TONGUE RELAXATION EXERCISES (3 of 6) -- Vocal Exercises -- American English Pronunciation

In this American English Pronunciation video, we're going to go over tongue relaxation exercises.

في مقطع فيديو نطق اللغة الإنجليزية الأمريكية هذا ، سنقوم بمراجعة تمارين استرخاء اللسان.

From the L to the R to the T,

من L إلى R إلى T ،

the tongue is very important when it comes to articulation of all kinds of sounds.

يعتبر اللسان مهمًا جدًا عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن جميع أنواع الأصوات.

So having a relaxed tongue that can move quickly and efficiently is a very good thing.

لذا فإن وجود لسان مسترخي يمكنه التحرك بسرعة وكفاءة هو أمر جيد للغاية.

Let's learn how to relax this very strong muscle.

دعونا نتعلم كيفية إرخاء هذه العضلات القوية للغاية.

Just how strong is the tongue? Very!

ما مدى قوة اللسان؟ جداً!

It's considered the strongest muscle in the body in relation to it's size.

تعتبر أقوى عضلة في الجسم بالنسبة لحجمها.

One way to see how strong it is is to put your pinky finger to the roof of your mouth,

إحدى الطرق لمعرفة مدى قوتها هي وضع إصبعك الخنصر على سقف فمك ،

and then pin the pinky finger to the roof of the mouth with the tongue.

ثم قم بتثبيت الإصبع الخنصر في سقف الفم باللسان.

Like that. Now, have a tongue vs. pinky war.

مثل هذا. الآن ، لديك لسان مقابل حرب الخنصر.

If you're like me, your tongue wins every time, and your pinky hurts.

إذا كنت مثلي ، فإن لسانك يفوز في كل مرة ، ويؤذي الخنصر.

So let's relax this mega-muscle.

لذلك دعونا نسترخي هذه العضلات الضخمة.

First, stick out your tongue (make sure you have clean hands for this), and massage your tongue.

أولاً ، أخرج لسانك (تأكد من نظافة يديك لذلك) وقم بتدليك لسانك.

Now this may feel weird, but it's a good way to get to know this muscle that works so hard for us.

قد يبدو هذا غريبًا ، لكنه طريقة جيدة للتعرف على هذه العضلة التي تعمل بجد بالنسبة لنا.

>> I've never done that before.

>> لم أفعل ذلك من قبل.

>> It's strange. It's a strange feeling. But actually, kind of feels good.

>> إنه أمر غريب. إنه شعور غريب. لكن في الواقع ، نوع من الشعور بالرضا.

Now, stick your tongue out again, and this time, see if you can go from relaxed,

الآن ، أخرج لسانك مرة أخرى ، وهذه المرة ، انظر ما إذا كان يمكنك الانتقال من حالة الاسترخاء ،

to pointed, to relaxed, and back and forth, without tensing the rest of the face. So.

إلى المدببة ، إلى الاسترخاء ، والخلف وللأمام ، دون شد باقي الوجه. لذا.

>> Oh, ok.

>> أوه ، حسنًا.

>> It's hard to do it without tensing your lips. >> Yeah.

>> من الصعب القيام بذلك دون توتر شفتيك. >> أجل.

>> You can get there eventually. But just to start, just begin exploring that ability.

>> يمكنك الوصول إلى هناك في النهاية. لكن للبدء ، فقط ابدأ في استكشاف هذه القدرة.

>> Maybe give them a side-angle of that. >> Sure.

>> ربما اعطهم زاوية جانبية لذلك. >> بالتأكيد.

Alright. At first, you may feel like you need to tense the lips and jaw to tense the tongue,

على ما يرام. في البداية ، قد تشعر أنك بحاجة إلى شد الشفتين والفك لشد اللسان ،

but eventually, you'll be able to isolate the tension to the tongue alone.

ولكن في النهاية ، ستتمكن من عزل التوتر عن اللسان وحده.

Then, keeping the tip of the tongue behind the front teeth, where it stays for almost all vowel sounds,

بعد ذلك ، احتفظ بطرف اللسان خلف الأسنان الأمامية ، حيث يبقى لجميع أصوات الحروف المتحركة تقريبًا ،

do some tongue push ups, or push outs, to be more accurate.

قم ببعض عمليات دفع اللسان ، أو الدفع ، حتى تكون أكثر دقة.

>> Oh. I've never seen that before either.

>> أوه. أنا لم أر ذلك من قبل أيضا.

>> So you'll stick out the middle of the tongue, giving the tongue a good stretch.

>> لذلك ستخرج من منتصف اللسان ، مما يمنح اللسان شدًا جيدًا.

>> Wow, you're really good at that. Did you learn this in acting school?

>> رائع ، أنت جيد حقًا في ذلك. هل تعلمت هذا في مدرسة التمثيل؟

>> I did. >> Ok.

>> فعلت. >> حسنًا.

>> I spent a lot of time doing these exercises in school. >> Let me try. It's hard if you're not used to it.

>> قضيت الكثير من الوقت في أداء هذه التمارين في المدرسة. >> دعني أحاول. إنه صعب إذا لم تكن معتادًا على ذلك.

>> Yeah. It's a little bit of a strange movement.

>> أجل. إنها حركة غريبة بعض الشيء.

But again, doing this will help you have a great relationship with all of what's happening in your mouth,

لكن مرة أخرى ، سيساعدك القيام بذلك على تكوين علاقة رائعة بكل ما يحدث في فمك ،

so that when you're working with a teacher, or when you're working with yourself,

بحيث عندما تعمل مع معلم ، أو عندما تعمل مع نفسك ،

and you learn about where the tongue is supposed to be, it may become easier to do that new movement,

وتتعرف على مكان اللسان المفترض لكي تكون كذلك ، قد يصبح القيام بهذه الحركة الجديدة

or action with your tongue, because you've been able to have these exercises.

أو العمل بلسانك أسهل ، لأنك تمكنت من القيام بهذه التمارين.

>> Yeah.

>> أجل.

Now, one way to help yourself is to put your hand in front of your tongue and reach towards your hand.

الآن ، إحدى الطرق لمساعدة نفسك هي وضع يدك أمام لسانك ومد يدك نحو يدك.

Give yourself a bit of a challenge.

امنح نفسك القليل من التحدي.

>> Oh wow.

>> أوه ، واو.

>> Now, I'll never reach my hand, but it's something to reach for.

>> الآن ، لن أصل إلى يدي أبدًا ، لكنه شيء يجب الوصول إليه.

Now, my least favorite exercise, but a great one for the tongue.

الآن ، أقل تمريناتي المفضلة ، لكنها رائعة لللسان.

We're going to circle the tongue around the mouth in both directions.

سنقوم بتدوير اللسان حول الفم في كلا الاتجاهين.

Now, imagine that you've got peanut butter stuck on your gums,

الآن ، تخيل أن لديك زبدة الفول السوداني عالقة على لثتك ،

and you're going to circle the tongue around trying to get the peanut butter out.

وسوف تقوم بتدوير اللسان حول محاولة إخراج زبدة الفول السوداني.

>> I kind of like that one. >> Yeah?

>> أنا من النوع الذي يعجبني. >> أجل؟

>> Yeah. Why is that your least favorite?

>> أجل. لماذا هذا هو الأقل تفضيلا لديك؟

>> Because when you do it 10 times one way and 10 times the other way,

>> لأنه عندما تفعل ذلك 10 مرات في اتجاه واحد و 10 مرات في الاتجاه الآخر ،

you, your tongue starts to really get sore. So work up to ten times one way,

يبدأ لسانك في الشعور بالألم. لذا اعمل ما يصل إلى عشر مرات في اتجاه واحد ،

and then switch to ten times the other way. But you can start with 5.

ثم قم بالتبديل إلى عشرة أضعاف الطريقة الأخرى. ولكن يمكنك أن تبدأ بالرقم 5.

Now, drop your head, relax the tongue out of the mouth, and shake.

الآن ، أسقط رأسك ، وقم بإرخاء اللسان من الفم ، ورجه.

>> Oh boy. Do I have to try that? >> Give it a shot.

>> يا فتى. هل علي أن أجرب ذلك؟ >> جربها.

>> Ok. I better hold my hair. >> Perfect. Such relaxation.

>> حسنًا. من الأفضل أن أمسك شعري. >> ممتاز. هذا الاسترخاء.

Now, you should feel the tongue release all the way in the back of the mouth.

الآن ، يجب أن تشعر باللسان يتحرر بالكامل في الجزء الخلفي من الفم.

And as you do this, some saliva may fly around. And if so, congratulations. You're doing it perfectly.

وأثناء قيامك بذلك ، قد يتطاير بعض اللعاب. وإذا كان الأمر كذلك ، فتهانينا. أنت تفعل ذلك على أكمل وجه.

Now, let's practice some articulation with this newly relaxed tongue.

الآن ، دعونا نتدرب على بعض النطق مع هذا اللسان المريح حديثًا.

So, that's using the unvoiced T sound. Now let's try the voiced D sound.

لذلك ، هذا باستخدام صوت T. الآن دعنا نجرب صوت D الصوتي.

And you can just feel the very tip of your tongue on the gum ridge there for that nice, light touch.

ويمكنك فقط أن تشعر بطرف لسانك على حافة اللثة هناك من أجل تلك اللمسة اللطيفة والخفيفة.

Efficient T and D. Let's try.

كفاءة T و D. دعونا نحاول.

And then, some fun practice. Trumpet players call this "double tonguing".

وبعد ذلك ، بعض التدريبات الممتعة. يسمي عازفو البوق هذا "اللسان المزدوج".

It's to articulate the tongue in the front, with the tip of the tongue for the T,

هو التعبير عن اللسان في الأمام ، مع وضع طرف اللسان على شكل حرف T ،

and then a K sound with the back.

ثم صوت K في الخلف.

>> Oh wow. When you do that you just feel your tongue going back and forth.

>> أوه ، واو. عندما تفعل ذلك تشعر فقط بلسانك يتحرك ذهابًا وإيابًا.

>> Yeah, it's really fun. >> That's kind of cool.

>> نعم ، إنه ممتع حقًا. >> هذا رائع نوعًا ما.

Alright, nice job.

حسنًا ، عمل رائع.

Remember, this is a great way to get to know your tongue,

تذكر أن هذه طريقة رائعة للتعرف على لسانك ،

and may be really helpful when it comes to dealing with complicated consonant clusters

وقد تكون مفيدة حقًا عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مجموعات متطابقة معقدة

that involve the tongue in words like: strike, plurals, and twelfth. Those are tough ones.

تتضمن اللسان في كلمات مثل: الضربة ، والجمع ، والثاني عشر. تلك صعبة.

Some of my students have a hard time moving their tongue without moving their jaw.

يواجه بعض طلابي صعوبة في تحريك لسانهم دون تحريك فكهم.

So, as you do some of these exercises, make sure you do some holding the jaw firm,

لذا ، أثناء قيامك ببعض هذه التمارين ، تأكد من القيام ببعض الإمساك بفكك بقوة ،

so that the tongue is moving independently, like this.

بحيث يتحرك اللسان بشكل مستقل ، هكذا.

You should be able to do it without moving the jaw at all.

يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك دون تحريك الفك على الإطلاق.

If you're having a hard time, try holding on to the jaw lightly to really focus your effort on the tongue.

إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك ، فحاول التمسك بفكك برفق لتركيز مجهودك على اللسان.

This video is part of a series on relaxation and placement.

هذا الفيديو جزء من سلسلة حول الاسترخاء و التنسيب.

If you liked this video, check out the previous one on jaw relaxation, or the next one on lip relaxation.

إذا أعجبك هذا الفيديو ، فتحقق من الفيديو السابق حول استرخاء الفك ، أو المقطع التالي حول استرخاء الشفاه.

If you have any questions, put them below in the comments section.

إذا كان لديك أي أسئلة ، فضعها أدناه في قسم التعليقات.

That's it, and thanks so much for using Rachel's English.

هذا كل شيء ، وشكرًا جزيلاً لاستخدام لغة راشيل الإنجليزية.