The DEFINITIVE Guide to Becoming a NATURAL English Speaker

The one or two people there that performed better in class

عادة ما يكون الشخص أو الشخصان اللذان كان أداؤهما أفضل في الفصل من

usually were people who were already living their English.

الأشخاص الذين كانوا يعيشون لغتهم الإنجليزية بالفعل.

I am not what happened to me.

أنا لست ما حدث لي.

I am what I choose to become.

أنا ما اخترت أن أصبح.

Get on the fluency train.

اصعد على متن قطار الطلاقة.

I'm joined here in the Global Studio

انضممت إلي هنا في الاستوديو العالمي

by the one and only Axel Pose, who in the last episode showed us

من قبل الشخص الوحيد Axel Pose ، الذي أظهر لنا في الحلقة الأخيرة

why he's called Axel Pose by shredding his guitar.

سبب تسميته Axel Pose من خلال تمزيق غيتاره.

How's it going? Thiago.

كيف تجري الامور؟ تياجو.

Hey, Ethan. I'm fine. How's it going?

مرحبًا ، إيثان. أنا بخير. كيف تجري الامور؟

Today we are talking all about something that is very near and dear to our hearts.

نتحدث اليوم عن شيء قريب جدًا وعزيز على قلوبنا.

The RealLife Way.

طريقة الحياة الحقيقية.

And the RealLife Way is our method that we help

و RealLife Way هي طريقتنا التي نساعد بها

learners from all around the world to improve their English.

المتعلمين من جميع أنحاء العالم لتحسين لغتهم الإنجليزية. لقد

We've talked about this on other podcasts and actually something that we've,

تحدثنا عن هذا في ملفات بودكاست أخرى وفي الواقع شيء نعرفه في جوهرنا ، كما

you know,

تعلمون ،

we know it at our core, but we're kind of defining

ولكننا نوعًا ما نحدد

and coming up with a framework so that we can better explain

ونخرج بإطار عمل حتى نتمكن من شرحه بشكل أفضل

to other people, better use it to train new teachers and new team members

للآخرين ، أفضل استخدامه لتدريب المعلمين الجدد وأعضاء الفريق الجدد

that are used to create content and courses and things like that.

الذين يتم استخدامهم لإنشاء محتوى ودورات وأشياء من هذا القبيل. لقد

We've been working on this a lot the last few months and we're kind

عملنا على هذا كثيرًا في الأشهر القليلة الماضية ، ونعمل نوعًا ما على

of rolling out a new iteration of this with you guys today.

طرح نسخة جديدة من هذا معكم اليوم يا رفاق.

So we're really excited about that.

لذلك نحن متحمسون حقًا لذلك.

And...

و ...

By the way, Ethan, what's iteration?

بالمناسبة ، إيثان ، ما هو التكرار؟

A new iteration of the RealLife Way.

تكرار جديد لطريقة الحياة الواقعية.

What's iteration?

ما هو التكرار؟

Another way we can say this is a new version, right?

طريقة أخرى يمكننا القول أن هذه نسخة جديدة ، أليس كذلك؟

So it's another version of the RealLife Way an iteration, we might say it's

لذا فهي نسخة أخرى من RealLife Way تكرار ، قد نقول إنها

kind of like a not only a version, but like an improvement on previous versions.

نوعًا ما لا تشبه إصدارًا فحسب ، بل تشبه تحسينًا على الإصدارات السابقة.

We often say here, if you've been following us for a while at real life

غالبًا ما نقول هنا ، إذا كنت تتابعنا لفترة من الوقت في الحياة الواقعية باللغة

English, we often say, Don't just learn it, live it.

الإنجليزية ، فغالبًا ما نقول ، لا تتعلمها فحسب ، بل عشها.

But the RealLife Way adds to extra things.

لكن طريقة RealLife تضيف إلى الأشياء الإضافية.

So living it, that's the first part of it.

عيشها ، هذا هو الجزء الأول منها.

Connect it, and the final part is activate it.

قم بتوصيله ، ويتم تفعيل الجزء الأخير منه.

And these are kind of, you know, circular things that you're doing all the time.

وهذه ، كما تعلمون ، أشياء دائرية تقوم بها طوال الوقت.

You can be at different points of that at different moments,

يمكنك أن تكون في نقاط مختلفة من ذلك في لحظات مختلفة ،

and you're kind of like always cycling through it at a higher level.

وكنت نوعًا ما تحب ركوب الدراجات دائمًا على مستوى أعلى.

You'll get to know all about that today and by the end.

ستتعرف على كل شيء عن ذلك اليوم وفي النهاية.

Basically, our goal for you is for you to already

في الأساس ، هدفنا بالنسبة لك هو أن

start putting these things into practice, to level up your English.

تبدأ بالفعل في وضع هذه الأشياء موضع التنفيذ ، لرفع مستوى لغتك الإنجليزية.

And also we're going to give you six tools.

وسنقدم لك أيضًا ست أدوات.

So these components, each of them has two elements.

إذن فهذان المكونان ، كل منهما يحتوي على عنصرين.

So that's six elements in total.

إذن هذا إجمالي ستة عناصر.

We're going to give you a tool for each one of them

سنمنحك أداة لكل واحد منهم

that you can already start using as soon as you finish

يمكنك بالفعل البدء في استخدامها بمجرد الانتهاء من

listening this podcast or even pausing it during the podcast.

الاستماع إلى هذا البودكاست أو حتى إيقافه مؤقتًا أثناء البث.

So before we get to that, if you are new here, at RealLife

لذا قبل أن نصل إلى ذلك ، إذا كنت جديدًا هنا ، في RealLife

English, every single week we make new lessons like this, new video

English ، فنحن نقدم كل أسبوع دروسًا جديدة مثل هذه ، مقاطع فيديو بودكاست جديدة

podcasts, helping you to take your interest in

، مما يساعدك على الاهتمام

next level so that you can go from feeling like a lost, insecure

بالمستوى التالي بحيث يمكنك الانتقال من الشعور بالضياع ،

English learner to being a confident and natural English speaker.

متعلم اللغة الإنجليزية غير الآمن لكونه متحدثًا للغة الإنجليزية واثقًا وطبيعيًا.

So if you haven't yet hit that, subscribe on and ballymaloe

لذلك إذا لم تكن قد وصلت إلى هذا الحد بعد ، فقم بالاشتراك في ballymaloe

so you don't miss a single new one and you can join our community.

حتى لا تفوتك واحدة جديدة ويمكنك الانضمام إلى مجتمعنا.

And that said, let's move on to the first one.

وبعد قولي هذا ، دعنا ننتقل إلى الأول.

So as we mentioned live it and this has two elements in it.

لذلك كما ذكرنا عشها وهذا يحتوي على عنصرين فيه.

The first one is making your English fun, natural and convenient.

الأول هو جعل اللغة الإنجليزية ممتعة وطبيعية ومريحة.

And actually Thiago and I recorded a podcast

وفي الواقع ، قمت أنا وتياجو بتسجيل بودكاست

just about this out How to make Your English Fun, Natural, Convenient.

حول هذا الموضوع حول كيفية جعل لغتك الإنجليزية ممتعة وطبيعية ومريحة.

It's a super important place for people to get started because a lot of people

إنه مكان مهم للغاية لكي يبدأ الناس فيه لأن الكثير من الناس

are coming out of kind of like boring, dry, traditional methods for learning.

يبدون وكأنهم يشبهون الأساليب التقليدية المملة والجافة للتعلم.

So this can be something that can be a total game changer.

لذلك يمكن أن يكون هذا شيئًا يمكن أن يغير قواعد اللعبة تمامًا.

But if you're listening to us, you might already know about that.

ولكن إذا كنت تستمع إلينا ، فقد تكون على دراية بذلك بالفعل.

If you are new here, you might want to check out Episode 316

إذا كنت جديدًا هنا ، فقد ترغب في الاطلاع على الحلقة 316

to learn more about how to make your English fun, natural and convenient.

لمعرفة المزيد حول كيفية جعل اللغة الإنجليزية ممتعة وطبيعية ومريحة.

But the tool that we are going to talk about

لكن الأداة التي سنتحدث عنها

for making it fun, natural, convenient, is reflection.

لجعلها ممتعة وطبيعية ومريحة هي التفكير.

Reflection is something actually like throughout the process, you can always

التفكير هو شيء يشبه في الواقع خلال العملية ، يمكنك دائمًا

be reflecting on how to improve and it's a really important habit, right? But

التفكير في كيفية التحسين وهي عادة مهمة حقًا ، أليس كذلك؟ ولكن

when it comes to making a fun natural convenient,

عندما يتعلق الأمر بجعل المتعة الطبيعية مريحة ،

this is something like at least Thiago and I have actually talked about that

فهذا شيء يشبه على الأقل تياجو وأنا تحدثت بالفعل عن ذلك

with our coaching students, with individual students.

مع طلابنا المدربين ، مع الطلاب الفرديين.

This is something that I used to do is at the beginning

هذا شيء اعتدت فعله في البداية في

in their first couple of sessions,

أول جلستين ،

really getting to know them and getting to know

التعرف عليهم حقًا والتعرف على

what are the things that you like, what you do in your free time,

الأشياء التي تحبها ، ما الذي تفعله في وقت فراغك ،

what are you passionate about?

ما الذي أنت متحمس بشأنه؟

What kind of like, you know, lights you up

أي نوع من الإعجاب ، كما تعلم ، يضيءك

and finding ways that you can actually connect your English to that.

ويجد طرقًا يمكنك من خلالها ربط لغتك الإنجليزية بذلك.

So find ways to take the things that you already love doing

لذا ابحث عن طرق لأخذ الأشياء التي تحب فعلها بالفعل

and start doing them in English.

وابدأ في فعلها باللغة الإنجليزية.

So Thiago actually

لذلك

had some really great questions that he asked his students

كان لدى تياجو بالفعل بعض الأسئلة الرائعة التي طرحها على طلابه

when he's kind of like doing this with them.

عندما كان يفعل ذلك معهم نوعًا ما.

And I thought, Thiago, you could go ahead and share with which these questions

وفكرت ، تياجو ، يمكنك المضي قدمًا ومشاركة ما هي هذه الأسئلة وإذا

are and if you're listening or if you're watching this,

كنت تستمع أو إذا كنت تشاهد هذا ،

I even would say like grab a piece of paper or,

حتى أنني سأقول مثل الحصول على قطعة من الورق أو ، كما

you know, get out a notepad on your phone or whatever.

تعلم ، احصل على مفكرة على هاتفك أو أيا كان.

And after the questions, pause and actually like just take

وبعد الأسئلة ، توقف مؤقتًا وأحب أن تأخذ

a couple of minutes and think about think about your answers to these questions.

بضع دقائق فقط وفكر في إجاباتك على هذه الأسئلة.

So take it away, Thiago.

لذا خذها بعيدًا يا تياجو.

Yeah, Ethan. And that's super important, right?

أجل ، إيثان. وهذا مهم للغاية ، أليس كذلك؟

Because I think most people, most learners, they

لأنني أعتقد أن معظم الناس ، ومعظم المتعلمين ،

they view English as a subject, a school subject.

يرون اللغة الإنجليزية كموضوع أو مادة دراسية.

They need to study only.

هم بحاجة للدراسة فقط.

Yeah, but yeah.

أجل ، لكن أجل.

As we study it.

كما ندرسه.

Right, you study the language but it's more than that.

حسنًا ، أنت تدرس اللغة لكنها أكثر من ذلك.

So what we propose here, when we say living your English

إذن ما نقترحه هنا ، عندما نقول أن عيش لغتك الإنجليزية

is exactly integrating English into your life.

هو بالضبط دمج اللغة الإنجليزية في حياتك.

Yeah, it's a tool.

نعم ، إنها أداة.

It's something that is always there.

إنه شيء موجود دائمًا.

It's part of your life. You just do it right.

إنه جزء من حياتك. أنت فقط تفعل ذلك بشكل صحيح.

Almost like, you know, a brushing your teeth in the morning or taking a shower.

تقريبًا مثل ، كما تعلم ، تنظيف أسنانك في الصباح أو الاستحمام.

We don't we don't even think about it anymore, but we do it.

لم نعد نفكر في الأمر بعد الآن ، لكننا نفعل ذلك.

Yeah.

نعم.

So the idea is for you to have English like that in our life.

لذا فإن الفكرة هي أن يكون لديك مثل هذه اللغة الإنجليزية في حياتنا.

Yeah.

You just consume content in English, you just do stuff in English in our day

نعم.

أنت فقط تستهلك محتوى باللغة الإنجليزية ، وأنت تفعل أشياء باللغة الإنجليزية في يومنا هذا

because that's what you do. Yeah.

لأن هذا ما تفعله. نعم.

And the questions that we listed here

والأسئلة التي أدرجناها هنا

to help you guys with this reflection are,

لمساعدتك في هذا التفكير هي ،

what do I usually do in my free time?

ماذا أفعل عادة في أوقات فراغي؟

What are my hobbies?

ما هي هواياتي؟

What topics am I interested in?

ما الموضوعات التي أهتم بها؟

For example, technology, business, psychology.

على سبيل المثال ، التكنولوجيا والأعمال وعلم النفس.

What do I already do in my life

ما الذي أفعله بالفعل في حياتي

that could easily be done in English?

ويمكن فعله بسهولة باللغة الإنجليزية؟ كما

You know, just by changing the language?

تعلم ، فقط عن طريق تغيير اللغة؟

And how can I make English learning convenient for me?

وكيف أجعل تعلم اللغة الإنجليزية مناسبًا لي؟

So these are some questions that we really encourage

هذه بعض الأسئلة التي نشجعكم حقًا على

you guys to ponder, to reflect on, because

التفكير فيها والتفكير فيها ، لأن

the idea is to integrate English in your life

الفكرة هي دمج اللغة الإنجليزية في حياتك

And not just be having English, be that thing that you study once

وليس مجرد تعلم اللغة الإنجليزية ، سواء كان ذلك الشيء الذي تدرسه مرة

or twice a week at your language school or with a private teacher.

أو مرتين في الأسبوع في مدرسة اللغة الخاصة بك أو مع مدرس خاص.

I have to point out there too, you used a really nice word ponder

يجب أن أشير هناك أيضًا ، لقد استخدمت كلمة لطيفة حقًا تأمل

this reminds me always this word of Winnie the Pooh,

هذا يذكرني دائمًا بهذه الكلمة لـ Winnie the Pooh ،

because I remember the cartoons when I was growing up.

لأنني أتذكر الرسوم المتحركة عندما كنت أكبر.

He would like sit under a tree and like when he was having some issue

إنه يود الجلوس تحت شجرة ، كما لو كان يواجه مشكلة ما ،

and he'd be like sitting there being like, ponder, ponder, ponder, like thinking.

وسيكون مثل الجلوس هناك وكأنه ، يتأمل ، يتأمل ، يتأمل ، مثل التفكير.

So it's it's exactly what we were saying.

لذلك هذا هو بالضبط ما كنا نقوله.

Reflecting.

But ponder is kind of a more advanced way to say that.

تعكس.

لكن التأمل هو طريقة أكثر تقدمًا لقول ذلك.

And the second part of living it is every day.

والجزء الثاني من العيش هو كل يوم.

So to live your English, you have to make it fun,

لكي تعيش لغتك الإنجليزية ، عليك أن تجعلها ممتعة وطبيعية

natural, convenient, and every day doing it every day.

ومريحة ، وكل يوم تفعل ذلك كل يوم.

And you shared a really nice kind of quote or this may even be considered

وقد شاركت نوعًا رائعًا من الاقتباس أو قد يتم اعتباره

like a proverb right before we start recording. Do you want to share that?

مثل المثل قبل أن نبدأ في التسجيل. هل تريد مشاركة ذلك؟

Yeah. About making it every day.

نعم. حول صنعها كل يوم.

I would say consistency is the key here, right?

أود أن أقول أن التناسق هو المفتاح هنا ، أليس كذلك؟

Consistency is key.

الاتساق هو المفتاح. وهذا

Meaning that it's much better for you to practice your English five

يعني أنه من الأفضل لك ممارسة لغتك الإنجليزية لمدة خمس

or 10 minutes every day, that it may be just doing it once a week for 3 hours.

أو 10 دقائق كل يوم ، وربما تقوم بذلك مرة واحدة في الأسبوع لمدة 3 ساعات.

Yeah.

So it's really about showing up every day, the consistency side of it,

نعم.

لذا فإن الأمر يتعلق حقًا بالظهور كل يوم ، جانب الاتساق منه ،

much better, much more effective in the long run.

أفضل بكثير ، وأكثر فاعلية على المدى الطويل.

You know, I've been teaching for many years now.

أتعلم ، لقد كنت أدرس لسنوات عديدة حتى الآن.

Yeah, I've been a teacher for 15 years now.

نعم ، لقد كنت مدرسًا لمدة 15 عامًا حتى الآن.

And in all, during all this time I have met

وبشكل عام ، خلال كل هذا الوقت ، قابلت

many types of students, many kinds of students.

أنواعًا كثيرة من الطلاب ، أنواعًا كثيرة من الطلاب.

And in my experience, it's amazing because I know sometimes

وفي تجربتي ، إنه أمر مدهش لأنني أعلم أحيانًا أنه

I would have a class of ten people, you know, and maybe

سيكون لدي فصل من عشرة أشخاص ، كما تعلمون ، وربما يكون هناك

the one or two people there that performed better in class,

شخص أو شخصان كان أداؤه أفضل في الفصل ،

usually where people who were already living their English outside of the class,

وعادة ما يكون الأشخاص الذين كانوا يعيشون لغتهم الإنجليزية بالفعل خارج الفصل ، كما

you know, when I did some digging, some investigation and talk to these students,

تعلم ، عندما قمت ببعض التنقيب ، وبعض التحقيقات والتحدث مع هؤلاء الطلاب ،

I would discover that they had the habit already

كنت سأكتشف أنهم اعتادوا بالفعل

of watching movies and series everyday in English.

على مشاهدة الأفلام والمسلسلات كل يوم باللغة الإنجليزية.

They loved movies and series where they read comic books in English.

لقد أحبوا الأفلام والمسلسلات حيث قرأوا الكتب المصورة باللغة الإنجليزية. كما

You know, it was a habit already, or they did something in English already

تعلم ، لقد كانت عادة بالفعل ، أو فعلوا شيئًا باللغة الإنجليزية

that was connected with their interests. Yeah.

كان مرتبطًا بالفعل باهتماماتهم. نعم.

So I saw that first hand in our students or learners

لذلك رأيت ذلك بأم عيني في طلابنا أو المتعلمين

who live their English like that.

الذين يعيشون لغتهم الإنجليزية بهذه الطريقة.

Yeah. Outside of the class.

نعم. خارج الفصل.

Outside of that deliberate practice moment, they are the ones

بعيدًا عن لحظة الممارسة المتعمدة ، فإنهم هم

who actually tend to be more successful at learning the language.

الذين يميلون في الواقع إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا في تعلم اللغة.

A lot of people

الكثير من الناس

and this is actually the reason why we have this is the first component

وهذا في الواقع السبب في أن لدينا هذا هو المكون الأول

is because a lot of people are coming out of maybe an experience where mostly

لأن الكثير من الناس يخرجون من تجربة ربما

you were studying in traditional schools and everything

كنت تدرس فيها في الغالب في المدارس التقليدية وكل شيء

and maybe you were just, you know, you would go to class the two times a week

وربما كنت فقط ، كما تعلمون ، كنت ستذهب إلى الفصل مرتين في الأسبوع

because you thought like, you know, that's what you're supposed to do.

لأنك فكرت ، كما تعلم ، أن هذا ما يفترض أن تفعله.

You're supposed to sign up for classes, go off two times a week, and and that's it.

من المفترض أن تقوم بالتسجيل في الفصول ، وتذهب مرتين في الأسبوع ، وهذا كل شيء.

But it's much more important what you're doing between those classes.

لكن ما تفعله بين تلك الفئات أكثر أهمية بكثير.

If you're showing up every single day and doing something,

إذا كنت تحضر كل يوم وتفعل شيئًا ما ،

then that you're actually like going to class.

فأنت في الواقع تحب الذهاب إلى الفصل.

In many ways the class will be really helpful,

من نواحٍ عديدة ، سيكون الفصل مفيدًا حقًا ،

but only if you're already having those really good habits.

ولكن فقط إذا كنت تمتلك بالفعل تلك العادات الجيدة حقًا.

So we actually just talked.

لذلك تحدثنا للتو.

We did a podcast talking a lot about this, talking about motivation and why

قمنا بعمل بودكاست نتحدث فيه كثيرًا عن هذا ، وتحدثنا عن التحفيز ولماذا

systems, why habits are much more powerful than relying on motivation.

الأنظمة ، ولماذا تكون العادات أقوى بكثير من الاعتماد على التحفيز.

And we had a lot of book that we really love called Atomic Habits by James Clear,

وكان لدينا الكثير من الكتب التي نحبها حقًا تسمى Atomic Habits لجيمس كلير ،

which you should totally check out if you haven't.

والتي يجب عليك التحقق منها تمامًا إذا لم تكن قد فعلت.

So check that out if you want to learn more.

لذا تحقق من ذلك إذا كنت تريد معرفة المزيد. لقد

We go a lot deeper,

but just wanted to give you guys kind of like a tool here that you can already use.

تعمقنا كثيرًا ،

لكننا أردنا فقط أن نمنحك يا رفاق نوعًا من الأداة هنا التي يمكنك استخدامها بالفعل.

So one of the things, one of the, um,

لذا فإن أحد الأشياء ، أحد الأشياء ،

I guess it's tool from atomic habits that is really powerful.

أعتقد أنه أداة من العادات الذرية قوية حقًا.

It's called habit stacking.

إنه يسمى تكديس العادة.

So if you stack things, you pile one on top of another.

لذلك إذا قمت بتكديس الأشياء ، فقم بتكديس أحدها فوق الآخر.

So what this is basically is he says, you know,

إذن ما هذا هو أنه يقول ، كما تعلم ،

take some habits that you already have, that you already exists.

خذ بعض العادات التي لديك بالفعل ، والتي لديك بالفعل.

So for most of us, we have a coffee in the morning. Right?

لذلك بالنسبة لمعظمنا ، لدينا قهوة في الصباح. يمين؟

We have our morning.

لدينا صباحنا.

We make our morning coffee or so we do something while we're having our coffee.

نصنع قهوة الصباح أو هكذا نفعل شيئًا بينما نتناول قهوتنا.

So you already have that habit established.

لذلك لديك بالفعل هذه العادة.

Why not stack on top of that some sort of beneficial English habit?

لماذا لا تتراكم فوق هذا النوع من عادة اللغة الإنجليزية المفيدة؟

And this can be really small.

ويمكن أن يكون هذا صغيرًا حقًا.

The important thing is just starting small, building this habit,

الشيء المهم هو أن تبدأ صغيرة ، وبناء هذه العادة ،

showing up every single day, even if it's just 2 minutes.

والظهور كل يوم ، حتى لو كانت دقيقتين فقط.

He actually calls this a two minute rule because it's much more effective

إنه في الواقع يسمي هذا بقاعدة دقيقتين لأنه أكثر فاعلية

if you really lower the bar, if you make it really easy for yourself.

إذا خفضت الحد حقًا ، إذا جعلت الأمر سهلاً حقًا على نفسك.

And then once you have that habit established, you optimize, you know,

وبمجرد أن ترسخ هذه العادة ، يمكنك تحسينها ، كما تعلم ،

you can make it.

يمكنك تحقيقها.

You can spend more time, you can make it more effective.

يمكنك قضاء المزيد من الوقت ، يمكنك جعله أكثر فعالية.

But the important thing is just showing up every single day.

لكن الشيء المهم هو الظهور كل يوم.

Ethan, what does to lower the bar means... or mean?

إيثان ، ماذا يعني خفض الشريط ... أو يعني؟

Yeah, that's a that's really great.

نعم ، هذا رائع حقًا.

And it's something that a lot of people come into learning, right.

وهو شيء يتعلمه الكثير من الناس ، صحيح.

And they have very high expectations.

ولديهم توقعات عالية جدا.

They want to already find the best teacher,

إنهم يريدون بالفعل العثور على أفضل معلم

the best method, the best YouTube channel, whatever.

وأفضل طريقة وأفضل قناة على YouTube ، أيا كان.

Instead.

بدلاً من.

But they're not doing the things to actually like show up every single day.

لكنهم لا يفعلون الأشياء ليحبوا الظهور كل يوم.

So until you're actually showing up every single day,

لذا حتى تظهر كل يوم ، كما

you know, the same as if like you're wanting to get in shape and everything.

تعلم ، كما لو كنت ترغب في الحصول على الشكل وكل شيء.

You don't need to worry so much about finding like the perfect workout program

لا داعي للقلق كثيرًا بشأن العثور على مثل برنامج التمرين المثالي

at the beginning.

في البداية.

You need to like actually get yourself to the gym

يجب أن تحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

three times a week or four times a week or every day,

ثلاث مرات في الأسبوع أو أربع مرات في الأسبوع أو كل يوم ، كما

you know, depending on what your goals are.

تعلم ، اعتمادًا على أهدافك.

And then once you're actually doing that, then you can, you know, find

وبمجرد قيامك بذلك بالفعل ، يمكنك ، كما تعلم ، العثور على

a really great trainer who can help you to optimize, to do the exercises better.

مدرب رائع حقًا يمكنه مساعدتك على التحسين ، والقيام بالتمارين بشكل أفضل.

Or you can find like a really great program

أو يمكنك العثور على برنامج رائع حقًا

that helps you to, you know, have kind of like a method that you can follow.

يساعدك ، كما تعلم ، في الحصول على طريقة يمكنك اتباعها.

But until you're actually like showing up every day, all the optimization

ولكن حتى تحب الظهور كل يوم ، وكل التحسينات

and stuff, you might just end up failing because you want you won't stick with it.

والأشياء ، فقد ينتهي بك الأمر بالفشل لأنك تريد ألا تلتزم بها.

So it's like it's about maybe simplifying the process, right?

لذا يبدو الأمر وكأنه ربما يتعلق بتبسيط العملية ، أليس كذلك؟ إذا

You lower the bar, you lower the expectations at first.

قمت بتخفيض الشريط ، فإنك تخفض التوقعات في البداية.

Right? Exactly.

يمين؟ بالضبط.

You don't have super crazy high expectations.

ليس لديك توقعات عالية مجنونة.

You lower the bar.

أنت تخفض الشريط.

Yeah, maybe 2 minutes per day, 5 minutes per day.

أجل ، ربما دقيقتان في اليوم ، 5 دقائق في اليوم.

And then as time passes, you can raise the bar,

وبعد ذلك مع مرور الوقت ، يمكنك رفع المستوى ،

you can increase the the complexity or the the expectations.

يمكنك زيادة التعقيد أو التوقعات.

Right. Exactly.

يمين. بالضبط.

That's the opposite is like let's let's raise the bar, let's stoke the fire.

هذا هو عكس ذلك مثل دعنا نرفع الشريط ، فلنشعل النار.

I recommend you actually, I try this right now already for yourself.

أوصيك في الواقع ، فأنا أجرب هذا الآن بالفعل لنفسك.

So talked about like a morning coffee.

حتى تحدثت عن مثل قهوة الصباح.

One thing you could do is, you know, maybe studying the new words that you learned

شيء واحد يمكنك القيام به هو ، كما تعلم ، دراسة الكلمات الجديدة التي تعلمتها

maybe the night before you watched TV series

ربما في الليلة التي سبقت مشاهدة المسلسل التلفزيوني

and you took note of like a word or two and, you know, you could actually

وتدوين ملاحظات مثل كلمة أو اثنتين ، كما تعلم ، يمكنك في الواقع

use these 2 minutes, 5 minutes that you're having more coffee

استخدام هاتين الدقيقتين ، 5 الدقائق التي تتناول فيها المزيد من القهوة

and just like review your list or, you know, use space repetition

ومثل مراجعة قائمتك تمامًا أو ، كما تعلم ، استخدم التكرار المكاني

to study those, which we'll talk more about

لدراسة تلك ، والتي سنتحدث عنها أكثر

and a really great way you could do this as you're listening this podcast, right?

وطريقة رائعة حقًا يمكنك القيام بذلك أثناء استماعك لهذا البودكاست ، يمين؟

So we just talked about, for example, lower the bar, raise the bar.

لذلك تحدثنا للتو ، على سبيل المثال ، عن خفض المستوى ورفع المستوى.

And if you are using the the app, we give you vocabulary

وإذا كنت تستخدم التطبيق ، فنحن نقدم لك

flashcards for every single podcast so you never forget these new words.

بطاقات تعليمية للمفردات لكل بودكاست حتى لا تنسى هذه الكلمات الجديدة أبدًا.

So you could actually,

لذا يمكنك فعلاً ،

for example, try this tomorrow while you're having a morning coffee.

على سبيل المثال ، أن تجرب هذا غدًا بينما تتناول قهوة الصباح. قم

Download the app now and then while you're doing it, then study

بتنزيل التطبيق بين الحين والآخر أثناء قيامك بذلك ، ثم ادرس

some of the words that you learned today.

بعض الكلمات التي تعلمتها اليوم.

And if you start doing that every single day, you're going to find

وإذا بدأت بفعل ذلك كل يوم ، فستجد

instead of just like hearing these new expressions and then,

بدلاً من مجرد سماع هذه التعبيرات الجديدة ، وبعد ذلك ، كما تعلم ،

you know, never using them again, you can actually make them

لن تستخدمها مرة أخرى ، يمكنك بالفعل جعلها

an active part of your repertoire, your vocabulary.

جزءًا نشطًا من ذخيرتك ، ومفرداتك.

So when you get a speaking opportunity, you can actually use them.

لذلك عندما تحصل على فرصة للتحدث ، يمكنك بالفعل استخدامها.

So before we move on to the next component,

لذا قبل أن ننتقل إلى المكون التالي ،

I just wanted to share

أردت فقط مشاركة

one of my favorite quotes that when I was reading Atomic Habits,

إحدى اقتباساتي المفضلة التي عندما كنت أقرأ العادات الذرية ،

so he says, everyone is consumed by the end goal,

لذلك يقول ، يستهلك الجميع الهدف النهائي ،

but one pushup is better than not exercising.

لكن تمرين الضغط أفضل من عدم التمرين.

One minute of guitar practice is better than none at all.

دقيقة واحدة من ممارسة الجيتار أفضل من لا شيء على الإطلاق.

One minute of reading is better than never picking up a book.

دقيقة واحدة من القراءة أفضل من عدم التقاط كتاب. من

It's better to do less than you hoped than to do nothing at all.

الأفضل أن تفعل أقل مما كنت تأمل من ألا تفعل شيئًا على الإطلاق.

So this basically just points to is like, you know, maybe you had a plan

لذلك يشير هذا بشكل أساسي إلى أنه ، كما تعلم ، ربما كان لديك خطة

to study grammar for 30 minutes, but you're not...

لدراسة القواعد لمدة 30 دقيقة ، لكنك لست كذلك ...

Maybe you have kids.

ربما لديك أطفال.

They're like screaming in the morning.

إنهم مثل الصراخ في الصباح.

You couldn't get them out the door and stuff

لا يمكنك إخراجهم من المنزل والأشياء

and you only have 5 minutes then so do 5 minutes of grammar exercise

ولديك 5 دقائق فقط ثم قم بتمرين القواعد النحوية لمدة 5 دقائق

just because you couldn't do the 30 minutes. Lower the bar

فقط لأنك لا تستطيع أداء 30 دقيقة. قم بخفض الشريط

that said,

المذكور ،

let's move on to the next component, which is connect it.

دعنا ننتقل إلى المكون التالي ، وهو توصيله.

So the first part, first element of connect it is WHY.

لذا فإن الجزء الأول ، العنصر الأول من توصيله هو لماذا.

So we always tell people here, I really fingers start with your WHY

لذلك نحن دائمًا ما نخبر الناس هنا ، فأنا حقًا تبدأ أصابعهم بالسبب الذي

you know, which means that you're really getting clear on your deep

تعرفه ، مما يعني أنك تتفهم حقًا

burning purpose for learning the language

هدفك العميق في تعلم اللغة

which most people never actually think about.

التي لا يفكر بها معظم الناس أبدًا.

Why they're learning the language?

لماذا يتعلمون اللغة؟

They're just, you know, doing it because of external, external reasons.

إنهم يفعلون ذلك فقط ، كما تعلمون ، لأسباب خارجية وخارجية.

Their parents tell them they have to do it

يخبرهم آباؤهم أن عليهم القيام بذلك

or they're doing it because they think they need to get a job

أو أنهم يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أنهم بحاجة إلى الحصول على وظيفة

or they're doing it because they think that it's something

أو أنهم يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أنه شيء

that successful people do, but they're never really connected inside to like,

يفعله الأشخاص الناجحون ، لكنهم لا يرتبطون أبدًا بالداخل. مثل ،

how is my life going to be different if I learn it?

كيف ستكون حياتي مختلفة إذا تعلمت ذلك؟ كما

You know, what is something that can really

تعلمون ، ما هو الشيء الذي يمكن أن

this can actually be worthwhile, worth all the effort

يكون مفيدًا حقًا ، ويستحق كل هذا الجهد

because it really does take a lot of effort.

لأنه يتطلب الكثير من الجهد.

So this is something that's really valuable have because

لذلك هذا شيء ذو قيمة حقًا لأنه

when the going gets tough as we say, when things get difficult,

عندما تصبح الأمور صعبة كما نقول ، عندما تصبح الأمور صعبة ، كما

you know, you can go back to your WHY, you can reconnect to that

تعلم ، يمكنك العودة إلى سبب رغبتك ، يمكنك إعادة الاتصال بذلك

and it'll help to keep pushing you forward.

وسيساعدك على الاستمرار في دفعك للأمام.

Will remind you of why you started learning in the first place.

سوف أذكرك لماذا بدأت التعلم في المقام الأول.

And a way that I used to do this,

والطريقة التي اعتدت القيام بها ،

something that you can try right now

شيء يمكنك تجربته الآن مرة

again, like pausing and just taking a few moments to note down.

أخرى ، مثل التوقف وقضاء بضع لحظات لتدوينه.

It's called the Five Whys Exercise.

يطلق عليه تمرين الخمسة أسباب.

I just have all my students do this in the very first class, so

أنا فقط أجعل كل طلابي يفعلون ذلك في الفصل الأول ، لذا

it's really simple.

فالأمر بسيط حقًا. علي

I have to do it is you ask yourself why am I learning English?

أن أفعل ذلك هل تسأل نفسك لماذا أتعلم اللغة الإنجليزية؟

And most people the first time they ask themselves, there's five whys.

ومعظم الناس في المرة الأولى التي يسألون فيها أنفسهم ، هناك خمسة أسباب.

Because the first time you do

لأنه في المرة الأولى التي

ask yourself, you're probably you're going to say something

تسأل فيها نفسك ، ربما ستقول شيئًا

like, Oh, I'm learning it because I need to get a better job.

مثل ، أوه ، أنا أتعلم ذلك لأنني بحاجة إلى الحصول على وظيفة أفضل.

I'm learning it because my parents want me to.

أنا أتعلم ذلك لأن والديّ يريدان مني ذلك.

I'm learning it because my boss told me or helped me get the promotion.

أنا أتعلم ذلك لأن مديري أخبرني أو ساعدني في الحصول على الترقية.

I'm learning it because I want to travel

أنا أتعلم ذلك لأنني أريد السفر

and all those things. They can be good.

وكل هذه الأشياء. يمكن أن تكون جيدة.

They can be good reasons to learn and everything.

يمكن أن تكون أسبابًا جيدة للتعلم وكل شيء.

But it's not it's not very unique.

لكنها ليست فريدة من نوعها.

It's not like something that's actually in turn on you that's really going to be

إنه ليس شيئًا ما في الواقع عليك أن يكون

something that's going to light you up and get you excited

شيئًا سوف يضيءك ويجعلك متحمسًا

and give you purpose to put in all the hard work. So

ويمنحك هدفًا لبذل كل العمل الشاق. إذن فهي

it's five ways.

So first yourself, ask yourself, why am I doing this?

خمس طرق.

لذا اسأل نفسك أولاً ، لماذا أفعل هذا؟

And then when you give your answer, you say, And why is that important?

ثم عندما تعطي إجابتك ، تقول ، ولماذا هذا مهم؟

You think of an answer that.

تفكر في إجابة ذلك.

So I want to learn English to travel.

لذلك أريد أن أتعلم اللغة الإنجليزية للسفر.

And why is that important?

ولماذا هو مهم؟

Because I want to be able to travel and like talk to the locals.

لأنني أريد أن أكون قادرًا على السفر وأحب التحدث إلى السكان المحليين.

And why is that important?

ولماذا هو مهم؟

Because I want to have an actual cultural experience

لأنني أرغب في الحصول على تجربة ثقافية فعلية

and not just be going as a tourist.

وليس مجرد الذهاب كسائح.

And why is that important? And so on.

ولماذا هو مهم؟ وما إلى ذلك وهلم جرا.

So you do this at least five times and you find by you get to the fifth time

لذلك تفعل هذا خمس مرات على الأقل وتجد من خلال وصولك إلى المرة الخامسة

it's going to connect and something that's like

أنه سيتصل وشيء

really important to you, that's really uniquely important to you

مهم حقًا بالنسبة لك ، وهذا مهم حقًا لك بشكل فريد

and what actually would have my students do is once they got this, it's

وما سيفعله طلابي في الواقع هو بمجرد حصولهم على هذا ،

put it somewhere

ضعها في مكان ما

to, you know,

، كما تعلم ،

write it down again and put it somewhere where they would see it every single day.

اكتبها مرة أخرى وضعها في مكان ما حيث يمكنهم رؤيتها كل يوم.

So I had one student who made it the screensaver on his phone.

لذلك كان لدي طالب واحد جعلها شاشة التوقف على هاتفه.

So every time he'd open up his phone, you would see his WHY for learning English.

لذلك في كل مرة يفتح فيها هاتفه ، سترى سبب تعلم اللغة الإنجليزية.

Had other students who put it on a computer on the fridge or,

كان هناك طلاب آخرون قاموا بوضعه على جهاز كمبيوتر في الثلاجة أو ، كما

you know, somewhere else where they would see it every day. So

تعلم ، في مكان آخر حيث يمكنهم رؤيته كل يوم. لذا

take a moment to do that.

خذ لحظة للقيام بذلك.

It probably won't take you very long, and it can be

ربما لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، ويمكن أن يكون

something that can really reinvigorate your English learning.

شيئًا يمكنه حقًا تنشيط تعلمك للغة الإنجليزية.

There is a famous saying or proverb, right, Ethan, that goes something like

هناك قول مأثور أو مثل مشهور ، صحيح ، إيثان ، يقول شيئًا مثل

If you don't know where you're going, any place will do something like that, right?

إذا كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فإن أي مكان سيفعل شيئًا كهذا ، أليس كذلك؟

Yeah, I've heard it earlier.

نعم ، لقد سمعته سابقًا. يبدو الأمر

It's like if you don't know where you're going, any road will take you there.

كما لو كنت لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، فإن أي طريق سيأخذك إلى هناك.

There you go. Yeah.

ها أنت ذا. نعم. يبدو الأمر

It's like if you don't define your of your purpose or why

كما لو أنك لم تحدد غرضك أو سبب

for learning English,

تعلم اللغة الإنجليزية ،

Yeah.

I mean, whatever result you get, you have to accept it, right.

نعم.

أعني ، مهما كانت النتيجة التي تحصل عليها ، عليك أن تقبلها ، صحيح.

Because you know, there isn't a clear

لأنك تعلم ، لا يوجد

defined goal. Yeah.

هدف محدد واضح. نعم.

And I actually found a quote that I really like connect to this

وقد عثرت بالفعل على اقتباس أحب ربطه بهذا

and from the Buddha who is probably one of the wisest people of all time.

ومن بوذا الذي ربما يكون أحد أكثر الناس حكمة في كل العصور.

So he said, Your work is to discover your work

فقال ، عملك هو اكتشاف عملك

and then with all of your heart to give yourself to it.

ومن ثم بكل قلبك أن تعطي نفسك له.

So might be a little bit confusing.

لذلك قد يكون محيرا بعض الشيء.

Your work is to discover your work.

عملك هو اكتشاف عملك.

So it's in another sense saying, you know, discover what were you put here to do?

إذن بمعنى آخر ، كما تعلم ، اكتشف ما الذي وضعت هنا لتفعله؟

What is your purpose?

ما هو هدفك؟

And like ultimately to you might have one.

وفي النهاية قد يكون لديك واحد.

Why now in the maybe next year or in two years?

لماذا الآن في العام المقبل ربما أو بعد عامين؟

In five years, if you were to do this exercise again, it might have changed.

في غضون خمس سنوات ، إذا كنت ستقوم بهذا التمرين مرة أخرى ، فربما يكون قد تغير. كما تعلم

You know, maybe you already got to your first WHY

، ربما تكون قد وصلت بالفعل إلى أول سبب لك

or maybe you're having what happens to a lot of people.

أو ربما تواجه ما يحدث لكثير من الأشخاص.

So once they start learning English,

لذلك بمجرد أن يبدأوا في تعلم اللغة الإنجليزية ،

they connect with people from other countries.

فإنهم يتواصلون مع أشخاص من بلدان أخرى.

They have new experiences and everything and it kind of like opens their,

لديهم خبرات جديدة وكل شيء ، وهذا نوع ما يفتح ،

opens their eyes to a new reality, to a new world, to a new worldview.

ويفتح أعينهم على واقع جديد ، على عالم جديد ، على رؤية جديدة للعالم.

And so, like

وهكذا ، مثل

an even deeper part of this, of discovering

جزء أعمق من هذا ، فإن اكتشاف

your way is like really an ability.

طريقك يشبه حقًا القدرة.

It gives you the ability to connect to the world, you know,

إنه يمنحك القدرة على الاتصال بالعالم ، كما تعلم ،

so that you can play a role

حتى تتمكن من لعب دور

as like a global citizen and make the world a better place to be.

كمواطن عالمي وجعل العالم مكانًا أفضل لك.

So I really like this quote from the Buddha

لذلك أنا حقًا أحب هذا الاقتباس من بوذا

because I feel like it kind of captures that.

لأنني أشعر أنه يلتقط ذلك نوعًا ما.

It's like, you know, discovering what were you put here to do?

إنه يشبه ، كما تعلم ، اكتشاف ما وضعت هنا لتفعله؟

How is English like playing a part in that?

كيف تبدو اللغة الإنجليزية تلعب دورًا في ذلك؟

And, you know, give all your heart to it, like really pour yourself into that

وكما تعلم ، امنح كل قلبك لها ، مثل صب نفسك حقًا في ذلك

to give all of your energy to it because, you know, it's it's

لإعطاء كل طاقتك له لأنه ، كما تعلم ،

going to be a life well lived in my case, we talked about

ستكون حياة جيدة في حالتي ، تحدثنا عن

WHY, which is kind of like, you know, your internal how

السبب ، والذي يشبه نوعًا ما ، كما تعلم ، كيف

you know how you're connecting to your English for example.

تعرف كيف تتواصل مع لغتك الإنجليزية على سبيل المثال.

But on the other side of this is of connecting.

ولكن على الجانب الآخر من هذا هو الاتصال.

It is Identity. Is

إنها الهوية.

how does your English connect to you?

كيف تتصل لغتك الإنجليزية بك؟

So you had like a really great quote for this in Thiago.

لذلك كان لديك اقتباس رائع حقًا لهذا في تياجو.

Yeah, yeah.

نعم نعم.

There's a quote here from Carl Jung. Right.

هناك اقتباس هنا من Carl Jung. يمين.

And he says, I am not what happened to me.

ويقول: أنا ما حدث لي.

I am what I choose to become.

أنا ما اخترت أن أصبح.

I really love that because I've had many students coming to me for classes and,

أنا أحب ذلك حقًا لأنه كان لدي العديد من الطلاب يأتون إلي للصفوف ، كما

you know, some of them, they they carry with them

تعلمون ، بعضهم يحمل معهم

some traumas from the past when it comes to learning English.

بعض الصدمات من الماضي عندما يتعلق الأمر بتعلم اللغة الإنجليزية.

And they say things like, Oh, I wish I had started learning English earlier.

ويقولون أشياء مثل ، أوه ، أتمنى لو كنت قد بدأت في تعلم اللغة الإنجليزية في وقت سابق.

I wish I hadn't taken so long or I wish my parents had enrolled me, you know,

أتمنى لو لم أستغرق وقتًا طويلاً أو أتمنى لو كان والداي قد سجلاني ، كما تعلم ،

in an English course or four English classes back when I was younger, you know.

في دورة اللغة الإنجليزية أو أربعة فصول للغة الإنجليزية عندما كنت أصغر سنًا ، كما تعلم.

But it's no use dwelling right on these thoughts.

لكن لا فائدة من الخوض في هذه الأفكار.

Yeah. I mean, what happened to you? Happened to you.

نعم. يعني ماذا حدث لك حصل لك.

That's the past.

هذا هو الماضي.

Now what matters is what you choose to do with your life now and in the future.

ما يهم الآن هو ما تختار أن تفعله في حياتك الآن وفي المستقبل.

So this quote here. Yeah, I am not

لذلك هذا الاقتباس هنا. نعم ، أنا لست

what happened to me,

ما حدث لي ،

I am what I choose to become, I think is really powerful

أنا ما اخترت أن أصبح ، أعتقد أنه قوي حقًا

because you have the power, you have the autonomy to define

لأن لديك القوة ، لديك الاستقلالية لتحديد

what kind of person you want to be in the future.

نوع الشخص الذي تريد أن تكون في المستقبل.

And then like the Buddha quote.

وبعد ذلك مثل اقتباس بوذا.

Right, give yourself to it. Yeah.

حق ، امنح نفسك لها. نعم.

Give ourself all your energy, all your creativity, all your talent

امنح أنفسنا كل طاقاتك ، كل إبداعاتك ، كل موهبتك

to accomplish or to realize that vision

لتحقيق هذه الرؤية أو تحقيقها

and still talking about identity.

وما زلنا نتحدث عن الهوية.

I think, you know, if you can connect that with the type of person

أعتقد ، كما تعلمون ، إذا كان بإمكانك ربط ذلك بنوع الشخص

you want to become, I think that's more powerful than just having a goal.

الذي تريد أن تصبح ، أعتقد أن هذا أقوى من مجرد وجود هدف.

We were talking about this in the prep for this episode, right?

كنا نتحدث عن هذا في الإعداد لهذه الحلقة ، أليس كذلك؟

Yes. And I was reflecting on my learning.

نعم. وكنت أفكر في تعلمي. كما

You know, I started learning English when I was 15 years old.

تعلم ، بدأت تعلم اللغة الإنجليزية عندما كان عمري 15 عامًا.

Like it's been 20 years already.

لقد مرت 20 عامًا بالفعل.

And I don't remember saying to myself,

ولا أتذكر أنني قلت لنفسي ،

I want to learn English or I want to improve my English.

أريد أن أتعلم اللغة الإنجليزية أو أريد تحسين لغتي الإنجليزية.

I don't ever remember using those words when talking to myself in my mind.

لا أتذكر أبدًا استخدام هذه الكلمات عندما أتحدث إلى نفسي في ذهني.

But what I remember saying a lot to myself was,

لكن ما أذكره كثيرًا لنفسي هو أنني

I want to be a bilingual person or I want to become bilingual.

أريد أن أكون شخصًا ثنائي اللغة أو أريد أن أصبح ثنائي اللغة. كانت

The idea of being bilingual using two languages was very appealing to me,

فكرة أن تكون ثنائي اللغة باستخدام لغتين جذابة للغاية بالنسبة لي ،

and that's what I said to myself a lot.

وهذا ما قلته لنفسي كثيرًا.

I want to be I want to become a bilingual person

أريد أن أكون ، أريد أن أصبح شخصًا ثنائي اللغة

who expresses themselves well, in my case in Portuguese,

يعبر عن نفسه جيدًا ، في حالتي باللغة البرتغالية ،

my native tongue, and also in English, my second language of choice.

لغتي الأم ، وكذلك باللغة الإنجليزية ، وهي لغتي الثانية المفضلة.

But I think that the words we use

لكنني أعتقد أن الكلمات التي نستخدمها

when talking to ourselves, our inner voice, yeah, the words are important.

عند التحدث إلى أنفسنا ، وصوتنا الداخلي ، نعم ، الكلمات مهمة.

They matter because, you see, if you use words like be, being or becoming,

إنها مهمة لأنه ، كما ترى ، إذا كنت تستخدم كلمات مثل أن تكون أو تكون أو تصبح ،

that is deeply connected to your self,

فهذا مرتبط ارتباطًا وثيقًا بذاتك أو

to your identity, or how you view yourself in the future.

بهويتك أو كيف ترى نفسك في المستقبل.

Instead of I want to learn English, which is a goal.

بدلاً من أن أتعلم اللغة الإنجليزية ، وهذا هدف.

It's something you are going for.

إنه شيء أنت ذاهب إليه.

I want to be I want to be an English speaker.

أريد أن أكون أريد أن أكون متحدثًا باللغة الإنجليزية.

I want to become a fluent English speaker, a confident English speaker.

أريد أن أصبح متحدثًا باللغة الإنجليزية بطلاقة ، ومتحدثًا للغة الإنجليزية واثقًا.

I think that rings more

أعتقد أن هذا يرن أكثر

to the core.

I think, you know, it's more powerful.

في الجوهر.

أعتقد ، كما تعلمون ، أنه أقوى.

Yeah. To look at it like that.

نعم. أن ننظر إليها من هذا القبيل.

So one recommendation is

لذا فإن إحدى التوصيات هي

reflect on the kinds of words you have been using.

التفكير في أنواع الكلمات التي كنت تستخدمها.

Yeah.

With yourself when talking about your goals with English.

نعم.

مع نفسك عندما تتحدث عن أهدافك باللغة الإنجليزية.

Yeah.

نعم.

Does it have any

هل لها

any connection with the type of person you want to become.

أي صلة بنوع الشخص الذي تريد أن تصبح.

Yeah.

So it's important to think about these things as well.

نعم.

لذلك من المهم التفكير في هذه الأشياء أيضًا.

Yeah.

نعم.

Yeah.

نعم. يبدو الأمر

It's like you're saying before shifting from

كما لو كنت تقول قبل التحول عما

if you're having that self-talk, self-talk,

إذا كنت تجري هذا الحديث عن النفس ، والحديث الذاتي ،

how you talk to yourself is really important.

كيف تتحدث مع نفسك أمر مهم حقًا.

So if you have that self-talk of like, oh, you know, I wish that

لذلك إذا كان لديك هذا الحديث الذاتي عن مثل ، كما تعلم ، أتمنى لو

my parents had, you know, enrolled me in, of course, when I was younger.

كان والداي ، كما تعلم ، قد سجلاني ، بالطبع ، عندما كنت أصغر.

I wish I had started earlier.

أتمنى لو كنت قد بدأت في وقت سابق.

I wish I had more money so I could get whatever teacher or sign up

أتمنى لو كان لدي المزيد من المال حتى أتمكن من الحصول على أي معلم أو الاشتراك

for whatever course, and instead, like at where you are, you know,

في أي دورة تدريبية ، وبدلاً من ذلك ، مثل مكان وجودك ، كما تعلم ،

start from where you are and start thinking about like the future.

ابدأ من مكانك وابدأ في التفكير في المستقبل.

Like who do you want to become? Why is all the effort worth it?

مثل من تريد أن تصبح؟ لماذا كل هذا الجهد يستحق كل هذا العناء؟

And a really great exercise for this as well.

وتمرين رائع حقًا لهذا أيضًا.

I like what Thiago was saying about actually kind of

يعجبني ما كان يقوله تياجو عن أن

becoming more

تصبح أكثر

aware of how you're talking to yourself is starting with the end in mind.

وعيًا بالطريقة التي تتحدث بها مع نفسك تبدأ بالنهاية في الاعتبار.

So what this means is envisioning your future self

ما يعنيه هذا هو تخيل نفسك في المستقبل

once you've gotten clear, I'm like, I want to be a bilingual person.

بمجرد أن تصبح واضحًا ، فأنا أريد أن أكون شخصًا ثنائي اللغة.

So holding that version of yourself in your mind and then thinking

لذا ، احتفظ بهذه النسخة من نفسك في ذهنك ثم تفكر

about the details, you know, like actually kind of trying to visualize, okay,

في التفاصيل ، كما تعلم ، مثل محاولة تخيل نوعًا ما ، حسنًا ،

so I'm going to be this bilingual person all my life, be like,

لذلك سأكون هذا الشخص ثنائي اللغة طوال حياتي ، سأكون مثل ،

What will I be doing?

ماذا سأكون عمل؟

Who I spend my time with?

مع من أقضي وقتي؟

Where will I be working?

أين سأعمل؟

Where will I be living?

اين سأعيش؟

All these kind of things and getting like really clear in your head

كل هذه الأنواع من الأشياء والتوضيح حقًا في ذهنك

that what what will your life be like once you've achieved that goal?

كيف ستكون حياتك بمجرد تحقيق هذا الهدف؟

And then work backwards from that.

ثم اعمل عكسيًا من ذلك.

Like so we talk about a lot is fake it until you become it

مثل ذلك نتحدث عن الكثير وهو مزيف حتى تصبح كذلك

so you can already start acting like that future self that you wish to be.

حتى تتمكن بالفعل من البدء في التصرف مثل تلك الذات المستقبلية التي ترغب في أن تكون.

So what would that you start making decisions based on that?

إذن ما الذي ستبدأ في اتخاذ القرارات بناءً عليه؟

So you know, for example, maybe instead of watching a TV series

على سبيل المثال ، ربما بدلاً من مشاهدة مسلسل تلفزيوني

in English with subtitles in your native language,

باللغة الإنجليزية مع ترجمة بلغتك الأم ،

you start watching them with subtitles in English,

تبدأ في مشاهدتها مع ترجمة باللغة الإنجليزية ،

even though it's more difficult or instead of,

على الرغم من أن الأمر أكثر صعوبة أو بدلاً من ذلك ،

I don't know,

لا أعرف ،

lazing about Saturday morning, maybe you spend just 10 minutes getting

التكاسل بشأن يوم السبت في الصباح ، ربما تقضي 10 دقائق فقط في الحصول على

your dusty grammar book off the shelf and like doing some exercises

كتاب القواعد النحوية الخاص بك على الرف ، وتحب القيام ببعض التمارين

and, you know, maybe, maybe instead of avoiding having a conversation

، كما تعلم ، ربما ، ربما بدلاً من تجنب إجراء محادثة

with someone in English, Thiago has talked about this a lot that he used

مع شخص ما باللغة الإنجليزية ، تحدث تياجو كثيرًا عن هذا الأمر الذي استخدمه

to really push himself every time in his native city of Sao Paulo.

لدفع نفسه حقًا في كل مرة في مدينته ساو باولو.

Like actually when he heard overheard someone speaking another language

مثل في الواقع عندما سمع سمع شخصًا يتحدث لغة أخرى

to go up to them and introduce himself and speak English.

ليصعد إليهم ويقدم نفسه ويتحدث الإنجليزية.

So, you know, instead of maybe shying away from those opportunities,

لذا ، كما تعلم ، بدلاً من الابتعاد عن تلك الفرص ،

putting yourself out there and saying like, oh,

وضع نفسك هناك وقول مثل ، أوه ، كما

you know, this is a chance to speak English,

تعلم ، هذه فرصة للتحدث باللغة الإنجليزية ،

you want to become that future self who can speak English naturally, confidently.

فأنت تريد أن تصبح تلك الذات المستقبلية التي يمكنها التحدث باللغة الإنجليزية بشكل طبيعي وثقة.

You have to start doing it now, even if it's difficult,

عليك أن تبدأ في فعل ذلك الآن ، حتى لو كان صعبًا ،

even if you're shy, even if you know you fail the first couple of times.

حتى لو كنت خجولًا ، حتى لو كنت تعلم أنك فشلت في المرات الأولى.

But you have to have those experiences

لكن يجب أن تكون لديك هذه التجارب

to become that future self that you want to become.

لتصبح تلك الذات المستقبلية التي تريدها.

So we are going to share

لذلك سنقوم بمشاركة

the last component with you, which is activate it.

العنصر الأخير معك ، وهو تنشيطه.

But first, we want to take a quick break just to thank some of our listeners.

لكن أولاً ، نريد أن نأخذ استراحة سريعة لنشكر بعض مستمعينا.

So Thiago, I'll let you do the honor of sharing our first shout out.

لذا سأدعك تياغو تقوم بشرف مشاركة أول صيحاتنا.

All right.

The first shout out goes to Duulaaye, I believe.

حسنًا.

الصيحة الأولى تذهب إلى Duulaaye ، على ما أعتقد.

Sorry for mispronouncing that.

آسف لخطأ لفظ ذلك.

The testimonial goes like this.

الشهادة تسير على هذا النحو.

Thank you very much.

شكراً جزيلاً.

I do like so and sorry also if I'm butchering your name,

أنا أحب ذلك وآسف أيضًا إذا كنت أقوم بذبح اسمك ،

but if you want us to shout you out,

ولكن إذا كنت تريد منا أن نصرخ عليك ، فإن

one way you can do that is by download the app.

إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها هي تنزيل التطبيق. لقد

We've already talked about it a few times.

تحدثنا بالفعل عن ذلك عدة مرات.

It's free to download and when you do, if you enjoy the experience,

إنه مجاني للتنزيل وعندما تفعل ذلك ، إذا كنت تستمتع بالتجربة ،

then just leave us a five star review in the Apple app or Google Play Store.

فما عليك سوى ترك تقييم خمس نجوم في تطبيق Apple أو متجر Google Play.

Let other learners know what your experience was like.

دع المتعلمين الآخرين يعرفون كيف كانت تجربتك.

Just like Duulaaye did.

تمامًا كما فعل دولاي.

And that way we can find you and also shout you out.

وبهذه الطريقة يمكننا أن نجدك ونصيح عليك أيضًا.

And we have a very lovely comment that came from one of our recent episodes

ولدينا تعليق جميل جدًا جاء من إحدى حلقاتنا الأخيرة

from Clyde in the comments of YouTube.

من كلايد في تعليقات يوتيوب.

So do you want to go ahead and share what he said?

فهل تريد المضي قدمًا ومشاركة ما قاله؟

Yeah, yeah, sure.

أجل ، أجل ، بالتأكيد.

By the way, Clyde is a he's always commenting on our video.

بالمناسبة ، كلايد هو دائما يعلق على الفيديو الخاص بنا.

So thank you so much for that, for watching us and

لذا شكرًا جزيلاً على ذلك ، لمشاهدتنا

for, you know, interacting with the video by leaving our thoughts on the

وللتفاعل مع الفيديو ، كما تعلمون ، من خلال ترك أفكارنا حول

the episode.

Yeah, it means a lot to us. Right.

الحلقة.

نعم ، هذا يعني الكثير بالنسبة لنا. يمين.

So in this comment here, Clyde says:

إذن في هذا التعليق هنا ، يقول كلايد:

Like he referred to it as a train. Yeah, yeah.

كما أشار إليه على أنه قطار. نعم نعم.

Get on the fluency train.

اصعد على متن قطار الطلاقة.

So if you're watching this on YouTube, you can leave us a comment down below,

لذا إذا كنت تشاهد هذا على YouTube ، فيمكنك ترك تعليق أدناه ،

letting us know what you thought about the episode and we might shot you up next.

لإعلامنا برأيك في الحلقة وقد نطلق النار عليك بعد ذلك.

And if you're listening to this, you can go.

وإذا كنت تستمع إلى هذا ، يمكنك الذهاب.

If you would like to actually see us and watch the video,

إذا كنت ترغب في رؤيتنا ومشاهدة الفيديو ،

then that's also an option for you.

فهذا أيضًا خيار لك.

And I did want to point out before we move on,

وأردت أن أشير قبل أن نمضي قدمًا ،

because he said in a nutshell, so what does it mean to say in a nutshell.

لأنه قال باختصار ، فماذا يعني ذلك باختصار.

When I want to summarize what you're saying,

عندما أريد تلخيص ما تقوله ،

you can use that expression in a nutshell.

يمكنك استخدام هذا التعبير باختصار.

Imagine you were explaining a bunch of things like blah, blah,

تخيل أنك تشرح مجموعة من الأشياء مثل كذا وكذا وكذا وكذا وكذا وكذا وكذا وكذا وكذا وكذا وكذا

blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah.

وكذا. وبعد ذلك ،

And then for you to summarize,

لكي تلخص ،

to bring it to a conclusion, you can go in a nutshell, blah, blah, blah.

لتصل إلى استنتاج ، يمكنك أن تذهب باختصار ، بلاه ، بلاه ، بلاه.

Yeah.

نعم.

So let's move into the final component as promised, which is activate it.

لذلك دعنا ننتقل إلى المكون الأخير كما هو موعود ، وهو تنشيطه.

So activating it, we have two more elements here.

بتفعيله ، لدينا عنصرين إضافيين هنا.

The first one being always learning what we actually we might

الأول هو أن نتعلم دائمًا ما قد

change the name of this in the future.

نغيره بالفعل في المستقبل.

We're still kind of figuring out exactly what to call it,

ما زلنا نكتشف نوعًا ما ما نسميه بالضبط ،

but it's something that Thiago and I, we both have talked about a lot

لكن هذا شيء تحدثنا عنه أنا وتياجو كثيرًا ، لقد تحدثنا كثيرًا

on past podcast,

عن البودكاست السابق ،

because it's something that even once you get to very advanced

لأنه شيء حتى بمجرد الوصول إلى

levels, it's such an important thing to keep always present.

مستويات متقدمة جدًا ، إنه أمر مهم جدًا الشيء الذي يجب الاحتفاظ به دائمًا.

And that's being curious, you know, it's always kind of

وهذا يثير الفضول ، كما تعلمون ، إنه دائمًا نوع من

taking advantage of things that you're learning with,

الاستفادة من الأشياء التي تتعلمها ،

be that watching a TV series,

سواء كنت تشاهد مسلسلًا تلفزيونيًا ، أو

watching a movie, listening to this podcast and looking for those bits

تشاهد فيلمًا ، أو تستمع إلى هذا البودكاست ، وتبحث عن تلك

and pieces of things that are interesting to you, that stick out to you.

الأجزاء والأشياء المثيرة للاهتمام لك ، التي تلتصق بك. كما

You know,

maybe it's a bit of pronunciation, maybe it's a new word, an expression,

تعلم ،

ربما يكون الأمر قليلًا من النطق ، ربما تكون كلمة جديدة ، أو تعبير ،

maybe it's a it's grammatical structure that you're studying.

أو ربما يكون هيكلًا نحويًا تدرسه.

And, you know, maybe you've you pause, you go back, you

وكما تعلم ، ربما تكون قد توقفت مؤقتًا ، أو تعود ، أو

you take some notes or something like that.

تدون بعض الملاحظات أو شيء من هذا القبيل.

So one of the really great ways to take advantage of this is really simple.

لذا فإن إحدى الطرق الرائعة حقًا للاستفادة من هذا بسيطة حقًا.

And actually we did a video all about this because it's about like activating

وفي الواقع ، قمنا بعمل مقطع فيديو حول هذا الأمر لأنه يشبه تنشيط

your English called The Secret to go from intermediate

لغتك الإنجليزية تسمى The Secret للانتقال من المستوى المتوسط

to advance, which you can find on our real life English YouTube channel.

إلى المستوى المتقدم ، والذي يمكنك العثور عليه على قناة YouTube الإنجليزية الواقعية.

And we'll also link it in the description in the show notes.

وسنقوم أيضًا بربطها في الوصف في ملاحظات العرض.

The simple exercise here is just whatever you're doing.

التمرين البسيط هنا هو كل ما تفعله. كما

You know, if you're listening to a podcast,

تعلم ، إذا كنت تستمع إلى بودكاست ، أو إذا

if it's convenient for you, if you're a place where you can write down

كان مناسبًا لك ، أو إذا كنت مكانًا يمكنك الكتابة فيه

or if you're watching a TV series, grab a notepad or notepad app on your phone.

أو إذا كنت تشاهد مسلسلًا تلفزيونيًا ، فاحصل على تطبيق المفكرة أو المفكرة على هاتفك.

And when you see a new word or a new expression that you haven't seen before,

وعندما ترى كلمة جديدة أو تعبيرًا جديدًا لم تره من قبل ، قم

note it down.

Just take it. It's like really simple.

بتدوينه. خذها و

حسب. إنه أمر بسيط حقًا. ما

You just have to tap your phone open there

عليك سوى النقر على هاتفك لفتحه هناك

and, you know, just take a moment to take note of it.

، وكما تعلم ، فقط خذ دقيقة لتدوين ذلك.

You don't have to do anything else.

ليس عليك فعل أي شيء آخر.

You can just sit there, enjoy watching the series,

يمكنك فقط الجلوس هناك ، والاستمتاع بمشاهدة المسلسل ،

but making sure to take note of any new word that you find.

ولكن تأكد من تدوين أي كلمة جديدة تجدها.

And then

ثم

the next step, which actually could even go into the next element

الخطوة التالية ، والتي يمكن أن تذهب إلى العنصر التالي

of activating it, is adding it to a spaced repetition system.

لتنشيطه ، هي إضافته إلى نظام التكرار المتباعد.

So spaced repetition system is a technology that works

لذا فإن نظام التكرار المتباعد هو تقنية تعمل

with how your brain, how your memory are formed

مع كيفية تكوين عقلك ، وكيفية تكوين ذاكرتك

to make sure that you never forget a piece of information.

للتأكد من أنك لن تنسى أبدًا أي جزء من المعلومات.

There are

some really great apps that we recommend all the time, like Anki, Memorize.

هناك

بعض التطبيقات الرائعة التي نوصي بها طوال الوقت ، مثل Anki و Memorize.

Of course,

بالطبع ،

if you're using the app, we also give you vocabulary

إذا كنت تستخدم التطبيق ، فنحن نقدم لك أيضًا المفردات ولدينا نظام التكرار

and we have our own spaced repetition system

المتباعد الخاص بنا

so that the new words and expressions that you're learning

بحيث لن تنساها أبدًا الكلمات والتعبيرات الجديدة التي تتعلمها

in the episode of today's podcast, you'll never forget them.

في حلقة البودكاست اليوم .

So that's like really amazing

هذا أمر مذهل حقًا

is if you can actually remember them when it comes time to speak.

إذا كان بإمكانك تذكرها عندما يحين وقت التحدث.

And if you do these two things, you know, when you're watching TV series

وإذا قمت بهذين الأمرين ، كما تعلم ، عندما تشاهد مسلسلات تلفزيونية

or listen to a podcast, you actually like taking over the new words

أو تستمع إلى بودكاست ، فأنت في الواقع تحب تولي الكلمات الجديدة

and then you add them to space repetition system like this,

ثم تضيفها إلى نظام تكرار الفضاء مثل هذا ،

you can ensure that you're actually expanding your active vocabulary

يمكنك التأكد من أنك إعادة توسيع نطاق مفرداتك النشطة بالفعل

and there's a quote that actually I just happened upon this morning,

وهناك اقتباس حدث في الواقع للتو هذا الصباح ،

so I thought it would be great to share here

لذلك اعتقدت أنه سيكون من الرائع مشاركة

big part of this

جزء كبير من هذا

of always learning is being really humble in your life.

التعلم دائمًا هو أن تكون متواضعًا حقًا في حياتك.

This is actually something that Thiago and I

هذا في الواقع شيء

were talking about in a recent episode, is that a lot of times

تحدثت عنه أنا وتياجو في حلقة حديثة ، وهو أنه في كثير من الأحيان

once people get to like an upper, intermediate or advanced level,

بمجرد أن يحب الناس المستوى الأعلى أو المتوسط ​​أو المتقدم ،

they'll kind of, you know, they'll become a little bit arrogant

سيصبحون نوعًا ما ، كما تعلمون ، سيصبحون قليلاً متعجرفون قليلاً

or for themselves, their ego will kind of get the better of them.

أو لأنفسهم ، فإن غرورهم سوف تتغلب عليهم نوعًا ما.

And they start thinking like, you know, I'm already to this level.

ويبدؤون بالتفكير ، كما تعلمون ، لقد وصلت بالفعل إلى هذا المستوى.

I don't need to ask about the definition of new words.

لست بحاجة إلى السؤال عن تعريف الكلمات الجديدة.

I don't need to practice mimicry.

لست بحاجة إلى ممارسة التقليد.

I don't need to improve my accent or improve my pronunciation or whatever.

لست بحاجة إلى تحسين لهجتي أو تحسين النطق أو أي شيء آخر.

The case is kind of like, Oh, I've made it.

الحالة تشبه نوعًا ما ، لقد فعلتها.

You know, I'm good.

أنت تعرف ، أنا بخير.

But it's important to keep in mind to keep

لكن من المهم أن تضع في اعتبارك أن

to kind of keep that principle

تحافظ على مبدأ

of staying humble because there's always someone who's better than you.

البقاء متواضعًا لأن هناك دائمًا شخصًا أفضل منك.

There's always someone who knows more than you.

هناك دائمًا شخص يعرف أكثر منك.

There's always someone who can teach you something.

هناك دائمًا شخص ما يمكنه أن يعلمك شيئًا ما.

There are always new things that you can learn.

هناك دائمًا أشياء جديدة يمكنك تعلمها.

So the quote that I was talking about this is from

لذا فإن الاقتباس الذي كنت أتحدث عنه مأخوذ من أننا

we looked at the pronunciation before, but I'm still going to butcher this.

نظرنا إلى النطق من قبل ، لكنني ما زلت سأجزم هذا.

So if there's any Greek listeners in our in our audience, you can

لذا إذا كان هناك أي مستمعين يونانيين في جمهورنا ،

you can correct me maybe.

فيمكنك تصحيح ذلك لي ربما.

But is it from Epictetus?

لكن هل هو من Epictetus؟

Epictetus, something like that Greek philosopher.

Epictetus ، شيء من هذا القبيل الفيلسوف اليوناني.

And he says it is impossible to learn that which one thinks one already knows.

ويقول إنه من المستحيل معرفة ما يعتقد المرء أنه يعرفه بالفعل.

So is it possible to learn that which one thinks one already knows?

فهل من الممكن معرفة ما يعتقد المرء أنه يعرفه بالفعل؟

Which basically means

مما يعني

that if you're so convinced that you already know everything, then

أنه إذا كنت مقتنعًا جدًا بأنك تعرف كل شيء بالفعل ،

you know you're kind of like closing your mind off

فأنت تعلم أنك تحب نوعًا ما إغلاق عقلك

to any new possibilities of learning new things.

أمام أي احتمالات جديدة لتعلم أشياء جديدة.

Um, there's also like a lot, there's kind of like the sayings around, you know,

اممم ، هناك أيضًا الكثير ، هناك نوع من مثل الأقوال حول ، كما تعلمون ،

once the student's ready, the teacher will appear.

بمجرد أن يصبح الطالب جاهزًا ، سيظهر المعلم.

And, you know, if your mind is closed off, then no one can really teach you.

وكما تعلم ، إذا كان عقلك مغلقًا ، فلن يستطيع أحد أن يعلمك حقًا.

No one can help you.

لا احد يستطيع مساعدتك.

So it's important to keep that humility, keep an open mind, stay curious.

لذلك من المهم أن تحافظ على هذا التواضع ، وأن تبقي متفتحًا ، وأن تبقى فضوليًا.

And I think if you do that, then you're going to see you're

وأعتقد أنك إذا فعلت ذلك ، سترى أنك

able to learn so much more.

قادر على تعلم المزيد.

And going from there, I think that it'd be perfect actually,

ومن هناك ، أعتقد أنه سيكون مثاليًا في الواقع ،

because Thiago is talking about a quote that has all to do about over practice,

لأن تياجو يتحدث عن اقتباس يجب أن يفعله كل شيء حيال الممارسة ،

which is the next element of activating it.

وهو العنصر التالي لتفعيله.

Yeah, yeah, sure.

أجل ، أجل ، بالتأكيد.

I just want make a comment about what you were saying before.

أريد فقط أن أدلي بتعليق حول ما كنت تقوله من قبل.

Yeah. About the quote. Yeah.

نعم. حول الاقتباس. نعم.

It's about lifelong learning as well.

يتعلق الأمر أيضًا بالتعلم مدى الحياة.

Yeah. Like you are learning for life.

نعم. كما لو كنت تتعلم مدى الحياة.

You never stop learning.

أنت لا تتوقف عن التعلم.

And we can also bring up here the growth mindset versus the fixed mindset, right?

ويمكننا أيضًا طرح عقلية النمو مقابل العقلية الثابتة ، أليس كذلك؟

So if you have a growth mindset

لذلك إذا كانت لديك عقلية تنمو

and you believe that there is always something new to learn,

وتعتقد أن هناك دائمًا شيئًا جديدًا لتتعلمه ،

you are always learning and you are open

فأنت تتعلم دائمًا وأنت منفتح

as a person, as an individual, you are open to new information,

كشخص ، كفرد ، أنت منفتح على المعلومات الجديدة ،

you are open to a new way

أنت منفتح على طريقة جديدة

of looking at something that maybe you have been doing for years already.

للتعلم. تبحث في شيء ربما كنت تفعله منذ سنوات بالفعل.

This is growth mindset.

هذه هي عقلية النمو.

Now, fixed mindset is that person that believes

الآن ، العقلية الثابتة هي ذلك الشخص الذي يؤمن

what Ethan was describing right now, right, Ethan?

بما كان يصفه إيثان الآن ، أليس كذلك ، إيثان؟

Like, Oh, I've learned all I could.

مثل ، أوه ، لقد تعلمت كل ما بوسعي. لقد

I've taken my English, you know, as as far as I could.

أخذت لغتي الإنجليزية ، كما تعلم ، بقدر ما أستطيع.

Now I'm done.

الآن انتهيت.

Yeah. This is not much of a growth mindset.

نعم. هذه ليست عقلية النمو.

I mean, I've been doing this for years, guys.

أعني ، لقد كنت أفعل هذا منذ سنوات ، يا رفاق.

I've been learning English for 20 years,

لقد تعلمت اللغة الإنجليزية لمدة 20 عامًا ،

and I still feel like there's stuff that I have to learn and improve.

وما زلت أشعر أن هناك أشياء يجب أن أتعلمها وأطورها.

So it never ends, right?

لذا فهو لا ينتهي أبدًا ، أليس كذلك؟

It never stops.

لا يتوقف أبدا.

And our mother tongue is even.

ولغتنا الأم متساوية.

We never know all of the words.

نحن لا نعرف كل الكلمات.

So we never, you know, know how to say.

لذلك نحن لا نعرف أبدًا كيف نقول.

Greek philosophers, names that. Not at all, yeah.

الفلاسفة اليونانيون يسمون ذلك. لا على الاطلاق ، نعم.

A quote

الاقتباس

that I got for today's episode related to

الذي حصلت عليه من حلقة اليوم المتعلقة

this is from Simon Sinek and from his book Start With Why.

بهذا هو من Simon Sinek ومن كتابه Start With Why.

And he says Passion alone can't cut it.

ويقول إن العاطفة وحدها لا تستطيع أن تقطعها.

For a passion to survive, it needs structure.

من أجل البقاء على قيد الحياة ، يحتاج الشغف إلى هيكل.

A Why without How has little probability of success.

A لماذا بدون كيف لديه احتمالية ضئيلة للنجاح.

I really love this because I know

أنا أحب هذا حقًا لأنني أعرف

so far, you know, we have been talking about living our English right

حتى الآن ، كما تعلمون ، أننا نتحدث عن عيش لغتنا الإنجليزية بشكل صحيح

every day, connecting it to a deeper intrinsic motivator.

كل يوم ، وربطها بحافز جوهري أعمق.

Yeah. In our case, developing your why.

نعم. في حالتنا ، تطوير السبب الخاص بك.

Why am I learning English? That's great.

لماذا أتعلم اللغة الإنجليزية؟ ذلك رائع.

If you do these two things already, that's going to take a really far.

إذا كنت تفعل هذين الأمرين بالفعل ، فسيستغرق ذلك وقتًا طويلاً حقًا.

Yeah, but as the quote here says, you also need

نعم ، ولكن كما يقول الاقتباس هنا ، تحتاج أيضًا إلى

some sort of structure for your studies.

نوع من الهيكل لدراستك.

It's just like going to the gym.

إنه مجرد مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

Maybe you have already been consuming a lot of content

ربما كنت تستهلك بالفعل الكثير من المحتوى

about workouts and diets or healthy eating, right?

حول التدريبات والوجبات الغذائية أو الأكل الصحي ، أليس كذلك؟

You are living that world by consuming content about it

أنت تعيش هذا العالم من خلال استهلاك المحتوى الخاص به

and you have a deeper reason why you want to be a healthier person.

ولديك سبب أعمق وراء رغبتك في أن تكون شخصًا أكثر صحة.

That's cool,

but just going to the gym and not knowing what you're going to do there,

هذا رائع ،

لكن مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وعدم معرفة ما ستفعله هناك ،

that's not the best strategy.

فهذه ليست أفضل استراتيجية.

You need a how you need a structure in the in the case of the gym,

أنت بحاجة إلى كيفية احتياجك إلى هيكل في حالة الصالة الرياضية ،

maybe you need to know what muscle groups are going to be working

ربما تحتاج إلى معرفة مجموعات العضلات التي ستعمل

on that day, for how long, how many sessions you're going to do.

في ذلك اليوم ، وكم من الوقت ، وكم عدد الجلسات التي ستفعلها.

So you can apply the same principle to your English learning?

إذن يمكنك تطبيق نفس المبدأ على تعلمك للغة الإنجليزية؟

Yes, live your English every day, consume lots of content, develop that.

نعم ، عش لغتك الإنجليزية كل يوم ، واستهلك الكثير من المحتوى ، وقم بتطوير ذلك.

Why that identity.

لماذا تلك الهوية.

Yeah the future self you want to you are striving for but

نعم ، الذات المستقبلية التي تريدها تسعى جاهدة من أجلها ، ولكنك

also you need that moment in your week, maybe once or twice a week.

تحتاج أيضًا إلى تلك اللحظة في أسبوعك ، ربما مرة أو مرتين في الأسبوع.

That is more deliberate, that is more structured,

هذا أكثر تعمدًا ، وهذا أكثر تنظيماً ،

maybe something like, okay, today

ربما شيء مثل ، حسنًا ،

I'm going to sit down for 20 minutes and work on my pronunciation deliberately.

سأجلس اليوم لمدة 20 دقيقة وأعمل على لفظي بشكل متعمد.

I'm going to listen when I

سأستمع عندما

listen to a podcast or watch a movie and repeat what I hear

أستمع إلى بودكاست أو أشاهد فيلمًا وأكرر ما أسمعه

tomorrow or another day, you know, I'm going to sit down

غدًا أو في يوم آخر ، كما تعلم ، سأجلس

and do some grammar work here

وأقوم ببعض الأعمال النحوية هنا

because I know I really struggle with this structure.

لأنني أعلم أنني أعاني حقًا من هذا بناء.

So adding structure to your learning is also really important.

لذا فإن إضافة هيكل إلى تعلمك أمر مهم أيضًا.

And it goes with this third component yet, which is activation.

وهو يتماشى مع هذا المكون الثالث حتى الآن ، وهو التنشيط.

Yeah.

نعم.

So that deliver practice, just like I was saying, it's super important.

لذا فإن تقديم التدريب ، تمامًا كما كنت أقول ، إنه مهم جدًا.

I think like you were saying, it can be really good to have like

أعتقد كما كنت تقول ، أنه من الجيد حقًا أن يكون لديك مثل

sessions, like I deliver practice session

الجلسات ، مثل تقديم جلسة تدريب

that you have a free day or a couple of days a week, but

أن لديك يومًا مجانيًا أو يومين في الأسبوع ، ولكن

even just like,

you know, again, like coming back to the fun, natural, convenient every day,

حتى مثل ، كما

تعلم ، مرة أخرى ، مثل العودة إلى المتعة ، والطبيعية ، والمريحة كل يوم ، كما تعلم

you know, find ways that you can can I add like drops also deliver practice

، ابحث عن طرق يمكنك من خلالها إضافة مثل القطرات تقدم أيضًا تمرينًا كما تعلم ،

you know maybe if you're watching I think Thiago talks a lot about like Two

ربما إذا كنت تشاهد أعتقد أن تياجو يتحدث كثيرًا عن

and a Half Men that there are like a lot of different

رجلين ونصف أن هناك مثل الكثير من

moments from that that he would mimic and he still like remembers today.

اللحظات المختلفة عن تلك التي كان سيقلدها ولا يزال يتذكرها حتى اليوم.

Right because these these things I'll stick with you.

صحيح لأن هذه الأشياء سألتزم بها.

So you're watching TV series.

إذن أنت تشاهد المسلسل التلفزيوني.

This is something I find really helpful, even though like I'm at an advanced level

هذا شيء أجده مفيدًا حقًا ، على الرغم من أنني في مستوى متقدم

in different languages

بلغات مختلفة

just to, you know, I'll hear something I really like the way the person said it.

فقط ، كما تعلم ، سأسمع شيئًا يعجبني حقًا بالطريقة التي قالها هذا الشخص.

Just like posit and like repeat how that person was saying it a couple of times.

تمامًا مثل الوضع وأحب تكرار ما قاله هذا الشخص عدة مرات.

Like go back, maybe listen again and, and it can just do wonders, even

مثل الرجوع إلى الوراء ، ربما الاستماع مرة أخرى ، ويمكنه فقط أن يفعل العجائب ، حتى

just those kind of like bits and pieces of, of activation of

تلك الأشياء مثل القطع الصغيرة من تنشيط

of mimicking can do wonders for, you know, improving.

المحاكاة يمكن أن تفعل المعجزات ، كما تعلمون ، للتحسين.

I think if you have those kind of like little micro habits

أعتقد أنه إذا كان لديك هذا النوع من العادات الصغيرة مثل العادات الصغيرة

throughout the day to those things where they add up, right?

على مدار اليوم لتلك الأشياء التي تتراكم فيها ، أليس كذلك؟

So if you have like your sessions and you also have like these kind of bits

لذلك ، إذا كنت تحب جلساتك ولديك أيضًا مثل هذا النوع من

and pieces that you can fill

القطع التي يمكنك ملؤها

throughout your days

طوال أيامك

that's going to

والتي ستتم

even if you're already in advanced level, helps

حتى لو كنت بالفعل في المستوى المتقدم ، يساعدك على

you to get even higher, right, to raise the bar.

الارتقاء إلى مستوى أعلى ، بشكل صحيح ، لرفع حاجِز.

And then it's nice to point out here, Ethan, that,

ثم من الجيد أن أشير هنا ، إيثان ، كما

you know, these three components, these three components we are presenting

تعلمون ، هذه المكونات الثلاثة ، هذه المكونات الثلاثة التي نقدمها

today, live English, connect, live it connected, activated.

اليوم ، تعيش الإنجليزية ، تتصل ، تعيش متصلة ، مفعلة.

They go together like I described at the beginning of the episode.

يذهبون معًا كما وصفت في بداية الحلقة.

It's like a circle. Yeah.

إنها مثل الدائرة. نعم.

And you are always doing them.

وأنت تفعلها دائمًا.

One does not exclude the other.

أحدهما لا يستبعد الآخر.

Yeah.

And I think that the reason why many people fail at learning English

نعم.

وأعتقد أن سبب فشل الكثير من الناس في تعلم اللغة الإنجليزية

with traditional methods or schools or even classes is because

بالطرق التقليدية أو المدارس أو حتى الفصول هو

think about it, right?

التفكير في الأمر ، أليس كذلك؟

If you have private classes with their teacher once a week or twice

إذا كان لديك فصول خاصة مع معلمهم مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين

a week, this is more in their lines of activating it.

في الأسبوع ، فهذا أكثر في سطورهم لتفعيلها.

Then the other components.

ثم المكونات الأخرى.

Yeah, I view private classes

نعم ، أنا أرى الفصول الخاصة

that I have with my students as deliberate practice moments that we have.

التي أمارسها مع طلابي على أنها لحظات تدريب متعمدة لدينا.

It's that one hour that we have together

إنها تلك الساعة التي لدينا معًا

to deliberately work on a specific point of the language.

للعمل بشكل متعمد على نقطة معينة من اللغة.

That's cool, we need that perfect.

هذا رائع ، نحن بحاجة إلى هذا الكمال.

But many people, they stop there that the issue, you know, they stop there.

لكن الكثير من الناس ، يتوقفون عند هذا الحد ، كما تعلمون ، يتوقفون عند هذا الحد.

They don't live their English

إنهم لا يعيشون لغتهم الإنجليزية

throughout the rest of the week or they don't have that deeper burning.

طوال بقية الأسبوع أو ليس لديهم هذا الشعور العميق.

Why they are learning the language.

لماذا يتعلمون اللغة.

They think it's just because of the job or the boss is annoying them about that.

يعتقدون أن السبب هو الوظيفة فقط أو أن الرئيس يزعجهم بشأن ذلك.

Right.

يمين.

But if you bring the other two components together,

لكن إذا جمعت المكونين الآخرين معًا ،

then they're going to be successful.

فسيكونون ناجحين.

It's living our English, connecting it to a deeper, you know, a purpose

إنها تعيش لغتنا الإنجليزية ، وتربطها بغرض أعمق ، كما تعلم ،

and having those deliberate practice moments.

ولديها لحظات تدريب متعمدة .

You can do that with a teacher.

يمكنك فعل ذلك مع المعلم.

The activation, the deliberate practice moment.

التنشيط ، لحظة الممارسة المتعمدة.

It helps, right?

إنها تساعد ، أليس كذلك؟

But you don't have to. You can do it alone.

لكن ليس عليك ذلك. يمكنك أن تفعل ذلك بمفردك.

I it alone.

أنا وحدي.

Most of my deliberate practice was done alone.

معظم ممارستي المتعمدة كانت تتم بمفردي.

I never had a teacher per say. Right.

لم يكن لدي مدرس لكل قول. يمين.

So, you know, going back to that right one component does not exclude the other.

لذا ، كما تعلمون ، العودة إلى هذا الحق لا يستبعد أحد المكونات الآخر.

You need the three of them.

أنت بحاجة إلى الثلاثة منهم.

Yeah.

So maybe listening to this podcast today, guys, reflect, you know, reflect.

نعم.

لذا ربما الاستماع إلى هذا البودكاست اليوم ، يا رفاق ، فكروا ، كما تعلمون ، فكروا.

I mean, okay, which one of these components do I need to

أعني ، حسنًا ، أي من هذه المكونات أحتاج إلى

develop more or have I not been developing?

تطوير أكثر أو لم أطوره؟

Yeah, because maybe you are struggling

نعم ، ربما لأنك تكافح من أجل

with your English because one of these is not really in place for you.

لغتك الإنجليزية لأن أحدها ليس مناسبًا لك حقًا.

If you're listening to this podcast, if you're watching us, it's

إذا كنت تستمع إلى هذا البودكاست ، وإذا كنت تشاهدنا ، فهذا

because you must have goals right to improve your English.

لأنه يجب أن يكون لديك أهداف صحيحة لتحسين لغتك الإنجليزية.

So, you know, don't just listen to this passively actually take action.

لذا ، كما تعلمون ، لا تستمع فقط إلى هذا بشكل سلبي بل اتخذ إجراءً فعليًا.

You can activate it today by using one of the tools that we talked about.

يمكنك تنشيطه اليوم باستخدام إحدى الأدوات التي تحدثنا عنها.

Choose any of them or try all of them.

اختر أيًا منهم أو جربهم جميعًا.

Think how much time you have, but we really challenge you.

فكر في كم من الوقت لديك ، لكننا نتحدىك حقًا.

Like at least choose one.

مثل ما لا يقل عن اختيار واحد.

Try to make like one small change today

حاول إجراء مثل تغيير صغير واحد اليوم من

that's going to improve your English in some way, even if it's just 2 minutes.

شأنه تحسين لغتك الإنجليزية بطريقة ما ، حتى لو كانت دقيقتين فقط.

So that said, before we wrap up, if you are watching this on YouTube,

ومع ذلك ، قبل أن نختتم ، إذا كنت تشاهد هذا على YouTube ،

let us know which component live it, connect to activate it.

فأخبرنا بالمكوّن الذي يعيشه ، واتصل بتنشيطه.

Do you struggle with the most and would you like us to, you know, make another episode?

هل تعاني أكثر من غيرها وهل تريد منا ، كما تعلم ، عمل حلقة أخرى؟

So going deeper on so why don't you let us know what down comes below?

إذاً التعمق أكثر فلماذا لا تخبرنا بما يأتي أدناه؟

That way we can make a lesson that's can help you with that.

بهذه الطريقة يمكننا تقديم درس يمكن أن يساعدك في ذلك.

And that's a great sharing all of these different ideas with you.

وهذه مشاركة رائعة لكل هذه الأفكار المختلفة معك.

We would love to hear what you thought about it, what you think about

نود أن نسمع رأيك في ذلك ، ما رأيك في

some of these new ideas with Life Way.

بعض هذه الأفكار الجديدة مع Life Way.

And we look forward to bring you more

ونتطلع إلى تقديم المزيد من

dynamite's content next week.

محتوى الديناميت لك الأسبوع المقبل.

One, two or three: Aaww Yeah!

واحد ، اثنان أو ثلاثة: Aaww نعم!