JAW RELAXATION EXERCISES (2 of 6) -- Vocal Exercises -- American English

In this American English pronunciation video, we're going to go over jaw relaxation.

Dans cette vidéo de prononciation en anglais américain, nous allons aborder la relaxation de la mâchoire.

Hello and Welcome to Rachel's English.  Today, we're going to talk about ways to relax the

Bonjour et bienvenue dans l'anglais de Rachel. Aujourd'hui, nous allons parler des moyens de détendre la

jaw. >> Ow.

mâchoire. >> Aïe.

>> Yeah, that looked painful! >> Yeah. That was painful.

>> Ouais, ça avait l'air douloureux ! >> Ouais. C'était douloureux.

Many of our students have a tendency to hold a bunch of tension in the jaw, whether as

Beaucoup de nos élèves ont tendance à avoir beaucoup de tension dans la mâchoire, que ce soit

a habit from their native language, or because they are focusing on learning a bunch of new

par habitude dans leur langue maternelle ou parce qu'ils se concentrent sur l'apprentissage de nouveaux

sounds.  In American English, we want a relaxed face and throat, and body if possible.  But

sons. En anglais américain, nous voulons un visage et une gorge détendus, et un corps si possible. Mais

today, we're going to focus on relaxing the jaw.  Here are a few exercises you can use

aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur le relâchement de la mâchoire. Voici quelques exercices que vous pouvez utiliser

before you practice or in the middle of your practice when you feel tension creeping in.

avant de vous entraîner ou au milieu de votre entraînement lorsque vous sentez la tension monter.

First off, you may have heard from teachers in the past that you need to drop your jaw

Tout d'abord, vous avez peut-être entendu des enseignants dans le passé dire que vous devez baisser

more.  More Jaw Drop!!  This instruction can create tension as you work on vowel and

davantage la mâchoire. Plus de chute de mâchoire !! Cette instruction peut créer des tensions lorsque vous travaillez sur des sons de voyelle et de

diphthong sounds that need a bunch of space - like AH, AW, and AI, and others.  Instead

diphtongue qui nécessitent beaucoup d'espace - comme AH, AW et AI, et d'autres. Au lieu

of thinking about using your muscles to hold the jaw open, which can add tension to the

de penser à utiliser vos muscles pour maintenir la mâchoire ouverte, ce qui peut ajouter de la tension au

face, think of releasing the jaw.  Let the jaw drop down using gravity, rather than muscle.

visage, pensez à relâcher la mâchoire. Laissez la mâchoire tomber en utilisant la gravité plutôt que les muscles.

If you put your fingers just under your ears and open and close your mouth, you'll feel

Si vous mettez vos doigts juste sous vos oreilles et que vous ouvrez et fermez la bouche, vous sentirez un

movement of the jaw bone, we'll call this spot the "jaw hinge".  Think of releasing

mouvement de l'os de la mâchoire, nous appellerons cet endroit la "charnière de la mâchoire". Pensez à relâcher

your jaw from back here, rather than forcing the chin down.  By doing this, we lose the

votre mâchoire d'ici, plutôt que de forcer le menton vers le bas. En faisant cela, on perd la

tension that can affect the sound, and we have a fuller more open sound.  We'll come

tension qui peut affecter le son, et on a un son plus ample et plus ouvert. Nous

back to the hinge.  But first, let's start some jaw relaxation exercises.

reviendrons sur la charnière. Mais d'abord, commençons quelques exercices de relaxation de la mâchoire.

Let's start by just easily massaging the jaw with your fingertips.  As you begin freeing

Commençons par simplement masser facilement la mâchoire du bout des doigts. Au fur et à mesure que vous commencez à libérer

the jaw, you may start to yawn more - awesome!  Keep yawning!  It's a great stretch and

la mâchoire, vous pouvez commencer à bâiller davantage - génial ! Continuez à bâiller ! C'est un excellent étirement et

provides you with wonderful deep breaths that encourage support. When you yawn, make sure

vous offre de merveilleuses respirations profondes qui encouragent le soutien. Lorsque vous bâillez, assurez-

you yawn both vertically and horizontally. Really get a great stretch for the jaw, and

vous de bâiller à la fois verticalement et horizontalement. Obtenez vraiment un bon étirement pour la mâchoire, et

the lips actually with that one.

les lèvres en fait avec celle-là.

Now, using the heel of your hand, drag the hand down the jaw bone on the face towards

Maintenant, en utilisant le talon de votre main, faites glisser la main le long de l'os de la mâchoire sur le visage vers

your chin, really thinking about releasing that jaw hinge and letting the face muscles

votre menton, en pensant vraiment à relâcher cette charnière de la mâchoire et à laisser les muscles du visage se

relax.

détendre.

>> I look silly. But it is relaxing. >> Totally ok to look silly. It's great, actually.

>> J'ai l'air bête. Mais c'est relaxant. >> Totalement ok pour avoir l'air idiot. C'est super, en fait.

>> Oh, that feels so good.

>> Oh, c'est si bon.

Now, let's go back to that hinge we spoke about earlier, back here.  Allow your newly

Maintenant, revenons à cette charnière dont nous avons parlé plus tôt, ici. Laissez votre

relaxed jaw to release down for a moment and feel that space that opens up under your ear

mâchoire nouvellement détendue se relâcher un instant et sentez l'espace qui s'ouvre sous votre oreille

as the hinge releases down.  This is a great pressure point on our face, by pressing in

lorsque la charnière se relâche. C'est un grand point de pression sur notre visage, en appuyant

to it we can release the jaw even more.  Now, this can feel quite painful, so don't hurt

dessus, nous pouvons relâcher encore plus la mâchoire. Maintenant, cela peut sembler assez douloureux, alors ne vous blessez

yourself, but it will feel great when you let go!

pas, mais vous vous sentirez bien quand vous lâcherez prise !

Now, take your chin between thumb and index finger and move the jaw up and down.

Maintenant, prenez votre menton entre le pouce et l' index et déplacez la mâchoire de haut en bas.

>> Whoa. Oh, that's hard. >> Don't hurt yourself on this one, either.

>> Waouh. Oh, c'est dur. >> Ne vous blessez pas non plus sur celui-ci.

>> You gotta watch your tongue! >> It can be very difficult! Yeah, make sure

>> Tu dois surveiller ta langue ! >> Cela peut être très difficile ! Ouais, assure-

your tongue's not in the way.

toi que ta langue ne gêne pas.

Really let your hand control your jaw, you'll feel the jaw kind of want to fight back a

Laissez vraiment votre main contrôler votre mâchoire, vous sentirez la mâchoire vouloir riposter un

little bit. See if you can relax it, and just let your hand be in control.

peu. Voyez si vous pouvez vous détendre et laissez simplement votre main prendre le contrôle.

>> Yeah, my jaw definitely does not want to give up control.

>> Ouais, ma mâchoire ne veut définitivement pas abandonner le contrôle.

>> Yeah. So, lots, lots to work on.

>> Ouais. Donc, beaucoup, beaucoup à travailler.

Now, if you haven't felt silly already, prepare to. And if you're really relaxed, prepare

Maintenant, si vous ne vous êtes pas déjà senti idiot, préparez-vous à le faire. Et si vous êtes vraiment détendu, préparez-vous

to let a little saliva fly around.  Now, clasp your hands together and shake your body

à laisser voler un peu de salive. Maintenant, joignez vos mains et secouez votre corps

and face, keeping that jaw released.

et votre visage, en gardant la mâchoire relâchée.

>> I don't know if I'm willing to do that on camera.

>> Je ne sais pas si je suis prêt à faire ça devant la caméra.

>> Come on Rachel. >> Ok. Do it again?

>> Allez Rachel. >> D'accord. Refais-le?

Let's use this newly released jaw a bit and practice on some vowel sounds, some vowel

Utilisons un peu cette mâchoire nouvellement publiée et pratiquons sur certains sons de voyelle, certains

sounds that use some jaw drop. So AH and AW. Now, let's go from OO, which has a tight lip

sons de voyelle qui utilisent une chute de mâchoire. Donc AH et AW. Maintenant, partons de OO, qui a une lèvre

rounding here, OO, and move into AW

serrée ici, OO, et passons à AW

OO-AW, OO-AW

OO-AW, OO-AW

Now, let's move from OO into AH: OO-AH, OO-AW

Maintenant, passons de OO à AH : OO-AH, OO-AW

You can practice going back and forth, and this may help you hear the difference between

Vous pouvez vous entraîner à revenir en arrière et et cela peut vous aider à entendre la différence entre

those two sounds.

ces deux sons.

All right!  Hopefully your jaw feels more relaxed.  Remember to do this whenever you

Très bien! Espérons que votre mâchoire se sente plus détendue. N'oubliez pas de le faire chaque fois que vous

feel tension creep in as you practice and drill, and when you're having trouble finding

sentez une tension monter pendant que vous vous entraînez et que vous vous entraînez, et lorsque vous avez du mal à trouver

the difference between vowel sounds. It may just be that you want more space - and the

la différence entre les sons des voyelles. Il se peut que vous vouliez plus d'espace - et la

best way to create space - is to release that jaw!

meilleure façon de créer de l'espace - est de relâcher cette mâchoire !

This video is part of a series on relaxation and placement. If you liked this video, check

Cette vidéo fait partie d'une série sur la relaxation et le placement. Si vous avez aimé cette vidéo, regardez

out the first one on the Path of the Voice, or the next one on Tongue Exercises and Tongue

la première sur le chemin de la voix, ou la suivante sur les exercices de la langue et la

Relaxation. If you have any questions, feel free to write a comment below.

relaxation de la langue. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à écrire un commentaire ci-dessous.

That's it, and thanks so much for using Rachel's English.

C'est tout, et merci beaucoup d'avoir utilisé l'anglais de Rachel .