The Best Vocal Warm Up For Public Speaking #Spon

Exerciții pentru o voce puternică | Prezentări și Vorbitul în Public #Spon

Let's do a short vocal warm up and this is going to be really helpful to get your

Haideți să facem o scurtă încălzire a voci. Asta o sa va ajute foarte mult

voice ready if you are about to do some public speaking, perhaps you have a

sa va pregătiți vocea daca sunteți pe cale sa vorbiti in public, sau sa

presentation and before we jump into it I want to say a huge thank you to

susțineți o prezentare. Inainte sa incepem vreau sa ii mulțumesc

today's sponsors italki. Italki is an online language learning

sponsorului de azi, italki. Italki este un language learning provider online

provider and they provide lessons in not only English but so many other languages

care iti pune la dispoziție lectii nu doar in engleză, ci si in alte limbi

in fact they offer over 100 languages on their site. So let's say you're giving a

De fapt, va ofera peste 100 de limbi pe site-ul lor. Deci să presupunem ca susții

presentation in English, you could use an italki lesson in order to practice

o prezentare in engleză. Ai putea folosi o lecție italki pentru a-ți pregăti

your pronunciation, your delivery and then also asking them to check for any

pronunția, mesajul pe care vrei să îl transmiți, iar apoi ii poti ruga sa corecteze

errors perhaps or you could just simply have a lesson to help you in whatever

greșelile sau să ai o lecție care să te ajute în absolut orice

area of the language you are struggling with. They have lots of teachers to

zonă a limbii cu care nu te descurci. Au o grămadă de profesori

choose from so you can just scroll through and find a teacher that you

dintre care poți să alegi, deci poți doar sa dai scroll si sa gasesti un profesor

would like to work with and of course it's incredibly convenient because it's

cu care ti-ar plăcea să lucrezi și desigur, este foarte convenabil pentru ca

online so you can arrange lessons when and where it suits you as long as you

este online, deci poti aranja lecțiile unde si când ți se potrivesc mai bine, atat timp cat

have an internet connection. The lessons are also very affordable and

esti conectat la internet. Lecțiile sunt accesibile (ca preț) și

if you sign up for your first itaki session using the link in the

dacă te înscrii la prima ta lecție italki folisind link-ul din descriere

description box below then italki will credit your

de mai joi, atunci italki iti va acorda

account with an additional $10 so basically you will buy one and you'll

10 dolari, deci practic cumperi o lecție

get one for free. So if you want to take advantage of that offer click on the

și primești una gratis. Deci dacă vrei să profiți de ofertă apasă pe

link in the description box below. Now let's warm up. When you start your

link-ul din descriere. Acum, hai sa ne pregătim. Când îți începi

vocal warm up make sure you're alone, somewhere private where people cannot

încălzirea, asigură-te că ești singur, undeva privat, unde oamenii nu te pot

see you so that you do the exercises in full. Firstly we're going to stretch and

vedea, astfel încât sa îți poți desfășura activitatea până la capăt. Prima dată trebuie sa intindem si

squeeze the muscles of the face. Stretch them out wide, raising the eyebrows and

încordam mușchii feței. Întinde-ții larg, ridicându-va sprâncenele și

stretching everything, and then squeeze everything, and stretch

întindeți toată fața, apoi încordați toată fața, și intindem,

and squeeze. One more time stretch and squeeze. Good now completely relaxing

și încordam. Inca o dată întinde si încordează. Bun. Acum relaxați complet

those lips I want you to just blow through your lips like a horse.

buzele. Vreau să suflați printre buze, ca un cal.

And again if you are able to do that do it one more time. If you're struggling

Și din nou, daca sunteti capabili să faceți asta, mai faceți o dată. Dacă întâmpinați dificultăți

place the fingers at either side of the lips place on a little pressure and try

plasați degetele de fiecate parte a buzelor, aplicati purina presiune si mai încercați

again. If you can't do it, don't worry not everybody can. Next we're going to

o dată. Dacă nu puteți să o faceți, nu vă faceți griji, nu toată lumea poate. Următoru pas

warm up the tongue. The tongue is a huge muscle and is very important for

este să ne încălzim limba. Limba este un mușchi uriaș și este foarte importantă pentru

speaking so we're going to do tongue bootcamp. This is cleaning the teeth with

vorbire, deci o sa ne antrenăm limba. Curățăm dinții cu

the tongue, six circles in each direction. Okay keep the lips closed here we go.

limba, șase cercuri în fiecare direcție. Okay, ține buzele lipite, așa.

Good if you've done lots of these types of exercises then you might find it very

Bun. Dacă ai facut multe astfel de exerciții ar putea să ti se pară foarte

very easy in which case increase the number of

foarte simple, caz in care mărești numărul de

circles that you do with the tongue. Now we're going to stretch the tongue out.

cercuri pe care le faci cu limba. Acum o să întindem limba afară.

Place the tip of the tongue behind the bottom teeth and push the body of the

Pune vârful limbii în spatele dinților de jos și împinge corpul

tongue forward, really stretching out the back of the tongue and relax. One more

limbii în față, întinzând bine spatele limbii, apoi relaxează. Încă o dată,

time and relax. Good now we're going to make a hum sound the hmm will

și relaxați. Acum o sa facem sunetul 'hmmm'. Acest sunet se

eventually open up to a ma sound and what we're doing is warming up the

va transforma intr-un final intr-un 'ma' și ceea ce facem este încălzirea

resonance in the chest, the nice low vibrations. So I want you to beat your

rezonantei in piept, vibrațiile încete și plăcute. Vreau să vă bateți

chest waking up all the muscles on a hum follow me. Hmmmmmmmmm

pieptul, trezind toți toti mușchii intr-un hum (sunet). Faceți ca mine. Hmmmmmmm

Pat the ribs. Open up to a Maaaaaaaa

Apăsați pe coaste. Deschideți într-un 'maaaaaa' (sunet)

Good now in good public speaking you should be engaging the diaphragm in

Bun. Când vorbiți în public trebuie să vă folosiți diafragma

order to project your voice so let's warm up that diaphragm muscle. Place one

pentru a vă proiecta vocea. Deci hai să ne încălzim mușchiul diafragmei. Puneți o

hand on the diaphragm which is just below the rib cage and you're going to

mână pe diafragma care este sub cutia toracică, iar apoi o să

give me lots of short sharp SH sounds. You'll feel the diaphragm bounce. We're

eliberați multe sunete "ș" ascuțite. O să simțiți cum diafragma se ridică. O să

going to do ten of these and then one long one and when you give me the long

facem asta de zece ori, iar apoi o dată lung. Când ajungeți la cel lung

one I want you to squeeze your tummy muscles as tight as you can until you

trebuie să încordați mușchii stomacului cât de mult puteți până

have no air left in your body. Okay here we go.

nu mai aveți aer în corp.

Follow me hhhh hhhh relax good. Right the face is awake the body is awake

Faceți ca mine. Ok. Fața este trează, corpul este treaz,

let's do some articulation to make sure our mouths are fully working follow me.

hai să facem niște articulații ca sa fim siguri că gura funcționează la capacitate maximă. Faceți ca mine.

We're going to be saying B D G again and again and again really fast here we go.

O sa spunem BDG de multe ori, foarte repede.

And now we're going to try P T K

Acum să încercăm cu PTK

And now we're going to try M L W ready

Să încercăm cu MLW

let's finish off this warm up with some

Să terminăm încălzirea cu niște

tongue twisters. Here some famous ones

exerciții de dicție. Aici sunt câteva faimoase:

Finally three very simple words make sure the

Aici sunt trei cuvinte simple. Asigurați-vă că

tongue comes out for the th

limba iese pentru "th"

Very well done. Remember it's important to warm up your

Foarte bine. Aduceți-vă aminte că e foarte inportant să vă încălziți

voice every time that you're speaking publicly, giving a presentation, or a talk.

vocea de fiecare dată când vorbiți în public, susțineți o prezentare, sau vorbiți.

By warming up your voice you protect your voice but also you make sure that

Încălzindu-vă vocea o protejați și puteți să vă asigurați

you're performing at your best so you can project and your voice is strong and

că performanța dumneavoastră e cea mai buna si ca vocea voastră e puternică și

easily understood. Don't forget that fantastic offer from italki, working

ușor de înțeles. Nu uitați de oferta fantastică a celor de la italki. Lucrând

with a teacher one on one can really help to boost your language skills

unu la unu cu un profesor poate să vă îmbunătățească abilitatea de a vorbi o limbă.

whatever language you're learning italki offer so many. If you did find

Nu contează ce limbă înveți, italki are multe de oferit. Dacă acest video vi s-a

this video helpful please do give it a thumb up. Don't forget to subscribe and

părut de ajutor, va rog să dați un like. Nu uitați să vă abonați și

press the bell notification button after subscribe so you don't miss future

să apăsați butonul in formă de clopot pentru notificări după ce v-ați abonat pentru a nu rata alte

lessons and why not come and join me on social media. I'm part of Instagram

lecții și de ce nu, să mă urmăriți pe rețelele de socializare. Ma puteți găsi pe instagram,

Facebook and Twitter all the links will be in the description box below. Okay

Facebook și Twitter, toate link-urile o să fie mai jos, în descriere.

until next time very best of luck with your presentation

Până data viitoare, mult noroc cu prezentarea,

take care and goodbye. :)

aveți grijă de voi și... Pa!