The Best Vocal Warm Up For Public Speaking #Spon

Potente calentamiento de voz | Habilidades de presentación y oratoria #Esponja

Let's do a short vocal warm up and this is going to be really helpful to get your

Hagamos un breve calentamiento vocal y esto será muy útil para preparar su

voice ready if you are about to do some public speaking, perhaps you have a

voz si está a punto de hablar en público, tal vez tenga una

presentation and before we jump into it I want to say a huge thank you to

presentación y antes de comenzar, quiero agradecer enormemente a

today's sponsors italki. Italki is an online language learning

los patrocinadores de hoy italki. Italki es un proveedor de aprendizaje de idiomas en línea

provider and they provide lessons in not only English but so many other languages

y brinda lecciones no solo en inglés, sino en muchos otros idiomas,

in fact they offer over 100 languages on their site. So let's say you're giving a

de hecho, ofrece más de 100 idiomas en su sitio. Entonces, digamos que está dando una

presentation in English, you could use an italki lesson in order to practice

presentación en inglés, podría usar una lección de italki para practicar

your pronunciation, your delivery and then also asking them to check for any

su pronunciación, su forma de hablar y luego pedirles que verifiquen si hay

errors perhaps or you could just simply have a lesson to help you in whatever

errores, tal vez o simplemente podría tener una lección para ayudarlo en cualquier

area of the language you are struggling with. They have lots of teachers to

área del idioma con la que estés luchando. Tienen muchos profesores para

choose from so you can just scroll through and find a teacher that you

elegir, por lo que puede desplazarse y encontrar un profesor con el que

would like to work with and of course it's incredibly convenient because it's

le gustaría trabajar y, por supuesto, es increíblemente conveniente porque está en

online so you can arrange lessons when and where it suits you as long as you

línea, por lo que puede organizar lecciones cuando y donde le convenga, siempre que

have an internet connection. The lessons are also very affordable and

tenga una conexión a Internet. Las lecciones también son muy asequibles y

if you sign up for your first itaki session using the link in the

si te registras para tu primera sesión de itaki usando el enlace en el

description box below then italki will credit your

cuadro de descripción a continuación, italki acreditará tu

account with an additional $10 so basically you will buy one and you'll

cuenta con $ 10 adicionales, así que básicamente comprarás una y

get one for free. So if you want to take advantage of that offer click on the

obtendrás una gratis. Entonces, si desea aprovechar esa oferta, haga clic en el

link in the description box below. Now let's warm up. When you start your

enlace en el cuadro de descripción a continuación. Ahora vamos a calentar. Cuando comience su

vocal warm up make sure you're alone, somewhere private where people cannot

calentamiento vocal, asegúrese de estar solo, en algún lugar privado donde las personas no puedan

see you so that you do the exercises in full. Firstly we're going to stretch and

verlo para que pueda hacer los ejercicios en su totalidad. En primer lugar vamos a estirar y

squeeze the muscles of the face. Stretch them out wide, raising the eyebrows and

apretar los músculos de la cara. Estíralos bien abiertos, levantando las cejas y

stretching everything, and then squeeze everything, and stretch

estirando todo, y luego aprieta todo, y estira

and squeeze. One more time stretch and squeeze. Good now completely relaxing

y aprieta. Una vez más, estira y aprieta. Bien, ahora relajando completamente

those lips I want you to just blow through your lips like a horse.

esos labios. Quiero que solo soples a través de tus labios como un caballo.

And again if you are able to do that do it one more time. If you're struggling

Y nuevamente, si puede hacerlo, hágalo una vez más. Si tiene problemas,

place the fingers at either side of the lips place on a little pressure and try

coloque los dedos a cada lado de los labios, ejerza un poco de presión y

again. If you can't do it, don't worry not everybody can. Next we're going to

vuelva a intentarlo. Si no puedes hacerlo, no te preocupes, no todos pueden. A continuación vamos a

warm up the tongue. The tongue is a huge muscle and is very important for

calentar la lengua. La lengua es un músculo enorme y es muy importante para

speaking so we're going to do tongue bootcamp. This is cleaning the teeth with

hablar, así que vamos a hacer un campamento de entrenamiento de la lengua. Esto es limpiar los dientes con

the tongue, six circles in each direction. Okay keep the lips closed here we go.

la lengua, seis círculos en cada dirección. Está bien, mantén los labios cerrados aquí vamos.

Good if you've done lots of these types of exercises then you might find it very

Bueno, si has hecho muchos de estos tipos de ejercicios, puede que te resulte

very easy in which case increase the number of

muy fácil, en cuyo caso aumenta el número de

circles that you do with the tongue. Now we're going to stretch the tongue out.

círculos que haces con la lengua. Ahora vamos a estirar la lengua.

Place the tip of the tongue behind the bottom teeth and push the body of the

Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores y empuje el cuerpo de la

tongue forward, really stretching out the back of the tongue and relax. One more

lengua hacia adelante, estirando realmente la parte posterior de la lengua y relájese. Una

time and relax. Good now we're going to make a hum sound the hmm will

vez más y relájate. Bien, ahora vamos a hacer un sonido de zumbido, el hmm

eventually open up to a ma sound and what we're doing is warming up the

eventualmente se abrirá a un sonido de ma y lo que estamos haciendo es calentar la

resonance in the chest, the nice low vibrations. So I want you to beat your

resonancia en el pecho, las agradables vibraciones bajas. Por eso quiero que te golpees el

chest waking up all the muscles on a hum follow me. Hmmmmmmmmm

pecho despertando todos los músculos en un zumbido sígueme. Hmmmmmmmmm

Pat the ribs. Open up to a Maaaaaaaa

Pat las costillas. Ábrase a un Maaaaaa

Good now in good public speaking you should be engaging the diaphragm in

Bueno, ahora, al hablar bien en público, debe activar el

order to project your voice so let's warm up that diaphragm muscle. Place one

diafragma para proyectar su voz, así que vamos a calentar ese músculo del diafragma. Coloque una

hand on the diaphragm which is just below the rib cage and you're going to

mano en el diafragma que está justo debajo de la caja torácica y

give me lots of short sharp SH sounds. You'll feel the diaphragm bounce. We're

me dará muchos sonidos SH cortos y agudos. Sentirás el rebote del diafragma.

going to do ten of these and then one long one and when you give me the long

Vamos a hacer diez de estos y luego uno largo y cuando me des el

one I want you to squeeze your tummy muscles as tight as you can until you

largo quiero que aprietes los músculos de la barriga lo más fuerte que puedas hasta

have no air left in your body. Okay here we go.

que no te quede aire en el cuerpo. Bien, aquí vamos.

Follow me hhhh hhhh relax good. Right the face is awake the body is awake

Sígueme hhhh hhhh relájate bien. Correcto, la cara está despierta, el cuerpo está despierto

let's do some articulation to make sure our mouths are fully working follow me.

, hagamos un poco de articulación para asegurarnos de que nuestras bocas funcionen completamente, sígueme.

We're going to be saying B D G again and again and again really fast here we go.

Vamos a estar diciendo B D G una y otra y otra vez muy rápido aquí vamos.

And now we're going to try P T K

Y ahora vamos a intentar P T K

And now we're going to try M L W ready

Y ahora vamos a intentar M L W listo

let's finish off this warm up with some

, terminemos este calentamiento con algunos

tongue twisters. Here some famous ones

trabalenguas. Aquí algunos famosos

Finally three very simple words make sure the

Finalmente tres palabras muy simples hacen que la

tongue comes out for the th

lengua salga para el th

Very well done. Remember it's important to warm up your

Muy bien hecho. Recuerda que es importante calentar tu

voice every time that you're speaking publicly, giving a presentation, or a talk.

voz cada vez que hables en público, hagas una presentación o una charla.

By warming up your voice you protect your voice but also you make sure that

Al calentar su voz, protege su voz, pero también se asegura de

you're performing at your best so you can project and your voice is strong and

que está rindiendo lo mejor posible para que pueda proyectar y que su voz sea fuerte y

easily understood. Don't forget that fantastic offer from italki, working

fácil de entender. No olvides la fantástica oferta de italki, trabajar

with a teacher one on one can really help to boost your language skills

con un profesor uno a uno realmente puede ayudarte a mejorar tus habilidades lingüísticas,

whatever language you're learning italki offer so many. If you did find

sea cual sea el idioma que estés aprendiendo, italki ofrece tantos. Si encontraste

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útil este video, por favor dale un pulgar hacia arriba. No olvides suscribirte y

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lessons and why not come and join me on social media. I'm part of Instagram

lecciones futuras y por qué no venir y unirte a mí en las redes sociales. Soy parte de Instagram,

Facebook and Twitter all the links will be in the description box below. Okay

Facebook y Twitter, todos los enlaces estarán en el cuadro de descripción a continuación. De acuerdo,

until next time very best of luck with your presentation

hasta la próxima, mucha suerte con tu presentación,

take care and goodbye. :)

cuídate y adiós. :)