The Best Vocal Warm Up For Public Speaking #Spon

سريع صوتي الاحماء للحصول على صوت قوي عرض ومهارات التحدث العام #Spon

Let's do a short vocal warm up and this is going to be really helpful to get your

لنقم بإحماء صوتي قصير وسيكون هذا مفيدًا حقًا

voice ready if you are about to do some public speaking, perhaps you have a

لتجهيز صوتك إذا كنت على وشك القيام ببعض الخطابات العامة ، ربما يكون لديك عرض

presentation and before we jump into it I want to say a huge thank you to

تقديمي وقبل أن ننتقل إليه أريد أن أقول شكراً جزيلاً لك

today's sponsors italki. Italki is an online language learning

الرعاة اليوم آيتاكي. يعتبر Italki مزودًا لتعليم اللغة عبر الإنترنت

provider and they provide lessons in not only English but so many other languages

ويقدمون دروسًا ليس باللغة الإنجليزية فحسب ، بل بالعديد من اللغات الأخرى

in fact they offer over 100 languages on their site. So let's say you're giving a

في الواقع ، حيث يقدمون أكثر من 100 لغة على موقعهم. لنفترض أنك تقدم

presentation in English, you could use an italki lesson in order to practice

عرضًا تقديميًا باللغة الإنجليزية ، يمكنك استخدام درس آيتاكي من أجل التدرب على

your pronunciation, your delivery and then also asking them to check for any

نطقك وإلقاء كلمة ثم مطالبتهم أيضًا بالتحقق من أي

errors perhaps or you could just simply have a lesson to help you in whatever

أخطاء ربما أو يمكنك ببساطة الحصول على درس لمساعدتك في مهما كانت

area of the language you are struggling with. They have lots of teachers to

منطقة اللغة التي تعاني منها. لديهم الكثير من المعلمين للاختيار

choose from so you can just scroll through and find a teacher that you

من بينهم حتى تتمكن من التمرير والعثور على المعلم الذي

would like to work with and of course it's incredibly convenient because it's

ترغب في العمل معه وبالطبع فهو ملائم بشكل لا يصدق لأنه متصل

online so you can arrange lessons when and where it suits you as long as you

بالإنترنت حتى تتمكن من ترتيب الدروس في أي وقت وفي أي مكان يناسبك طالما

have an internet connection. The lessons are also very affordable and

لديك اتصال بالإنترنت. كما أن الدروس ميسورة التكلفة أيضًا ،

if you sign up for your first itaki session using the link in the

وإذا قمت بالتسجيل في جلسة itaki الأولى باستخدام الرابط الموجود في

description box below then italki will credit your

مربع الوصف أدناه ، فسيقوم آيتاكي بإضافة

account with an additional $10 so basically you will buy one and you'll

10 دولارات إضافية إلى حسابك ، لذا ستشتري واحدة

get one for free. So if you want to take advantage of that offer click on the

وستحصل على واحدة مجانًا. لذلك إذا كنت ترغب في الاستفادة من هذا العرض ، فانقر فوق

link in the description box below. Now let's warm up. When you start your

الارتباط الموجود في مربع الوصف أدناه. الآن دعونا الاحماء. عند بدء

vocal warm up make sure you're alone, somewhere private where people cannot

الإحماء الصوتي ، تأكد من أنك وحدك ، في مكان خاص حيث لا يستطيع الناس

see you so that you do the exercises in full. Firstly we're going to stretch and

رؤيتك حتى تقوم بالتمارين بالكامل. أولاً سنقوم بشد

squeeze the muscles of the face. Stretch them out wide, raising the eyebrows and

عضلات الوجه والضغط عليها. مددهم على نطاق واسع ، ورفع الحاجبين

stretching everything, and then squeeze everything, and stretch

وشد كل شيء ، ثم اضغط على كل شيء ، وقم بالتمدد

and squeeze. One more time stretch and squeeze. Good now completely relaxing

والضغط. قم بالتمدد والضغط مرة أخرى . جيد الآن استرخاء

those lips I want you to just blow through your lips like a horse.

تلك الشفاه تمامًا أريدك أن تنفخ من خلال شفتيك مثل الحصان.

And again if you are able to do that do it one more time. If you're struggling

ومرة أخرى ، إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فافعل ذلك مرة أخرى. إذا كنتِ تعانين ،

place the fingers at either side of the lips place on a little pressure and try

ضعي أصابعك على جانبي الشفاه ، ضعي القليل من الضغط وحاولي

again. If you can't do it, don't worry not everybody can. Next we're going to

مرة أخرى. إذا لم تستطع فعل ذلك ، فلا تقلق فلا يستطيع الجميع ذلك. بعد ذلك سنقوم

warm up the tongue. The tongue is a huge muscle and is very important for

بتسخين اللسان. اللسان عضلة ضخمة وهو مهم جدًا

speaking so we're going to do tongue bootcamp. This is cleaning the teeth with

للتحدث ، لذلك سننظم معسكر تدريب اللسان. هذا هو تنظيف الأسنان

the tongue, six circles in each direction. Okay keep the lips closed here we go.

باللسان ، ست دوائر في كل اتجاه. حسنًا ، أبقِ الشفاه مغلقة هنا.

Good if you've done lots of these types of exercises then you might find it very

جيد إذا كنت قد قمت بالكثير من هذه الأنواع من التمارين ، فقد تجد أنه من

very easy in which case increase the number of

السهل جدًا في هذه الحالة زيادة عدد

circles that you do with the tongue. Now we're going to stretch the tongue out.

الدوائر التي تقوم بها باللسان. الآن سنقوم بمد لساننا.

Place the tip of the tongue behind the bottom teeth and push the body of the

ضع طرف اللسان خلف الأسنان السفلية وادفع جسم

tongue forward, really stretching out the back of the tongue and relax. One more

اللسان للأمام ، وقم بشد الجزء الخلفي من اللسان واسترخي. مرة أخرى

time and relax. Good now we're going to make a hum sound the hmm will

واسترخي. حسنًا ، سنقوم الآن بإصدار صوت همهمة ،

eventually open up to a ma sound and what we're doing is warming up the

وسينفتح صوتهم في النهاية على صوت ما وما نفعله هو إحماء

resonance in the chest, the nice low vibrations. So I want you to beat your

الرنين في الصدر ، والاهتزازات المنخفضة اللطيفة . لذلك أريدك أن تغلب على

chest waking up all the muscles on a hum follow me. Hmmmmmmmmm

صدرك مستيقظًا كل العضلات على همهمة تتبعني. Hmmmmmmmmm

Pat the ribs. Open up to a Maaaaaaaa

بات الضلوع. الانفتاح على Maaaaaaaa

Good now in good public speaking you should be engaging the diaphragm in

Good الآن في التحدث أمام الجمهور بشكل جيد ، يجب أن تشغل الحجاب الحاجز من

order to project your voice so let's warm up that diaphragm muscle. Place one

أجل إظهار صوتك ، لذلك دعونا نقوم بتسخين عضلة الحجاب الحاجز. ضع إحدى

hand on the diaphragm which is just below the rib cage and you're going to

يديك على الحجاب الحاجز الموجود أسفل القفص الصدري مباشرةً

give me lots of short sharp SH sounds. You'll feel the diaphragm bounce. We're

وستعطيني الكثير من أصوات SH الحادة القصيرة. ستشعر بارتداد الحجاب الحاجز.

going to do ten of these and then one long one and when you give me the long

سنفعل عشرة من هذه ثم واحدة طويلة وعندما تعطيني واحدة طويلة

one I want you to squeeze your tummy muscles as tight as you can until you

أريدك أن تضغط على عضلات بطنك بقوة قدر الإمكان حتى

have no air left in your body. Okay here we go.

لا يتبقى هواء في جسمك. حسنًا ، ها نحن ذا.

Follow me hhhh hhhh relax good. Right the face is awake the body is awake

اتبعني ههههههههههه الاسترخاء جيد. صحيح أن الوجه مستيقظ والجسم مستيقظ ،

let's do some articulation to make sure our mouths are fully working follow me.

فلنقم ببعض التعبيرات للتأكد من أن أفواهنا تعمل بشكل كامل.

We're going to be saying B D G again and again and again really fast here we go.

سنقول B D G مرارًا وتكرارًا وبسرعة هنا نبدأ.

And now we're going to try P T K

والآن سنقوم بتجربة P T K

And now we're going to try M L W ready

والآن سنقوم بتجربة M L W جاهزًا

let's finish off this warm up with some

لننهي هذا الإحماء ببعض

tongue twisters. Here some famous ones

الأعاصير اللسان. هنا بعض الكلمات الشهيرة

Finally three very simple words make sure the

وأخيرا ثلاث كلمات بسيطة جدا تأكد من أن

tongue comes out for the th

اللسان يخرج من أجل

Very well done. Remember it's important to warm up your

العمل بشكل جيد جدا. تذكر أنه من المهم أن تقوم بتسخين

voice every time that you're speaking publicly, giving a presentation, or a talk.

صوتك في كل مرة تتحدث فيها علنًا أو تقدم عرضًا أو حديثًا.

By warming up your voice you protect your voice but also you make sure that

من خلال تسخين صوتك ، فإنك تحمي صوتك ولكنك أيضًا تتأكد من أنك

you're performing at your best so you can project and your voice is strong and

تؤدي أفضل ما لديك حتى تتمكن من الظهور وصوتك قويًا

easily understood. Don't forget that fantastic offer from italki, working

وسهل الفهم. لا تنسى هذا العرض الرائع من آيتاكي ، العمل

with a teacher one on one can really help to boost your language skills

مع معلم واحد على واحد يمكن أن يساعد حقًا في تعزيز مهاراتك اللغوية

whatever language you're learning italki offer so many. If you did find

مهما كانت اللغة التي تتعلمها تقدم آيتاكي الكثير. إذا وجدت

this video helpful please do give it a thumb up. Don't forget to subscribe and

هذا الفيديو مفيدًا ، فيرجى إعطائه إبهامًا. لا تنس الاشتراك

press the bell notification button after subscribe so you don't miss future

والضغط على زر التنبيه الجرس بعد الاشتراك حتى لا تفوتك

lessons and why not come and join me on social media. I'm part of Instagram

الدروس المستقبلية ولماذا لا تأتي وتنضم إلي على وسائل التواصل الاجتماعي. أنا جزء من Instagram

Facebook and Twitter all the links will be in the description box below. Okay

Facebook و Twitter ، ستكون جميع الروابط في مربع الوصف أدناه. حسنًا ،

until next time very best of luck with your presentation

حتى نتمنى لك حظًا سعيدًا في المرة القادمة مع عرضك التقديمي ،

take care and goodbye. :)

اعتني بنفسك وداعًا. :)