What does your sleep position say about you?

Hello. Do you sleep? I sleep all the time.

Привет! Вы спите? Я сплю всё время.

It's my hobby. Is it my hobby? Yeah. Most people sleep 8, 7, 6, 5 to 12 hours a day or a night.

Это моё хобби. Это моё хобби? Да. Многие люди спят от 8,7,6,5 до 12 часов днём или ночью.

And when we sleep, most people

И во время сна многие люди

sleep in different positions. Some people, like me, we toss and turn. "Toss and turn"

спят в разных позициях. Некоторые люди, как я, ворочаются. Ворочаться

means one position, another position, you go through all the positions and you sleep

значит менять одну позицию, другую, пока не поменяете все позиции,

well, I guess. Other people do not change positions when they sleep,

не заснёте. Другие люди не меняют позиции во время сна,

so they're kind of like they're frozen.

так что они, как будто замороженные.

For me, my sleep position changes, so I can't really choose something about my personality,

Мои позиции меняются, поэтому я не могу выбрать что-то одно, характеризующее меня,

but you maybe can choose or understand more about your personality by your sleeping position.

но, может быть, вы сможете узнать что-то о своих качествах по тому, как вы спите.

So, when you go to bed at night, do you sleep like a little baby, or do you sleep spread

Итак, когда вы ложитесь спать, вы спите, как маленький ребёнок, или раскинувшись,

out, or do sleep very stiffly? What we're going to go through is teach you some vocabulary-you

или как струна? Мы пройдем новые слова - вы

like new vocabulary-about your personality. Exciting. Let's go to it.

любите изучать новые слова - о вашем характере. Захватывает. Приступим.

So: "Sleep Positions And Your Personality". The first one is the "fetal" position. The

Итак, "Позиция Во Сне И Твой Характер". Первая - это "fetal position".

fetal position means basically you sleep like a little baby. If you watch a baby sleep,

"Fetal position" значит, что вы спите, как маленький ребенок. Если вы посмотрите, как спит ребенок, то увидите,

they're curled up. Their legs and their arms are close to their head. If you sleep like

что они спят свернувшись. Их ноги и руки близко к голове. Если вы спите так,

this it means you have a tough exterior. Now, "a tough exterior" means that you don't really

то это значит, что у вас "tough exterior". "Tough exterior" означает вашу скрытность

show your emotions well. On the outside, you're like: "Everything's great", but on the inside-oh,

в плане эмоций. Снаружи вы вроде: "Всё отлично!", но внутри -

oh, oh-you are actually very shy and sensitive. Kind of like a baby. So, if you sleep like

вы очень скромный и чувствительный. Прямо как ребенок. Итак, если вы спите так,

a baby, you're just a big baby. Aren't ya? Your position would be a fetal position, and

как спит ребёнок, вы просто большой ребёнок. Если вы спите в "fetal position",

it means you have a tough exterior, but your inside is soft and squishy.

это значит, что вы сдержанный снаружи, но мягкий внутри.

The next one is a "log". Hmm. A "log" in English is a piece of a tree. It's a big piece of

Следующая позиция - "log". "Log" с английского - кусок дерева, бревно. Большой кусок

a tree. So, if you picture a tree, trees don't move. The... The bottom of the tree. So, a

дерева. Итак, если вы представляете себе дерево, вы знаете, что оно не двигается. Низ дерева. Так что,

log position is you would be sleeping on your side, and you don't move ever, not even to

"log position" значит, что вы спите на боку и вообще не двигаетесь, даже

go to the bathroom. If you're a log sleeper, you are social, so you like to hang out with

когда хотите в туалет. Если вы спите в позе бревна, вы общительный, любите веселиться с

people, you like to go to parties. Log party! Your room. And you're easy-going, but-oh,

людьми, ходить на вечеринки. Вечеринка брёвен! Это ваше окружение. У вас лёгкий характер, но -

guess what?-you're gullible. Do you know what "gullible" means? Do you? Okay. "Gullible"

знаете, что? - вы доверчивы. Знаете, что это значит? Знаете. Хорошо. Доверчивый -

means that you believe what people tell you all the time. So, for example, if I told you

тот, кто верит всему и всем. Так, например, если бы я сказала вам,

that I really, really like raisins: I love raisins, I eat raisins every day - you'd be

что я очень-очень люблю изюм: я люблю изюм, ем его каждый день - вы бы

like: "Oh, Ronnie likes raisins." No. I actually don't eat raisins every day. You're gullible

подумали: "Оу, Ронни любит изюм". Нет. Я не ем изюм каждый день. Вы доверчивы,

because you believe what people tell you. You don't question people. This is a bad thing.

потому что верите во всё, что вам скажут люди. Вы не сомневаетесь в них. Это плохо.

Being gullible is not good. Okay? So, if someone tells you something, like me, check it out,

Быть доверчивым не очень хорошо. Так что, если вам кто-то, как я, что-то втюхивает, убедитесь в том,

make sure you know that this person's not telling you fibs.

что человек не привирает.

The next position is called "yearner". Yearner, yearner. So, this is how I sleep a lot. I

Следующая позиция называется "yearner". Это то, как сплю я. Я

sleep with my one leg straight, and my other leg curled up, so it's kind of like a fetal

сплю так, что одна моя нога вытянута, а вторая согнута, прямо как в "fetal

position, except the one leg is extended and the arms can be any way you want them. And

position", только здесь одна нога прямая, ну а руки могут быть в каком угодно положении. И

if you are a yearner, you have an open personality. I guess I have an open personality. So it

если вы спите в такой позиции, вы очень открытый человек. Думаю, я открытый человек. Итак, это

means that you like to talk to people, you like to show your emotions. But we got a problem

значит, что вы любите общаться с людьми, показывать свои эмоции. Однако есть проблема.

with this. You are suspicious of others. "Suspicious" means you do not trust people. Hey, that's

Вы не доверяете другим людям. Да это

me to a tee. That means that... Yeah, this would definitely describe my personality.

прям про меня. Это значит, что... Да, это точно описывает мой характер.

I'm very suspicious of people. These two would actually be the opposite, so "gullible" and

Я не доверяю людям. Эти два слова, кстати, антонимы: "gullible" и

"suspicious of others" are opposites. Which one are you? Are you gullible? Do you believe

"suspicious of others". Какой вы? Доверчивый? Вы верите

me? Or are you doubting what I'm telling you right now? If you're doubting, you're suspicious.

мне? Или вы сомневаетесь в моих словах? Если вы сомневаетесь, вы недоверчивый.

The next one is a "soldier". So, if you think of a soldier lying in a bed without moving

Следующая - это "soldier". Если вы представите себе солдата, лежащего в кровати, не движущегося,

unless he or she is told to move, this would be the soldier position. You would lie on

пока ему не прикажут, то вот это "soldier position". Вы лежите на

your back with your feet and your arms straight out. This person has quite short arms because

спине, а ваши ноги и руки вытянуты. У этого человечка довольно короткие руки, потому что

they're a soldier, and one of their arms is missing. Okay? So, be careful if you're a

он солдат, и одной руки у него нет. Так что, будьте осторожны, если вы

soldier. Just like a soldier, you are disciplined. "Disciplined" means that you have a very,

солдат. Прямо как солдат, вы дисциплинированный. Дисциплинированный значит, что у вас очень

very strict routine, and you do things as you are told to do, and you don't do things

строгий определенный режим и вы выполняете всё так, как вам было сказано, и не делаете

strangely or you're not that crazy. Okay, definitely not me. But you have a problem,

по-другому, оригинально, вы не сумасшедший. Это точно не я. Однако и здесь проблемка:

you have a flaw, you have a bad thing - you set high expectations for others. Now, if

ваше слабое место - вы ожидаете слишком многого от других. Так,

you set high expectations for others this means you expect other people to be reliable,

вы хотите, чтобы все люди были надежными, заслуживающими доверия,

to be dependable, to help you to do what you do. So, for example, if you are very organized

всегда способными помочь вам в каком-то деле. Так, например, если вы очень организованны

and you are very dependable, you kind of want other people to be reliable and dependable

и надежны, вы, как бы, ожидаете той же надежности от других людей.

as well. Guess what? Not going to happen. So, one of your flaws is you expect people

Знаете что? Этого не будет. Итак, ваш изъян - ожидаете того, что люди

to be good. Are people evil sometimes? So, not everyone's good, so lower your expectations

будут хорошими. Ведь иногда люди злые? Так что, не все из них хорошие, уменьшите ваши ожидания

of others, soldiers.

от других, солдаты.

And one of my favourites, really, just the name, is a "starfish". A starfish is a creature

И одна из моих самых любимых, хотя бы из-за названия, "starfish". "Starfish" - существо,

that lives in the ocean. This is the person's hair, they have purple hair. Okay? So a starfish

живущее в океане, морская звезда. Это волосы человека, они фиолетовые. Итак, поза морской звезды -

is the person is lying face down, almost like they're dead. And for the starfish people

это когда человек лежит лицом вниз, как будто мёртвый. И для тех людей, кто спит так,

out there, hello, your friends are very important in your life. But-there's always a "but" with

друзья очень важны в их жизни. Но - всегда есть какое-то но -

these ones-you dislike being in the spotlight. So, "being in the spotlight", we have another

вы не любите находиться во всеобщем внимании. Также можно сказать:

expression that I could say: "being the centre of attention". If you are the centre of attention

не любите находиться в центре внимания. Если вы центр всеобщего внимания,

or in the spotlight, it means everyone's looking at you. Oh, that's me now. So, right now I

то все смотрят на вас. Например, как я сейчас. Так что, сейчас я

could say: "I'm in the spotlight", because everyone's looking at me. Oh, oh, hi, everyone.

могу сказать: "Я в центре внимания", потому что все смотрят на меня. Привет всем!

Second to last one-Free Fallin', Tom Petty, hello-is kind of the opposite of starfish

Предпоследний - "Free Fallin'", привет Тому Петти (у него есть такая песня), это противоположность морской звезде,

because you're on your... You're lying on your back, not on your front, so you're not

потому что вы лежите на спине, не на животе, так что вы не

going to suffocate. The "freefall" position means... Guess what? You are self-confident,

задохнётесь. "Freefall position" значит... Угадайте! Вы самоуверенны,

but you're also sensitive to criticism. So, "criticism" comes from the word "criticise".

но слишком восприимчивы к критике. "Критика" от слова "критиковать".

If somebody criticises you, they tell you your bad points. Now, nobody likes to hear

Если человек вас критикует, они указывают на ваши недостатки. Никто не любит, когда ему указывают

their bad points. You don't want me to tell you that you have bad breath or you smell

на недостатки. Вы же не хотите, чтобы я вам сказала, что у вас изо рта плохо пахнет или что вы сами плохо

bad, or: "You're pretty obnoxious when you're drunk." If somebody criticizes you, you get

пахнете, или: "Вы просто отвратительны, когда пьяны". Если кто-то вас критикует, вы

really upset, you starfish people, probably because you're so damn self-confident. So,

расстраиваетесь, потому что вы вроде чертовски уверенны в себе.

be careful about that one. If you are in the spotlight or in the centre of attention, you

Будьте внимательны к этому. Если вы в центре внимания, вам,

probably like it, but some people don't. So be careful.

наверняка, это нравится, но некоторым людям - нет. Так что, будьте осторожны.

And the last one, probably the best one yet is called the "back snorer". Now, as you can

И последний, самый лучший, называется "back snorer". Итак, как вы можете

tell, there's something special about these back snorer people. "Snore" is the noise that

заметить, в них есть что-то необычное. "Snore" - это звук, который

you make-[snores]-or some people make when they sleep. Do you snore? You don't know?

издают некоторые люди, когда спят, - храп. Вы храпите? Не знаете?

Ask. Ask someone. Ask your friend. A lot of people snore when they're on their back. It

Спросите. Спросите у кого-нибудь. Спросите друга. Многие люди храпят, когда лежат на спине. Это

has something to do with the airflow or circulation. Or a lot of people who drink... Not milk.

как-то связано с воздушным потоком и кровообращением. Также те люди, которые пьют... Не молоко.

A lot of people who drink alcohol or are drunk, they tend to snore more. So, it can get really

Многие люди, которые пьют алкоголь или просто пьяны, более склонны к храпу. Так, это может очень

annoying, actually, if your partner snores. Mm-hmm. Pillow over the head works. No, no,

раздражать, если, например, ваш_а супруг_а храпит. Подушка на лицо должна сработать. Нет, нет,

don't do that. Death. But back snorers, hey, you guys got it... The bad, bad thing here.

не делайте этого. Смерть. Те, кто спит именно так, ну, вы поняли, в чём ваш недостаток.

You guys are really irritable. Now, "irritable" means like you're moody. For example, you

Вы очень раздражительны. Резкие перепады настроения, но чаще угрюмые. Вы часто

are angry or not in a good mood a lot. It's like people waking up in the morning and never

злые или недовольные. Как люди, которые просыпаются рано утром и не

getting the morning coffee. You could say that people are bitchy if they're irritable.

пьют утренний кофе. Можно подумать, что они стервозны, когда раздражены.

However, back snorers, you have a good, really, really fantastic bonus to your personality.

Однако у вас есть просто фантастическое преимущество.

You are fashionable. Do you know what "fashionable" means? Fashion? "Fashionable" means you have

Вы очень модные. У вас очень хороший вкус в одежде и вообще

a really, really good fashion sense. Check out this guy's pajamas, those are fantastic.

отличное чувство стиля. Зацените пижамку этого парня, потрясная !

He has a hat and a feather in his hat. Now, he sleeps on his back, so that's cool. When

У него шляпа и перо в шляпе. Он спит на спине, это круто. Когда

he snores, the feather moves. [Snores]. It's like a cartoon.

он храпит, перо двигается. Как в мультике.

He's got some fly pajamas going on, there.

У него очень элегантная пижама, согласитесь.

So, what I want you to do is I want you to think about how you sleep. What position do

Итак, я хочу, чтобы вы сейчас подумали о том, как вы спите? В какой позиции?

you sleep in? As I told you before, I do this, this, this. I do all of them together. I'm

Как я уже сказала, я сплю в этой, этой и этой. Во всех вместе.

kind of all these personalities in one, but what are you? And do you agree with this?

У меня все качества в одном, а у вас? Вы согласны с этим?

I'm predominantly a yearner, and yes, I am. I have an open personality, and boy, am I

Больше всего я похожа на позицию "yearner", и да, так и есть. Я открытый человек, и, о да,

suspicious of you right now.

прямо сейчас я не доверяю вам.

Until next time, see ya later.

До встречи, увидимся.