10 Study Hacks For Motivation | How To Stay Motivated #Spon

Do you ever find that sometimes when you're supposed to be studying or

Avez-vous déjà trouvé que parfois, lorsque vous êtes censé étudier ou

working you just seem to lack motivation? It's like your 'get up and go' has got up

travailler, vous semblez simplement manquer de motivation ? C'est comme si votre « lève-toi et partais » s'était levé

and gone. Oh yeah me too, sometimes. Well don't you worry because I have ten study

et avait disparu. Oh oui moi aussi, parfois. Eh bien, ne vous inquiétez pas, car j'ai dix

hacks that are gonna help you to get motivated but before we get started I do

hacks d'étude qui vont vous aider à vous motiver, mais avant de commencer, je

want to say a huge thank you to today's sponsor. A sponsor that helps me to stay

tiens à dire un grand merci au sponsor d'aujourd'hui . Un parrain qui m'aide à rester

motivated as an entrepreneur, someone who's self-employed and working alone, and

motivé en tant qu'entrepreneur, quelqu'un qui est indépendant et qui travaille seul, et qui

could help you to stay motivated as an independent learner. They are Skillshare

pourrait vous aider à rester motivé en tant qu'apprenant indépendant. Ils sont Skillshare

Skillshare is an online learning community with over 17,000 classes to

Skillshare est une communauté d'apprentissage en ligne avec plus de 17 000 cours parmi lesquels

choose from. Now you don't pay per class you pay for an overall membership and

choisir. Maintenant, vous ne payez pas par classe, vous payez pour un abonnement global et

there are a couple of options when it comes to membership. If you go for their

il existe plusieurs options en matière d'adhésion. Si vous optez pour leur

premium membership then this can offer you unlimited access to high-quality

abonnement premium, cela peut vous offrir un accès illimité à des cours de haute qualité

classes with experts who are working in their fields so that you can improve

avec des experts qui travaillent dans leurs domaines afin que vous puissiez améliorer

your skills and unlock new opportunities to do the work that you love, and this is

vos compétences et débloquer de nouvelles opportunités pour faire le travail que vous aimez, et c'est

what I am using them for. I am literally doing about 17 different courses with

ce que Je les utilise pour. Je fais littéralement environ 17 cours différents avec

them at the moment. I'm doing business, marketing, accounting, photography,

eux en ce moment. Je fais des cours de commerce, de marketing, de comptabilité, de photographie, de

software courses in things like Adobe Illustrator. If you're anything like me

logiciels dans des choses comme Adobe Illustrator. Si vous êtes comme moi

and you like to take lots of courses and learn lots of different things then

et que vous aimez suivre de nombreux cours et apprendre beaucoup de choses différentes, alors

Skillshare is definitely one of the more affordable learning platforms. An annual

Skillshare est certainement l'une des plateformes d'apprentissage les plus abordables. Un

membership will cost you less than ten dollars a month but the really exciting

abonnement annuel vous coûtera moins de dix dollars par mois, mais ce qui est vraiment excitant

thing is if you are quick off the mark and click on the link in the description

, c'est que si vous êtes rapide et que vous cliquez sur le lien dans la zone de

box below, the first 500 people to click that link and sign up will get two

description ci-dessous, les 500 premières personnes à cliquer sur ce lien et à vous inscrire en recevront deux.

months for free. So if you do decide to take a look and sign up, then do check

mois gratuitement. Donc, si vous décidez de jeter un coup d'œil et de vous inscrire,

out the English classes they have on offer as well as the business courses

consultez les cours d'anglais qu'ils proposent ainsi que les cours de commerce

they have available, things like how to write a good CV,

qu'ils proposent, des choses comme comment rédiger un bon CV,

how to speak well, have to sound confident, these kinds of things can be

comment bien parler, devoir semble confiant, ce genre de choses peut être

really helpful in all lines of work.

vraiment utile dans tous les domaines de travail.

Study hack number one is to mix up or change your resources. If you use exactly

Le premier hack d'étude consiste à mélanger ou à modifier vos ressources. Si vous utilisez exactement

the same method and exactly the same resources to learn all the time then

la même méthode et exactement les mêmes ressources pour apprendre tout le temps,

eventually you'll become disinterested. So every now and again you should mix

vous finirez par vous désintéresser. Donc, de temps en temps, vous devriez mélanger les

things up, change your routine, perhaps introduce something new, like a

choses, changer votre routine, peut-être introduire quelque chose de nouveau, comme une

new class perhaps studying with someone different, studying in a different place,

nouvelle classe peut-être étudier avec quelqu'un de différent, étudier dans un endroit différent,

buy a new book, find a new teacher on YouTube to listen to, take a class with

acheter un nouveau livre, trouver un nouveau professeur sur YouTube à écouter , suivez un cours avec

Skillshare. There are lots of different options just to refresh your learning

Skillshare. Il existe de nombreuses options différentes pour rafraîchir votre

experience and to keep you motivated.

expérience d'apprentissage et vous garder motivé.

Number two, and this goes for absolutely anything that you're struggling to get

Deuxièmement, et cela vaut pour absolument tout ce pour quoi vous avez du mal à vous

motivated for, just get started. Even if you really really really don't want to

motiver, commencez simplement. Même si vous ne voulez vraiment vraiment pas

do something, sometimes all you need to do is take that first step and then

faire quelque chose, parfois tout ce que vous avez à faire est de faire le premier pas et ensuite

everything becomes a little easier. For example if you really want to go for a

tout devient un peu plus facile. Par exemple, si vous voulez vraiment aller

run in your head but your body is saying "no no no" if you just put on your

courir dans votre tête mais que votre corps dit "non non non" si vous mettez simplement vos

trainers and step outside and start to jog to the end of the road

baskets et sortez et commencez à courir jusqu'au bout de la route,

then usually within a few moments you start to feel better about being outside

alors généralement en quelques instants vous commencez à vous sentir mieux à l'extérieur

and being active and then the rest of the run becomes so much easier. So if

et à être actif, puis le reste de la course devient tellement plus facile. Donc, si

you're putting off your study session then just sit down open a book and get

vous retardez votre session d'étude, asseyez-vous, ouvrez un livre et

started.

commencez.

Study hack number three is to set yourself short-term achievable goals. Now

Le troisième hack d'étude consiste à vous fixer des objectifs réalisables à court terme. Maintenant,

I'm not saying it's bad to have a big ultimate goal or to have a big dream.

je ne dis pas que c'est mal d'avoir un grand objectif ultime ou d'avoir un grand rêve.

It's important to know what you want to achieve eventually to have a bigger

Il est important de savoir ce que vous voulez accomplir pour avoir une vue d'ensemble

picture but in the short term in order to stay motivated you need small

, mais à court terme, pour rester motivé, vous avez besoin de petites

achievable steps. Focusing on one thing at a time. By doing this you'll

étapes réalisables. Se concentrer sur une chose à la fois. En faisant cela, vous

continually feel a sense of achievement and be able to measure your progress. So

ressentirez continuellement un sentiment d'accomplissement et pourrez mesurer vos progrès. Ainsi,

for example you might decide that by the end of the week you would like to be

par exemple, vous pourriez décider qu'à la fin de la semaine, vous aimeriez

able to confidently have a conversation about a certain topic, perhaps you'd like

pouvoir avoir une conversation en toute confiance sur un certain sujet, peut-être aimeriez-

to be able to easily describe your day in English without hesitation.

vous pouvoir décrire facilement votre journée en anglais sans hésitation.

So that whole week you'll spend time learning the vocabulary and the phrases

Ainsi, toute la semaine, vous passerez du temps à apprendre le vocabulaire et les phrases

that you would need to have that conversation. Study hack number four

dont vous auriez besoin pour avoir cette conversation. Le hack d'étude numéro quatre

follows on very nicely from study hack number three and that is to reward

suit très bien le hack d'étude numéro trois et c'est pour

yourself. Give yourself a reward every time you do achieve one of those

vous récompenser. Donnez-vous une récompense chaque fois que vous atteignez l'un de ces

short-term goals. Even if it's something as simple as: once I finished this

objectifs à court terme. Même si c'est quelque chose d' aussi simple que : une fois que j'ai terminé ce

particular chapter and completed the quiz then I can take myself off for a

chapitre particulier et terminé le quiz, je peux partir pour une

nice walk in the park. Or, something that I like to do, once I finish this part of

belle promenade dans le parc. Ou, quelque chose que j'aime faire, une fois que j'ai terminé cette partie de

my work I can have a snack and a nice cup of tea.

mon travail, je peux prendre une collation et une bonne tasse de thé.

Study hack number five might seem obvious but so many people neglect this

Le cinquième hack d'étude peut sembler évident, mais tant de gens négligent ce

particular point and it's get enough sleep. You can't effectively learn when

point particulier et dorment suffisamment. Vous ne pouvez pas apprendre efficacement lorsque

you're tired, everything slows down and it's hard for any information to reach

vous êtes fatigué, tout ralentit et il est difficile pour toute information d'atteindre

your long-term memory. So rather than pushing through and trying to study hard

votre mémoire à long terme. Donc, plutôt que de pousser et d'essayer d'étudier dur

even when you are exhausted what you're actually doing is slowing yourself down

même lorsque vous êtes épuisé, ce que vous faites réellement est de vous ralentir

so it's better to have a power nap or get an extra hour sleep every night and

, il est donc préférable de faire une sieste ou de dormir une heure supplémentaire chaque nuit et d'

have a more efficient effective study period. Study hack number six is another

avoir une période d'étude plus efficace . Le hack d'étude numéro six est un autre

common sense tip and it is to make sure you're hydrated. Goodness me, so many

conseil de bon sens et il s'agit de s'assurer que vous êtes hydraté. Mon Dieu, tant de

people do not drink enough water and what you may not realise is when your

gens ne boivent pas assez d'eau et ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que lorsque votre

brain is dehydrated it slows down, so if you want your brain to be at its

cerveau est déshydraté, il ralentit, donc si vous voulez que votre cerveau soit à son

absolute best for your learning period then make sure you've had enough to

meilleur pendant votre période d'apprentissage, assurez-vous d'avoir eu assez pour

drink and do keep sipping water throughout

boire et continuez à boire de l'eau tout au long de

your study period to keep it fresh and awake.

votre période d'étude pour la garder fraîche et éveillée.

Study hack number seven is to work in a suitable environment. Now everybody is

Le septième hack d'étude consiste à travailler dans un environnement approprié. Maintenant, tout le monde est

different so it might change from person to person but if you are struggling to

différent, donc cela peut changer d'une personne à l'autre, mais si vous avez du mal à

get motivated then perhaps you just need to change where you're working. That

vous motiver, il vous suffit peut-être de changer de lieu de travail. Cela

might be as simple as opening up the windows and letting fresh air in, turning

peut être aussi simple que d'ouvrir les fenêtres et de laisser entrer de l'air frais, d'

on the lights and making sure that you can see clearly, and maybe even having a

allumer les lumières et de s'assurer que vous pouvez voir clairement, et peut-être même d'avoir un

tidy up will make you feel clearer in your mind and more motivated to work.

rangement vous aidera à vous sentir plus clair dans votre esprit et plus motivé à travailler.

Perhaps you need to change your environment altogether and go somewhere

Peut-être avez-vous besoin de changer complètement d'environnement et d'

else to study. You just need to find what works for you, and that brings me on to

aller étudier ailleurs. Vous avez juste besoin de trouver ce qui fonctionne pour vous, et cela m'amène à

study hack number eight know your learning style. If you know your learning

étudier le hack numéro huit pour connaître votre style d'apprentissage. Si vous connaissez votre

style then you can create methods to help you learn effectively. There are

style d'apprentissage, vous pouvez créer des méthodes pour vous aider à apprendre efficacement. Il existe de

many learning styles that people talk about but mostly we would refer to the

nombreux styles d'apprentissage dont les gens parlent, mais nous nous référons principalement aux

visual learners, the oral learners, and the kinesthetic learners. People who

apprenants visuels, aux apprenants oraux et aux apprenants kinesthésiques. Des gens qui

learn through what they see, people who learn through what they hear, and people

apprennent à travers ce qu'ils voient, des gens qui apprennent à travers ce qu'ils entendent et des gens

who learn through feeling and through experience. Once you understand the type

qui apprennent à travers les sentiments et l' expérience. Une fois que vous avez compris le type

of learner you are and this is really going to help you to make the best

d'apprenant que vous êtes, cela vous aidera vraiment à prendre les meilleures

decisions in your studying.

décisions dans vos études.

Study hack number nine if you are really struggling to get motivated then buddy

Étudiez le hack numéro neuf si vous avez vraiment du mal à vous motiver,

up find someone that you can work with. Maybe someone who's in your class or a

alors trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez travailler. Peut-être quelqu'un qui est dans votre classe ou un

friend someone who is studying the same subjects or who doesn't mind giving you

ami quelqu'un qui étudie les mêmes matières ou qui n'hésite pas à vous donner

a hand during your study sessions. Having someone to help you can really make all

un coup de main pendant vos sessions d'étude. Avoir quelqu'un pour vous aider peut vraiment faire toute

the difference and last but not least study hack number ten short study stints.

la différence et, enfin et surtout, étudier le hack numéro dix courts séjours d'étude.

Hmm there's a little bit of alliteration for you. If you study for hours and hours

Hmm, il y a un peu d'allitération pour vous. Si vous étudiez pendant des heures et des heures

at a time you are doing yourself a disservice, after around 20 to 40 minutes

d'affilée, vous vous rendez un mauvais service, après environ 20 à 40 minutes

of study your brain really starts to slow down and the rate at which you can

d'étude, votre cerveau commence vraiment à ralentir et la vitesse à laquelle vous pouvez

understand, take on, and retain information really slows down so it's a

comprendre, assimiler et retenir des informations ralentit vraiment. c'est donc une

waste of time doing very long study stints. The best thing to do is to study

perte de temps de faire de très longs séjours d'études. La meilleure chose à faire est d'étudier

for 20-30 minutes perhaps, and then have a short break just a few minutes get up

pendant 20 à 30 minutes peut-être, puis de faire une courte pause de quelques minutes seulement, de se lever, de se

walk around, go and have a drink, listen to your favourite song, get some fresh air

promener, d'aller boire un verre, d' écouter votre chanson préférée, de respirer l'air frais,

then come back and do another short study stint. By doing this you're

puis de revenir et faire un autre court séjour d'étude. En faisant cela, vous

refreshing your brain every time and you'll have a much more effective study

rafraîchissez votre cerveau à chaque fois et vous aurez une période d'étude beaucoup plus efficace

period. Well there you go ten study hacks to help you to stay motivated. If you

. Et bien voilà dix astuces d'étude pour vous aider à rester motivé. Si vous

have any study habits of your own then please do write them in the comments box

avez vos propres habitudes d'étude, veuillez les écrire dans la zone de commentaires

below so that we can all benefit from them. Also if you decide to sign up for

ci-dessous afin que nous puissions tous en bénéficier. De plus, si vous décidez de vous inscrire à

Skillshare then do let me know which classes and courses you're taking

Skillshare, faites-moi savoir quels cours et cours vous suivez,

because we might end up being classmates. I mean I'm taking so many courses

car nous pourrions finir par être des camarades de classe. Je veux dire que je prends déjà tellement de cours

already and I plan to take lots more. Anyway thanks for joining me until next time, take care and goodbye.

et que je prévois d'en prendre beaucoup plus. Quoi qu'il en soit, merci de m'avoir rejoint jusqu'à la prochaine fois, prenez soin de vous et au revoir.

time take care stay motivated and goodbye

prends soin de toi reste motivé et au revoir

you