Listening and Reading Practice - "Stop Delaying, Eat the Frog" - (British English Podcast)

Hello everyone and welcome to The English Like a Native Podcast.

Olá a todos e sejam bem-vindos ao podcast The English Like a Native.

The podcast that's designed for intermediate to

O podcast desenvolvido para

advanced-level English learners.

alunos de inglês de nível intermediário a avançado.

My name is Anna and today I want to talk to you about something that's really,

Meu nome é Anna e hoje quero falar com vocês sobre algo que é muito,

really important: how to get unstuck.

muito importante: como se libertar.

Many years ago, I realised that I had a deep passion for piano.

Há muitos anos, percebi que tinha uma profunda paixão pelo piano.

It just dawned on me one day, if something dawns on you,

Um dia me ocorreu, se algo surgir em você,

dawn like the sun rising, dawn.

amanheça como o sol nascendo, amanheça.

If something dawns on you, then it means that you have a realisation.

Se algo ocorrer a você, isso significa que você tem uma realização.

And it dawned on me one day that all the music that I loved, my

E um dia me dei conta de que todas as músicas que eu amava,

favourite songs all had a very strong piano element to the music.

todas as minhas músicas favoritas, tinham um elemento de piano muito forte na música.

It was at that point that I decided I was going to gift myself a piano.

Foi nesse momento que decidi que iria me presentear com um piano.

So I saved up and I bought my very first electric piano.

Então economizei e comprei meu primeiro piano elétrico.

It was £150, which for me as a full-time student and working a

Eram 150 libras, o que para mim, como estudante em tempo integral e trabalhando em um

part-time job earning, I don't know, £3 an hour, £150 is a lot of money.

emprego de meio período, ganhando, não sei, 3 libras por hora, 150 libras é muito dinheiro.

And I was so thrilled with this piano.

E fiquei tão emocionado com este piano.

I bought many books and I started trying to teach myself how to play.

Comprei muitos livros e comecei a tentar aprender sozinho a tocar.

It's quite tricky with anything that, you know, it's a big skill,

É bastante complicado com qualquer coisa que, você sabe, seja uma grande habilidade,

like learning an instrument.

como aprender um instrumento.

You start off making a few gains and then it becomes quite hard and complicated.

Você começa obtendo alguns ganhos e então fica bastante difícil e complicado.

And very quickly you lose motivation because.

E muito rapidamente você perde a motivação porque.

It's difficult and it takes a long time to make progress.

É difícil e leva muito tempo para progredir.

So a few years went by and I decided actually now I'm going to find a teacher.

Então, alguns anos se passaram e eu decidi que agora vou encontrar um professor.

It's actually quite difficult to find a teacher to teach you piano as an adult.

Na verdade, é muito difícil encontrar um professor que lhe ensine piano quando adulto.

Many teachers believe that you can't learn piano as an adult and

Muitos professores acreditam que não é possível aprender piano quando adulto e,

me being me, I disagreed completely.

sendo eu, discordo completamente.

So I did find a couple of teachers who agreed to take me on and give me

Então encontrei alguns professores que concordaram em me aceitar e me dar

a few lessons, but I wasn't inspired.

algumas aulas, mas não fiquei inspirado.

And to be honest, at that time in my life as a young adult, I then

E para ser honesto, naquela época da minha vida como jovem adulto, eu

had many other things going on and the skill was soon forgotten.

tinha muitas outras coisas acontecendo e a habilidade logo foi esquecida.

The piano became dusty.

O piano ficou empoeirado.

I've bought many pianos since, I think I've bought about three or

Comprei muitos pianos desde então, acho que comprei cerca de três ou

four pianos and my piano now sits in the main room of the house.

quatro pianos e meu piano agora fica no cômodo principal da casa.

I refuse to let it go into a backroom.

Eu me recuso a deixar isso entrar nos bastidores.

It sits in the main room of the house, but it is always gathering dust.

Fica no cômodo principal da casa, mas está sempre juntando poeira.

It's always dusty.

Está sempre empoeirado.

It's very rare that I actually open up the piano and start tinkling

É muito raro eu abrir o piano e começar a tocar

the keys, tinkling the ivories.

as teclas, a tocar os marfins.

It has served me over the years.

Isso me serviu ao longo dos anos.

I learned to play well enough to be a singing teacher and to accompany

Aprendi a tocar bem o suficiente para ser professora de canto e acompanhar

my students when teaching singing.

meus alunos no ensino de canto.

But for many years now, I'd say six or seven years, I've barely touched it.

Mas há muitos anos, eu diria seis ou sete anos, mal toquei nisso.

I never got to a level where I could just sit down and play any song, pick

Nunca cheguei a um nível em que pudesse simplesmente sentar e tocar qualquer música, pegar

up a piece of sheet music and play.

uma partitura e tocar.

And the reason is me.

E a razão sou eu.

I'm the obstacle.

Eu sou o obstáculo.

I would do that thing that many of us do of setting my own time delay, but

Eu faria aquilo que muitos de nós fazemos de definir meu próprio atraso de tempo, mas

one that is completely unspecific and therefore I'm not committed to it and we

que é completamente inespecífico e, portanto, não estou comprometido com isso e

all do it with something that we don't feel is very pressing and important.

todos nós fazemos isso com algo que não consideramos muito urgente e importante .

We say,

Dizemos:

"I'll deal with that later.

"Tratarei disso mais tarde.

I'll do it at some point next week.

Farei isso em algum momento da semana que vem.

I'll deal with that another time."

Cuidarei disso outra hora."

And all we're doing here is kicking the can down the road.

E tudo o que estamos fazendo aqui é chutar a lata no caminho.

To kick the can down the road is an expression that means to delay

Chutar a lata no caminho é uma expressão que significa atrasar

dealing with a problem or an issue.

o tratamento de um problema ou questão.

So with this learning of a skill that I have a deep desire for, I

Então, com esse aprendizado de uma habilidade que desejo profundamente, quero

want to learn the piano, but I don't want it so badly that I'm willing

aprender piano, mas não quero tanto a ponto de estar disposto

to commit to getting it done.

a me comprometer para fazer isso.

I always say these days, I say,

Eu sempre digo hoje em dia:

"When I'm older."

“Quando eu for mais velho”.

Or,

"When I have more time."

Ou

“Quando eu tiver mais tempo”.

Now, unless I make time, I'm never going to have more time.

Agora, a menos que eu arranje tempo, nunca terei mais tempo.

I'm quite a busy person.

Sou uma pessoa bastante ocupada.

This is just my life.

Esta é apenas a minha vida.

I always have so much on my plate, so much to deal with.

Sempre tenho tantas coisas para fazer, tantas coisas para lidar.

So saying I'll do it when I have more time is a bit wishy-washy.

Então, dizer que farei isso quando tiver mais tempo é um pouco insosso.

It's very non-committal and therefore it's likely that I will never be competent

É muito evasivo e, portanto, é provável que nunca serei competente

on the piano because I'm not committing.

no piano porque não estou me comprometendo.

Now, Albert Einstein, who is a very clever man, of course, said,

Agora, Albert Einstein, que é um homem muito inteligente, claro, disse:

"Nothing happens until something moves."

"Nada acontece até que algo se mova."

"Nothing happens until something moves."

"Nada acontece até que algo se mova."

What he meant is, nothing can be achieved, or nothing can progress,

O que ele quis dizer é que nada pode ser alcançado, ou nada pode progredir,

unless someone takes action.

a menos que alguém tome medidas.

So if you want something, if you're bored of hearing yourself saying,

Então, se você quer alguma coisa, se está entediado de ouvir a si mesmo dizendo:

"I wish I could..."

“Eu gostaria de poder...”

If you're fed up with your situation and you long for a better situation,

Se você está farto da sua situação e anseia por uma situação melhor,

then you have to remember that nothing happens until something moves.

então você tem que lembrar que nada acontece. até que algo se mova.

You are in control.

Você está no controle.

You have to take action to change that thing.

Você tem que agir para mudar isso.

Now, what is it in your life?

Agora, o que há na sua vida?

I'm speaking directly to you.

Estou falando diretamente com você.

What is it that you keep putting off?

O que é que você continua adiando?

What are you delaying dealing with?

Com o que você está demorando para lidar?

It breaks my heart sometimes when I speak to my fluency students who come

Às vezes, parte meu coração quando falo com meus alunos de fluência que entram

into my fluency programme, we have a one-to-one and I ask them about their

no meu programa de fluência, temos uma conversa individual e pergunto a eles sobre sua

current situation and why they've decided to join the programme, and so

situação atual e por que decidiram ingressar no programa, e tantas

many times students will say to me,

vezes os alunos me dirão:

"I'm living in the UK, and I've been living here for a very long time."

"Estou morando no Reino Unido e moro aqui há muito tempo".

In some cases, my students have lived in this country for years,

Em alguns casos, os meus alunos vivem neste país há anos,

always feeling stuck and isolated.

sentindo-se sempre presos e isolados.

Feeling like they can't fit in because their English is

Sentindo que não conseguem se encaixar porque o inglês deles

not where they want it to be.

não está onde eles querem.

Feeling like they can't be themselves, they can't make friends.

Sentindo que não podem ser eles mesmos, não conseguem fazer amigos.

Some of my students are even stuck in jobs that they don't like, that they'd

Alguns dos meus alunos estão até presos em empregos que não gostam, que

never choose to do if they had another option, but they feel like they can't

nunca escolheriam fazer se tivessem outra opção, mas sentem que não podem

start searching for a better job because their English isn't up to scratch.

começar a procurar um emprego melhor porque o seu inglês não é bom. até zero.

That's what they think.

Isso é o que eles pensam.

That's what they feel.

É isso que eles sentem.

And yet, even though they're living in an English-speaking country surrounded by

E, no entanto, apesar de viverem num país de língua inglesa, rodeados pela

the language, they're unable to progress.

língua, não conseguem progredir.

Now in most cases, if you're feeling stuck, you may be working towards

Agora, na maioria dos casos, se você está se sentindo preso, você pode estar trabalhando para

improving your English, but still not feeling like you're breaking

melhorar seu inglês, mas ainda não sente que está quebrando

through barriers, feeling like you're stuck at the level you've always

barreiras, sentindo que está preso no nível que sempre

been, then you need to take action.

esteve, então você precisa agir.

You need to make a change.

Você precisa fazer uma mudança.

And what does that look like?

E como é isso?

Because sometimes we just don't know where to go to find the guidance we

Porque às vezes simplesmente não sabemos onde encontrar a orientação que

need; with my piano playing I knew I had what we call conscious incompetence.

precisamos; enquanto tocava piano, eu sabia que tinha o que chamamos de incompetência consciente.

I was aware of what I was stuck on.

Eu estava ciente do que estava preso.

I was aware of where my weaknesses were.

Eu estava ciente de onde estavam minhas fraquezas.

I knew what I didn't know.

Eu sabia o que não sabia.

I knew that I needed help from someone who was much better than

Eu sabia que precisava da ajuda de alguém muito melhor do que

me to get me over this obstacle.

eu para superar esse obstáculo.

Now, many of you, I'm sure, know where your weaknesses are.

Agora, muitos de vocês, tenho certeza, sabem onde estão suas fraquezas.

You might realise that certain elements of your grammar fall down.

Você pode perceber que certos elementos da sua gramática falham.

You maybe know that you aren't very good at English listening.

Você talvez saiba que não é muito bom em ouvir inglês.

Maybe you struggle to speak confidently.

Talvez você tenha dificuldade para falar com confiança.

Maybe the nerves take over every time you have to speak English.

Talvez os nervos tomem conta toda vez que você precisa falar inglês.

Maybe you just want to work on your pronunciation or move to the next level.

Talvez você queira apenas melhorar sua pronúncia ou passar para o próximo nível.

You know what you need to learn, but sometimes we just don't

Você sabe o que precisa aprender, mas às vezes simplesmente não sabemos

know where to find the help.

onde encontrar ajuda.

Now, of course, we are in a day and age where information is at our

Agora, é claro, vivemos numa época em que a informação está ao nosso

fingertips, but still, there can be this sense of overwhelm, like

alcance, mas ainda assim, pode haver esta sensação de sobrecarga, como

walking into a huge library full of books from ceiling to floor.

entrar numa enorme biblioteca cheia de livros do teto ao chão.

Books, books, books, books.

Livros, livros, livros, livros.

But all you want is one very specific book.

Mas tudo que você quer é um livro muito específico.

You know exactly what book you want, you just don't know where

Você sabe exatamente que livro deseja, só não sabe onde

to find it among the sea of books.

encontrá-lo no mar de livros.

So what can we do?

Então, o que podemos fazer?

In that case, you ask a librarian.

Nesse caso, você pergunta a um bibliotecário.

You ask someone who knows how to guide you.

Você pergunta a alguém que sabe como orientá-lo.

So in your case, it could be asking a friend or a colleague, someone whose

Então, no seu caso, poderia ser perguntar a um amigo ou colega, alguém que tem

English is — and I'm using English as an example — it might be another skill.

inglês - e estou usando o inglês como exemplo - pode ser outra habilidade.

I have many piano-playing friends.

Tenho muitos amigos que tocam piano.

So I may go to a pianist friend and say,

Então, posso ir a um amigo pianista e dizer:

"Hey, I'm really, really desperate to progress with my

"Ei, estou muito, muito desesperado para progredir no meu

piano, but I'm a bit stuck.

piano, mas estou um pouco preso.

What do you suggest?

O que você sugere?

Do you know any good courses, any good teachers, any methods that I

Você conhece algum bom curso, algum bom professor?" , algum método que eu

could try to get out of this rut?

possa tentar sair dessa rotina,

Because I'm stuck in this rut at the moment."

porque estou preso nessa rotina no momento."

For you, it could be approaching a friend or a colleague who you know has

Para você, pode ser abordar um amigo ou colega que você sabe que tem

English as a second language but is at the level that you aspire to achieve.

o inglês como segunda língua, mas está no nível que você deseja alcançar.

Ask them,

"How did you do it?

Pergunte-lhes:

"Como você fez isso?

Where did you go?

Para onde você foi?

Who did you learn from?

Com ​​quem você aprendeu?

What methods did you try?"

Que métodos você tentou?"

And see if they can offer you some advice or inspiration.

E veja se eles podem lhe oferecer algum conselho ou inspiração.

Now, I know that the thing you want to achieve is within you.

Agora, eu sei que o que você deseja alcançar está dentro de você.

I know, because I've seen it so many times, the people who take

Eu sei, porque já vi isso tantas vezes, que as pessoas que agem

action, the people who put their mind to it, achieve their goals.

, as pessoas que se dedicam a isso, alcançam seus objetivos.

I've seen people who I myself, I'm ashamed to say, I myself have doubted.

Já vi pessoas que eu mesmo, tenho vergonha de dizer, eu mesmo já duvidei.

Now I'm not talking about the English language here, I'm

Agora não estou falando da língua inglesa aqui, estou

talking about other skills.

falando de outras habilidades.

But I've had people come to me and say,

Mas algumas pessoas vieram até mim e disseram:

"Anna, do you know what?

"Anna, quer saber?

I'm going to do this with my life."

Vou fazer isso com a minha vida."

And I've nodded, but in my head, thought,

E eu balancei a cabeça, mas na minha cabeça pensei:

"Mmm, that might be a bit tricky.

"Mmm, isso pode ser um pouco complicado.

I don't think you have what it takes to do that.

Não acho que você tenha o que é preciso para fazer isso.

I don't think you're talented enough.

Não acho que você seja talentoso o suficiente.

I don't think you're skilled enough.

Eu não Não acho que você seja habilidoso o suficiente.

I don't think you are made to do that kind of work."

Não acho que você foi feito para fazer esse tipo de trabalho.

And yet years later, I find out that they did do it.

E ainda assim, anos depois, descubro que eles fizeram isso.

And I am so happy that they have managed to achieve their goals.

E estou muito feliz por eles terem conseguido atingir seus objetivos.

And I'm just so comforted by the fact that what is seemingly impossible can

E estou tão confortado pelo fato de que o que é aparentemente impossível pode

be possible if you apply yourself, if you have the right frame of mind and

ser possível se você se esforçar, se você tiver o estado de espírito certo,

you take action and you turn up for yourself again and again and again.

agir e se defender repetidas vezes.

Now, it might be hard to believe, but in my position, doing what

Agora, pode ser difícil de acreditar, mas na minha posição, fazendo o que

I'm doing, I find it hard.

estou fazendo, acho difícil.

There's so many barriers and obstacles that I've put in my own

Há tantas barreiras e obstáculos que coloquei no meu

way that I've had to overcome.

caminho e que tive que superar.

Owning my own business, putting myself on YouTube as myself and not as a character

Ser dono do meu próprio negócio, me colocar no YouTube como eu mesmo e não como um personagem

is, it's quite terrifying for me.

é algo bastante assustador para mim.

Speaking to my students who many of them are incredible people, highly

Falando aos meus alunos que muitos deles são pessoas incríveis, altamente

qualified, very intelligent people.

qualificadas, pessoas muito inteligentes.

I've got PhDs.

Eu tenho doutorado.

I have brain surgeons, engineers, TED talkers.

Tenho neurocirurgiões, engenheiros, palestrantes do TED.

I have some amazing people in my community asking me for help.

Tenho algumas pessoas incríveis na minha comunidade me pedindo ajuda.

If you'd have told me this 20 years ago, I would have laughed and thought,

Se você tivesse me contado isso há 20 anos, eu teria rido e pensado:

"Oh, you're joking.

"Oh, você está brincando.

I'll never do that.

Eu nunca farei isso.

Me on YouTube.

Eu no YouTube.

No way.

De jeito nenhum.

Me teaching these incredible people.

Eu ensinando essas pessoas incríveis.

Absolutely not."

Absolutamente não. "

I had crippling anxiety.

Eu tinha uma ansiedade paralisante.

I had a terrible lack of self-belief and I didn't think I had anything

Eu tinha uma terrível falta de autoconfiança e achava que não tinha nada

of worth to give to the world.

de valor para dar ao mundo.

But I overcame it because at every step, I reminded myself what my goals were, why

Mas superei isso porque a cada passo me lembrei de quais eram meus objetivos, por que

I wanted to achieve what I have achieved and why I'm still working towards it.

queria alcançar o que conquistei e por que ainda estou trabalhando para isso.

And every time I hit a barrier, something I find difficult, I just

E toda vez que encontro uma barreira, algo que acho difícil, só

think the sooner I get this done, the sooner good things will happen.

penso que quanto mais cedo eu terminar isso, mais cedo coisas boas acontecerão.

I call it eating the frog.

Eu chamo isso de comer o sapo.

If you have a plate full of food in front of you and there's a big frog on your

Se você tem um prato cheio de comida na sua frente e há um sapo grande no seu

plate and you have to eat the frog, but you ignore the frog and eat all the other

prato e você tem que comê-lo, mas você ignora o sapo e come todos os outros

foods around it, the yummy carrots and the beautifully cooked broccoli, the potatoes,

alimentos ao seu redor, as deliciosas cenouras e os brócolis lindamente cozidos , as batatas,

you eat all that, you ignore the frog, but you know the frog is on your plate

você come tudo isso, você ignora o sapo, mas você sabe que o sapo está no seu prato

and at some point you have to eat it.

e em algum momento você terá que comê-lo.

And once you eat that plate of food, then you get dessert.

E depois de comer aquele prato de comida, você ganha a sobremesa.

Mmm, dessert's going to be amazing.

Mmm, a sobremesa vai ser incrível.

But you have to eat the frog.

Mas você tem que comer o sapo.

Sometimes it's better to just eat the frog.

Às vezes é melhor comer apenas o sapo.

Stop ignoring it.

Pare de ignorar isso.

Just do the hard thing.

Apenas faça a coisa difícil.

Do the hard thing.

Faça a coisa difícil.

One thing that helped me was to write down my goal.

Uma coisa que me ajudou foi escrever meu objetivo.

Something that reminded me of exactly why I was working hard.

Algo que me lembrou exatamente por que eu estava trabalhando duro.

And I would stick that on my monitor so that I saw it every single day

E eu colocava isso no meu monitor para poder ver todos os dias

when I sat down to my computer.

quando me sentava em frente ao computador.

Maybe it's your children.

Talvez sejam seus filhos.

Maybe you want a better life, not just for you, but for your children.

Talvez você queira uma vida melhor, não só para você, mas para seus filhos.

So have a picture of your kids sitting on your desk or somewhere where you'll

Portanto, tire uma foto de seus filhos sentados em sua mesa ou em algum lugar onde você

see them every single day with a little note saying, I'm doing this for them.

os veja todos os dias, com um pequeno bilhete dizendo: Estou fazendo isso por eles.

And so then when you start to make excuses, when you try to avoid

E então, quando você começar a dar desculpas, quando tentar evitar

taking action, you can look at that reminder and remind yourself

agir, você pode olhar para esse lembrete e lembrar

why you have to eat the frog.

por que você tem que comer o sapo.

Why you have to do the thing that's hard.

Por que você tem que fazer algo que é difícil.

And I tell you what, when you start eating that frog, it's actually not so bad.

E vou te dizer uma coisa, quando você começa a comer aquele sapo, na verdade não é tão ruim assim.

I'm not advocating eating frogs.

Não estou defendendo comer sapos.

But once you start doing the difficult thing very quickly, it becomes easier and

Mas quando você começa a fazer a coisa difícil muito rapidamente, fica cada vez mais fácil e

easier and easier, and then you've cleared your plate, and along comes dessert.

mais fácil, e então você limpa o prato e vem a sobremesa.

So, get a really clear motivation in your mind, ask yourself

Então, tenha uma motivação bem clara em sua mente, pergunte-se

why you want to learn English.

por que você quer aprender inglês.

Write it down, put it somewhere where you're going to see it every

Escreva, coloque em algum lugar onde você possa vê-lo todos

single day, and then make a plan.

os dias e depois faça um plano.

Stop delaying.

Pare de atrasar.

Decide exactly how and what it is you're going to do in order to progress.

Decida exatamente como e o que você fará para progredir.

And then all you have to do is put one step in front of the other, get going.

E então tudo que você precisa fazer é colocar um passo na frente do outro e seguir em frente.

I would love to support you on your journey.

Eu adoraria apoiá-lo em sua jornada.

You are more than welcome to come and join in, in the ELAN Community.

Você é mais que bem-vindo para participar da Comunidade ELAN.

I've made it very easy now.

Eu tornei isso muito fácil agora.

In the past, it was a case of deciding which route was best for you within ELAN.

No passado, era uma questão de decidir qual rota era melhor para você dentro da ELAN.

Now there are just two options.

Agora existem apenas duas opções.

You can come in to practise joining the simple standard membership

Você pode praticar a adesão à assinatura padrão simples,

where you can access live classes, speaking sessions, and bonus material

onde pode acessar aulas ao vivo, sessões de conversação e material bônus

for the podcasts to help with your listening and reading comprehension

para os podcasts para ajudar na sua compreensão auditiva e de leitura,

or you can join the Plus Membership.

ou pode aderir à assinatura Plus.

And the Plus Membership is all about levelling up, taking

E a assinatura Plus tem tudo a ver com subir de nível, fazendo

structured courses to get you to progress in your English language.

cursos estruturados para que você progrida no seu idioma inglês.

This includes live lessons — weekly live lessons.

Isso inclui aulas ao vivo – aulas semanais ao vivo.

This includes help with your pronunciation, the pronunciation

Isto inclui ajuda com a sua pronúncia, o

course, the level courses (B1, B2, C1, C2), a business course.

curso de pronúncia, os cursos de nível (B1, B2, C1, C2), um curso de negócios.

It includes a wealth of knowledge and resource.

Inclui uma riqueza de conhecimentos e recursos.

All wrapped up in a social environment with support for you

Tudo envolto em um ambiente social com suporte para você

to access and use however you need.

acessar e usar como precisar.

So if you want support, if you like the idea of having a community of

Portanto, se você deseja apoio, se gosta da ideia de ter uma comunidade de

like-minded learners to progress with, then come and join the conversation.

alunos com ideias semelhantes para progredir, venha e participe da conversa.

Come and join the club.

Venha e junte-se ao clube.

I'll leave links to that down in the show notes.

Deixarei links para isso nas notas do programa.

But if you don't join the club, there are many ways to improve your English

Mas se você não entrar no clube, há muitas maneiras de melhorar seu inglês

using resources available online, and I wish you the very, very best, but

usando os recursos disponíveis on-line, e desejo-lhe o melhor, mas

please, please, please, please from today, make a plan and eat the frog.

por favor, por favor, por favor, a partir de hoje, faça um plano e coma o sapo.

That's all from me until next time.

Isso é tudo meu até a próxima vez.

Take very good care.

Cuide-se muito bem.

And goodbye.

E adeus.