Listening and Reading Practice - "Stop Delaying, Eat the Frog" - (British English Podcast)

Hello everyone and welcome to The English Like a Native Podcast.

Ciao a tutti e benvenuti al podcast The English Like a Native.

The podcast that's designed for intermediate to

Il podcast progettato per

advanced-level English learners.

studenti di inglese di livello intermedio e avanzato.

My name is Anna and today I want to talk to you about something that's really,

Mi chiamo Anna e oggi voglio parlarti di una cosa davvero,

really important: how to get unstuck.

davvero importante: come sbloccarsi.

Many years ago, I realised that I had a deep passion for piano.

Molti anni fa ho capito di avere una profonda passione per il pianoforte.

It just dawned on me one day, if something dawns on you,

Mi è venuto in mente un giorno, se qualcosa ti viene in mente,

dawn like the sun rising, dawn.

l'alba come il sole che sorge, l'alba.

If something dawns on you, then it means that you have a realisation.

Se ti viene in mente qualcosa, significa che hai una realizzazione.

And it dawned on me one day that all the music that I loved, my

E un giorno mi sono reso conto che tutta la musica che amavo, le mie

favourite songs all had a very strong piano element to the music.

canzoni preferite avevano tutte un forte elemento di pianoforte nella musica.

It was at that point that I decided I was going to gift myself a piano.

Fu a quel punto che decisi che mi sarei regalato un pianoforte.

So I saved up and I bought my very first electric piano.

Così ho risparmiato e ho comprato il mio primo pianoforte elettrico.

It was £150, which for me as a full-time student and working a

Erano £ 150, che per me che sono uno studente a tempo pieno e lavoro

part-time job earning, I don't know, £3 an hour, £150 is a lot of money.

part-time e guadagno, non so, £ 3 l'ora, £ 150 sono un sacco di soldi.

And I was so thrilled with this piano.

Ed ero così entusiasta di questo pianoforte.

I bought many books and I started trying to teach myself how to play.

Ho comprato molti libri e ho iniziato a cercare di imparare a giocare da solo.

It's quite tricky with anything that, you know, it's a big skill,

È piuttosto complicato con qualsiasi cosa che richieda una grande abilità,

like learning an instrument.

come imparare uno strumento.

You start off making a few gains and then it becomes quite hard and complicated.

Inizi ottenendo alcuni guadagni e poi diventa piuttosto difficile e complicato.

And very quickly you lose motivation because.

E molto rapidamente perdi la motivazione perché.

It's difficult and it takes a long time to make progress.

È difficile e ci vuole molto tempo per fare progressi.

So a few years went by and I decided actually now I'm going to find a teacher.

Così sono passati alcuni anni e ho deciso che ora troverò un insegnante.

It's actually quite difficult to find a teacher to teach you piano as an adult.

In realtà è piuttosto difficile trovare un insegnante che ti insegni il pianoforte da adulto.

Many teachers believe that you can't learn piano as an adult and

Molti insegnanti credono che non si possa imparare il pianoforte da adulti e

me being me, I disagreed completely.

io, essendo me stesso, non ero completamente d'accordo.

So I did find a couple of teachers who agreed to take me on and give me

Così trovai un paio di insegnanti che accettarono di assumermi e di darmi

a few lessons, but I wasn't inspired.

qualche lezione, ma non ne ero ispirato.

And to be honest, at that time in my life as a young adult, I then

E ad essere onesti, in quel momento della mia vita da giovane adulto, avevo

had many other things going on and the skill was soon forgotten.

molte altre cose da fare e l'abilità fu presto dimenticata.

The piano became dusty.

Il pianoforte divenne polveroso.

I've bought many pianos since, I think I've bought about three or

Da allora ho comprato molti pianoforti, penso di averne comprati circa tre o

four pianos and my piano now sits in the main room of the house.

quattro e il mio pianoforte ora si trova nella stanza principale della casa.

I refuse to let it go into a backroom.

Mi rifiuto di lasciarlo andare in una stanza sul retro.

It sits in the main room of the house, but it is always gathering dust.

Si trova nella stanza principale della casa, ma raccoglie sempre polvere.

It's always dusty.

È sempre polveroso.

It's very rare that I actually open up the piano and start tinkling

È molto raro che io apra davvero il pianoforte e cominci a tintinnare

the keys, tinkling the ivories.

i tasti, a tintinnare gli avori.

It has served me over the years.

Mi è servito nel corso degli anni.

I learned to play well enough to be a singing teacher and to accompany

Ho imparato a suonare abbastanza bene per diventare insegnante di canto e per accompagnare

my students when teaching singing.

i miei studenti nell'insegnamento del canto.

But for many years now, I'd say six or seven years, I've barely touched it.

Ma ormai da molti anni, direi sei o sette anni, non lo tocco quasi più.

I never got to a level where I could just sit down and play any song, pick

Non sono mai arrivato a un livello in cui potevo semplicemente sedermi e suonare qualsiasi canzone, prendere

up a piece of sheet music and play.

un pezzo di spartito e suonare.

And the reason is me.

E il motivo sono io.

I'm the obstacle.

Sono l'ostacolo.

I would do that thing that many of us do of setting my own time delay, but

Farei quella cosa che fanno molti di noi di impostare il mio ritardo temporale, ma

one that is completely unspecific and therefore I'm not committed to it and we

è una cosa completamente non specifica e quindi non mi impegno a farlo e

all do it with something that we don't feel is very pressing and important.

lo facciamo tutti con qualcosa che non riteniamo molto urgente e importante .

We say,

Diciamo:

"I'll deal with that later.

"Mi occuperò di questo più tardi.

I'll do it at some point next week.

Lo farò ad un certo punto la prossima settimana.

I'll deal with that another time."

Me ne occuperò un'altra volta".

And all we're doing here is kicking the can down the road.

E tutto ciò che stiamo facendo qui è buttare giù il barattolo lungo la strada.

To kick the can down the road is an expression that means to delay

Calciare il barattolo lungo la strada è un'espressione che significa ritardare

dealing with a problem or an issue.

l'affrontare un problema o una questione.

So with this learning of a skill that I have a deep desire for, I

Quindi, con questo apprendimento di un'abilità che desidero profondamente, voglio

want to learn the piano, but I don't want it so badly that I'm willing

imparare a suonare il pianoforte, ma non lo voglio così tanto da essere disposto

to commit to getting it done.

a impegnarmi per portarlo a termine.

I always say these days, I say,

Dico sempre in questi giorni, dico:

"When I'm older."

"Quando sarò più grande".

Or,

"When I have more time."

Oppure:

"Quando avrò più tempo".

Now, unless I make time, I'm never going to have more time.

Ora, se non trovo tempo, non ne avrò mai più.

I'm quite a busy person.

Sono una persona piuttosto impegnata.

This is just my life.

Questa è semplicemente la mia vita.

I always have so much on my plate, so much to deal with.

Ho sempre così tanto da fare, così tanto da affrontare.

So saying I'll do it when I have more time is a bit wishy-washy.

Quindi dire che lo farò quando avrò più tempo è un po' insensato.

It's very non-committal and therefore it's likely that I will never be competent

È molto non impegnativo e quindi è probabile che non sarò mai competente

on the piano because I'm not committing.

al pianoforte perché non mi impegno.

Now, Albert Einstein, who is a very clever man, of course, said,

Ora, Albert Einstein, che è un uomo molto intelligente, ovviamente, disse:

"Nothing happens until something moves."

"Non succede nulla finché qualcosa non si muove".

"Nothing happens until something moves."

"Non succede nulla finché qualcosa non si muove."

What he meant is, nothing can be achieved, or nothing can progress,

Ciò che intendeva è che nulla può essere raggiunto, o nulla può progredire,

unless someone takes action.

a meno che qualcuno non agisca.

So if you want something, if you're bored of hearing yourself saying,

Quindi, se vuoi qualcosa, se sei stanco di sentirti dire:

"I wish I could..."

"Vorrei poter..."

If you're fed up with your situation and you long for a better situation,

Se sei stufo della tua situazione e desideri una situazione migliore,

then you have to remember that nothing happens until something moves.

allora devi ricordare che non succede nulla finché qualcosa non si muove.

You are in control.

Hai il controllo.

You have to take action to change that thing.

Devi agire per cambiare quella cosa.

Now, what is it in your life?

Ora, cosa c'è nella tua vita?

I'm speaking directly to you.

Sto parlando direttamente con te.

What is it that you keep putting off?

Cos'è che continui a rimandare?

What are you delaying dealing with?

Cosa stai ritardando ad affrontare?

It breaks my heart sometimes when I speak to my fluency students who come

A volte mi si spezza il cuore quando parlo con i miei studenti Fluency che entrano

into my fluency programme, we have a one-to-one and I ask them about their

nel mio programma Fluency, abbiamo un incontro individuale e chiedo loro della loro

current situation and why they've decided to join the programme, and so

situazione attuale e perché hanno deciso di unirsi al programma, e così

many times students will say to me,

tante volte gli studenti mi diranno:

"I'm living in the UK, and I've been living here for a very long time."

"Vivo nel Regno Unito e vivo qui da molto tempo".

In some cases, my students have lived in this country for years,

In alcuni casi, i miei studenti vivono in questo Paese da anni,

always feeling stuck and isolated.

sentendosi sempre bloccati e isolati.

Feeling like they can't fit in because their English is

Si sentono come se non riuscissero ad integrarsi perché il loro inglese

not where they want it to be.

non è quello che vorrebbero.

Feeling like they can't be themselves, they can't make friends.

Hanno la sensazione di non poter essere se stessi, di non poter fare amicizia.

Some of my students are even stuck in jobs that they don't like, that they'd

Alcuni dei miei studenti sono addirittura bloccati in lavori che non gli piacciono, che

never choose to do if they had another option, but they feel like they can't

non sceglierebbero mai di fare se avessero un'altra opzione, ma sentono di non poter

start searching for a better job because their English isn't up to scratch.

iniziare a cercare un lavoro migliore perché il loro inglese non è buono fino a zero.

That's what they think.

Questo è quello che pensano.

That's what they feel.

Questo è quello che sentono.

And yet, even though they're living in an English-speaking country surrounded by

Eppure, anche se vivono in un paese anglofono circondati dalla

the language, they're unable to progress.

lingua, non riescono a progredire.

Now in most cases, if you're feeling stuck, you may be working towards

Ora, nella maggior parte dei casi, se ti senti bloccato, potresti lavorare per

improving your English, but still not feeling like you're breaking

migliorare il tuo inglese, ma non ti senti ancora come se stessi superando

through barriers, feeling like you're stuck at the level you've always

le barriere, ti senti come se fossi bloccato al livello in cui sei sempre

been, then you need to take action.

stato, allora è necessario agire.

You need to make a change.

Devi fare un cambiamento.

And what does that look like?

E che aspetto ha?

Because sometimes we just don't know where to go to find the guidance we

Perché a volte semplicemente non sappiamo dove andare per trovare la guida di cui abbiamo

need; with my piano playing I knew I had what we call conscious incompetence.

bisogno; suonando il pianoforte sapevo di avere quella che chiamiamo incompetenza cosciente.

I was aware of what I was stuck on.

Ero consapevole di ciò su cui ero bloccato.

I was aware of where my weaknesses were.

Ero consapevole di dove fossero i miei punti deboli.

I knew what I didn't know.

Sapevo quello che non sapevo.

I knew that I needed help from someone who was much better than

Sapevo di aver bisogno dell'aiuto di qualcuno che era molto migliore di

me to get me over this obstacle.

me per superare questo ostacolo.

Now, many of you, I'm sure, know where your weaknesses are.

Ora, molti di voi, ne sono sicuro, sanno dove sono i propri punti deboli.

You might realise that certain elements of your grammar fall down.

Potresti renderti conto che alcuni elementi della tua grammatica crollano.

You maybe know that you aren't very good at English listening.

Forse sai che non sei molto bravo ad ascoltare l'inglese.

Maybe you struggle to speak confidently.

Forse hai difficoltà a parlare con sicurezza.

Maybe the nerves take over every time you have to speak English.

Forse i nervi prendono il sopravvento ogni volta che devi parlare inglese.

Maybe you just want to work on your pronunciation or move to the next level.

Forse vuoi solo lavorare sulla tua pronuncia o passare al livello successivo.

You know what you need to learn, but sometimes we just don't

Sai cosa devi imparare, ma a volte non sappiamo

know where to find the help.

dove trovare aiuto.

Now, of course, we are in a day and age where information is at our

Ora, ovviamente, viviamo in un'epoca in cui le informazioni sono a portata

fingertips, but still, there can be this sense of overwhelm, like

di mano, ma può comunque esserci questo senso di sopraffazione, come

walking into a huge library full of books from ceiling to floor.

entrare in un'enorme biblioteca piena di libri dal soffitto al pavimento.

Books, books, books, books.

Libri, libri, libri, libri.

But all you want is one very specific book.

Ma tutto ciò che vuoi è un libro molto specifico.

You know exactly what book you want, you just don't know where

Sai esattamente quale libro vuoi, solo che non sai dove

to find it among the sea of books.

trovarlo in mezzo al mare di libri.

So what can we do?

Allora cosa possiamo fare?

In that case, you ask a librarian.

In tal caso, chiedi a un bibliotecario.

You ask someone who knows how to guide you.

Chiedi a qualcuno che sa come guidarti.

So in your case, it could be asking a friend or a colleague, someone whose

Quindi nel tuo caso, potresti chiedere a un amico o a un collega, qualcuno il cui

English is — and I'm using English as an example — it might be another skill.

inglese è - e sto usando l'inglese come esempio - potrebbe essere un'altra abilità.

I have many piano-playing friends.

Ho molti amici che suonano il pianoforte.

So I may go to a pianist friend and say,

Quindi potrei andare da un amico pianista e dire:

"Hey, I'm really, really desperate to progress with my

"Ehi, ho davvero un disperato bisogno di progredire con il mio

piano, but I'm a bit stuck.

pianoforte, ma sono un po' bloccato.

What do you suggest?

Cosa suggerisci?

Do you know any good courses, any good teachers, any methods that I

Conosci qualche buon corso, qualche buon insegnante?" , qualche metodo che

could try to get out of this rut?

potrei provare per uscire da questa routine

Because I'm stuck in this rut at the moment."

perché sono bloccato in questa routine in questo momento."

For you, it could be approaching a friend or a colleague who you know has

Per te, potrebbe avvicinarsi a un amico o un collega che sai che ha

English as a second language but is at the level that you aspire to achieve.

l'inglese come seconda lingua ma è al livello che aspiri a raggiungere.

Ask them,

"How did you do it?

Chiedi loro:

"Come hai fatto?

Where did you go?

Dove sei andato?

Who did you learn from?

Da chi hai imparato?

What methods did you try?"

Quali metodi hai provato?"

And see if they can offer you some advice or inspiration.

E vedi se possono offrirti qualche consiglio o ispirazione.

Now, I know that the thing you want to achieve is within you.

Ora, so che la cosa che vuoi ottenere è dentro di te.

I know, because I've seen it so many times, the people who take

Lo so, perché l'ho visto così tante volte, le persone che agiscono

action, the people who put their mind to it, achieve their goals.

, le persone che si impegnano a farlo, raggiungono i loro obiettivi.

I've seen people who I myself, I'm ashamed to say, I myself have doubted.

Ho visto persone di cui io stesso, mi vergogno di dirlo, avevo dei dubbi.

Now I'm not talking about the English language here, I'm

Ora non sto parlando della lingua inglese qui, sto

talking about other skills.

parlando di altre abilità.

But I've had people come to me and say,

Ma ci sono state persone che sono venute da me e mi hanno detto:

"Anna, do you know what?

"Anna, sai una cosa?

I'm going to do this with my life."

Farò questo con la mia vita".

And I've nodded, but in my head, thought,

E ho annuito, ma nella mia testa, ho pensato:

"Mmm, that might be a bit tricky.

"Mmm, potrebbe essere un po' complicato.

I don't think you have what it takes to do that.

Non penso che tu abbia quello che serve per farlo.

I don't think you're talented enough.

Non penso che tu abbia abbastanza talento.

I don't think you're skilled enough.

Non lo so ." Non penso che tu sia abbastanza abile.

I don't think you are made to do that kind of work."

Non penso che tu sia fatto per fare quel tipo di lavoro."

And yet years later, I find out that they did do it.

Eppure, anni dopo, scopro che lo hanno fatto.

And I am so happy that they have managed to achieve their goals.

E sono così felice che siano riusciti a raggiungere i loro obiettivi.

And I'm just so comforted by the fact that what is seemingly impossible can

E sono così confortato dal fatto che ciò che è apparentemente impossibile può

be possible if you apply yourself, if you have the right frame of mind and

essere possibile se ti impegni, se hai il giusto stato d'animo e

you take action and you turn up for yourself again and again and again.

agisci e ti presenti ancora e ancora e ancora.

Now, it might be hard to believe, but in my position, doing what

Ora, potrebbe essere difficile da credere, ma nella mia posizione, facendo quello che

I'm doing, I find it hard.

sto facendo, lo trovo difficile.

There's so many barriers and obstacles that I've put in my own

Ci sono così tante barriere e ostacoli che ho messo sulla mia

way that I've had to overcome.

strada e che ho dovuto superare.

Owning my own business, putting myself on YouTube as myself and not as a character

Possedere la mia attività, mettermi su YouTube come me stesso e non come un personaggio

is, it's quite terrifying for me.

, è abbastanza terrificante per me.

Speaking to my students who many of them are incredible people, highly

Parlo con i miei studenti che molti di loro sono persone incredibili, altamente

qualified, very intelligent people.

qualificate e molto intelligenti.

I've got PhDs.

Ho un dottorato di ricerca.

I have brain surgeons, engineers, TED talkers.

Ho neurochirurghi, ingegneri, oratori TED.

I have some amazing people in my community asking me for help.

Ci sono delle persone straordinarie nella mia comunità che mi chiedono aiuto.

If you'd have told me this 20 years ago, I would have laughed and thought,

Se me lo avessi detto 20 anni fa, avrei riso e pensato:

"Oh, you're joking.

"Oh, stai scherzando.

I'll never do that.

Non lo farò mai.

Me on YouTube.

Io su YouTube.

No way.

Assolutamente no.

Me teaching these incredible people.

Io che insegno a queste persone incredibili.

Absolutely not."

Assolutamente no. "

I had crippling anxiety.

Avevo un'ansia paralizzante.

I had a terrible lack of self-belief and I didn't think I had anything

Avevo una terribile mancanza di fiducia in me stesso e non pensavo di avere nulla

of worth to give to the world.

di valore da dare al mondo.

But I overcame it because at every step, I reminded myself what my goals were, why

Ma l'ho superato perché ad ogni passo ho ricordato a me stesso quali erano i miei obiettivi, perché

I wanted to achieve what I have achieved and why I'm still working towards it.

volevo raggiungere ciò che ho ottenuto e perché sto ancora lavorando per raggiungerlo.

And every time I hit a barrier, something I find difficult, I just

E ogni volta che incontro un ostacolo, qualcosa che trovo difficile, penso solo

think the sooner I get this done, the sooner good things will happen.

che prima lo farò, prima accadranno cose belle.

I call it eating the frog.

Io lo chiamo mangiare la rana.

If you have a plate full of food in front of you and there's a big frog on your

Se hai un piatto pieno di cibo davanti a te e c'è una grande rana nel tuo

plate and you have to eat the frog, but you ignore the frog and eat all the other

piatto e devi mangiare la rana, ma ignori la rana e mangi tutti gli altri

foods around it, the yummy carrots and the beautifully cooked broccoli, the potatoes,

cibi attorno ad essa, le deliziose carote e i broccoli ben cotti , le patate,

you eat all that, you ignore the frog, but you know the frog is on your plate

mangi tutto quello, ignori la rana, ma sai che la rana è nel tuo piatto

and at some point you have to eat it.

e ad un certo punto devi mangiarla.

And once you eat that plate of food, then you get dessert.

E una volta mangiato quel piatto di cibo, ottieni il dessert.

Mmm, dessert's going to be amazing.

Mmm, il dessert sarà fantastico.

But you have to eat the frog.

Ma devi mangiare la rana.

Sometimes it's better to just eat the frog.

A volte è meglio mangiare solo la rana.

Stop ignoring it.

Smettila di ignorarlo.

Just do the hard thing.

Fai solo la cosa difficile.

Do the hard thing.

Fai la cosa difficile.

One thing that helped me was to write down my goal.

Una cosa che mi ha aiutato è stata scrivere il mio obiettivo.

Something that reminded me of exactly why I was working hard.

Qualcosa che mi ricordasse esattamente il motivo per cui stavo lavorando duro.

And I would stick that on my monitor so that I saw it every single day

E lo metterei sul mio monitor in modo da poterlo vedere ogni singolo giorno

when I sat down to my computer.

quando mi sedevo al computer.

Maybe it's your children.

Forse sono i tuoi figli.

Maybe you want a better life, not just for you, but for your children.

Forse vuoi una vita migliore, non solo per te, ma per i tuoi figli.

So have a picture of your kids sitting on your desk or somewhere where you'll

Quindi prendi una foto dei tuoi figli seduti sulla tua scrivania o da qualche parte dove

see them every single day with a little note saying, I'm doing this for them.

li vedrai ogni singolo giorno con una piccola nota che dice: lo sto facendo per loro.

And so then when you start to make excuses, when you try to avoid

E così quando inizi a trovare delle scuse, quando cerchi di evitare

taking action, you can look at that reminder and remind yourself

di agire, puoi guardare quel promemoria e ricordare a te stesso

why you have to eat the frog.

perché devi mangiare la rana.

Why you have to do the thing that's hard.

Perché devi fare la cosa difficile.

And I tell you what, when you start eating that frog, it's actually not so bad.

E ti dico una cosa, quando inizi a mangiare quella rana, in realtà non è poi così male.

I'm not advocating eating frogs.

Non sto sostenendo di mangiare le rane.

But once you start doing the difficult thing very quickly, it becomes easier and

Ma una volta che inizi a fare la cosa difficile molto velocemente, diventa sempre più facile,

easier and easier, and then you've cleared your plate, and along comes dessert.

sempre più facile, e poi hai ripulito il piatto e arriva il dessert.

So, get a really clear motivation in your mind, ask yourself

Quindi, ottieni una motivazione davvero chiara nella tua mente, chiediti

why you want to learn English.

perché vuoi imparare l’inglese.

Write it down, put it somewhere where you're going to see it every

Scrivilo, mettilo da qualche parte dove lo vedrai ogni

single day, and then make a plan.

giorno e poi fai un piano.

Stop delaying.

Smettila di ritardare.

Decide exactly how and what it is you're going to do in order to progress.

Decidi esattamente come e cosa farai per progredire.

And then all you have to do is put one step in front of the other, get going.

E allora non ti resta che fare un passo avanti all'altro, andare avanti.

I would love to support you on your journey.

Mi piacerebbe supportarti nel tuo viaggio.

You are more than welcome to come and join in, in the ELAN Community.

Sei più che benvenuto se vuoi unirti alla comunità ELAN.

I've made it very easy now.

L'ho reso molto semplice ora.

In the past, it was a case of deciding which route was best for you within ELAN.

In passato si trattava di decidere quale percorso fosse migliore per te all'interno di ELAN.

Now there are just two options.

Ora ci sono solo due opzioni.

You can come in to practise joining the simple standard membership

Puoi entrare in pratica iscrivendoti al semplice abbonamento standard

where you can access live classes, speaking sessions, and bonus material

in cui puoi accedere a lezioni dal vivo, sessioni di conversazione e materiale bonus

for the podcasts to help with your listening and reading comprehension

per i podcast per aiutarti con la tua comprensione di ascolto e lettura

or you can join the Plus Membership.

oppure puoi iscriverti all'abbonamento Plus.

And the Plus Membership is all about levelling up, taking

E l'abbonamento Plus consiste nel salire di livello, frequentando

structured courses to get you to progress in your English language.

corsi strutturati per farti progredire nella tua lingua inglese.

This includes live lessons — weekly live lessons.

Ciò include lezioni dal vivo: lezioni dal vivo settimanali.

This includes help with your pronunciation, the pronunciation

Ciò include l'aiuto con la pronuncia, il

course, the level courses (B1, B2, C1, C2), a business course.

corso di pronuncia, i corsi di livello (B1, B2, C1, C2), un corso di business.

It includes a wealth of knowledge and resource.

Include un patrimonio di conoscenze e risorse.

All wrapped up in a social environment with support for you

Il tutto racchiuso in un ambiente social con supporto a cui puoi

to access and use however you need.

accedere e utilizzare come preferisci.

So if you want support, if you like the idea of having a community of

Quindi, se vuoi supporto, se ti piace l'idea di avere una comunità di

like-minded learners to progress with, then come and join the conversation.

studenti che la pensano allo stesso modo con cui progredire, allora vieni e unisciti alla conversazione.

Come and join the club.

Vieni e unisciti al club.

I'll leave links to that down in the show notes.

Lascerò i collegamenti a questo nelle note dello spettacolo.

But if you don't join the club, there are many ways to improve your English

Ma se non ti iscrivi al club, ci sono molti modi per migliorare il tuo inglese

using resources available online, and I wish you the very, very best, but

utilizzando le risorse disponibili online, e ti auguro il meglio, ma

please, please, please, please from today, make a plan and eat the frog.

per favore, per favore, per favore, per favore da oggi, fai un piano e mangia il rana.

That's all from me until next time.

Per me è tutto fino alla prossima volta.

Take very good care.

Prenditi molta cura.

And goodbye.

E arrivederci.