Stop Saying "I'm FAT" - Learn English Expressions

Last summer I was in shape, I went to the gym almost every day

Mùa hè năm ngoái tôi đã có vóc dáng cân đối, hầu như ngày nào tôi cũng đến phòng tập thể dục

but then Christmas came and then I was eating chocolate every day

nhưng rồi Giáng sinh đến và ngày nào tôi cũng ăn sô cô la

So there's a reason that the camera stops around here-ish

Vì vậy, có lý do mà máy quay dừng ở đây-ish

You can't see how soft the middle is

Bạn không thể thấy phần giữa của tôi mềm như thế nào

I mean I'm not fat just kind of chubby

có nghĩa là tôi không béo chỉ hơi mũm mĩm

so today we're going to learn a bunch of different words to mean fat to mean thin to mean athletic

nên hôm nay chúng ta sẽ học một loạt các từ khác nhau có nghĩa là béo có nghĩa là gầy có nghĩa là thể thao

and the words which describe the changes that can happen to your body

và những từ mô tả những thay đổi có thể xảy ra với cơ thể

when you go to the gym, change your diet, all of that fun stuff

bạn khi bạn đi tập thể dục. tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống của bạn, tất cả những điều thú vị đó

Let's begin!

Hãy bắt đầu!

So these are some adjectives to describe this body type

Vì vậy, đây là một số tính từ để mô tả kiểu cơ thể này

Now if you want to describe someone

Bây giờ, nếu bạn muốn mô tả ai đó,

It sounds insulting to say "You know that guy, he's kind of fat"

nghe có vẻ xúc phạm khi nói "Bạn biết anh chàng đó, anh ta hơi béo"

instead it's better to say "You know the guy, he's kind of big"

thay vào đó tốt hơn là nói "Bạn biết anh ta, anh ta hơi to lớn

"Big" that's the less insulting way of describing the body type

" To" đó là cách ít xúc phạm nhất để mô tả loại cơ thể

medically you would say "Obese" or "Overweight" those other words doctors would use

về mặt y tế mà bạn sẽ nói là "Béo phì" hoặc "Thừa cân" những từ khác mà bác sĩ sẽ sử dụng

"Obese" and "Overweight"

"Béo phì" và "Thừa cân"

"Puffy" - You know when you wake up in the morning and your face is like...

"Bụng phệ" - Bạn biết đấy, khi bạn thức dậy vào buổi sáng và khuôn mặt của bạn giống như...

Like a little fat hamster

Giống như một chú chuột hamster nhỏ mập mạp

Then you would say "My face is so puffy"

Sau đó, bạn sẽ nói "Mặt tôi sưng húp quá"

"Chubby" - It means fat but kind of in a cute way

"Mập mạp" - Nó có nghĩa là béo nhưng theo một cách dễ thương

Think of a baby

Hãy nghĩ về một đứa trẻ

You would describe a fat baby as being "chubby". It's cute

Bạn sẽ mô tả một đứa trẻ mập mạp là " Mập mạp". Thật dễ thương

"Aww your baby is so chubby"

"Ôi em bé của bạn thật mũm mĩm"

"Chunky" - If you describe a baby as chunky, it's kind of cute

"Mập mạp" - Nếu bạn mô tả một em bé là mũm mĩm, thì nó cũng dễ thương

if it's not a baby, it sounds very insulting. Same with this one actually

nếu không phải là em bé, điều đó nghe có vẻ rất xúc phạm. Tương tự với cái này,

yeah maybe don't call anyone over baby aged "chubby" or "chunky"

vâng, vâng, có lẽ đừng gọi bất kỳ ai ở độ tuổi hơn em bé là "mập mạp" hay "mập mạp"

Trust me they won't like it

Tin tôi đi, họ sẽ không thích đâu

Okay how would you describe this body type?

Được rồi, bạn sẽ mô tả kiểu cơ thể này như thế nào?

there are a bunch of different adjectives. Some sound positive, some sound negative.

có một loạt các tính từ khác nhau. Một số âm thanh tích cực, một số âm thanh tiêu cực.

It's important to know the difference

Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt

"Thin" and "skinny" both of them can sound positive and they can sound negative

"Mỏng" và "gầy" cả hai đều có thể nghe tích cực và chúng có thể nghe tiêu cực.

It depends how you say it. Example The positive way:

Điều đó phụ thuộc vào cách bạn nói. Ví dụ Cách tích cực:

"Do I look fat?"

"Trông tôi có béo không?"

"No you look really thin really skinny"

"Không, trông bạn rất gầy, rất gầy"

But it can be in a negative way for example if someone looks ill

Nhưng nó có thể mang ý nghĩa tiêu cực, chẳng hạn nếu ai đó trông có vẻ ốm yếu,

you might say

bạn có thể nói

"Oh my god have you seen Dave?"

"Ôi chúa ơi, bạn đã nhìn thấy Dave chưa?"

"No, why is he ill?"

"Không, tại sao anh ấy bị bệnh?"

"like, dude, he's fine but oh my god he's very thin

"như, anh bạn, anh ấy ổn nhưng trời ơi, anh ấy rất gầy

or

hoặc

"...He's very skinny"

"...Anh ấy rất gầy"

so both can sound positive they can sound negative it depends how you say it

vì vậy cả hai đều có thể nghe tích cực và cũng có thể nghe tiêu cực, tùy thuộc vào cách bạn nói.

These however, they're all compliments

Tuy nhiên, tất cả đều là lời khen

"Slim", "Slender", "Svelte", and "Lean"

"Slim", "Mảnh mai", "Mảnh dẻ" và "Gầy"

these are all compliments. They're all saying you have this body type

đây đều là những lời khen ngợi. Tất cả họ đều nói rằng bạn có thân hình

and you look great. Simple.

như thế này và bạn trông thật tuyệt. Đơn giản.

Now of course if you're ill if you're malnourished if you're not eating anything

Bây giờ, tất nhiên, nếu bạn ốm nếu bạn bị suy dinh dưỡng nếu bạn' không ăn bất cứ thứ gì

there are some negative words that you can use

có một số từ tiêu cực mà bạn có thể sử dụng

so these ones they don't sound good they're kind of insulting, so "Lanky"

vì vậy những từ này nghe không hay, chúng giống như một sự xúc phạm, vì vậy "Lanky"

that specifically means you're very skinny and very tall

có nghĩa cụ thể là bạn rất gầy và rất cao

and again it's not a compliment

và một lần nữa, đó không phải là một lời khen

"You are really lanky"

"Bạn thật cao lêu nghêu"

that is not a compliment

đó không phải là một lời khen

"Gaunt" and "scrawny" they both mean you look thin and unhealthy

"Gầy gò" và "gầy gò" cả hai đều có nghĩa là bạn trông gầy và không khỏe mạnh

maybe you're ill maybe you're not eating

có thể bạn bị bệnh có thể bạn không ăn uống

but you look bad and skinny

nhưng bạn trông xấu và

your body can change depending on your diet or your exercise

gầy cơ thể bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào bạn chế độ ăn uống hoặc tập thể dục của bạn

First let's look at diet

Trước tiên hãy xem chế độ ăn

The word "diet" just means the food you eat

uống Từ "ăn kiêng" chỉ có nghĩa là thực phẩm bạn ăn.

For example if your doctor asks

Ví dụ: nếu bác sĩ của bạn hỏi

"So tell me about your diet"

"Vậy hãy cho tôi biết về chế độ ăn uống

Your doctor is simply asking "What food do you eat"

của bạn" Của bạn bác sĩ chỉ đơn giản hỏi "Bạn ăn thức ăn gì"

that's it

vậy

but if we add a verb with "diet"

thôi nhưng nếu chúng ta thêm động từ với "ăn kiêng" thì

now we're talking about counting calories, reducing sugar

bây giờ chúng ta đang nói về việc đếm calo, giảm lượng đường

and bad unhealthy foods and generally eating more healthily

và thực phẩm không tốt cho sức khỏe và nói chung là ăn uống lành mạnh hơn

so you can say

để bạn có thể nói

"I'm getting chubby I need to go on a diet"

"Tôi' Tôi đang trở nên mũm mĩm Tôi cần phải ăn kiêng"

"To go on a diet" To start eating more healthily

"Phải ăn kiêng" Để bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn

when you change your diet to be more healthy

khi bạn thay đổi chế độ ăn uống của mình để trở nên lành mạnh hơn

then you would say "I AM on a diet I'm on a diet"

thì bạn sẽ nói "Tôi đang ăn kiêng Tôi đang ăn kiêng"

"Get those donuts away from my face I'm on a diet...

" Bỏ những chiếc bánh rán đó ra khỏi mặt tôi. Tôi đang ăn kiêng...

...no actually give me the doughnuts"

...không thực sự đưa bánh rán cho tôi"

I also mentioned to reduce something in your diet for example sugar

Tôi cũng đề cập đến việc giảm một số thứ trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như đường

if you want to say "I need to REDUCE the sugar in my diet"

nếu bạn muốn nói "Tôi cần GIẢM đường trong chế độ ăn kiêng của tôi"

you could say this

bạn có thể nói thế này

"I need to CUT DOWN ON sugar"

"Tôi cần CẮT XUỐNG lượng đường"

"Cut down on" means reduce

"Cắt giảm" có nghĩa là giảm

use the preposition on with an object

sử dụng giới từ on với một đối tượng

If there's no object, don't use "on" for example

Nếu không có đối tượng, không sử dụng "on" ví dụ

"Aly why aren't you eating doughnuts every day?"

"Aly tại sao' bạn có ăn bánh rán mỗi ngày không?"

"Well I'm getting chubby now so I need to cut down"

"Chà, bây giờ tôi đang mũm mĩm nên tôi cần giảm bớt"

so remember that rule

vì vậy hãy nhớ quy tắc đó

Now for me this happens every few months

Bây giờ đối với tôi, điều này xảy ra cứ sau vài tháng

I start here and I go to here

tôi bắt đầu từ đây và tôi đến đây

so how can I talk about this change

vậy làm sao có thể Tôi nói về sự thay đổi này

You can say "I put on weight" or "I gain weight"

Bạn có thể nói "Tôi tăng cân" hoặc "Tôi tăng cân",

you can also talk about specific weights for example

bạn cũng có thể nói về số cân nặng cụ thể, chẳng hạn như

Every Christmas I put on three kilos, that is all in chocolate!

Mỗi Giáng sinh, tôi tăng ba kg, đó là tất cả bằng sô cô la!

now usually students will say this: "I put on my weight" or "I gained my weight"

bây giờ thông thường học sinh sẽ nói thế này: "Tôi đã tăng cân" hoặc "Tôi đã tăng cân"

No! Don't say that

Không! Đừng nói như vậy

We don't say "I put on my weight"

Chúng tôi không nói "Tôi tăng cân"

Just "I put on weight" or this specific number

Chỉ nói "Tôi tăng cân" hoặc con số cụ thể này

also if you started wearing size small or medium

nếu bạn bắt đầu mặc cỡ nhỏ hoặc vừa

and then you wear large or extra-large, you would say

và sau đó bạn mặc cỡ lớn hoặc cực lớn, bạn sẽ nói

go up a size, for example

tăng một cỡ, ví dụ

"Last year I put on weight and I went up a size"

"Năm ngoái tôi đã tăng cân và tôi đã tăng một cỡ"

if you start with this body type and you change to this body type

nếu bạn bắt đầu với dáng người này và bạn chuyển sang dáng người này,

you can say

bạn có thể

go down a size for example I was a large

nói giảm một cỡ, chẳng hạn như tôi đã lớn

but I went down a size, now I'm a medium

nhưng tôi đã giảm một kích thước, bây giờ tôi là một người

that's not true I'm still a large

vừa không đúng. Tôi vẫn là một người lớn

and when your body goes from this to this, we don't say put OFF the weight

và khi cơ thể bạn chuyển từ thế này sang thế này, chúng tôi không nói là giảm cân

You say "lose" or "drop" weight for example

Bạn nói "giảm" hoặc "giảm" cân cho ví dụ

"Did you...?"

"Bạn có...?"

"Yeah yeah I lost weight I dropped like 10 kilos"

"Vâng, tôi đã giảm cân, tôi đã giảm được 10 kg"

and again we don't say "I lost my weight" or "I dropped my weight"

và một lần nữa chúng ta không nói "Tôi đã giảm cân" hoặc "Tôi đã giảm cân"

no just "I lost weight", "I dropped weight", or the specific weight that you lost

mà không chỉ "Tôi đã giảm cân", "Tôi đã giảm cân" hoặc trọng lượng cụ thể rằng bạn bị mất,

you might also hear the expression to "be in / out of shape"

bạn cũng có thể nghe thấy cụm từ " in / out of shape"

for example if you say "He / she is in shape"

chẳng hạn nếu bạn nói "He / she is in shape"

Typically they mean this

Thông thường, họ có ý này

and if you're out of shape, it could mean you're a bit chubby or you're this

và nếu bạn không có hình dạng, điều đó có thể có nghĩa là bạn hơi mũm mĩm hoặc bạn thế này thì

your athletic ability is zero and

khả năng thể thao của bạn là con số không và

if you run for five minutes you will die like me

nếu bạn chạy trong năm phút thì bạn sẽ chết như tôi

to describe the change from out of shape to in shape you can say

để diễn tả sự thay đổi từ dáng người không cân đối sang vóc dáng bạn có thể nói

"Get in shape" for example

"Vóc dáng chuẩn" chẳng hạn như

"He got in shape after going to the gym every day"

"Anh ấy đã vào dáng sau khi đến phòng tập thể dục mỗi ngày"

Very specifically if we mean you gain muscle, there are different words

Rất cụ thể nếu chúng tôi muốn nói bạn tăng cơ bắp, thì có những từ khác

You bulk up, You beef up, You get hench.

nhau Bạn tăng cơ, Bạn tăng cường sức mạnh, Bạn có được cơ bắp.

I think this is only a British expression, Americans maybe you can clarify

Tôi nghĩ đây chỉ là cách diễn đạt của người Anh, người Mỹ có thể bạn có thể nói rõ hơn

but I think "Get hench" is only a British expression

nhưng tôi nghĩ "Get hench" chỉ là cách diễn đạt của người Anh,

these are adjectives to describe this body type

đây là những tính từ để mô tả kiểu cơ thể này "cơ

"muscly", "hench", oh...

bắp", "gà mái", oh...

"jacked" too

"jacked" nữa

"The guy is so jacked, I think he lives in the gym"

"Anh chàng rất vạm vỡ, tôi nghĩ anh ta sống trong phòng tập thể dục"

You can have lots of muscles you can be muscly and be a bit chubby too

Bạn có thể có rất nhiều cơ bắp, bạn cũng có thể vạm vỡ và hơi mũm mĩm,

however if you want to say...

tuy nhiên nếu bạn muốn nói...

You have the muscles but zero fat You say these...

Bạn có cơ bắp nhưng không có mỡ Bạn nói những điều này ...

"Get ripped", "Get shredded", "Get lean"

"Getriped", "Get Shredded", "Get lean"

"Shredded" - You will hear that on adverts or see it in a commercial for like protein powder

"Shredded" - Bạn sẽ nghe cụm từ này trên các quảng cáo hoặc nhìn thấy nó trong quảng cáo cho những thứ như bột protein

stuff like that

như vậy

In conversation it's not very common to say "shredded".

Trong cuộc trò chuyện, người ta không thường nói "cắt nhỏ" “.

"lean" - yes that's common

"nạc" - vâng đó là điều phổ biến

"Ripped" - Very specifically is this lots of muscle no fat

"Rách" - Đặc biệt là rất nhiều cơ bắp không có chất béo.

So, for example

Vì vậy, chẳng hạn như

"Dude summer is coming soon. I'm gonna eat no bread and get super ripped!"

"Anh bạn ơi, mùa hè sắp đến rồi. Tôi sẽ không ăn bánh mì và bị siêu rách!"

okay there's another word. It sounds really douchey but...

được rồi, có một từ khác. Nghe có vẻ thật đê tiện nhưng...

You can also use the adjective "swole"

Bạn cũng có thể sử dụng tính từ "swole" các

my friends and I will use this word as a joke to be funny

bạn ạ và tôi sẽ dùng từ này như một trò đùa cho vui

because the type of people who use "swole" seriously, is this guy

vì kiểu người sử dụng "swole" một cách nghiêm túc là anh chàng này

"Bro, am I looking swole?"

"Anh bạn, tôi Tôi trông sưng lên?"

"Bro!"

"Người anh em!"

"SO SWOLE!"

"THẬT NGỒI!"

"Yeah?"

"Ừ?"

"SO SWOLE!"

"THẬT NGỒI!"

"Yeah?"

"Ừ?"

so you can use it, you might hear it

vì vậy bạn có thể sử dụng nó, bạn có thể nghe thấy nó

but you'll hear it from that guy and you don't want to be that guy

nhưng bạn sẽ nghe thấy nó từ anh chàng đó và bạn không muốn trở thành anh chàng đó

So for me personally I have like a cycle I'll go to the gym loads

Vì vậy, đối với cá nhân tôi, tôi giống như một chu kỳ. Tôi sẽ đến phòng tập thể dục.

I'll get jacked but then I'll get lazy and really relaxed and I'll get a bit chubby

tấn công nhưng sau đó tôi sẽ trở nên lười biếng và thực sự thoải mái và tôi sẽ mũm mĩm một chút

then I'll get skinny

sau đó tôi sẽ gầy

then I'll go to the gym again and it's this weird cycle

đi rồi tôi lại đến phòng tập thể dục và đó là chu kỳ kỳ lạ

that's usually what happens to me every year

thường xảy ra với tôi hàng năm

So in the comments tell me your experience with weight changes

Vì vậy, trong bình luận cho tôi biết trải nghiệm của bạn với những thay đổi về cân nặng

Did you go on a diet? Did you get jacked?

Bạn đã ăn kiêng chưa? Bạn đã nhận được jack?

Are you shredded? you swole bro?

Bạn có bị cắt nhỏ không? bạn sưng lên bro?

Have you ever looked gaunt?

Bạn đã bao giờ trông hốc hác chưa?

When I was like 17 I looked really gaunt I just wasn't eating anything

Khi tôi 17 tuổi, tôi trông rất hốc hác. Tôi không ăn gì cả.

Let me know

Hãy cho tôi biết,

thanks for watching! If you haven't already,

cảm ơn vì đã xem! Nếu bạn chưa có,

Hit subscribe, and hit the bell so you get a notification whenever a new video releases

hãy nhấn đăng ký và nhấn chuông để bạn nhận được thông báo mỗi khi có video mới phát hành.

also if you want extra extra English practice

Nếu bạn muốn thực hành thêm tiếng Anh.

You can join this channel as a member or join my Patreon page

Bạn có thể tham gia kênh này với tư cách thành viên hoặc tham gia trang Patreon của tôi.

Remember to follow me on social media: @papateachme

Hãy nhớ theo dõi tôi trên mạng xã hội: @papateachme

I'll see you in the next lesson

Tôi sẽ gặp bạn trong bài học tiếp theo