LIVE: English Conversation Lesson: Relationships!

Vanessa: Hello.

فانيسا: مرحبًا.

Hello.

مرحبًا.

Welcome to today's special live English lesson here on the Speak English with Vanessa YouTube

مرحبًا بكم في درس اللغة الإنجليزية الحي الخاص اليوم هنا على Speak English with Vanessa YouTube

Channel.

Channel.

I'm Vanessa.

أنا فانيسا.

Dan: I'm Dan.

دان: اسمي دان.

Vanessa: And this is my husband Dan.

فانيسا: وهذا زوجي دان.

Today, we're going to be doing something a little bit special.

اليوم ، سنفعل شيئًا مميزًا بعض الشيء.

Usually we talk about specific vocabulary, specific grammar points, but today we're going

عادةً ما نتحدث عن مفردات محددة ، ونقاط نحوية محددة ، لكننا سنجري اليوم

to be having a natural conversation with some of our top relationships, specifically romantic

محادثة طبيعية مع بعض أفضل علاقاتنا ، خاصة

relationship, tips.

العلاقات الرومانسية ، والنصائح.

Dan: Ooh, we're going to talk about love today.

دان: أوه ، سنتحدث اليوم عن الحب.

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

I feel like this is a really great chance for you because we're going to be just having

أشعر أن هذه فرصة رائعة حقًا بالنسبة لك لأننا سنجري

a conversation together, but as we say new vocabulary, we're going to try to explain

محادثة معًا فقط ، ولكن كما نقول مفردات جديدة ، سنحاول

it as best as we can.

شرحها بأفضل ما نستطيع.

Dan: Sure.

دان: بالتأكيد.

Vanessa: This is something that doesn't happen when you're having a conversation with someone

فانيسا: هذا شيء لا يحدث عندما تجري محادثة مع شخص ما

in your office or maybe a friend from another country.

في مكتبك أو ربما صديق من بلد آخر.

You're just having a conversation, but there's not a chance to stop and talk about the words

أنت تجري محادثة فقط ، ولكن ليس هناك فرصة للتوقف والتحدث عن الكلمات

that you're using.

التي تستخدمها.

So hopefully today during our conversation, as new vocabulary comes up, as new vocabulary

لذلك نأمل اليوم خلال محادثتنا ، مع ظهور مفردات جديدة ، مع ظهور مفردات جديدة

arises ... That's a great phrasal verb.

...

It comes up.

يأتي.

We're going to explain it as best as we can.

سنقوم بشرحها بأفضل ما نستطيع.

Make sure to take some notes.

تأكد من تدوين بعض الملاحظات.

Make sure to review this if you need to for the vocabulary and also for any romantic relationship

تأكد من مراجعة هذا إذا كنت بحاجة إلى المفردات وأيضًا لأي نصائح علاقة رومانسية

tips that we have to offer.

نقدمها.

Dan: We're going to give some tips today.

دان: سنقدم بعض النصائح اليوم.

Although, these are just very personal tips, right?

على الرغم من أن هذه مجرد نصائح شخصية للغاية ، أليس كذلك؟

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

Dan: Every relationship is unique, right?

دان: كل علاقة فريدة ، أليس كذلك؟

Vanessa: Mm-hmm (affirmative).

فانيسا: مم-هم (بالإيجاب).

Dan: I would say we have a very unique relationship.

دان: أود أن أقول إن لدينا علاقة فريدة جدًا.

We're both kind of unusual people.

كلانا أشخاص غير عاديين.

Vanessa: So, let's start with a couple pieces of factual information.

فانيسا: لذلك ، لنبدأ بقطعتين من المعلومات الواقعية.

How long have we ... This is a kind of test.

منذ متى ونحن ... هذا نوع من الاختبار.

How long- Dan: Oh, it's a test for me.

إلى متى- دان: أوه ، إنه اختبار بالنسبة لي.

Vanessa: How long have we been married?

فانيسا: منذ متى ونحن متزوجون؟

Dan: We've been married eight years.

دان: لقد تزوجنا منذ ثماني سنوات.

Vanessa: Oh, he passed the test.

فانيسا: أوه ، لقد اجتاز الاختبار.

Dan: Woo!

دان: وو!

Vanessa: This year in August it will be nine years.

فانيسا: هذا العام في آب / أغسطس سيكون تسع سنوات.

So, we've been married eight and a half years or so.

لذلك ، تزوجنا منذ ثماني سنوات ونصف أو نحو ذلك.

Dan: Which is a long time for the average American of our age, because we're only 30.

دان: وهي فترة طويلة بالنسبة للمواطن الأمريكي العادي في عصرنا ، لأننا في الثلاثين من العمر فقط.

Vanessa: One.

فانيسا: واحدة.

Dan: 31.

دان: 31.

Oh, we're 31.

أوه ، نحن 31.

So, we've been married a little while.

لذا ، تزوجنا منذ فترة قصيرة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

When did we meet each other?

متى التقينا بعضنا البعض؟

Dan: We met each other the very first day of college.

دان: التقينا ببعضنا البعض في اليوم الأول من الكلية.

Vanessa: And I was- Dan: Which is university in other countries.

فانيسا: وكنت- دان: وهي جامعة في بلدان أخرى.

Vanessa: Yes, so I was 17 years old, but I was almost 18.

فانيسا: نعم ، كان عمري 17 عامًا ، لكن كان عمري 18 عامًا تقريبًا.

The next week was my birthday, so I was pretty much 18 years old and you were 18, too, right?

الأسبوع التالي كان عيد ميلادي ، لذلك كنت 18 عامًا تقريبًا وكان عمري 18 عامًا ، أليس كذلك؟

Dan: Mm-hmm (affirmative).

دان: مم-هم (بالإيجاب).

Yeah.

نعم.

Vanessa: So, we've known each other for quite a long time from 18 to 31.

فانيسا: إذن ، لقد عرفنا بعضنا البعض لفترة طويلة من 18 إلى 31.

What is that?

ما هذا؟

13 years?

13 سنوات؟

A long time.

وقت طويل.

A lot has happened during that time.

حدث الكثير خلال ذلك الوقت.

I think knowing someone, being in a relationship with someone for 13 years is normal for maybe

أعتقد أن معرفة شخص ما ، أن تكون على علاقة مع شخص ما لمدة 13 عامًا أمر طبيعي ربما

our parent's generation, but for our generation it's something that's a little bit surprising.

لجيل آبائنا ، لكن بالنسبة لجيلنا ، هذا شيء يثير الدهشة بعض الشيء.

When people meet us, they're surprised that we are 31 and we've been married for eight

عندما يقابلنا الناس ، يندهشون من أننا في سن 31 عامًا وأننا متزوجون منذ ثماني

years.

سنوات.

Dan: Yeah, and that we've only dated each other for a really long time.

دان: نعم ، وأننا واعدنا بعضنا البعض فقط لفترة طويلة جدًا.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: That's not very usual, I don't think.

دان: هذا ليس بالعادة ، لا أعتقد ذلك.

Vanessa: Yeah, and that we still like each other.

فانيسا: نعم ، وما زلنا نحب بعضنا البعض.

I think that there's a lot of- Dan: Do we?

أعتقد أن هناك الكثير من- دان: هل نحن؟

Vanessa: You'll find out today.

فانيسا: ستجد اليوم.

Dan: We do.

دان: نحن نفعل ذلك.

Vanessa: There's a lot of things that we do in our relationship or principles that we

فانيسا: هناك الكثير من الأشياء التي نقوم بها في علاقتنا أو المبادئ التي

have that have really helped us to maintain a healthy, strong relationship, and those

لدينا والتي ساعدتنا حقًا في الحفاظ على علاقة صحية وقوية ، وهاتان هما

are the two words that I want to focus on today is having a healthy relationship, not

الكلمتان اللتان أريد التركيز عليهما اليوم وهما إقامة علاقة صحية ، ليس

just how to find a boyfriend.

فقط كيفية العثور على صديق.

I can't give you advice on that, but ... or find a girlfriend.

لا يمكنني أن أقدم لك نصيحة بشأن ذلك ، لكن ... أو ابحث عن صديقة.

But having a healthy relationship and having a strong relationship, it means that you feel

لكن وجود علاقة صحية وعلاقة قوية ، فهذا يعني أنك تشعر

confident in your relationship.

بالثقة في علاقتك.

You feel confident in yourself- Dan: Yes.

تشعر بالثقة في نفسك - دان: نعم.

Vanessa: ... when you're part of that relationship.

فانيسا: ... عندما تكون جزءًا من تلك العلاقة.

Dan: And it means it will last a long time.

دان: وهذا يعني أنه سيستمر لفترة طويلة.

If you want to have children, it will be a good relationship to have children.

إذا كنت ترغب في إنجاب الأطفال ، فسيكون إنجاب الأطفال علاقة جيدة.

Because really, if you're going to get married, it's probably mostly to have children, in

لأنه حقًا ، إذا كنت ستتزوج ، فمن المحتمل أن يكون لديك أطفال في الغالب ، في

my personal opinion.

رأيي الشخصي.

Vanessa: So today, before we get started, I'd like to give a couple disclaimers.

فانيسا: اليوم ، قبل أن نبدأ ، أود أن أقدم بعض إخلاء المسؤولية. بادئ ذي

First of all, we have a unique situation that we met each other when we were young.

بدء ، لدينا وضع فريد التقينا به عندما كنا صغارًا.

All of these are personal tips, but that's all we can do is share from our personal lives.

كل هذه نصائح شخصية ، ولكن هذا كل ما يمكننا فعله هو مشاركتنا من حياتنا الشخصية.

We have not been married for 50 years.

لم نتزوج منذ 50 عاما.

I know there are plenty of people who have been together much longer than us, so take

أعلم أن هناك الكثير من الأشخاص الذين ظلوا معًا لفترة أطول بكثير منا ، لذا

it with a grain of salt.

خذها بحذر.

Dan: Yes.

دان: نعم.

But, apparently it's working.

لكن يبدو أنه يعمل.

Vanessa: It's working so far.

فانيسا: إنها تعمل حتى الآن.

I'm curious, can we talk about that first expression?

أنا فضولي ، هل يمكننا التحدث عن هذا التعبير الأول؟

Because this is key for all of our tips today.

لأن هذا هو المفتاح لجميع نصائحنا اليوم.

Dan: Which one?

دان: أيهما؟

Vanessa: Take it with a grain of salt.

فانيسا: خذها مع حبة ملح.

Dan: Take it with a grain of salt.

دان: خذها بحبوب ملح.

Vanessa: Take it with a grain of salt.

فانيسا: خذها مع حبة ملح.

What does that mean?

ماذا يعني ذالك؟

Dan: This is an expression that just means don't take everything we say word for word

دان: هذا تعبير يعني فقط عدم أخذ كل ما نقوله حرفيًا

and believe everything.

ونصدق كل شيء.

Vanessa: Yeah, it's just- Dan: We think you should believe it, but it's-

فانيسا: نعم ، إنه فقط- دان: نعتقد أنه يجب عليك تصديق ذلك ، ولكن-

Vanessa: [inaudible 00:04:50].

فانيسا: [غير مسموع 00:04:50].

Dan: Basically, just remember that it's our opinion.

دان: في الأساس ، تذكر فقط أنه رأينا.

Vanessa: Yeah, it's just our opinion.

فانيسا: نعم ، هذا رأينا فقط.

It's just something that's worked for us.

إنه مجرد شيء يعمل لصالحنا.

So, you can use this expression if ... It's great if you're giving advice if you want

لذا ، يمكنك استخدام هذا التعبير إذا ... من الرائع أن تقدم نصيحة إذا كنت تريد

to be humble.

أن تكون متواضعًا.

Because, you're not saying ... I don't want say, "My relationship advice is the best advice."

لأنك لا تقول ... لا أريد أن أقول ، "نصيحة علاقتي هي أفضل نصيحة."

No, no, no.

لا لا لا.

I don't want say that because it's just my personal experience.

لا أريد أن أقول ذلك لأنه مجرد تجربتي الشخصية.

So if you give someone advice, maybe you know some things about cars and your friends asks

لذا إذا أعطيت نصيحة لشخص ما ، فربما تعرف بعض الأشياء عن السيارات ويسألك أصدقاؤك ،

you, "Can you look at the tires of my car?

"هل يمكنك النظر إلى إطارات سيارتي؟

I think something's wrong."

أعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا."

You could give some advice, but then you might say, "Well, take it with a grain of salt.

يمكنك إعطاء بعض النصائح ، ولكن بعد ذلك قد تقول ، "حسنًا ، خذها بحذر.

I'm an amateur.

أنا هاو.

You should just go to a mechanic."

عليك فقط أن تذهب إلى ميكانيكي."

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: So, just please take our advice with Take it with a grain of salt.

فانيسا: لذا ، فقط يرجى أخذ نصيحتنا مع حبة ملح.

This lovely idiom.

هذا المصطلح الجميل.

And let's start with our first tip today.

ودعنا نبدأ بنصيحتنا الأولى اليوم.

Dan: Yeah, should we start with the first one?

دان: نعم ، هل يجب أن نبدأ بالأول؟

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

Dan: Sure.

دان: بالتأكيد.

Vanessa: Dan gave a couple tips.

فانيسا: قدم دان بعض النصائح.

I give a couple tips.

أعطي بعض النصائح.

Dan: My first tip is more for the beginning of your relationship.

دان: نصيحتي الأولى تتعلق ببداية علاقتكما.

So, it's not even really during your relationship at all.

لذلك ، لا يحدث ذلك حتى أثناء علاقتك على الإطلاق.

This is the pregame, we might say.

قد نقول هذه هي اللعبة التمهيدية.

And that is to make sure you're a good fit at the beginning.

وذلك للتأكد من أنك لائق في البداية.

So, we can talk about the expression good fit.

لذا ، يمكننا التحدث عن التعبير المناسب .

So, it's kind of like clothes, right?

لذا ، إنه نوع من مثل الملابس ، أليس كذلك؟

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

This shirt is a good fit for Dan.

هذا القميص مناسب تمامًا لدان.

It's not too big.

انها ليست كبيرة جدا.

It's not too small.

انها ليست صغيرة جدا.

It fits his body.

يناسب جسده.

Dan: It's a good fit.

دان: إنها مناسبة تمامًا.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: But, you can use that for people in relationships, too, right?

دان: لكن ، يمكنك استخدام ذلك للأشخاص في العلاقات أيضًا ، أليس كذلك؟

So, I would say Vanessa and I are a good fit.

لذا ، أود أن أقول إنني وفانيسا لائقون للغاية.

Vanessa: You can kind of imagine maybe a puzzle piece that your personalities fit together.

فانيسا: يمكنك أن تتخيل نوعًا ما قطعة ألغاز تناسب شخصياتك معًا.

So if you meet someone and you think, "Oh, this person is a wonderful match for my-"

لذا ، إذا قابلت شخصًا وفكرت ، "أوه ، هذا الشخص هو تطابق رائع بالنسبة لي -"

Dan: Good fit, not feet.

دان: حسن اللياقة ، وليس القدمين.

Vanessa: Yeah, not your feet.

فانيسا: نعم ، ليس قدميك.

Dan: Fit.

دان: صالح.

Vanessa: A fit.

فانيسا: نوبة.

F-I-T.

ملائم.

You could say, "Oh, I'm so excited because we've already been on three dates and we're

يمكنك أن تقول ، "أوه ، أنا متحمس جدًا لأننا كنا بالفعل في ثلاثة مواعيد ونحن

such a good fit for each other."

مناسبون لبعضنا البعض."

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: This is great.

فانيسا: هذا شيء عظيم.

You complement each other.

تكمل بعضها البعض.

Dan: Connected to that, I would say don't rush.

دان: مرتبطًا بذلك ، أود أن أقول لا تتعجل.

So, don't rush into a relationship.

لذلك ، لا تتسرع في العلاقة.

For example, for Vanessa and I, we knew each other for six months before we even dated.

على سبيل المثال ، بالنسبة لفانيسا وأنا ، عرفنا بعضنا البعض لمدة ستة أشهر قبل أن نتواعد.

After dating, we didn't live together for four years?

بعد المواعدة ، لم نعيش معًا لمدة أربع سنوات؟

Vanessa: Yes, and I've, of course, this is a little bit unusual.

فانيسا: نعم ، وأنا بالطبع ، هذا أمر غير معتاد إلى حد ما.

Dan: And we were young.

دان: وكنا صغارًا.

We were young.

كنا صغارا.

Vanessa: Because we were so young.

فانيسا: لأننا كنا صغارًا.

Dan: But, my point is that you don't want to rush into a relationship.

دان: لكن وجهة نظري هي أنك لا تريد التسرع في علاقة.

So maybe this happens to a guy a lot.

لذلك ربما يحدث هذا للرجل كثيرًا.

You see a girl and she's so beautiful and you can't even contain yourself.

ترى فتاة وهي جميلة جدًا ولا يمكنك حتى احتواء نفسك.

You just want to go after her and talk to her.

أنت فقط تريد أن تلاحقها وتتحدث معها .

Maybe you're not a really good fit.

ربما أنت لست مناسبًا حقًا.

You're not a really good fit personality-wise.

أنت لست حكيمًا جيدًا من حيث الشخصية.

You can't hold a conversation.

لا يمكنك إجراء محادثة.

You don't like to go and do things together.

أنت لا تحب الذهاب والقيام بالأشياء معًا.

Well, your relationship is going to be a lot more fun and a lot more enjoyable if you know

حسنًا ، ستكون علاقتك أكثر متعة وأكثر إمتاعًا إذا كنت تعرف

at the very beginning before you live together if you get along, if you're a good fit.

في البداية قبل أن تعيش معًا إذا كنت تتعايش ، إذا كنت مناسبًا جيدًا.

Vanessa: Sure.

فانيسا: بالتأكيد.

The word that Dan used, one of you asked in the chat box, is F-I-T, fit.

الكلمة التي استخدمها دان ، والتي سألها أحدكم في مربع الدردشة ، هي F-I-T ، مناسبة.

We are a good fit for each other.

نحن مناسبون لبعضنا البعض.

Then, Dan also said, "Don't rush."

فقال دان أيضًا: "لا تستعجل".

R-U-S-H, R-U-S-H, rush.

R-U-S-H ، R-U-S-H ، الاندفاع.

Dan: Don't rush.

دان: لا تتسرع.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: I think this also shows confidence in yourself because if you rush, maybe you

فانيسا: أعتقد أن هذا يظهر أيضًا ثقتك في نفسك لأنه إذا استعجلت ، فربما

make some fast decisions really quickly.

تتخذ بعض القرارات السريعة بسرعة كبيرة.

Maybe it shows, "Oh, I need to do this or else he won't like me."

ربما يظهر ، "أوه ، علي أن أفعل هذا وإلا فلن يحبني."

Well, it's okay.

حسنًا ، لا بأس.

Make yourself comfortable.

خذ راحتك.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: Make yourself comfortable in your relationship.

فانيسا: اجعل نفسك مرتاحًا في علاقتك.

That's important.

هذا مهم.

Dan: There's another expression we can use for this.

دان: هناك تعبير آخر يمكننا استخدامه لهذا.

But sometimes this is used in medicine, but- Vanessa: Oh, yeah?

لكن في بعض الأحيان يستخدم هذا في الطب ، لكن- فانيسا: أوه ، نعم؟

Dan: ... you'd say, "An ounce of prevention is worth a pound of cure."

دان: ... ستقول ، "أوقية وقاية خير من قنطار علاج."

Vanessa: Oh, this is a lovely ... This is a proverb, actually.

فانيسا: أوه ، هذا جميل ... هذا مثل ، في الواقع.

Dan: It's a proverb.

دان: إنه مثل.

Vanessa: I think Benjamin Franklin might have said this.

فانيسا: أعتقد أن بنيامين فرانكلين ربما قال هذا.

So here- Dan: I bet some Chinese person said it.

إذن هنا- دان: أراهن أن شخصًا صينيًا قال ذلك.

Vanessa: Maybe so.

فانيسا: ربما.

Everything originated in China, right?

كل شيء نشأ في الصين ، أليس كذلك؟

Dan: Yeah.

دان: أجل.

Vanessa: So, we could say an ounce of prevention ... So, this is a small quantity.

فانيسا: لذلك ، يمكننا أن نقول أوقية من الوقاية ... لذا ، هذه كمية صغيرة.

Dan: Yeah, a little bit of prevention, which means something you do before a problem.

دان: نعم ، القليل من الوقاية ، مما يعني شيئًا تفعله قبل حدوث مشكلة.

Vanessa: Helps a lot in the future.

فانيسا: تساعد كثيرًا في المستقبل.

So if you're careful a little bit at the beginning, it will help so much.

لذلك إذا كنت حريصًا قليلاً في البداية ، فسيساعدك ذلك كثيرًا.

We could say it will pay off.

يمكننا القول أنها ستؤتي ثمارها.

So, Dan's advice here is at the beginning to be careful.

لذا ، فإن نصيحة دان هنا هي في البداية توخي الحذر.

Choose the right person.

اختر الشخص المناسب. لقد

I actually watched a TED Talk recently because I was thinking about this topic, and I had

شاهدت حديثًا TED Talk مؤخرًا لأنني كنت أفكر في هذا الموضوع ، وكان لدي

a lot of doubts because we are not perfect.

الكثير من الشكوك لأننا لسنا مثاليين.

So, I thought, "Can we give any tips or advice?

لذلك فكرت ، "هل يمكننا تقديم أي نصائح أو نصائح؟

We're just humans.

نحن مجرد بشر.

How can we share information about this?"

كيف يمكننا مشاركة المعلومات حول هذا؟"

So, I did some ... a little bit of research, and I found something quite interesting.

لذلك ، قمت ببعض ... القليل من البحث ، ووجدت شيئًا مثيرًا للاهتمام. قالت

One of the marriage experts who I was listening to, she said usually couples seek help in

إحدى خبراء الزواج الذين كنت أستمع إليهم ، إن الأزواج عادة ما يطلبون المساعدة في

two situations.

حالتين.

They seek help with marital counseling, this is after you're married, you're having problems

يطلبون المساعدة في الاستشارة الزوجية ، هذا بعد الزواج ، وتواجهك مشاكل

and you talk to a therapist.

وتتحدث إلى معالج.

In that way, it's too late.

بهذه الطريقة ، فات الأوان.

You're already married.

أنت متزوج بالفعل.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: Maybe you can get divorced, but that's a big deal.

فانيسا: ربما يمكنك الحصول على الطلاق ، ولكن هذه مشكلة كبيرة.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: The second situation is premarital counseling.

فانيسا: الحالة الثانية هي تقديم المشورة قبل الزواج.

If you get married in an English-speaking country, or at least in the US, this is so

إذا تزوجت في بلد يتحدث الإنجليزية ، أو على الأقل في الولايات المتحدة ، فهذا

common.

شائع جدًا.

Premarital counseling, usually you need to have some kind of therapy with maybe a pastor

استشارة ما قبل الزواج ، عادة ما تحتاج إلى نوع من العلاج مع ربما قس

or with someone before you get married.

أو مع شخص ما قبل الزواج.

But this, the lady that I was watching, she said, "It's already almost too late because

لكن هذه ، السيدة التي كنت أشاهدها ، قالت ، "لقد فات الأوان لأنك

you already chose the person who you're going to marry."

اخترت بالفعل الشخص الذي ستتزوجه".

So if you have some kind of prevention in the past, if you've already thought about,

لذلك إذا كان لديك نوع من الوقاية في الماضي ، إذا كنت قد فكرت بالفعل ،

"Who is a good fit for me?

"من هو المناسب لي؟

Are we a good fit?" you really had some good insight into your relationship, then, okay,

هل نحن مناسبون؟" لديك حقًا فكرة جيدة عن علاقتك ، إذن ، حسنًا ،

premarital counseling is helpful, but it's not going to change your life because you're

الاستشارة قبل الزواج مفيدة ، لكنها لن تغير حياتك لأنك

already a good fit.

بالفعل لائق.

Dan: The most important thing is having a vision and principles for yourself and you

دان: أهم شيء هو أن يكون لديك رؤية ومبادئ لنفسك وأنت

look at your partner or your potential partner and say, "Does this match?

تنظر إلى شريكك أو شريكك المحتمل وتقول ، "هل هذا يتطابق؟

Will this be a good fit?"

هل سيكون هذا مناسبًا؟"

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

So, I think this is a good time to say that for us, we are still a very normal couple

لذلك ، أعتقد أن هذا هو الوقت المناسب للقول إنه بالنسبة لنا ، ما زلنا زوجين عاديين

in many ways.

من نواح كثيرة.

We still have difficulties.

ما زلنا نواجه صعوبات.

We still argue about things.

ما زلنا نتجادل حول الأشياء.

Dan: We're not perfect.

دان: نحن لسنا مثاليين.

Vanessa: No, we are not perfect.

فانيسا: لا ، نحن لسنا مثاليين.

Dan: Are we?

دان: هل نحن؟

Vanessa: No.

فانيسا: لا ،

I think that this is something that for the current age, when you can see things on the

أعتقد أن هذا شيء بالنسبة للعصر الحالي ، عندما يمكنك رؤية الأشياء على

internet, when you can see things on social media, it's kind of like ... At least for

الإنترنت ، عندما يمكنك رؤية الأشياء على وسائل التواصل الاجتماعي ، يكون الأمر مشابهًا نوعًا ما ...

women, it's kind of like watching a romantic comedy movie.

مشاهدة فيلم رومانسي كوميدي.

You might see this perfect image of this wonderful couple in the movie, but that's not reality.

قد تشاهد هذه الصورة المثالية لهذين الزوجين الرائعين في الفيلم ، لكن هذا ليس واقعًا.

So when you see struggle in your own relationship, you feel like, "It's the end.

لذلك عندما ترى صراعًا في علاقتك ، تشعر بأنك ، "إنها النهاية.

It's so terrible."

إنه أمر مروع للغاية."

But really, it's just real life.

لكنها في الحقيقة مجرد حياة حقيقية.

So, I think it's really important to not compare your relationship with something that's not

لذلك ، أعتقد أنه من المهم حقًا عدم مقارنة علاقتك بشيء غير

realistic, like a movie or just some kind of social media image.

واقعي ، مثل فيلم أو مجرد نوع من صورة وسائل التواصل الاجتماعي.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: So, that's kind of another disclaimer.

فانيسا: لذا ، هذا نوع آخر من إخلاء المسؤولية.

Dan: But you can compare with us because we're real.

دان: لكن يمكنك المقارنة معنا لأننا حقيقيون.

Vanessa: We're pretty real.

فانيسا: نحن حقيقيون جدًا.

Dan: This is real advice.

دان: هذه نصيحة حقيقية.

Vanessa: But, I think what they see of our relationship is not every day.

فانيسا: لكن ، أعتقد أن ما يرونه في علاقتنا ليس كل يوم.

Dan: No.

Dan: رقم

Vanessa: So, that's what I mean.

فانيسا: إذن ، هذا ما أعنيه.

Dan: We'll get into the other things.

دان: سوف ندخل في الأمور الأخرى.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: Let's move on.

دان: دعنا ننتقل.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Let's move on to my tip.

دعنا ننتقل إلى نصيحتي.

So, Dan's tips were kind of serious.

لذا ، كانت نصائح دان جادة نوعًا ما.

My tips are kind of light.

نصائحي خفيفة نوعًا ما.

Light.

ضوء.

Dan: As you can tell, Vanessa's very happy.

دان: كما يمكنك أن تقول ، فانيسا سعيدة للغاية.

Vanessa: Well, I wanted to share some things that have personally really helped me in our

فانيسا: حسنًا ، أردت مشاركة بعض الأشياء التي ساعدتني شخصيًا حقًا في

relationship beyond the general principles, and this is to have fun together.

علاقتنا بما يتجاوز المبادئ العامة ، وهذا هو الاستمتاع معًا.

I think that this can apply before you are married, but also during your marriage.

أعتقد أن هذا يمكن أن ينطبق قبل الزواج ، ولكن أيضًا أثناء الزواج.

I know that we have some friends who have been together for a long time, and then, even

أعلم أن لدينا بعض الأصدقاء الذين كانوا معًا لفترة طويلة ، وبعد ذلك ، على

though they both like each other, they feel like, "Eh, there's nothing special any more.

الرغم من أنهم يحبون بعضهم البعض ، فإنهم يشعرون ، "آه ، لم يعد هناك شيء مميز.

Maybe we shouldn't be together."

ربما لا ينبغي أن نكون معًا."

Of course, everyone has their own situation, but for us, it's been really helpful to have

بالطبع ، كل شخص لديه موقفه الخاص ، ولكن بالنسبة لنا ، كان من المفيد حقًا أن يكون لدينا

some common activities that we really like to do together.

بعض الأنشطة المشتركة التي نحب حقًا القيام بها معًا.

There's actually a bunch of studies that show having a relationship, people who are 100

هناك في الواقع مجموعة من الدراسات التي تظهر وجود علاقة ، أشخاص يبلغون من العمر 100

years old or pretty old and they've been in a relationship for a while, something that

عام أو كبار السن وكانوا في علاقة لفترة من الوقت ، الشيء الذي

has helped them is to have fun together, because you're not always going to be a honeymoon

ساعدهم هو الاستمتاع معًا ، لأنك لست دائمًا سيكون زوجان في شهر العسل التقيا للتو

couple who just met each other.

.

You're going to be just normal people.

سوف تكون مجرد أناس عاديين.

So, what are some things- Dan: And this don't have to be everything.

إذن ، ما هي بعض الأشياء - دان: ولا يجب أن يكون هذا كل شيء.

Vanessa: Oh, yeah.

فانيسا: أوه ، نعم.

Dan: You don't have to enjoy everything together, right?

دان: ليس عليك الاستمتاع بكل شيء معًا ، أليس كذلك؟

I have a hobby.

لدي هواية.

I like to watch ice hockey.

أحب مشاهدة هوكي الجليد.

She will not watch a hockey game with me at all.

لن تشاهد معي لعبة الهوكي على الإطلاق.

That's my thing.

هذا هو الشيء الخاص بي.

It's okay.

لا بأس.

Vanessa: I occasionally ask you about it or occasionally ... I have enough knowledge now

فانيسا: أحيانًا أسألك عنها أو أحيانًا ... لدي معرفة كافية الآن

from living with you, but it's not ... We don't do everything together.

من العيش معك ، لكنها ليست كذلك ... نحن لا نفعل كل شيء معًا.

Dan: No, but it's just some things.

دان: لا ، لكنها مجرد أشياء.

It's very good if you like to do some things together.

إنه لأمر جيد جدًا إذا كنت ترغب في القيام ببعض الأشياء معًا.

It will make your relationship more enjoyable overall.

سيجعل علاقتك أكثر إمتاعًا بشكل عام.

So for example, we like to go on hikes.

لذلك على سبيل المثال ، نحب أن نذهب في نزهات طويلة.

We'll walk up.

سوف نصعد.

We'll hike up a mountain together, and we'll have a conversation, and we'll be doing something

سنصعد جبلًا معًا ، وسنجري محادثة ، وسنفعل شيئًا

together.

معًا.

And it's really- Vanessa: Yeah, and then it's something that

وهي حقًا- فانيسا: نعم ، ثم إنه شيء

later you can reflect on.

يمكنك التفكير فيه لاحقًا.

"Oh, remember when we went on that hike?"

"أوه ، أتذكر عندما ذهبنا في هذا الارتفاع؟"

You have more in common and you can talk about other things.

لديك الكثير من القواسم المشتركة ويمكنك التحدث عن أشياء أخرى.

Dan: Yeah, or traveling, too.

دان: نعم ، أو السفر أيضًا.

Many of you who are into English probably also like to travel.

ربما يحب العديد منكم الذين يتحدثون الإنجليزية السفر أيضًا.

So, I remember very fondly going to Europe with my wife, because Europe is very enjoyable.

لذلك ، أتذكر باعتزاز شديد الذهاب إلى أوروبا مع زوجتي ، لأن أوروبا ممتعة للغاية.

There's a lot of beautiful buildings and lots of places to go and see.

هناك الكثير من المباني الجميلة والعديد من الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها ورؤيتها.

So, it's a fun thing that you can do together.

لذلك ، إنه شيء ممتع يمكنك القيام به معًا.

Vanessa: Yeah, I think that it could be something simple, like hiking, even enjoying cooking

فانيسا: نعم ، أعتقد أنه يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا ، مثل المشي لمسافات طويلة ، وحتى الاستمتاع بطهي

meals together.

الوجبات معًا.

We like to play games.

نحب أن نلعب الألعاب.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: We like to play board games.

فانيسا: نحب أن نلعب ألعاب الطاولة.

Dan: We play board games.

دان: نحن نلعب ألعاب الطاولة.

Vanessa: We like to play disc golf, which is like throwing a frisbee together.

فانيسا: نحب أن نلعب قرص الجولف ، وهو ما يشبه رمي الفريسبي معًا.

We like to run around in the park together.

نحب أن نركض في الحديقة معًا.

We like these fun things.

نحن نحب هذه الأشياء الممتعة.

Something that the marriage counselor who I was watching that video about, something

الشيء الذي تحدثت عنه مستشارة الزواج التي كنت أشاهد الفيديو عنها ، وهو الشيء

that she mentioned is that sometimes after you've been with someone for a long time,

الذي ذكرت أنه في بعض الأحيان بعد أن تكوني مع شخص ما لفترة طويلة ،

your relationship tends to get more serious.

تميل علاقتكما إلى أن تصبح أكثر جدية.

Not just serious as in your going to stay together, but serious as in your demeanor.

ليس فقط جادًا في البقاء معًا ، ولكن جادًا كما هو الحال في سلوكك.

Demeanor means your face, your attitude.

السلوك يعني وجهك وسلوكك.

Your attitude becomes really serious because you're talking about daily life, your job.

يصبح موقفك جادًا حقًا لأنك تتحدث عن الحياة اليومية ، وظيفتك.

Are you doing the dishes?

هل تغسل الصحون؟

Who's cooking dinner?

من يطبخ العشاء؟

Where's our baby?

أين طفلنا؟

Just factual things.

مجرد أشياء واقعية.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: Not really fun things.

فانيسا: ليست أشياء ممتعة حقًا.

So, she said it's really important to add fun into your life instead of just those kind

لذا ، قالت إنه من المهم حقًا أن تضيف المرح إلى حياتك بدلاً من هذا النوع فقط

of, "Okay, how much money do we have?"

، "حسنًا ، كم من المال لدينا؟"

Dan: Busy details.

دان: تفاصيل مشغول.

Vanessa: "Can we do this?"

فانيسا: "هل يمكننا فعل هذا؟"

Yeah, those kind of serious things.

أجل ، هذا النوع من الأشياء الجادة. من

It's good to insert some fun into your life.

الجيد إدخال بعض المرح في حياتك.

Dan: If you have time.

دان: إذا كان لديك وقت.

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

It could even be something small, like listening to music together.

يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا ، مثل الاستماع إلى الموسيقى معًا.

Dan: Sure.

دان: بالتأكيد.

Vanessa: Something that you can enjoy as a couple.

فانيسا: شيء يمكنك الاستمتاع به كزوجين.

Dan: Somebody asked, "What's a board game?"

دان: سأل أحدهم ، "ما هي لعبة اللوح؟"

Or how to spell board game.

أو كيفية تهجئة لعبة اللوح.

B-O-A-R-D.

سبورة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: Board game.

دان: لعبة اللوح.

It's a tabletop game, a game you play on the table.

إنها لعبة منضدية ، لعبة تلعبها على الطاولة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: Like cards or Monopoly.

دان: مثل البطاقات أو الاحتكار.

That's a perfect example.

هذا مثال ممتاز.

Vanessa: We don't really play Monopoly, but there are lots of great board games.

فانيسا: نحن لا نلعب لعبة Monopoly حقًا ، ولكن هناك الكثير من ألعاب الطاولة الرائعة.

Maybe we should make a video of a board game some time.

ربما يجب أن نصنع فيديو للعبة لوحية في وقت ما.

Dan: Yeah, definitely.

دان: نعم ، بالتأكيد.

Vanessa: It could be a fun time.

فانيسا: يمكن أن يكون وقتا ممتعا.

All right, let's go on to the next tip that you have.

حسنًا ، دعنا ننتقل إلى النصيحة التالية التي لديك.

What's your next tip?

ما هي نصيحتك التالية؟

Dan: So my next tip ... Mine are all negative.

دان: لذا نصيحتي التالية ... كل ما يخصني سلبية.

Vanessa: Serious tip.

فانيسا: نصيحة جادة.

Dan: It is don't make excuses or place blame.

دان: لا تختلق الأعذار ولا تلوم.

Now, sometimes you're going to do these things, so let's-

الآن ، في بعض الأحيان ستفعل هذه الأشياء ، لذلك دعونا-

Vanessa: Can you explain the word blame?

فانيسا: هل يمكنك شرح كلمة لوم؟

Dan: Yeah.

دان: أجل.

Vanessa: Because that's kind of a complex word.

فانيسا: لأن هذه كلمة معقدة نوعًا ما .

Dan: So if you place blame, which is B-L-A-M-E, that means you are saying to somebody else,

دان: لذا إذا قمت بوضع اللوم ، وهو B-L-A-M-E ، فهذا يعني أنك تقول لشخص آخر ،

"It's your fault."

"هذا خطأك."

Vanessa: You're pointing your finger.

فانيسا: أنت كنت تشير بإصبعك.

Dan: "You did this.

دان: "لقد فعلت هذا.

It's your problem.

إنها مشكلتك.

You, you, you," and not never yourself.

أنت ، أنت ، أنت ،" وليس نفسك أبدًا.

Don't make excuses would be if you do something wrong, if you say something bad, or you make

لا تختلق الأعذار إذا فعلت شيئًا خاطئًا ، أو إذا قلت شيئًا سيئًا ، أو ارتكبت

a mistake.

خطأ.

If you make an excuse, you're always saying something like, "Well, I was tired," or, "Well,

إذا قدمت عذرًا ، فأنت دائمًا تقول شيئًا مثل ، "حسنًا ، لقد كنت متعبًا" ، أو "حسنًا ، لقد

I was really busy and I didn't have time to do this or that."

كنت مشغولًا حقًا ولم يكن لدي الوقت للقيام بهذا أو ذاك." كما

You know, this is making excuses.

تعلم ، هذا اختلاق الأعذار.

It's coming up with reasons why you were bad or you didn't do things as good as you could.

إنه يأتي بأسباب تجعلك سيئًا أو أنك لم تفعل الأشياء الجيدة بقدر ما تستطيع.

So if you do these things a lot, if you place blame or you make excuses very frequently,

لذا ، إذا كنت تفعل هذه الأشياء كثيرًا ، أو تلقي باللوم أو تقدم الأعذار كثيرًا ،

then your relationship will get not very enjoyable.

فلن تصبح علاقتك ممتعة للغاية.

Vanessa: Yeah, we can even use the word crumble.

فانيسا: نعم ، يمكننا حتى استخدام كلمة "تنهار".

Dan: Ooh, crumble.

دان: أوه ، تنهار.

Vanessa: Crumble, we can imagine a cookie.

فانيسا: كرامبل ، يمكننا تخيل ملف تعريف ارتباط.

When you break a cookie, it crumbles.

عندما تكسر ملف تعريف الارتباط ، فإنه ينهار.

It breaks into little pieces.

ينقسم إلى قطع صغيرة.

So, we can use this figuratively to say, "Our relationship is crumbling."

لذلك ، يمكننا استخدام هذا مجازيًا لنقول ، " علاقتنا تنهار".

Dan: Yes, place blame.

دان: نعم ، ضع اللوم.

That's right.

صحيح.

Somebody wrote, "Place blame."

كتب أحدهم ، "مكان اللوم".

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Don't place blame.

لا تضع اللوم.

Dan: A lot of times, you can get into blame games.

دان: في كثير من الأحيان ، يمكنك الدخول في ألعاب إلقاء اللوم .

Vanessa: Oh, this is a good idiom.

فانيسا: أوه ، هذا مصطلح جيد.

Don't play the blame game.

لا تلعب لعبة اللوم.

Dan: A lot of times, if you blame somebody, if you say, "This is your fault.

دان: في كثير من الأحيان ، إذا ألقت باللوم على شخص ما ، إذا قلت ، "هذا خطأك.

Why did you do this?"

لماذا فعلت هذا؟"

Maybe they'll say, "No, it's your fault," and you'll just go back and forth and back

ربما سيقولون ، "لا ، هذا خطأك" ، وستذهب ذهابًا وإيابًا ذهابًا

and forth.

وإيابًا.

Vanessa: This is the blame game.

فانيسا: هذه هي لعبة اللوم.

It's not good.

ذلك ليس جيد.

I think that in this situation this is an important time to have insight into yourself

أعتقد أنه في هذه الحالة ، يعد هذا وقتًا مهمًا للحصول على نظرة ثاقبة لنفسك

and insight into the other, your partner.

ونظرة ثاقبة للآخر ، شريكك.

The word insight, we can imagine, in, inside, and sight.

كلمة البصيرة ، يمكننا أن نتخيلها ، في الداخل ، والداخل ، والبصر.

You're seeing into yourself.

أنت ترى في نفسك.

So in this situation, let's take a concrete example.

لذلك في هذه الحالة ، لنأخذ مثالًا ملموسًا.

This is something that happens in our house.

هذا شيء يحدث في منزلنا.

I'm sure it happens in your house, too.

أنا متأكد من أن هذا يحدث في منزلك أيضًا.

The dishes.

الأطباق. لقد

We actually just got a dishwasher, so it has been amazing.

حصلنا للتو على غسالة أطباق ، لذلك كانت رائعة.

But if we had some dishes in the sink, maybe Dan thought that I was going to do them.

لكن إذا كان لدينا بعض الأطباق في الحوض ، فربما اعتقد دان أنني سأقوم بغسلها.

I thought that Dan was going to do them.

اعتقدت أن دان سيقوم بها.

Then, I say, "Ugh!

ثم أقول ، "آه!

Why didn't you do the dishes?"

لماذا لم تغسل الأطباق؟"

Well, I'm blaming him.

حسنًا ، أنا ألومه.

But also, I don't have insight into why he didn't do them.

لكن أيضًا ، ليس لدي نظرة ثاقبة لماذا لم يفعلها.

So, maybe I say, "Why didn't you do them?"

لذا ، ربما أقول ، "لماذا لم تفعلها؟"

And he says, "I'm too tired.

ويقول ، "أنا متعب للغاية.

I don't want do them.

لا أريد أن أفعلها.

I thought you were going to do them."

اعتقدت أنك ستفعلها."

Well, here I didn't realize, "Oh, he's tired," and he didn't realize that I thought he was

حسنًا ، لم أدرك هنا ، "أوه ، إنه متعب ،" ولم يدرك أنني اعتقدت أنه

going to do.

سيفعل ذلك.

We don't have this spoken communication connection about who should do it.

ليس لدينا اتصال الاتصال المنطوق هذا حول من يجب أن يفعل ذلك.

So this, I feel like this kind of blame can often be resolved with a couple deep breaths.

لذلك ، أشعر أن هذا النوع من اللوم يمكن حله غالبًا بعدة أنفاس عميقة.

Okay, it's just the dishes.

حسنًا ، إنها فقط الأطباق.

This is small things.

هذه أشياء صغيرة.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: It's choosing your battles.

فانيسا: هو اختيار المعارك الخاصة بك.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: This is a common expression that we use in relationships, often with the word

فانيسا: هذا تعبير شائع نستخدمه في العلاقات ، غالبًا مع كلمة

pick.

اختيار.

Pick your battles or choose your battles.

اختر معاركك أو اختر معاركك.

This word, B-A-T-T-L-E-S, what does it mean to say pick your battles?

هذه الكلمة ، B-A-T-T-L-E-S ، ماذا يعني أن نقول اختر معاركك؟

Dan: Pick your battle means don't argue about everything.

دان: اختيار معركتك يعني عدم الجدال حول كل شيء.

If you're going to get angry or frustrated, then choose something important, not lots

إذا كنت ستغضب أو تشعر بالإحباط ، فاختر شيئًا مهمًا ، وليس الكثير

of little problems.

من المشاكل الصغيرة.

Vanessa: Yeah, we often call this nagging, N-A-G-G-I-N-G.

فانيسا: نعم ، غالبًا ما نسمي هذا المزعج ، N-A-G-G-I-N-G.

Dan: Nagging.

دان: ناجينج.

Vanessa: We can imagine the stereotypical, usually it's a woman, a stereotypical woman

فانيسا: يمكننا تخيل الصورة النمطية ، عادة ما تكون امرأة ، امرأة نمطية

in a movie.

في فيلم.

The wife is saying, "Hey, pick up your clothes.

الزوجة تقول ، "مرحبًا ، احمل ملابسك.

Why didn't you do that?

لماذا لم تفعل ذلك؟

Oh, why are you still sleeping?

أوه ، لماذا لا تزال نائمًا؟

Get out of bed.

انهض من السرير.

Blah, blah, blah."

بلاه ، بلاه ، بلاه."

This is nagging.

هذا مزعج.

Nobody likes nagging.

لا أحد يحب التذمر.

No one wants to nag, and no one wants to be nagged.

لا أحد يريد أن يتذمر ، ولا أحد يريد أن يتذمر.

Dan: I think maybe an extra bit of advice, you said take a deep breath.

دان: أعتقد أنه ربما تكون هناك نصيحة إضافية ، قلت خذ نفساً عميقاً.

This is a good idea.

هذه فكرة جيدة.

Take a deep breath.

خذ نفس عميق.

If you're feeling a little angry at your partner, before you say something, just breathe.

إذا كنت تشعر بالغضب قليلاً من شريكك ، قبل أن تقول شيئًا ، تنفس فقط.

Because, I mean, I know we look very happy all the time, but we get angry with each other,

لأنني ، أعني ، أعلم أننا نبدو سعداء جدًا طوال الوقت ، لكننا نغضب من بعضنا البعض

too.

أيضًا.

Vanessa: It's true.

فانيسا: هذا صحيح.

Dan: I promise you it happens.

دان: أعدك أن يحدث ذلك.

I've had to learn, especially me.

كان علي أن أتعلم ، وخاصة أنا.

Sometimes I get a little bit ... I have a temper.

أحيانًا أتأثر قليلاً ... لدي مزاج.

I can get angry.

يمكنني أن أغضب.

Vanessa: He can get upset at times.

فانيسا: يمكن أن ينزعج في بعض الأحيان.

Dan: I can get angry sometimes.

دان: يمكنني أن أغضب أحيانًا.

Vanessa: I think everybody can get upset sometimes.

فانيسا: أعتقد أن الجميع يمكن أن ينزعج في بعض الأحيان.

Dan: So, I've had to learn to stop and take a little breath before I say something.

دان: لذلك ، كان علي أن أتعلم التوقف وأخذ بعض الأنفاس قبل أن أقول شيئًا.

Because when you're angry, you might say something really mean.

لأنه عندما تكون غاضبًا ، قد تقول شيئًا لئيمًا حقًا.

And if you take ... If you say something really bad, your partner is going to remember that.

وإذا أخذت ... إذا قلت شيئًا سيئًا حقًا ، فسوف يتذكر شريكك ذلك.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: So you don't want to let a lot of those bad words build up over time.

دان: لا تريد أن تترك الكثير من هذه الكلمات السيئة تتراكم بمرور الوقت.

Vanessa: I think we're going to talk about this more with Dan's third tip about how to

فانيسا: أعتقد أننا سنتحدث عن هذا أكثر مع النصيحة الثالثة لدان حول كيفية

not let things build up.

عدم ترك الأمور تتراكم.

Build up means your anger is growing inside of you and you explode.

يعني التراكم أن غضبك ينمو بداخلك وأنك تنفجر.

In Dan's third tip, we're going to talk more about that.

في النصيحة الثالثة لدان ، سنتحدث أكثر عن ذلك.

But before we go on to my tip, I feel like not blaming, picking your battles, all of

لكن قبل أن ننتقل إلى نصيحتي ، أشعر بعدم اللوم ، واختيار معاركك ، كل

this deals with the category of emotional regulation.

هذا يتعامل مع فئة التنظيم العاطفي.

This is kind of a fancy word.

هذه كلمة خيالية نوعًا ما.

I read this in one of the articles that I was reading about this topic, relationship

قرأت هذا في إحدى المقالات التي كنت أقرأها حول هذا الموضوع ،

advice, and I feel like it covers so many great things.

ونصائح العلاقة ، وأشعر أنه يغطي الكثير من الأشياء الرائعة.

Regulating yourself.

تنظيم نفسك.

Am I just lashing out?

هل أنا مجرد انتقاد؟

Lashing out is like a whip [inaudible 00:22:13] with your words.

الضرب مثل السوط [غير مسموع 00:22:13] بكلماتك.

Lashing out, or am I being rational?

انتقاد ، أم أنا عقلاني؟

Am I being thoughtful?

هل أنا مدروس؟

Also, when someone else, if Dan criticizes me or if Dan says, "Hey, you said you were

أيضًا ، عندما ينتقدني شخص آخر ، أو إذا قال دان ، "مرحبًا ، قلت إنك

going to do the dishes and you didn't do them.

ستغسل الأطباق ولم تغسلها.

Why didn't you do them?"

لماذا لم تفعلها؟"

I need to have emotional regulation.

أنا بحاجة إلى تنظيم عاطفي.

Personally, I don't like it when people tell me what to do.

أنا شخصياً لا أحب أن يخبرني الناس بما يجب أن أفعله.

I'm very stubborn.

أنا عنيد جدا.

Maybe you're like this, too.

ربما أنت كذلك.

So in this situation, I need to feel okay with some uncomfortable feelings.

لذا في هذه الحالة ، أحتاج إلى الشعور بالرضا تجاه بعض المشاعر غير المريحة.

When someone corrects me, I need to take a deep breath.

عندما يصحح لي شخص ما ، أحتاج إلى أخذ نفس عميق.

Okay, I'll do it.

حسنًا ، سأفعل ذلك.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: And I can't just yell at him immediately.

فانيسا: ولا يمكنني الصراخ عليه على الفور.

I need some emotional regulation.

أنا بحاجة إلى بعض التنظيم العاطفي.

Dan: Somebody said, "I breathe every morning to control anger."

دان: قال أحدهم ، "أنا أتنفس كل صباح للسيطرة على الغضب."

Vanessa: Good idea.

فانيسا: فكرة جيدة.

Dan: Words show.

دان: تظهر الكلمات.

That's a good one.

هذا جيد.

Breathe every day.

تنفس كل يوم.

Vanessa: Yes, take some deep breaths I think in this situation, making sure that you are

فانيسا: نعم ، خذ أنفاسًا عميقة على ما أعتقد في هذا الموقف ، وتأكد من أنك

not immediately getting upset at the other person and also not getting upset when people

لا تنزعج على الفور من الشخص الآخر ، وكذلك لا تنزعج عندما يقوم الناس

correct you.

بتصحيحك.

Dan: Yeah, meditation or yoga, that would probably help with this situation.

دان: نعم ، التأمل أو اليوجا ، من المحتمل أن يساعد ذلك في هذا الموقف.

And it's more difficult for some people than others.

وهو أكثر صعوبة لبعض الناس من غيرهم.

Vanessa: Yeah, certainly.

فانيسا: نعم ، بالتأكيد.

Dan: I know I have more trouble with emotional regulation than Vanessa, which I think is

دان: أعلم أنني أعاني من مشاكل في التنظيم العاطفي أكثر من فانيسا ، وهو أمر

a little unusual.

غير معتاد إلى حد ما.

Maybe the stereotype is that the woman is usually more emotional.

ربما تكون الصورة النمطية هي أن المرأة عادة ما تكون أكثر عاطفية.

Vanessa is a very steady person.

فانيسا شخص ثابت جدا.

It's amazing.

شيء مذهل.

Vanessa: We can use a great expression here, even keel.

فانيسا: يمكننا استخدام تعبير عظيم هنا ، حتى عارضة.

Dan: Even keeled, yes.

دان: حتى الانحدار ، نعم.

Vanessa: This is E-V-E-N K-E-E-L, even keel.

فانيسا: هذا هو E-V-E-N K-E-E-L ، حتى عارضة.

I think this refers to a boat, like a boat that's flat.

أعتقد أن هذا يشير إلى قارب ، مثل قارب مسطح.

It's not going one way or the other.

إنها لا تسير بطريقة أو بأخرى.

If you are even keeled, it means that you're not swinging from emotional.

إذا كنت منزعجًا ، فهذا يعني أنك لا تتأرجح عن المشاعر.

"Oh, I'm really angry."

"أوه ، أنا غاضب حقًا."

Dan: Happy, sad.

دان: سعيد ، حزين.

Vanessa: "Oh, I'm really happy."

فانيسا: "أوه ، أنا سعيد حقًا."

Yes, or like you're instantly angry.

نعم ، أو وكأنك غاضب على الفور.

You are even keeled.

أنت حتى منعرج.

Dan: Yeah, steady person is another way to put it.

دان: نعم ، الشخص الثابت هو طريقة أخرى لوضعه.

Steady.

ثابت.

Vanessa: So you could say, "I would like to marry someone who is even keeled," or, "I

فانيسا: لذلك يمكنك أن تقول ، "أود أن أتزوج من شخص حتى منعرج" ، أو "

need someone who's even keeled so that they will help me as well to manage myself."

أحتاج إلى شخص مقلوب حتى يساعدني أيضًا في إدارة نفسي."

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: This really goes with my second tip.

فانيسا: هذا ينطبق حقا مع نصيحتي الثانية.

My second tip is quite specific.

نصيحتي الثانية محددة تمامًا.

It is something that's helped us a lot, which is-

إنه شيء ساعدنا كثيرًا ، وهو-

Dan: It's even keel.

دان: إنه حتى عارضة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: K-E-E-L.

دان: K-E-E-L.

Vanessa: Oh, great.

فانيسا: أوه ، عظيم.

Thank you for writing that in the live comments.

شكرا لك على كتابة ذلك في التعليقات الحية.

That's excellent.

هذا ممتاز.

My second comment is to delegate chores or specific tasks.

تعليقي الثاني هو تفويض الأعمال الروتينية أو المهام المحددة.

Dan: A specific one.

دان: شيء محدد.

Vanessa: This is really specific, but I feel like for me, maybe for me as a woman, in my

فانيسا: هذا أمر محدد حقًا ، لكني أشعر أنه بالنسبة لي ، ربما بالنسبة لي كامرأة ، من واقع

experience, usually this chore ... Chores means doing the dishes, tidying up, cleaning

خبرتي ، عادة ما يكون هذا العمل روتينًا ...

the bathroom, sweeping the floor, household things.

.

This often is just what the wife does.

هذا هو بالضبط ما تفعله الزوجة.

So if the wife doesn't want to do everything, it's so important to have a real conversation

لذلك إذا كانت الزوجة لا تريد أن تفعل كل شيء ، فمن المهم جدًا إجراء محادثة حقيقية

together about all topics, especially if this really bugs you.

معًا حول جميع الموضوعات ، خاصة إذا كان هذا يزعجك حقًا.

Bugs you means bothers you.

البق يعني يزعجك.

If it's something that's really important to you, don't be afraid to have a conversation

إذا كان شيئًا مهمًا حقًا بالنسبة لك ، فلا تخف من إجراء محادثة

about it.

حوله.

So, Dan and I have done this.

لذلك ، فعلنا هذا أنا ودان.

We continually do this to change our roles and to change our specific things that we're

نفعل هذا باستمرار لتغيير أدوارنا وتغيير الأشياء المحددة التي

doing.

نقوم بها.

But, we say, "Okay.

لكننا نقول ، "حسنًا.

So, I feel like I've been doing a lot of laundry, and maybe the dishes haven't been done often.

لذا ، أشعر وكأنني أقوم بغسل الكثير من الملابس ، وربما لم يتم غسل الأطباق كثيرًا.

So, how can we make this more even?"

لذا ، كيف يمكننا جعل هذا أكثر توازنًا؟"

Really, this delegation ... Can you explain the word delegation or to delegate.

حقًا ، هذا الوفد ... هل يمكنك شرح كلمة التفويض أو التفويض.

Dan: Delegate just means that you are choosing what the different things people are doing.

دان: المندوب يعني فقط أنك تختار الأشياء المختلفة التي يفعلها الناس.

A lot of times, if somebody is a delegator, like if Vanessa delegates, then she is telling

في كثير من الأحيان ، إذا كان شخص ما مفوضًا ، كما لو كانت فانيسا مندوبة ، فهي تخبر

everybody what to do.

الجميع بما يجب عليهم فعله.

But if we're delegating together, we're both choosing what chores we want to do.

ولكن إذا قمنا بالتفويض معًا ، فكلانا يختار المهام التي نريد القيام بها.

I would add to this that this definitely depends on your relationship.

أود أن أضيف إلى هذا أن هذا يعتمد بالتأكيد على علاقتك.

So in some relationship, the man works all day and the woman works at home.

لذلك في بعض العلاقات ، يعمل الرجل طوال اليوم والمرأة تعمل في المنزل.

In that sense, it makes perfect sense for the woman to do more chores.

بهذا المعنى ، من المنطقي أن تقوم المرأة بمزيد من الأعمال المنزلية.

Vanessa: The woman to do more.

فانيسا: المرأة لفعل المزيد.

Sure.

بالتأكيد.

Dan: But, in a lot of lot of relationships nowadays, both the man and the woman work.

دان: ولكن في الكثير من العلاقات في الوقت الحاضر ، يعمل كل من الرجل والمرأة.

Vanessa: So, you've got a lot of roles to do.

فانيسا: إذن ، لديك الكثير من الأدوار للقيام بها.

Dan: Now you have to delegate.

دان: الآن عليك تفويض.

Because if the man and the woman are both working, then you need to decide.

لأنه إذا كان الرجل والمرأة يعملان ، فعليك أن تقرر. من

It's more important today to be on a good connect because you have to choose who is

المهم اليوم أن تكون على اتصال جيد لأن عليك أن تختار من

doing what in the house, because it's not really fair if the man and the woman and working

يفعل ما في المنزل ، لأنه ليس من العدل حقًا أن يستمر الرجل والمرأة والعمل

for the woman to still do all the chores.

من أجل المرأة في القيام بجميع الأعمال المنزلية.

That ain't fair.

هذا ليس عدلا.

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

So in this situation, it's really worked well for us to say, "Okay, Dan always does the

لذا في هذه الحالة ، من الجيد حقًا أن نقول ، "حسنًا ، دان دائمًا يقوم

laundry."

بالغسيل."

And I, because we have a toddler, he's one and a half years old, I feed our baby.

وأنا ، لأن لدينا طفلًا صغيرًا ، يبلغ من العمر سنة ونصف ، أقوم بإطعام طفلنا.

I nurse our baby a lot still.

أنا أرضع طفلنا كثيرا.

So, this takes up a lot of my time, so I ... This is my job.

لذلك ، هذا يستغرق الكثير من وقتي ، لذلك ... هذا هو عملي.

I feed.

أنا أطعم.

I nurse our toddler and Dan does the laundry.

أنا أرضع طفلنا الصغير ودان يغسل الملابس.

He has to go all the way to the basement.

يجب أن يذهب إلى الطابق السفلي.

He has to wait in the middle of the night for the laundry to be finished.

عليه أن ينتظر في منتصف الليل حتى ينتهي الغسيل.

This is a difficult task that I don't want to do.

هذه مهمة صعبة لا أريد القيام بها.

And he can't nurse our baby.

ولا يمكنه إرضاع طفلنا.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: So here, we delegate.

فانيسا: حتى هنا ، نحن نفوض.

Dan: And we're saying delegate, D-E-L-E-G-A-T-E, not delicate.

دان: ونقول المندوب ، D-E-L-E-G-A-T-E ، ليس دقيقًا.

Vanessa: Yeah, it doesn't have a C. It has a G.

فانيسا: نعم ، ليس لديها ج. لديها ج.

Dan: Delegate.

دان: مندوب.

You can also say negotiate.

يمكنك أيضا أن تقول تفاوض.

Vanessa: We nee to negotiate our roles.

فانيسا: نحن في التفاوض على أدوارنا.

Dan: Negotiate is, "All right, I want to do this, but I don't really want to do this."

دان: التفاوض هو ، "حسنًا ، أريد أن أفعل هذا ، لكنني لا أريد فعل ذلك حقًا."

So, you're deciding and you're giving and you're taking.

إذن ، أنت تقرر وأنت تعطي وأنت تأخذ.

This is for a lot of relationships as well.

هذا للعديد من العلاقات أيضًا.

You have to negotiate.

عليك أن تتفاوض.

Vanessa: I think the general principle that we're talking about here is just good communication,

فانيسا: أعتقد أن المبدأ العام الذي نتحدث عنه هنا هو مجرد تواصل جيد ،

that do not expect your partner, your husband or your wife, to read your mind.

ألا تتوقع من شريكك أو زوجك أو زوجتك قراءة أفكارك.

This means reading your thoughts.

هذا يعني قراءة أفكارك.

I've noticed that for me ... I think this is maybe true.

لقد لاحظت ذلك بالنسبة لي ... أعتقد أن هذا ربما يكون صحيحًا.

I'm making a lot of generalizations here.

أنا أقوم بالكثير من التعميمات هنا.

I think it's general- Dan: You have to.

أعتقد أنه عام - دان: عليك أن تفعل ذلك.

Vanessa: ... generally true that it's good to be clear and straightforward.

فانيسا: ... صحيح بشكل عام أنه من الجيد أن تكون واضحًا وصريحًا.

Straightforward means- Dan: Especially with a man.

يعني مباشرة - دان: خاصة مع الرجل.

Vanessa: ... very clear with your husband.

فانيسا: ... واضح جدا مع زوجك.

That if I beat around the bush, this means says something indirectly, sometimes Dan doesn't

أنني إذا تخطيت الأدغال ، فهذا يعني أن أقول شيئًا غير مباشر ، وأحيانًا لا

get it.

يفهمه دان.

So, I need to be clear and say, "Oh, there's ... " This is beating around the bush.

لذا ، يجب أن أكون واضحًا وأقول ، "أوه ، هناك ..." هذا هو الضرب في الأدغال.

If I said, "Oh, I don't have any socks," that's beating around the bush.

إذا قلت ، "أوه ، ليس لدي أي جوارب ،" فهذا يتجول في الأدغال.

Being clear is, "Have you done the laundry?

الوضوح هو ، "هل انتهيت من الغسيل؟

I need more socks."

أحتاج إلى مزيد من الجوارب."

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: This is very clear, so realizing that the other person cannot read your mind.

فانيسا: هذا واضح جدًا ، لذا تدرك أن الشخص الآخر لا يمكنه قراءة أفكارك.

If I said, "Oh, I don't want anything for my birthday.

إذا قلت ، "أوه ، لا أريد أي شيء لعيد ميلادي.

You don't need to buy me anything."

لست بحاجة لشراء أي شيء لي."

Okay.

تمام.

Maybe he's going to believe that, but really in my heart I really want a present.

ربما سيصدق ذلك ، لكنني حقًا في قلبي أريد هدية حقًا.

Just tell him.

فقط أخبره.

"I would like a present.

"أود الحصول على هدية.

Please find me something special from your heart.

من فضلك جد لي شيئًا مميزًا من قلبك.

Great."

رائع."

Dan: Yes.

دان: نعم.

Although, on the flip side, if you're a guy, it's better if you know these things already.

على الرغم من أنه ، على الجانب الآخر ، إذا كنت شابًا ، فمن الأفضل أن تعرف هذه الأشياء بالفعل.

Vanessa: But, I'm saying as a couple, it's good to be clear and straightforward.

فانيسا: لكن ، كزوجين ، من الجيد أن نكون واضحين ومباشرين.

Dan: I think more for things you want in daily life, not gifts.

دان: أفكر أكثر في الأشياء التي تريدها في الحياة اليومية ، وليس الهدايا.

Like doing the laundry, it's better to just say, "Hey, I need the laundry done soon, please."

مثل القيام بالغسيل ، من الأفضل أن تقول فقط ، "مرحبًا ، أريد غسيل الملابس قريبًا ، من فضلك."

Vanessa: Yeah, sure.

فانيسا: نعم ، بالتأكيد.

Or to just be on top of it.

أو أن تكون فوقها فقط.

Dan: That's more direct.

دان: هذا أكثر مباشرة.

Vanessa: Yes, so let's go on.

فانيسا: نعم ، فلنستمر.

We said to delegate some chores, delegate some tasks.

قلنا لتفويض بعض الأعمال المنزلية وتفويض بعض المهام.

Recently, we just booked a special vacation, and Dan booked our rental car, and I booked

في الآونة الأخيرة ، حجزنا للتو عطلة خاصة ، وحجز دان سيارتنا المستأجرة ، وحجزت

the places where we're going to stay.

الأماكن التي سنقيم فيها.

Dan: Oh, yes.

دان: نعم. لقد

We delegated because I said, "I don't want to plan the vacation, all of the travel details

فوضنا لأنني قلت ، "لا أريد التخطيط للعطلة ، كل تفاصيل السفر إلى

where we're going," because I was a little nervous about that.

أين نحن ذاهبون ،" لأنني كنت متوترة قليلاً بشأن ذلك.

But, I said, "I'll plan the transportation.

لكن ، قلت ، "سأخطط النقل.

I'll do the car, and where we're going, and the driving, and that kind of thing."

سأقوم بالسيارة ، وإلى أين نحن ذاهبون ، والقيادة ، وهذا النوع من الأشياء."

Vanessa: Yeah, and I planned.

فانيسا: نعم ، وخططت.

Dan: I'm cool with that.

دان: أنا رائع مع ذلك.

Vanessa: I planned where we're going to stay, and Dan planned the car.

فانيسا: لقد خططت للمكان الذي سنقيم فيه ، وخطط دان للسيارة.

This, for me, it split.

هذا ، بالنسبة لي ، انقسم.

It divided the work.

قسمت العمل.

I didn't need to do everything.

لم أكن بحاجة لفعل كل شيء.

Dan didn't need to do everything, but we both did ... We negotiated some kind of equal thing

لم يكن دان بحاجة إلى فعل كل شيء ، لكن كلانا فعل ... تفاوضنا على شيء متساوٍ

with each other, which is something I really appreciate about our relationship.

مع بعضنا البعض ، وهو شيء أقدره حقًا بشأن علاقتنا.

All right, we are going a little bit long here, so let's go on to-

حسنًا ، نحن نذهب بعيدًا قليلاً هنا ، فلننتقل إلى-

Dan: The last one.

دان: آخر واحد.

Vanessa: ... the third tip, which is very specific as well.

فانيسا: ... النصيحة الثالثة ، وهي محددة جدًا أيضًا.

It's something that I think ... I don't know many other couples who do this, but I think

إنه شيء أعتقد أنه ... لا أعرف الكثير من الأزواج الآخرين الذين يفعلون ذلك ، لكنني أعتقد

it's something that's really worked well for us.

أنه شيء يعمل جيدًا بالفعل بالنسبة لنا.

So, what is your third, your third tip, our fifth tip together, our final tip for the

إذن ، ما هي نصيحتك الثالثة والثالثة والنصيحة الخامسة معًا ، نصيحتنا الأخيرة للصحة-

healthy- Dan: My final tip-

دان: نصيحتي الأخيرة-

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: ... for a good and strong relationship- Vanessa: Yes.

دان: .. من أجل علاقة جيدة وقوية- فانيسا: نعم.

Dan: ... is to check in regularly.

دان: ... هو تسجيل الوصول بانتظام.

Vanessa: Check in.

فانيسا: تحقق في.

Dan: We have check in.

دان: لقد قمنا بتسجيل الوصول.

Vanessa: A wonderful phrasal verb.

فانيسا: فعل جملة رائعة.

Dan: Yes, check in.

دان: نعم ، سجل الوصول.

This means that you are planning a day or a date where you are going to talk about important

هذا يعني أنك تخطط ليوم أو موعد تتحدث فيه عن

things, or you're going to plan a conversation.

أشياء مهمة ، أو تخطط لمحادثة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: So if you check in with each other, maybe you ask, "How are you feeling?

دان: لذا إذا قمت بتسجيل الوصول مع بعضكما البعض ، فربما تسأل ، "ما هو شعورك؟

How are you feeling about- " Vanessa: Your week.

ما هو شعورك تجاه-" فانيسا: أسبوعك.

Dan: " ... the school our kid is going to," or, "How do you feel about ... " Yeah, how

دان: "... المدرسة التي سيذهب إليها ابننا" ، أو "ما هو شعورك تجاه ..." نعم ، ما

do you feel about the week?

هو شعورك تجاه الأسبوع؟

Vanessa: How was your week last week?

فانيسا: كيف كان أسبوعك الأسبوع الماضي؟

Dan: You're checking in.

Dan: أنت تقوم بتسجيل الوصول.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: This is, check in can me a lot of different things.

دان: هذا ، هل يمكنني تسجيل الوصول في الكثير من الأشياء المختلفة. في

A lot of times, if you see check in, it just means that you are going to a hotel and they're

كثير من الأحيان ، إذا رأيت تسجيل الوصول ، فهذا يعني فقط أنك ذاهب إلى فندق وسوف

going to write you in to the hotel.

يكتبون لك في الفندق.

Vanessa: I'm going to check in to the hotel at 10 AM.

فانيسا: سأقوم بتسجيل الوصول إلى الفندق الساعة 10 صباحًا.

But here we're talking about emotionally.

لكن هنا نتحدث عن عاطفيا.

Dan: But if you emotionally check in with each other, or it might not even be emotional.

دان: ولكن إذا كنت تتفقد عاطفيًا مع بعضكما البعض ، أو قد لا يكون الأمر عاطفيًا.

It could be the kind of things you're doing in the week, maybe a little more pragmatic.

قد تكون من نوع الأشياء التي تقوم بها في الأسبوع ، وربما تكون أكثر واقعية.

Vanessa: So the specific way that this plays out ... Plays out is another phrasal verbs

فانيسا: إذن ، الطريقة المحددة التي يتم بها تنفيذ هذا ... العبارات هي أفعال أشباه أخرى

that this goes in our relationship is we have meetings once a week every Sunday when our

تنطبق على علاقتنا هي أننا نعقد اجتماعات مرة واحدة في الأسبوع كل يوم أحد عندما

baby, our toddler, our child, is taking a nap.

يأخذ طفلنا أو طفلنا الصغير أو طفلنا غفوة.

We have an organized meeting.

لدينا اجتماع منظم.

Dan: We call it a meeting.

دان: نسميه اجتماعًا.

It's not really a meeting.

إنه ليس اجتماعًا حقًا.

Vanessa: It's organized.

فانيسا: تم تنظيمه.

I think that sometimes a date, you just eat together and talk together about anything,

أعتقد أنه في بعض الأحيان موعد ، تأكل معًا وتتحدث معًا عن أي شيء ،

but I really appreciate that it's organized because we were talking about before letting

لكنني أقدر حقًا أنه منظم لأننا كنا نتحدث عنه قبل ترك

your anger build up.

غضبك يتراكم.

This is terrible thing for you.

هذا شيء فظيع بالنسبة لك.

It's terrible for your relationship.

إنه أمر فظيع بالنسبة لعلاقتك.

But I know every Sunday we're going to have a meeting.

لكنني أعلم أننا سنعقد اجتماعًا كل يوم .

So if there's something big that I want to talk about, I can talk about it on ... Of

لذا إذا كان هناك شيء كبير أريد التحدث عنه ، يمكنني التحدث عنه ...

course I can talk about it at that moment if I wanted to.

بالطبع يمكنني التحدث عنه في تلك اللحظة إذا أردت ذلك.

Dan: "Would you say check in is analyze?"

دان: "هل تقول أن تسجيل الوصول هو تحليل؟"

Somebody asked.

سأل أحدهم.

Vanessa: Oh, we could analyze our week.

فانيسا: أوه ، يمكننا تحليل أسبوعنا.

Dan: If we're checking in.

دان: إذا كنا نقوم بتسجيل الوصول.

Vanessa: Checking in with each other.

فانيسا: تسجيل الوصول مع بعضنا البعض.

Dan: It could have some analyzation.

دان: يمكن أن يكون لها بعض التحليل.

Analyzation?

تحليل؟

Vanessa: Sure, you can analyze each other.

فانيسا: بالتأكيد ، يمكنك تحليل بعضكما البعض.

Dan: You can analyze.

دان: يمكنك التحليل.

Vanessa: Or analyze your week.

فانيسا: أو حلل أسبوعك.

Dan: Yeah, it's more just a time to really ... It's where you say it's okay to talk about

دان: نعم ، لقد حان الوقت للتحدث حقًا ... إنه المكان الذي تقول فيه أنه من المقبول التحدث عن

maybe the problems of the week or how you felt.

ربما مشاكل الأسبوع أو ما شعرت به.

So for example, in our check-in time, in our meeting, we always rate the week one to five.

على سبيل المثال ، في وقت تسجيل الوصول ، في اجتماعنا ، نقوم دائمًا بتقييم الأسبوع من واحد إلى خمسة.

Vanessa: Let's talk about how do we start.

فانيسا: لنتحدث عن كيف نبدأ.

So, on Sunday, our child takes a nap.

لذا ، يوم الأحد ، يأخذ طفلنا قيلولة.

We usually drink some tea or coffee, and we sit down at the dinner table.

عادة نشرب بعض الشاي أو القهوة ، ونجلس على مائدة العشاء.

What's the first thing that we do?

ما هو أول شيء نفعله؟

This is just what we created.

هذا هو بالضبط ما خلقناه.

Dan: This is what we do.

دان: هذا ما نفعله.

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

Dan: So first, we try to say two things that we appreciate about each other.

دان: أولاً ، نحاول أن نقول شيئين نقدرهما عن بعضنا البعض.

Vanessa: Something very specific.

فانيسا: شيء محدد للغاية.

Dan: We try to say something nice about each other.

دان: نحاول أن نقول شيئًا لطيفًا عن بعضنا البعض.

Vanessa: Because often, maybe there's some kind of criticism.

فانيسا: لأنه في كثير من الأحيان ، ربما يكون هناك نوع من النقد.

"Oh, I was really upset because you didn't do the laundry for three days."

"أوه ، لقد كنت مستاء حقًا لأنك لم تغسل الملابس لمدة ثلاثة أيام."

There's can be some things that are a little bit difficult that we talk about, so it's

يمكن أن تكون هناك بعض الأشياء التي تكون صعبة بعض الشيء والتي نتحدث عنها ، لذلك من

always good to start with something positive.

الجيد دائمًا البدء بشيء إيجابي.

So for us, we say, "I appreciate that you made an amazing dinner last night.

لذلك بالنسبة لنا ، نقول ، "أقدر أنك أعددت عشاء رائعًا الليلة الماضية.

I also was really thankful that you took our car to the mechanic to get the oil changed."

كما أنني ممتن حقًا لأنك أخذت سيارتنا إلى الميكانيكي لتغيير الزيت."

Okay, simple, clear, very specific.

حسنًا ، بسيط ، واضح ، محدد جدًا.

And for me, it feels- Dan: Women like this a lot.

وبالنسبة لي ، أشعر - دان: النساء يعجبهن كثيرًا.

Vanessa: It feels really good.

فانيسا: إنه شعور جيد حقًا.

It feels really good because I know that I do a lot of things, and I know that Dan doesn't

إنه شعور جيد حقًا لأنني أعلم أنني أفعل الكثير من الأشياء ، وأعلم أن دان لا

need to say, "Thank you for picking up our baby's toys.

يحتاج أن يقول ، "شكرًا لك على التقاط ألعاب أطفالنا.

Thank you for doing this."

شكرًا لك على القيام بذلك."

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: He doesn't need to say thank you for everything.

فانيسا: لا يحتاج أن يقول شكرًا لك على كل شيء.

Dan: I appreciate this.

دان: أقدر ذلك.

Vanessa: Yeah.

فانيسا: نعم.

Dan: Yeah, you don't go through everything.

دان: نعم ، لا تذهب من خلال كل شيء.

Just choose two specific things.

فقط اختر شيئين محددين.

Vanessa: So it makes me feel good.

فانيسا: لذلك أشعر أنني بحالة جيدة.

Dan: "Wow.

دان: "رائع.

I really appreciated that you watched Theo."

أنا حقًا أقدر أنك شاهدت ثيو."

Theo's our baby.

طفلنا ثيو.

"I appreciate you watched Theo for two hours while I went to a movie," for example.

"أقدر أنك شاهدت ثيو لمدة ساعتين أثناء ذهابي إلى فيلم" ، على سبيل المثال.

Vanessa: "While I exercised.

فانيسا: "بينما كنت تمارس.

Thank you."

شكرا".

Dan: "Wow.

دان: "واو.

That was really great of you."

كان هذا رائعًا حقًا منك."

Vanessa: And it feels good to be appreciated.

فانيسا: ومن الجيد أن أكون ممتنًا.

So, this is what we do at the very beginning.

إذن ، هذا ما نفعله في البداية.

Then, what happens next?

ثم ماذا سيحدث بعد ذلك؟

Dan: Then we rank our week, right?

دان: ثم نصنف أسبوعنا ، أليس كذلك؟ من

One to five, how was our week?

واحد إلى خمسة ، كيف كان أسبوعنا؟

"My week was a 3.5."

"كان أسبوعي 3.5".

Vanessa: And why.

فانيسا: ولماذا.

Dan: And then why.

دان: ثم لماذا.

Vanessa: What happened?

فانيسا: ماذا حدث؟

Dan: "Yeah, well, blah, blah, blah."

دان: "نعم ، حسنًا ، كذا وكذا وكذا."

You go over what liked about the week, what you didn't like, how it could be better.

راجع ما أعجبك في الأسبوع ، وما لم يعجبك ، وكيف يمكن أن يكون أفضل.

So if you do this every week, then you're kind of ... You're checking in with each other.

لذلك إذا كنت تفعل هذا كل أسبوع ، فأنت نوع من ... أنتم تتحققون مع بعضكم البعض.

Then, you're thinking, "Well, what could make the next week a little better."

ثم تفكر ، "حسنًا ، ما الذي يمكن أن يجعل الأسبوع القادم أفضل قليلاً."

Vanessa: And you used a great phrasal verb here.

فانيسا: واستخدمت هنا فعلاً أشمل .

You go over the week.

تذهب خلال الأسبوع.

Go over doesn't mean literally over.

تجاوز لا يعني حرفيا.

Here, it means you're just discussing.

هنا ، هذا يعني أنك تناقش فقط.

You're going in detail about the week.

أنت ذاهب بالتفصيل عن الأسبوع.

"I rate this past week a 3.8 because this happened, but also this happened."

"لقد قيّمت الأسبوع الماضي بـ 3.8 لأن هذا حدث ، ولكن هذا حدث أيضًا."

It helps you to kind of review the week.

يساعدك على نوع من المراجعة في الأسبوع.

Then, if something made you feel negative, it's a good time to say, "Oh, but I didn't

ثم ، إذا كان هناك شيء ما جعلك تشعر بالسلبية ، فهذا هو الوقت المناسب لقول ، "أوه ، لكنني لم

sleep enough.

أنم بما يكفي.

I felt so tired all week.

شعرت بالتعب الشديد طوال الأسبوع.

So, maybe this week I'm going to try to do something better."

لذا ، ربما سأحاول هذا الأسبوع القيام بشيء أفضل. "

And that's kind of the next part, is we talk about the details of ... "Next week, here's

وهذا نوع من الجزء التالي ، هل نتحدث عن تفاصيل ... "الأسبوع المقبل ، ها هي

our plans.

خططنا.

Next week, I'm going to try to go to bed at this time.

الأسبوع المقبل ، سأحاول الذهاب إلى الفراش في هذا الوقت.

I have a lot of work to do, so I'm going to try to do it in the morning.

لدي الكثير من العمل تفعل ، لذلك سأحاول القيام بذلك في الصباح.

How can we work together?"

كيف يمكننا العمل معًا؟ "

It's like a meeting.

إنه مثل الاجتماع.

I feel like it's like a meeting.

أشعر وكأنه اجتماع.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: It's pretty organized, but- Dan: And again, another ... One more disclaimer

فانيسا: إنه منظم للغاية ، ولكن- دان: ومرة ​​أخرى ، هناك بيان آخر ... إخلاء مسؤولية آخر

is this is very important for us because we have a very open schedule.

هو هذا مهم جدًا بالنسبة لنا لأن لدينا جدول زمني مفتوح للغاية.

We don't have traditional jobs.

ليس لدينا وظائف تقليدية.

So if you don't have a traditional job, if you're an entrepreneur, if you spend a lot

لذلك إذا لم يكن لديك وظيفة تقليدية ، إذا كنت رائد أعمال ، إذا كنت تقضي الكثير

of time working together, like we have to work together-

من الوقت في العمل معًا ، مثل علينا العمل معًا-

Vanessa: A lot for everything.

فانيسا: الكثير من أجل كل شيء.

Dan: So, we're almost like business partners, really.

دان: حسنًا ، نحن تقريبًا مثل شركاء العمل ، حقًا.

So, it's important to do this.

لذا ، من المهم القيام بذلك.

Some other people, I think you could do this maybe once a month because maybe the man is

بعض الأشخاص الآخرين ، أعتقد أنه يمكنك القيام بذلك ربما مرة واحدة في الشهر لأنه ربما

working here and the woman's here, and they're a little more separate.

يعمل الرجل هنا والمرأة هنا ، وهما منفصلان أكثر قليلاً. كما

You know, that's okay, too.

تعلم ، هذا جيد أيضًا.

You don't have to do everything together.

ليس عليك فعل كل شيء معًا.

Vanessa: Something that we often do during this meeting, we've missed a little bit, but

فانيسا: هناك شيء نفعله غالبًا خلال هذا الاجتماع ، لقد فاتنا قليلاً ، ولكن

for about three maybe four years, once a month during that meeting, we keep track of our

لمدة ثلاث سنوات وربما أربع سنوات ، مرة واحدة في الشهر خلال ذلك الاجتماع ، نتتبع

budget.

ميزانيتنا.

I know that money fights are often the biggest problems in relationships.

أعلم أن معارك المال غالبًا ما تكون أكبر المشاكل في العلاقات.

Dan: You should talk about money.

دان: يجب أن تتحدث عن المال.

If you're married, you got to talk about money [inaudible 00:37:29].

إذا كنت متزوجًا ، عليك التحدث عن المال [غير مسموع 00:37:29].

Vanessa: Something that has been good for us is we have an Excel spreadsheet.

فانيسا: الشيء الذي كان جيدًا بالنسبة لنا هو أن لدينا جدول بيانات Excel.

This is quite detailed into our personal life, but we have an Excel spreadsheet and at the

هذا مفصل تمامًا في حياتنا الشخصية ، لكن لدينا جدول بيانات Excel وفي

end of the month we look at our bank account.

نهاية الشهر ننظر إلى حسابنا المصرفي.

"Okay, here's a grocery store purchase," and we put it in the Excel spreadsheet and we

"حسنًا ، هذه عملية شراء من متجر بقالة" ، ووضعناها في جدول بيانات Excel

add up.

ونجمعها. لقد

We spent this much money for groceries.

أنفقنا هذا القدر من المال على البقالة.

We add up.

نحن نضيف ما يصل. لقد

We spent this much money for car gas.

أنفقنا هذا القدر من المال على وقود السيارات.

When you can look at the numbers, it helps you together to see the facts.

عندما تتمكن من إلقاء نظرة على الأرقام ، فإن ذلك يساعدك معًا على رؤية الحقائق.

It's not me being upset because we spent too much money, Dan being upset because I bought

لا أشعر بالضيق لأننا أنفقنا الكثير من المال ، دان مستاء لأنني اشتريت

something.

شيئًا.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: No, we just see the facts.

فانيسا: لا ، نحن فقط نرى الحقائق.

Dan: And this would be a situation where you can't blame or make excuses.

دان: وسيكون هذا موقفًا لا يمكنك فيه إلقاء اللوم أو تقديم الأعذار.

Vanessa: Yeah, because there's the facts.

فانيسا: نعم ، لأن هناك الحقائق.

So, I feel like for me, I love to save money.

لذلك ، أشعر أنني أحب توفير المال بالنسبة لي.

Dan does not spend very much money, but he doesn't-

لا ينفق دان الكثير من المال ، لكنه لا ينفق -

Dan: I spend more money than you.

دان: أنا أنفق أموالًا أكثر منك.

Vanessa: He spends a little bit more than me.

فانيسا: ينفق أكثر قليلاً مني .

We're quite similar that we don't spend a lot of money.

نحن متشابهون تمامًا لأننا لا ننفق الكثير من المال.

But for me, it feels so nice to see our money on a paper and to know, "Okay, we can ... " It

لكن بالنسبة لي ، من الجيد أن أرى أموالنا على ورقة وأن أعرف ، "حسنًا ، يمكننا ..."

gives me permission to ... We can go out to a restaurant.

يمنحني هذا الإذن ... يمكننا الذهاب إلى مطعم.

It's fine.

لا بأس.

It gives me permission to relax a little bit.

إنه يمنحني الإذن بالاسترخاء قليلاً.

Or maybe for you, if your finances are tight, I talked about this in a recent YouTube video

أو ربما بالنسبة لك ، إذا كانت أموالك المالية ضيقة ، فقد تحدثت عن هذا في مقطع فيديو حديث على YouTube

about learning English for free, you can know, "Okay, maybe we need to not go out to a restaurant."

حول تعلم اللغة الإنجليزية مجانًا ، يمكنك أن تعرف ، " حسنًا ، ربما نحتاج إلى عدم الذهاب إلى مطعم."

If one of you, your husband or your wife spends a lot of money, this is a good way to be clear

إذا كان أحدكما أو زوجك أو زوجتك ينفق الكثير من المال ، فهذه طريقة جيدة لتكون واضحًا

and honest in your relationship and look at your finances together.

وصادقًا في علاقتك وتنظر إلى مواردك المالية معًا.

I know that a lot of people don't do this and that when they do this, it gives so much

أعلم أن الكثير من الناس لا يفعلون هذا وأنهم عندما يفعلون ذلك ، فإنه يمنحهم الكثير من

relaxation.

الاسترخاء.

It relieves so much stress because usually one person in your relationship feels more

إنه يخفف الكثير من التوتر لأن شخصًا واحدًا في علاقتك يشعر

stress about money than the other person.

بضغط أكبر على المال أكثر من الشخص الآخر.

So, it's really nice to be on the same page.

لذا ، من الجيد حقًا أن أكون في نفس الصفحة.

This is a great expression.

هذا تعبير عظيم.

You are on the same, like a piece of paper.

أنت على نفس الشيء ، مثل قطعة من الورق.

On the same page.

في نفس الصفحة.

Dan: We're on the same page.

دان: نحن في نفس الصفحة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: We agree.

دان: نحن نتفق.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: That's basically what it means.

دان: هذا ما يعنيه ذلك أساسًا.

Vanessa: It just means you both agree.

فانيسا: هذا يعني أنكما توافقان.

I want to be on the same page with you, so let's check in with each other once a week.

أريد أن أكون معك على نفس الصفحة ، لذلك دعونا نتحقق مع بعضنا البعض مرة واحدة في الأسبوع.

Let's do some fun activity together.

لنقم ببعض النشاط الممتع معًا.

Let's go hiking together and try to have fun and relieve our stresses.

دعنا نذهب للمشي لمسافات طويلة معًا ونحاول الاستمتاع والتخفيف من ضغوطنا.

So, these are our general tips.

إذن ، هذه هي نصائحنا العامة.

Dan: These are our tips.

دان: هذه هي نصائحنا.

I would just say remember number one.

أود أن أقول فقط تذكر رقم واحد.

That's the most important.

هذا هو الأهم.

Vanessa: Make sure you're a good fit.

فانيسا: تأكد من أنك لائق.

Dan: Get in the relationship with the right person.

دان: كن في علاقة مع الشخص المناسب.

Because let's say you want to talk about money.

لنفترض أنك تريد التحدث عن المال.

It's going to be very hard to talk about money with somebody who is irresponsible with money.

سيكون من الصعب جدًا التحدث عن المال مع شخص غير مسؤول بالمال.

You have to make sure the person you're getting in a relationship with is already good money.

عليك أن تتأكد من أن الشخص الذي تربطك به علاقة هو مال جيد بالفعل.

Otherwise, it's going to be- Vanessa: Quite difficult.

وإلا فسيكون- فانيسا: صعب للغاية.

Dan: ... even more challenging.

دان: ... أكثر صعوبة.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: But, that to say it's not impossible.

دان: لكن هذا ليس مستحيلًا.

You might be in a relationship with somebody who's not good with money.

قد تكون على علاقة بشخص لا يجيد المال.

You can still work something out.

لا يزال بإمكانك عمل شيء ما.

Vanessa: I think that something for us, if we have ... Let's imagine, hypothetically,

فانيسا: أعتقد أن شيئًا ما بالنسبة لنا ، إذا كان لدينا ... دعنا نتخيل ، افتراضيًا ،

that I'm really bad with money and Dan is really good with money.

أنني سيئة حقًا بالمال ودان جيد حقًا بالمال.

If Dan is really concerned about this, it's probably a problem anyway.

إذا كان دان مهتمًا حقًا بهذا الأمر ، فمن المحتمل أن تكون مشكلة على أي حال.

But if Dan is concerned about it, he can't ... Maybe I'm looking at my phone.

ولكن إذا كان دان يشعر بالقلق حيال ذلك ، فلا يمكنه ... ربما أنظر إلى هاتفي.

He can't say to me all of a sudden, "Hey!

لا يمكنه أن يقول لي فجأة ، "مرحبًا!

Why did we have this purchase?

لماذا أجرينا عملية الشراء هذه؟

What are you doing?"

ماذا تفعل؟"

I'm not in the right mindset to discuss this.

أنا لست في العقلية الصحيحة لمناقشة هذا.

So, I feel like something that's worked for us when there's a problem that's really important

لذلك ، أشعر أن شيئًا ما نجح بالنسبة لنا عندما تكون هناك مشكلة مهمة حقًا

to one of us, saying, "Hey, when you have a moment, can we talk about something really

لأحدنا ، قائلاً ، "مرحبًا ، عندما يكون لديك لحظة ، هل يمكننا التحدث عن شيء

important," or, "I saw this purchase here and it's really important to me that we talk

مهم حقًا" ، أو "رأيت عملية الشراء هذه هنا ومن المهم حقًا أن نتحدث

about it."

عنه ".

Be serious.

كن جادا.

It's important to you, so don't just have ... Make sure you have emotional regulation.

إنه أمر مهم بالنسبة لك ، لذلك ليس لديك فقط ... تأكد من أن لديك تنظيمًا عاطفيًا.

Don't just explode about it, but say, "Hey, this is really important.

لا تنفجر في الأمر فحسب ، بل قل ، "مرحبًا ، هذا مهم حقًا.

Can we talk about?"

هل يمكننا التحدث عنه؟"

And look at each other's eyes.

وانظروا في عيون بعضهم البعض.

Look at each other and say, "Hey, this is really important to me.

انظر إلى بعضنا البعض وقل ، "مرحبًا ، هذا مهم حقًا بالنسبة لي. هل

Can we please go through our finances?

يمكننا استعراض مواردنا المالية من فضلك؟

Let's go through our bank account and make a list and see how much we're spending.

دعنا ننتقل إلى حسابنا المصرفي ونعد قائمة ونرى المبلغ الذي ننفقه.

This would really be important to me."

سيكون هذا مهمًا حقًا لـ أنا."

Try to appeal to their care for you.

حاول مناشدة رعايتهم لك.

Dan cares for me.

دان يهتم بي.

I care for him.

أنا أهتم به.

So if he says, "This is so important to me.

لذلك إذا قال ، "هذا مهم جدًا بالنسبة لي.

Let's please talk about it," of course.

لنتحدث عنه من فضلك ،" بالطبع.

I want to Dan to be not stressed.

أريد أن لا يكون دان متوترًا.

So when you take the time to talk about something important like that, it means so much more.

لذلك عندما تأخذ الوقت الكافي للحديث عن شيء مهم كهذا ، فهذا يعني أكثر من ذلك بكثير.

If you just said, "Hey, what are you doing?" and then I'm doing something else, it's just

إذا قلت للتو ، "مرحبًا ، ماذا تفعل؟" ثم أفعل شيئًا آخر ،

going to create an argument because my mind is not there.

سأخلق جدالًا لأن ذهني ليس موجودًا.

Dan's emotional regulation is everywhere.

التنظيم العاطفي لدان موجود في كل مكان.

So, talking a moment, "Can we really talk about this?

لذا ، بالحديث للحظة ، "هل يمكننا حقًا التحدث عن هذا؟

This is so important to me."

هذا مهم جدًا بالنسبة لي."

Dan: Yeah, or, "Can we talk about this later?"

دان: نعم ، أو "هل يمكننا التحدث عن هذا لاحقًا؟"

Vanessa: Yeah, yeah.

فانيسا: أجل ، أجل.

That's really- Dan: That [inaudible 00:42:26] that can help,

هذا حقًا- دان: هذا [غير مسموع 00:42:26] يمكن أن يساعد

too.

أيضًا.

You don't want to talk.

لا تريد التحدث.

You want to bring up stuff in the moment all of the sudden.

تريد طرح الأشياء في الوقت الحالي بشكل مفاجئ.

That really helps.

هذا يساعد حقًا.

Somebody said they're confused about which number we're on.

قال أحدهم إنهم مرتبكون بشأن الرقم الذي نتواجد فيه.

I don't think we've been organized.

لا أعتقد أننا كنا منظمين.

Sorry, everybody.

آسف للجميع.

Vanessa: Dan wrote three tips.

فانيسا: كتب دان ثلاث نصائح.

I wrote two tips.

لقد كتبت نصيحتين.

So, we had one tip, one tip, one tip, one tip, one tip, one tip, one tip.

لذلك ، كان لدينا نصيحة واحدة ، ونصيحة واحدة ، ونصيحة واحدة ، ونصيحة واحدة ، ونصيحة واحدة ، ونصيحة واحدة.

So, Dan has three.

إذن ، دان لديه ثلاثة.

I know we said we have five tips.

أعلم أننا قلنا أن لدينا خمس نصائح.

There's five total.

هناك خمسة في المجموع.

Dan: But, we've been adding a lot of stuff, so ...

دان: لكننا قمنا بإضافة الكثير من الأشياء ، لذا ...

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

We're talking about now the conclusion.

نحن نتحدث الآن عن الاستنتاج.

So, the reason why I wanted to talk about this kind of unusual topic today, giving just

لذا ، فإن السبب وراء رغبتي في التحدث عن هذا النوع من الموضوعات غير العادية اليوم ، وإعطاء

our personal relationship advice, is for two reasons.

نصيحة علاقتنا الشخصية فقط ، هو لسببين.

Number one, Valentine's Day is coming quite soon, so you might be preparing for your relationship,

رقم واحد ، سيأتي عيد الحب قريبًا جدًا ، لذلك ربما تستعد لعلاقتك ،

something for your relationship, maybe thinking about relationships a little bit more.

شيء لعلاقتك ، ربما تفكر في العلاقات أكثر قليلاً.

Valentine's Day is coming up in February.

عيد الحب قادم في فبراير.

And number two is in our monthly English course, the Fearless Fluency Club, we have a special

والمركز الثاني في دورة اللغة الإنجليزية الشهرية ، نادي Fearless Fluency Club ، لدينا

set in February.

مجموعة خاصة في فبراير.

This is where I interview a therapist.

هذا هو المكان الذي أقوم فيه بإجراء مقابلة مع معالج.

Dan: Ooh.

دان: أوه.

Vanessa: She's not a relationship therapist.

فانيسا: إنها ليست معالج علاقات.

She is an eating disorder therapist.

هي معالجة اضطرابات الأكل.

Dan: Very different.

دان: مختلف جدًا.

Vanessa: But, she is a therapist and she deals with people who are coming to her with problems.

فانيسا: لكنها معالِجة وتتعامل مع الأشخاص الذين يأتون إليها وهم يعانون من مشاكل.

So, I kind of wanted to imitate that a little bit.

لذا ، أردت نوعًا ما تقليد ذلك قليلاً.

So, what I'd like to do now is I would like to share my screen with you to show you if

لذا ، ما أود فعله الآن هو أنني أرغب في مشاركة شاشتي معك لأوضح لك ما إذا

you would like to continue to learn with us, if you would like to continue this idea of

كنت ترغب في مواصلة التعلم معنا ، إذا كنت ترغب في مواصلة هذه الفكرة

deepening your English through real English conversations-

لتعميق لغتك الإنجليزية من خلال محادثات إنجليزية حقيقية -

Dan: Yes, and in a more organized fashion.

دان: نعم ، وبطريقة أكثر تنظيماً.

This is more a causal conversation- Vanessa: This is a casual chitchat.

هذه محادثة سببية - فانيسا: هذا حديث غير رسمي.

Dan: ... we're having with you today.

دان: ... نحن نجتمع معك اليوم.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

So, I would like to share my screen with you to show you.

لذا ، أود أن أشارك شاشتي معك لتظهر لك.

Let's take a look here.

دعونا نلقي نظرة هنا.

You can see this is our Fearless Fluency Club page where you can click the link in the description

يمكنك أن ترى أن هذه هي صفحة Fearless Fluency Club الخاصة بنا حيث يمكنك النقر فوق الارتباط الموجود في الوصف

and join our course.

والانضمام إلى الدورة التدريبية الخاصة بنا.

You can find out much more information about each of the lessons here.

يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول كل درس من الدروس هنا.

But what I'd like to do is give you a little sneak preview into the February lesson set.

ولكن ما أود فعله هو أن أقدم لك نظرة سريعة على مجموعة دروس فبراير.

Here you can see February 2019.

هنا يمكنك أن ترى فبراير 2019.

We have each month there is a special ... This is a course guide in general for how to use

لدينا كل شهر هناك خاص ... هذا هو دليل الدورة بشكل عام حول كيفية استخدام

the course.

الدورة.

This is a monthly lesson set guide.

هذا هو دليل مجموعة الدروس الشهرية.

We're going to be talking about therapy with Elaine.

سنتحدث عن العلاج مع إيلين.

Elaine is a professional counselor or therapist.

إيلين هي مستشارة أو معالج محترف.

In this lesson set, we talk about a lot of vocabulary that she used in our conversation.

في مجموعة الدروس هذه ، نتحدث عن الكثير من المفردات التي استخدمتها في محادثتنا.

Dan: Hey look.

دان: يا نظرة.

There's blame.

هناك لوم.

Vanessa: Oh, we talked about blame.

فانيسا: أوه ، تحدثنا عن اللوم.

Wonderful.

رائع.

Oh, you're already ahead of the game.

أوه ، أنت بالفعل متقدم على اللعبة.

Then, we talk about grammar.

ثم نتحدث عن القواعد.

Oh, we're going to be talking about really, so, too, these kind of intensifiers, at all.

أوه ، سوف نتحدث عن هذا النوع من المكثفات على الإطلاق.

I noticed we used at all in our conversation, actually.

لقد لاحظت أننا استخدمنا على الإطلاق في حديثنا ، في الواقع.

Then, we talk about some specific pronunciation.

ثم نتحدث عن بعض النطق المحدد.

So, let's take a look.

لذا ، دعونا نلقي نظرة.

Here you can see the vocabulary lesson with Dan and I.

هنا يمكنك مشاهدة درس المفردات مع دان وأنا.

There's two parts to this vocabulary lesson.

هناك جزءان لهذا درس المفردات.

The grammar lesson where I explain these important expressions for intensifying your conversation.

درس القواعد حيث أشرح هذه التعبيرات المهمة لتكثيف محادثتك.

There's an MP3.

يوجد ملف MP3.

You can download it.

يمكنك تنزيله.

Also, the transcript of the full lesson so that you can follow word for word.

أيضا ، نسخة من الدرس الكامل حتى تتمكن من متابعة كلمة بكلمة.

This is helpful for everyone, but it's especially helpful if you are maybe a high beginning,

هذا مفيد للجميع ، لكنه مفيد بشكل خاص إذا كنت ربما تكون مبتدئًا

low intermediate, because it's good to catch every single word.

ومتوسطًا منخفضًا ، لأنه من الجيد أن تلتقط كل كلمة على حدة.

Then, we have the pronunciation lesson so you can learn some specific pronunciation

بعد ذلك ، لدينا درس النطق حتى تتمكن من تعلم بعض نصائح النطق المحددة

tips.

.

If you have watched any of my pronunciation lessons here on YouTube, this lesson is quite

إذا كنت قد شاهدت أيًا من دروس النطق الخاصة بي هنا على YouTube ، فهذا الدرس

similar.

مشابه تمامًا.

We shadow, and repeat, and practice individual sounds.

نحن نظلل الأصوات الفردية ونكررها ونمارسها .

Then, we have the special conversation with my friend Elaine, who is an eating disorder

بعد ذلك ، نجري محادثة خاصة مع صديقتي إيلين ، وهي أخصائية علاج اضطرابات الأكل

therapist.

.

She talks about going to therapy, this process of helping people with something that's really

تتحدث عن الذهاب إلى العلاج ، هذه العملية لمساعدة الناس في شيء

personal, really personal, and sharing that with a stranger and how she helps people,

شخصي حقًا ، وشخصي حقًا ، ومشاركة ذلك مع شخص غريب وكيف تساعد الناس ،

especially she helps young people in her field.

خاصة أنها تساعد الشباب في مجالها.

But, she goes through this and talks about it in detail.

لكنها تتناول هذا وتتحدث عنه بالتفصيل. من

It's quite interesting to see the insight into her job.

المثير للاهتمام أن ترى نظرة ثاقبة في وظيفتها.

Then, in the course, we have the story.

ثم ، في الدورة ، لدينا القصة.

The story is a unique thing here.

القصة شيء فريد هنا.

We have different audio recordings of the story.

لدينا تسجيلات صوتية مختلفة للقصة.

This is a combination of all the vocabulary, grammar, pronunciation, plus some extra vocabulary

هذا هو مزيج من جميع المفردات ، والقواعد ، والنطق ، بالإضافة إلى بعض المفردات الإضافية

from the full lesson set.

من مجموعة الدروس الكاملة.

This is about going to therapy.

هذا عن الذهاب إلى العلاج.

It's kind of a fiction story.

إنها قصة خيالية نوعًا ما.

But, you can use and see all of the vocabulary in a different context.

ولكن ، يمكنك استخدام ورؤية كل المفردات في سياق مختلف.

So, I hope that this will help to just add to your knowledge of the vocabulary and grammar

لذا ، آمل أن يساعد هذا في إضافة معرفتك بالمفردات والقواعد

and see it in a different context.

ورؤيتها في سياق مختلف.

There are questions so you can practice answering questions.

هناك أسئلة يمكنك التدرب على الإجابة عليها .

It's kind of a controlled speaking practice and also different verb tenses so that you

إنها نوع من ممارسة التحدث الخاضعة للرقابة وأيضًا أزمنة فعل مختلفة بحيث

can practice different verb tenses.

يمكنك ممارسة أزمنة فعل مختلفة.

All right, I'm going to bring back our video here.

حسنًا ، سأعيد الفيديو هنا.

So if you would like to join us monthly in the Fearless Fluency Club and to practice

لذلك إذا كنت ترغب في الانضمام إلينا شهريًا في Fearless Fluency Club وممارسة

these conversations together with us, you are welcome to join the Fearless Fluency Club

هذه المحادثات معنا ، فنحن نرحب بك للانضمام إلى Fearless Fluency Club

now in January or in February.

الآن في يناير أو فبراير.

If you join in January, you'll get the January lesson set immediately.

إذا انضممت في كانون الثاني (يناير) ، فستحصل على درس كانون الثاني (يناير) على الفور.

Then, in the month of February, February 1st, you'll get access to this special lesson set

بعد ذلك ، في شهر فبراير ، الأول من فبراير ، ستتمكن من الوصول إلى هذا الدرس الخاص الذي تم إعداده

with Elaine.

مع Elaine.

It is $35 per month, but please use the coupon code new.

إنه 35 دولارًا شهريًا ، لكن يرجى استخدام رمز القسيمة الجديد.

If you use the coupon code new, N-E-W, you only get it for $5.

إذا كنت تستخدم رمز القسيمة الجديد ، N-E-W ، فستحصل عليه مقابل 5 دولارات فقط.

Dan: $5.

دان: 5 دولارات.

Vanessa: You have a $30 discount, which is great for the first month.

فانيسا: لديك خصم 30 دولارًا ، وهو أمر رائع للشهر الأول.

Try the course.

جرب الدورة.

You pay $5.

أنت تدفع 5 دولارات.

If you don't like it, cancel.

إذا لم يعجبك ، قم بإلغاء.

If it's a good fit for you, you can continue in the course and your English will grow day

إذا كان ذلك مناسبًا لك ، فيمكنك الاستمرار في الدورة وستنمو لغتك الإنجليزية يومًا

by day.

بعد يوم.

You're welcome to join us.

اهلا وسهلا بكم للانضمام إلينا.

Many members speak together on Skype and Google Hangouts weekly, daily.

يتحدث العديد من الأعضاء معًا على Skype و Google Hangouts أسبوعيًا ، يوميًا.

They practice speaking together.

يتدربون على التحدث معًا.

This is a great way to meet friends from around the world.

هذه طريقة رائعة لمقابلة أصدقاء من جميع أنحاء العالم.

Dan: Yes.

دان: نعم.

Vanessa: Also, you're not paying for expensive Skype lessons.

فانيسا: أيضًا ، أنت لا تدفع مقابل دروس Skype باهظة الثمن.

Instead, you're speaking with other people who are also learning, who are like you.

بدلاً من ذلك ، أنت تتحدث مع أشخاص آخرين يتعلمون أيضًا ، مثلك.

Dan: It's a community.

دان: إنه مجتمع.

Vanessa: Yes, so you can feel comfortable speaking with them.

فانيسا: نعم ، لذلك يمكنك أن تشعر بالراحة في التحدث معهم.

And at the end of each month, we have a group Google Hangout with me so you'll be able to

وفي نهاية كل شهر ، لدينا مجموعة Google Hangout معي حتى تتمكن من

chat with me in this group Google Hangout.

الدردشة معي في هذه المجموعة Google Hangout.

It's super fun.

إنه ممتع للغاية.

We have a good time together and you get just a chance to meet each other and also meet

نقضي وقتًا ممتعًا معًا وستحصلون على فرصة لمقابلة بعضكم البعض وأيضًا

me and practice speaking a bit.

مقابلتي وممارسة التحدث قليلاً.

But, thank you so much for joining me.

لكن شكرا جزيلا لانضمامك لي.

I want to know in the comments, what is your number one relationship tips?

أريد أن أعرف في التعليقات ، ما هي النصائح الأولى لعلاقتك؟

Dan: Yeah, share your tips.

دان: نعم ، شارك بنصائحك.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: Tell us.

دان: أخبرنا.

Vanessa: Yes.

فانيسا: نعم.

Dan: How can we have a better relationship?

دان: كيف لنا علاقة أفضل؟

Vanessa: Yes, of course.

فانيسا: نعم بالطبع.

We are always open to expanding, and growing, and strengthening our relationship, but also

نحن دائمًا منفتحون على توسيع علاقتنا وتنميتها وتقويتها ، ولكن أيضًا

for other people.

للأشخاص الآخرين. من

It's interesting to see what worked for you, maybe what didn't work for you.

المثير للاهتمام معرفة ما الذي يناسبك ، وربما ما الذي لم ينجح معك.

Give us some things not to do.

اعطنا بعض الاشياء لا نفعلها

So, I hope that this lesson has been useful to you and we'll see you again next Friday

لذا ، آمل أن يكون هذا الدرس مفيدًا لك وسنراكم مرة أخرى يوم الجمعة المقبل

for a new lesson here on my YouTube channel.

لدرس جديد هنا على قناتي على YouTube.

I'll see you again the next time.

سأراك مرة أخرى في المرة القادمة.

Dan: Bye, everybody.

دان: إلى اللقاء الجميع.

Vanessa: Bye.

فانيسا: إلى اللقاء.