Listening and Reading Practice - "Stop Delaying, Eat the Frog" - (British English Podcast)

Hello everyone and welcome to The English Like a Native Podcast.

مرحبًا بالجميع ومرحبًا بكم في The English Like a Native Podcast.

The podcast that's designed for intermediate to

البودكاست المصمم

advanced-level English learners.

لمتعلمي اللغة الإنجليزية من المستوى المتوسط ​​إلى المتقدم.

My name is Anna and today I want to talk to you about something that's really,

اسمي آنا واليوم أريد أن أتحدث إليكم عن شيء

really important: how to get unstuck.

مهم للغاية: كيف تتخلص من التعثر.

Many years ago, I realised that I had a deep passion for piano.

منذ عدة سنوات، أدركت أن لدي شغفًا عميقًا بالبيانو.

It just dawned on me one day, if something dawns on you,

لقد بزغ لي ذات يوم، إذا فجر عليك شيء،

dawn like the sun rising, dawn.

فجر مثل طلوع الشمس، فجر.

If something dawns on you, then it means that you have a realisation.

إذا ظهر لك شيء ما، فهذا يعني أن لديك إدراكًا.

And it dawned on me one day that all the music that I loved, my

وخطر لي في أحد الأيام أن كل الموسيقى التي أحببتها،

favourite songs all had a very strong piano element to the music.

وأغانيي المفضلة كلها كانت تحتوي على عنصر بيانو قوي جدًا في الموسيقى.

It was at that point that I decided I was going to gift myself a piano.

وفي تلك اللحظة قررت أن أهدي نفسي بيانو.

So I saved up and I bought my very first electric piano.

لذا ادخرت المال واشتريت أول بيانو كهربائي.

It was £150, which for me as a full-time student and working a

لقد كانت 150 جنيهًا إسترلينيًا، وبالنسبة لي كطالب بدوام كامل وأعمل في

part-time job earning, I don't know, £3 an hour, £150 is a lot of money.

وظيفة بدوام جزئي، لا أعرف، 3 جنيهات إسترلينية في الساعة، 150 جنيهًا إسترلينيًا مبلغ كبير من المال.

And I was so thrilled with this piano.

وقد شعرت بسعادة غامرة مع هذا البيانو.

I bought many books and I started trying to teach myself how to play.

اشتريت العديد من الكتب وبدأت أحاول تعليم نفسي كيفية اللعب.

It's quite tricky with anything that, you know, it's a big skill,

إنه أمر صعب جدًا مع أي شيء، كما تعلمون، يمثل مهارة كبيرة،

like learning an instrument.

مثل تعلم آلة موسيقية.

You start off making a few gains and then it becomes quite hard and complicated.

تبدأ في تحقيق بعض المكاسب ثم يصبح الأمر صعبًا ومعقدًا للغاية.

And very quickly you lose motivation because.

وبسرعة كبيرة تفقد الدافع بسبب.

It's difficult and it takes a long time to make progress.

إنه أمر صعب ويستغرق وقتًا طويلاً لإحراز تقدم.

So a few years went by and I decided actually now I'm going to find a teacher.

مرت بضع سنوات وقررت الآن أنني سأبحث عن مدرس.

It's actually quite difficult to find a teacher to teach you piano as an adult.

من الصعب جدًا في الواقع العثور على مدرس ليعلمك العزف على البيانو كشخص بالغ.

Many teachers believe that you can't learn piano as an adult and

يعتقد العديد من المعلمين أنه لا يمكنك تعلم العزف على البيانو كشخص بالغ

me being me, I disagreed completely.

، وأنا أختلف معه تمامًا.

So I did find a couple of teachers who agreed to take me on and give me

لذلك وجدت اثنين من المعلمين الذين وافقوا على اصطحابي وإعطائي

a few lessons, but I wasn't inspired.

بعض الدروس، لكنني لم ألهمني.

And to be honest, at that time in my life as a young adult, I then

ولكي أكون صادقًا، في ذلك الوقت من حياتي عندما كنت شابًا بالغًا،

had many other things going on and the skill was soon forgotten.

كان لدي العديد من الأشياء الأخرى التي حدثت وسرعان ما نسيت المهارة.

The piano became dusty.

أصبح البيانو مغبرًا.

I've bought many pianos since, I think I've bought about three or

لقد اشتريت العديد من آلات البيانو منذ ذلك الحين، وأعتقد أنني اشتريت حوالي ثلاثة أو

four pianos and my piano now sits in the main room of the house.

أربعة آلات بيانو، والبيانو الخاص بي موجود الآن في الغرفة الرئيسية بالمنزل.

I refuse to let it go into a backroom.

أنا أرفض السماح لها بالذهاب إلى الغرفة الخلفية.

It sits in the main room of the house, but it is always gathering dust.

إنه موجود في الغرفة الرئيسية بالمنزل، لكنه يتراكم عليه الغبار دائمًا.

It's always dusty.

انها دائما مغبرة.

It's very rare that I actually open up the piano and start tinkling

من النادر جدًا أن أفتح البيانو وأبدأ في رنين

the keys, tinkling the ivories.

المفاتيح، رنين العاج.

It has served me over the years.

لقد خدمني على مر السنين.

I learned to play well enough to be a singing teacher and to accompany

لقد تعلمت العزف جيدًا بما يكفي لأصبح مدرسًا للغناء ولمرافقة

my students when teaching singing.

طلابي عند تدريس الغناء.

But for many years now, I'd say six or seven years, I've barely touched it.

لكن لسنوات عديدة الآن، أود أن أقول ست أو سبع سنوات، بالكاد أتطرق إليها.

I never got to a level where I could just sit down and play any song, pick

لم أصل أبدًا إلى المستوى الذي يمكنني من خلاله الجلوس وتشغيل أي أغنية والتقاط

up a piece of sheet music and play.

مقطوعة موسيقية وتشغيلها.

And the reason is me.

والسبب هو انا .

I'm the obstacle.

أنا العائق.

I would do that thing that many of us do of setting my own time delay, but

أود أن أفعل ذلك الشيء الذي يفعله الكثير منا المتمثل في تحديد التأخير الزمني الخاص بي، ولكنه

one that is completely unspecific and therefore I'm not committed to it and we

غير محدد تمامًا وبالتالي فأنا غير ملتزم به وجميعنا

all do it with something that we don't feel is very pressing and important.

نفعل ذلك بشيء لا نشعر أنه ملح ومهم للغاية .

We say,

نقول،

"I'll deal with that later.

"سوف أتعامل مع هذا لاحقًا.

I'll do it at some point next week.

سأفعل ذلك في وقت ما من الأسبوع المقبل.

I'll deal with that another time."

سأتعامل مع ذلك في وقت آخر."

And all we're doing here is kicking the can down the road.

وكل ما نفعله هنا هو تأجيل الأمور على الطريق.

To kick the can down the road is an expression that means to delay

"ركل العلبة على الطريق" هو ​​تعبير يعني تأخير

dealing with a problem or an issue.

التعامل مع مشكلة أو قضية ما.

So with this learning of a skill that I have a deep desire for, I

إذن مع تعلم هذه المهارة التي لدي رغبة عميقة فيها، أريد

want to learn the piano, but I don't want it so badly that I'm willing

أن أتعلم العزف على البيانو، لكنني لا أريدها بشدة لدرجة أنني على استعداد

to commit to getting it done.

للالتزام بإنجازها.

I always say these days, I say,

أنا دائما أقول هذه الأيام، أقول،

"When I'm older."

"عندما أكبر."

Or,

"When I have more time."

أو

"عندما يكون لدي المزيد من الوقت".

Now, unless I make time, I'm never going to have more time.

الآن، ما لم أخصص وقتًا، فلن أحصل على المزيد من الوقت أبدًا.

I'm quite a busy person.

أنا شخص مشغول جدا.

This is just my life.

هذه هي حياتي فقط.

I always have so much on my plate, so much to deal with.

لدي دائمًا الكثير على طبقي، الكثير لأتعامل معه.

So saying I'll do it when I have more time is a bit wishy-washy.

لذا فإن القول بأنني سأفعل ذلك عندما يكون لدي المزيد من الوقت هو أمر مشكوك فيه بعض الشيء.

It's very non-committal and therefore it's likely that I will never be competent

إنه أمر غير ملتزم تمامًا، وبالتالي فمن المحتمل أنني لن أتمكن أبدًا من العزف

on the piano because I'm not committing.

على البيانو لأنني لست ملتزمًا.

Now, Albert Einstein, who is a very clever man, of course, said,

الآن، قال ألبرت أينشتاين، وهو رجل ذكي للغاية، بالطبع،

"Nothing happens until something moves."

"لا شيء يحدث حتى يتحرك شيء ما."

"Nothing happens until something moves."

"لا شيء يحدث حتى يتحرك شيء ما."

What he meant is, nothing can be achieved, or nothing can progress,

ما كان يقصده هو أنه لا يمكن تحقيق أي شيء، أو لا شيء يمكن أن يتقدم،

unless someone takes action.

ما لم يتخذ أحد الإجراءات اللازمة.

So if you want something, if you're bored of hearing yourself saying,

لذا، إذا كنت تريد شيئًا ما، إذا مللت من سماع نفسك تقول،

"I wish I could..."

"أتمنى أن أستطيع..."

If you're fed up with your situation and you long for a better situation,

إذا سئمت من وضعك وتتوق إلى وضع أفضل،

then you have to remember that nothing happens until something moves.

فعليك أن تتذكر أنه لا شيء يحدث حتى يتحرك شيء ما.

You are in control.

أنت في السيطرة.

You have to take action to change that thing.

عليك أن تتخذ الإجراءات اللازمة لتغيير هذا الشيء.

Now, what is it in your life?

الآن، ما هو في حياتك؟

I'm speaking directly to you.

أنا أتحدث إليك مباشرة.

What is it that you keep putting off?

ما هو الشيء الذي تستمر في تأجيله؟

What are you delaying dealing with?

ما الذي تؤخر التعامل معه؟

It breaks my heart sometimes when I speak to my fluency students who come

ينفطر قلبي أحيانًا عندما أتحدث إلى طلابي الذين يلتحقون

into my fluency programme, we have a one-to-one and I ask them about their

ببرنامج الطلاقة الذي أتبعه، حيث يكون لدينا لقاء شخصي وأسألهم عن

current situation and why they've decided to join the programme, and so

وضعهم الحالي ولماذا قرروا الانضمام إلى البرنامج، ومرات

many times students will say to me,

عديدة. سيقول لي الطلاب:

"I'm living in the UK, and I've been living here for a very long time."

"أنا أعيش في المملكة المتحدة، وأعيش هنا منذ فترة طويلة جدًا."

In some cases, my students have lived in this country for years,

في بعض الحالات، عاش طلابي في هذا البلد لسنوات،

always feeling stuck and isolated.

وكانوا يشعرون دائمًا بأنهم عالقون ومعزولون.

Feeling like they can't fit in because their English is

الشعور بأنهم لا يستطيعون التأقلم لأن لغتهم الإنجليزية ليست في

not where they want it to be.

المكان الذي يريدونه.

Feeling like they can't be themselves, they can't make friends.

الشعور بأنهم لا يستطيعون أن يكونوا أنفسهم، ولا يمكنهم تكوين صداقات.

Some of my students are even stuck in jobs that they don't like, that they'd

حتى أن بعض طلابي عالقون في وظائف لا يحبونها، ولن يختاروا

never choose to do if they had another option, but they feel like they can't

القيام بها أبدًا إذا كان لديهم خيار آخر، لكنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون

start searching for a better job because their English isn't up to scratch.

البدء في البحث عن وظيفة أفضل لأن لغتهم الإنجليزية ليست كذلك حتى الصفر.

That's what they think.

هذا ما يعتقدون.

That's what they feel.

هذا ما يشعرون به.

And yet, even though they're living in an English-speaking country surrounded by

ومع ذلك، على الرغم من أنهم يعيشون في بلد يتحدث الإنجليزية وتحيط بهم

the language, they're unable to progress.

اللغة، إلا أنهم غير قادرين على التقدم.

Now in most cases, if you're feeling stuck, you may be working towards

الآن في معظم الحالات، إذا كنت تشعر بأنك عالق، فربما تعمل على

improving your English, but still not feeling like you're breaking

تحسين لغتك الإنجليزية، ولكنك لا تزال لا تشعر وكأنك تخترق

through barriers, feeling like you're stuck at the level you've always

الحواجز، وتشعر وكأنك عالق في المستوى الذي كنت عليه دائمًا

been, then you need to take action.

، ثم بحاجة إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة.

You need to make a change.

تحتاج إلى إجراء تغيير.

And what does that look like?

وكيف يبدو ذلك؟

Because sometimes we just don't know where to go to find the guidance we

لأننا في بعض الأحيان لا نعرف إلى أين نذهب للعثور على التوجيه الذي نحتاجه

need; with my piano playing I knew I had what we call conscious incompetence.

؛ من خلال العزف على البيانو، عرفت أن لدي ما نسميه عدم الكفاءة الواعية.

I was aware of what I was stuck on.

كنت على علم بما كنت عالقًا فيه.

I was aware of where my weaknesses were.

كنت على علم بمكانة نقاط ضعفي.

I knew what I didn't know.

عرفت ما لم أعرفه.

I knew that I needed help from someone who was much better than

كنت أعلم أنني بحاجة إلى مساعدة من شخص أفضل

me to get me over this obstacle.

مني بكثير لتجاوز هذه العقبة.

Now, many of you, I'm sure, know where your weaknesses are.

الآن، أنا متأكد من أن العديد منكم يعرفون أين تكمن نقاط ضعفكم.

You might realise that certain elements of your grammar fall down.

قد تدرك أن عناصر معينة من قواعدك تتساقط.

You maybe know that you aren't very good at English listening.

ربما تعلم أنك لست جيدًا في الاستماع للغة الإنجليزية.

Maybe you struggle to speak confidently.

ربما تجد صعوبة في التحدث بثقة.

Maybe the nerves take over every time you have to speak English.

ربما تسيطر عليك الأعصاب في كل مرة يتعين عليك فيها التحدث باللغة الإنجليزية.

Maybe you just want to work on your pronunciation or move to the next level.

ربما تريد فقط العمل على نطقك أو الانتقال إلى المستوى التالي.

You know what you need to learn, but sometimes we just don't

أنت تعرف ما تحتاج إلى تعلمه، ولكن في بعض الأحيان لا نعرف

know where to find the help.

أين نجد المساعدة.

Now, of course, we are in a day and age where information is at our

الآن، بالطبع، نحن في يوم وعصر حيث المعلومات في

fingertips, but still, there can be this sense of overwhelm, like

متناول أيدينا، ولكن لا يزال هناك شعور بالإرهاق، مثل

walking into a huge library full of books from ceiling to floor.

المشي في مكتبة ضخمة مليئة بالكتب من السقف إلى الأرض.

Books, books, books, books.

كتب، كتب، كتب، كتب.

But all you want is one very specific book.

ولكن كل ما تريده هو كتاب واحد محدد للغاية.

You know exactly what book you want, you just don't know where

أنت تعرف بالضبط ما هو الكتاب الذي تريده، لكنك لا تعرف أين

to find it among the sea of books.

تجده بين بحر الكتب.

So what can we do?

إذن ماذا يمكننا أن نفعل؟

In that case, you ask a librarian.

في هذه الحالة، عليك أن تسأل أمين المكتبة.

You ask someone who knows how to guide you.

تسأل شخصًا يعرف كيف يرشدك.

So in your case, it could be asking a friend or a colleague, someone whose

لذلك في حالتك، يمكن أن تسأل صديقًا أو زميلًا، شخصًا يتحدث

English is — and I'm using English as an example — it might be another skill.

الإنجليزية - وأنا أستخدم اللغة الإنجليزية كمثال - قد تكون مهارة أخرى.

I have many piano-playing friends.

لدي العديد من الأصدقاء العازفين على البيانو.

So I may go to a pianist friend and say,

لذلك قد أذهب إلى صديق عازف بيانو وأقول:

"Hey, I'm really, really desperate to progress with my

"مرحبًا، أنا حقًا يائس جدًا للتقدم في عزف

piano, but I'm a bit stuck.

البيانو الخاص بي، لكنني عالق بعض الشيء.

What do you suggest?

ماذا تقترح؟

Do you know any good courses, any good teachers, any methods that I

هل تعرف أي دورات جيدة، أي معلمين جيدين؟" هل هناك طرق يمكنني

could try to get out of this rut?

تجربتها للخروج من هذا المأزق

Because I'm stuck in this rut at the moment."

لأنني عالق في هذا المأزق في الوقت الحالي."

For you, it could be approaching a friend or a colleague who you know has

بالنسبة لك، قد يكون الأمر هو التواصل مع صديق أو زميل تعرف أنه يتحدث

English as a second language but is at the level that you aspire to achieve.

الإنجليزية كلغة ثانية ولكنه في المستوى الذي تطمح إلى تحقيقه.

Ask them,

"How did you do it?

اسألهم:

"كيف فعلت ذلك؟

Where did you go?

أين ذهبت؟

Who did you learn from?

ممن تعلمت؟

What methods did you try?"

ما هي الأساليب التي جربتها؟"

And see if they can offer you some advice or inspiration.

ومعرفة ما إذا كان بإمكانهم تقديم بعض النصائح أو الإلهام لك.

Now, I know that the thing you want to achieve is within you.

الآن، أعلم أن الشيء الذي تريد تحقيقه موجود بداخلك.

I know, because I've seen it so many times, the people who take

أعلم، لأنني رأيت ذلك مرات عديدة، الأشخاص الذين يتخذون

action, the people who put their mind to it, achieve their goals.

الإجراءات، الأشخاص الذين وضعوا عقولهم في هذا الأمر، يحققون أهدافهم.

I've seen people who I myself, I'm ashamed to say, I myself have doubted.

لقد رأيت أشخاصًا أنا نفسي، وأخجل أن أقول، لقد شككت بنفسي.

Now I'm not talking about the English language here, I'm

الآن أنا لا أتحدث عن اللغة الإنجليزية هنا، أنا

talking about other skills.

أتحدث عن مهارات أخرى.

But I've had people come to me and say,

لكن يأتي إلي الناس ويقولون،

"Anna, do you know what?

"آنا، هل تعلمين؟

I'm going to do this with my life."

سأفعل هذا في حياتي."

And I've nodded, but in my head, thought,

أومأت برأسي، ولكن في رأسي، فكرت،

"Mmm, that might be a bit tricky.

"ط ط ط، قد يكون ذلك صعبًا بعض الشيء.

I don't think you have what it takes to do that.

لا أعتقد أن لديك ما يلزم للقيام بذلك.

I don't think you're talented enough.

لا أعتقد أنك موهوب بما فيه الكفاية.

I don't think you're skilled enough.

لا أفعل ذلك ." "لا أعتقد أنك ماهر بما فيه الكفاية.

I don't think you are made to do that kind of work."

لا أعتقد أنك مؤهل للقيام بهذا النوع من العمل."

And yet years later, I find out that they did do it.

ومع ذلك، وبعد سنوات، اكتشفت أنهم فعلوا ذلك.

And I am so happy that they have managed to achieve their goals.

وأنا سعيد جدًا لأنهم تمكنوا من تحقيق أهدافهم.

And I'm just so comforted by the fact that what is seemingly impossible can

وأنا مرتاح جدًا لحقيقة أن ما يبدو مستحيلًا يمكن

be possible if you apply yourself, if you have the right frame of mind and

أن يكون ممكنًا إذا بذلت جهدًا، إذا كان لديك الإطار العقلي الصحيح واتخذت

you take action and you turn up for yourself again and again and again.

الإجراءات وظهرت لنفسك مرارًا وتكرارًا.

Now, it might be hard to believe, but in my position, doing what

الآن، قد يكون من الصعب تصديق ذلك، لكن في موقفي، أفعل ما

I'm doing, I find it hard.

أفعله، أجد الأمر صعبًا.

There's so many barriers and obstacles that I've put in my own

هناك الكثير من الحواجز والعقبات التي وضعتها بطريقتي الخاصة

way that I've had to overcome.

وكان علي التغلب عليها.

Owning my own business, putting myself on YouTube as myself and not as a character

إن امتلاك شركتي الخاصة، ووضع نفسي على YouTube بنفسي وليس كشخصية

is, it's quite terrifying for me.

، هو أمر مرعب للغاية بالنسبة لي.

Speaking to my students who many of them are incredible people, highly

أتحدث إلى طلابي الذين يعتبر العديد منهم أشخاصًا رائعين

qualified, very intelligent people.

ومؤهلين تأهيلاً عاليًا وأذكياء جدًا.

I've got PhDs.

لقد حصلت على الدكتوراه.

I have brain surgeons, engineers, TED talkers.

لدي جراحو دماغ، ومهندسون، ومتحدثو TED.

I have some amazing people in my community asking me for help.

لدي بعض الأشخاص الرائعين في مجتمعي يطلبون مني المساعدة.

If you'd have told me this 20 years ago, I would have laughed and thought,

لو أخبرتني بذلك قبل 20 عامًا، لضحكت وفكرت،

"Oh, you're joking.

"أوه، أنت تمزح.

I'll never do that.

لن أفعل ذلك أبدًا.

Me on YouTube.

أنا على اليوتيوب.

No way.

مستحيل.

Me teaching these incredible people.

أنا أعلم هؤلاء الأشخاص الرائعين.

Absolutely not."

بالتأكيد لا. "

I had crippling anxiety.

كان لدي قلق معوق.

I had a terrible lack of self-belief and I didn't think I had anything

كان لدي نقص شديد في الثقة بالنفس ولم أعتقد أن لدي أي شيء

of worth to give to the world.

ذي قيمة لأقدمه للعالم.

But I overcame it because at every step, I reminded myself what my goals were, why

لكنني تغلبت على ذلك لأنني في كل خطوة، كنت أذكّر نفسي بأهدافي، ولماذا

I wanted to achieve what I have achieved and why I'm still working towards it.

أردت تحقيق ما حققته، ولماذا ما زلت أعمل على تحقيق ذلك.

And every time I hit a barrier, something I find difficult, I just

وفي كل مرة أصطدم فيها بحاجز، أجد شيئًا صعبًا، أعتقد أنه

think the sooner I get this done, the sooner good things will happen.

كلما أسرعت في إنجاز هذا الأمر، كلما حدثت الأشياء الجيدة بشكل أسرع.

I call it eating the frog.

أنا أسميها أكل الضفدع.

If you have a plate full of food in front of you and there's a big frog on your

إذا كان أمامك طبق مليء بالطعام وكان هناك ضفدع كبير في طبقك

plate and you have to eat the frog, but you ignore the frog and eat all the other

وعليك أن تأكل الضفدع، لكنك تتجاهل الضفدع وتأكل جميع

foods around it, the yummy carrots and the beautifully cooked broccoli, the potatoes,

الأطعمة الأخرى المحيطة به، الجزر اللذيذ والبروكلي المطبوخ بشكل جميل ، البطاطس،

you eat all that, you ignore the frog, but you know the frog is on your plate

تأكل كل ذلك، تتجاهل الضفدع، لكنك تعلم أن الضفدع موجود في طبقك

and at some point you have to eat it.

وفي مرحلة ما عليك أن تأكله.

And once you eat that plate of food, then you get dessert.

وبمجرد أن تأكل هذا الطبق من الطعام، فإنك تحصل على الحلوى.

Mmm, dessert's going to be amazing.

ممم، الحلوى ستكون مذهلة.

But you have to eat the frog.

ولكن عليك أن تأكل الضفدع.

Sometimes it's better to just eat the frog.

في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تأكل الضفدع فقط.

Stop ignoring it.

توقف عن تجاهلها.

Just do the hard thing.

فقط افعل الشيء الصعب.

Do the hard thing.

افعل الشيء الصعب.

One thing that helped me was to write down my goal.

الشيء الوحيد الذي ساعدني هو كتابة هدفي.

Something that reminded me of exactly why I was working hard.

الشيء الذي ذكرني بالضبط لماذا كنت أعمل بجد.

And I would stick that on my monitor so that I saw it every single day

وأود أن ألصق ذلك على شاشتي حتى أراه كل يوم

when I sat down to my computer.

عندما أجلس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي.

Maybe it's your children.

ربما هم أطفالك.

Maybe you want a better life, not just for you, but for your children.

ربما تريد حياة أفضل، ليس لك فقط، بل لأطفالك.

So have a picture of your kids sitting on your desk or somewhere where you'll

لذا، احتفظ بصورة لأطفالك وهم جالسون على مكتبك أو في مكان ما حيث ستراهم

see them every single day with a little note saying, I'm doing this for them.

كل يوم مع ملاحظة صغيرة تقول، أنا أفعل هذا من أجلهم.

And so then when you start to make excuses, when you try to avoid

ولذلك، عندما تبدأ في اختلاق الأعذار، وعندما تحاول تجنب

taking action, you can look at that reminder and remind yourself

اتخاذ أي إجراء، يمكنك النظر إلى هذا التذكير وتذكير نفسك

why you have to eat the frog.

لماذا عليك أن تأكل الضفدع.

Why you have to do the thing that's hard.

لماذا عليك أن تفعل الشيء الصعب.

And I tell you what, when you start eating that frog, it's actually not so bad.

وأنا أخبرك أنه عندما تبدأ في أكل هذا الضفدع، فهو في الواقع ليس سيئًا للغاية.

I'm not advocating eating frogs.

أنا لا أدافع عن أكل الضفادع.

But once you start doing the difficult thing very quickly, it becomes easier and

ولكن بمجرد أن تبدأ في فعل الشيء الصعب بسرعة كبيرة، يصبح الأمر أسهل وأسهل

easier and easier, and then you've cleared your plate, and along comes dessert.

وأسهل، وبعد ذلك تكون قد فرغت من طبقك، ويأتي على طول الحلوى.

So, get a really clear motivation in your mind, ask yourself

لذا، احصل على دافع واضح في عقلك، واسأل نفسك

why you want to learn English.

لماذا تريد تعلم اللغة الإنجليزية.

Write it down, put it somewhere where you're going to see it every

اكتبها، وضعها في مكان حيث ستراها كل

single day, and then make a plan.

يوم، ثم ضع خطة.

Stop delaying.

توقف عن التأخير.

Decide exactly how and what it is you're going to do in order to progress.

قرر بالضبط كيف وماذا ستفعل من أجل التقدم.

And then all you have to do is put one step in front of the other, get going.

وبعد ذلك، كل ما عليك فعله هو أن تضع خطوة أمام الأخرى، وتبدأ.

I would love to support you on your journey.

أحب أن أدعمك في رحلتك.

You are more than welcome to come and join in, in the ELAN Community.

أنت مرحب بك للحضور والانضمام إلى مجتمع ELAN.

I've made it very easy now.

لقد جعلت الأمر سهلاً للغاية الآن.

In the past, it was a case of deciding which route was best for you within ELAN.

في الماضي، كان الأمر يتعلق بتحديد المسار الأفضل بالنسبة لك داخل ELAN.

Now there are just two options.

الآن هناك خياران فقط.

You can come in to practise joining the simple standard membership

يمكنك ممارسة الانضمام إلى العضوية القياسية البسيطة

where you can access live classes, speaking sessions, and bonus material

حيث يمكنك الوصول إلى الفصول الدراسية المباشرة وجلسات التحدث والمواد الإضافية

for the podcasts to help with your listening and reading comprehension

للبودكاست للمساعدة في فهم الاستماع والقراءة

or you can join the Plus Membership.

أو يمكنك الانضمام إلى عضوية Plus.

And the Plus Membership is all about levelling up, taking

والعضوية الإضافية تدور حول الارتقاء بالمستوى، والحصول على

structured courses to get you to progress in your English language.

دورات منظمة لتتمكن من التقدم في لغتك الإنجليزية.

This includes live lessons — weekly live lessons.

يتضمن ذلك دروسًا حية – دروسًا حية أسبوعية.

This includes help with your pronunciation, the pronunciation

يتضمن ذلك المساعدة في النطق،

course, the level courses (B1, B2, C1, C2), a business course.

ودورة النطق، ودورات المستوى (B1، B2، C1، C2)، ودورة الأعمال.

It includes a wealth of knowledge and resource.

ويشمل ثروة من المعرفة والموارد.

All wrapped up in a social environment with support for you

يتم تغليف كل ذلك في بيئة اجتماعية مع دعم يمكنك

to access and use however you need.

الوصول إليه واستخدامه حسب حاجتك.

So if you want support, if you like the idea of having a community of

لذا، إذا كنت تريد الدعم، وإذا كنت تحب فكرة وجود مجتمع من

like-minded learners to progress with, then come and join the conversation.

المتعلمين ذوي التفكير المماثل للتقدم معهم، فتعال وانضم إلى المحادثة.

Come and join the club.

تعال وانضم إلى النادي.

I'll leave links to that down in the show notes.

سأترك روابط لذلك في ملاحظات العرض.

But if you don't join the club, there are many ways to improve your English

ولكن إذا لم تنضم إلى النادي، فهناك العديد من الطرق لتحسين مستواك في اللغة الإنجليزية

using resources available online, and I wish you the very, very best, but

باستخدام الموارد المتاحة عبر الإنترنت، وأتمنى لك الأفضل، ولكن

please, please, please, please from today, make a plan and eat the frog.

من فضلك، من فضلك، من فضلك، من اليوم، ضع خطة وتناول الطعام ضفدع.

That's all from me until next time.

هذا كل شيء مني حتى المرة القادمة.

Take very good care.

رعاية جيدة جدا.

And goodbye.

وداعا.