The Best Vocal Warm Up For Public Speaking #Spon

Let's do a short vocal warm up and this is going to be really helpful to get your

Facciamo un breve riscaldamento vocale e questo sarà davvero utile per preparare la tua

voice ready if you are about to do some public speaking, perhaps you have a

voce se stai per fare un discorso pubblico, forse hai una

presentation and before we jump into it I want to say a huge thank you to

presentazione e prima di buttarci dentro voglio dire un enorme grazie a gli

today's sponsors italki. Italki is an online language learning

sponsor di oggi italki. Italki è un fornitore di apprendimento linguistico online

provider and they provide lessons in not only English but so many other languages

e fornisce lezioni non solo in inglese ma in tante altre lingue,

in fact they offer over 100 languages on their site. So let's say you're giving a

infatti offre oltre 100 lingue sul proprio sito. Quindi diciamo che stai facendo una

presentation in English, you could use an italki lesson in order to practice

presentazione in inglese, potresti usare una lezione di italki per esercitarti nella

your pronunciation, your delivery and then also asking them to check for any

tua pronuncia, nella tua consegna e poi anche chiedere loro di controllare eventuali

errors perhaps or you could just simply have a lesson to help you in whatever

errori o potresti semplicemente avere una lezione per aiutarti qualunque

area of the language you are struggling with. They have lots of teachers to

area della lingua con cui stai lottando . Hanno molti insegnanti tra cui

choose from so you can just scroll through and find a teacher that you

scegliere, quindi puoi semplicemente scorrere e trovare un insegnante

would like to work with and of course it's incredibly convenient because it's

con cui vorresti lavorare e, naturalmente, è incredibilmente conveniente perché è

online so you can arrange lessons when and where it suits you as long as you

online, quindi puoi organizzare le lezioni quando e dove ti si addice finché

have an internet connection. The lessons are also very affordable and

hai una connessione Internet. Le lezioni sono anche molto convenienti e

if you sign up for your first itaki session using the link in the

se ti iscrivi alla tua prima sessione di itaki utilizzando il link nella

description box below then italki will credit your

casella di descrizione qui sotto, italki accrediterà sul tuo

account with an additional $10 so basically you will buy one and you'll

account altri $ 10, quindi in pratica ne comprerai uno e ne

get one for free. So if you want to take advantage of that offer click on the

riceverai uno gratuitamente. Quindi, se vuoi approfittare di quell'offerta, fai clic sul

link in the description box below. Now let's warm up. When you start your

collegamento nella casella di descrizione in basso. Adesso riscaldiamoci. Quando inizi il

vocal warm up make sure you're alone, somewhere private where people cannot

riscaldamento vocale, assicurati di essere da solo, in un luogo privato dove le persone non possono

see you so that you do the exercises in full. Firstly we're going to stretch and

vederti, in modo da eseguire gli esercizi per intero. Per prima cosa allungheremo e

squeeze the muscles of the face. Stretch them out wide, raising the eyebrows and

stringeremo i muscoli del viso. Allungali ampiamente, alzando le sopracciglia e

stretching everything, and then squeeze everything, and stretch

allungando tutto, quindi stringi tutto, allunga

and squeeze. One more time stretch and squeeze. Good now completely relaxing

e stringi. Ancora una volta allunga e stringi. Bene, ora rilassa completamente

those lips I want you to just blow through your lips like a horse.

quelle labbra, voglio che tu soffi attraverso le tue labbra come un cavallo.

And again if you are able to do that do it one more time. If you're struggling

E ancora, se sei in grado di farlo, fallo ancora una volta. Se stai lottando,

place the fingers at either side of the lips place on a little pressure and try

metti le dita su entrambi i lati delle labbra, esercita una leggera pressione e riprova

again. If you can't do it, don't worry not everybody can. Next we're going to

. Se non puoi farlo, non preoccuparti, non tutti possono farlo. Quindi

warm up the tongue. The tongue is a huge muscle and is very important for

riscalderemo la lingua. La lingua è un muscolo enorme ed è molto importante per

speaking so we're going to do tongue bootcamp. This is cleaning the teeth with

parlare, quindi faremo un bootcamp sulla lingua. Questo è pulire i denti con

the tongue, six circles in each direction. Okay keep the lips closed here we go.

la lingua, sei cerchi in ciascuna direzione. Ok, tieni le labbra chiuse, ci siamo.

Good if you've done lots of these types of exercises then you might find it very

Bene, se hai fatto molti di questi tipi di esercizi, allora potresti trovarlo molto molto

very easy in which case increase the number of

facile, nel qual caso aumenta il numero di

circles that you do with the tongue. Now we're going to stretch the tongue out.

cerchi che fai con la lingua. Ora allungheremo la lingua.

Place the tip of the tongue behind the bottom teeth and push the body of the

Posiziona la punta della lingua dietro i denti inferiori e spingi il corpo della

tongue forward, really stretching out the back of the tongue and relax. One more

lingua in avanti, allungando davvero la parte posteriore della lingua e rilassati. Ancora una

time and relax. Good now we're going to make a hum sound the hmm will

volta e rilassati. Bene, ora emetteremo un suono ronzante che

eventually open up to a ma sound and what we're doing is warming up the

alla fine hmm si aprirà a un suono ma e quello che stiamo facendo è riscaldare la

resonance in the chest, the nice low vibrations. So I want you to beat your

risonanza nel petto, le piacevoli vibrazioni basse. Quindi voglio che ti batta il

chest waking up all the muscles on a hum follow me. Hmmmmmmmmm

petto svegliando tutti i muscoli su un ronzio seguimi. Hmmmmmmmmm

Pat the ribs. Open up to a Maaaaaaaa

Pat le costole. Apriti a un Maaaaaaaa

Good now in good public speaking you should be engaging the diaphragm in

Bene ora, parlando bene in pubblico dovresti coinvolgere il diaframma

order to project your voice so let's warm up that diaphragm muscle. Place one

per proiettare la tua voce, quindi riscaldiamo il muscolo del diaframma. Metti una

hand on the diaphragm which is just below the rib cage and you're going to

mano sul diaframma che si trova appena sotto la gabbia toracica e

give me lots of short sharp SH sounds. You'll feel the diaphragm bounce. We're

mi darai molti suoni brevi e acuti di SH. Sentirai il diaframma rimbalzare.

going to do ten of these and then one long one and when you give me the long

Faremo dieci di questi e poi uno lungo e quando mi dai quello lungo

one I want you to squeeze your tummy muscles as tight as you can until you

voglio che tu stringa i muscoli della pancia il più forte possibile fino a quando

have no air left in your body. Okay here we go.

non avrai più aria nel tuo corpo. Ok, ci siamo.

Follow me hhhh hhhh relax good. Right the face is awake the body is awake

Seguimi hhhh hhhh rilassati bene. Bene, il viso è sveglio, il corpo è sveglio,

let's do some articulation to make sure our mouths are fully working follow me.

facciamo un po' di articolazione per assicurarci che le nostre bocche funzionino completamente, seguitemi.

We're going to be saying B D G again and again and again really fast here we go.

Diremo B D G ancora e ancora e ancora molto velocemente eccoci qui.

And now we're going to try P T K

E ora proveremo P T K

And now we're going to try M L W ready

E ora proveremo M L W pronti

let's finish off this warm up with some

finiamo questo riscaldamento con alcuni

tongue twisters. Here some famous ones

scioglilingua. Eccone alcune famose

Finally three very simple words make sure the

Infine tre parole molto semplici fanno in modo che la

tongue comes out for the th

lingua esca per la diciassettesima

Very well done. Remember it's important to warm up your

Molto ben fatta. Ricorda che è importante scaldare la

voice every time that you're speaking publicly, giving a presentation, or a talk.

voce ogni volta che parli pubblicamente, fai una presentazione o un discorso.

By warming up your voice you protect your voice but also you make sure that

Riscaldando la tua voce proteggi la tua voce ma ti assicuri anche di

you're performing at your best so you can project and your voice is strong and

esibirti al meglio in modo da poter proiettare e la tua voce è forte e

easily understood. Don't forget that fantastic offer from italki, working

facilmente comprensibile. Non dimenticare la fantastica offerta di italki, lavorare

with a teacher one on one can really help to boost your language skills

con un insegnante uno contro uno può davvero aiutarti a migliorare le tue abilità linguistiche

whatever language you're learning italki offer so many. If you did find

qualunque sia la lingua che stai imparando, italki ne offre così tante. Se hai trovato

this video helpful please do give it a thumb up. Don't forget to subscribe and

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Facebook and Twitter all the links will be in the description box below. Okay

Facebook e Twitter tutti i link saranno nella casella di descrizione qui sotto. Ok,

until next time very best of luck with your presentation

fino alla prossima volta, in bocca al lupo per la tua presentazione,

take care and goodbye. :)

abbi cura di te e arrivederci. :)