5 Minutes Is All You Need | Focused English Training

A student from our very own Fluency Circle  English Community recently asked me:

دانش‌آموزی از انجمن انگلیسی خودمان Fluency Circle اخیراً از من پرسید:

Andrea, can you recommend an exercise  that I can do for only 5 minutes a day  

آندریا، آیا می‌توانی تمرینی را توصیه کنی که بتوانم فقط 5 دقیقه در روز انجام

that would have a big impact on my English?

دهم که تأثیر زیادی بر زبان انگلیسی من داشته باشد؟

So, I said, “uhm, that’s  an interesting question...”

بنابراین، گفتم، «اوهوم، این یک سؤال جالب است...

You know, I was able to give him some  ideas just off the top of my head,  

» می‌دانید، من می‌توانستم ایده‌هایی را از سرم به او ارائه کنم،

but I also said that if he gave  me some time to think about it  

اما همچنین گفتم اگر به من زمان بدهد تا درباره آن فکر کنم.

I could probably come up with more ideas.  I also thought I could ask my team for some  

شاید بتوانم ایده های بیشتری داشته باشم. همچنین فکر کردم می‌توانم از تیمم

extra ideas because I’m sure they’d all have  some creative 5-minute exercise ideas to share.  

ایده‌های اضافی بخواهم، زیرا مطمئن هستم که همه آن‌ها ایده‌های خلاقانه ۵ دقیقه‌ای برای تمرین دارند.

After all, they’re all language learners... Later in this video I’ll let them speak to you,  

به هر حال، همه آنها زبان آموز هستند... بعداً در این ویدیو به آنها اجازه می دهم با شما صحبت کنند،

so stick around because I  think their tips are amazing!

پس در کنار شما باشید زیرا فکر می کنم نکات آنها شگفت انگیز است!

Before we get into the lesson, myself,  Ethan and the whole RealLife English team  

قبل از اینکه وارد درس شویم، من، اتان و کل تیم انگلیسی

would be honoured to accompany you  on your journey to English fluency.  

RealLife مفتخریم که شما را در سفرتان به سمت تسلط به زبان انگلیسی همراهی کنیم.

Let’s go on this adventure together. So, please,  do 2 things: give this video a like and two, if  

بیایید با هم به این ماجراجویی برویم. بنابراین، لطفاً 2 کار انجام دهید: این ویدیو را لایک کنید و دو تا،

you’re new around here, subscribe to this channel,  this way you’ll make sure you see our next lesson  

اگر  در اینجا تازه کار هستید، در این کانال مشترک شوید،  به این ترتیب مطمئن خواهید شد که درس بعدی ما را خواهید دید

(if you also hit the bell, you’ll  make extra sure you don’t miss it).

(اگر زنگ را هم بزنید، شما مطمئن شوید که آن را از دست ندهید).

Okay, so one important thing to keep in  mind with these powerful 5-minute exercises  

بسیار خوب، پس یکی از نکات مهمی که باید با این تمرینات قدرتمند 5 دقیقه‌ای به خاطر بسپارید این

is that they are by no means a replacement  for any of the other more time-consuming  

است که آنها به هیچ وجه جایگزینی برای تمرین‌ها یا یادگیری‌های وقت‌گیر دیگری

practice or learning that  you might already be doing.  

نیستند که ممکن است قبلاً انجام می‌دهید.

If that, whatever it is, has been giving you  results, that’s great, keep at it, don’t stop.

اگر این، هر چه که هست، به شما نتایجی داده است، عالی است، به آن ادامه دهید، متوقف نشوید.

What you can do with these powerful 5-minute  exercises is add them on top of whatever  

کاری که می‌توانید با این تمرین‌های قدرتمند ۵ دقیقه‌ای انجام دهید این است که آنها را به هر کاری

you’re doing. It’s going to complement  your existing practice/study routine.

که انجام می‌دهید اضافه کنید. این برنامه روال تمرین/مطالعه فعلی شما را تکمیل خواهد کرد.

Let’s get to them.

به آنها برسیم.

The first idea for a 5-minute exercise  is one that involves an app: Memrise.  

اولین ایده برای یک تمرین 5 دقیقه‌ای، ایده‌ای است که شامل یک برنامه است: Memrise.

This is an app that specializes in the  science of memory and forgetting. So,  

این برنامه‌ای است که در علم حافظه و فراموشی تخصص دارد. بنابراین،

when you learn a new word or expression,  put it into your Memrise, then let the app,  

وقتی کلمه یا عبارت جدیدی را یاد می‌گیرید ، آن را در Memrise خود قرار دهید، سپس به برنامه اجازه دهید،

precisely its space repetition technology, do  the work. What this means is that the app will  

دقیقاً فناوری تکرار فضایی آن، کار را انجام دهد. این بدان معناست که برنامه

ask you to review a previously learned  item based on the “forgetting curve”.

از شما می‌خواهد یک موردی که قبلاً یاد گرفته‌اید را بر اساس «منحنی فراموشی» مرور کنید.

Let me explain how that works. Let’s say you  just learned a new phrase, “all of a sudden”  

اجازه دهید توضیح دهم که چگونه کار می کند. فرض کنید شما یک عبارت جدید را یاد گرفتید، مثلاً «به طور ناگهانی

for example, and you put it into your  Memrise. Based on the forgetting curve,  

»، و آن را در Memrise خود قرار دادید . بر اساس منحنی فراموشی

the app knows you’re likely to forget that new  phrase 1 day after learning it. So it’ll send  

،   برنامه می‌داند که احتمالاً ۱ روز پس از یادگیری آن عبارت جدید را فراموش خواهید کرد. بنابراین روز بعد برای

you a reminder of that phrase the next  day, so that you don’t forget it. Then,  

شما یادآوری آن عبارت را ارسال می‌کند تا آن را فراموش نکنید. سپس،

you’ll get another reminder on the 3rd day, on the  6th day, and on the 10th day. Then that interval  

یادآوری دیگری در روز سوم، در روز ششم و در روز دهم دریافت خواهید کرد. سپس آن فاصله

increases. The app will ask you to review the  word or phrase after a month, then after 3 months.

افزایش می‌یابد. برنامه از شما می‌خواهد کلمه یا عبارت را بعد از یک ماه و سپس بعد از ۳ ماه مرور کنید.

This whole process might take  more than five minutes to set up,  

تنظیم کل این فرآیند ممکن است بیش از پنج دقیقه طول بکشد،

but after that it’ll take just a few moments to  review the vocabulary that you learned previously.  

اما پس از آن فقط چند لحظه مرور واژگانی که قبلاً یاد گرفته‌اید طول می‌کشد.

So, in addition to just reviewing, keep in mind  these 2 extra things that have worked for me  

بنابراین، علاوه بر مرور، این 2 مورد اضافی را که هنگام یادگیری اسپانیایی برای من مفید بوده

when learning Spanish and that you could  include in your Memrise learning routine.

و می‌توانید در روال یادگیری Memrise خود بگنجانید، در نظر داشته باشید.

1- Say the words out loud. I’ve always felt  that this helped me reinforce my memory of  

1- کلمات را با صدای بلند بگویید. من همیشه احساس می‌کردم که این به من کمک کرد تا حافظه‌ام را از

the new word or phrase. Plus, this helps you  create practice for the pronunciation of it. 

کلمه یا عبارت جدید تقویت کنم. به علاوه، این به شما کمک می‌کند تمرینی برای تلفظ آن ایجاد کنید.

2- Prioritize learning word chunks,  rather than individual words.

۲- به جای تک تک کلمات، تکه‌های کلمه را در اولویت قرار دهید .

Your newly learned phrase “all of a sudden” is  a chunk that is more deeply learned as a unit of  

عبارتی که به تازگی یادگرفته‌اید «به‌طور ناگهانی» بخشی است که عمیق‌تر به‌عنوان یک واحد

meaning rather than as the sum of its parts. This  is important for the pronunciation of it as well.  

معنا به جای مجموع اجزای آن آموخته می‌شود. این برای تلفظ آن نیز مهم است.

You’ll learn this not as all-of-a-sudden,  with emphasis on each word,  

این را نه به طور ناگهانی، با تأکید بر هر کلمه،

but rather as one single all of a sudden.

بلکه به صورت یک‌باره و ناگهانی یاد خواهید گرفت.

Now with our Fluent with Friends Course you  get access to Memrise to help you learn and  

اکنون با دوره آموزشی Fluent with Friends ما به Memrise دسترسی پیدا می‌کنید تا به شما کمک کند واژگان هر درس را یاد بگیرید و   را

remember the vocabulary in each lesson so  that you can confidently use it when speaking  

به خاطر بسپارید تا بتوانید با اطمینان هنگام صحبت کردن

and understanding it when listening. Not only  this but you'll receive PDF Power Lessons  

و درک آن هنگام گوش دادن از آن استفاده کنید. نه تنها این، بلکه برای هر یک از 48 درس آموزش‌های قدرت PDF را دریافت خواهید کرد

for each of the 48 lessons and access to our  Fluency Circle Global Community so that you're  

و به انجمن جهانی Fluency Circle ما دسترسی خواهید داشت تا

never alone in your language journey. But the best part is it's FREE so you  

هرگز در سفر زبان خود تنها نباشید. اما بهترین بخش این است که رایگان است، بنابراین

can try it right now by clicking  up here or the link down below.

می‌توانید همین الان با کلیک کردن روی اینجا یا پیوند زیر آن را امتحان کنید.

Moving on, another highly impactful  5-minute daily exercise you can do,  

در ادامه، یکی دیگر از تمرینات بسیار تاثیرگذار 5 دقیقه‌ای روزانه که می‌توانید انجام دهید،

and maybe you’ve heard me talk about  in the past, is shadowing or mimicking.  

و شاید در گذشته از من شنیده باشید ، سایه زدن یا تقلید کردن است.

Through the power of repeating  what a model speaker says,  

از طریق قدرت تکرار آنچه یک گوینده مدل می‌گوید

you most noticeably improve your pronunciation  and things like intonation and connected speech,  

،   تلفظ خود و مواردی مانند لحن و گفتار متصل را به‌طور محسوسی بهبود می‌بخشید،

but I also think you can reinforce grammar  patterns and consolidate vocabulary.

اما همچنین فکر می‌کنم می‌توانید الگوهای دستور زبان را تقویت کنید و واژگان را تثبیت کنید.

Here is how it works…

در اینجا نحوه کار آن است...

Choose a model speaker you like. One whom maybe  you like how they speak, or their accent. There  

بلندگوی مدلی را که دوست دارید انتخاب کنید. کسی که شاید از نحوه صحبت کردن یا لهجه‌اش خوشتان بیاید.

could be many different speakers, too. Like, if  you choose to shadow or mimic a Friends episode.

ممکن است بلندگوهای مختلفی نیز وجود داشته باشد. مانند، اگر انتخاب کنید قسمتی از Friends را سایه بزنید یا تقلید کنید.

Now, you will shadow what they say. This means,  while they’re speaking, you’ll repeat what  

اکنون، آنچه را که آنها می گویند، تحت الشعاع قرار می دهید. این بدان معناست که وقتی آنها در حال صحبت هستند، آنچه را

they’re saying. Try copying everything. From  pronunciation, to inflections in their voice,  

که آنها می‌گویند تکرار می‌کنید. سعی کنید همه چیز را کپی کنید. از تلفظ، تا انحراف در صدای آنها،

tone, intonation. It’d be great if  you can also imitate their emotions.

لحن، لحن. اگر بتوانید احساسات آنها را نیز تقلید کنید، عالی خواهد بود.

That’s shadowing in a nutshell. Mimicking is  different in that you listen to someone speak,  

این به طور خلاصه سایه می اندازد. تقلید از این جهت متفاوت است که به صحبت‌های شخصی گوش می‌دهید،

then pause the video, and  then repeat what they said.  

سپس ویدیو را مکث می‌کنید و سپس آنچه را که گفته است تکرار می‌کنید.

Again, imitate their pronunciation, inflections,  intonation, and if you’d like emotions as well.

باز هم، تلفظ، عطف ، لحن و اگر می‌خواهید احساساتشان را نیز تقلید کنید.

Personally, I’ve felt this process is interesting  and fun to do, but only if I don’t do it for  

من شخصاً احساس کرده‌ام که انجام این فرآیند جالب و سرگرم‌کننده است، اما به شرطی که آن را برای

too long, otherwise it starts to feel boring.  But, if it’s just for five minutes every day,  

مدت طولانی انجام ندهم، در غیر این صورت شروع به کسل‌کننده شدن می‌کند. اما، اگر فقط برای پنج دقیقه هر روز باشد،

you can still get the best out of  it and have a lot of fun with it.

هنوز هم می‌توانید بهترین استفاده را از آن ببرید و با آن بسیار سرگرم شوید.

The reason why this method is so loved by  many and recommended so much by teachers  

دلیل اینکه این روش بسیار مورد علاقه بسیاری است و معلمان

and language learners alike is because  it definitely produces results.  

و زبان آموزان به طور یکسان آن را توصیه می کنند این است که قطعاً نتایجی به همراه دارد.

I think this is because you can focus 100%  on the production aspect of the language.

فکر می‌کنم این به این دلیل است که می‌توانید 100% روی جنبه تولید زبان تمرکز کنید.

Say you mimic this sentence: All  of a sudden we heard a loud noise.

بگویید این جمله را تقلید می‌کنید : ناگهان صدای بلندی شنیدیم.

When you do it, you can focus on pronouncing  each sound correctly, the linked features of it,  

وقتی این کار را انجام می‌دهید، می‌توانید بر تلفظ صحیح هر صدا، ویژگی‌های مرتبط با آن

the stress and so on. That’s where  all your mental power is focused.

،  استرس و غیره تمرکز کنید. تمام قدرت ذهنی شما در آنجا متمرکز است.

But, in a non-mimicking scenario where  you have to say this sentence yourself,  

اما، در یک سناریوی غیر تقلیدی که در آن باید خودتان این جمله را بگویید

it’s like 50% of your brain power  is focused on remembering the words,  

، مانند این است که 50 درصد از قدرت مغز شما روی به خاطر سپردن کلمات،

structuring the sentence correctly,  interacting with the person you’re talking to,  

ساختاربندی صحیح جمله، تعامل با شخصی که با او صحبت می‌کنید، تمرکز دارد

etc. Then, only the remaining 50% is focused on  how you say it, your pronunciation, intonation,  

. سپس. ، فقط 50٪ باقیمانده روی نحوه بیان آن، تلفظ، لحن،

etc. Because of this, it’s not possible to  completely focus on polishing your pronunciation.

و غیره متمرکز است.

So, the next 5-minute exercise is going  to help your listening comprehension.  

بنابراین، تمرین 5 دقیقه‌ای بعدی به درک شنوایی شما کمک می‌کند.

It is transcribing. Now, I have never actually  done this myself, but I’ve heard from a few  

در حال رونویسی است. اکنون، من واقعاً هرگز این کار را انجام نداده‌ام، اما از چند

people in the RealLife English team that this  was HUGE for them when they did it. In fact,  

نفر در تیم انگلیسی RealLife شنیده‌ام که وقتی این کار را انجام دادند، برای آنها بسیار عالی بود. در واقع،

I’ll let Max explain how transcribing had an  incredible effect on his listening comprehension.

من به مکس اجازه می‌دهم توضیح دهد که چگونه رونویسی تأثیر باورنکردنی بر درک شنیداری او داشت.

That's right! For a while transcription was  actually part of my job. We've now switched  

درست است! برای مدتی رونویسی در واقع بخشی از کار من بود. اکنون

to software transcription but before I had to  actually manually transcribe the RealLife English  

به رونویسی نرم‌افزاری روی آورده‌ایم، اما قبل از آن مجبور شدم به‌صورت دستی قسمت‌های پادکست انگلیسی RealLife را رونویسی کنم

Podcast episodes, and what I would do basically is  just play a bit of audio, pause and transcribe it. 

، و کاری که من انجام می‌دهم این است که فقط کمی صدا را پخش کنم، مکث کرده و رونویسی کنم.

For the most part this was fairly easy. However  there were some parts that were particularly  

در بیشتر موارد این کار نسبتاً آسان بود. با این حال ، بخش‌هایی وجود داشت که به‌خصوص

challenging and this was when Ethan or  Justin spoke too fast and basically just  

چالش‌برانگیز بود و این زمانی بود که ایتان یا جاستین خیلی سریع صحبت می‌کردند و اساساً

couldn't recognize what they were saying. So what I had to do was to slow down the  

نمی‌توانستند بفهمند چه می‌گویند. بنابراین کاری که من باید انجام می‌دادم این بود که

audio a little bit, or even sometimes just  listen to it a few times until I got it  

صدای   را کمی کم کنم، یا حتی گاهی فقط چند بار به آن گوش دهم تا زمانی که آن را دریافت کنم

and just the practice of doing this I felt had  a big impact on my listening comprehension. 

و فقط تمرین انجام این کار که احساس کردم تأثیر زیادی بر درک شنیداری من داشت.

And the way I realized this is one  time I asked a friend who was a more  

و راهی که متوجه شدم این یک بار بود که از دوستی پرسیدم که در آن زمان

advanced English learner than I was at the time. I knew he had a better listening comprehension,  

زبان انگلیسی پیشرفته‌تری نسبت به من داشت. می دانستم که او درک شنیداری بهتری دارد

a better ear than I had at the time, and  so I asked him to actually help me with the  

،   گوش بهتری نسبت به من در آن زمان دارد،  و بنابراین از او خواستم که واقعاً در روند رونویسی پادکست به من کمک کند

process of transcribing the podcast. The parts that he found challenging,  

. بخش‌هایی که برای او چالش‌برانگیز بود،

I realized I was not having trouble actually  transcribing those parts so I realized that  

متوجه شدم که در رونویسی آن قسمت‌ها مشکلی ندارم، بنابراین متوجه شدم

my ear had developed further than the level he  was at at the time. So that's how I realized how  

گوشم بیشتر از سطحی که در آن زمان بود رشد کرده است. بنابراین به این ترتیب متوجه شدم که

powerful the practice of transcribing can be and  so this is the reason why I think this is an ideal  

تمرین رونویسی چقدر می‌تواند قدرتمند باشد و به همین دلیل است که فکر می‌کنم این یک

quick 5-minute daily exercise that anyone can  do and can safely expect big big results from.

تمرین روزانه ۵ دقیقه‌ای ایده‌آل است که هر کسی می‌تواند انجام دهد و با خیال راحت می‌تواند انتظار نتایج بزرگ بزرگی را داشته باشد.

And Max isn’t the only one that swears  by transcribing, a lot of people do. An  

و مکس تنها کسی نیست که با رونویسی قسم می‌خورد، بسیاری از مردم این کار را می‌کنند. یک

alternative to this, that’s actually quite a bit  easier to do, and that still conserves some of the  

جایگزین برای این، که در واقع انجام آن کمی آسان‌تر است، و همچنان برخی از مزایای آن را حفظ می‌کند

benefits, is doing a watch-read-watch  again exercise. Here’s how it works.

، انجام تمرین ساعت-خواندن-ساعت دوباره است. در اینجا نحوه عملکرد آن آمده است.

Step 1: Take any stretch of audio or  video that you can get a transcript for.  

مرحله 1: هر بخش صوتی یا ویدیویی را که می‌توانید برای آن رونوشت دریافت کنید، بگیرید.

It could be a 30 second clip from  an episode of your favorite TV show.  

این می تواند یک کلیپ 30 ثانیه ای از یک قسمت از برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما باشد.

Watch it, listen to it, say 30  seconds of it, without subtitles  

آن را تماشا کنید، گوش دهید، 30 ثانیه از آن را بگویید، بدون زیرنویس

or without looking at the transcript.  Don’t do anything but just watch or listen.

یا بدون نگاه کردن به متن. کاری نکنید جز تماشا کردن یا گوش دادن.

Step 2: Take that same 30-second clip and  watch it while following the transcription.  

مرحله 2: همان کلیپ 30 ثانیه‌ای را بگیرید و هنگام دنبال کردن رونویسی آن را تماشا کنید.

You’ll notice, if the 30 second clip is the right  level of difficulty, that with the help of the  

متوجه خواهید شد، اگر کلیپ 30 ثانیه ای سطح سختی مناسبی داشته باشد، با کمک

transcript it is much clearer. You can now hear  the words that you previously perhaps missed.

رونوشت بسیار واضح تر است. اکنون می‌توانید کلماتی را بشنوید که قبلاً ممکن است از قلم افتاده باشند.

Step 3: Watch the same clip, but this  time without the help of the transcript.  

مرحله 3: همان کلیپ را تماشا کنید، اما این بار بدون کمک متن.

You’ll notice that the difference in  your comprehension is jaw-dropping.

متوجه می‌شوید که تفاوت در درک شما باعث کاهش فک می‌شود.

This is what we call the  watch-read-watch again method

این همان چیزی است که ما آن را روش تماشا-خواندن-تماشا دوباره

If you’re part of the Fluency  Circle you may know Ksenia.  

می نامیم اگر بخشی از حلقه تسلط هستید، ممکن است Ksenia را بشناسید.

This is what they suggested  for 5-minute exercises:

این چیزی است که آنها برای تمرین‌های 5 دقیقه‌ای پیشنهاد کردند:

Okay what you can do if you only have five  minutes a day to work on your English vocabulary,  

بسیار خوب، اگر فقط پنج دقیقه در روز فرصت دارید روی واژگان انگلیسی خود کار کنید، چه کاری می‌توانید انجام دهید،

this is what I did. Going to bed I tried to  reflect on my day: What I did, what I learned  

این کاری است که من انجام دادم. وقتی به رختخواب رفتم سعی کردم در مورد روزم فکر کنم: کارهایی که انجام دادم، چیزهایی که یاد گرفتم

or people I met. Maybe even talk about my  feelings. I had that day, I also used to plan  

یا افرادی که ملاقات کردم. شاید حتی در مورد احساساتم صحبت کنم . من آن روز را داشتم، همچنین برای

the next day and this is, I can tell you,  an effective way to boost your vocabulary.

روز بعد برنامه ریزی می کردم و می توانم به شما بگویم این یک راه موثر برای تقویت دایره لغات شماست. مکس

In addition to what he said  about transcribing audio,  

علاوه بر آنچه درباره رونویسی صدا

Max suggested a tip for working on your fluency:

گفت، نکته‌ای برای کار بر روی تسلط شما پیشنهاد کرد:

Another idea for a five minute daily exercise I  think is more for advanced English learners but  

ایده دیگری برای یک تمرین روزانه پنج دقیقه‌ای به نظرم بیشتر برای زبان‌آموزان پیشرفته انگلیسی است، اما

if you're an intermediary beginner I think  you can give it a go and see how it goes,  

اگر یک مبتدی واسطه هستید، فکر می‌کنم می‌توانید آن را ارائه دهید. بروید و ببینید که چگونه پیش می رود،

and this exercise is very challenging  but it's very fun at the same time. 

و این تمرین بسیار چالش برانگیز است اما در عین حال بسیار سرگرم کننده است.

And what you have to do is tune into a talk  show on the radio in your native language  

و کاری که باید انجام دهید این است که یک برنامه گفتگوی رادیویی به زبان مادری خود را تنظیم کنید

and live translate what they're saying. You could either like do it simultaneously  

و آنچه را که می‌گویند به صورت زنده ترجمه کنید. می‌توانید دوست داشته باشید این کار را همزمان انجام دهید

or maybe just let them speak and then translate  what they're saying. Again it's very challenging  

یا شاید به آنها اجازه دهید صحبت کنند و سپس آنچه را که می‌گویند ترجمه کنید. باز هم بسیار چالش برانگیز است

but is all kinds of fun and  you get some good practice and  

اما آیا همه نوع سرگرمی است و  تمرین خوبی انجام می‌دهید و

it pushes you to think on your feet and  I think it activates that fluency, right?

باعث می‌شود که روی پای خود فکر کنید و فکر می‌کنم این تسلط را فعال می‌کند، درست است؟

Now, Izzy had this idea,  

حالا، ایزی این ایده را داشت،

which I know can be a game-changer to  improve your writing skills in English.

که می‌دانم می‌تواند یک تغییر بازی برای بهبود مهارت‌های نوشتاری شما در زبان انگلیسی باشد.

Do you feel like you always struggle  to create and establish new habits? 

آیا احساس می‌کنید همیشه برای ایجاد و ایجاد عادت‌های جدید تلاش می‌کنید؟

Well maybe what you actually need is  just a little bit more of awareness,  

خوب شاید چیزی که واقعاً به آن نیاز دارید، فقط کمی آگاهی بیشتر باشد،

being aware of what's really going on with  yourself. So here's what I recommend you do. 

آگاه بودن از آنچه واقعاً برای خودتان می‌گذرد. بنابراین این چیزی است که من به شما توصیه می کنم انجام دهید.

Every day, at the end of the day we're  going to ask yourself these three questions: 

هر روز، در پایان روز، این سه سوال را از خود می‌پرسیم:

1) What went well? What are  the things that worked for you. 

۱) چه چیزی خوب پیش رفت؟ چه چیزهایی برای شما مفید بود.

2) What didn't go well? And 3) How to improve? 

2) چه چیزی خوب پیش نرفت؟ و 3) چگونه بهبود یابد؟

So by asking yourself these three  questions you're just going to be aware  

بنابراین با پرسیدن این سه سؤال از خودتان آگاه خواهید شد که

of what's working and what can you do more of. To what's not working just recognize those things  

چه چیزی کار می کند و چه کارهایی می توانید انجام دهید. در مورد چیزی که کار نمی کند، فقط آن چیزها

being honest with yourself and then three have  a real plan. Establish, create a real plan on  

را بشناسید   با خودتان صادق باشید و سپس سه نفر برنامه واقعی داشته باشند. یک برنامه واقعی در مورد

how to improve, how to overcome those issues  and by doing this you're going to be holding  

چگونگی بهبود، نحوه غلبه بر آن مسائل ایجاد کنید، و با انجام این کار

yourself accountable every day and just be making  more progress more consistently in your learning.

هر روز خود را مسئول می‌دانید و به‌طور پیوسته‌تر در یادگیری خود پیشرفت بیشتری می‌کنید.

Next up is Diego. Take a look at his  tips for improving your pronunciation  

بعدی دیگو است.

and speaking by only doing this 5 minutes a day.

فقط با انجام این کار 5 دقیقه در روز به نکات او برای بهبود تلفظ و صحبت کردن نگاه کنید.

Hey there, this is Diego here. Something  that I do that really helps me with my  

هی اونجا، این دیگو اینجاست. کاری که انجام می‌دهم و واقعاً به من در

speaking and that I can do for just  about five minutes a day is singing! 

صحبت کردن کمک می‌کند و می‌توانم فقط حدود پنج دقیقه در روز انجام دهم، آواز خواندن است!

I love music, I'm a big fan of Rock and Hip Hop.  

من عاشق موسیقی هستم، من از طرفداران پر و پا قرص راک و هیپ هاپ هستم.

However I find it easier to sing Rock because  I have been listening to it since I was a kid. 

با این حال، خواندن راک برایم آسان‌تر است، زیرا  از کودکی به آن گوش می‌دهم.

As for Hip Hop, I started  listening to it later in my life. 

در مورد هیپ هاپ، من بعداً در زندگی‌ام شروع به گوش دادن به آن کردم.

So I go for Hip Hop with my practices, I choose  a song and sing just a verse or two of it until  

بنابراین من با تمرین‌هایم سراغ هیپ هاپ می‌روم، یک آهنگ را انتخاب می‌کنم و فقط یک یا دو بیت از آن را

I have mastered the intonation and cadence for  those verses. If I keep doing it consistently I'm  

می‌خوانم تا اینکه به آهنگ و آهنگ آن ابیات تسلط پیدا کنم . اگر به طور مداوم این کار را انجام دهم،   می‌توانم

able to sing the whole song in no time and it's  noticeable how my speaking improves over time.

کل آهنگ را در کمترین زمان بخوانم و قابل توجه است که چگونه صحبت کردن من در طول زمان بهبود می‌یابد.

Finally, here’s Lucas’s idea  for a 5-minute daily exercise.

در نهایت، این ایده لوکاس برای یک ورزش روزانه 5 دقیقه‌ای است.

Hello everybody! So one exercise that  I've developed daily to develop my fluency  

سلام به همه! بنابراین، یکی از تمرین‌هایی که روزانه برای تقویت تسلط

and my pronunciation skills was  

و مهارت‌های تلفظ خود انجام داده‌ام،

picking an episode of a podcast and choosing  a specific part of it. Maybe you like how the  

انتخاب قسمتی از یک پادکست و انتخاب قسمت خاصی از آن بود. شاید دوست داشته باشید که

speaker is talking at that specific time and  you repeat it over and over again. You don't  

گوینده در آن زمان خاص چگونه صحبت می کند و آن را بارها و بارها تکرار می کنید.

have to be very accurate but you have to try to  copy the intonation and pronunciation as it is.

لازم نیست خیلی دقیق باشید، اما باید سعی کنید لحن و تلفظ را همانطور که هست کپی کنید.

Let me know down in the comments, which  of these 5-minute exercises the RealLife  

در نظرات به من بگویید که کدام یک از این تمرینات 5 دقیقه ای

English team and I shared you think  would be best for improving your English.  

تیم انگلیسی RealLife و من به اشتراک گذاشتیم که فکر می کنید بهترین برای بهبود زبان انگلیسی شما است.

Have you ever done other impactful 5-minute daily  exercises that we didn’t mention in this lesson?  

آیا تا به حال تمرینات روزانه 5 دقیقه ای تاثیرگذار دیگری را انجام داده اید که در این درس به آنها اشاره نکردیم؟

I’d love to read about your experience!

من دوست دارم در مورد تجربه شما بخوانم!

You’ve made it this far in this lesson.  Congratulations! It shows you’re very  

شما در این درس تا اینجا پیش رفتید. تبریک می گویم! این نشان می دهد که شما بسیار

committed to improving your English. Here’s  another lesson that will help you do that.  

متعهد به بهبود زبان انگلیسی خود هستید. در اینجا درس دیگری وجود دارد که به شما در انجام آن کمک می‌کند.

We know how important daily practice is,  and especially conversation practice.  

ما می دانیم که تمرین روزانه و به ویژه تمرین مکالمه چقدر مهم است.

However, you might not always have the opportunity  to speak with someone in English. If that’s  

با این حال، ممکن است همیشه این فرصت را نداشته باشید که با کسی به زبان انگلیسی صحبت کنید. اگر این

your case, watch this lesson on how you can  learn and practice English at home, alone.

مورد شماست، این درس را ببینید که چگونه می‌توانید به تنهایی زبان انگلیسی را در خانه یاد بگیرید و تمرین کنید.