TONGUE RELAXATION EXERCISES (3 of 6) -- Vocal Exercises -- American English Pronunciation

In this American English Pronunciation video, we're going to go over tongue relaxation exercises.

W tym filmie dotyczącym amerykańskiej wymowy angielskiej omówimy ćwiczenia relaksacyjne języka.

From the L to the R to the T,

Od L do P do T,

the tongue is very important when it comes to articulation of all kinds of sounds.

język jest bardzo ważny, jeśli chodzi o artykulację wszelkiego rodzaju dźwięków.

So having a relaxed tongue that can move quickly and efficiently is a very good thing.

Więc posiadanie zrelaksowanego języka, który może poruszać się szybko i skutecznie, jest bardzo dobrą rzeczą.

Let's learn how to relax this very strong muscle.

Nauczmy się rozluźniać ten bardzo silny mięsień.

Just how strong is the tongue? Very!

Jak silny jest język? Bardzo!

It's considered the strongest muscle in the body in relation to it's size.

Jest uważany za najsilniejszy mięsień w ciele w stosunku do jego wielkości.

One way to see how strong it is is to put your pinky finger to the roof of your mouth,

Jednym ze sposobów sprawdzenia, jak silne jest to, jest przyłożenie małego palca do podniebienia,

and then pin the pinky finger to the roof of the mouth with the tongue.

a następnie przypięcie go językiem do podniebienia.

Like that. Now, have a tongue vs. pinky war.

Tak. A teraz wojna językowa kontra mały palec.

If you're like me, your tongue wins every time, and your pinky hurts.

Jeśli jesteś podobny do mnie, twój język wygrywa za każdym razem, a twój mały palec boli.

So let's relax this mega-muscle.

Rozluźnijmy więc ten mega-mięsień.

First, stick out your tongue (make sure you have clean hands for this), and massage your tongue.

Najpierw wystaw język (upewnij się, że masz do tego czyste ręce) i masuj język.

Now this may feel weird, but it's a good way to get to know this muscle that works so hard for us.

To może wydawać się dziwne, ale to dobry sposób na poznanie tego mięśnia, który tak ciężko na nas pracuje.

>> I've never done that before.

>> Nigdy wcześniej tego nie robiłem.

>> It's strange. It's a strange feeling. But actually, kind of feels good.

>> To dziwne. To dziwne uczucie. Ale tak naprawdę, czuję się dobrze.

Now, stick your tongue out again, and this time, see if you can go from relaxed,

Teraz ponownie wysuń język i tym razem sprawdź, czy możesz przejść od zrelaksowanego

to pointed, to relaxed, and back and forth, without tensing the rest of the face. So.

do spiczastego, do zrelaksowanego i tam iz powrotem, bez napinania reszty twarzy. Więc.

>> Oh, ok.

>> O, dobrze.

>> It's hard to do it without tensing your lips. >> Yeah.

>> Trudno to zrobić bez napinania ust. >> Tak.

>> You can get there eventually. But just to start, just begin exploring that ability.

>> W końcu możesz się tam dostać. Ale żeby zacząć, po prostu zacznij odkrywać tę umiejętność.

>> Maybe give them a side-angle of that. >> Sure.

>> Może daj im to z boku. >> Jasne.

Alright. At first, you may feel like you need to tense the lips and jaw to tense the tongue,

W porządku. Na początku możesz czuć, że musisz napiąć usta i szczękę, aby napiąć język,

but eventually, you'll be able to isolate the tension to the tongue alone.

ale w końcu będziesz w stanie odizolować napięcie tylko od języka.

Then, keeping the tip of the tongue behind the front teeth, where it stays for almost all vowel sounds,

Następnie, trzymając czubek języka za przednimi zębami, gdzie pozostaje dla prawie wszystkich dźwięków samogłosek,

do some tongue push ups, or push outs, to be more accurate.

wykonaj kilka pompek lub wypchnięć języka, aby być dokładniejszym.

>> Oh. I've never seen that before either.

>> Och. Tego też nigdy wcześniej nie widziałem.

>> So you'll stick out the middle of the tongue, giving the tongue a good stretch.

>> Więc wystawisz środek języka, dając językowi dobre rozciągnięcie.

>> Wow, you're really good at that. Did you learn this in acting school?

>> Wow, jesteś w tym naprawdę dobry. Nauczyłeś się tego w szkole aktorskiej?

>> I did. >> Ok.

>> zrobiłem. >> Dobrze.

>> I spent a lot of time doing these exercises in school. >> Let me try. It's hard if you're not used to it.

>> Spędziłem dużo czasu na wykonywaniu tych ćwiczeń w szkole. >> Pozwól mi spróbować. To trudne, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony.

>> Yeah. It's a little bit of a strange movement.

>> Tak. To trochę dziwny ruch.

But again, doing this will help you have a great relationship with all of what's happening in your mouth,

Ale znowu, robienie tego pomoże ci mieć świetny związek ze wszystkim, co dzieje się w twoich ustach,

so that when you're working with a teacher, or when you're working with yourself,

więc kiedy pracujesz z nauczycielem lub kiedy pracujesz ze sobą,

and you learn about where the tongue is supposed to be, it may become easier to do that new movement,

uczysz się, gdzie powinien być język może być łatwiej wykonać ten nowy ruch

or action with your tongue, because you've been able to have these exercises.

lub czynność językiem, ponieważ byłeś w stanie wykonywać te ćwiczenia.

>> Yeah.

>> Tak.

Now, one way to help yourself is to put your hand in front of your tongue and reach towards your hand.

Teraz jednym ze sposobów, aby sobie pomóc, jest przyłożenie dłoni do języka i wyciągnięcie ręki.

Give yourself a bit of a challenge.

Daj sobie trochę wyzwania.

>> Oh wow.

>> O tak.

>> Now, I'll never reach my hand, but it's something to reach for.

>> Nigdy nie dosięgnę ręki, ale jest to coś, po co można sięgnąć. A

Now, my least favorite exercise, but a great one for the tongue.

teraz moje najmniej ulubione ćwiczenie, ale świetne dla języka.

We're going to circle the tongue around the mouth in both directions.

Będziemy okrążać język wokół ust w obu kierunkach.

Now, imagine that you've got peanut butter stuck on your gums,

Teraz wyobraź sobie, że masz masło orzechowe przyklejone do dziąseł

and you're going to circle the tongue around trying to get the peanut butter out.

i będziesz okrążał język, próbując wydobyć masło orzechowe.

>> I kind of like that one. >> Yeah?

>> Podoba mi się ten. >> Tak?

>> Yeah. Why is that your least favorite?

>> Tak. Dlaczego to jest twoje najmniej ulubione?

>> Because when you do it 10 times one way and 10 times the other way,

>> Bo kiedy robisz to 10 razy w jedną stronę i 10 razy w drugą stronę,

you, your tongue starts to really get sore. So work up to ten times one way,

twój język zaczyna naprawdę boleć. Więc pracuj do dziesięciu razy w jedną stronę,

and then switch to ten times the other way. But you can start with 5.

a następnie przełącz się na dziesięć razy w drugą stronę. Ale możesz zacząć od 5.

Now, drop your head, relax the tongue out of the mouth, and shake.

Teraz opuść głowę, rozluźnij język z ust i potrząśnij.

>> Oh boy. Do I have to try that? >> Give it a shot.

>> O rany. Czy muszę tego spróbować? >> Spróbuj.

>> Ok. I better hold my hair. >> Perfect. Such relaxation.

>> Dobrze. Lepiej trzymam włosy. >> Idealne. Taki relaks.

Now, you should feel the tongue release all the way in the back of the mouth.

Teraz powinieneś poczuć, jak język rozluźnia się całkowicie w tylnej części jamy ustnej.

And as you do this, some saliva may fly around. And if so, congratulations. You're doing it perfectly.

A kiedy to zrobisz, trochę śliny może latać. A jeśli tak, to gratuluję. Robisz to doskonale.

Now, let's practice some articulation with this newly relaxed tongue.

Teraz poćwiczmy trochę artykulację z tym nowo rozluźnionym językiem.

So, that's using the unvoiced T sound. Now let's try the voiced D sound.

Więc to jest użycie bezdźwięcznego dźwięku T. Teraz spróbujmy dźwięcznego dźwięku D.

And you can just feel the very tip of your tongue on the gum ridge there for that nice, light touch.

Możesz po prostu poczuć czubek języka na grzbiecie dziąseł, aby uzyskać ten przyjemny, lekki dotyk.

Efficient T and D. Let's try.

Efektywne T i D. Spróbujmy.

And then, some fun practice. Trumpet players call this "double tonguing".

A potem zabawna praktyka. Trębacze nazywają to „podwójnym językiem”.

It's to articulate the tongue in the front, with the tip of the tongue for the T,

Polega na artykułowaniu języka z przodu, czubkiem języka dla litery T,

and then a K sound with the back.

a następnie dźwiękiem K z tyłu.

>> Oh wow. When you do that you just feel your tongue going back and forth.

>> O tak. Kiedy to robisz, czujesz, jak twój język porusza się tam iz powrotem.

>> Yeah, it's really fun. >> That's kind of cool.

>> Tak, to naprawdę zabawne. >> To całkiem fajne.

Alright, nice job.

Dobra, dobra robota.

Remember, this is a great way to get to know your tongue,

Pamiętaj, że jest to świetny sposób na poznanie swojego języka

and may be really helpful when it comes to dealing with complicated consonant clusters

i może być naprawdę pomocny, jeśli chodzi o radzenie sobie ze skomplikowanymi zbitkami spółgłosek,

that involve the tongue in words like: strike, plurals, and twelfth. Those are tough ones.

które obejmują język w słowach takich jak: uderzenie, liczba mnoga i dwunasta. To są twardziele.

Some of my students have a hard time moving their tongue without moving their jaw.

Niektórzy moi uczniowie mają trudności z poruszaniem językiem bez poruszania szczęką.

So, as you do some of these exercises, make sure you do some holding the jaw firm,

Tak więc, wykonując niektóre z tych ćwiczeń, upewnij się, że trzymasz mocno szczękę,

so that the tongue is moving independently, like this.

aby język poruszał się niezależnie, o tak.

You should be able to do it without moving the jaw at all.

Powinieneś być w stanie to zrobić bez poruszania szczęką.

If you're having a hard time, try holding on to the jaw lightly to really focus your effort on the tongue.

Jeśli masz trudności, spróbuj lekko przytrzymać szczękę, aby naprawdę skupić się na języku.

This video is part of a series on relaxation and placement.

Ten film jest częścią serii poświęconej relaksacji i umieszczaniu.

If you liked this video, check out the previous one on jaw relaxation, or the next one on lip relaxation.

Jeśli spodobał Ci się ten film, obejrzyj poprzedni o rozluźnieniu szczęki lub następny o rozluźnieniu ust.

If you have any questions, put them below in the comments section.

Jeśli masz jakieś pytania, umieść je poniżej w sekcji komentarzy.

That's it, and thanks so much for using Rachel's English.

To wszystko i bardzo dziękuję za używanie angielskiego Rachel.