IMPROVE YOUR VOCABULARY and IMPROVE YOUR HEALTH!

Well, it’s January.

Chà, đó là tháng Giêng.

And many of us make goals in January to be more fit and to eat more healthy.

Và nhiều người trong chúng ta đặt mục tiêu vào tháng Giêng để có thân hình cân đối hơn và ăn uống lành mạnh hơn.

So today we’re going to go over vocabulary relating to eating healthy and dieting.

Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ xem xét các từ vựng liên quan đến ăn uống lành mạnh và ăn kiêng.

Paleo, gluten-free, calorie, and so on.

Paleo, không chứa gluten, calo, v.v.

Yes we’ll focus on pronunciation

Có, chúng tôi sẽ tập trung vào cách phát âm

so that you're comfortable not just knowing this words, but using them in conversation.

để bạn cảm thấy thoải mái không chỉ biết những từ này mà còn sử dụng chúng trong cuộc trò chuyện.

Hmm. I've been walking for three minutes.

Hừm. Tôi đã đi bộ được ba phút rồi.

I think that’s enough exercise for today.

Tôi nghĩ rằng đó là đủ tập thể dục cho ngày hôm nay.

To begin, we'll focus on the word 'diet'.

Để bắt đầu, chúng ta sẽ tập trung vào từ 'ăn kiêng'.

This word actually has a couple of different meanings.

Từ này thực sự có một vài ý nghĩa khác nhau.

First, as a noun, it can be used to describe the kind of food a person, community,

Đầu tiên, với tư cách là một danh từ, nó có thể được sử dụng để mô tả loại thức ăn mà một người, cộng đồng,

culture, or even animal usually eats.

nền văn hóa hoặc thậm chí cả động vật thường ăn.

For example, koalas eat a diet of leaves.

Ví dụ, gấu túi ăn chế độ ăn lá cây.

So that just describes what someone eats.

Vì vậy, điều đó chỉ mô tả những gì ai đó ăn.

But we also have a second meaning.

Nhưng chúng tôi cũng có một ý nghĩa thứ hai.

And this is not just a general way to describe what someone eats, but a restriction,

Và đây không chỉ là một cách chung để mô tả những gì ai đó ăn, mà là một sự hạn chế,

usually to lose weight or be more healthy in some way.

thường là để giảm cân hoặc khỏe mạnh hơn theo một cách nào đó.

For this, we use the preposition ‘on’.

Đối với điều này, chúng tôi sử dụng giới từ 'on'.

I’m going on a diet to lose weight.

Tôi đang ăn kiêng để giảm cân.

I’m not going to have dessert because I’m on a diet.

Tôi sẽ không ăn tráng miệng vì tôi đang ăn kiêng.

Diet.

Chế độ ăn.

It’s a two-syllable word with first syllable stress.

Đó là một từ có hai âm tiết với trọng âm ở âm tiết đầu tiên.

Di-- the AI as in Buy diphthong. Di--

Di-- AI như trong Mua âm đôi. Di--

Di-et.

Di-et.

Then smoothly into the second syllable.

Sau đó nhuần nhuyễn sang âm tiết thứ hai.

It's an IH as in Sit vowel and the T consonant. Diet.

Đó là một IH như trong nguyên âm Sit và phụ âm T. Chế độ ăn.

Between the AI diphthong and the IH vowel, it can feel like you go thru the glide consonant Y.

Giữa nguyên âm đôi AI và nguyên âm IH, bạn có thể cảm thấy như đang lướt qua phụ âm trượt Y.

Diyyyyet.

Diyyyyet.

Diet.

Chế độ ăn.

The ending T is a Stop T unless it links into a word that begins with a vowel or diphthong,

Kết thúc T là Stop T trừ khi nó liên kết với một từ bắt đầu bằng một nguyên âm hoặc nguyên âm đôi,

like in the phrase, I’m going to diet all month.

như trong cụm từ, tôi sẽ ăn kiêng cả tháng.

Diet all, diet all. Die---rararara--

Ăn kiêng tất cả, ăn kiêng tất cả. Chết---rararara--

There, it's a Flap T.

Đó, đó là Flap T.

It's also a Flap T in the word 'dieting'.

Nó cũng là Flap T trong từ 'ăn kiêng'.

Dieting or dieted.

Ăn kiêng hoặc ăn kiêng.

Dieted. There, also a Flap T.

ăn kiêng. Ở đó, cũng có một Flap T.

I dieted last month.

Tôi đã ăn kiêng vào tháng trước.

He’s was dieting before the wedding.

Anh ấy đang ăn kiêng trước đám cưới.

Say these three words out loud with me.

Hãy nói to ba từ này với tôi.

Diet. Dieting. Dieted.

Chế độ ăn. Ăn kiêng. ăn kiêng.

Diet. Dieting. Dieted.

Chế độ ăn. Ăn kiêng. ăn kiêng.

Now let’s talk about some of those diets out there where you restrict what you eat.

Bây giờ hãy nói về một số chế độ ăn kiêng mà bạn hạn chế những gì bạn ăn.

We have a vegetarian diet and a vegan diet.

Chúng tôi có một chế độ ăn chay và một chế độ ăn thuần chay.

Vegetarian is a 5-syllable word with middle syllable stress.

Vegetarian là một từ có 5 âm tiết với trọng âm ở giữa.

Vegetarian. Vegetarian. Vegetarian

Ăn chay. Ăn chay. Vegetarian

There is secondary stress on the first syllable.

Có trọng âm phụ ở âm tiết thứ nhất.

Vegetarian.

Ăn chay.

Vegetarian.

Ăn chay.

Now, notice the word ‘vegetable’, which is related, is different.

Bây giờ, hãy lưu ý từ 'rau', có liên quan, là khác.

It has first syllable stress.

Nó có trọng âm ở âm tiết đầu tiên.

Vegetable.

Rau quả.

Vegetarian.

Ăn chay.

This is an adjective that can describe a person or a diet.

Đây là một tính từ có thể mô tả một người hoặc một chế độ ăn kiêng.

She’s vegetarian; she eats a vegetarian diet.

Cô ấy ăn chay; cô ấy ăn một chế độ ăn chay.

That restaurant doesn’t have many vegetarian options.

Nhà hàng đó không có nhiều lựa chọn ăn chay.

Vegetarian means no meat.

Ăn chay có nghĩa là không ăn thịt.

Vegan takes it one step further and is no meat or animal biproducts like things made with eggs, dairy, or gelatin.

Thuần chay tiến thêm một bước và không phải là sản phẩm lưỡng tính từ thịt hoặc động vật như những thứ được làm từ trứng, sữa hoặc gelatin.

Vegan with the EE vowel is the much more common pronunciation, though I have also heard ‘vegan’.

Vegan với nguyên âm EE là cách phát âm phổ biến hơn nhiều, mặc dù tôi cũng đã nghe thấy từ 'thuần chay'.

Philly restaurants have a lot of good vegan options.

Nhà hàng Philly có rất nhiều lựa chọn thuần chay tốt.

Vegan. Vegetarian.

thuần chay. Ăn chay.

Say these words with me.

Hãy nói những lời này với tôi.

Vegetarian. Vegan.

Ăn chay. thuần chay.

Vegetarian. Vegan.

Ăn chay. thuần chay.

You might also hear the term plant-based.

Bạn cũng có thể nghe thuật ngữ dựa trên thực vật.

This isn’t totally vegetarian, but the majority of what you eat comes from plants rather than animals.

Đây không phải là món ăn chay hoàn toàn, nhưng phần lớn những gì bạn ăn đến từ thực vật chứ không phải động vật.

Plant-based.

Dựa trên thực vật.

You’ll hear that with at Stop T.

Bạn sẽ nghe thấy điều đó tại Stop T.

Plant-based.

Dựa trên thực vật.

That’s because the next word begins with a consonant.

Đó là bởi vì từ tiếp theo bắt đầu bằng một phụ âm.

Plant-based.

Dựa trên thực vật.

Plant-based. There's no Ttt-- Plant-based.

Dựa trên thực vật. Không có Ttt-- Dựa trên thực vật.

Notice the AH vowel in 'plant' is not pure. That would be: pla-- plant, plant.

Lưu ý nguyên âm AH trong 'thực vật' không thuần túy. Đó sẽ là: pla-- thực vật, thực vật.

That's not how we say it. When AH is followed by N,

Đó không phải là cách chúng tôi nói. Khi AH được theo sau bởi N,

then we relax the back of the tongue a little bit, we get an UH vowel, plauh-- plant.

sau đó chúng ta thư giãn phần sau của lưỡi một chút, chúng ta sẽ có một nguyên âm UH, plauh-- plant.

Plant. Plant-based.

Thực vật. Dựa trên thực vật.

That makes it sound much more natural, much more American.

Điều đó làm cho nó nghe tự nhiên hơn, Mỹ hơn nhiều.

Plant-based. Say that with me. Plant-based. Plant-based.

Dựa trên thực vật. Hãy nói điều đó với tôi. Dựa trên thực vật. Dựa trên thực vật.

Another diet one might follow is gluten-free or dairy-free.

Một chế độ ăn kiêng khác mà người ta có thể tuân theo là không chứa gluten hoặc không có sữa.

Gluten free. This means free of that ingredient.

Không chứa gluten. Điều này có nghĩa là không có thành phần đó.

No gluten in it, no dairy in it.

Không có gluten trong đó, không có sữa trong đó.

You might also see the phrase ‘fat free’ or ‘sugar free’ as well.

Bạn cũng có thể thấy cụm từ 'không béo' hoặc 'không đường'.

No fat, no sugar in that product.

Không có chất béo, không có đường trong sản phẩm đó.

The word ‘gluten’ is a little tricky, because what’s happening to that T?

Từ 'gluten' hơi khó hiểu, bởi vì chuyện gì đang xảy ra với chữ T đó?

Again, it's not ttt-- glutten.

Một lần nữa, nó không phải là ttt-- glutten.

It’s a stop T.

Đó là một điểm dừng T.

Glu-en

Glu-en

Put your tongue up into position, glu-- stop the air, glu-- nnn--

Đặt lưỡi của bạn vào vị trí, glu-- dừng không khí, glu-- nnn--

Then simply make the N sound. Your tongue is already in position.

Sau đó, chỉ cần tạo âm N. Lưỡi của bạn đã vào vị trí.

Glut-en, gluten.

glu-ten, glu-ten.

You don't need to move your tongue for that. Glu-- nn. Gluten.

Bạn không cần phải di chuyển lưỡi của bạn cho điều đó. Glu-- nn. gluten.

Don’t try to put a vowel in the second syllable. IT’s just an N.

Đừng cố đặt một nguyên âm trong âm tiết thứ hai. NÓ chỉ là một N.

N is a syllabic consonant, it takes over the schwa.

N là một phụ âm âm tiết, nó thay thế schwa.

Gluten. Gluten. Say that with me. Gluten.

gluten. gluten. Hãy nói điều đó với tôi. gluten.

Gluten free. Gluten. Gluten free.

Không chứa gluten. gluten. Không chứa gluten.

Then we have more specific diets like paleo.

Sau đó, chúng tôi có chế độ ăn kiêng cụ thể hơn như paleo.

This is short for the Paleolithic diet, also called the caveman diet.

Đây là viết tắt của chế độ ăn kiêng Paleolithic, còn được gọi là chế độ ăn kiêng thượng cổ.

This is a diet that mimics the way humans ate in the Paleolithic period as hunter-gatherers

Đây là một chế độ ăn kiêng bắt chước cách con người ăn uống trong thời kỳ đồ đá cũ với tư cách là những người săn bắn hái lượm

and it has been popular in the United States.

và nó đã phổ biến ở Hoa Kỳ.

Paleo.

Paleo.

Three syllables. First syllable stress. Pa-leo. Paleo.

Ba âm tiết. trọng âm tiết đầu tiên. Pa-leo. Paleo.

The L here is a light L.

Chữ L ở đây là chữ L nhẹ.

Pa-le-o.

Pa-le-o.

Paleo. Say that with me. Paleo. Paleo.

Paleo. Hãy nói điều đó với tôi. Paleo. Paleo.

Also rising in popularity in the US is something called the Keto diet.

Cũng đang ngày càng phổ biến ở Mỹ là chế độ ăn kiêng Keto.

This is short for ketogenic.

Đây là viết tắt của ketogenic.

It’s very low carb, moderate in protein, and high in fat from what I understand.

Theo những gì tôi hiểu thì nó rất ít carb, protein vừa phải và nhiều chất béo.

I’ve never done it.

Tôi chưa bao giờ làm điều đó.

I’ve never done any of these diets for the record,

Tôi chưa bao giờ thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào trong số này để lập kỷ lục,

but I have used calorie counting to lose weight after having children,

nhưng tôi đã sử dụng cách tính lượng calo để giảm cân sau khi có con

and I’ll get to that in minute.

và tôi sẽ thực hiện điều đó trong vài phút nữa.

I went to Youglish to see how people are pronouncing this.

Tôi đã đến Youglish để xem cách mọi người phát âm từ này.

And when they’re talking about the diet, they’re using the Flap T, keto.

Và khi họ đang nói về chế độ ăn kiêng, họ đang sử dụng Flap T, keto.

When it’s a scientist talking about chemistry,

Khi một nhà khoa học nói về hóa học,

usually in that case it's a True T,

thường thì trong trường hợp đó là True T,

Keto. Keto. Keto. Keto.

Keto. kế hoạch. kế hoạch. kế hoạch.

Since we’re talking about diets here, we’ll use the Flap T pronunciation.

Vì chúng ta đang nói về chế độ ăn kiêng ở đây nên chúng ta sẽ sử dụng cách phát âm Flap T.

Keto. Keto.

kế hoạch. kế hoạch.

Say that with me.

Hãy nói điều đó với tôi.

Keto. Keto.

kế hoạch. kế hoạch.

Whole Thirty.

Trọn Ba Mươi.

This is an elimination diet.

Đây là một chế độ ăn kiêng.

You take out soy, diary, sugar, alcohol, grains, legumes

Bạn loại bỏ đậu nành, nhật ký, đường, rượu, ngũ cốc, các loại đậu

that would be a broad term that includes beans for 30 days.

có thể là một thuật ngữ rộng bao gồm đậu trong 30 ngày.

Then you slowly reintroduce foods to see how your body reacts to them.

Sau đó, bạn từ từ giới thiệu lại các loại thực phẩm để xem cơ thể bạn phản ứng với chúng như thế nào.

For example, do you get more stomach aches, do you feel more tired.

Ví dụ, bạn có bị đau bụng nhiều hơn không , bạn có cảm thấy mệt mỏi hơn không.

Whole 30.

Toàn bộ

The W in ‘whole’ is silent.

30. W trong 'toàn bộ' là im lặng.

It’s a homophone with this word hole, as in, a hole in the ground.

Đó là một từ đồng âm với từ lỗ này, như trong, một cái lỗ trên mặt đất.

Whole 30.

Nguyên 30.

Whole.

Nguyên.

That’s kind of a weird word, right?

Đó là một từ kỳ lạ, phải không?

The L is a Dark L.

Chữ L là chữ L tối.

Whole

Toàn bộ

We don’t lift the tongue tip for that.

Chúng tôi không nhấc đầu lưỡi lên vì điều đó.

It’s made with the back part of the tongue, whole.

Nó được làm bằng toàn bộ phần sau của lưỡi.

It presses down the back just a little bit. Whole.

Nó ấn xuống phía sau chỉ một chút. Trọn.

It affects the OH diphthong too, doesn’t it?

Nó cũng ảnh hưởng đến nguyên âm đôi OH phải không?

Whole.

Trọn.

It's not who-- whole. But it's who-- ohl-- Whole Thirty.

Đó không phải là ai-- toàn bộ. Nhưng đó là người-- ohl-- Whole Thirty.

Whole Thirty. So the lips round more and the tongue is already pulling back a little bit for the dark sound,

Trọn Ba Mươi. Vì vậy, môi tròn hơn và lưỡi đã lùi lại một chút để phát ra âm tối,

it affects the diphthong. Whole.

nó ảnh hưởng đến nguyên âm đôi. Trọn.

Whole thirty.

Toàn bộ ba mươi.

Thirty is also a tricky word.

Ba mươi cũng là một từ phức tạp.

First an unvoiced TH, th, thirty.

Đầu tiên là một TH, th, ba mươi không rõ ràng.

The tongue tip has to come thru for that sound.

Đầu lưỡi phải phát ra âm thanh đó.

Then the R vowel-consonant combination, th-r, th-r.

Sau đó, tổ hợp nguyên âm R, th-r, th-r.

Then a Flap T

Sau đó là Flap T

Thirty. Thirty.

Thirty. Ba mươi.

right in to the unstressed EE vowel.

ngay vào nguyên âm EE không trọng âm.

Thirty. Whole thrity.

Ba mươi. Toàn bộ ba.

Say that with me.

Hãy nói điều đó với tôi.

Whole thirty. Whole thirty.

Toàn bộ ba mươi. Toàn bộ ba mươi.

The Mediterranean diet has also gotten quite a bit of attention in the US,

Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng đã nhận được khá nhiều sự chú ý ở Hoa Kỳ

and there are quite a few medical studies that back that this really will improve your health long-term.

và có khá nhiều nghiên cứu y học chứng minh rằng chế độ ăn này thực sự sẽ cải thiện sức khỏe của bạn về lâu dài.

This diet is based on the traditional cuisine of countries bordering the Mediterranean

Chế độ ăn kiêng này dựa trên ẩm thực truyền thống của các quốc gia giáp Địa Trung Hải

and includes lots of vegetables, fish, and whole grains.

và bao gồm nhiều rau, cá và ngũ cốc nguyên hạt.

Mediterranean.

Địa Trung Hải.

That is a long word. Six syllables.

Đó là một từ dài. Sáu âm tiết.

With long words like this it does help to focus on stress.

Với những từ dài như thế này sẽ giúp tập trung vào trọng âm.

There’s secondary stress on the first syllable, me-. Mediterra-.

Có trọng âm phụ ở âm tiết đầu tiên, tôi-. Địa Trung Hải-.

Then we have primary stress on the fourth syllable.

Sau đó, chúng ta có trọng âm chính ở âm tiết thứ tư.

Mediterranean.

Địa Trung Hải.

Mediterranean. Mediterranean.

Địa Trung Hải. Địa Trung Hải.

Notice the T in this word is a True T, this is an exception.

Lưu ý T trong từ này là True T, đây là một ngoại lệ.

It comes between 2 vowels but it does not start a stressed syllable.

Nó nằm giữa 2 nguyên âm nhưng nó không bắt đầu bằng một âm tiết có trọng âm.

Normally, that would be a Flap T but we do pronounce this word with a True T.

Thông thường, đó sẽ là Flap T nhưng chúng tôi phát âm từ này với True T.

Mediterranean. Mediterranean.

Địa Trung Hải. Địa Trung Hải.

Say that with me.

Hãy nói điều đó với tôi.

Mediterranean. Mediterranean.

Địa Trung Hải. Địa Trung Hải.

The next two are probably a little bit less popular than it were at one point,

Hai chế độ tiếp theo có lẽ ít phổ biến hơn một chút so với trước đây,

but they're still very big in the US,

nhưng chúng vẫn rất phổ biến ở Mỹ,

the Atkins diet and the South Beach diet.

chế độ ăn kiêng Atkins và chế độ ăn kiêng South Beach.

The word ‘atkins’ is actually trademarked, it’s named after the man who came up with this specific diet.

Từ 'atkins' thực sự đã được đăng ký nhãn hiệu, nó được đặt theo tên của người đàn ông đã nghĩ ra chế độ ăn kiêng cụ thể này.

It calls itself “the more flexible keto”

Nó tự gọi mình là “keto linh hoạt hơn”

and is a low-carb diet.

và là chế độ ăn ít carb.

Atkins.

Atkins.

Notice we have a Stop T in there just like in ‘gluten’.

Lưu ý rằng chúng tôi có Stop T ở đó giống như trong 'gluten'.

At-kins.

Atkin.

This is because the T is followed by another consonant.

Điều này là do chữ T được theo sau bởi một phụ âm khác.

Atkins.

Atkins.

First syllable stress, begins with the AA as in BAT vowel.

Trọng âm của âm tiết đầu tiên, bắt đầu bằng AA như trong nguyên âm BAT.

AT-kins. Say that with me. Atkins. Atkins.

AT-kin. Hãy nói điều đó với tôi. Atkins. Atkins.

South Beach.

Bãi Nam.

This is another low-carb diet that focuses on something called the glycemic index.

Đây là một chế độ ăn kiêng low-carb khác tập trung vào một thứ gọi là chỉ số đường huyết.

This is a way to measure how quickly a food makes your blood sugar levels rise.

Đây là một cách để đo tốc độ một loại thực phẩm làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng lên.

This one has that tricky sound, the unvoiced TH.

Cái này có âm thanh phức tạp, TH không có tiếng.

South.

Phía nam.

You may find that you want to substitute an S. I hear a lot of my students say: sous, sous.

Bạn có thể thấy rằng bạn muốn thay chữ S. Tôi nghe nhiều học sinh của tôi nói: sous, sous.

Try to make a TH sound with your tongue tip coming through: south.

Cố gắng tạo âm TH với đầu lưỡi của bạn đi qua: nam.

South. South Beach. Slow it down if you have to.

Phía nam. Bãi Nam. Làm chậm nó xuống nếu bạn phải.

S consonant, OW diphthong, TH.

Phụ âm S, OW nguyên âm đôi, TH.

South. South. South Beach.

Phía nam. Phía nam. Bãi Nam.

Beach with the EE as in SHE vowel.

Bãi biển với EE như trong nguyên âm SHE.

South beach.

bãi biển phía Nam.

Say that with me.

Hãy nói điều đó với tôi.

South beach.

bãi biển phía Nam.

South beach.

bãi biển phía Nam.

Have you every tried fasting?

Bạn đã từng thử nhịn ăn chưa?

This is one where you don’t eat.

Đây là một trong những nơi bạn không ăn.

Skipping meals or entire days of eating has become a health trend lately.

Bỏ bữa hoặc ăn cả ngày đã trở thành một xu hướng sức khỏe gần đây.

Fasting. Fasting. We do say the True T as part of an ST cluster.

Ăn chay. Ăn chay. Chúng tôi nói True T là một phần của cụm ST.

Fasting. Fasting.

Ăn chay. Ăn chay.

Say that with me. Fasting. Fasting.

Hãy nói điều đó với tôi. Ăn chay. Ăn chay.

I want to go over two more terms for diets, calorie counting and yo-yo dieting.

Tôi muốn học thêm hai thuật ngữ nữa về chế độ ăn kiêng, đếm calo và ăn kiêng yo-yo.

Calorie counting is when you don’t care so much about what you eat

Đếm lượng calo là khi bạn không quan tâm nhiều đến những gì bạn

as long as you stay under a certain number of calories a day.

ăn miễn là bạn duy trì dưới một lượng calo nhất định mỗi ngày.

This is actually what I did to lose weight after having my two kids.

Đây thực sự là những gì tôi đã làm để giảm cân sau khi có hai đứa con.

The word ‘counting’ can be pronounced with or without the T.

Từ 'counting' có thể được phát âm có hoặc không có chữ T.

Counting, counting. I’m counting calories.

Đếm, đếm. Tôi đang đếm calo.

Calorie a three-syllable word, with first syllable stress.

Calorie là một từ có ba âm tiết, với trọng âm ở âm tiết đầu tiên.

There’s a Dark L in that first syllable.

Có một Dark L trong âm tiết đầu tiên đó.

Cal-- calorie.

Cal-- calo.

The unstressed syllables, -orie, -orie, said quickly.

Các âm tiết không nhấn, -orie, -orie, nói nhanh.

Simply. Calorie. Calorie counting. Or calorie counting. Say those with me.

Đơn giản. calo. đếm calo. Hoặc đếm calo. Nói những điều đó với tôi.

Calorie counting.

đếm calo.

Calorie counting.

đếm calo.

Calorie counting.

đếm calo.

Calorie counting

Đếm lượng calo

Now you may hear or see the term yo-yo dieting.

Bây giờ bạn có thể nghe hoặc nhìn thấy thuật ngữ ăn kiêng yo-yo.

A yoyo is a toy, a thing on a string, you throw it down, it comes back up.

Con yoyo là một món đồ chơi, một vật được treo trên một sợi dây, bạn ném nó xuống, nó sẽ quay trở lại.

Yoyo dieting refers to people who go on a diet, lose a bunch of weight, go off the diet, gain it back,

Chế độ ăn kiêng Yoyo đề cập đến những người thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm rất nhiều cân, bỏ chế độ ăn kiêng, tăng cân trở lại

and go on a diet again, lose weight, and so on.

và tiếp tục ăn kiêng, giảm cân, v.v.

Yoyo, the same syllable twice, first stressed then unstressed.

Yoyo, cùng một âm tiết hai lần, lần đầu nhấn trọng âm sau đó không nhấn trọng âm.

Yoyo.

Yoyo.

Say that with me.

Hãy nói điều đó với tôi.

Yoyo.

Yoyo.

Yoyo.

Yoyo.

What do you think, are you going on any diets this year?

Bạn nghĩ gì, bạn có ăn kiêng trong năm nay không?

I’m intrigued by the Mediterranean diet and kind of want to try it.

Tôi bị hấp dẫn bởi chế độ ăn Địa Trung Hải và muốn thử nó.

My family really needs to be eating more vegetables and less processed foods,

Gia đình tôi thực sự cần ăn nhiều rau hơn và ít thực phẩm chế biến hơn,

there’s no question about that.

không nghi ngờ gì về điều đó.

Learn more vocabulary, check out my vocabulary playlist.

Tìm hiểu thêm từ vựng, kiểm tra danh sách phát từ vựng của tôi.

And don’t forget to subscribe with notifications,

Và đừng quên đăng ký nhận thông báo,

I make new videos on the English language every Tuesday

tôi tạo video mới bằng tiếng Anh vào thứ Ba hàng tuần

and I’d love to see you back here.

và tôi rất vui được gặp lại bạn tại đây.