10 Study Hacks For Motivation | How To Stay Motivated #Spon

Do you ever find that sometimes when you're supposed to be studying or

Bạn có bao giờ thấy rằng đôi khi lẽ ra bạn phải học tập hoặc

working you just seem to lack motivation? It's like your 'get up and go' has got up

làm việc nhưng dường như bạn lại thiếu động lực không? Nó giống như 'đứng dậy và đi' của bạn đã đứng dậy

and gone. Oh yeah me too, sometimes. Well don't you worry because I have ten study

và đi. Oh yeah tôi cũng vậy, đôi khi. Bạn đừng lo lắng vì tôi có mười thủ thuật học

hacks that are gonna help you to get motivated but before we get started I do

tập sẽ giúp bạn có động lực nhưng trước khi chúng ta bắt đầu, tôi

want to say a huge thank you to today's sponsor. A sponsor that helps me to stay

muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc đến nhà tài trợ của ngày hôm nay . Một nhà tài trợ giúp tôi duy trì

motivated as an entrepreneur, someone who's self-employed and working alone, and

động lực với tư cách là một doanh nhân, một người tự kinh doanh và làm việc một mình, đồng thời

could help you to stay motivated as an independent learner. They are Skillshare

có thể giúp bạn duy trì động lực với tư cách là một người học độc lập. Họ là Skillshare

Skillshare is an online learning community with over 17,000 classes to

Skillshare là một cộng đồng học tập trực tuyến với hơn 17.000 lớp học để

choose from. Now you don't pay per class you pay for an overall membership and

lựa chọn. Giờ đây, bạn không phải trả tiền cho mỗi lớp mà bạn trả tiền cho toàn bộ tư cách thành viên và

there are a couple of options when it comes to membership. If you go for their

có một số tùy chọn khi nói đến tư cách thành viên. Nếu bạn trở

premium membership then this can offer you unlimited access to high-quality

thành thành viên cao cấp của họ thì điều này có thể cung cấp cho bạn quyền truy cập không giới hạn vào

classes with experts who are working in their fields so that you can improve

các lớp học chất lượng cao với các chuyên gia đang làm việc trong lĩnh vực của họ để bạn có thể cải

your skills and unlock new opportunities to do the work that you love, and this is

thiện kỹ năng của mình và mở ra những cơ hội mới để làm công việc mà bạn yêu thích, và đây là

what I am using them for. I am literally doing about 17 different courses with

những gì Tôi đang sử dụng chúng cho. Tôi thực sự đang thực hiện khoảng 17 khóa học khác nhau với

them at the moment. I'm doing business, marketing, accounting, photography,

họ vào lúc này. Tôi đang tham gia các khóa học kinh doanh, tiếp thị, kế toán, nhiếp ảnh,

software courses in things like Adobe Illustrator. If you're anything like me

phần mềm trong những thứ như Adobe Illustrator. Nếu bạn giống tôi

and you like to take lots of courses and learn lots of different things then

và bạn thích tham gia nhiều khóa học cũng như học hỏi nhiều điều khác nhau thì

Skillshare is definitely one of the more affordable learning platforms. An annual

Skillshare chắc chắn là một trong những nền tảng học tập hợp lý hơn. Tư

membership will cost you less than ten dollars a month but the really exciting

cách thành viên hàng năm sẽ tiêu tốn của bạn chưa đến 10 đô la một tháng nhưng điều thực sự thú vị

thing is if you are quick off the mark and click on the link in the description

là nếu bạn nhanh chóng nhấp vào liên kết trong hộp mô tả

box below, the first 500 people to click that link and sign up will get two

bên dưới, 500 người đầu tiên nhấp vào liên kết đó và đăng ký sẽ nhận được hai

months for free. So if you do decide to take a look and sign up, then do check

tháng miễn phí. Vì vậy, nếu bạn quyết định xem và đăng ký, thì hãy kiểm

out the English classes they have on offer as well as the business courses

tra các lớp học tiếng Anh mà họ cung cấp cũng như các khóa học kinh doanh

they have available, things like how to write a good CV,

mà họ có, những thứ như cách viết CV hay,

how to speak well, have to sound confident, these kinds of things can be

cách nói tốt, phải nghe có vẻ tự tin, những thứ này có thể

really helpful in all lines of work.

thực sự hữu ích trong mọi lĩnh vực công việc.

Study hack number one is to mix up or change your resources. If you use exactly

Nghiên cứu mẹo số một là trộn lẫn hoặc thay đổi tài nguyên của bạn. Nếu bạn sử dụng chính

the same method and exactly the same resources to learn all the time then

xác cùng một phương pháp và chính xác cùng một nguồn lực để học mọi lúc thì

eventually you'll become disinterested. So every now and again you should mix

cuối cùng bạn sẽ trở nên không hứng thú. Vì vậy, thỉnh thoảng bạn nên trộn lẫn

things up, change your routine, perhaps introduce something new, like a

mọi thứ, thay đổi thói quen của mình, có thể giới thiệu một cái gì đó mới, chẳng hạn như một

new class perhaps studying with someone different, studying in a different place,

lớp học mới có thể học với một người khác, học ở một nơi khác,

buy a new book, find a new teacher on YouTube to listen to, take a class with

mua một cuốn sách mới, tìm một giáo viên mới trên YouTube để nghe , hãy tham gia một lớp học với

Skillshare. There are lots of different options just to refresh your learning

Skillshare. Có rất nhiều lựa chọn khác nhau chỉ để làm mới trải nghiệm học tập của bạn

experience and to keep you motivated.

và giúp bạn luôn có động lực.

Number two, and this goes for absolutely anything that you're struggling to get

Thứ hai, và điều này hoàn toàn phù hợp với bất cứ điều gì mà bạn đang đấu tranh để có

motivated for, just get started. Even if you really really really don't want to

động lực, chỉ cần bắt đầu. Ngay cả khi bạn thực sự không muốn

do something, sometimes all you need to do is take that first step and then

làm điều gì đó, đôi khi tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện bước đầu tiên đó và sau đó

everything becomes a little easier. For example if you really want to go for a

mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn một chút. Ví dụ: nếu bạn thực sự muốn

run in your head but your body is saying "no no no" if you just put on your

chạy bộ trong đầu nhưng cơ thể bạn đang nói "không không không" nếu bạn chỉ cần đeo

trainers and step outside and start to jog to the end of the road

giày tập và bước ra ngoài và bắt đầu chạy bộ đến cuối đường

then usually within a few moments you start to feel better about being outside

thì thường là trong giây lát bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn khi ở bên ngoài

and being active and then the rest of the run becomes so much easier. So if

và năng động và sau đó phần còn lại của cuộc chạy trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Vì vậy, nếu

you're putting off your study session then just sit down open a book and get

bạn đang trì hoãn buổi học của mình thì chỉ cần ngồi xuống mở một cuốn sách và

started.

bắt đầu.

Study hack number three is to set yourself short-term achievable goals. Now

Nghiên cứu mẹo số ba là đặt cho mình những mục tiêu ngắn hạn có thể đạt được. Bây

I'm not saying it's bad to have a big ultimate goal or to have a big dream.

giờ tôi không nói việc có một mục tiêu lớn hay có một giấc mơ lớn là xấu.

It's important to know what you want to achieve eventually to have a bigger

Điều quan trọng là phải biết những gì bạn muốn đạt được cuối cùng để có một

picture but in the short term in order to stay motivated you need small

bức tranh lớn hơn nhưng trong thời gian ngắn để duy trì động lực, bạn cần

achievable steps. Focusing on one thing at a time. By doing this you'll

có những bước nhỏ có thể đạt được. Tập trung vào một thứ tại một thời điểm. Bằng cách này, bạn sẽ

continually feel a sense of achievement and be able to measure your progress. So

liên tục có cảm giác đạt được thành tích và có thể đo lường sự tiến bộ của mình. Vì vậy,

for example you might decide that by the end of the week you would like to be

ví dụ, bạn có thể quyết định rằng vào cuối tuần, bạn muốn

able to confidently have a conversation about a certain topic, perhaps you'd like

có thể tự tin trò chuyện về một chủ đề nào đó, có lẽ bạn

to be able to easily describe your day in English without hesitation.

muốn có thể dễ dàng mô tả một ngày của mình bằng tiếng Anh mà không do dự.

So that whole week you'll spend time learning the vocabulary and the phrases

Vì vậy, cả tuần đó bạn sẽ dành thời gian học từ vựng và các cụm từ

that you would need to have that conversation. Study hack number four

mà bạn cần để có cuộc trò chuyện đó. Bí quyết học tập số 4

follows on very nicely from study hack number three and that is to reward

tiếp nối rất hay từ bí quyết học tập số 3 và đó là phần thưởng

yourself. Give yourself a reward every time you do achieve one of those

cho chính bạn. Hãy tự thưởng cho mình mỗi khi bạn đạt được một trong những

short-term goals. Even if it's something as simple as: once I finished this

mục tiêu ngắn hạn đó. Ngay cả khi nó chỉ đơn giản như: sau khi tôi hoàn thành

particular chapter and completed the quiz then I can take myself off for a

chương cụ thể này và hoàn thành bài kiểm tra thì tôi có thể

nice walk in the park. Or, something that I like to do, once I finish this part of

đi dạo trong công viên. Hoặc, điều gì đó mà tôi thích làm, sau khi hoàn thành phần

my work I can have a snack and a nice cup of tea.

công việc này, tôi có thể ăn nhẹ và uống một tách trà ngon.

Study hack number five might seem obvious but so many people neglect this

Nghiên cứu mẹo số năm có vẻ hiển nhiên nhưng rất nhiều người bỏ qua

particular point and it's get enough sleep. You can't effectively learn when

điểm đặc biệt này và đó là ngủ đủ giấc. Bạn không thể học hiệu quả

you're tired, everything slows down and it's hard for any information to reach

khi mệt mỏi, mọi thứ chậm lại và khó có bất kỳ thông tin nào tiếp

your long-term memory. So rather than pushing through and trying to study hard

cận trí nhớ dài hạn của bạn. Vì vậy, thay vì cố gắng học tập chăm chỉ

even when you are exhausted what you're actually doing is slowing yourself down

ngay cả khi bạn kiệt sức, điều bạn thực sự đang làm là khiến bản thân bạn chậm lại,

so it's better to have a power nap or get an extra hour sleep every night and

vì vậy tốt hơn hết bạn nên chợp mắt hoặc ngủ thêm một tiếng mỗi đêm để

have a more efficient effective study period. Study hack number six is another

có một khoảng thời gian học tập hiệu quả hơn . Nghiên cứu mẹo số sáu là một

common sense tip and it is to make sure you're hydrated. Goodness me, so many

mẹo thông thường khác và đó là đảm bảo bạn luôn đủ nước. Trời ơi, rất nhiều

people do not drink enough water and what you may not realise is when your

người không uống đủ nước và điều mà bạn có thể không nhận ra là khi

brain is dehydrated it slows down, so if you want your brain to be at its

mất nước, não của bạn sẽ hoạt động chậm lại, vì vậy nếu bạn muốn bộ não của mình ở trạng thái

absolute best for your learning period then make sure you've had enough to

tốt nhất trong giai đoạn học tập thì hãy đảm bảo rằng bạn đã uống đủ nước. đủ để

drink and do keep sipping water throughout

uống và hãy liên tục nhấp từng ngụm nước trong suốt

your study period to keep it fresh and awake.

thời gian học để giữ cho tinh thần sảng khoái và tỉnh táo.

Study hack number seven is to work in a suitable environment. Now everybody is

Bí quyết học thứ bảy là được làm việc trong một môi trường phù hợp. Bây giờ mọi người đều

different so it might change from person to person but if you are struggling to

khác nên có thể thay đổi từ người này sang người khác nhưng nếu bạn đang đấu tranh để

get motivated then perhaps you just need to change where you're working. That

có động lực thì có lẽ bạn chỉ cần thay đổi nơi bạn đang làm việc. Điều đó

might be as simple as opening up the windows and letting fresh air in, turning

có thể đơn giản như mở cửa sổ và để không khí trong lành tràn vào,

on the lights and making sure that you can see clearly, and maybe even having a

bật đèn và đảm bảo rằng bạn có thể nhìn rõ, và thậm chí có thể

tidy up will make you feel clearer in your mind and more motivated to work.

dọn dẹp gọn gàng sẽ giúp bạn cảm thấy đầu óc minh mẫn hơn và có động lực làm việc hơn.

Perhaps you need to change your environment altogether and go somewhere

Có lẽ bạn cần phải thay đổi hoàn toàn môi trường của mình và đi học ở một nơi

else to study. You just need to find what works for you, and that brings me on to

khác. Bạn chỉ cần tìm những gì phù hợp với mình, và điều đó khiến tôi tiếp tục

study hack number eight know your learning style. If you know your learning

nghiên cứu bí quyết số tám để biết cách học của bạn. Nếu bạn biết cách học của

style then you can create methods to help you learn effectively. There are

mình thì bạn có thể tạo ra các phương pháp giúp bạn học hiệu quả. Có rất

many learning styles that people talk about but mostly we would refer to the

nhiều phong cách học tập mà mọi người nói đến nhưng chủ yếu chúng tôi đề cập đến những

visual learners, the oral learners, and the kinesthetic learners. People who

người học bằng thị giác, những người học bằng miệng và những người học bằng vận động. Những người

learn through what they see, people who learn through what they hear, and people

học qua những gì họ nhìn thấy, những người học qua những gì họ nghe thấy và những

who learn through feeling and through experience. Once you understand the type

người học qua cảm giác và trải nghiệm. Một khi bạn hiểu mình là kiểu

of learner you are and this is really going to help you to make the best

người học nào và điều này thực sự sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất

decisions in your studying.

trong việc học của mình.

Study hack number nine if you are really struggling to get motivated then buddy

Nghiên cứu mẹo số chín nếu bạn đang thực sự gặp khó khăn trong việc tìm kiếm động lực thì

up find someone that you can work with. Maybe someone who's in your class or a

hãy tìm một người mà bạn có thể làm việc cùng. Có thể là ai đó học cùng lớp với bạn hoặc

friend someone who is studying the same subjects or who doesn't mind giving you

một người bạn học cùng môn học hoặc sẵn sàng giúp đỡ

a hand during your study sessions. Having someone to help you can really make all

bạn trong các buổi học. Có ai đó giúp bạn thực sự có thể tạo ra tất cả

the difference and last but not least study hack number ten short study stints.

sự khác biệt và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng trong việc học bản hack số mười thời gian học ngắn.

Hmm there's a little bit of alliteration for you. If you study for hours and hours

Hmm có một chút ám chỉ cho bạn. Nếu bạn học hàng giờ liên tục,

at a time you are doing yourself a disservice, after around 20 to 40 minutes

bạn đang tự làm hại mình, sau khoảng 20 đến 40

of study your brain really starts to slow down and the rate at which you can

phút học, bộ não của bạn thực sự bắt đầu hoạt động chậm lại và tốc độ bạn có thể

understand, take on, and retain information really slows down so it's a

hiểu, tiếp nhận và ghi nhớ thông tin thực sự chậm lại. vì vậy thật

waste of time doing very long study stints. The best thing to do is to study

lãng phí thời gian khi thực hiện các nghiên cứu rất dài. Điều tốt nhất có thể làm là học

for 20-30 minutes perhaps, and then have a short break just a few minutes get up

trong khoảng 20-30 phút, sau đó nghỉ giải lao vài phút đứng dậy

walk around, go and have a drink, listen to your favourite song, get some fresh air

đi dạo xung quanh, đi uống nước, nghe bài hát yêu thích, hít thở không khí trong lành

then come back and do another short study stint. By doing this you're

rồi quay lại và học. làm một thời gian nghiên cứu ngắn khác. Bằng cách này, bạn đang

refreshing your brain every time and you'll have a much more effective study

làm mới bộ não của mình mọi lúc và bạn sẽ có một khoảng thời gian học tập hiệu quả hơn nhiều

period. Well there you go ten study hacks to help you to stay motivated. If you

. Vậy là bạn đã có mười thủ thuật học tập để giúp bạn duy trì động lực. Nếu bạn

have any study habits of your own then please do write them in the comments box

có bất kỳ thói quen học tập nào của riêng mình thì hãy viết chúng vào ô bình luận

below so that we can all benefit from them. Also if you decide to sign up for

bên dưới để tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ chúng. Ngoài ra, nếu bạn quyết định đăng ký

Skillshare then do let me know which classes and courses you're taking

Skillshare thì hãy cho tôi biết bạn đang tham gia lớp học và khóa học nào

because we might end up being classmates. I mean I'm taking so many courses

vì chúng ta có thể trở thành bạn cùng lớp. Ý tôi là tôi đã tham gia rất nhiều khóa học

already and I plan to take lots more. Anyway thanks for joining me until next time, take care and goodbye.

rồi và tôi dự định sẽ tham gia nhiều khóa học nữa. Dù sao cũng cảm ơn vì đã tham gia cùng tôi cho đến lần sau, hãy bảo trọng và tạm biệt.

time take care stay motivated and goodbye

thời gian chăm sóc giữ động lực và tạm biệt

you

bạn