What does your sleep position say about you?

Hello. Do you sleep? I sleep all the time.

Привіт! Ти любиш спати? Я постійно сплю.

It's my hobby. Is it my hobby? Yeah. Most people sleep 8, 7, 6, 5 to 12 hours a day or a night.

Це моє хобі. Це справді моє хобі? Так. Більшість людей спить від 8, 7, 6, 5 до 12 годин на добу.

And when we sleep, most people

Під час сну, більшість людей

sleep in different positions. Some people, like me, we toss and turn. "Toss and turn"

спить в різних позах. Деякі люди, як я, - ми крутимось і перевертаємось. "Крутимось і перевертаємось"

means one position, another position, you go through all the positions and you sleep

означає, що ми в одній позі, іншій позі, ти добре спиш в усіх позах,

well, I guess. Other people do not change positions when they sleep,

я думаю. Інші люди не міняють пози під час сну,

so they're kind of like they're frozen.

вони ніби заморожені.

For me, my sleep position changes, so I can't really choose something about my personality,

Пози в яких сплю я змінюються, тому я не можу вибрати щось про мою особистість,

but you maybe can choose or understand more about your personality by your sleeping position.

але ти, можливо, можеш вибрати або дізнатись більше про свою особистість завдяки позі, в якій ти спиш.

So, when you go to bed at night, do you sleep like a little baby, or do you sleep spread

Отже, коли ти йдеш спати вночі, ти спиш як немовлятко, чи вільно,

out, or do sleep very stiffly? What we're going to go through is teach you some vocabulary-you

чи ти спиш дуже сковано? Що ми збираємось робити, так це вчити нові слова-тобі

like new vocabulary-about your personality. Exciting. Let's go to it.

подобаються нові слова- про твою особистість. Захоплююче. Давай приступимо.

So: "Sleep Positions And Your Personality". The first one is the "fetal" position. The

Отже: "Пози Сну І Твоя Особистість". Перша - це "Поза ембріона"

fetal position means basically you sleep like a little baby. If you watch a baby sleep,

Це означає, що ти спиш як маленька дитина. Якщо ти подивишся, як спить дитина,

they're curled up. Their legs and their arms are close to their head. If you sleep like

вона спить, згорнувшись калачиком. Її ноги і руки близько до голови. Якщо спиш

this it means you have a tough exterior. Now, "a tough exterior" means that you don't really

так, це означає, що ти дуже замкнутий в собі. "Замкнутий в собі" значить, що ти не

show your emotions well. On the outside, you're like: "Everything's great", but on the inside-oh,

показуєш свої емоції. Ззовні ти ніби : "Все чудово", але всередині- о,

oh, oh-you are actually very shy and sensitive. Kind of like a baby. So, if you sleep like

ти дуже сором'язливий і вразливий. Як дитина. Отже, якщо ти спиш як

a baby, you're just a big baby. Aren't ya? Your position would be a fetal position, and

дитина, то ти просто як велика дитина. Чи не так? Твоя поза це "Поза ембріона", і

it means you have a tough exterior, but your inside is soft and squishy.

це значить, що ти замкнутий в собі, але всередині ти м'який і драглистий.

The next one is a "log". Hmm. A "log" in English is a piece of a tree. It's a big piece of

Наступна поза - "Колода". "Колода" з англійської, це шматок дерева. Це великий шматок дерева.

a tree. So, if you picture a tree, trees don't move. The... The bottom of the tree. So, a

Отже, уяви дерево. Дерева не рухаються. Стовб дерева. Отже,

log position is you would be sleeping on your side, and you don't move ever, not even to

поза колоди, це коли ти спиш на боці, і ніколи не рухаєшся,

go to the bathroom. If you're a log sleeper, you are social, so you like to hang out with

навіть щоб піти в туалет. Якщо ти спиш в цій позі, ти комунікабельний, ти любиш зависати з

people, you like to go to parties. Log party! Your room. And you're easy-going, but-oh,

людьми, ходити на вечірки. Вечірка для колод! Це твоє. І ти поступливий, але-ох,

guess what?-you're gullible. Do you know what "gullible" means? Do you? Okay. "Gullible"

знаєш що?- ти довірливий. Знаєш, що значить "довірливий"? Знаєш? Добре. "Довірливий"

means that you believe what people tell you all the time. So, for example, if I told you

значить, що ти постійно віриш тому, що люди тобі кажуть. Наприклад, якщо я скажу тобі, що

that I really, really like raisins: I love raisins, I eat raisins every day - you'd be

мені дуже, дуже подобаються родзинки: я люблю родзинки, я їм їх щодня - ти б

like: "Oh, Ronnie likes raisins." No. I actually don't eat raisins every day. You're gullible

сказав: "О, Ронні любить родзинки." Ні, насправді я не їм родзинки щодня. Ти довірливий

because you believe what people tell you. You don't question people. This is a bad thing.

тому, що ти віриш тому, що люди тобі кажуть. Ти не ставиш людей під сумнів. Це погано.

Being gullible is not good. Okay? So, if someone tells you something, like me, check it out,

Бути довірливим не добре. Гаразд? Отже, якщо хтось щось тобі каже, як я, перевір це,

make sure you know that this person's not telling you fibs.

переконайся, що ця людина не розказує тобі вигадок.

The next position is called "yearner". Yearner, yearner. So, this is how I sleep a lot. I

Наступна поза називається "Туга". Я зазвичай сплю так. Під час

sleep with my one leg straight, and my other leg curled up, so it's kind of like a fetal

сну, одна моя пряма, а інша зігнута, це схоже на "Позу ембріона",

position, except the one leg is extended and the arms can be any way you want them. And

але одна нога зігнута і руки можуть бути будь-де, як ти захочеш.

if you are a yearner, you have an open personality. I guess I have an open personality. So it

Якщо ти спиш в цій позі, в тебе відкрита особистість. Думаю, в мене теж відкрита особистість. Отже це

means that you like to talk to people, you like to show your emotions. But we got a problem

означає, що тобі подобається розмовляти з людьми, показувати свої емоції. Але в нас є проблемка.

with this. You are suspicious of others. "Suspicious" means you do not trust people. Hey, that's

Ти сумніваєшся в інших. Це означає, що ти не довіряєш людям. Та це ж

me to a tee. That means that... Yeah, this would definitely describe my personality.

точно про мене. Це означає, що... Так, це точно описує мою особистість.

I'm very suspicious of people. These two would actually be the opposite, so "gullible" and

Я дуже сумніваюсь в людях. Ці два, взагалі-то, протилежні, отже "довірливий" і

"suspicious of others" are opposites. Which one are you? Are you gullible? Do you believe

"недовірливий" - протилежні. Який з них ти? Ти довірливий? Ти мені віриш?

me? Or are you doubting what I'm telling you right now? If you're doubting, you're suspicious.

Чи ти сумніваєшся в тому, що я тобі зараз кажу? Якщо ти сумніваєшся, ти недовірливий.

The next one is a "soldier". So, if you think of a soldier lying in a bed without moving

Наступна - "Солдат". Отже, уяви солдата, непорушно лежачого в ліжку,

unless he or she is told to move, this would be the soldier position. You would lie on

якщо тільки йому чи їй не наказано рухатись, - це поза "Солдата". Ти лежиш на

your back with your feet and your arms straight out. This person has quite short arms because

спині з рівними ногами і руками. В цієї людини дуже короткі руки, бо

they're a soldier, and one of their arms is missing. Okay? So, be careful if you're a

вона солдат і одна з її рук відсутня. Окей? Тому, будь обережним, якщо ти

soldier. Just like a soldier, you are disciplined. "Disciplined" means that you have a very,

солдат. Ти такий ж дисциплінований, як солдат. "Дисциплінований" значить, що в тебе

very strict routine, and you do things as you are told to do, and you don't do things

дуже чіткий розпорядок дня, ти робиш речі так, як тобі сказали їх робити, і ти не робиш

strangely or you're not that crazy. Okay, definitely not me. But you have a problem,

дивних речей, або ти не божевільний. Гаразд, це точно не я. Але в тебе є проблема,

you have a flaw, you have a bad thing - you set high expectations for others. Now, if

в тебе є вада, в тобі є дещо погане - ти маєш великі надії для інших. Якщо

you set high expectations for others this means you expect other people to be reliable,

в тебе високі очікування для інших, це значить, що ти сподіваєшся, що на людей можна буде покластися,

to be dependable, to help you to do what you do. So, for example, if you are very organized

що вони будуть надійними, щоб допомогти тобі у твоїй справі. Якщо ти гарно організований

and you are very dependable, you kind of want other people to be reliable and dependable

і дуже надійний, ти хочеш, щоб інші люди були надійними і на них можна було покластися

as well. Guess what? Not going to happen. So, one of your flaws is you expect people

також. Знаєш, що? Цього не станеться. Отже, одна з твоїх вад - ти сподіваєшся, що люди

to be good. Are people evil sometimes? So, not everyone's good, so lower your expectations

добрі. Люди деколи бувають злими, тому понизь свої сподівання

of others, soldiers.

на інших, солдате.

And one of my favourites, really, just the name, is a "starfish". A starfish is a creature

Одна з моїх улюблених, чесно, просто через назву, це "Морська зірка". Морська зірка це створіння,

that lives in the ocean. This is the person's hair, they have purple hair. Okay? So a starfish

яке живе в океані. Це волосся людини, в неї воно фіолетове, окей? Отже, морська зірка

is the person is lying face down, almost like they're dead. And for the starfish people

це людина, яка лежить лицем вниз, так ніби вона мертва. Для людей-морських зірок

out there, hello, your friends are very important in your life. But-there's always a "but" with

тут, привіт, ваші друзі дуже важливі для вас. Але-завжди є якесь "але"-

these ones-you dislike being in the spotlight. So, "being in the spotlight", we have another

для цих - їм не подобається бути у всіх на виду. Є інший вираз -

expression that I could say: "being the centre of attention". If you are the centre of attention

"Бути в центрі уваги". Якщо ви в центрі уваги

or in the spotlight, it means everyone's looking at you. Oh, that's me now. So, right now I

або у всіх на виду, це значить, що всі на вас дивляться. Тепер це я. Зараз я

could say: "I'm in the spotlight", because everyone's looking at me. Oh, oh, hi, everyone.

можу сказати: "Я в центрі уваги", тому що всі дивляться на мене. О, привіт усім.

Second to last one-Free Fallin', Tom Petty, hello-is kind of the opposite of starfish

Передостання - "Вільне падіння", Том Петті, привіт- це ніби протилежність до "Морської зірки"

because you're on your... You're lying on your back, not on your front, so you're not

тому, що ти на своїх...Ти лежиш на спині, не на грудях, ти не

going to suffocate. The "freefall" position means... Guess what? You are self-confident,

задихнешся. Поза "Вільного падіння" означає...Здогадайся, що. Ти впевнений в собі,

but you're also sensitive to criticism. So, "criticism" comes from the word "criticise".

але чутливий до критики. Отже, "критика" пішла від слова "критикувати".

If somebody criticises you, they tell you your bad points. Now, nobody likes to hear

Коли хтось тебе критикує, він говорить тобі про твої погані риси. Нікому не подобається слухати

their bad points. You don't want me to tell you that you have bad breath or you smell

про свої погані риси. Ти не хочеш, щоб я казала тобі, що в тебе несвіжий подих або що ти

bad, or: "You're pretty obnoxious when you're drunk." If somebody criticizes you, you get

погано пахнеш, або: "Ти дуже противний, коли п'яний". Коли хтось тебе критикує, ти

really upset, you starfish people, probably because you're so damn self-confident. So,

дуже засмучуєшся, скоріше всього тому, що ти до біса самовпевнений. Отже,

be careful about that one. If you are in the spotlight or in the centre of attention, you

будь обережним з цим. Якщо ти у всіх на виду або в центрі уваги, тобі це

probably like it, but some people don't. So be careful.

напевно подобається, але декому ні. Тому будь обережним.

And the last one, probably the best one yet is called the "back snorer". Now, as you can

І остання, напевно поки що найкраща, має назву "Хропун". Ти можеш

tell, there's something special about these back snorer people. "Snore" is the noise that

помітити, що є щось особливе у людей, що хроплять. "Хропіння" це такий звук,

you make-[snores]-or some people make when they sleep. Do you snore? You don't know?

який ти видаєш-[хропить]-або деякі люди видають, коли вони сплять. Ти хропиш? Не знаєш?

Ask. Ask someone. Ask your friend. A lot of people snore when they're on their back. It

Запитай. Поцікався у когось. Запитай в друга. Багато людей хроплять, коли лежать на спині.

has something to do with the airflow or circulation. Or a lot of people who drink... Not milk.

Тут якось замішаний потік повітря або циркуляція. Або багато людей, які п'ють.... Не молоко.

A lot of people who drink alcohol or are drunk, they tend to snore more. So, it can get really

Багато людей, які вживають алкоголь або є п'яними, хроплять більше. Це може дуже

annoying, actually, if your partner snores. Mm-hmm. Pillow over the head works. No, no,

докучати, взагалі-то, якщо твій партнер хропить. Подушка на голові працює. Ні, ні,

don't do that. Death. But back snorers, hey, you guys got it... The bad, bad thing here.

не роби цього. Смерть. Але хропуни, хей, ви, народ, маєте... Погану, погану річ.

You guys are really irritable. Now, "irritable" means like you're moody. For example, you

Ви дуже дратівливі. "Дратівливі" означає, що ви дуже похмурі. Наприклад, ви

are angry or not in a good mood a lot. It's like people waking up in the morning and never

злі і не в хорошому настрої дуже часто. Це як прокинутись зранку і так і не

getting the morning coffee. You could say that people are bitchy if they're irritable.

випити ранкову каву. Можна сказати, що люди озлоблені, якщо вони дратівливі.

However, back snorers, you have a good, really, really fantastic bonus to your personality.

Проте, хропуни, в вас є гарний, надзвичайно фантастичний бонус до вашої особистості.

You are fashionable. Do you know what "fashionable" means? Fashion? "Fashionable" means you have

Ви модні. Знаєте, що означає "модні"? Мода? "Модні" значить, що у вас є

a really, really good fashion sense. Check out this guy's pajamas, those are fantastic.

дуже, дуже хороший смак. Зацініть піжаму цього чувака, вона фантастична.

He has a hat and a feather in his hat. Now, he sleeps on his back, so that's cool. When

В нього є капелюх, і на ньому пір'їна. Він спить на спині, тому все нормально. Коли

he snores, the feather moves. [Snores]. It's like a cartoon.

він хропить, пір'їна рухається. [хропить]. Як в мультику.

He's got some fly pajamas going on, there.

В нього тут відпадна піжамка.

So, what I want you to do is I want you to think about how you sleep. What position do

Отже, я хочу, щоб ти подумав про те, як ти спиш. В якій позі

you sleep in? As I told you before, I do this, this, this. I do all of them together. I'm

ти спиш? І я казала тобі раніше, я роблю це, це, це. Я сплю в них всіх .

kind of all these personalities in one, but what are you? And do you agree with this?

Я ніби всі ці особистості в одному, але хто ти? І чи ти погоджуєшся з цим?

I'm predominantly a yearner, and yes, I am. I have an open personality, and boy, am I

Я переважно сплю в "Тузі" і так, я тужу. В мене відкрита особистість, і, о так, я

suspicious of you right now.

зараз сумніваюсь щодо тебе.

Until next time, see ya later.

До наступного разу, ще побачимось!