Stop Saying "I'm FAT" - Learn English Expressions

Last summer I was in shape, I went to the gym almost every day

في الصيف الماضي كنت في حالة جيدة ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم تقريبًا

but then Christmas came and then I was eating chocolate every day

ولكن بعد ذلك جاء عيد الميلاد ، ثم كنت أتناول الشوكولاتة كل يوم ،

So there's a reason that the camera stops around here-ish

لذلك هناك سبب لتوقف الكاميرا هنا ،

You can't see how soft the middle is

لا يمكنك رؤية مدى نعومة الوسط.

I mean I'm not fat just kind of chubby

يعني أنني لست سمينًا فقط نوعًا ما من السمين ،

so today we're going to learn a bunch of different words to mean fat to mean thin to mean athletic

لذا سنتعلم اليوم مجموعة من الكلمات المختلفة لتعني الدهون لتعني النحافة بمعنى رياضي

and the words which describe the changes that can happen to your body

والكلمات التي تصف التغييرات التي يمكن أن تحدث لجسمك

when you go to the gym, change your diet, all of that fun stuff

عندما تذهب إلى في صالة الألعاب الرياضية ، قم بتغيير نظامك الغذائي ، كل هذه الأشياء الممتعة

Let's begin!

لنبدأ!

So these are some adjectives to describe this body type

هذه بعض الصفات لوصف هذا النوع من الجسم

Now if you want to describe someone

الآن ، إذا كنت تريد وصف شخص ما ،

It sounds insulting to say "You know that guy, he's kind of fat"

يبدو من المهين أن تقول "أنت تعرف هذا الرجل ، إنه سمين نوعًا ما"

instead it's better to say "You know the guy, he's kind of big"

بدلاً من ذلك ، من الأفضل أن تقول "أنت تعرف الرجل ، إنه كبير نوعًا ما" "

"Big" that's the less insulting way of describing the body type

كبيرة "هذه هي الطريقة الأقل إهانة لوصف نوع الجسم

medically you would say "Obese" or "Overweight" those other words doctors would use

طبيًا ، يمكنك أن تقول" سمنة "أو" زيادة الوزن "، تلك الكلمات الأخرى التي يستخدمها الأطباء

"Obese" and "Overweight"

" سمنة "و" زيادة الوزن "

"Puffy" - You know when you wake up in the morning and your face is like...

" منتفخ "- أنت تعرف عندما تستيقظ في الصباح و وجهك يشبه ...

Like a little fat hamster

مثل القليل من الهامستر السمين ،

Then you would say "My face is so puffy"

ثم تقول "وجهي منتفخ جدًا" "

"Chubby" - It means fat but kind of in a cute way

ممتلئ" - يعني ذلك الدهون ولكن نوعًا ما بطريقة لطيفة.

Think of a baby

You would describe a fat baby as being "chubby". It's cute

سمين". إنه لطيف

"Aww your baby is so chubby"

"أوو طفلك ممتلئ جدًا"

"Chunky" - If you describe a baby as chunky, it's kind of cute

"مكتنزة" - إذا وصفت الطفل بأنه مكتنزة ، فهو لطيف نوعًا ما

if it's not a baby, it sounds very insulting. Same with this one actually

إذا لم يكن رضيعًا ، فهذا يبدو مهينًا للغاية. نفس الشيء مع هذا الشخص في الواقع ،

yeah maybe don't call anyone over baby aged "chubby" or "chunky"

ربما لا تدعو أي شخص فوق عمر الطفل "ممتلئ" أو "مكتنزة"

Trust me they won't like it

صدقني أنهم لن يعجبهم ذلك

Okay how would you describe this body type?

حسنًا ، كيف تصف هذا النوع من الجسم؟

there are a bunch of different adjectives. Some sound positive, some sound negative.

هناك مجموعة من الصفات المختلفة. بعضها يبدو إيجابياً والبعض الآخر سلبياً.

It's important to know the difference

من المهم أن تعرف الفرق بين

"Thin" and "skinny" both of them can sound positive and they can sound negative

"نحيف" و "نحيف" كلاهما يمكن أن يبدوا إيجابيين ويمكن أن يبدوا سلبياً.

It depends how you say it. Example The positive way:

يعتمد ذلك على الطريقة التي تقولها. مثال الطريقة الإيجابية:

"Do I look fat?"

"هل أبدو سمينًا؟"

"No you look really thin really skinny"

"لا ، أنت تبدو نحيفًا حقًا نحيف حقًا"

But it can be in a negative way for example if someone looks ill

ولكن يمكن أن يكون ذلك بطريقة سلبية على سبيل المثال إذا بدا شخص ما مريضًا ،

you might say

فقد تقول

"Oh my god have you seen Dave?"

"يا إلهي هل رأيت ديف؟"

"No, why is he ill?"

"لا ، لماذا هو مريض؟"

"like, dude, he's fine but oh my god he's very thin

"مثل ، يا صاح ، إنه بخير ولكن يا إلهي ، إنه نحيف جدًا

or

أو

"...He's very skinny"

" ... إنه نحيف جدًا "

so both can sound positive they can sound negative it depends how you say it

لذلك يمكن أن يبدو كلاهما إيجابياً ويمكنهما أن يبدوا سلبياً ، ويعتمد ذلك على الطريقة التي تقولها.

These however, they're all compliments

"Slim", "Slender", "Svelte", and "Lean"

"Slender" و "Svelte" و "Lean"

these are all compliments. They're all saying you have this body type

كلها مجاملات. جميعهم يقولون إن لديك هذا النوع من الجسم

and you look great. Simple.

وتبدو رائعًا. بسيط.

Now of course if you're ill if you're malnourished if you're not eating anything

الآن بالطبع إذا كنت مريضًا إذا كنت تعاني من سوء التغذية لا تأكل أي شيء ،

there are some negative words that you can use

فهناك بعض الكلمات السلبية التي يمكنك استخدامها

so these ones they don't sound good they're kind of insulting, so "Lanky"

حتى لا تبدو هذه الكلمات جيدة ، إنها نوع من الإهانة ، لذا فإن كلمة "Lanky"

that specifically means you're very skinny and very tall

تعني على وجه التحديد أنك نحيف جدًا وطويل جدًا ،

and again it's not a compliment

ومرة ​​أخرى هذا ليس مجاملة

"You are really lanky"

"أنت نحيف حقًا"

that is not a compliment

هذا ليس مجاملة

"Gaunt" and "scrawny" they both mean you look thin and unhealthy

"Gaunt" و "هزيل" كلاهما يعني أنك تبدو نحيفًا وغير صحي ،

maybe you're ill maybe you're not eating

ربما تكون مريضًا ، ربما لا تأكل

but you look bad and skinny

ولكن تبدو سيئًا ونحيفًا

your body can change depending on your diet or your exercise

يمكن أن يتغير جسمك اعتمادًا على النظام الغذائي أو تمرينك

First let's look at diet

أولاً ، دعنا ننظر إلى النظام الغذائي

The word "diet" just means the food you eat

كلمة "حمية" تعني فقط الطعام الذي تأكله.

For example if your doctor asks

على سبيل المثال إذا سأل طبيبك "

"So tell me about your diet"

أخبرني عن نظامك الغذائي"

Your doctor is simply asking "What food do you eat"

يسأل طبيبك ببساطة "ما هو الطعام الذي تأكله"

that's it

هذا كل شيء

but if we add a verb with "diet"

ولكن إذا نضيف فعلًا بكلمة "نظام غذائي"

now we're talking about counting calories, reducing sugar

نتحدث الآن عن حساب السعرات الحرارية ، وتقليل السكر

and bad unhealthy foods and generally eating more healthily

والأطعمة غير الصحية السيئة ، وتناول الطعام الصحي بشكل عام

so you can say

بحيث يمكنك أن تقول

"I'm getting chubby I need to go on a diet"

"لقد أصبحت ممتلئة ، أحتاج إلى اتباع نظام غذائي"

"To go on a diet" To start eating more healthily

"للاستمرار اتباع نظام غذائي " لبدء تناول المزيد من الأطعمة الصحية

when you change your diet to be more healthy

عند تغيير نظامك الغذائي لتكون أكثر صحة ،

then you would say "I AM on a diet I'm on a diet"

يمكنك أن تقول " أنا أتبع نظامًا غذائيًا أتبع نظامًا غذائيًا ""

"Get those donuts away from my face I'm on a diet...

أبعد تلك الكعك عن وجهي ، فأنا أتبع نظامًا غذائيًا ..

...no actually give me the doughnuts"

... لا في الواقع أعطني الكعك "لقد

I also mentioned to reduce something in your diet for example sugar

ذكرت أيضًا لتقليل شيء ما في نظامك الغذائي مثل السكر

if you want to say "I need to REDUCE the sugar in my diet"

إذا كنت تريد أن تقول" أريد تقليل السكر في نظامي الغذائي "

you could say this

يمكنك أن تقول هذا

"I need to CUT DOWN ON sugar"

" أحتاج إلى خفض sugar يعني

"Cut down on" means reduce

"خفض على" تقليل

use the preposition on with an object

استخدام حرف الجر مع كائن

If there's no object, don't use "on" for example

ما إذا لم يكن هناك شيء ، فلا تستخدم "on" على سبيل المثال "

"Aly why aren't you eating doughnuts every day?"

لماذا لا تأكل الكعك كل يوم؟"

"Well I'm getting chubby now so I need to cut down"

"حسنًا ، لقد أصبحت ممتلئة الآن أنا بحاجة إلى خفض "

so remember that rule

لذا تذكر هذه القاعدة

Now for me this happens every few months

الآن بالنسبة لي يحدث هذا كل بضعة أشهر ،

I start here and I go to here

أبدأ من هنا وأذهب إلى هنا

so how can I talk about this change

لذا كيف يمكنني التحدث عن هذا التغيير

You can say "I put on weight" or "I gain weight"

يمكنك أن تقول " لقد زاد وزني "أو" لقد زاد وزني "

you can also talk about specific weights for example

يمكنك أيضًا التحدث عن أوزان معينة ، على سبيل المثال في

Every Christmas I put on three kilos, that is all in chocolate!

كل عيد ميلاد أضع ثلاثة كيلوغرامات ، كل ذلك في الشوكولاتة!

now usually students will say this: "I put on my weight" or "I gained my weight"

الآن عادة ما يقول الطلاب هذا: "لقد زاد وزني" أو "لقد اكتسبت وزني"

No! Don't say that

لا! لا تقل أننا

We don't say "I put on my weight"

لا نقول "لقد زاد وزني"

Just "I put on weight" or this specific number

فقط "لقد زاد وزني" أو هذا الرقم المحدد

also if you started wearing size small or medium

أيضًا إذا بدأت في ارتداء مقاس صغير أو متوسط

and then you wear large or extra-large, you would say

ثم ارتديت مقاس كبير أو كبير جدًا ، يمكنك القول

go up a size, for example

زيادة الحجم ، على سبيل المثال

"Last year I put on weight and I went up a size"

"في العام الماضي زاد وزني وزاد حجمًا"

if you start with this body type and you change to this body type

إذا بدأت بهذا النوع من الجسم وقمت بالتغيير إلى هذا النوع من الجسم ،

you can say

فيمكنك القول

go down a size for example I was a large

إنخفض الحجم ، على سبيل المثال ، كنت كبيرًا

but I went down a size, now I'm a medium

ولكني لقد انخفض الحجم ، والآن أنا متوسط ​​وهذا

that's not true I'm still a large

ليس صحيحًا ، فأنا ما زلت كبيرًا

and when your body goes from this to this, we don't say put OFF the weight

وعندما ينتقل جسمك من هذا إلى هذا ، لا نقول "أوقفوا الوزن"

You say "lose" or "drop" weight for example

تقولون "اخسروا" أو "أسقطوا" الوزن من أجل مثال

"Did you...?"

"هل ...؟"

"Yeah yeah I lost weight I dropped like 10 kilos"

"نعم ، لقد خسرت وزني بمقدار 10 كيلوغرامات"

and again we don't say "I lost my weight" or "I dropped my weight"

ومرة ​​أخرى لا نقول "لقد فقدت وزني" أو "لقد خسرت وزني"

no just "I lost weight", "I dropped weight", or the specific weight that you lost

لا فقط "لقد خسرت وزني" أو "خسرت وزني" أو الوزن المحدد أنك فقدته ،

you might also hear the expression to "be in / out of shape"

فقد تسمع أيضًا تعبير "أن تكون في / خارج الشكل"

for example if you say "He / she is in shape"

على سبيل المثال إذا قلت "هو / هي في حالة جيدة"

Typically they mean this

عادةً ما يقصدون هذا ،

and if you're out of shape, it could mean you're a bit chubby or you're this

وإذا كنت خارج الشكل ، فقد يعني ذلك أنك ممتلئ بعض الشيء أو تكون هذه

your athletic ability is zero and

قدرتك الرياضية تساوي صفرًا وإذا

if you run for five minutes you will die like me

ركضت لمدة خمس دقائق فسوف تموت مثلي

to describe the change from out of shape to in shape you can say

لوصف التغيير من خارج الشكل إلى الشكل يمكنك أن تقول

"Get in shape" for example

"احصل على الشكل" على سبيل المثال

"He got in shape after going to the gym every day"

"لقد دخل شكل بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم "

Very specifically if we mean you gain muscle, there are different words

على وجه التحديد ، إذا كنا نعني أنك تكتسب عضلات ، فهناك كلمات مختلفة ،

You bulk up, You beef up, You get hench.

يمكنك زيادة عضلاتك ، وتقويتها ، وتحصل عليها.

I think this is only a British expression, Americans maybe you can clarify

أعتقد أن هذا مجرد تعبير بريطاني ، ربما يمكن للأمريكيين توضيح ذلك

but I think "Get hench" is only a British expression

ولكن أعتقد أن "Get hench" ليس سوى تعبير بريطاني ،

these are adjectives to describe this body type

هذه صفات لوصف هذا النوع من الجسم

"muscly", "hench", oh...

"عضلي" ، "hench" ، أوه ...

"jacked" too

"jacked" أيضًا

"The guy is so jacked, I think he lives in the gym"

"الرجل مقرف للغاية ، أعتقد أنه يعيش في صالة الألعاب الرياضية"

You can have lots of muscles you can be muscly and be a bit chubby too

يمكنك أن تتمتع بالعديد من العضلات التي يمكنك أن تكون عضليًا وأن تكون ممتلئًا بعض الشيء ،

however if you want to say...

ولكن إذا أردت أن تقول ...

You have the muscles but zero fat You say these...

لديك العضلات ولكن لا يوجد دهون ، فأنت تقول هذه ...

"Get ripped", "Get shredded", "Get lean"

"Get ripped" ، "Get shredded" ، "Get lean"

"Shredded" - You will hear that on adverts or see it in a commercial for like protein powder

"Shredded" - ستسمع ذلك في الإعلانات أو تراه في إعلان تجاري لمواد مثل مسحوق البروتين

stuff like that

مثل تلك

In conversation it's not very common to say "shredded".

في المحادثة ، ليس من الشائع جدًا أن تقول "shredded" ".

"lean" - yes that's common

"العجاف" - نعم ، هذا شائع

"Ripped" - Very specifically is this lots of muscle no fat

"ممزق" - على وجه التحديد ، هذا الكم الهائل من العضلات لا يحتوي على دهون ،

So, for example

لذا ، على سبيل المثال ، "

"Dude summer is coming soon. I'm gonna eat no bread and get super ripped!"

الصيف المتأنق قريبًا. لن آكل أي خبز وسأكتسح بشدة!"

okay there's another word. It sounds really douchey but...

حسنًا ، هناك كلمة أخرى. يبدو الأمر غبيًا حقًا ولكن ...

You can also use the adjective "swole"

يمكنك أيضًا استخدام صفة "swole"

my friends and I will use this word as a joke to be funny

أصدقائي وسأستخدم هذه الكلمة كمزحة لأكون مضحكة

because the type of people who use "swole" seriously, is this guy

لأن نوع الأشخاص الذين يستخدمون كلمة "swole" على محمل الجد ، هل هذا الرجل

"Bro, am I looking swole?"

"Bro ، am أتطلع؟

"Bro!"

"أخ!"

"SO SWOLE!"

"سوول جدا!"

"Yeah?"

"نعم؟"

"SO SWOLE!"

"سوول جدا!"

"Yeah?"

"نعم؟"

so you can use it, you might hear it

حتى تتمكن من استخدامها ، قد تسمعها

but you'll hear it from that guy and you don't want to be that guy

ولكنك ستسمعها من ذلك الرجل ولا تريد أن تكون ذلك الرجل ،

So for me personally I have like a cycle I'll go to the gym loads

لذلك بالنسبة لي شخصيًا ، لدي مثل دورة سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية التي

I'll get jacked but then I'll get lazy and really relaxed and I'll get a bit chubby

سأحصل عليها جاك ولكن بعد ذلك سأصبح كسولًا ومرتاحًا حقًا وسأصبح ممتلئًا بعض الشيء

then I'll get skinny

ثم سأصبح نحيفًا

then I'll go to the gym again and it's this weird cycle

ثم سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى وهذه الدورة الغريبة

that's usually what happens to me every year

هي ما يحدث لي عادةً كل عام

So in the comments tell me your experience with weight changes

لذا في التعليقات تخبرني بتجربتك مع تغيرات الوزن

Did you go on a diet? Did you get jacked?

هل اتبعت نظامًا غذائيًا؟ هل تم القبض عليك؟

Are you shredded? you swole bro?

هل تمزيقه؟ لقد اشتعلت إخوانه؟

Have you ever looked gaunt?

هل سبق لك أن بدوت هزيلا؟

When I was like 17 I looked really gaunt I just wasn't eating anything

عندما كان عمري 17 عامًا ، بدوت هزيلًا حقًا ، لم أكن أتناول أي شيء ،

Let me know

thanks for watching! If you haven't already,

شكرًا جزيلاً على المشاهدة! إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ،

Hit subscribe, and hit the bell so you get a notification whenever a new video releases

فاضغط على اشتراك ، واضغط على الجرس حتى تحصل على إشعار كلما تم إصدار فيديو جديد

also if you want extra extra English practice

أيضًا إذا كنت تريد تدريبًا إضافيًا للغة الإنجليزية ،

You can join this channel as a member or join my Patreon page

يمكنك الانضمام إلى هذه القناة كعضو أو الانضمام إلى صفحة Patreon الخاصة بي ،

Remember to follow me on social media: @papateachme

تذكر أن تتبعني على وسائل التواصل الاجتماعي:papateachme

I'll see you in the next lesson

سأراك في الدرس التالي