoyed it.

امیدوارم از آن لذت برده باشند.

I guess there's jaguars there too, so it's got to be safe.

حدس می‌زنم جگوارها هم آنجا باشند، پس باید ایمن باشد.

The next step is to download my free e-book, Five Steps to Becoming a Confident English

مرحله بعدی دانلود کتاب الکترونیکی رایگان من، پنج قدم برای تبدیل شدن به یک سخنران مطمئن انگلیسی است

Speaker.

.

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

شما یاد خواهید گرفت که برای صحبت کردن با اعتماد به نفس و روان باید چه کاری انجام دهید .

Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.

فراموش نکنید که برای دروس رایگان بیشتر در کانال یوتیوب من مشترک شوید .

Thanks so much.

خیلی ممنون.

Bye.

خدا حافظ.