The DEFINITIVE Guide to Becoming a NATURAL English Speaker

The one or two people there that performed better in class

Le una o due persone lì che si sono comportate meglio in classe

usually were people who were already living their English.

di solito erano persone che stavano già vivendo il loro inglese.

I am not what happened to me.

Non sono quello che mi è successo.

I am what I choose to become.

Sono ciò che scelgo di diventare.

Get on the fluency train.

Sali sul treno della fluidità.

I'm joined here in the Global Studio

Sono raggiunto qui nel Global Studio

by the one and only Axel Pose, who in the last episode showed us

dall'unico e solo Axel Pose, che nell'ultimo episodio ci ha mostrato

why he's called Axel Pose by shredding his guitar.

perché si chiama Axel Pose distruggendo la sua chitarra.

How's it going? Thiago.

Come va? Thiago.

Hey, Ethan. I'm fine. How's it going?

Ehi, Ethan. Sto bene. Come va?

Today we are talking all about something that is very near and dear to our hearts.

Oggi parliamo di qualcosa che è molto vicino e caro ai nostri cuori.

The RealLife Way.

Il modo RealLife.

And the RealLife Way is our method that we help

E il RealLife Way è il nostro metodo con cui aiutiamo gli

learners from all around the world to improve their English.

studenti di tutto il mondo a migliorare il loro inglese. Ne abbiamo

We've talked about this on other podcasts and actually something that we've,

parlato in altri podcast e in realtà qualcosa che abbiamo, sai

you know,

,

we know it at our core, but we're kind of defining

lo sappiamo nel profondo, ma stiamo definendo

and coming up with a framework so that we can better explain

e trovando una struttura in modo da poter spiegare meglio

to other people, better use it to train new teachers and new team members

ad altre persone, meglio usarlo per formare nuovi insegnanti e nuovi membri del team

that are used to create content and courses and things like that.

che vengono utilizzati per creare contenuti e corsi e cose del genere. Ci

We've been working on this a lot the last few months and we're kind

abbiamo lavorato molto negli ultimi mesi e oggi stiamo

of rolling out a new iteration of this with you guys today.

lanciando una nuova iterazione di questo con voi ragazzi.

So we're really excited about that.

Quindi ne siamo davvero entusiasti.

And...

E...

By the way, Ethan, what's iteration?

A proposito, Ethan, cos'è l'iterazione?

A new iteration of the RealLife Way.

Una nuova iterazione di RealLife Way.

What's iteration?

Cos'è l'iterazione? Un

Another way we can say this is a new version, right?

altro modo per dire che questa è una nuova versione, giusto?

So it's another version of the RealLife Way an iteration, we might say it's

Quindi è un'altra versione di RealLife Way, un'iterazione, potremmo dire che è

kind of like a not only a version, but like an improvement on previous versions.

un po' come non solo una versione, ma come un miglioramento rispetto alle versioni precedenti.

We often say here, if you've been following us for a while at real life

Diciamo spesso qui, se ci segui da un po' di inglese nella vita reale

English, we often say, Don't just learn it, live it.

, spesso diciamo, non limitarti a impararlo, vivilo.

But the RealLife Way adds to extra things.

Ma il RealLife Way aggiunge cose extra.

So living it, that's the first part of it.

Quindi viverlo, questa è la prima parte.

Connect it, and the final part is activate it.

Collegalo e la parte finale è attivarlo.

And these are kind of, you know, circular things that you're doing all the time.

E queste sono una specie di cose circolari che fai sempre.

You can be at different points of that at different moments,

Puoi trovarti in punti diversi in momenti diversi,

and you're kind of like always cycling through it at a higher level.

e in un certo senso ti ritrovi sempre ad un livello più alto. Lo

You'll get to know all about that today and by the end.

saprai tutto oggi e alla fine.

Basically, our goal for you is for you to already

Fondamentalmente, il nostro obiettivo per te è che

start putting these things into practice, to level up your English.

inizi già a mettere in pratica queste cose, per migliorare il tuo inglese.

And also we're going to give you six tools.

E ti daremo anche sei strumenti.

So these components, each of them has two elements.

Quindi questi componenti, ciascuno di essi ha due elementi.

So that's six elements in total.

Quindi sono sei elementi in totale.

We're going to give you a tool for each one of them

Ti forniremo uno strumento per ciascuno di essi

that you can already start using as soon as you finish

che puoi già iniziare a utilizzare non appena finisci di

listening this podcast or even pausing it during the podcast.

ascoltare questo podcast o addirittura di metterlo in pausa durante il podcast.

So before we get to that, if you are new here, at RealLife

Quindi, prima di arrivare a questo, se sei nuovo qui, a RealLife

English, every single week we make new lessons like this, new video

English, ogni singola settimana facciamo nuove lezioni come questa, nuovi

podcasts, helping you to take your interest in

podcast video, aiutandoti a interessarti al

next level so that you can go from feeling like a lost, insecure

livello successivo in modo che tu possa passare dal sentirti perso ,

English learner to being a confident and natural English speaker.

studente di inglese insicuro per essere un parlante inglese sicuro e naturale.

So if you haven't yet hit that, subscribe on and ballymaloe

Quindi, se non l'hai ancora fatto, iscriviti su e ballymaloe

so you don't miss a single new one and you can join our community.

in modo da non perderne nemmeno uno nuovo e puoi unirti alla nostra community.

And that said, let's move on to the first one.

E detto questo, passiamo al primo.

So as we mentioned live it and this has two elements in it.

Quindi, come abbiamo detto, vivilo e questo contiene due elementi.

The first one is making your English fun, natural and convenient.

Il primo è rendere il tuo inglese divertente, naturale e conveniente.

And actually Thiago and I recorded a podcast

E in realtà Thiago e io abbiamo registrato un podcast

just about this out How to make Your English Fun, Natural, Convenient.

proprio su questo Come rendere il tuo inglese divertente, naturale, conveniente.

It's a super important place for people to get started because a lot of people

È un posto estremamente importante in cui le persone possono iniziare perché molte persone

are coming out of kind of like boring, dry, traditional methods for learning.

stanno uscendo da metodi noiosi, aridi e tradizionali per l'apprendimento.

So this can be something that can be a total game changer.

Quindi questo può essere qualcosa che può cambiare completamente il gioco.

But if you're listening to us, you might already know about that.

Ma se ci stai ascoltando, potresti già saperlo.

If you are new here, you might want to check out Episode 316

Se sei nuovo qui, potresti dare un'occhiata all'episodio 316

to learn more about how to make your English fun, natural and convenient.

per saperne di più su come rendere il tuo inglese divertente, naturale e conveniente.

But the tool that we are going to talk about

Ma lo strumento di cui parleremo

for making it fun, natural, convenient, is reflection.

per renderlo divertente, naturale, conveniente, è la riflessione. La

Reflection is something actually like throughout the process, you can always

riflessione è qualcosa in realtà durante tutto il processo, puoi sempre

be reflecting on how to improve and it's a really important habit, right? But

riflettere su come migliorare ed è un'abitudine davvero importante, giusto? Ma

when it comes to making a fun natural convenient,

quando si tratta di rendere conveniente un divertimento naturale,

this is something like at least Thiago and I have actually talked about that

almeno Thiago e io ne abbiamo parlato

with our coaching students, with individual students.

con i nostri studenti di coaching, con i singoli studenti.

This is something that I used to do is at the beginning

Questo è qualcosa che facevo all'inizio

in their first couple of sessions,

nelle loro prime due sessioni, per

really getting to know them and getting to know

conoscerli davvero e capire

what are the things that you like, what you do in your free time,

quali sono le cose che ti piacciono, cosa fai nel tuo tempo libero,

what are you passionate about?

cosa ti appassiona?

What kind of like, you know, lights you up

Che tipo di tipo, sai, ti illumina

and finding ways that you can actually connect your English to that.

e trova modi in cui puoi effettivamente collegare il tuo inglese a quello.

So find ways to take the things that you already love doing

Quindi trova dei modi per prendere le cose che già ami fare

and start doing them in English.

e iniziare a farle in inglese.

So Thiago actually

Quindi Thiago in realtà

had some really great questions that he asked his students

aveva alcune domande davvero fantastiche che ha posto ai suoi studenti

when he's kind of like doing this with them.

quando è tipo fare questo con loro.

And I thought, Thiago, you could go ahead and share with which these questions

E ho pensato, Thiago, potresti andare avanti e condividere con quali sono queste domande

are and if you're listening or if you're watching this,

e se stai ascoltando o se stai guardando questo,

I even would say like grab a piece of paper or,

direi anche come prendi un pezzo di carta o,

you know, get out a notepad on your phone or whatever.

sai, tira fuori un blocco note sul tuo telefono o altro.

And after the questions, pause and actually like just take

E dopo le domande, fai una pausa e in realtà prenditi solo

a couple of minutes and think about think about your answers to these questions.

un paio di minuti e pensa a pensare alle tue risposte a queste domande.

So take it away, Thiago.

Quindi portalo via, Thiago.

Yeah, Ethan. And that's super important, right?

Sì, Ethan. E questo è molto importante, giusto?

Because I think most people, most learners, they

Perché penso che la maggior parte delle persone, la maggior parte degli studenti,

they view English as a subject, a school subject.

vedano l'inglese come una materia, una materia scolastica.

They need to study only.

Devono solo studiare.

Yeah, but yeah.

Sì, ma sì.

As we study it.

Mentre lo studiamo.

Right, you study the language but it's more than that.

Giusto, studi la lingua ma è più di questo.

So what we propose here, when we say living your English

Quindi quello che proponiamo qui, quando diciamo che vivere il tuo inglese

is exactly integrating English into your life.

è esattamente integrare l'inglese nella tua vita.

Yeah, it's a tool.

Sì, è uno strumento.

It's something that is always there.

È qualcosa che c'è sempre.

It's part of your life. You just do it right.

Fa parte della tua vita. Lo fai bene.

Almost like, you know, a brushing your teeth in the morning or taking a shower.

Quasi come lavarsi i denti al mattino o fare la doccia.

We don't we don't even think about it anymore, but we do it.

Noi non ci pensiamo nemmeno più, ma lo facciamo.

Yeah.

Sì.

So the idea is for you to have English like that in our life.

Quindi l'idea è che tu abbia un inglese così nella nostra vita.

Yeah.

You just consume content in English, you just do stuff in English in our day

Sì.

Consumi solo contenuti in inglese, fai solo cose in inglese ai nostri giorni

because that's what you do. Yeah.

perché è quello che fai. Sì.

And the questions that we listed here

E le domande che abbiamo elencato qui

to help you guys with this reflection are,

per aiutarvi in ​​questa riflessione sono:

what do I usually do in my free time?

cosa faccio di solito nel mio tempo libero?

What are my hobbies?

Quali sono i miei hobby?

What topics am I interested in?

Quali argomenti mi interessano?

For example, technology, business, psychology.

Ad esempio, tecnologia, affari, psicologia.

What do I already do in my life

Cosa faccio già nella mia vita

that could easily be done in English?

che potrebbe essere fatto facilmente in inglese?

You know, just by changing the language?

Sai, solo cambiando la lingua?

And how can I make English learning convenient for me?

E come posso rendere l' apprendimento dell'inglese conveniente per me?

So these are some questions that we really encourage

Quindi queste sono alcune domande su cui vi incoraggiamo davvero

you guys to ponder, to reflect on, because

a meditare, a riflettere, perché

the idea is to integrate English in your life

l'idea è integrare l' inglese nella vostra vita

And not just be having English, be that thing that you study once

e non solo avere l'inglese, sia quella cosa che studiate una

or twice a week at your language school or with a private teacher.

o due volte alla settimana nella vostra scuola di lingue o con un insegnante privato.

I have to point out there too, you used a really nice word ponder

Devo sottolineare anche lì, hai usato una parola davvero carina meditare

this reminds me always this word of Winnie the Pooh,

questo mi ricorda sempre questa parola di Winnie the Pooh,

because I remember the cartoons when I was growing up.

perché ricordo i cartoni animati quando stavo crescendo.

He would like sit under a tree and like when he was having some issue

Vorrebbe sedersi sotto un albero e come quando ha qualche problema

and he'd be like sitting there being like, ponder, ponder, ponder, like thinking.

e sarebbe come stare seduto lì a meditare, meditare, meditare, come pensare.

So it's it's exactly what we were saying.

Quindi è esattamente quello che stavamo dicendo.

Reflecting.

But ponder is kind of a more advanced way to say that.

Riflettendo.

Ma meditare è una specie di modo più avanzato per dirlo.

And the second part of living it is every day.

E la seconda parte del viverlo è ogni giorno.

So to live your English, you have to make it fun,

Quindi, per vivere il tuo inglese, devi renderlo divertente,

natural, convenient, and every day doing it every day.

naturale, conveniente e farlo ogni giorno.

And you shared a really nice kind of quote or this may even be considered

E hai condiviso un bel tipo di citazione o questo potrebbe anche essere considerato

like a proverb right before we start recording. Do you want to share that?

come un proverbio appena prima di iniziare a registrare. Vuoi condividerlo?

Yeah. About making it every day.

Sì. A proposito di farlo ogni giorno.

I would say consistency is the key here, right?

Direi che la coerenza è la chiave qui, giusto?

Consistency is key.

La coerenza è fondamentale.

Meaning that it's much better for you to practice your English five

Significa che è molto meglio per te praticare il tuo inglese cinque

or 10 minutes every day, that it may be just doing it once a week for 3 hours.

o 10 minuti ogni giorno, che potrebbe essere solo farlo una volta alla settimana per 3 ore.

Yeah.

So it's really about showing up every day, the consistency side of it,

Sì.

Quindi si tratta davvero di presentarsi ogni giorno, il lato coerente,

much better, much more effective in the long run.

molto meglio, molto più efficace a lungo termine.

You know, I've been teaching for many years now.

Sai, insegno da molti anni ormai.

Yeah, I've been a teacher for 15 years now.

Sì, sono un insegnante da 15 anni ormai.

And in all, during all this time I have met

E in tutto, durante tutto questo tempo ho incontrato

many types of students, many kinds of students.

molti tipi di studenti, molti tipi di studenti.

And in my experience, it's amazing because I know sometimes

E nella mia esperienza, è incredibile perché so che a volte

I would have a class of ten people, you know, and maybe

avrei avuto una classe di dieci persone, sai , e forse

the one or two people there that performed better in class,

una o due persone lì che si sono comportate meglio in classe,

usually where people who were already living their English outside of the class,

di solito dove le persone che stavano già vivendo il loro inglese al di fuori della classe , sai

you know, when I did some digging, some investigation and talk to these students,

, quando ho fatto qualche ricerca, qualche indagine e parlato con questi studenti,

I would discover that they had the habit already

ho scoperto che avevano già l'abitudine

of watching movies and series everyday in English.

di guardare film e serie ogni giorno in inglese.

They loved movies and series where they read comic books in English.

Amavano i film e le serie in cui leggevano fumetti in inglese.

You know, it was a habit already, or they did something in English already

Sai, era già un'abitudine, o facevano già qualcosa in inglese

that was connected with their interests. Yeah.

che era collegato ai loro interessi. Sì.

So I saw that first hand in our students or learners

Quindi l'ho visto in prima persona nei nostri studenti o studenti

who live their English like that.

che vivono il loro inglese in questo modo.

Yeah. Outside of the class.

Sì. Fuori dalla classe.

Outside of that deliberate practice moment, they are the ones

Al di fuori di quel momento di pratica deliberata, sono quelli

who actually tend to be more successful at learning the language.

che in realtà tendono ad avere più successo nell'apprendimento della lingua.

A lot of people

Molte persone

and this is actually the reason why we have this is the first component

e questo è in realtà il motivo per cui abbiamo questo è il primo componente

is because a lot of people are coming out of maybe an experience where mostly

è perché molte persone stanno uscendo forse da un'esperienza in cui per lo più

you were studying in traditional schools and everything

studiavi nelle scuole tradizionali e tutto il resto

and maybe you were just, you know, you would go to class the two times a week

e forse eri solo, sai, andavi a lezione due volte a settimana

because you thought like, you know, that's what you're supposed to do.

perché pensavi, sai, è quello che dovresti fare.

You're supposed to sign up for classes, go off two times a week, and and that's it.

Dovresti iscriverti alle lezioni, uscire due volte a settimana, e basta.

But it's much more important what you're doing between those classes.

Ma è molto più importante quello che fai tra quelle lezioni.

If you're showing up every single day and doing something,

Se ti presenti ogni singolo giorno e fai qualcosa,

then that you're actually like going to class.

allora in realtà sei come andare a lezione.

In many ways the class will be really helpful,

In molti modi la lezione sarà davvero utile,

but only if you're already having those really good habits.

ma solo se hai già quelle buone abitudini.

So we actually just talked.

Quindi in realtà abbiamo appena parlato. Abbiamo

We did a podcast talking a lot about this, talking about motivation and why

fatto un podcast parlando molto di questo, parlando della motivazione e del perché i

systems, why habits are much more powerful than relying on motivation.

sistemi, perché le abitudini sono molto più potenti che fare affidamento sulla motivazione.

And we had a lot of book that we really love called Atomic Habits by James Clear,

E avevamo un sacco di libri che adoriamo davvero, intitolato Atomic Habits di James Clear,

which you should totally check out if you haven't.

che dovresti dare un'occhiata se non l'hai fatto.

So check that out if you want to learn more.

Quindi dai un'occhiata se vuoi saperne di più.

We go a lot deeper,

but just wanted to give you guys kind of like a tool here that you can already use.

Andiamo molto più in profondità,

ma volevamo solo darvi una specie di strumento qui che potete già usare.

So one of the things, one of the, um,

Quindi una delle cose, una delle, um,

I guess it's tool from atomic habits that is really powerful.

immagino sia uno strumento delle abitudini atomiche che è davvero potente.

It's called habit stacking.

Si chiama accumulo di abitudini.

So if you stack things, you pile one on top of another.

Quindi, se impili le cose, le ammucchi una sopra l'altra.

So what this is basically is he says, you know,

Quindi quello che è fondamentalmente è che dice, sai,

take some habits that you already have, that you already exists.

prendi alcune abitudini che hai già, che esisti già.

So for most of us, we have a coffee in the morning. Right?

Quindi, per la maggior parte di noi, prendiamo un caffè la mattina. Giusto?

We have our morning.

Abbiamo la nostra mattinata.

We make our morning coffee or so we do something while we're having our coffee.

Prepariamo il nostro caffè mattutino o almeno così facciamo qualcosa mentre prendiamo il caffè.

So you already have that habit established.

Quindi hai già stabilito quell'abitudine.

Why not stack on top of that some sort of beneficial English habit?

Perché non impilare sopra una sorta di benefica abitudine inglese?

And this can be really small.

E questo può essere davvero piccolo.

The important thing is just starting small, building this habit,

L'importante è iniziare in piccolo, costruire questa abitudine,

showing up every single day, even if it's just 2 minutes.

presentarsi ogni singolo giorno, anche solo per 2 minuti.

He actually calls this a two minute rule because it's much more effective

In realtà la chiama una regola dei due minuti perché è molto più efficace

if you really lower the bar, if you make it really easy for yourself.

se abbassi davvero l'asticella, se rendi le cose davvero facili per te stesso.

And then once you have that habit established, you optimize, you know,

E poi, una volta che hai stabilito quell'abitudine, ottimizzi, sai,

you can make it.

puoi farcela.

You can spend more time, you can make it more effective.

Puoi dedicare più tempo, puoi renderlo più efficace.

But the important thing is just showing up every single day.

Ma l'importante è presentarsi ogni singolo giorno.

Ethan, what does to lower the bar means... or mean?

Ethan, cosa significa abbassare l'asticella... o significa?

Yeah, that's a that's really great.

Sì, è davvero fantastico.

And it's something that a lot of people come into learning, right.

Ed è qualcosa che molte persone imparano, giusto.

And they have very high expectations.

E hanno aspettative molto alte.

They want to already find the best teacher,

Vogliono già trovare il miglior insegnante,

the best method, the best YouTube channel, whatever.

il miglior metodo, il miglior canale YouTube, qualunque cosa.

Instead.

Invece.

But they're not doing the things to actually like show up every single day.

Ma non stanno facendo le cose per piacere a presentarsi ogni singolo giorno.

So until you're actually showing up every single day,

Quindi finché non ti presenti davvero ogni singolo giorno,

you know, the same as if like you're wanting to get in shape and everything.

sai, come se volessi metterti in forma e tutto il resto.

You don't need to worry so much about finding like the perfect workout program

Non devi preoccuparti così tanto di trovare il programma di allenamento perfetto

at the beginning.

all'inizio.

You need to like actually get yourself to the gym

Devi davvero andare in palestra

three times a week or four times a week or every day,

tre volte a settimana o quattro volte a settimana o tutti i giorni,

you know, depending on what your goals are.

sai, a seconda di quali sono i tuoi obiettivi.

And then once you're actually doing that, then you can, you know, find

E poi, una volta che lo fai davvero, puoi, sai, trovare

a really great trainer who can help you to optimize, to do the exercises better.

un allenatore davvero eccezionale che può aiutarti a ottimizzare, a fare meglio gli esercizi.

Or you can find like a really great program

Oppure puoi trovare un programma davvero eccezionale

that helps you to, you know, have kind of like a method that you can follow.

che ti aiuta, sai, ad avere una specie di metodo che puoi seguire.

But until you're actually like showing up every day, all the optimization

Ma fino a quando non ti presenterai davvero ogni giorno, tutta l'ottimizzazione

and stuff, you might just end up failing because you want you won't stick with it.

e tutto il resto, potresti finire per fallire perché vuoi che non ti attacchi.

So it's like it's about maybe simplifying the process, right?

Quindi è come se si trattasse forse di semplificare il processo, giusto?

You lower the bar, you lower the expectations at first.

Abbassi l'asticella, all'inizio abbassi le aspettative.

Right? Exactly.

Giusto? Esattamente.

You don't have super crazy high expectations.

Non hai aspettative super folli .

You lower the bar.

Abbassi l'asticella.

Yeah, maybe 2 minutes per day, 5 minutes per day.

Sì, forse 2 minuti al giorno, 5 minuti al giorno.

And then as time passes, you can raise the bar,

E poi col passare del tempo, puoi alzare l'asticella,

you can increase the the complexity or the the expectations.

puoi aumentare la complessità o le aspettative.

Right. Exactly.

Giusto. Esattamente.

That's the opposite is like let's let's raise the bar, let's stoke the fire.

Questo è l'opposto è come alziamo l'asticella, alimentiamo il fuoco.

I recommend you actually, I try this right now already for yourself.

Ti consiglio in realtà, lo provo già adesso per te stesso.

So talked about like a morning coffee.

Così parlato come un caffè mattutino.

One thing you could do is, you know, maybe studying the new words that you learned

Una cosa che potresti fare è, sai, forse studiare le nuove parole che hai imparato

maybe the night before you watched TV series

forse la sera prima di guardare le serie TV

and you took note of like a word or two and, you know, you could actually

e prendere nota di una o due parole e, sai, potresti effettivamente

use these 2 minutes, 5 minutes that you're having more coffee

usare questi 2 minuti, 5 minuti in cui stai bevendo più caffè

and just like review your list or, you know, use space repetition

e proprio come rivedere la tua lista o, sai, usare la ripetizione dello spazio

to study those, which we'll talk more about

per studiarli, di cui parleremo di più

and a really great way you could do this as you're listening this podcast, right?

e un modo davvero fantastico per farlo mentre ascolti questo podcast, Giusto?

So we just talked about, for example, lower the bar, raise the bar.

Quindi abbiamo appena parlato, ad esempio, di abbassare l'asticella, alzare l'asticella.

And if you are using the the app, we give you vocabulary

E se stai utilizzando l'app, ti forniamo

flashcards for every single podcast so you never forget these new words.

flashcard di vocabolario per ogni singolo podcast in modo da non dimenticare mai queste nuove parole.

So you could actually,

Quindi potresti,

for example, try this tomorrow while you're having a morning coffee.

ad esempio, provarlo domani mentre prendi un caffè mattutino.

Download the app now and then while you're doing it, then study

Scarica l'app di tanto in tanto mentre lo fai, quindi studia

some of the words that you learned today.

alcune delle parole che hai imparato oggi.

And if you start doing that every single day, you're going to find

E se inizi a farlo ogni singolo giorno, scoprirai

instead of just like hearing these new expressions and then,

invece di ascoltare queste nuove espressioni e poi, sai

you know, never using them again, you can actually make them

, non usarle mai più, puoi effettivamente renderle

an active part of your repertoire, your vocabulary.

parte attiva del tuo repertorio, il tuo vocabolario.

So when you get a speaking opportunity, you can actually use them.

Quindi, quando hai l'opportunità di parlare, puoi effettivamente usarli.

So before we move on to the next component,

Quindi, prima di passare al componente successivo,

I just wanted to share

volevo solo condividere

one of my favorite quotes that when I was reading Atomic Habits,

una delle mie citazioni preferite che quando stavo leggendo Atomic Habits,

so he says, everyone is consumed by the end goal,

così dice, tutti sono consumati dall'obiettivo finale,

but one pushup is better than not exercising.

ma un pushup è meglio che non allenarsi.

One minute of guitar practice is better than none at all.

Un minuto di pratica con la chitarra è meglio di niente.

One minute of reading is better than never picking up a book.

Un minuto di lettura è meglio che non prendere mai in mano un libro.

It's better to do less than you hoped than to do nothing at all.

È meglio fare meno di quanto speravi piuttosto che non fare niente.

So this basically just points to is like, you know, maybe you had a plan

Quindi questo fondamentalmente indica solo che , sai, forse avevi un piano

to study grammar for 30 minutes, but you're not...

per studiare la grammatica per 30 minuti, ma non sei ...

Maybe you have kids.

Forse hai dei figli.

They're like screaming in the morning.

Sono come urlare al mattino.

You couldn't get them out the door and stuff

Non potresti farli uscire dalla porta e cose del genere

and you only have 5 minutes then so do 5 minutes of grammar exercise

e hai solo 5 minuti, quindi fai 5 minuti di esercizi di grammatica

just because you couldn't do the 30 minutes. Lower the bar

solo perché non sei riuscito a fare i 30 minuti. Abbassa la barra

that said,

che diceva,

let's move on to the next component, which is connect it.

passiamo al componente successivo, che è collegarlo.

So the first part, first element of connect it is WHY.

Quindi la prima parte, il primo elemento di connessione è PERCHÉ.

So we always tell people here, I really fingers start with your WHY

Quindi diciamo sempre alle persone qui, io davvero le dita iniziano con il tuo PERCHÉ

you know, which means that you're really getting clear on your deep

sai, il che significa che stai davvero diventando chiaro sul tuo profondo

burning purpose for learning the language

scopo ardente per imparare la lingua a

which most people never actually think about.

cui la maggior parte delle persone non pensa mai.

Why they're learning the language?

Perché stanno imparando la lingua? Lo

They're just, you know, doing it because of external, external reasons.

fanno solo per ragioni esterne, esterne. I

Their parents tell them they have to do it

loro genitori dicono loro che devono farlo

or they're doing it because they think they need to get a job

o lo stanno facendo perché pensano di aver bisogno di trovare un lavoro

or they're doing it because they think that it's something

o lo stanno facendo perché pensano che sia qualcosa

that successful people do, but they're never really connected inside to like,

che fanno le persone di successo, ma non sono mai veramente connessi dentro a tipo,

how is my life going to be different if I learn it?

in che modo la mia vita sarà diversa se lo imparo?

You know, what is something that can really

Sai, qual è qualcosa che può davvero

this can actually be worthwhile, worth all the effort

questo può davvero valere la pena, vale tutto lo sforzo

because it really does take a lot of effort.

perché richiede davvero molto impegno.

So this is something that's really valuable have because

Quindi questo è qualcosa che ha davvero valore perché

when the going gets tough as we say, when things get difficult,

quando il gioco si fa duro come diciamo, quando le cose si fanno difficili, sai

you know, you can go back to your WHY, you can reconnect to that

, puoi tornare al tuo PERCHÉ, puoi riconnetterti a quello

and it'll help to keep pushing you forward.

e ti aiuterà a continuare a spingerti avanti.

Will remind you of why you started learning in the first place.

Ti ricorderà perché hai iniziato a imparare in primo luogo.

And a way that I used to do this,

E un modo in cui lo facevo,

something that you can try right now

qualcosa che puoi provare di

again, like pausing and just taking a few moments to note down.

nuovo adesso, come fermarti e prenderti solo qualche momento per annotare.

It's called the Five Whys Exercise.

Si chiama l'Esercizio dei Cinque Perché.

I just have all my students do this in the very first class, so

Ho solo fatto fare questo a tutti i miei studenti nella primissima classe, quindi

it's really simple.

è davvero semplice.

I have to do it is you ask yourself why am I learning English?

Devo farlo, ti chiedi perché sto imparando l'inglese?

And most people the first time they ask themselves, there's five whys.

E la maggior parte delle persone la prima volta che se lo chiedono, ci sono cinque perché.

Because the first time you do

Perché la prima volta che te lo

ask yourself, you're probably you're going to say something

chiedi, probabilmente dirai qualcosa

like, Oh, I'm learning it because I need to get a better job.

del tipo, Oh, lo sto imparando perché ho bisogno di trovare un lavoro migliore.

I'm learning it because my parents want me to.

Lo sto imparando perché i miei genitori vogliono che lo faccia.

I'm learning it because my boss told me or helped me get the promotion.

Lo sto imparando perché il mio capo me l'ha detto o mi ha aiutato a ottenere la promozione.

I'm learning it because I want to travel

Lo sto imparando perché voglio viaggiare

and all those things. They can be good.

e tutte quelle cose. Possono essere buoni.

They can be good reasons to learn and everything.

Possono essere buoni motivi per imparare e tutto il resto.

But it's not it's not very unique.

Ma non è molto singolare.

It's not like something that's actually in turn on you that's really going to be

Non è come qualcosa che in realtà si rivolge a te che sarà davvero

something that's going to light you up and get you excited

qualcosa che ti illuminerà e ti entusiasmerà

and give you purpose to put in all the hard work. So

e ti darà uno scopo per dedicarti a tutto il duro lavoro. Quindi

it's five ways.

So first yourself, ask yourself, why am I doing this?

sono cinque modi.

Quindi prima tu stesso, chiediti, perché lo sto facendo?

And then when you give your answer, you say, And why is that important?

E poi quando dai la tua risposta, dici: E perché è importante?

You think of an answer that.

Pensi a una risposta che.

So I want to learn English to travel.

Quindi voglio imparare l'inglese per viaggiare.

And why is that important?

E perché è importante?

Because I want to be able to travel and like talk to the locals.

Perché voglio poter viaggiare e parlare con la gente del posto.

And why is that important?

E perché è importante?

Because I want to have an actual cultural experience

Perché voglio vivere una vera esperienza culturale

and not just be going as a tourist.

e non solo come turista.

And why is that important? And so on.

E perché è importante? E così via.

So you do this at least five times and you find by you get to the fifth time

Quindi lo fai almeno cinque volte e scopri che arrivi alla quinta volta che si

it's going to connect and something that's like

connetterà e qualcosa che è

really important to you, that's really uniquely important to you

davvero importante per te, che è davvero straordinariamente importante per te

and what actually would have my students do is once they got this, it's

e quello che in realtà vorrebbero che i miei studenti facessero è una volta ottenuto questo , è

put it somewhere

messo da qualche parte

to, you know,

per, sai,

write it down again and put it somewhere where they would see it every single day.

scriverlo di nuovo e metterlo da qualche parte dove lo vedrebbero ogni singolo giorno.

So I had one student who made it the screensaver on his phone.

Quindi ho avuto uno studente che lo ha reso lo screensaver sul suo telefono.

So every time he'd open up his phone, you would see his WHY for learning English.

Quindi ogni volta che apriva il suo telefono, vedevi il suo PERCHÉ per imparare l'inglese.

Had other students who put it on a computer on the fridge or,

C'erano altri studenti che lo mettevano su un computer sul frigorifero o,

you know, somewhere else where they would see it every day. So

sai, da qualche altra parte dove lo vedevano ogni giorno. Quindi

take a moment to do that.

prenditi un momento per farlo.

It probably won't take you very long, and it can be

Probabilmente non ti ci vorrà molto tempo e può essere

something that can really reinvigorate your English learning.

qualcosa che può davvero rinvigorire il tuo apprendimento dell'inglese.

There is a famous saying or proverb, right, Ethan, that goes something like

C'è un famoso detto o proverbio, giusto, Ethan, che dice qualcosa del tipo

If you don't know where you're going, any place will do something like that, right?

Se non sai dove stai andando, qualsiasi posto farà qualcosa del genere, giusto?

Yeah, I've heard it earlier.

Sì, l'ho sentito prima.

It's like if you don't know where you're going, any road will take you there.

È come se non sapessi dove stai andando, qualsiasi strada ti porterà lì.

There you go. Yeah.

Ecco qua. Sì.

It's like if you don't define your of your purpose or why

È come se non definissi il tuo scopo o il perché

for learning English,

per imparare l'inglese,

Yeah.

I mean, whatever result you get, you have to accept it, right.

sì.

Voglio dire, qualunque risultato tu ottenga, devi accettarlo, giusto.

Because you know, there isn't a clear

Perché sai, non c'è un

defined goal. Yeah.

obiettivo chiaro e definito. Sì.

And I actually found a quote that I really like connect to this

E in realtà ho trovato una citazione che mi piace molto collegarsi a questo

and from the Buddha who is probably one of the wisest people of all time.

e dal Buddha che è probabilmente una delle persone più sagge di tutti i tempi.

So he said, Your work is to discover your work

Così disse: Il tuo lavoro è scoprire il tuo lavoro

and then with all of your heart to give yourself to it.

e poi con tutto il tuo cuore dedicarti ad esso.

So might be a little bit confusing.

Quindi potrebbe creare un po' di confusione. Il

Your work is to discover your work.

tuo lavoro è scoprire il tuo lavoro.

So it's in another sense saying, you know, discover what were you put here to do?

Quindi è in un altro senso dire, sai, scopri cosa sei stato messo qui per fare?

What is your purpose?

Qual'e 'il tuo scopo?

And like ultimately to you might have one.

E alla fine potresti averne uno.

Why now in the maybe next year or in two years?

Perché ora forse nel prossimo anno o tra due anni?

In five years, if you were to do this exercise again, it might have changed.

Tra cinque anni, se dovessi ripetere questo esercizio, potrebbe essere cambiato.

You know, maybe you already got to your first WHY

Sai, forse sei già arrivato al tuo primo PERCHÉ

or maybe you're having what happens to a lot of people.

o forse stai avendo quello che succede a molte persone.

So once they start learning English,

Quindi, una volta che iniziano a imparare l'inglese,

they connect with people from other countries.

entrano in contatto con persone di altri paesi.

They have new experiences and everything and it kind of like opens their,

Hanno nuove esperienze e tutto il resto e in un certo senso apre loro,

opens their eyes to a new reality, to a new world, to a new worldview.

apre loro gli occhi su una nuova realtà, su un nuovo mondo, su una nuova visione del mondo.

And so, like

E quindi, come

an even deeper part of this, of discovering

una parte ancora più profonda di questo, scoprire

your way is like really an ability.

la tua strada è davvero un'abilità.

It gives you the ability to connect to the world, you know,

Ti dà la possibilità di connetterti al mondo, sai,

so that you can play a role

in modo da poter svolgere un ruolo

as like a global citizen and make the world a better place to be.

come un cittadino globale e rendere il mondo un posto migliore dove stare.

So I really like this quote from the Buddha

Quindi mi piace molto questa citazione del Buddha

because I feel like it kind of captures that.

perché sento che in un certo senso lo cattura .

It's like, you know, discovering what were you put here to do?

È come, sai, scoprire cosa sei stato messo qui per fare?

How is English like playing a part in that?

In che modo l'inglese ha un ruolo in questo?

And, you know, give all your heart to it, like really pour yourself into that

E, sai, dai tutto il tuo cuore a questo, come se ti riversassi davvero in questo

to give all of your energy to it because, you know, it's it's

per dargli tutta la tua energia perché, sai,

going to be a life well lived in my case, we talked about

sarà una vita ben vissuta nel mio caso, abbiamo parlato del

WHY, which is kind of like, you know, your internal how

PERCHÉ, che è un po 'come, sai, il tuo interno come

you know how you're connecting to your English for example.

sai come ti stai connettendo al tuo inglese, per esempio.

But on the other side of this is of connecting.

Ma dall'altra parte c'è la connessione.

It is Identity. Is

È Identità. In

how does your English connect to you?

che modo il tuo inglese si collega a te?

So you had like a really great quote for this in Thiago.

Quindi hai avuto una citazione davvero fantastica per questo in Thiago.

Yeah, yeah.

Yeah Yeah.

There's a quote here from Carl Jung. Right.

C'è una citazione qui di Carl Jung. Giusto.

And he says, I am not what happened to me.

E lui dice, non sono quello che mi è successo.

I am what I choose to become.

Sono ciò che scelgo di diventare. Lo

I really love that because I've had many students coming to me for classes and,

adoro davvero perché ho avuto molti studenti che vengono da me per le lezioni e, sai

you know, some of them, they they carry with them

, alcuni di loro portano con sé

some traumas from the past when it comes to learning English.

alcuni traumi del passato quando si tratta di imparare l'inglese.

And they say things like, Oh, I wish I had started learning English earlier.

E dicono cose come, Oh, vorrei aver iniziato a imparare l'inglese prima.

I wish I hadn't taken so long or I wish my parents had enrolled me, you know,

Vorrei non averci messo così tanto tempo o vorrei che i miei genitori mi avessero iscritto, sai,

in an English course or four English classes back when I was younger, you know.

a un corso di inglese oa quattro lezioni di inglese quando ero più giovane, sai.

But it's no use dwelling right on these thoughts.

Ma è inutile soffermarsi proprio su questi pensieri.

Yeah. I mean, what happened to you? Happened to you.

Sì. Voglio dire, cosa ti è successo? Ti è successo.

That's the past.

Questo è il passato.

Now what matters is what you choose to do with your life now and in the future.

Ora ciò che conta è ciò che scegli di fare della tua vita ora e in futuro.

So this quote here. Yeah, I am not

Quindi questa citazione qui. Sì, non sono

what happened to me,

quello che mi è successo,

I am what I choose to become, I think is really powerful

sono quello che scelgo di diventare, penso sia davvero potente

because you have the power, you have the autonomy to define

perché hai il potere, hai l'autonomia per definire

what kind of person you want to be in the future.

che tipo di persona vuoi essere in futuro.

And then like the Buddha quote.

E poi come la citazione del Buddha.

Right, give yourself to it. Yeah.

Bene, datti da fare. Sì.

Give ourself all your energy, all your creativity, all your talent

Dare a noi stessi tutta la tua energia, tutta la tua creatività, tutto il tuo talento

to accomplish or to realize that vision

per realizzare o per realizzare quella visione

and still talking about identity.

e ancora parlando di identità.

I think, you know, if you can connect that with the type of person

Penso, sai, se riesci a collegarlo con il tipo di persona che

you want to become, I think that's more powerful than just having a goal.

vuoi diventare, penso che sia più potente del semplice avere un obiettivo. Ne

We were talking about this in the prep for this episode, right?

stavamo parlando durante la preparazione di questo episodio, giusto?

Yes. And I was reflecting on my learning.

SÌ. E stavo riflettendo sul mio apprendimento.

You know, I started learning English when I was 15 years old.

Sai, ho iniziato a imparare l'inglese quando avevo 15 anni.

Like it's been 20 years already.

Come se fossero già passati 20 anni.

And I don't remember saying to myself,

E non ricordo di aver detto a me stesso,

I want to learn English or I want to improve my English.

voglio imparare l'inglese o voglio migliorare il mio inglese.

I don't ever remember using those words when talking to myself in my mind.

Non ricordo di aver mai usato quelle parole quando parlavo a me stesso nella mia mente.

But what I remember saying a lot to myself was,

Ma quello che ricordo di aver detto molto a me stesso è stato,

I want to be a bilingual person or I want to become bilingual.

voglio essere una persona bilingue o voglio diventare bilingue.

The idea of being bilingual using two languages was very appealing to me,

L'idea di essere bilingue usando due lingue mi attraeva molto,

and that's what I said to myself a lot.

ed è quello che mi dicevo spesso.

I want to be I want to become a bilingual person

Voglio essere Voglio diventare una persona bilingue

who expresses themselves well, in my case in Portuguese,

che si esprime bene, nel mio caso in portoghese, la

my native tongue, and also in English, my second language of choice.

mia lingua madre, e anche in inglese, la mia seconda lingua preferita.

But I think that the words we use

Ma penso che le parole che usiamo

when talking to ourselves, our inner voice, yeah, the words are important.

quando parliamo con noi stessi, la nostra voce interiore, sì, le parole siano importanti.

They matter because, you see, if you use words like be, being or becoming,

Contano perché, vedi, se usi parole come essere, essere o diventare,

that is deeply connected to your self,

ciò è profondamente connesso a te stesso,

to your identity, or how you view yourself in the future.

alla tua identità o al modo in cui ti vedi in futuro.

Instead of I want to learn English, which is a goal.

Invece voglio imparare l'inglese, che è un obiettivo.

It's something you are going for.

È qualcosa che stai cercando.

I want to be I want to be an English speaker.

Voglio essere Voglio essere un madrelingua inglese.

I want to become a fluent English speaker, a confident English speaker.

Voglio diventare un madrelingua inglese fluente, un madrelingua inglese fiducioso.

I think that rings more

Penso che suoni più

to the core.

I think, you know, it's more powerful.

nel profondo.

Penso, sai, è più potente.

Yeah. To look at it like that.

Sì. A guardarla così.

So one recommendation is

Quindi una raccomandazione è

reflect on the kinds of words you have been using.

riflettere sul tipo di parole che hai usato.

Yeah.

With yourself when talking about your goals with English.

Sì.

Con te stesso quando parli dei tuoi obiettivi con l'inglese.

Yeah.

Sì.

Does it have any

Ha

any connection with the type of person you want to become.

qualche connessione con il tipo di persona che vuoi diventare?

Yeah.

So it's important to think about these things as well.

Sì.

Quindi è importante pensare anche a queste cose.

Yeah.

Sì.

Yeah.

Sì.

It's like you're saying before shifting from

È come se stessi dicendo prima di passare da

if you're having that self-talk, self-talk,

se stai parlando da solo, da solo, il

how you talk to yourself is really important.

modo in cui parli a te stesso è davvero importante.

So if you have that self-talk of like, oh, you know, I wish that

Quindi, se hai quel discorso interiore del tipo, oh, sai, vorrei che i

my parents had, you know, enrolled me in, of course, when I was younger.

miei genitori mi avessero, sai, iscritto, ovviamente, quando ero più giovane.

I wish I had started earlier.

Vorrei aver iniziato prima.

I wish I had more money so I could get whatever teacher or sign up

Vorrei avere più soldi in modo da poter ottenere qualsiasi insegnante o iscrivermi

for whatever course, and instead, like at where you are, you know,

a qualsiasi corso, e invece, tipo da dove sei, sai,

start from where you are and start thinking about like the future.

inizia da dove sei e inizia a pensare al futuro.

Like who do you want to become? Why is all the effort worth it?

Come chi vuoi diventare? Perché ne vale la pena?

And a really great exercise for this as well.

E un ottimo esercizio anche per questo.

I like what Thiago was saying about actually kind of

Mi piace quello che stava dicendo Thiago sul fatto che in realtà

becoming more

diventare più

aware of how you're talking to yourself is starting with the end in mind.

consapevoli di come stai parlando con te stesso sta iniziando con la fine in mente.

So what this means is envisioning your future self

Quindi, questo significa immaginare il tuo io futuro

once you've gotten clear, I'm like, I want to be a bilingual person.

una volta che hai chiarito, sono tipo, voglio essere una persona bilingue.

So holding that version of yourself in your mind and then thinking

Quindi tieni quella versione di te stesso nella tua mente e poi pensi

about the details, you know, like actually kind of trying to visualize, okay,

ai dettagli, sai, come in realtà provare a visualizzare, ok,

so I'm going to be this bilingual person all my life, be like,

quindi sarò questa persona bilingue per tutta la vita, dimmi,

What will I be doing?

cosa sarò facendo?

Who I spend my time with?

Con chi passo il mio tempo?

Where will I be working?

Dove lavorerò?

Where will I be living?

Dove vivrò?

All these kind of things and getting like really clear in your head

Tutto questo genere di cose e diventare davvero chiaro nella tua testa

that what what will your life be like once you've achieved that goal?

che come sarà la tua vita una volta raggiunto quell'obiettivo?

And then work backwards from that.

E poi lavorare all'indietro da quello. In

Like so we talk about a lot is fake it until you become it

questo modo parliamo di molto è fingere fino a quando non lo diventi

so you can already start acting like that future self that you wish to be.

così puoi già iniziare a comportarti come quel sé futuro che desideri essere.

So what would that you start making decisions based on that?

Quindi cosa vorresti iniziare a prendere decisioni basate su questo?

So you know, for example, maybe instead of watching a TV series

Quindi sai, ad esempio, magari invece di guardare una serie TV

in English with subtitles in your native language,

in inglese con i sottotitoli nella tua lingua madre,

you start watching them with subtitles in English,

inizi a guardarla con i sottotitoli in inglese,

even though it's more difficult or instead of,

anche se è più difficile o invece di,

I don't know,

non so,

lazing about Saturday morning, maybe you spend just 10 minutes getting

oziare il sabato mattina, forse passi solo 10 minuti a prendere il

your dusty grammar book off the shelf and like doing some exercises

tuo polveroso libro di grammatica dallo scaffale e ti piace fare degli esercizi

and, you know, maybe, maybe instead of avoiding having a conversation

e, sai, forse, forse invece di evitare di avere una conversazione

with someone in English, Thiago has talked about this a lot that he used

con qualcuno in inglese, Thiago ha parlato molto di questo che ha usato

to really push himself every time in his native city of Sao Paulo.

spingersi davvero ogni volta nella sua città natale di San Paolo.

Like actually when he heard overheard someone speaking another language

Come in realtà quando ha sentito qualcuno parlare un'altra lingua

to go up to them and introduce himself and speak English.

per andare da loro e presentarsi e parlare inglese.

So, you know, instead of maybe shying away from those opportunities,

Quindi, sai, invece di forse rifuggire da quelle opportunità,

putting yourself out there and saying like, oh,

metterti là fuori e dire come, oh,

you know, this is a chance to speak English,

sai, questa è un'opportunità per parlare inglese,

you want to become that future self who can speak English naturally, confidently.

vuoi diventare quel sé futuro che può parlare inglese in modo naturale, con sicurezza.

You have to start doing it now, even if it's difficult,

Devi iniziare a farlo adesso, anche se è difficile,

even if you're shy, even if you know you fail the first couple of times.

anche se sei timido, anche se sai di aver fallito le prime due volte.

But you have to have those experiences

Ma devi avere quelle esperienze

to become that future self that you want to become.

per diventare quel sé futuro che vuoi diventare.

So we are going to share

Quindi condivideremo

the last component with you, which is activate it.

con voi l'ultimo componente, ovvero attivarlo.

But first, we want to take a quick break just to thank some of our listeners.

Ma prima, vogliamo fare una breve pausa solo per ringraziare alcuni dei nostri ascoltatori.

So Thiago, I'll let you do the honor of sharing our first shout out.

Allora, Thiago, ti lascerò l'onore di condividere il nostro primo grido.

All right.

The first shout out goes to Duulaaye, I believe.

Va bene.

Il primo grido va a Duulaaye, credo. Ci

Sorry for mispronouncing that.

scusiamo per averlo pronunciato male.

The testimonial goes like this.

La testimonianza va così.

Thank you very much.

Grazie mille.

I do like so and sorry also if I'm butchering your name,

Mi piace e mi dispiace anche se sto massacrando il tuo nome,

but if you want us to shout you out,

ma se vuoi che ti gridiamo,

one way you can do that is by download the app.

un modo per farlo è scaricare l'app. Ne

We've already talked about it a few times.

abbiamo già parlato alcune volte.

It's free to download and when you do, if you enjoy the experience,

È gratuito da scaricare e quando lo fai, se ti piace l'esperienza,

then just leave us a five star review in the Apple app or Google Play Store.

lasciaci una recensione a cinque stelle nell'app Apple o nel Google Play Store.

Let other learners know what your experience was like.

Fai sapere agli altri studenti com'è stata la tua esperienza.

Just like Duulaaye did.

Proprio come ha fatto Duulaaye.

And that way we can find you and also shout you out.

E in questo modo possiamo trovarti e anche urlarti.

And we have a very lovely comment that came from one of our recent episodes

E abbiamo un commento molto carino che è venuto da uno dei nostri recenti episodi

from Clyde in the comments of YouTube.

di Clyde nei commenti di YouTube.

So do you want to go ahead and share what he said?

Quindi vuoi andare avanti e condividere ciò che ha detto?

Yeah, yeah, sure.

Sì, sì, certo.

By the way, Clyde is a he's always commenting on our video.

A proposito, Clyde commenta sempre il nostro video.

So thank you so much for that, for watching us and

Quindi grazie mille per questo, per averci guardato e

for, you know, interacting with the video by leaving our thoughts on the

per, sai, interagire con il video lasciando i nostri pensieri

the episode.

Yeah, it means a lot to us. Right.

sull'episodio.

Sì, significa molto per noi. Giusto.

So in this comment here, Clyde says:

Quindi in questo commento qui, Clyde dice:

Like he referred to it as a train. Yeah, yeah.

Come se lo chiamasse un treno. Yeah Yeah.

Get on the fluency train.

Sali sul treno della fluidità.

So if you're watching this on YouTube, you can leave us a comment down below,

Quindi, se lo stai guardando su YouTube, puoi lasciarci un commento in basso,

letting us know what you thought about the episode and we might shot you up next.

facendoci sapere cosa ne pensi dell'episodio e potremmo spararti il ​​prossimo.

And if you're listening to this, you can go.

E se stai ascoltando questo, puoi andare.

If you would like to actually see us and watch the video,

Se desideri davvero vederci e guardare il video,

then that's also an option for you.

anche questa è un'opzione per te.

And I did want to point out before we move on,

E volevo sottolineare prima di andare avanti,

because he said in a nutshell, so what does it mean to say in a nutshell.

perché ha detto in poche parole, quindi cosa significa dire in poche parole.

When I want to summarize what you're saying,

Quando voglio riassumere quello che stai dicendo,

you can use that expression in a nutshell.

puoi usare quell'espressione in poche parole.

Imagine you were explaining a bunch of things like blah, blah,

Immagina di spiegare un sacco di cose come blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah

blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah, blah.

, blah, blah.

And then for you to summarize,

E poi per riassumere,

to bring it to a conclusion, you can go in a nutshell, blah, blah, blah.

per portarlo a una conclusione, puoi dire in poche parole, bla, bla, bla.

Yeah.

Sì.

So let's move into the final component as promised, which is activate it.

Quindi passiamo al componente finale come promesso, che è attivarlo.

So activating it, we have two more elements here.

Quindi, attivandolo, abbiamo altri due elementi qui.

The first one being always learning what we actually we might

Il primo è sempre imparare cosa in realtà potremmo

change the name of this in the future.

cambiare il nome di questo in futuro.

We're still kind of figuring out exactly what to call it,

Stiamo ancora cercando di capire esattamente come chiamarlo,

but it's something that Thiago and I, we both have talked about a lot

ma è qualcosa di cui io e Thiago abbiamo parlato molto

on past podcast,

nei podcast passati,

because it's something that even once you get to very advanced

perché è qualcosa che anche una volta che arrivi a livelli molto avanzati

levels, it's such an important thing to keep always present.

, è così importante cosa da tenere sempre presente.

And that's being curious, you know, it's always kind of

E questo è essere curiosi, sai, è sempre una specie di

taking advantage of things that you're learning with,

trarre vantaggio dalle cose con cui stai imparando, che si tratti di

be that watching a TV series,

guardare una serie TV,

watching a movie, listening to this podcast and looking for those bits

guardare un film, ascoltare questo podcast e cercare quei

and pieces of things that are interesting to you, that stick out to you.

frammenti di cose che sono interessanti a te, che si attaccano a te.

You know,

maybe it's a bit of pronunciation, maybe it's a new word, an expression,

Sai,

forse è un po' la pronuncia, forse è una nuova parola, un'espressione,

maybe it's a it's grammatical structure that you're studying.

forse è una struttura grammaticale che stai studiando.

And, you know, maybe you've you pause, you go back, you

E, sai, forse hai messo in pausa, torni indietro,

you take some notes or something like that.

prendi degli appunti o qualcosa del genere.

So one of the really great ways to take advantage of this is really simple.

Quindi uno dei modi davvero fantastici per trarne vantaggio è davvero semplice.

And actually we did a video all about this because it's about like activating

E in realtà abbiamo fatto un video tutto su questo perché si tratta di come attivare il

your English called The Secret to go from intermediate

tuo inglese chiamato The Secret per passare da intermedio

to advance, which you can find on our real life English YouTube channel.

ad avanzato, che puoi trovare sul nostro canale YouTube in inglese nella vita reale.

And we'll also link it in the description in the show notes.

E lo collegheremo anche nella descrizione nelle note dello spettacolo.

The simple exercise here is just whatever you're doing.

Il semplice esercizio qui è proprio quello che stai facendo.

You know, if you're listening to a podcast,

Sai, se stai ascoltando un podcast,

if it's convenient for you, if you're a place where you can write down

se è conveniente per te, se sei un posto dove puoi scrivere

or if you're watching a TV series, grab a notepad or notepad app on your phone.

o se stai guardando una serie TV, prendi un blocco note o un'app per blocco note sul tuo telefono.

And when you see a new word or a new expression that you haven't seen before,

E quando vedi una nuova parola o una nuova espressione che non hai mai visto prima,

note it down.

Just take it. It's like really simple.

annotala.

Prendilo e basta. È davvero semplice.

You just have to tap your phone open there

Devi solo toccare il tuo telefono aperto lì

and, you know, just take a moment to take note of it.

e, sai, prenditi un momento per prenderne nota.

You don't have to do anything else.

Non devi fare nient'altro.

You can just sit there, enjoy watching the series,

Puoi semplicemente sederti lì, divertirti a guardare la serie,

but making sure to take note of any new word that you find.

ma assicurandoti di prendere nota di ogni nuova parola che trovi.

And then

E poi

the next step, which actually could even go into the next element

il passo successivo, che in realtà potrebbe anche entrare nell'elemento successivo

of activating it, is adding it to a spaced repetition system.

per attivarlo, è aggiungerlo a un sistema di ripetizione distanziata.

So spaced repetition system is a technology that works

Quindi il sistema di ripetizione distanziata è una tecnologia che funziona

with how your brain, how your memory are formed

con il modo in cui il tuo cervello, come si forma la tua memoria

to make sure that you never forget a piece of information.

per assicurarti di non dimenticare mai un'informazione.

There are

some really great apps that we recommend all the time, like Anki, Memorize.

Ci sono

alcune app davvero fantastiche che consigliamo sempre, come Anki, Memorize.

Of course,

Naturalmente,

if you're using the app, we also give you vocabulary

se utilizzi l'app, ti forniamo anche il vocabolario

and we have our own spaced repetition system

e abbiamo il nostro sistema di ripetizione distanziata

so that the new words and expressions that you're learning

in modo che le nuove parole ed espressioni che stai imparando

in the episode of today's podcast, you'll never forget them.

nell'episodio del podcast di oggi non le dimenticherai mai.

So that's like really amazing

Quindi è davvero fantastico

is if you can actually remember them when it comes time to speak.

se riesci davvero a ricordarli quando arriva il momento di parlare.

And if you do these two things, you know, when you're watching TV series

E se fai queste due cose, sai, quando guardi una serie TV

or listen to a podcast, you actually like taking over the new words

o ascolti un podcast, in realtà ti piace prendere in mano le nuove parole

and then you add them to space repetition system like this,

e poi le aggiungi al sistema di ripetizione spaziale come questo,

you can ensure that you're actually expanding your active vocabulary

puoi assicurarti che tu' In realtà stai espandendo il tuo vocabolario attivo

and there's a quote that actually I just happened upon this morning,

e c'è una citazione che in realtà mi è appena capitata stamattina,

so I thought it would be great to share here

quindi ho pensato che sarebbe stato fantastico condividere qui

big part of this

gran parte di questo

of always learning is being really humble in your life.

imparare sempre è essere davvero umile nella tua vita.

This is actually something that Thiago and I

Questo è in realtà qualcosa di cui Thiago e io

were talking about in a recent episode, is that a lot of times

stavamo parlando in un episodio recente, è che molte volte

once people get to like an upper, intermediate or advanced level,

una volta che le persone apprezzano un livello superiore, intermedio o avanzato,

they'll kind of, you know, they'll become a little bit arrogant

diventeranno, sai, diventeranno un po' un po' arroganti

or for themselves, their ego will kind of get the better of them.

o per se stessi, il loro ego avrà la meglio su di loro.

And they start thinking like, you know, I'm already to this level.

E iniziano a pensare come, sai , sono già a questo livello.

I don't need to ask about the definition of new words.

Non ho bisogno di chiedere informazioni sulla definizione di nuove parole.

I don't need to practice mimicry.

Non ho bisogno di praticare il mimetismo.

I don't need to improve my accent or improve my pronunciation or whatever.

Non ho bisogno di migliorare il mio accento o migliorare la mia pronuncia o altro.

The case is kind of like, Oh, I've made it.

Il caso è un po' come, Oh, ce l'ho fatta.

You know, I'm good.

Sai, sto bene.

But it's important to keep in mind to keep

Ma è importante tenere a mente di mantenere

to kind of keep that principle

quel principio

of staying humble because there's always someone who's better than you.

di rimanere umili perché c'è sempre qualcuno che è migliore di te.

There's always someone who knows more than you.

C'è sempre qualcuno che ne sa più di te.

There's always someone who can teach you something.

C'è sempre qualcuno che può insegnarti qualcosa.

There are always new things that you can learn.

Ci sono sempre cose nuove che puoi imparare.

So the quote that I was talking about this is from

Quindi la citazione di cui stavo parlando è di come abbiamo

we looked at the pronunciation before, but I'm still going to butcher this.

visto la pronuncia prima, ma continuerò a massacrarla.

So if there's any Greek listeners in our in our audience, you can

Quindi, se c'è qualche ascoltatore greco nel nostro pubblico,

you can correct me maybe.

puoi correggermi forse.

But is it from Epictetus?

Ma è di Epitteto?

Epictetus, something like that Greek philosopher.

Epitteto, qualcosa come quel filosofo greco.

And he says it is impossible to learn that which one thinks one already knows.

E dice che è impossibile imparare ciò che si pensa di sapere già.

So is it possible to learn that which one thinks one already knows?

Quindi è possibile imparare ciò che si crede di sapere già?

Which basically means

Il che in pratica significa

that if you're so convinced that you already know everything, then

che se sei così convinto di sapere già tutto, allora

you know you're kind of like closing your mind off

sai che stai chiudendo la tua mente

to any new possibilities of learning new things.

a qualsiasi nuova possibilità di imparare cose nuove.

Um, there's also like a lot, there's kind of like the sayings around, you know,

Ehm, c'è anche molto, c'è un po' come i detti in giro, sai,

once the student's ready, the teacher will appear.

una volta che lo studente è pronto, apparirà l'insegnante.

And, you know, if your mind is closed off, then no one can really teach you.

E, sai, se la tua mente è chiusa, allora nessuno può davvero insegnarti.

No one can help you.

Nessuno può aiutarti.

So it's important to keep that humility, keep an open mind, stay curious.

Quindi è importante mantenere quell'umiltà, mantenere una mente aperta, rimanere curiosi.

And I think if you do that, then you're going to see you're

E penso che se lo fai, allora vedrai che sarai

able to learn so much more.

in grado di imparare molto di più.

And going from there, I think that it'd be perfect actually,

E andando da lì, penso che in realtà sarebbe perfetto,

because Thiago is talking about a quote that has all to do about over practice,

perché Thiago sta parlando di una citazione che ha tutto a che fare con l'allenamento eccessivo,

which is the next element of activating it.

che è l'elemento successivo per attivarlo.

Yeah, yeah, sure.

Sì, sì, certo.

I just want make a comment about what you were saying before.

Voglio solo fare un commento su quello che stavi dicendo prima.

Yeah. About the quote. Yeah.

Sì. Circa la citazione. Sì.

It's about lifelong learning as well.

Si tratta anche di apprendimento permanente.

Yeah. Like you are learning for life.

Sì. Come se stessi imparando per la vita.

You never stop learning.

Non si finisce mai di imparare.

And we can also bring up here the growth mindset versus the fixed mindset, right?

E possiamo anche menzionare qui la mentalità della crescita rispetto alla mentalità fissa, giusto?

So if you have a growth mindset

Quindi, se hai una mentalità di crescita

and you believe that there is always something new to learn,

e credi che ci sia sempre qualcosa di nuovo da imparare,

you are always learning and you are open

stai sempre imparando e sei aperto

as a person, as an individual, you are open to new information,

come persona, come individuo, sei aperto a nuove informazioni,

you are open to a new way

sei aperto a un nuovo modo

of looking at something that maybe you have been doing for years already.

di guardando qualcosa che forse fai già da anni.

This is growth mindset.

Questa è la mentalità di crescita.

Now, fixed mindset is that person that believes

Ora, la mentalità fissa è quella persona che crede a

what Ethan was describing right now, right, Ethan?

ciò che Ethan stava descrivendo in questo momento, giusto, Ethan?

Like, Oh, I've learned all I could.

Tipo, Oh, ho imparato tutto quello che potevo.

I've taken my English, you know, as as far as I could.

Ho portato il mio inglese, sai, il più lontano possibile.

Now I'm done.

Ora ho finito.

Yeah. This is not much of a growth mindset.

Sì. Questa non è una mentalità di crescita.

I mean, I've been doing this for years, guys.

Voglio dire, lo faccio da anni, ragazzi.

I've been learning English for 20 years,

Studio l'inglese da 20 anni

and I still feel like there's stuff that I have to learn and improve.

e sento ancora che ci sono cose che devo imparare e migliorare.

So it never ends, right?

Quindi non finisce mai, giusto?

It never stops.

Non si ferma mai.

And our mother tongue is even.

E la nostra lingua madre è pari.

We never know all of the words.

Non sappiamo mai tutte le parole.

So we never, you know, know how to say.

Quindi non sappiamo mai come dirlo.

Greek philosophers, names that. Not at all, yeah.

Filosofi greci, nomi che. Niente affatto, sì.

A quote

Una citazione

that I got for today's episode related to

che ho ricevuto per l'episodio di oggi relativo a

this is from Simon Sinek and from his book Start With Why.

questo argomento è di Simon Sinek e del suo libro Start With Why.

And he says Passion alone can't cut it.

E dice che la passione da sola non può farcela.

For a passion to survive, it needs structure.

Perché una passione sopravviva, ha bisogno di struttura.

A Why without How has little probability of success.

Un Perché senza Come ha poche probabilità di successo. Lo

I really love this because I know

adoro davvero perché so che

so far, you know, we have been talking about living our English right

finora, sai, abbiamo parlato di vivere bene il nostro inglese

every day, connecting it to a deeper intrinsic motivator.

ogni giorno, collegandolo a una motivazione intrinseca più profonda.

Yeah. In our case, developing your why.

Sì. Nel nostro caso, sviluppando il tuo perché.

Why am I learning English? That's great.

Perché sto imparando l'inglese? È fantastico.

If you do these two things already, that's going to take a really far.

Se fai già queste due cose, ci vorrà molto lontano.

Yeah, but as the quote here says, you also need

Sì, ma come dice la citazione qui, hai anche bisogno di

some sort of structure for your studies.

una sorta di struttura per i tuoi studi.

It's just like going to the gym.

È come andare in palestra.

Maybe you have already been consuming a lot of content

Forse hai già consumato molti contenuti

about workouts and diets or healthy eating, right?

su allenamenti e diete o un'alimentazione sana, giusto?

You are living that world by consuming content about it

Stai vivendo quel mondo consumando contenuti su di esso

and you have a deeper reason why you want to be a healthier person.

e hai una ragione più profonda per cui vuoi essere una persona più sana.

That's cool,

but just going to the gym and not knowing what you're going to do there,

Va bene,

ma andare in palestra e non sapere cosa farai lì,

that's not the best strategy.

non è la migliore strategia.

You need a how you need a structure in the in the case of the gym,

Hai bisogno di come hai bisogno di una struttura nel caso della palestra,

maybe you need to know what muscle groups are going to be working

forse hai bisogno di sapere quali gruppi muscolari lavoreranno

on that day, for how long, how many sessions you're going to do.

quel giorno, per quanto tempo, quante sessioni farai.

So you can apply the same principle to your English learning?

Quindi puoi applicare lo stesso principio al tuo apprendimento dell'inglese?

Yes, live your English every day, consume lots of content, develop that.

Sì, vivi il tuo inglese ogni giorno, consuma molti contenuti, sviluppalo.

Why that identity.

Perché quell'identità

Yeah the future self you want to you are striving for but

Sì, il sé futuro per cui vuoi lottare, ma

also you need that moment in your week, maybe once or twice a week.

hai anche bisogno di quel momento della tua settimana, forse una o due volte a settimana.

That is more deliberate, that is more structured,

È più deliberato, più strutturato,

maybe something like, okay, today

forse qualcosa del tipo, ok, oggi mi

I'm going to sit down for 20 minutes and work on my pronunciation deliberately.

siedo per 20 minuti e lavoro deliberatamente sulla mia pronuncia.

I'm going to listen when I

Ascolterò quando

listen to a podcast or watch a movie and repeat what I hear

ascolto un podcast o guardo un film e ripeto quello che sento

tomorrow or another day, you know, I'm going to sit down

domani o un altro giorno, sai , mi siedo

and do some grammar work here

e faccio un po' di lavoro di grammatica qui

because I know I really struggle with this structure.

perché so che faccio davvero fatica con questo struttura.

So adding structure to your learning is also really important.

Quindi aggiungere struttura al tuo apprendimento è anche molto importante.

And it goes with this third component yet, which is activation.

E va ancora con questo terzo componente, che è l'attivazione.

Yeah.

Sì.

So that deliver practice, just like I was saying, it's super important.

Quindi fornire pratica, proprio come stavo dicendo, è estremamente importante.

I think like you were saying, it can be really good to have like

Penso che come stavi dicendo, può essere davvero bello avere

sessions, like I deliver practice session

sessioni simili, come se fornissi sessioni di pratica in

that you have a free day or a couple of days a week, but

cui hai un giorno libero o un paio di giorni alla settimana, ma

even just like,

you know, again, like coming back to the fun, natural, convenient every day,

anche solo come,

sai, di nuovo, come tornare a il divertimento, naturale, conveniente ogni giorno, sai

you know, find ways that you can can I add like drops also deliver practice

, trova modi in cui puoi aggiungere come gocce anche fornire pratica

you know maybe if you're watching I think Thiago talks a lot about like Two

sai forse se stai guardando penso che Thiago parli molto di come Due

and a Half Men that there are like a lot of different

uomini e mezzo che ci sono come tanti

moments from that that he would mimic and he still like remembers today.

momenti diversi da quello che avrebbe imitato e che ancora oggi gli piace ricordare.

Right because these these things I'll stick with you.

Proprio perché queste queste cose rimarrò con te.

So you're watching TV series.

Quindi stai guardando una serie TV.

This is something I find really helpful, even though like I'm at an advanced level

Questo è qualcosa che trovo davvero utile, anche se sono a un livello avanzato

in different languages

in diverse lingue

just to, you know, I'll hear something I really like the way the person said it.

solo per, sai, sentirò qualcosa che mi piace molto nel modo in cui la persona l'ha detto.

Just like posit and like repeat how that person was saying it a couple of times.

Proprio come postulare e ripetere come quella persona l'ha detto un paio di volte.

Like go back, maybe listen again and, and it can just do wonders, even

Come tornare indietro, forse ascoltare di nuovo e, e può solo fare miracoli, anche solo

just those kind of like bits and pieces of, of activation of

quel tipo di frammenti di, di attivazione

of mimicking can do wonders for, you know, improving.

di imitazione può fare miracoli per, sai, migliorare.

I think if you have those kind of like little micro habits

Penso che se hai quel tipo di piccole micro abitudini

throughout the day to those things where they add up, right?

durante il giorno a quelle cose in cui si sommano, giusto?

So if you have like your sessions and you also have like these kind of bits

Quindi, se ti piacciono le tue sessioni e hai anche questo tipo di

and pieces that you can fill

frammenti che puoi riempire

throughout your days

durante le tue giornate,

that's going to

even if you're already in advanced level, helps

anche se sei già a un livello avanzato,

you to get even higher, right, to raise the bar.

ti aiuta ad arrivare ancora più in alto, giusto, per aumentare il livello sbarra.

And then it's nice to point out here, Ethan, that,

E poi è bello sottolineare qui, Ethan, che,

you know, these three components, these three components we are presenting

sai, questi tre componenti, questi tre componenti che presentiamo

today, live English, connect, live it connected, activated.

oggi, vivi l'inglese, connettiti, vivilo connesso, attivato.

They go together like I described at the beginning of the episode.

Vanno insieme come ho descritto all'inizio dell'episodio.

It's like a circle. Yeah.

È come un cerchio. Sì.

And you are always doing them.

E tu le fai sempre.

One does not exclude the other.

L'uno non esclude l'altro.

Yeah.

And I think that the reason why many people fail at learning English

Sì.

E penso che il motivo per cui molte persone falliscono nell'imparare l'inglese

with traditional methods or schools or even classes is because

con metodi o scuole o persino classi tradizionali sia perché ci

think about it, right?

pensi, giusto?

If you have private classes with their teacher once a week or twice

Se hai lezioni private con il loro insegnante una o due volte

a week, this is more in their lines of activating it.

alla settimana, questo è più nelle loro linee di attivazione.

Then the other components.

Poi gli altri componenti.

Yeah, I view private classes

Sì, vedo le lezioni private

that I have with my students as deliberate practice moments that we have.

che ho con i miei studenti come momenti di pratica deliberata che abbiamo.

It's that one hour that we have together

È quell'ora che abbiamo insieme

to deliberately work on a specific point of the language.

per lavorare deliberatamente su un punto specifico della lingua.

That's cool, we need that perfect.

Fantastico, ci serve perfetto.

But many people, they stop there that the issue, you know, they stop there.

Ma molte persone si fermano qui che il problema, sai, si ferma qui.

They don't live their English

Non vivono il loro inglese

throughout the rest of the week or they don't have that deeper burning.

per tutto il resto della settimana o non hanno quel bruciore più profondo.

Why they are learning the language.

Perché stanno imparando la lingua.

They think it's just because of the job or the boss is annoying them about that.

Pensano che sia solo a causa del lavoro o il capo li infastidisce per questo.

Right.

Giusto.

But if you bring the other two components together,

Ma se metti insieme gli altri due componenti ,

then they're going to be successful.

allora avranno successo.

It's living our English, connecting it to a deeper, you know, a purpose

È vivere il nostro inglese, collegarlo a uno scopo più profondo, sai,

and having those deliberate practice moments.

e avere quei momenti di pratica deliberata .

You can do that with a teacher.

Puoi farlo con un insegnante.

The activation, the deliberate practice moment.

L'attivazione, il momento di pratica deliberata.

It helps, right?

Aiuta, vero?

But you don't have to. You can do it alone.

Ma non devi. Puoi farlo da solo.

I it alone.

Io da solo. La

Most of my deliberate practice was done alone.

maggior parte della mia pratica deliberata è stata fatta da solo.

I never had a teacher per say. Right.

Non ho mai avuto un insegnante per dire. Giusto.

So, you know, going back to that right one component does not exclude the other.

Quindi, sai, tornare a quel giusto componente non esclude l'altro.

You need the three of them.

Ti servono loro tre.

Yeah.

So maybe listening to this podcast today, guys, reflect, you know, reflect.

Sì.

Quindi forse ascoltando questo podcast oggi, ragazzi, riflettete, sapete, riflettete.

I mean, okay, which one of these components do I need to

Voglio dire, okay, quale di questi componenti ho bisogno di

develop more or have I not been developing?

sviluppare di più o non l'ho sviluppato?

Yeah, because maybe you are struggling

Sì, perché forse stai lottando

with your English because one of these is not really in place for you.

con il tuo inglese perché uno di questi non è proprio adatto a te.

If you're listening to this podcast, if you're watching us, it's

Se stai ascoltando questo podcast, se ci stai guardando, è

because you must have goals right to improve your English.

perché devi avere degli obiettivi giusti per migliorare il tuo inglese.

So, you know, don't just listen to this passively actually take action.

Quindi, sai, non limitarti ad ascoltare passivamente questo, agisci davvero.

You can activate it today by using one of the tools that we talked about.

Puoi attivarlo oggi utilizzando uno degli strumenti di cui abbiamo parlato.

Choose any of them or try all of them.

Scegli uno di loro o provali tutti.

Think how much time you have, but we really challenge you.

Pensa a quanto tempo hai, ma ti sfidiamo davvero.

Like at least choose one.

Come almeno sceglierne uno.

Try to make like one small change today

Prova a fare un piccolo cambiamento oggi

that's going to improve your English in some way, even if it's just 2 minutes.

che migliorerà il tuo inglese in qualche modo, anche se sono solo 2 minuti.

So that said, before we wrap up, if you are watching this on YouTube,

Detto questo, prima di concludere, se lo state guardando su YouTube,

let us know which component live it, connect to activate it.

fateci sapere quale componente lo vive, collegatevi per attivarlo.

Do you struggle with the most and would you like us to, you know, make another episode?

Lotti di più e vorresti che facessimo un altro episodio?

So going deeper on so why don't you let us know what down comes below?

Quindi, andando più a fondo, perché non ci fai sapere cosa scende sotto? In

That way we can make a lesson that's can help you with that.

questo modo possiamo fare una lezione che può aiutarti in questo.

And that's a great sharing all of these different ideas with you.

Ed è fantastico condividere tutte queste idee diverse con te.

We would love to hear what you thought about it, what you think about

Ci piacerebbe sapere cosa ne pensi , cosa ne pensi di

some of these new ideas with Life Way.

alcune di queste nuove idee con Life Way.

And we look forward to bring you more

E non vediamo l'ora di portarvi altri

dynamite's content next week.

contenuti di dinamite la prossima settimana.

One, two or three: Aaww Yeah!

Uno, due o tre: Aaww Yeah!