TONGUE RELAXATION EXERCISES (3 of 6) -- Vocal Exercises -- American English Pronunciation

In this American English Pronunciation video, we're going to go over tongue relaxation exercises.

Trong video Phát âm tiếng Anh Mỹ này, chúng ta sẽ xem qua các bài tập thư giãn lưỡi.

From the L to the R to the T,

Từ L đến R đến T,

the tongue is very important when it comes to articulation of all kinds of sounds.

lưỡi rất quan trọng khi phát âm tất cả các loại âm thanh.

So having a relaxed tongue that can move quickly and efficiently is a very good thing.

Vì vậy, có một cái lưỡi thoải mái có thể di chuyển nhanh chóng và hiệu quả là một điều rất tốt.

Let's learn how to relax this very strong muscle.

Chúng ta hãy học cách thư giãn cơ bắp rất mạnh mẽ này.

Just how strong is the tongue? Very!

Lưỡi mạnh đến mức nào? Rất!

It's considered the strongest muscle in the body in relation to it's size.

Nó được coi là cơ mạnh nhất trong cơ thể so với kích thước của nó.

One way to see how strong it is is to put your pinky finger to the roof of your mouth,

Một cách để xem độ mạnh của nó là đặt ngón út của bạn lên vòm miệng,

and then pin the pinky finger to the roof of the mouth with the tongue.

sau đó dùng lưỡi ấn ngón út vào vòm miệng.

Like that. Now, have a tongue vs. pinky war.

Như vậy. Bây giờ, có một cuộc chiến giữa lưỡi và ngón út.

If you're like me, your tongue wins every time, and your pinky hurts.

Nếu bạn giống tôi, lưỡi của bạn luôn chiến thắng và ngón út của bạn bị đau.

So let's relax this mega-muscle.

Vì vậy, hãy thư giãn cơ bắp khổng lồ này.

First, stick out your tongue (make sure you have clean hands for this), and massage your tongue.

Đầu tiên, bạn thè lưỡi ra (hãy đảm bảo rằng bạn có tay sạch để làm việc này) và xoa bóp lưỡi của bạn.

Now this may feel weird, but it's a good way to get to know this muscle that works so hard for us.

Bây giờ điều này có thể cảm thấy kỳ lạ, nhưng đó là một cách tốt để biết cơ bắp hoạt động rất chăm chỉ này đối với chúng ta.

>> I've never done that before.

>> Tôi chưa bao giờ làm điều đó trước đây.

>> It's strange. It's a strange feeling. But actually, kind of feels good.

>> Thật kỳ lạ. Đó là một cảm giác kỳ lạ. Nhưng trên thực tế, loại cảm thấy tốt.

Now, stick your tongue out again, and this time, see if you can go from relaxed,

Bây giờ, hãy thè lưỡi ra một lần nữa, và lần này, hãy xem liệu bạn có thể chuyển từ trạng thái thả lỏng sang thẳng

to pointed, to relaxed, and back and forth, without tensing the rest of the face. So.

thắn, thả lỏng và qua lại mà không làm căng phần còn lại của khuôn mặt. Vì thế.

>> Oh, ok.

>> Ồ, được thôi.

>> It's hard to do it without tensing your lips. >> Yeah.

>> Khó làm mà không căng môi. >> Vâng.

>> You can get there eventually. But just to start, just begin exploring that ability.

>> Bạn có thể đến đó cuối cùng. Nhưng chỉ để bắt đầu, hãy bắt đầu khám phá khả năng đó.

>> Maybe give them a side-angle of that. >> Sure.

>> Có thể cung cấp cho họ một khía cạnh của điều đó. >> Chắc chắn.

Alright. At first, you may feel like you need to tense the lips and jaw to tense the tongue,

Được rồi. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy cần phải căng môi và hàm để làm căng lưỡi,

but eventually, you'll be able to isolate the tension to the tongue alone.

nhưng dần dần, bạn sẽ có thể tự cô lập sự căng của lưỡi.

Then, keeping the tip of the tongue behind the front teeth, where it stays for almost all vowel sounds,

Sau đó, giữ đầu lưỡi phía sau răng cửa, nơi nó ở gần như tất cả các nguyên âm,

do some tongue push ups, or push outs, to be more accurate.

thực hiện một số động tác đẩy lưỡi hoặc đẩy lưỡi ra ngoài để chính xác hơn.

>> Oh. I've never seen that before either.

>> Ồ. Tôi cũng chưa bao giờ thấy điều đó trước đây.

>> So you'll stick out the middle of the tongue, giving the tongue a good stretch.

>> Vì vậy, bạn sẽ thè phần giữa của lưỡi ra, giúp lưỡi co giãn tốt.

>> Wow, you're really good at that. Did you learn this in acting school?

>> Chà, bạn giỏi thật đấy. Bạn đã học điều này trong trường diễn xuất?

>> I did. >> Ok.

>> Tôi đã làm. >> Được.

>> I spent a lot of time doing these exercises in school. >> Let me try. It's hard if you're not used to it.

>> Tôi đã dành rất nhiều thời gian để làm những bài tập này ở trường. >> Để tôi thử. Thật khó nếu bạn không quen với nó.

>> Yeah. It's a little bit of a strange movement.

>> Vâng. Đó là một chút chuyển động kỳ lạ.

But again, doing this will help you have a great relationship with all of what's happening in your mouth,

Nhưng một lần nữa, làm điều này sẽ giúp bạn có mối quan hệ tốt với tất cả những gì đang diễn ra trong miệng của bạn,

so that when you're working with a teacher, or when you're working with yourself,

để khi bạn làm việc với giáo viên hoặc khi bạn làm việc với chính mình,

and you learn about where the tongue is supposed to be, it may become easier to do that new movement,

bạn sẽ biết được vị trí của lưỡi. là, việc thực hiện chuyển động hoặc hành động mới đó bằng lưỡi của bạn có thể trở nên dễ dàng hơn

or action with your tongue, because you've been able to have these exercises.

vì bạn đã có thể thực hiện các bài tập này.

>> Yeah.

>> Vâng.

Now, one way to help yourself is to put your hand in front of your tongue and reach towards your hand.

Bây giờ, một cách để tự giúp mình là đặt bàn tay của bạn trước lưỡi và đưa tay về phía bàn tay của bạn.

Give yourself a bit of a challenge.

Hãy cho mình một chút thử thách.

>> Oh wow.

>> Ôi chao.

>> Now, I'll never reach my hand, but it's something to reach for.

>> Bây giờ, tôi sẽ không bao giờ với tới tay mình, nhưng đó là thứ để với tới.

Now, my least favorite exercise, but a great one for the tongue.

Bây giờ, bài tập ít yêu thích nhất của tôi, nhưng lại là một bài tập tuyệt vời cho lưỡi.

We're going to circle the tongue around the mouth in both directions.

Chúng ta sẽ xoay lưỡi quanh miệng theo cả hai hướng.

Now, imagine that you've got peanut butter stuck on your gums,

Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng bạn bị dính bơ đậu phộng trên nướu

and you're going to circle the tongue around trying to get the peanut butter out.

và bạn sẽ xoay lưỡi xung quanh để cố gắng lấy bơ đậu phộng ra.

>> I kind of like that one. >> Yeah?

>> Tôi hơi thích cái đó. >> Vâng?

>> Yeah. Why is that your least favorite?

>> Vâng. Tại sao đó là yêu thích ít nhất của bạn?

>> Because when you do it 10 times one way and 10 times the other way,

>> Bởi vì khi bạn làm điều đó 10 lần theo cách này và 10 lần theo cách khác,

you, your tongue starts to really get sore. So work up to ten times one way,

bạn, lưỡi của bạn bắt đầu thực sự bị đau. Vì vậy, hãy làm việc tới mười lần theo cách này,

and then switch to ten times the other way. But you can start with 5.

rồi chuyển sang mười lần theo cách khác. Nhưng bạn có thể bắt đầu với 5.

Now, drop your head, relax the tongue out of the mouth, and shake.

Bây giờ, hãy cúi đầu xuống, thả lỏng lưỡi ra khỏi miệng và lắc.

>> Oh boy. Do I have to try that? >> Give it a shot.

>> Ôi cậu bé. Tôi có phải thử điều đó không? >> Hãy thử xem.

>> Ok. I better hold my hair. >> Perfect. Such relaxation.

>> Được. Tôi tốt hơn giữ tóc của tôi. >> Hoàn hảo. Thư giãn như vậy.

Now, you should feel the tongue release all the way in the back of the mouth.

Bây giờ, bạn sẽ cảm thấy lưỡi nhả ra hết cỡ trong miệng.

And as you do this, some saliva may fly around. And if so, congratulations. You're doing it perfectly.

Và khi bạn làm điều này, một số nước bọt có thể bay xung quanh. Và nếu vậy, xin chúc mừng. Bạn đang làm điều đó một cách hoàn hảo.

Now, let's practice some articulation with this newly relaxed tongue.

Bây giờ, hãy thực hành một số phát âm với cái lưỡi mới được thư giãn này.

So, that's using the unvoiced T sound. Now let's try the voiced D sound.

Vì vậy, đó là sử dụng âm T vô thanh. Bây giờ hãy thử âm D hữu thanh.

And you can just feel the very tip of your tongue on the gum ridge there for that nice, light touch.

Và bạn chỉ có thể cảm thấy đầu lưỡi của mình trên gờ nướu ở đó để có cảm giác chạm nhẹ, dễ chịu.

Efficient T and D. Let's try.

Hiệu quả T và D. Hãy thử.

And then, some fun practice. Trumpet players call this "double tonguing".

Và sau đó, một số thực hành thú vị. Những người chơi kèn gọi đây là "lưỡi kép".

It's to articulate the tongue in the front, with the tip of the tongue for the T,

Đó là phát âm lưỡi ở phía trước, với đầu lưỡi là âm T,

and then a K sound with the back.

sau đó là âm K ở phía sau.

>> Oh wow. When you do that you just feel your tongue going back and forth.

>> Ôi chao. Khi bạn làm điều đó, bạn chỉ cảm thấy lưỡi của mình qua lại.

>> Yeah, it's really fun. >> That's kind of cool.

>> Vâng, nó thực sự thú vị. >> Đó là loại mát mẻ.

Alright, nice job.

Được rồi, làm tốt lắm.

Remember, this is a great way to get to know your tongue,

Hãy nhớ rằng, đây là một cách tuyệt vời để làm quen với ngôn ngữ của bạn

and may be really helpful when it comes to dealing with complicated consonant clusters

và có thể thực sự hữu ích khi xử lý các cụm phụ âm phức tạp

that involve the tongue in words like: strike, plurals, and twelfth. Those are tough ones.

liên quan đến lưỡi trong các từ như: hit, số nhiều và thứ mười hai. Đó là những khó khăn.

Some of my students have a hard time moving their tongue without moving their jaw.

Một số sinh viên của tôi gặp khó khăn khi di chuyển lưỡi mà không di chuyển hàm.

So, as you do some of these exercises, make sure you do some holding the jaw firm,

Vì vậy, khi bạn thực hiện một số bài tập này, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện một số động tác giữ chắc hàm

so that the tongue is moving independently, like this.

để lưỡi di chuyển độc lập, như thế này.

You should be able to do it without moving the jaw at all.

Bạn sẽ có thể làm điều đó mà không cần di chuyển hàm.

If you're having a hard time, try holding on to the jaw lightly to really focus your effort on the tongue.

Nếu bạn gặp khó khăn, hãy thử giữ nhẹ hàm để thực sự tập trung nỗ lực vào lưỡi.

This video is part of a series on relaxation and placement.

Video này là một phần của loạt bài về thư giãn và vị trí.

If you liked this video, check out the previous one on jaw relaxation, or the next one on lip relaxation.

Nếu bạn thích video này, hãy xem video trước về thư giãn hàm hoặc video tiếp theo về thư giãn môi.

If you have any questions, put them below in the comments section.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy đặt chúng bên dưới phần bình luận.

That's it, and thanks so much for using Rachel's English.

Vậy là xong, cảm ơn rất nhiều vì đã sử dụng Rachel's English.