JAW RELAXATION EXERCISES (2 of 6) -- Vocal Exercises -- American English

In this American English pronunciation video, we're going to go over jaw relaxation.

Bu Amerikan İngilizcesi telaffuz videosunda, çene gevşemesini ele alacağız.

Hello and Welcome to Rachel's English.  Today, we're going to talk about ways to relax the

Rachel's English'e Merhaba ve Hoş Geldiniz. Bugün çeneyi gevşetmenin yollarından bahsedeceğiz

jaw. >> Ow.

. >> Ah.

>> Yeah, that looked painful! >> Yeah. That was painful.

>> Evet, bu acı verici görünüyordu! >> Evet. Bu acı vericiydi.

Many of our students have a tendency to hold a bunch of tension in the jaw, whether as

Öğrencilerimizin çoğu, ister

a habit from their native language, or because they are focusing on learning a bunch of new

ana dillerinden gelen bir alışkanlık olarak, ister bir grup yeni ses öğrenmeye odaklandıkları için çenelerinde bir miktar gerginlik tutma eğilimindedir

sounds.  In American English, we want a relaxed face and throat, and body if possible.  But

. Amerikan İngilizcesinde rahat bir yüz, boğaz ve mümkünse vücut istiyoruz. Ama

today, we're going to focus on relaxing the jaw.  Here are a few exercises you can use

bugün çeneyi gevşetmeye odaklanacağız . İşte

before you practice or in the middle of your practice when you feel tension creeping in.

uygulamadan önce veya uygulamanızın ortasında, gerginliğin arttığını hissettiğinizde kullanabileceğiniz birkaç alıştırma.

First off, you may have heard from teachers in the past that you need to drop your jaw

Öncelikle, geçmişte öğretmenlerinizden çenenizi

more.  More Jaw Drop!!  This instruction can create tension as you work on vowel and

daha fazla indirmeniz gerektiğini duymuş olabilirsiniz. Daha Fazla Çene Bırakma!! Bu talimat,

diphthong sounds that need a bunch of space - like AH, AW, and AI, and others.  Instead

AH, AW ve AI ve diğerleri gibi bir sürü boşluk gerektiren ünlü ve çift sesli sesler üzerinde çalışırken gerilim yaratabilir. Çeneyi açık

of thinking about using your muscles to hold the jaw open, which can add tension to the

tutmak için kaslarınızı kullanmayı düşünmek yerine,

face, think of releasing the jaw.  Let the jaw drop down using gravity, rather than muscle.

çeneyi serbest bırakmayı düşünün. Kas yerine yerçekimi kullanarak çenenin aşağı inmesine izin verin.

If you put your fingers just under your ears and open and close your mouth, you'll feel

Parmaklarınızı kulaklarınızın hemen altına koyup ağzınızı açıp kapattığınızda

movement of the jaw bone, we'll call this spot the "jaw hinge".  Think of releasing

çene kemiğinin hareketini hissedeceksiniz, biz bu noktaya "çene menteşesi" diyeceğiz.

your jaw from back here, rather than forcing the chin down.  By doing this, we lose the

Çenenizi aşağıya doğru zorlamak yerine buradan geri bırakmayı düşünün . Bunu yaparak

tension that can affect the sound, and we have a fuller more open sound.  We'll come

sesi etkileyebilecek gerilimi kaybederiz ve daha dolgun ve açık bir sese sahip oluruz.

back to the hinge.  But first, let's start some jaw relaxation exercises.

Menteşeye geri döneceğiz. Ama önce çene gevşetme egzersizlerine başlayalım. Parmak uçlarınızla çenenize

Let's start by just easily massaging the jaw with your fingertips.  As you begin freeing

kolayca masaj yaparak başlayalım . Çenenizi serbest bırakmaya başladığınızda

the jaw, you may start to yawn more - awesome!  Keep yawning!  It's a great stretch and

, daha fazla esnemeye başlayabilirsiniz - harika! Esnemeye devam et! Harika bir esnemedir ve size desteği teşvik eden

provides you with wonderful deep breaths that encourage support. When you yawn, make sure

harika derin nefesler sağlar . Esnerken

you yawn both vertically and horizontally. Really get a great stretch for the jaw, and

hem dikey hem de yatay olarak esnediğinizden emin olun. Çene için gerçekten harika bir esneme elde edin ve

the lips actually with that one.

aslında bununla dudaklar.

Now, using the heel of your hand, drag the hand down the jaw bone on the face towards

Şimdi elinizin topuğuyla elinizi çene kemiğinizden çenenize doğru çekin

your chin, really thinking about releasing that jaw hinge and letting the face muscles

, çene menteşesini serbest bırakmayı ve yüz kaslarını

relax.

gevşetmeyi gerçekten düşünün.

>> I look silly. But it is relaxing. >> Totally ok to look silly. It's great, actually.

>> Aptal görünüyorum. Ama rahatlatıcı. >> Aptalca görünmek tamamen sorun değil. Aslında harika.

>> Oh, that feels so good.

>> Oh, bu çok iyi hissettiriyor.

Now, let's go back to that hinge we spoke about earlier, back here.  Allow your newly

Şimdi, daha önce bahsettiğimiz menteşeye geri dönelim , burada. Yeni

relaxed jaw to release down for a moment and feel that space that opens up under your ear

gevşemiş çenenizin bir an için aşağı inmesine izin verin ve menteşe aşağı inerken kulağınızın altında açılan boşluğu hissedin

as the hinge releases down.  This is a great pressure point on our face, by pressing in

. Bu yüzümüzde büyük bir baskı noktasıdır,

to it we can release the jaw even more.  Now, this can feel quite painful, so don't hurt

buraya bastırarak çenemizi daha fazla serbest bırakabiliriz. Şimdi, bu oldukça acı verici olabilir, bu yüzden

yourself, but it will feel great when you let go!

kendinizi incitmeyin, ama bıraktığınızda harika hissedeceksiniz !

Now, take your chin between thumb and index finger and move the jaw up and down.

Şimdi çenenizi başparmağınız ve işaret parmağınız arasına alın ve çenenizi yukarı ve aşağı hareket ettirin.

>> Whoa. Oh, that's hard. >> Don't hurt yourself on this one, either.

>> Vay canına. Bu çok zor. >> Bu konuda da canınızı sıkmayın.

>> You gotta watch your tongue! >> It can be very difficult! Yeah, make sure

>> Diline dikkat etmelisin! >> Çok zor olabilir! Evet,

your tongue's not in the way.

dilinin araya girmediğinden emin ol.

Really let your hand control your jaw, you'll feel the jaw kind of want to fight back a

Gerçekten elinizin çenenizi kontrol etmesine izin verin, çenenizin biraz karşı koymak istediğini hissedeceksiniz

little bit. See if you can relax it, and just let your hand be in control.

. Gevşeyip gevşetemeyeceğinize bakın ve elinizin kontrolü ele almasına izin verin.

>> Yeah, my jaw definitely does not want to give up control.

>> Evet, çenem kesinlikle kontrolü bırakmak istemiyor.

>> Yeah. So, lots, lots to work on.

>> Evet. Yani üzerinde çalışılacak çok şey var.

Now, if you haven't felt silly already, prepare to. And if you're really relaxed, prepare

Şimdi, kendinizi aptal gibi hissetmediyseniz, buna hazırlanın. Ve gerçekten rahatlamışsanız,

to let a little saliva fly around.  Now, clasp your hands together and shake your body

biraz salyanın etrafa saçılmasına hazır olun. Şimdi, ellerinizi birleştirin ve çenenizi

and face, keeping that jaw released.

serbest bırakarak vücudunuzu ve yüzünüzü sallayın.

>> I don't know if I'm willing to do that on camera.

>> Bunu kamera önünde yapmak isteyip istemediğimi bilmiyorum .

>> Come on Rachel. >> Ok. Do it again?

>> Haydi Rachel. >> Tamam. Tekrar yap?

Let's use this newly released jaw a bit and practice on some vowel sounds, some vowel

Hadi bu yeni çıkan çeneyi biraz kullanalım ve bazı sesli harfler üzerinde alıştırma yapalım,

sounds that use some jaw drop. So AH and AW. Now, let's go from OO, which has a tight lip

biraz çene damlası kullanan bazı ünlü sesler. Yani AH ve AW. Şimdi, burada sıkı bir dudak yuvarlatması olan OO'dan gidelim

rounding here, OO, and move into AW

ve AW

OO-AW, OO-AW

OO-AW, OO-AW'ye geçelim

Now, let's move from OO into AH: OO-AH, OO-AW

Şimdi, OO'dan AH'ye geçelim: OO-AH, OO-AW

You can practice going back and forth, and this may help you hear the difference between

Geri gitme alıştırması yapabilir ve ve bu, bu iki ses arasındaki farkı duymanıza yardımcı olabilir

those two sounds.

.

All right!  Hopefully your jaw feels more relaxed.  Remember to do this whenever you

Elbette! Umarız çeneniz daha rahat hisseder. Alıştırma yaparken ve egzersiz yaparken

feel tension creep in as you practice and drill, and when you're having trouble finding

gerginliğin arttığını hissettiğinizde ve

the difference between vowel sounds. It may just be that you want more space - and the

sesli harfler arasındaki farkı bulmakta güçlük çektiğinizde bunu yapmayı unutmayın. Daha fazla alan istiyor olabilirsiniz - ve

best way to create space - is to release that jaw!

alan yaratmanın en iyi yolu - o çeneyi serbest bırakmaktır !

This video is part of a series on relaxation and placement. If you liked this video, check

Bu video, gevşeme ve yerleştirme konulu bir dizinin parçasıdır . Bu videoyu beğendiyseniz,

out the first one on the Path of the Voice, or the next one on Tongue Exercises and Tongue

Sesin Yolu'ndaki ilk videoya veya Dil Egzersizleri ve Dil Gevşetme'deki sonraki videoya göz atın

Relaxation. If you have any questions, feel free to write a comment below.

. Herhangi bir sorunuz varsa, aşağıya yorum yazmaktan çekinmeyin. Hepsi

That's it, and thanks so much for using Rachel's English.

bu kadar ve Rachel'ın İngilizcesini kullandığınız için çok teşekkürler .