10 Study Hacks For Motivation | How To Stay Motivated #Spon

10 hacuri de studiu pentru motivare | Cum să rămâi motivat #Spon

Do you ever find that sometimes when you're supposed to be studying or

Simțiți vreodată că atunci când ar trebui să studiați sau

working you just seem to lack motivation? It's like your 'get up and go' has got up

să lucrați că vă lipsește motivația? E ca și cum emoția ta de ,,ridică-te și pleacă" s-a ridicat

and gone. Oh yeah me too, sometimes. Well don't you worry because I have ten study

și a plecat. Mda... și eu, uneori. Ei bine, nu vă faceți griji, deoarece am 10 hack-uri

hacks that are gonna help you to get motivated but before we get started I do

pentru studii care o să vă ajute să deveniți motivați, dar înainte să începem

want to say a huge thank you to today's sponsor. A sponsor that helps me to stay

vreau să-i mulțumesc sponsorului de azi. Un sponsor care mă ajută să rămân

motivated as an entrepreneur, someone who's self-employed and working alone, and

motivată ca și antreprenor(=cineva care este self-employed și lucrează singur) și

could help you to stay motivated as an independent learner. They are Skillshare

v-ar putea ajuta și pe voi să fiți motivați ca și studenți independenți. Ei sunt Skillshare.

Skillshare is an online learning community with over 17,000 classes to

Skillshare e o comunitate de învățământ online, cu mai mult de 17 mii de cursuri

choose from. Now you don't pay per class you pay for an overall membership and

dintre care poți să alegi. Nu plătești per clasă, plata se face pentru un membership complet,

there are a couple of options when it comes to membership. If you go for their

având două opțiuni. Dacă mergi pe varianta

premium membership then this can offer you unlimited access to high-quality

premium, atunci îți vor oferi acces la cursuri de

classes with experts who are working in their fields so that you can improve

înaltă calitate cu experți din domeniu, astfel încât poți să îți îmbunătățești abilitățile

your skills and unlock new opportunities to do the work that you love, and this is

și să deblochezi noi oportunități pentru a face munca care îți place. Acesta este

what I am using them for. I am literally doing about 17 different courses with

motivul pentru care colaborez cu ei. În prezent urmez 17 cursuri diferite

them at the moment. I'm doing business, marketing, accounting, photography,

pe platforma lor, cum ar fi business, marketing, contabilitate, fotografie,

software courses in things like Adobe Illustrator. If you're anything like me

software, lecțiile find prezentate, spre exemplu, chiar și în ilustrații adorabile. Dacă sunteți măcar puțin ca mine

and you like to take lots of courses and learn lots of different things then

atunci o să vă placă să participați la o mulțime de cursuri și să învățați o mulțime de lucruri diferite, atunci

Skillshare is definitely one of the more affordable learning platforms. An annual

Skillshare este cu siguranță una dintre cele mai accesibile platforme de studiu.

membership will cost you less than ten dollars a month but the really exciting

Membership-ul anual te va costa mai puțin de 10$ pe lună, dar ce e și mai atrăgător la această

thing is if you are quick off the mark and click on the link in the description

ofertă este faptul că dacă ești rapid și apeși pe link-ul din descriere,

box below, the first 500 people to click that link and sign up will get two

primii 500 de oameni care apasă pe link și se înregistrează vor primi două

months for free. So if you do decide to take a look and sign up, then do check

luni gratuite. Deci dacă decizi să arunci o privire și să te înregistrezi, nu uita să te uiți la

out the English classes they have on offer as well as the business courses

cursurile de limba engleză pe care le oferă, dar și la cursurile de business

they have available, things like how to write a good CV,

pe care le au, lucruri ca ,,Cum să scrii un CV (Curriculum Vitae) bun",

how to speak well, have to sound confident, these kinds of things can be

"Cum să vorbeșyi cum trebuie, ca să pari încrezător", lucruri ca acestea, care

really helpful in all lines of work.

por fi de ajutor în orice domeniu ai lucra.

Study hack number one is to mix up or change your resources. If you use exactly

Primul hack este să amesteci sau să-ți schimbi resursele. Dacă folosești exact

the same method and exactly the same resources to learn all the time then

aceeași metodă și exact aceleați resurse tot timpul, la un moment dat

eventually you'll become disinterested. So every now and again you should mix

o să devii dezinteresat. Deci, cu riscul de a mă repeta, trebuie să amesteci

things up, change your routine, perhaps introduce something new, like a

lucrurile, să schimbi rutina, cu alte cuvinte, să adaugi ceva nou, ca un

new class perhaps studying with someone different, studying in a different place,

nou curs, sau poate să studiezi cu un profesor diferit, sau într-un loc diferit,

buy a new book, find a new teacher on YouTube to listen to, take a class with

cumpără o carte nouă, găsește un nou pofesor pe youtube, fă un curs cu Skillshare.

Skillshare. There are lots of different options just to refresh your learning

Opțiunile sunt nenumărate pentru a-ți împrospăta experienta de studii

experience and to keep you motivated.

și pentru a-ți păstra motivația.

Number two, and this goes for absolutely anything that you're struggling to get

Numărul doi, și asta merge pentru absolut orice domeniu în care încerci să-ți găsești motivația,

motivated for, just get started. Even if you really really really don't want to

trebuie doar să începi. Chiar dacă nu vrei "în ruptu' capului" să

do something, sometimes all you need to do is take that first step and then

faci ceva, uneori tot ce trebuie să faci e să faci primul pas, apoi

everything becomes a little easier. For example if you really want to go for a

totul devine mai ușor. Spre exemplu, dacă chiar îți dorești să mergi la alergat

run in your head but your body is saying "no no no" if you just put on your

în capul tău, dar corpul spune "NU NU NU", dacă tu îți pui papucii

trainers and step outside and start to jog to the end of the road

și mergi afară să alergi pânu la capătul străzii,

then usually within a few moments you start to feel better about being outside

în scurt timp o să începi să te simți bine pentru că ai ieșit afară

and being active and then the rest of the run becomes so much easier. So if

și pentru că ești activ, și așa, restul alergatului devine mult mai ușor. Deci dacă

you're putting off your study session then just sit down open a book and get

îți tot amâni sesiunile de studiu, atunci așează-te, deschide o carte și

started.

începe să studiezi.

Study hack number three is to set yourself short-term achievable goals. Now

Study hack-ul numărul trei este să îți impui obiective realizabile pe termen scurt.

I'm not saying it's bad to have a big ultimate goal or to have a big dream.

Nu spun că trebuie să ai un obiectiv irealizabil sau să ai un vis măreț.

It's important to know what you want to achieve eventually to have a bigger

Este important să știi ce vrei pentru a putea privi imaginea în

picture but in the short term in order to stay motivated you need small

ansamblu, dar într-un interval de timp mai scurt. Pentru a rămâne motivat ai nevoie de

achievable steps. Focusing on one thing at a time. By doing this you'll

pași realizasbili. Concentrează-te pe un singur lucru, pe rând. Făcând asta o să

continually feel a sense of achievement and be able to measure your progress. So

te simți împlinit și o să poți să îți măsori progresul. Deci,

for example you might decide that by the end of the week you would like to be

spre exemplu ai putea să decizi până la sfârșitul sptămânii că vrei să ai abilitatea să

able to confidently have a conversation about a certain topic, perhaps you'd like

porți o conversație pe o anumită temă, cum ar fi,

to be able to easily describe your day in English without hesitation.

să poți să îți descrii cu ușurintă ziua, în engleză, fără ezitare.

So that whole week you'll spend time learning the vocabulary and the phrases

Toată săptămâna o să înveți vocabularul si frazele

that you would need to have that conversation. Study hack number four

de care vei avea nevoie. Hack-ul cu numărul 4 este să

follows on very nicely from study hack number three and that is to reward

îți dai recompense.

yourself. Give yourself a reward every time you do achieve one of those

Dă-ți o recompensă de fiecare dată când aduci la îndeplinire

short-term goals. Even if it's something as simple as: once I finished this

unul dintre obiectivele pe care ți le-ai impus. Chiar și dacă ai făcut ceva simplu ca și "De îndată ce termin acest

particular chapter and completed the quiz then I can take myself off for a

capitol și completez testul pot să fac

nice walk in the park. Or, something that I like to do, once I finish this part of

o plimbare plăcută în parc, sau ceva ce îmi place să fac. De îndată ce termin partea asta

my work I can have a snack and a nice cup of tea.

din muncă pot să mănânc un sanck și să beau o ceașcă de ceai"

Study hack number five might seem obvious but so many people neglect this

Hack-ul cu numărul 5 poate părea evident, dar mulți neglijează acest

particular point and it's get enough sleep. You can't effectively learn when

punct, și anume, să dormi suficient. Pur și simplu nu poți învăța dacă

you're tired, everything slows down and it's hard for any information to reach

ești obosit. Totul se mișcă mai încet și informația pătrunde mai greu

your long-term memory. So rather than pushing through and trying to study hard

în memoria ta pe termen lung. Deci decât să te chinui și să studiezi din greu

even when you are exhausted what you're actually doing is slowing yourself down

chiar și atunci când ești extenuat, de fapt te încetinești,

so it's better to have a power nap or get an extra hour sleep every night and

deci e mai bine să moțăi puțin sau să dormi cu o oră în plus în fiecare noapte și

have a more efficient effective study period. Study hack number six is another

și să ai un timp de studiu mai eficient.

common sense tip and it is to make sure you're hydrated. Goodness me, so many

Hack-ul cu numărul șase este să te hidratezi. Foarte mulți oameni

people do not drink enough water and what you may not realise is when your

nu beau suficientă apă și chiar dacă nu realizezi,

brain is dehydrated it slows down, so if you want your brain to be at its

când creierul tău este deshidratat încetinește. Deci dacă vrei ca

absolute best for your learning period then make sure you've had enough to

creierul tău să funcționeze la capacitate maximă atunci când studiezi, asigură-te că ai

drink and do keep sipping water throughout

băut destul și continuă să sorbi apă în timp

your study period to keep it fresh and awake.

ce înveți, pentru a-l ține treaz.

Study hack number seven is to work in a suitable environment. Now everybody is

Hack-ul cu numărul 7 e să studiezi într-un mediu propice. Fiecare e diferit

different so it might change from person to person but if you are struggling to

deci depinde de persoană, dar dacă te chinui să

get motivated then perhaps you just need to change where you're working. That

îți găsești motivația atunci poate că trebuie doar să schimbi anturajul de muncă. Asta ar putea

might be as simple as opening up the windows and letting fresh air in, turning

fi atât de simplu ca deschiderea unui geam, să lași aerul curat să intre,

on the lights and making sure that you can see clearly, and maybe even having a

aprinderea luminii și asigură-te că poți vedea clar și chiar și puțin comfort

tidy up will make you feel clearer in your mind and more motivated to work.

ar putea să te ajute să îți simți mintea curată și să fi mai motivat să muncești.

Perhaps you need to change your environment altogether and go somewhere

Poate că trebuie să schimbi tot peisajul și să mergi să studiezi

else to study. You just need to find what works for you, and that brings me on to

altundeva. Trebuie doar să descoperi ce funcționează pentru tine, și asta mă duce la

study hack number eight know your learning style. If you know your learning

hack-ul cu numărul 8: să îți observi stilul de învățare. Dacă știi felul în care

style then you can create methods to help you learn effectively. There are

înveți poți să creezi metode mai eficiente în care să înveți. Există multe

many learning styles that people talk about but mostly we would refer to the

stiluri despre care se discută, dar în cele mai multe cazuri este vorba despre cei cu

visual learners, the oral learners, and the kinesthetic learners. People who

memorie vizuală, memorie auditivă sau olfactivă. Oameni care

learn through what they see, people who learn through what they hear, and people

învață prin ceea ce văd, prin ceea ce aud și oameni

who learn through feeling and through experience. Once you understand the type

care învață prin simțuri și experiențe. O dată ce ai înțeles ce fel de memorie

of learner you are and this is really going to help you to make the best

ai, asta o să te ajute să faci cea mai bună decizie

decisions in your studying.

în alegerea stilului tău.

Study hack number nine if you are really struggling to get motivated then buddy

Hack-ul cu numărul 9. Dacă chiar nu îți găsești motivația atunci caută pe

up find someone that you can work with. Maybe someone who's in your class or a

cineva cu care poți lucra.Poate cineva care este cu tine în clasă sau

friend someone who is studying the same subjects or who doesn't mind giving you

un prieten. Cineva care studiază același subiect ca și tine sau pe care nu îl deranjează să îți acorde

a hand during your study sessions. Having someone to help you can really make all

o mână de ajutor cu studiile. Cineva care să te ajute poate face

the difference and last but not least study hack number ten short study stints.

diferența. Ultimul, dar nu cel din urmă, hack-ul cu numărul 10: perioade scurte de studiu.

Hmm there's a little bit of alliteration for you. If you study for hours and hours

Dacă studiezi ore în șir

at a time you are doing yourself a disservice, after around 20 to 40 minutes

dintr-o dată, faci asta în dezavantajul tău. După 20-40 de minute

of study your brain really starts to slow down and the rate at which you can

de studie creierul tău începe să înccetinească și rata cu care

understand, take on, and retain information really slows down so it's a

înțelegi, prelucrezi și reții informația încetinește. Deci este o

waste of time doing very long study stints. The best thing to do is to study

Pierdere de timp să studiezi o perioadă de timp lungă dintr-o dată. Cel mai bine e să înveți

for 20-30 minutes perhaps, and then have a short break just a few minutes get up

20-30 de minute, apoi ia o pauză. Doar câteva minute. Ridică-te,

walk around, go and have a drink, listen to your favourite song, get some fresh air

plimbă-te, du-te să bei ceva, ascultă-ți melodia favorită, ia o gură de aer curat,

then come back and do another short study stint. By doing this you're

apoi întoarce-te și mai studiază pentru o perioadă scurtă. Făcând asta îți

refreshing your brain every time and you'll have a much more effective study

împrospătezi creierul. De fiecare dată o să înveți mai eficient.

period. Well there you go ten study hacks to help you to stay motivated. If you

Asta e tot! 10 study hacks care te vor ajuta să îți regăsești mnotivația. Dacă ai

have any study habits of your own then please do write them in the comments box

orice fel de obicei pentru studii te rog să îl scrii în secția de comentarii

below so that we can all benefit from them. Also if you decide to sign up for

pentru ca toți să beneficiem de el. De asemenea, dacă decizi să te înregistrezi

Skillshare then do let me know which classes and courses you're taking

la Skillshare spune-mi ce cursuri ei,

because we might end up being classmates. I mean I'm taking so many courses

pentru că am putea sfârși prin a ajunge colegi de clasă.Adică, particip la atât de multe cursuri

already and I plan to take lots more. Anyway thanks for joining me until next time, take care and goodbye.

deja și plănuiesc să particip la și mai multe. Mulțumesc că m-ați vizionat, până data viitoare aveți grijă de voi și la revedere!

time take care stay motivated and goodbye

you