Stop Saying "I'm FAT" - Learn English Expressions

Last summer I was in shape, I went to the gym almost every day

L'estate scorsa ero in forma, andavo in palestra quasi tutti i giorni

but then Christmas came and then I was eating chocolate every day

ma poi è arrivato Natale e poi mangiavo cioccolata tutti i giorni

So there's a reason that the camera stops around here-ish

Quindi c'è un motivo per cui la telecamera si ferma qui-ish

You can't see how soft the middle is

Non puoi vedere quanto è morbida la parte centrale

I mean I'm not fat just kind of chubby

io significa che non sono grasso solo un po' paffuto

so today we're going to learn a bunch of different words to mean fat to mean thin to mean athletic

quindi oggi impareremo un mucchio di parole diverse per significare grasso per significare magro per significare atletico

and the words which describe the changes that can happen to your body

e le parole che descrivono i cambiamenti che possono accadere al tuo corpo

when you go to the gym, change your diet, all of that fun stuff

quando vai al palestra, cambia la tua dieta, tutte quelle cose divertenti

Let's begin!

Cominciamo!

So these are some adjectives to describe this body type

Quindi questi sono alcuni aggettivi per descrivere questo tipo di corpo

Now if you want to describe someone

Ora, se vuoi descrivere qualcuno

It sounds insulting to say "You know that guy, he's kind of fat"

Suona offensivo dire "Conosci quel ragazzo, è piuttosto grasso"

instead it's better to say "You know the guy, he's kind of big"

invece è meglio dire "Conosci il ragazzo, è piuttosto grande"

"Big" that's the less insulting way of describing the body type

" Grande" è il modo meno offensivo di descrivere il tipo di corpo dal punto di vista

medically you would say "Obese" or "Overweight" those other words doctors would use

medico, diresti "Obeso" o " Sovrappeso" quelle altre parole che i medici userebbero

"Obese" and "Overweight"

"Obeso" e "Sovrappeso"

"Puffy" - You know when you wake up in the morning and your face is like...

"Gonfio" - Sai quando ti svegli la mattina e la tua faccia è come...

Like a little fat hamster

Come un piccolo criceto grasso

Then you would say "My face is so puffy"

Allora diresti "La mia faccia è così gonfia" "

"Chubby" - It means fat but kind of in a cute way

Paffuto" - Significa grasso ma in un modo un po' carino

Think of a baby

Pensa a un bambino

You would describe a fat baby as being "chubby". It's cute

Descriveresti un bambino grasso come " paffuto". È carino

"Aww your baby is so chubby"

"Aww il tuo bambino è così paffuto"

"Chunky" - If you describe a baby as chunky, it's kind of cute

"Chunky" - Se descrivi un bambino come grosso, è piuttosto carino

if it's not a baby, it sounds very insulting. Same with this one actually

se non è un bambino, suona molto offensivo. Lo stesso con questo in realtà

yeah maybe don't call anyone over baby aged "chubby" or "chunky"

sì, forse non chiamare nessuno più di un bambino "paffuto" o "grosso"

Trust me they won't like it

Fidati di me, non gli piacerà

Okay how would you describe this body type?

Ok, come descriveresti questo tipo di corpo?

there are a bunch of different adjectives. Some sound positive, some sound negative.

ci sono un sacco di aggettivi diversi. Alcuni sembrano positivi, altri negativi.

It's important to know the difference

È importante conoscere la differenza

"Thin" and "skinny" both of them can sound positive and they can sound negative

"Sottile" e "magro" entrambi possono suonare in positivo e possono suonare in negativo

It depends how you say it. Example The positive way:

Dipende da come lo dici. Esempio Il modo positivo:

"Do I look fat?"

"Sembro grasso?"

"No you look really thin really skinny"

"No, sembri davvero magro, davvero magro"

But it can be in a negative way for example if someone looks ill

Ma può essere in modo negativo, ad esempio se qualcuno sembra malato

you might say

potresti dire

"Oh my god have you seen Dave?"

"Oh mio Dio, hai visto Dave?"

"No, why is he ill?"

"No, perché è malato?"

"like, dude, he's fine but oh my god he's very thin

"tipo, amico, sta bene ma oh mio dio è molto magro

or

o

"...He's very skinny"

"...è molto magro"

so both can sound positive they can sound negative it depends how you say it

quindi entrambi possono suonare positivi possono suonare negativi dipende da come lo dici

These however, they're all compliments

Questi comunque sono tutti complimenti

"Slim", "Slender", "Svelte", and "Lean"

"Slim", "Snella", "Snella" e "Magra"

these are all compliments. They're all saying you have this body type

sono tutti complimenti. Dicono tutti che hai questo tipo di corpo

and you look great. Simple.

e hai un bell'aspetto. Semplice.

Now of course if you're ill if you're malnourished if you're not eating anything

Ora ovviamente se sei malata se sei malnutrita se sei Non stai mangiando niente

there are some negative words that you can use

ci sono alcune parole negative che puoi usare

so these ones they don't sound good they're kind of insulting, so "Lanky"

quindi queste non suonano bene sono piuttosto offensive, quindi "Lanky"

that specifically means you're very skinny and very tall

che significa specificamente che sei molto magro e molto alto

and again it's not a compliment

e ancora una volta non è un complimento

"You are really lanky"

"Sei davvero allampanato"

that is not a compliment

non è un complimento

"Gaunt" and "scrawny" they both mean you look thin and unhealthy

"Gaunt" e "magro" significano entrambi che sembri magro e malsano

maybe you're ill maybe you're not eating

forse sei malato forse non mangi

but you look bad and skinny

ma hai un aspetto brutto e magro il

your body can change depending on your diet or your exercise

tuo corpo può cambiare a seconda del tuo dieta o il tuo esercizio Per

First let's look at diet

prima cosa diamo un'occhiata alla dieta

The word "diet" just means the food you eat

La parola "dieta" significa solo il cibo che mangi

For example if your doctor asks

Per esempio se il tuo dottore ti chiede

"So tell me about your diet"

"Allora parlami della tua dieta"

Your doctor is simply asking "What food do you eat"

Il tuo dottore sta semplicemente chiedendo "Che cibo mangi"

that's it

è tutto ma se

but if we add a verb with "diet"

aggiungiamo un verbo con "dieta"

now we're talking about counting calories, reducing sugar

ora stiamo parlando di contare le calorie, ridurre lo zucchero

and bad unhealthy foods and generally eating more healthily

e i cibi cattivi e malsani e in generale mangiare in modo più sano

so you can say

così puoi dire

"I'm getting chubby I need to go on a diet"

"sto diventando paffuto ho bisogno di mettermi a dieta"

"To go on a diet" To start eating more healthily

"per andare avanti una dieta" Per iniziare a mangiare in modo più sano

when you change your diet to be more healthy

quando cambi la tua dieta per essere più sana

then you would say "I AM on a diet I'm on a diet"

allora diresti "SONO a dieta Sono a dieta" "

"Get those donuts away from my face I'm on a diet...

Togli quelle ciambelle dalla mia faccia Sono a dieta.. .

...no actually give me the doughnuts"

...no in realtà dammi le ciambelle"

I also mentioned to reduce something in your diet for example sugar

Ho anche menzionato di ridurre qualcosa nella tua dieta, ad esempio lo zucchero

if you want to say "I need to REDUCE the sugar in my diet"

se vuoi dire "Ho bisogno di RIDURRE lo zucchero nella mia dieta"

you could say this

potresti dire questo

"I need to CUT DOWN ON sugar"

"Ho bisogno di RIDURRE sugar"

"Cut down on" means reduce

"Ridurre" significa ridurre

use the preposition on with an object

usa la preposizione on con un oggetto

If there's no object, don't use "on" for example

Se non c'è oggetto, non usare "on" per esempio "

"Aly why aren't you eating doughnuts every day?"

Aly perché non mangi ciambelle tutti i giorni?"

"Well I'm getting chubby now so I need to cut down"

"Beh, sto diventando paffuto ora quindi ho bisogno di ridurre"

so remember that rule

quindi ricorda quella regola

Now for me this happens every few months

Ora per me questo accade ogni pochi mesi

I start here and I go to here

comincio qui e vado a qui

so how can I talk about this change

quindi come posso parlare di questo cambiamento

You can say "I put on weight" or "I gain weight"

Puoi dire "ho messo su peso" o "ho preso peso "

you can also talk about specific weights for example

si può parlare anche di pesi specifici per esempio

Every Christmas I put on three kilos, that is all in chocolate!

ogni Natale metto su tre chili, cioè tutti di cioccolato!

now usually students will say this: "I put on my weight" or "I gained my weight"

ora di solito gli studenti diranno questo: "Ho messo su peso" o "Ho guadagnato il mio peso"

No! Don't say that

No! Non dire così Non diciamo

We don't say "I put on my weight"

"ho messo su peso"

Just "I put on weight" or this specific number

Solo "ho messo su peso" o questo numero specifico

also if you started wearing size small or medium

anche se hai iniziato a indossare una taglia piccola o media

and then you wear large or extra-large, you would say

e poi indossi grande o extra-grande, diresti

go up a size, for example

aumentare di una taglia, ad esempio

"Last year I put on weight and I went up a size"

"L'anno scorso sono ingrassato e sono aumentato di una taglia"

if you start with this body type and you change to this body type

se inizi con questo tipo di corporatura e passi a questo tipo di corpo

you can say

puoi dire di

go down a size for example I was a large

scendere di una taglia, ad esempio ero grande

but I went down a size, now I'm a medium

ma ho sono sceso di una taglia, ora sono una media

that's not true I'm still a large

che non è vero sono ancora una grande

and when your body goes from this to this, we don't say put OFF the weight

e quando il tuo corpo passa da questo a questo, non diciamo di perdere peso

You say "lose" or "drop" weight for example

Dici "perdere" o "abbassare" peso per esempio

"Did you...?"

"Hai...?"

"Yeah yeah I lost weight I dropped like 10 kilos"

"Sì sì ho perso peso ho perso tipo 10 chili"

and again we don't say "I lost my weight" or "I dropped my weight"

e ancora non diciamo "ho perso peso" o "ho perso peso"

no just "I lost weight", "I dropped weight", or the specific weight that you lost

no solo "ho perso peso", "ho perso peso" o il peso specifico che hai perso

you might also hear the expression to "be in / out of shape"

potresti anche sentire l'espressione "essere in / fuori forma"

for example if you say "He / she is in shape"

per esempio se dici "Lui / lei è in forma"

Typically they mean this

Tipicamente significano questo

and if you're out of shape, it could mean you're a bit chubby or you're this

e se sei fuori forma, potrebbe significare che sei un po' paffuto o sei così la

your athletic ability is zero and

tua capacità atletica è zero e

if you run for five minutes you will die like me

se corri per cinque minuti morirai come me

to describe the change from out of shape to in shape you can say

per descrivere il passaggio da fuori forma a in forma puoi dire

"Get in shape" for example

"Rimettiti in forma" per esempio

"He got in shape after going to the gym every day"

"Si è messo forma dopo essere andato in palestra tutti i giorni"

Very specifically if we mean you gain muscle, there are different words

Nello specifico, se intendiamo aumentare la massa muscolare, ci sono diverse parole che

You bulk up, You beef up, You get hench.

ti ingrassano, ti rinforzi, diventi forte.

I think this is only a British expression, Americans maybe you can clarify

Penso che questa sia solo un'espressione britannica, gli americani forse puoi chiarire

but I think "Get hench" is only a British expression

ma penso che "Get hench" sia solo un'espressione britannica

these are adjectives to describe this body type

questi sono aggettivi per descrivere questo tipo di corpo

"muscly", "hench", oh...

"muscoloso", "scagnozzo", oh...

"jacked" too

anche "jacked"

"The guy is so jacked, I think he lives in the gym"

"Il ragazzo è così muscoloso, penso che viva in palestra"

You can have lots of muscles you can be muscly and be a bit chubby too

Puoi avere molti muscoli, puoi essere muscoloso ed essere anche un po' paffuto

however if you want to say...

comunque se vuoi dire...

You have the muscles but zero fat You say these...

Hai i muscoli ma zero grassi Dici questi ...

"Get ripped", "Get shredded", "Get lean"

"Get ripped", "Get shredded", "Get lean"

"Shredded" - You will hear that on adverts or see it in a commercial for like protein powder

"Shredded" - Lo sentirai nelle pubblicità o lo vedrai in uno spot pubblicitario per simili proteine ​​in polvere del genere

stuff like that

In conversation it's not very common to say "shredded".

Nelle conversazioni non è molto comune dire "triturato ".

"lean" - yes that's common

"magro" - sì, è comune

"Ripped" - Very specifically is this lots of muscle no fat

"strappato" - molto specificamente questo è un sacco di muscoli senza grasso

So, for example

Quindi, ad esempio

"Dude summer is coming soon. I'm gonna eat no bread and get super ripped!"

"Amico, l'estate sta arrivando presto. Non mangerò pane e diventerò super scolpito!"

okay there's another word. It sounds really douchey but...

ok c'è un'altra parola Sembra davvero stupido ma...

You can also use the adjective "swole"

Puoi anche usare l'aggettivo "swole" io

my friends and I will use this word as a joke to be funny

e i miei amici useremo questa parola come uno scherzo per essere divertente

because the type of people who use "swole" seriously, is this guy

perché il tipo di persone che usano "swole" seriamente, è questo ragazzo

"Bro, am I looking swole?"

"Fratello, sono Ti sembro gonfio?"

"Bro!"

"Fra!"

"SO SWOLE!"

"COSÌ FANTASTICO!"

"Yeah?"

"Sì?"

"SO SWOLE!"

"COSÌ FANTASTICO!"

"Yeah?"

"Sì?"

so you can use it, you might hear it

quindi puoi usarlo, potresti sentirlo

but you'll hear it from that guy and you don't want to be that guy

ma lo sentirai da quel ragazzo e tu non vuoi essere quel ragazzo

So for me personally I have like a cycle I'll go to the gym loads

Quindi per me personalmente ho come un ciclo andrò in palestra carichi che

I'll get jacked but then I'll get lazy and really relaxed and I'll get a bit chubby

otterrò ma poi diventerò pigro e molto rilassato e diventerò un po' paffuto

then I'll get skinny

poi diventerò magro

then I'll go to the gym again and it's this weird cycle

poi andrò di nuovo in palestra ed è questo strano ciclo

that's usually what happens to me every year

che di solito è quello che mi succede ogni anno

So in the comments tell me your experience with weight changes

Quindi nel commenti raccontami la tua esperienza con i cambiamenti di peso

Did you go on a diet? Did you get jacked?

Sei andato a dieta? Sei stato fregato?

Are you shredded? you swole bro?

Sei a pezzi? hai giurato fratello?

Have you ever looked gaunt?

Sei mai sembrato magro?

When I was like 17 I looked really gaunt I just wasn't eating anything

Quando avevo 17 anni sembravo davvero magro, semplicemente non mangiavo niente

Let me know

Fammi sapere

thanks for watching! If you haven't already,

grazie per la visione! Se non l'hai già fatto,

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also if you want extra extra English practice

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I'll see you in the next lesson

Ci vediamo alla prossima lezione