IMPROVE YOUR VOCABULARY and IMPROVE YOUR HEALTH!

Well, it’s January.

حسنًا ، إنه يناير.

And many of us make goals in January to be more fit and to eat more healthy.

ويحقق الكثير منا أهدافًا في شهر يناير ليكونوا أكثر لياقة ويأكلون طعامًا صحيًا.

So today we’re going to go over vocabulary relating to eating healthy and dieting.

لذلك سنقوم اليوم باستعراض المفردات المتعلقة بالأكل الصحي والنظام الغذائي.

Paleo, gluten-free, calorie, and so on.

باليو ، خالي من الغلوتين ، السعرات الحرارية ، وما إلى ذلك.

Yes we’ll focus on pronunciation

نعم ، سنركز على النطق

so that you're comfortable not just knowing this words, but using them in conversation.

حتى لا تشعر بالراحة عند معرفة هذه الكلمات فحسب ، بل استخدامها في المحادثة.

Hmm. I've been walking for three minutes.

همم. أمشي لمدة ثلاث دقائق.

I think that’s enough exercise for today.

أعتقد أن هذا هو التمرين الكافي لهذا اليوم.

To begin, we'll focus on the word 'diet'.

للبدء ، سنركز على كلمة "نظام غذائي".

This word actually has a couple of different meanings.

هذه الكلمة في الواقع لها معاني مختلفة.

First, as a noun, it can be used to describe the kind of food a person, community,

أولاً ، كاسم ، يمكن استخدامه لوصف نوع الطعام الذي عادة ما يأكله الشخص أو المجتمع أو

culture, or even animal usually eats.

الثقافة أو حتى الحيوان.

For example, koalas eat a diet of leaves.

على سبيل المثال ، تأكل الكوالا نظامًا غذائيًا من الأوراق.

So that just describes what someone eats.

هذا يصف فقط ما يأكله شخص ما.

But we also have a second meaning.

لكن لدينا أيضًا معنى آخر.

And this is not just a general way to describe what someone eats, but a restriction,

وهذه ليست مجرد طريقة عامة لوصف ما يأكله شخص ما ، ولكنها تقييد ،

usually to lose weight or be more healthy in some way.

عادة لفقدان الوزن أو أن يكون أكثر صحة بطريقة ما.

For this, we use the preposition ‘on’.

لهذا ، نستخدم حرف الجر "on".

I’m going on a diet to lose weight.

أنا أتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.

I’m not going to have dessert because I’m on a diet.

لن أتناول الحلوى لأنني أتبع نظامًا غذائيًا.

Diet.

نظام عذائي.

It’s a two-syllable word with first syllable stress.

إنها كلمة مكونة من مقطعين مع إجهاد المقطع الأول.

Di-- the AI as in Buy diphthong. Di--

Di - AI كما في Buy diphthong. دي-

Di-et.

دي- إت.

Then smoothly into the second syllable.

ثم بسلاسة في المقطع الثاني.

It's an IH as in Sit vowel and the T consonant. Diet.

إنها IH كما في Sit حرف متحرك وحرف T ساكن. نظام عذائي.

Between the AI diphthong and the IH vowel, it can feel like you go thru the glide consonant Y.

بين AI diphthong و IH حرف علة ، يمكن أن تشعر وكأنك تذهب من خلال الحرف الساكن Y.

Diyyyyet.

Diyyyet.

Diet.

نظام عذائي.

The ending T is a Stop T unless it links into a word that begins with a vowel or diphthong,

النهاية T هي Stop T ما لم ترتبط بكلمة تبدأ بحرف متحرك أو diphthong ،

like in the phrase, I’m going to diet all month.

كما في العبارة ، سأتبع نظامًا غذائيًا طوال الشهر.

Diet all, diet all. Die---rararara--

كل النظام الغذائي ، والنظام الغذائي كل شيء. Die --- rararara--

There, it's a Flap T.

هناك ، إنه رفرف T.

It's also a Flap T in the word 'dieting'.

إنه أيضًا رفرف T في كلمة "نظام غذائي".

Dieting or dieted.

الرجيم أو اتباع نظام غذائي.

Dieted. There, also a Flap T.

حمية. هناك أيضا Flap T.

I dieted last month.

I النظام الغذائي الشهر الماضي.

He’s was dieting before the wedding.

كان يتابع حمية غذائية قبل الزفاف.

Say these three words out loud with me.

قل هذه الكلمات الثلاث بصوت عالٍ معي.

Diet. Dieting. Dieted.

نظام عذائي. رجيم. حمية.

Diet. Dieting. Dieted.

نظام عذائي. رجيم. حمية.

Now let’s talk about some of those diets out there where you restrict what you eat.

الآن دعنا نتحدث عن بعض تلك الحميات الموجودة هناك حيث تقيد ما تأكله.

We have a vegetarian diet and a vegan diet.

لدينا نظام غذائي نباتي ونظام غذائي نباتي.

Vegetarian is a 5-syllable word with middle syllable stress.

نباتي هي كلمة من 5 مقاطع مع إجهاد المقطع الأوسط.

Vegetarian. Vegetarian. Vegetarian

نباتي. نباتي. نباتي

There is secondary stress on the first syllable.

هناك ضغط ثانوي على المقطع الأول.

Vegetarian.

نباتي.

Vegetarian.

نباتي.

Now, notice the word ‘vegetable’, which is related, is different.

الآن ، لاحظ أن كلمة "نباتي" ذات الصلة مختلفة.

It has first syllable stress.

له أول إجهاد مقطع لفظي.

Vegetable.

الخضروات.

Vegetarian.

نباتي.

This is an adjective that can describe a person or a diet.

هذه صفة يمكن أن تصف شخصًا أو نظامًا غذائيًا.

She’s vegetarian; she eats a vegetarian diet.

إنها نباتية. إنها تأكل نظامًا غذائيًا نباتيًا.

That restaurant doesn’t have many vegetarian options.

لا يحتوي هذا المطعم على العديد من الخيارات النباتية.

Vegetarian means no meat.

نباتي يعني عدم وجود اللحوم.

Vegan takes it one step further and is no meat or animal biproducts like things made with eggs, dairy, or gelatin.

يأخذ النبات النباتي خطوة أخرى إلى الأمام وليس اللحوم أو المنتجات الحيوانية مثل الأشياء المصنوعة من البيض أو منتجات الألبان أو الجيلاتين.

Vegan with the EE vowel is the much more common pronunciation, though I have also heard ‘vegan’.

نباتي مع حرف علة EE هو النطق الأكثر شيوعًا ، على الرغم من أنني سمعت أيضًا "نباتي".

Philly restaurants have a lot of good vegan options.

مطاعم فيلي لديها الكثير من الخيارات النباتية الجيدة.

Vegan. Vegetarian.

نباتي. نباتي.

Say these words with me.

قل هذه الكلمات معي.

Vegetarian. Vegan.

نباتي. نباتي.

Vegetarian. Vegan.

نباتي. نباتي.

You might also hear the term plant-based.

قد تسمع أيضًا مصطلح نباتي.

This isn’t totally vegetarian, but the majority of what you eat comes from plants rather than animals.

هذا ليس نباتيًا تمامًا ، لكن غالبية ما تأكله يأتي من النباتات وليس الحيوانات.

Plant-based.

نباتي.

You’ll hear that with at Stop T.

ستسمع ذلك في Stop T.

Plant-based.

Plant-based.

That’s because the next word begins with a consonant.

ذلك لأن الكلمة التالية تبدأ بحرف ساكن.

Plant-based.

نباتي.

Plant-based. There's no Ttt-- Plant-based.

نباتي. لا يوجد Ttt-- نباتي.

Notice the AH vowel in 'plant' is not pure. That would be: pla-- plant, plant.

لاحظ أن حرف العلة AH في "النبات" ليس نقيًا. سيكون ذلك: pla-- plant، plant.

That's not how we say it. When AH is followed by N,

هذا ليس كيف نقول ذلك. عندما يتبع AH بـ N ،

then we relax the back of the tongue a little bit, we get an UH vowel, plauh-- plant.

فإننا نرخي الجزء الخلفي من اللسان قليلاً ، نحصل على حرف UH ، plauh- نبات.

Plant. Plant-based.

نبات. نباتي.

That makes it sound much more natural, much more American.

هذا يجعلها تبدو طبيعية أكثر وأكثر أمريكية.

Plant-based. Say that with me. Plant-based. Plant-based.

نباتي. قل ذلك معي. نباتي. نباتي.

Another diet one might follow is gluten-free or dairy-free.

نظام غذائي آخر قد يتبعه الشخص خالٍ من الغلوتين أو خالٍ من منتجات الألبان.

Gluten free. This means free of that ingredient.

خالي من الغلوتين. هذا يعني خالية من هذا المكون.

No gluten in it, no dairy in it.

لا يحتوي على الغلوتين ، ولا يحتوي على منتجات الألبان.

You might also see the phrase ‘fat free’ or ‘sugar free’ as well.

قد ترى أيضًا عبارة "خالٍ من الدهون" أو "خالٍ من السكر" أيضًا.

No fat, no sugar in that product.

لا دهون ولا سكر في هذا المنتج.

The word ‘gluten’ is a little tricky, because what’s happening to that T?

كلمة "جلوتين" مخادعة بعض الشيء ، لأن ما يحدث لذلك T؟

Again, it's not ttt-- glutten.

مرة أخرى ، إنه ليس ttt-- شره.

It’s a stop T.

إنه توقف T.

Glu-en

Glu-en

Put your tongue up into position, glu-- stop the air, glu-- nnn--

ضع لسانك في مكانه ، glu-- أوقف الهواء ، glu-- nnn--

Then simply make the N sound. Your tongue is already in position.

ثم قم ببساطة بإصدار صوت N. لسانك في مكانه بالفعل.

Glut-en, gluten.

جلوت إن ، جلوتين.

You don't need to move your tongue for that. Glu-- nn. Gluten.

لست بحاجة إلى تحريك لسانك من أجل ذلك. غلو- ن. الغولتين.

Don’t try to put a vowel in the second syllable. IT’s just an N.

لا تحاول وضع حرف علة في المقطع الثاني. إنه مجرد حرف N.

N is a syllabic consonant, it takes over the schwa.

N هو حرف ساكن مقطعي ، ويتولى الأمر schwa.

Gluten. Gluten. Say that with me. Gluten.

الغولتين. الغولتين. قل ذلك معي. الغولتين.

Gluten free. Gluten. Gluten free.

خالي من الغلوتين. الغولتين. خالي من الغلوتين.

Then we have more specific diets like paleo.

ثم لدينا أنظمة غذائية أكثر تحديدًا مثل باليو.

This is short for the Paleolithic diet, also called the caveman diet.

هذا اختصار للنظام الغذائي من العصر الحجري القديم ، والذي يُطلق عليه أيضًا حمية رجال الكهوف.

This is a diet that mimics the way humans ate in the Paleolithic period as hunter-gatherers

هذا هو النظام الغذائي الذي يحاكي الطريقة التي أكل بها البشر في العصر الحجري القديم كصيادين وجامعين

and it has been popular in the United States.

وقد كان شائعًا في الولايات المتحدة.

Paleo.

باليو.

Three syllables. First syllable stress. Pa-leo. Paleo.

ثلاثة مقاطع لفظية. أول إجهاد مقطع لفظي. با-ليو. باليو.

The L here is a light L.

الحرف L هنا هو L.

Pa-le-o.

Pa-le-o.

Paleo. Say that with me. Paleo. Paleo.

باليو. قل ذلك معي. باليو. باليو.

Also rising in popularity in the US is something called the Keto diet.

كما تزداد شعبية ما يسمى حمية كيتو في الولايات المتحدة.

This is short for ketogenic.

هذا اختصار للكيتون.

It’s very low carb, moderate in protein, and high in fat from what I understand.

إنه منخفض الكربوهيدرات ، معتدل في البروتين ، ومرتفع في الدهون مما أفهمه.

I’ve never done it.

لقد فعلت ذلك أبدا.

I’ve never done any of these diets for the record,

لم أقم مطلقًا بأي من هذه الحميات للتسجيل ،

but I have used calorie counting to lose weight after having children,

لكنني استخدمت حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن بعد إنجاب الأطفال ،

and I’ll get to that in minute.

وسأصل إلى ذلك في غضون دقيقة.

I went to Youglish to see how people are pronouncing this.

ذهبت إلى موقع Youglish لأرى كيف يلفظ الناس هذا.

And when they’re talking about the diet, they’re using the Flap T, keto.

وعندما يتحدثون عن النظام الغذائي ، فإنهم يستخدمون Flap T ، keto.

When it’s a scientist talking about chemistry,

عندما يتحدث عالم عن الكيمياء ،

usually in that case it's a True T,

عادة في هذه الحالة يكون True T ،

Keto. Keto. Keto. Keto.

Keto. كيتو. كيتو. كيتو. نظرًا

Since we’re talking about diets here, we’ll use the Flap T pronunciation.

لأننا نتحدث عن الأنظمة الغذائية هنا ، فسنستخدم نطق Flap T.

Keto. Keto.

كيتو. كيتو.

Say that with me.

قل ذلك معي.

Keto. Keto.

كيتو. كيتو.

Whole Thirty.

ثلاثون كله.

This is an elimination diet.

هذا هو حمية الإقصاء.

You take out soy, diary, sugar, alcohol, grains, legumes

يمكنك تناول فول الصويا ، والمذكرات ، والسكر ، والكحول ، والحبوب ، والبقوليات

that would be a broad term that includes beans for 30 days.

التي قد تكون مصطلحًا واسعًا يشمل الفاصوليا لمدة 30 يومًا.

Then you slowly reintroduce foods to see how your body reacts to them.

ثم تعيد إدخال الأطعمة ببطء لترى كيف يتفاعل جسمك معها.

For example, do you get more stomach aches, do you feel more tired.

على سبيل المثال ، هل تعاني من آلام في المعدة ، هل تشعر بمزيد من التعب.

Whole 30.

كامل 30.

The W in ‘whole’ is silent.

W في "كل" صامت.

It’s a homophone with this word hole, as in, a hole in the ground.

إنه لفظ متجانس مع هذه الكلمة ثقب ، كما هو الحال في حفرة في الأرض.

Whole 30.

الجامع 30.

Whole.

الجامع.

That’s kind of a weird word, right?

هذه كلمة غريبة نوعًا ما ، أليس كذلك؟

The L is a Dark L.

L هو Dark L.

Whole

Whole

We don’t lift the tongue tip for that.

نحن لا نرفع طرف اللسان من أجل ذلك.

It’s made with the back part of the tongue, whole.

إنه مصنوع من الجزء الخلفي من اللسان ، بشكل كامل.

It presses down the back just a little bit. Whole.

يضغط على الظهر قليلاً فقط. جميع.

It affects the OH diphthong too, doesn’t it?

إنه يؤثر على OH diphthong أيضًا ، أليس كذلك؟

Whole.

جميع.

It's not who-- whole. But it's who-- ohl-- Whole Thirty.

ليس من - كله. لكنها من-- ohl-- ثلاثون كاملة.

Whole Thirty. So the lips round more and the tongue is already pulling back a little bit for the dark sound,

ثلاثون كله. لذا فإن الشفاه تدور أكثر واللسان يتراجع قليلاً بالفعل للصوت الداكن ،

it affects the diphthong. Whole.

فإنه يؤثر على diphthong. جميع.

Whole thirty.

كله ثلاثون.

Thirty is also a tricky word.

ثلاثون هي أيضا كلمة مخادعة.

First an unvoiced TH, th, thirty.

أولًا بدون صوت TH ، عشر ، ثلاثون.

The tongue tip has to come thru for that sound.

يجب أن يأتي طرف اللسان من خلال هذا الصوت.

Then the R vowel-consonant combination, th-r, th-r.

ثم تركيبة الحرف الساكن R ، th-r ، th-r.

Then a Flap T

ثم رفرف تي

Thirty. Thirty.

ثلاثين. ثلاثون.

right in to the unstressed EE vowel.

الحق في حرف علة EE غير المضغوط.

Thirty. Whole thrity.

ثلاثون. ثبات كامل.

Say that with me.

قل ذلك معي.

Whole thirty. Whole thirty.

كله ثلاثون. كله ثلاثون. لقد

The Mediterranean diet has also gotten quite a bit of attention in the US,

حظي نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي أيضًا بقدر كبير من الاهتمام في الولايات المتحدة ،

and there are quite a few medical studies that back that this really will improve your health long-term.

وهناك عدد غير قليل من الدراسات الطبية التي تؤكد أن هذا سيحسن صحتك على المدى الطويل.

This diet is based on the traditional cuisine of countries bordering the Mediterranean

يعتمد هذا النظام الغذائي على المأكولات التقليدية للبلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط

and includes lots of vegetables, fish, and whole grains.

ويتضمن الكثير من الخضار والأسماك والحبوب الكاملة.

Mediterranean.

البحر المتوسط.

That is a long word. Six syllables.

هذه كلمة طويلة. ستة مقاطع لفظية.

With long words like this it does help to focus on stress.

بكلمات طويلة كهذه ، يساعد التركيز على التوتر.

There’s secondary stress on the first syllable, me-. Mediterra-.

هناك ضغط ثانوي على المقطع الأول ، أنا-. ميديترا-.

Then we have primary stress on the fourth syllable.

ثم لدينا ضغط أساسي على المقطع الرابع.

Mediterranean.

البحر المتوسط.

Mediterranean. Mediterranean.

البحر المتوسط. البحر المتوسط.

Notice the T in this word is a True T, this is an exception.

لاحظ أن حرف T في هذه الكلمة هو True T ، وهذا استثناء.

It comes between 2 vowels but it does not start a stressed syllable.

يأتي بين حرفين متحركين ولكنه لا يبدأ مقطعًا لفظيًا مضغوطًا.

Normally, that would be a Flap T but we do pronounce this word with a True T.

عادةً ما يكون هذا حرف T لكننا ننطق هذه الكلمة باستخدام True T.

Mediterranean. Mediterranean.

Mediterranean. البحر المتوسط.

Say that with me.

قل ذلك معي.

Mediterranean. Mediterranean.

البحر المتوسط. البحر المتوسط. من

The next two are probably a little bit less popular than it were at one point,

المحتمل أن يكون الاثنان التاليان أقل شعبية قليلاً مما كان عليه في وقت ما ،

but they're still very big in the US,

لكنهما لا يزالان كبيران جدًا في الولايات المتحدة ، ونظام

the Atkins diet and the South Beach diet.

أتكينز الغذائي ونظام ساوث بيتش الغذائي.

The word ‘atkins’ is actually trademarked, it’s named after the man who came up with this specific diet.

كلمة "أتكنز" هي في الواقع علامة تجارية ، وقد سميت على اسم الرجل الذي ابتكر هذا النظام الغذائي المحدد.

It calls itself “the more flexible keto”

يطلق على نفسه اسم "الكيتو الأكثر مرونة"

and is a low-carb diet.

وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

Atkins.

اتكينز.

Notice we have a Stop T in there just like in ‘gluten’.

لاحظ أن لدينا محطة Stop T هناك تمامًا كما هو الحال في "الغلوتين".

At-kins.

الأقارب.

This is because the T is followed by another consonant.

هذا لأن T يتبعه ساكن آخر.

Atkins.

اتكينز.

First syllable stress, begins with the AA as in BAT vowel.

يبدأ إجهاد المقطع الأول بحرف AA كما هو الحال في حرف علة BAT.

AT-kins. Say that with me. Atkins. Atkins.

AT- الأقارب. قل ذلك معي. اتكينز. اتكينز.

South Beach.

الشاطىء الجنوبى.

This is another low-carb diet that focuses on something called the glycemic index.

هذا هو نظام غذائي آخر منخفض الكربوهيدرات يركز على شيء يسمى مؤشر نسبة السكر في الدم.

This is a way to measure how quickly a food makes your blood sugar levels rise.

هذه طريقة لقياس السرعة التي يرفع بها الطعام مستويات السكر في الدم.

This one has that tricky sound, the unvoiced TH.

هذا الصوت لديه ذلك الصوت المخادع ، صوت TH غير المنفجر.

South.

جنوب.

You may find that you want to substitute an S. I hear a lot of my students say: sous, sous.

قد تجد أنك تريد استبدال S. أسمع الكثير من طلابي يقولون: sous، sous.

Try to make a TH sound with your tongue tip coming through: south.

حاول إصدار صوت TH مع خروج طرف لسانك من خلال: الجنوب.

South. South Beach. Slow it down if you have to.

جنوب. الشاطىء الجنوبى. أبطئها إذا كان عليك ذلك.

S consonant, OW diphthong, TH.

S ساكن ، OW diphthong ، TH.

South. South. South Beach.

جنوب. جنوب. الشاطىء الجنوبى.

Beach with the EE as in SHE vowel.

الشاطئ مع EE كما هو الحال في حرف العلة SHE.

South beach.

الشاطىء الجنوبى.

Say that with me.

قل ذلك معي.

South beach.

الشاطىء الجنوبى.

South beach.

الشاطىء الجنوبى.

Have you every tried fasting?

هل جربت كل الصيام؟

This is one where you don’t eat.

هذا هو المكان الذي لا تأكل فيه.

Skipping meals or entire days of eating has become a health trend lately.

أصبح تخطي وجبات الطعام أو تناول أيام كاملة من الأكل اتجاهًا صحيًا مؤخرًا.

Fasting. Fasting. We do say the True T as part of an ST cluster.

صيام. صيام. نحن نقول True T كجزء من مجموعة ST.

Fasting. Fasting.

صيام. صيام.

Say that with me. Fasting. Fasting.

قل ذلك معي. صيام. صيام.

I want to go over two more terms for diets, calorie counting and yo-yo dieting.

أريد أن أتطرق إلى فترتين إضافيتين للوجبات الغذائية ، وعد السعرات الحرارية ونظام اليويو الغذائي. يتم

Calorie counting is when you don’t care so much about what you eat

احتساب السعرات الحرارية عندما لا تهتم كثيرًا بما تأكله

as long as you stay under a certain number of calories a day.

طالما بقيت أقل من عدد معين من السعرات الحرارية في اليوم.

This is actually what I did to lose weight after having my two kids.

هذا في الواقع ما فعلته لإنقاص الوزن بعد أن أنجبت طفلين.

The word ‘counting’ can be pronounced with or without the T.

يمكن نطق كلمة "counting" مع أو بدون T.

Counting, counting. I’m counting calories.

Counting ، count. أنا أحسب السعرات الحرارية.

Calorie a three-syllable word, with first syllable stress.

السعرات الحرارية هي كلمة مكونة من ثلاثة مقاطع لفظية ، مع إجهاد المقطع الأول.

There’s a Dark L in that first syllable.

هناك حرف L غامق في ذلك المقطع الأول.

Cal-- calorie.

كالوري - كالوري.

The unstressed syllables, -orie, -orie, said quickly.

المقاطع غير المضغوطة ، -أو ، -أو ، قالت بسرعة.

Simply. Calorie. Calorie counting. Or calorie counting. Say those with me.

ببساطة. السعرات الحرارية. حساب السعرات الحرارية. أو عد السعرات الحرارية. قل هذا معي.

Calorie counting.

حساب السعرات الحرارية.

Calorie counting.

حساب السعرات الحرارية.

Calorie counting.

حساب السعرات الحرارية.

Calorie counting

عد السعرات الحرارية

Now you may hear or see the term yo-yo dieting.

الآن قد تسمع أو ترى مصطلح اتباع نظام غذائي اليويو.

A yoyo is a toy, a thing on a string, you throw it down, it comes back up.

اليويو هي لعبة ، شيء على خيط ، ترميها لأسفل ، تعود للأعلى.

Yoyo dieting refers to people who go on a diet, lose a bunch of weight, go off the diet, gain it back,

يشير نظام يويو الغذائي إلى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، ويفقدون مجموعة من الوزن ، ويبتعدون عن النظام الغذائي ، ويستعيدونه ،

and go on a diet again, lose weight, and so on.

ويتبعون نظامًا غذائيًا مرة أخرى ، ويفقدون الوزن ، وما إلى ذلك.

Yoyo, the same syllable twice, first stressed then unstressed.

يويو ، نفس المقطع مرتين ، تم التأكيد عليه أولاً ثم غير مضغوط.

Yoyo.

يويو.

Say that with me.

قل ذلك معي.

Yoyo.

يويو.

Yoyo.

يويو.

What do you think, are you going on any diets this year?

ما رأيك ، هل ستتبع أي نظام غذائي هذا العام؟

I’m intrigued by the Mediterranean diet and kind of want to try it.

أنا مفتون بالنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط وأريد أن أجربه نوعًا ما.

My family really needs to be eating more vegetables and less processed foods,

تحتاج عائلتي حقًا إلى تناول المزيد من الخضراوات وتقليل الأطعمة المصنعة ،

there’s no question about that.

ولا شك في ذلك.

Learn more vocabulary, check out my vocabulary playlist.

تعلم المزيد من المفردات ، وتحقق من قائمة تشغيل المفردات الخاصة بي.

And don’t forget to subscribe with notifications,

ولا تنس الاشتراك مع الإشعارات ،

I make new videos on the English language every Tuesday

فأنا أقوم بإنشاء مقاطع فيديو جديدة باللغة الإنجليزية كل ثلاثاء ،

and I’d love to see you back here.

وأود أن أراك هنا مرة أخرى.