10 Study Hacks For Motivation | How To Stay Motivated #Spon

Do you ever find that sometimes when you're supposed to be studying or

Ti capita mai che certe volte quando dovresti studiare

working you just seem to lack motivation? It's like your 'get up and go' has got up

o lavorare senti mancanza di motivazione? E' come se "alzati e vai" sia

and gone. Oh yeah me too, sometimes. Well don't you worry because I have ten study

andato. Oh anche a me, a volte. Allora, non preoccuparti perché ho dieci

hacks that are gonna help you to get motivated but before we get started I do

suggerimenti che ti aiuteranno ad essere motivato, ma prima di iniziare

want to say a huge thank you to today's sponsor. A sponsor that helps me to stay

voglio dire un immenso grazie allo sponsor di oggi. Uno sponsor che mi aiuta a rimanere

motivated as an entrepreneur, someone who's self-employed and working alone, and

motivata come imprenditrice, come qualcuno che è libero professionista e lavora da solo, e

could help you to stay motivated as an independent learner. They are Skillshare

potrebbe aiutare te a rimanere motivato e uno studente autonomo. Loro sono Skillshare.

Skillshare is an online learning community with over 17,000 classes to

Skillshare è una comunità di apprendimento online con oltre 17.000 corsi tra

choose from. Now you don't pay per class you pay for an overall membership and

cui scegliere. Ora tu non paghi a corso, ma paghi per una iscrizione globale e

there are a couple of options when it comes to membership. If you go for their

ci sono un paio di opzioni quando si entra a far parte. Se ti iscrivi al loro programma

premium membership then this can offer you unlimited access to high-quality

premium questo ti offre un accesso illimitato a corsi di altà qualità

classes with experts who are working in their fields so that you can improve

con esperti che lavorano nel loro ambito così che tu possa migliorare

your skills and unlock new opportunities to do the work that you love, and this is

le tue abilità e sbloccare nuove opportunità per fare il lavoro che ami, e questo è

what I am using them for. I am literally doing about 17 different courses with

ciò per cui io lo sto facendo. Io sto davvero seguendo circa 17 corsi con

them at the moment. I'm doing business, marketing, accounting, photography,

loro al momento. Sto seguendo business, marketing, contabilità, fotografia,

software courses in things like Adobe Illustrator. If you're anything like me

corsi di software in programmi come Adobe Illustrator. Se tu sei come me

and you like to take lots of courses and learn lots of different things then

e ti piace prendere parte a più corsi e imparare tante cose allora

Skillshare is definitely one of the more affordable learning platforms. An annual

Skillshare è senz'altro una delle piattaforme di apprendimento più conveniente. Un'iscrizione

membership will cost you less than ten dollars a month but the really exciting

annuale ti costerà meno di dieci dollari al mese ma la cosa veramente emozionante

thing is if you are quick off the mark and click on the link in the description

è che se sarai velocissimo e cliccherai sul link nella descrizione

box below, the first 500 people to click that link and sign up will get two

del box sotto, i primi 500 che cliccano quel link e si iscrivono avranno due

months for free. So if you do decide to take a look and sign up, then do check

mesi gratis. Quindi se decidi di dare un'occhiata e iscriverti, allora controlla anche

out the English classes they have on offer as well as the business courses

i corsi di inglese che offrono così' come i corsi di business

they have available, things like how to write a good CV,

che hanno disponibili, cose come "Come scrivere un buon CV"

how to speak well, have to sound confident, these kinds of things can be

come parlare bene, sembrare sicuro di sè, questo genere di cose possono essere

really helpful in all lines of work.

davvero utili in tutti gli ambiti di lavoro.

Study hack number one is to mix up or change your resources. If you use exactly

Consiglio numero uno è di mischiare o cambiare le tue risorse. Se tu usi esattamente

the same method and exactly the same resources to learn all the time then

lo stesso metodo e esattamente le stesse risorse per imparare tutte le volte allora

eventually you'll become disinterested. So every now and again you should mix

probabilmente diventerai disinteressato. Quindi ogni tanto dovresti scambiare

things up, change your routine, perhaps introduce something new, like a

le cose, cambiare le tue abitudini, magari introdurre qualcosa di nuovo, come un

new class perhaps studying with someone different, studying in a different place,

nuovo corso forse studiando con qualcuno differente, in un posto diverso,

buy a new book, find a new teacher on YouTube to listen to, take a class with

comprare un nuovo libro, trovare una nuova insegnante da ascoltare su Youtube, partecipare ad un corso con

Skillshare. There are lots of different options just to refresh your learning

Skillshare. Ci sono tante opzioni diverse solo già per dare brio alla tua esperienza

experience and to keep you motivated.

di apprendimento e per tenerti motivato.

Number two, and this goes for absolutely anything that you're struggling to get

Numero due e questo vale per qualsiasi cosa su cui hai difficoltà a rimanere

motivated for, just get started. Even if you really really really don't want to

motivato, solo per iniziare. Anche se tu davvero non voglia

do something, sometimes all you need to do is take that first step and then

fare qualcosa, a volte ciò di cui hai bisogno è di fare il primo passo e poi

everything becomes a little easier. For example if you really want to go for a

tutto diventa un po' più facile. Per esempio, se tu vuoi davvero uscire per

run in your head but your body is saying "no no no" if you just put on your

una corsa con la tua mente, ma il tuo corpo dice "no no no", se tu solo metti le tue scarpe da ginnastica

trainers and step outside and start to jog to the end of the road

e un piede fuori e inizi a correre fino alla fine della strada

then usually within a few moments you start to feel better about being outside

allora probabilmente in poco tempo comincerai a sentirti meglio già a star fuori

and being active and then the rest of the run becomes so much easier. So if

e sentirti attivo e quindi il resto della corsa diventa molto più facile. Quindi se

you're putting off your study session then just sit down open a book and get

stai rimandando la tua sessione di studio devi solo sederti, aprire un libro e

started.

iniziare.

Study hack number three is to set yourself short-term achievable goals. Now

Consiglio di studio numero tre è di darti degli obiettivi a breve termine da raggiungere. Ora,

I'm not saying it's bad to have a big ultimate goal or to have a big dream.

non sto dicendo che sia sbagliato porsi degli obiettivi a lungo termine e mantenere un grande sogno.

It's important to know what you want to achieve eventually to have a bigger

E' sicuramente importante sapere cosa tu vuoi ottenere per una visione

picture but in the short term in order to stay motivated you need small

più generale, ma nel breve periodo proprio per rimanere motivato tu hai bisogno di

achievable steps. Focusing on one thing at a time. By doing this you'll

piccoli passi da raggiungere. Concentrati su una cosa alla volta. Facendo così tu

continually feel a sense of achievement and be able to measure your progress. So

sentirai costantemente un senso di realizzazione e sarai in grado di riconoscere i tuoi progressi. Quindi,

for example you might decide that by the end of the week you would like to be

per esempio tu potresti decidere che entro la fine della settimana vorresti essere

able to confidently have a conversation about a certain topic, perhaps you'd like

in grado di tenere una conversazione riguardo a un certo argomento in maniera disinvolta, magari ti piacerebbe

to be able to easily describe your day in English without hesitation.

essere capace di descrivere facilmente la tua giornata in inglese senza esitazioni.

So that whole week you'll spend time learning the vocabulary and the phrases

In questo modo durante l'intera settimana investirai del tempo imparando nuove parole e frasi

that you would need to have that conversation. Study hack number four

di cui tu avrai bisogno per tenere quella conversazione. Consiglio di studio numero quattro

follows on very nicely from study hack number three and that is to reward

è molto legato al consiglio numero tre e che è premia

yourself. Give yourself a reward every time you do achieve one of those

te stesso. Datti una ricompensa ogni volta che raggiungi uno di questi

short-term goals. Even if it's something as simple as: once I finished this

obiettivi a breve termine. Anche se è qualcosa di facile: una volta che io finisco

particular chapter and completed the quiz then I can take myself off for a

un determinato capitolo e completo un quiz allora posso prendere del tempo per me per

nice walk in the park. Or, something that I like to do, once I finish this part of

una piacevole camminata nel parco. Oppure qualcosa che mi piace fare, una volta che finisco questa parte del

my work I can have a snack and a nice cup of tea.

mio lavoro, posso mangiare uno snack o bere una buona tazza di tè.

Study hack number five might seem obvious but so many people neglect this

Consiglio di studio numero cinque può sembrare ovvio ma molte persone trascurano questo

particular point and it's get enough sleep. You can't effectively learn when

punto che è riposare abbastanza. tu non puoi davvero imparare quando

you're tired, everything slows down and it's hard for any information to reach

sei stanco, tutto rallenta ed è difficile mantenere nella tua memoria a lungo termine

your long-term memory. So rather than pushing through and trying to study hard

qualsiasi informazione. Quindi piuttosto di insistere e provare a studiare tanto

even when you are exhausted what you're actually doing is slowing yourself down

anche se sei esausto, quello che stai veramente facendo è trascinarti

so it's better to have a power nap or get an extra hour sleep every night and

quindi è meglio avere un sonnellino o dormire un'ora in più la notte e

have a more efficient effective study period. Study hack number six is another

avrai un periodo di studio più efficiente. Consiglio di studio numero sei è un altro

common sense tip and it is to make sure you're hydrated. Goodness me, so many

consiglio di senso comune ed è assicurati di rimanere idratato. Mamma mia, così tante

people do not drink enough water and what you may not realise is when your

persone non bevono abbastanza acqua e quello che puoi non immaginare è che quando il tuo

brain is dehydrated it slows down, so if you want your brain to be at its

cervello è disidratato rallenta, quindi se vuoi che il tuo cervello dia

absolute best for your learning period then make sure you've had enough to

il meglio di sè per il tuo periodo di apprendimento assicurati di essere abbastanza idratato

drink and do keep sipping water throughout

e continua a sorseggiare acqua durante

your study period to keep it fresh and awake.

i tuoi momenti di studio per mantenerlo fresco e sveglio.

Study hack number seven is to work in a suitable environment. Now everybody is

Consiglio di studio numero sette è di lavorare in un ambiente adatto. Ora, ognuno è

different so it might change from person to person but if you are struggling to

diverso quindi questo può cambiare da persona a persona ma se tu fatichi ad essere

get motivated then perhaps you just need to change where you're working. That

motivato forse hai solo bisogno di cambiare il posto in cui stai lavorando.

might be as simple as opening up the windows and letting fresh air in, turning

Il che potrebbe essere semplice come aprire le finestre e far cambiare aria, accendere

on the lights and making sure that you can see clearly, and maybe even having a

la luce e assicurarti che tu possa vedere bene e magari anche riordinare

tidy up will make you feel clearer in your mind and more motivated to work.

ti farà percepire ordine nella tua testa e più motivato a lavorare.

Perhaps you need to change your environment altogether and go somewhere

Forse hai bisogno di cambiare totalmente il posto e andare

else to study. You just need to find what works for you, and that brings me on to

altrove a studiare. Hai solo bisogno di trovare cosa funzioni per te, e questo mi porta al

study hack number eight know your learning style. If you know your learning

consiglio di studio numero otto, conosci il tuo stile di apprendimento. Se tu lo conosci

style then you can create methods to help you learn effectively. There are

tu puoi creare metodi per aiutare ad imparare veramente. Ci sono

many learning styles that people talk about but mostly we would refer to the

molti metodi di apprendimento di cui le persone parlano ma ci riferiamo a

visual learners, the oral learners, and the kinesthetic learners. People who

chi apprende con elementi visivi, ascoltando o con la cinestetica. Le persone

learn through what they see, people who learn through what they hear, and people

che imparano attraverso ciò che loro vedono, le persone che imparano attraverso ciò che loro sentono, e persone

who learn through feeling and through experience. Once you understand the type

che imparano attraverso ciò che sentono e attraverso l'esperienza. Una volta che capisci il tipo

of learner you are and this is really going to help you to make the best

tuo tipo di apprendimento, questo ti aiuterà a prendere la migliore

decisions in your studying.

decisione per il tuo studiare.

Study hack number nine if you are really struggling to get motivated then buddy

Consiglio di studio numero nove, se tu sei davvero in difficoltà ad essere motivato allora conosci persone

up find someone that you can work with. Maybe someone who's in your class or a

e trova qualcuno con cui puoi lavorare. Magari qualcuno che è nel tuo corso

friend someone who is studying the same subjects or who doesn't mind giving you

o un amico che sta studiando la stessa materia o qualcuno a cui non dispiaccia darti

a hand during your study sessions. Having someone to help you can really make all

una mano durante la tua sessione di studio. Avere qualcuno che ti aiuti può davvero fare

the difference and last but not least study hack number ten short study stints.

la differenza e ultimo ma non di minore importanza consiglio di studio numero dieci, studia per brevi periodi.

Hmm there's a little bit of alliteration for you. If you study for hours and hours

Hmm c'è un pò di allitterazione per te. Se studi per ore e ore

at a time you are doing yourself a disservice, after around 20 to 40 minutes

alla volta stai facendo un dispetto a te stesso, dopo circa 20 ai 40 minuti

of study your brain really starts to slow down and the rate at which you can

di studio il tuo cervello inizia davvero a rallentare e diminuisce la quantità di cose che riesci

understand, take on, and retain information really slows down so it's a

a capire e la memorizzazione di informazioni è più lenta quindi

waste of time doing very long study stints. The best thing to do is to study

è una perdita di tempo studiare per lunghi periodi. La cosa migliore da fare è studiare

for 20-30 minutes perhaps, and then have a short break just a few minutes get up

per 20-30 minuti magari a poi avere una breve pausa solo per qualche minuto, alzersi

walk around, go and have a drink, listen to your favourite song, get some fresh air

fare una camminata attorno, bere qualcosa, ascoltare la tua canzone preferita, prendere una boccata d'aria

then come back and do another short study stint. By doing this you're

poi tornare e iniziare a studiare per un altro breve lasso di tempo. Facendo così tu

refreshing your brain every time and you'll have a much more effective study

rinfrescherai il tuo cervello ogni volta e avrai sessioni di studio molto più

period. Well there you go ten study hacks to help you to stay motivated. If you

efficaci. Bene ecco per voi i dieci suggerimenti di studio per aiutarti a rimanere motivato. Se

have any study habits of your own then please do write them in the comments box

possiedi delle abitudini di studio scrivile sotto nel box dei commenti

below so that we can all benefit from them. Also if you decide to sign up for

così che tutti possiamo trarne beneficio. Anche se decidi di iscriverti

Skillshare then do let me know which classes and courses you're taking

a Skillshare fammi sapere a quale corso parteciperai

because we might end up being classmates. I mean I'm taking so many courses

perché magari finiamo per essere compagni di corso. Cioè sto già prendendo parte a così' tanti corsi

already and I plan to take lots more. Anyway thanks for joining me until next time, take care and goodbye.

e ho in programma di partecipare ad altri. Comunque grazie per avermi ascoltata fino alla prossima volta, prenditi cura di te e alla prossima

time take care stay motivated and goodbye

Rimani motivato e ciao!

you

tu