JAW RELAXATION EXERCISES (2 of 6) -- Vocal Exercises -- American English

In this American English pronunciation video, we're going to go over jaw relaxation.

이번 미국식 영어발음 영상에서는 턱이완법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다.

Hello and Welcome to Rachel's English.  Today, we're going to talk about ways to relax the

안녕하세요 Rachel's English에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 턱을 이완시키는 방법에 대해 이야기하겠습니다

jaw. >> Ow.

. >> 아야.

>> Yeah, that looked painful! >> Yeah. That was painful.

>> 그래, 아팠어! >> 네. 그것은 고통스러웠다.

Many of our students have a tendency to hold a bunch of tension in the jaw, whether as

많은 학생들이

a habit from their native language, or because they are focusing on learning a bunch of new

모국어의 습관이나 새로운 소리를 배우는 데 집중하기 때문에 턱에 긴장을 유지하는 경향이 있습니다

sounds.  In American English, we want a relaxed face and throat, and body if possible.  But

. 미국식 영어에서는 가능하면 편안한 얼굴과 목, 몸을 원합니다. 하지만

today, we're going to focus on relaxing the jaw.  Here are a few exercises you can use

오늘은 턱을 이완시키는 데 집중할 것입니다 . 다음은

before you practice or in the middle of your practice when you feel tension creeping in.

연습 전이나 연습 중간에 긴장감이 느껴질 때 사용할 수 있는 몇 가지 연습입니다.

First off, you may have heard from teachers in the past that you need to drop your jaw

먼저 과거에 선생님으로부터 턱을 더 내려야 한다는 말을 들었을 것입니다

more.  More Jaw Drop!!  This instruction can create tension as you work on vowel and

. 더 많은 턱 드롭!! 이 지침은

diphthong sounds that need a bunch of space - like AH, AW, and AI, and others.  Instead

AH, AW, AI 등과 같이 많은 공간이 필요한 모음 및 이중모음을 작업할 때 긴장감을 유발할 수 있습니다. 얼굴

of thinking about using your muscles to hold the jaw open, which can add tension to the

에 긴장을 더할 수 있는 턱을 벌리기 위해 근육을 사용하는 것에 대해 생각하는 대신

face, think of releasing the jaw.  Let the jaw drop down using gravity, rather than muscle.

턱을 푸는 것을 생각하십시오. 근육이 아닌 중력을 이용하여 턱을 아래로 내립니다.

If you put your fingers just under your ears and open and close your mouth, you'll feel

귀 바로 아래에 손가락을 대고 입을 벌렸다 닫았다 하면

movement of the jaw bone, we'll call this spot the "jaw hinge".  Think of releasing

턱뼈의 움직임이 느껴지는데 이 부위를 턱 경첩이라고 합니다.

your jaw from back here, rather than forcing the chin down.  By doing this, we lose the

턱을 아래로 내리기보다는 여기에서 턱을 풀어준다고 생각하세요. 이렇게 함으로써

tension that can affect the sound, and we have a fuller more open sound.  We'll come

사운드에 영향을 줄 수 있는 긴장감이 사라지고 보다 꽉 찬 열린 사운드를 갖게 됩니다. 우리는

back to the hinge.  But first, let's start some jaw relaxation exercises.

경첩으로 돌아올 것입니다. 그러나 먼저 턱 이완 운동을 시작합시다. 손끝으로

Let's start by just easily massaging the jaw with your fingertips.  As you begin freeing

턱을 가볍게 마사지하는 것부터 시작해 봅시다 . 턱을 풀기 시작하면

the jaw, you may start to yawn more - awesome!  Keep yawning!  It's a great stretch and

더 하품을 하기 시작할 수 있습니다. 정말 대단합니다! 계속 하품해! 그것은 훌륭한 스트레칭이며 지원을 장려하는

provides you with wonderful deep breaths that encourage support. When you yawn, make sure

멋진 심호흡을 제공합니다 . 하품을 할 때는

you yawn both vertically and horizontally. Really get a great stretch for the jaw, and

세로 방향과 가로 방향으로 모두 하품해야 합니다. 실제로 턱과 입술에 큰 스트레칭을하십시오

the lips actually with that one.

.

Now, using the heel of your hand, drag the hand down the jaw bone on the face towards

이제 손의 뒤꿈치를 사용하여 얼굴의 턱뼈 아래로 손을 끌어

your chin, really thinking about releasing that jaw hinge and letting the face muscles

턱을 향해 턱 경첩을 풀고 얼굴 근육을

relax.

이완시킬 생각을 하십시오.

>> I look silly. But it is relaxing. >> Totally ok to look silly. It's great, actually.

>> 내가 바보 같아. 하지만 편안합니다. >> 어리석게 보여도 괜찮습니다. 사실 훌륭합니다.

>> Oh, that feels so good.

>> 오, 기분이 너무 좋아요.

Now, let's go back to that hinge we spoke about earlier, back here.  Allow your newly

자, 아까 얘기했던 경첩으로 돌아가 봅시다 . 새로

relaxed jaw to release down for a moment and feel that space that opens up under your ear

이완된 턱을 잠시 내려놓고 경첩이 내려오면서 귀 아래 공간이 열리는 것을 느껴보세요

as the hinge releases down.  This is a great pressure point on our face, by pressing in

. 이것은 우리 얼굴의 큰 압력 지점입니다.

to it we can release the jaw even more.  Now, this can feel quite painful, so don't hurt

이를 누르면 턱을 더 많이 풀 수 있습니다. 자, 이것은 꽤 고통스럽게 느껴질 수 있으니 다치게 하지 마세요

yourself, but it will feel great when you let go!

. 하지만 손을 떼면 기분이 좋아질 것입니다 !

Now, take your chin between thumb and index finger and move the jaw up and down.

이제 엄지와 검지로 턱을 잡고 턱을 위아래로 움직입니다.

>> Whoa. Oh, that's hard. >> Don't hurt yourself on this one, either.

>> 우와. 오, 어렵네요. >> 이것으로 자신을 다치게 하지 마십시오.

>> You gotta watch your tongue! >> It can be very difficult! Yeah, make sure

>> 혀를 조심해야 합니다! >> 매우 어려울 수 있습니다! 네,

your tongue's not in the way.

혀가 막히지 않도록 하세요.

Really let your hand control your jaw, you'll feel the jaw kind of want to fight back a

실제로 손으로 턱을 제어하면 턱이 조금 반격하고 싶어하는 것을 느낄 수 있습니다

little bit. See if you can relax it, and just let your hand be in control.

. 긴장을 풀 수 있는지 확인하고 손으로 제어하십시오.

>> Yeah, my jaw definitely does not want to give up control.

>> 그래, 내 턱은 확실히 통제를 포기하고 싶지 않아.

>> Yeah. So, lots, lots to work on.

>> 네. 그래서 작업할 것이 아주 많습니다.

Now, if you haven't felt silly already, prepare to. And if you're really relaxed, prepare

이제 어리석게 느껴지지 않았다면 준비하십시오 . 그리고 정말 편안하다면

to let a little saliva fly around.  Now, clasp your hands together and shake your body

약간의 침이 날아갈 준비를 하세요. 이제 손을 모으고 몸

and face, keeping that jaw released.

과 얼굴을 흔들어 턱을 풀어줍니다.

>> I don't know if I'm willing to do that on camera.

>> 카메라에서 그렇게 할 의향이 있는지 모르겠습니다 .

>> Come on Rachel. >> Ok. Do it again?

>> 어서 레이첼. >> 알았어. 다시 할?

Let's use this newly released jaw a bit and practice on some vowel sounds, some vowel

새로 출시된 이 턱을 조금 사용하고 모음 소리,

sounds that use some jaw drop. So AH and AW. Now, let's go from OO, which has a tight lip

턱 드롭을 사용하는 모음 소리를 연습해 봅시다. 그래서 AH와 AW. 자, 여기 립 라운딩이 타이트한 OO에서

rounding here, OO, and move into AW

OO로 가서 AW OO

OO-AW, OO-AW

-AW, OO-AW 자

Now, let's move from OO into AH: OO-AH, OO-AW

이제 OO에서 AH로 OO-AH, OO-AW

You can practice going back and forth, and this may help you hear the difference between

돌아가는 연습을 할 수 있고 이렇게 하면 이 두 소리의 차이를 듣는 데 도움이 될 수 있습니다

those two sounds.

.

All right!  Hopefully your jaw feels more relaxed.  Remember to do this whenever you

괜찮은! 턱이 더 편안해지길 바랍니다 .

feel tension creep in as you practice and drill, and when you're having trouble finding

연습하고 연습할 때 긴장감이 느껴질 때마다 그리고 모음 소리의 차이를 찾는 데 어려움이 있을 때마다 이 작업을 기억하십시오

the difference between vowel sounds. It may just be that you want more space - and the

. 더 많은 공간을 원할 수도 있고

best way to create space - is to release that jaw!

공간을 만드는 가장 좋은 방법은 턱을 푸는 것입니다 !

This video is part of a series on relaxation and placement. If you liked this video, check

이 비디오는 휴식과 배치에 관한 시리즈의 일부입니다 . 이 비디오가 마음에 드셨다면

out the first one on the Path of the Voice, or the next one on Tongue Exercises and Tongue

목소리의 길에 대한 첫 번째 비디오 나 혀 운동 및 혀 이완에 대한 다음 비디오를 확인하십시오

Relaxation. If you have any questions, feel free to write a comment below.

. 질문이 있으시면 아래에 의견을 작성해 주십시오.

That's it, and thanks so much for using Rachel's English.

이상입니다. Rachel의 영어를 사용해 주셔서 감사합니다 .